Nieśmiałość i jąkanie!!!

Najszybszy sposób na rozwiązanie Twojego problemu jest zarazem najprostszy i najtrudniejszy. Większość problemów, które zadomowiają się w ludzkiej psychice powstaje z powodu obawy przed uczuciem dowolnego rodzaju dyskomfortu. Człowiek czasem robi się nerwowy, jak jest mu za gorąco, za zimno, przy idealnej temperaturze czasem też, bo nic się nie zmienia i jest nudno , jak ktoś się z niego śmieje, jak nikt się z niego nie śmieje i wogóle nie zwraca uwagi, itd, itp. Zauważ, że wszystko to zależy nie od tego, co jest na zewnątrz, tylko od tego, jak Ty to odbierasz i ile wagi temu przywiązujesz. Spróbuj nie brać życia tak śmiertelnie poważnie Czerp przyjemność z kontaktu z ludźmi, baw się życiem, jednak jednocześnie szanuj drugiego człowieka. Jest wiele przepisów na to, jakie przekonania warto posiąść, aby cieszyć się życiem. Jednym z dobrych przykładów mogą być zasady zebrane pod nazwą '4 umowy Tolteków' (poszukaj w sieci, poczytaj, stosuj).

Po prostu rozmawiaj z każdym, o czymkolwiek, tak często jak się da i w każdym miejscu, w którym się pojawiasz: z ludźmi w kolejce do kasy, ze sprzedawcą w warzywniaku, na przystanku, w komunikacji, zaczepiaj sympatycznie ludzi i chwal, jeśli coś Ci się w nich szczerze spodoba, sposób zachowania, element ubioru, zagaduj, pytaj o cokolwiek. Możesz nawet pytać kogoś czy bardzo słychać jak się jakasz, bo pracujesz nad tym, a sama nie potrafisz tego ocenić i pamiętaj, żeby robić to z humorem, w dobrym nastroju, żartuj sobie z tej tymczasowej Twojej niedogodności, bo wielu ludzi to śmieszy i nie bierz tego do siebie, bo to nic nie mówi o tym kim jesteś i kim możesz być. Uff, dużo by o tym pisać, ale nie jest to miejsce na tworzenie poradników Pisz jeśli masz jakieś pytania i niczym się nie zadręczaj, bo szkoda na to Twojej cennej energii i czasu. Myśl o tym, co lubisz, poznawaj nowe, ciekawe rzeczy, miejsca, ciesz się tym, że jesteś i tym, że dokładnie od tego momentu zaczyna się reszta Twojego nowego życia

Niewielu jest ludzi, którzy mają wystarczająco "otwarty umysł". Najprostsze rozwiązania bardzo często najtrudniej zauważyć. Oczywiście można próbować naprawiać skutki, a nie przyczyny. Tak samo robi zresztą współczesna medycyna, czyli medycyna tzw. infekcji oraz patologii komórki. Czasami przez przypadek znajdzie się przyczynę, ale ile to potrwa? Warto zadać sobie pytanie czy likwidując skutek poprawiasz ogólny stan ciała i umysłu? Jąkanie się to skutek, jednak nieśmiałość również.

Podejdz do tego z dozą humoru. Wierz mi, ale umiejetnosć śmiania sie z wlasnych niekeidy wad, dodaje sympatii w oczach innych.To trudna sprawa wiem, jednak mozesz zawsze dodawac, ze lubisz sie powtarzac, akcentujesz silnie język polski, lub nie wiesz, czy dotarło do rozmówcy, Dodam, ze nie zartuje z Twojego problemu, tylko smiechem, humorem, mozna pokonac wiele barier. Jak zaczniesz do tego podchodzic luzniej, prawdopodobnie to sie złagodzi, jezeli nawet nie minie. Czesto przyczyną jakania jest stres. Im bardziej nas sytuacja stresuje, tym trudniej jest cos ,,wygdukać" A co powiesz o Jerzym Owsiaku? Nie przeszkadza mu ta przypadlosc wystepowac oficjalnie przed tłumami ludzi. pozdrawiam

też byłam kiedyś strasznie nieśmiała, jak ktoś do mnie zagadał, jakiś chłopak to normalnie az wszystko we mnei chodzilo a teraz? teraz to mam mnostwo znajomych i przy nich nauczylam sie normalnie rozmawiac z ludzmi i co jakis czas poznaje nowych ludzi i jest ok musisz więcej czasu spędzać z ludzmi, nawet z tymi ktorych znasz wslucahsz sie jak oni mówią i nauczyc się wszystkiego tak jak ja teraz jak ktoś mnie pozna to dam sobie reke uciąć ze nigdy by nei pomyslal ze kiedys mialam takie problemy az mnie uciszają bo za duzo gadam

Hej ja mam taki sam problem jak ty Tyle, że moje jąkanie zaczęło się już w gimnazjum, albo i wcześniej. Już nie bardzo pamiętam. Wizyty u logopedy nic nie dawały. Nie wszyscy moi znajomi wiedzą, że się jąkam, bo zwykle milczę. Najgorzej mi się rozmawia pod wpływem emocji, dlatego staram się być zawsze spokojna. Podczas kłótni to jest masakra, bo nigdy nie powiem tego co chce albo nie mogę z siebie słowa wydusić. Na studiach jakoś dałam radę, a teraz szukam pracy i boję się, że mnie nikt nie zatrudni przez to.
Najważniejsze w jąkaniu to pewność siebie, nie zwracać uwagi na innych ludzi. Niestety u nas są takie stereotypy, że człowiek jąkający się to jakiś półgłówek i idiota. Nie warto się nimi przejmować. Z wiekiem nabierzesz do tego dystansu, będzie lepiej. Pamiętam jak w sklepie ciężko mi było coś powiedzieć i zacięłam się na jakimś słowie. Pani ekspedientka dobrze mnie znała i nie przeszkadzało jej, zapytała jak mi na studiach idzie, a jedna babeczka w kolejce tak się zaśmiała i powiedziała "to pani ma takie problemy z mową i przyjęli na studia?" Przykro mi się zrobiło. Miała mnie po prostu za chorą umysłowo. Popatrzyłam na nią i powiedziałam "śmieszy panią moje zaburzenie mowy? To jest tylko zaburzenie mowy, z moja głową wszystko w porządku". Spojrzała na mnie z takim wyrzutem i powiedziała tylko "hmmm".
Spójrz na to z innej strony. Marylin Monroe miała taki sam problem i została największą seksbombą XX wieku. Wielu sławnych aktorów poradziło sobie z tym m.in. Emily Blunt, która grała w "Diabeł ubiera się u Prady". Emily jąkała się do tego stopnia, że przez rok nie mówiła ani słowa Znajdziesz faceta, moim to nie przeszkadzało

Jąkanie się i nieśmiałość są wywołane zakłóceniem poczucia bezpieczeństwa, a co za tym idzie- nie umiejętnością wyrażania siebie wśród innych ludzi, brakiem swobody i pewności siebie. Takie zakłócenia wywołane zostały przez pewne programy zakodowane jeszcze w dzieciństwie, a które mogły ujawnić się w późniejszym wieku. Żeby to zmienić, trzeba poczuć się bezpiecznie oraz pozbyć się kompleksów. Można to zrobić za pomocą np.afirmacji, takich jak "kocham i akceptuje siebie", "czuje się swobodnie i bezpiecznie wśród ludzi", "towarzystwo mężczyzn jest dla mnie bezpieczne".
Pozdrawiam
Aneta Sladowska

Witaj "1992bumbum" ; jak Twoje jąkanie i nieśmiałość po latach? Samo ci przeszło czy znalazłaś sposób by sobie radzić?.
Sorry że będąc facetem wchodzę na Forum dla kobiet, ale mam nadzieje że mogę ci trochę doradzić. Sam przez to przechodziłam i wiem jak to męczy, kiedy usta się blokują. Ja miałem szczęście że dowiedziałem się o turnusach terapeutycznych mowy na które jeździłam w każde wakacje raz nad morze, a raz w góry, Zmiana klimatu , miłe towarzystwo i fachowa pomoc dotycząca jąkania (specjaliści-logopedzi i psychologowie).
Uczestnicy turnusu i logopedzi są z całego kraju i przy tym bardzo dobra atmosfera.
Dziś już się tak nie stresuję kiedy widzę piękne kobiety i z jąkaniem radzę sobie b.dobrze. W tym roku również wyjeżdżam do Darłówka na kolejny turnus . Poniżej przesyłam Tobie informacje dotyczące tego turnusu.
Niestety nie mogę wysłać linku wiec pisze tobie gdzie zaglądnąć by przeczytać więcej o tym wyjeździe. Może się spotkamy na plaży  nad polskim morzem. 

Wejdź na stronę Fundacji Frogos i zażyj w zakładki JĄKANIE / TURNUSY REHABILITACYJNE / 2014