Dieta a praca w biurze

Nie wiem czemu mikrofalówka kojarzy mi się z niezdrowym jedzeniem..... Skoro chcesz tochę schudnąć to wystarczy, że na jakiś czas odstawisz węglowodany a zwiększysz produkty białkowe (np.sery białe, jogurty, mięso kurczaka, jajka, owoce morza) poza tym warzywa i owoce. Jak widzisz z takich składników z powodzeniem przygotujesz sobie w domu, np. ekstra sałatkę, której nie trzeba podgrzewać. Nawet jeśli zdecydujesz się na pierś z kurczaka, to taka na zimno z jakimś jogurtowym sosem też będzie pyszna

Yakuza, nie ma co narzekać, że masz w biurze tylko mikrofalówkę, biuro nie służy do przygotowywania posiłków. Posiłki przygotowuje się w domu i podgrzewa w mikrofalówce w pracy, jeśli ktoś ma taką potrzebę. Toteż nie widzę problemu: przygotuj sobie dietetyczne dania w domu, zapakuj do pracy i podgrzej w mikrofali, jeśli trzeba. Nie nabędą dodatkowych kalorii tylko przez to, że je tam podgrzejesz...

W biurze o dietę sensowną trudno Ale pracując przy komputerze ma się przynajmniej ustawowe przerwy I o ile pajacyki trzepać ciężko, to choć można się po schodach przebiec

W sumie macie racje, jednak nie zawsze mam w domu czas, żeby cokolwiek sobie przygotować. Wypadałoby się ze znajomymi spotkać, wyskoczyć gdzieś na miasto. Później to już tylko łóżeczko i do prayc...

Uważam,że dla chcącego nic trudnego i można połączyć dietę z pracą w biurze. Zawsze można iść później na basen czy fitness i zrzucić zbędne kilogramy,to przecież żaden problem.

Ja też mam tylko mikrofalówkę, ale zazwyczaj noszę ze sobą jedzenie do pracy. No i podgrzewam to, co ma być ciepłe, albo noszę sałatki. Jeśli samodzielnie przygotowujesz sobie jedzenie - i robisz to regularnie- masz szansę wytrwac na diecie. Dla mnie najwiekszym kłopotem jest niechciejstwo. Nie robię sobie nic do jedzenia, a potem moje mysli zaczynają krążyć wokół batoników

Nie do konca się zgodzę jeśli chodzi o porę jedzenia ostatniego posiłku. Jeśli idę spać o 1 w nocy, to nie ma szans, żeby nie czuć się głodną przez tyle godzin. Poza tym wracam z pracy o 19. Myslę, że do pracy można zanierać także bardziej kaloryczne posiłki - mięso, zupy, zapiekanki. Nie polecam ryb, bo wiadomo, że trzeba szanować ludzi wrażliwych na zapachy. jesli nie łaczysz mięsa z chlebem, ziemniakami czy makaronem - nadal jest ono posiłkiem dietetycznym. Ziemniaki z powodzeniem w niektórych przypadkach mozna zastąpic fasolą