Dieta kapuściana - Netkobiety.pl

moja siostra ją stosowala w wakacje i naprawde efekty byly widoczne. Teraz jest w ciazy i narzeka

A gdzie mięso, nabiał?!
Boże przecież to jest nie zdrowe...chudnąc to znaczy za wszelką cene?!

Schudnąc to tak jakby zrobic 2+2=4, robiąc coś dobrze nie ma marginesu niepowodzenia.

Co z tego że kapusta ma sproo wit C? Ale uboga w białko...witamina więc zostanie wydalona poza obwód!

Morał? Dieta zbilansowana, troche ćwiczeń!

Moja mama odchudzala sie na tej diecie. przez pol roku stosowala ja 6 razy czyli 6 tygodni. ze 120 ponad kg schudla tak ze jest teraz szczuplejsza niz ja. a ja waze teraz 62 przy wzroscie 168 cm. jednak na kg nie ma co patrzec bo moze masa bmi jest ok ale wyglad mowi co innego. wiec sie odchudzam. bylam na diecie dukana i schudlam jakies 10 kg w dwa miesiace . nie chcialam aby mi waga drastycznie spadala. teraz przymierzalam sie do tej wlasnie diety kapuscianej. ale jak sobie pomysle ze mam zjesc zielona papryke ktora moim zdaniem psuje caly smak tej zupy to odechciewa mi sie.
pomyslalam sobie czy nie warto tej zupy troszke przeinaczyc?
w koncu ktos ja wymyslil i jest dobra. moze jak spróbuje swoim sposobem to bedzie rownie skuteczna?
myslalam aby zupe zrobic w formie bigosu.
czyli cebula,bardzo chuda szynka drobiowa podsmazona bez tluszczu lub na oleju rzepakowym(oliwie)kapusta biala lub wloska wymieszana z odrobina kapusty kiszonej, nac selera, koper, przyprawy, pomidory, no i nie wiem co jeszcze ale to sa glowne skladniki. zastanawiam sie tylko czy kapusta kiszona moze byc?co o tym myslicie?
czyli dieta taka jak wyzej wymieniona na 7 dni ale zamiast tej typowej zupy taki jakby bigos:)

Wydaje mi sie ze kazda dieta jest bez sensu - trudno utrzymac taką dyscyplinę by jesc caly czas tylko wybrane produkty. Najlepiej zmienic nawyki zywieniowe, zacząc się zdrowo odzywiac i ruszac, a schudniemy bez efekltu jojo: zamiast bialego chleba i makaronu jemy ciemny, razowy; ograniczamy ziemniaki i smazone mieso; nei piejmy slodzonych napojów, nie słodzimy herbaty;ograniczamy slodycze itp.

mysle ze ta dieta kapusciana na starym przepisie jest skuteczna i warto ja zastosowac . ale nie mozna przesadzac. dlatego jest rozpisana na tydzien. ogolnie jest to taki troche detox. mysle ze warto jest najpierw zastosowac te diete przez tydzen a potem zaczac jesc normalnie, zdrowo. mowia ze dieta cukrzykow to jest dieta ktora kazdy powinien stosowac. mam w otoczeniu cukrzykow i wiem co jedza. glownie potrawy bialkowe bo ryby kurczaki(bez skory)  sałaty , wszelakie warzywa, ziemniaki dopuszczalne sa dwa cale gotowane bez dodatkow. jak najmniej soli co jest wazne przy nadcisnieniu i aby sie przed nim uchronic oczywiscie. słodkiego nie wolno, wieprzowiny rowniez, tłustych produktow. mozna sery chude , chude mleko, chude jogurty. kombinowac z potrawami mozna naprawde bardzo bardzo. jest to uciazliwe natomiast jesli czlowiek jest przyzwyczajony do tlustych niezdrowych potraw.
uwazam ze jesli ktos ma niewiele do zrzucenia, nie spieszy mu sie to mozna w taki sposob sie odzywiac.
ja osobiscie zaczelam sie odchudzac najpierw poprzez diete dukana gdzie nauczylam sie poniekad jesc regularnie 4-5 posilkow dziennie i pic duzo wody. teraz jest mi latwiej utrzymac zdrowy tryb zycia. ale mam jeszcze do zrzucenia dlatego zamierzam przejsc na diete kapusciana. oprocz tego bardzo wazny jest ruch. ja cwicze na orbitreku i biezni..oraz duzo chodze do miasta lub w pole. pije bardzo duzo wody i nie jem po 18. a jak dopadnie mnie glod to zjem jablko lub marchewke:)