Witam, od jakiegos czasu troche sie pozmieniało w moim życiu, znalazlam prace która wymaga zebym czasami przeprowadziła szkolenie. Wiedze na temat który mam omawiac mam ale przed każdym wystąpieniem towarzyszy mi ogromny stres i trema. znacie jakies dobre sposoby na pozbycie sie tych negatywnych emocji, jak sobie radzicie w takich sytuacjach i co wam pomaga???
Temat: problem przed publicznym wystąpieniem
Podobne tematy
- Nieposkromiona
- Wkręcam się coraz bardziej
- Nieaktywny
Odp: problem przed publicznym wystąpieniem
Moja znajoma wyobraża sobie wszystkich na około w bieliźnie a czasami i nago 
Podobno jej to pomaga
Ja natomiast jak wychodzę by coś powiedzieć to podchodzę z lajtem jak się pomylę trudno ludzie czasem się mylą albo przejęzyczają
tak naprawdę nie ma co się przejmować
Odp: problem przed publicznym wystąpieniem
Z tym wyobrażeniem sobie ludzi nago to ciekawe hehe, spróbuje nastepnym razem:) Ktoś jeszcze ma jakies propozycje??
- brunetka236
- Woman In Red
- Nieaktywny
Odp: problem przed publicznym wystąpieniem
Ja często też sobie wmawiam : no kurde, co ja wyrabiam, przecież nie ma się czego bać a ja tak się zachowuje itd. I to własnie pomaga mi uspokoić myśli
- Picea
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: problem przed publicznym wystąpieniem
Asia
wazne jest przygotowanie - jeśli jesteś dobrze przygotowana to czego masz się obawiać? poćwicz sobie na głos, albo zbierz rodzine i im daj wyklad
?Aby odnieść sukces, wcale nie musisz być nieprzeciętnie zdolny czy wręcz genialny? ? oświadczył specjalista od stresu dr Morton C. Orman, który sam jest mówcą publicznym. ?Przede wszystkim powinieneś przekazać słuchaczom coś wartościowego?. Innymi słowy, skup się na tym, co chcesz powiedzieć, a nie na sobie i swoich obawach.
Odp: problem przed publicznym wystąpieniem
Dziekuje za te porady , postaram sie nastepnym wypasc lepiej:)
Odp: problem przed publicznym wystąpieniem
Asiu, bardzo ważne jest to, jak wyglądasz - a raczej, czy jesteś ze swojego wyglądu zadowolona. Przed wystąpieniem zawsze zrób wszystko, aby mieć poczucie własnej atrakcyjności. To dodaje pewności siebie i naprawdę pomaga:)
Odp: problem przed publicznym wystąpieniem
dziekuje:))
Odp: problem przed publicznym wystąpieniem
Asiu,
a próbowałaś kiedyś może leków, które działają uspokajająco? Mówię o takich, które są oparte na wyciągu z roślin (np. melisy lub kozłka lekarskiego). Jeżeli jesteś takim samym "nerwusem" jak ja, to obawiam się, że głębokie wdechy i pozytywne myślenie, nie zawsze pomogą:) Ja w sytuacjach, kiedy nie radzę sobie ze stresem ratuję się właśnie takimi sposobami. Jeśli dalej będziesz odczuwała w pracy paraliżujący strach, spróbuj może poprosić o pomoc farmaceutę. Pomoże i doradzi. Ja przyznam Ci się, że biorę od czasu do czasu w takich sytuacjach Nervomix. Zawiera właśnie wyciąg z melisy, kozłka lekarskiego i innych ziół działających uspokajająco i co najważniejsze, nie otumania mnie! Funkcjonuję później zupełnie normalnie, a to w pracy bardzo ważne;)
Mam nadzieję, że trochę pomogłam.
Życzę powodzenia i spokoju:)
Odp: problem przed publicznym wystąpieniem
Moja praca polegała również na publicznych wystąpieniach.Początkowo bardzo się bałam i zawsze miałam jakąś wpadkę.Ale najważniejsze to to się nie zrażać i dobrze się przygotować do wystąpienia,Jak patrzę na wystąpienia niektórych polityków to uważam swoje wpadki za zupełnie bez znaczenia.
- coolka
- Dobry Duszek Forum
- Nieaktywny
Odp: problem przed publicznym wystąpieniem
najlepszym sposobem na pokonanie strachu jest praktyka im częściej będziesz występować,tym łatwiej będzie Ci to szło. Nawet nie zauważysz kiedy będziesz totalnie wyluzowana występując u mnie tak było 
staraj się myśleć pozytywnie, że dobrze Ci pójdzie, bo przecież się przygotowałaś i że ludzie chętnie będą Cię słuchać. Pozytywne nastawienie to połowa sukcesu trema bierze się głównie z tego, że boimy się porażki i że nam coś nie wyjdzie