Jestem brzydka. (NETKAFEJKA)

W sumie bez zmian.

Na Wigilię muszę jechać niestety do siostry, ale na pierwszy i drugi dzirń świat wzięłam sobie dyżury w wolontariacie. Strasznie stresuje mnie konieczność pójścia do siostry na wigilię, ale niestety muszę.

Nie lubię takich imprez, gdzie jest masa żarcia i sztuczne gadki przy stol,e, ja źle czuję się wśród ludzi. Ale jakoś wytrzymam.

Też. Muszę cały czas się spinać i prowadzić konwersację. To mnie wykańcza, a potem w domu się nażrę na pewno. Ciągle będą pytać czemu nic nie jem, a janie jestem w stanie jeść przy ludziach.

Tak, z każdym oprócz mamy.

Aż tak.

Robię to dla dzieci, ponieważ to całe przedstawienie jest aranzowane dla nich, dla ich radości gotowa jestem to znieść. Ponadto moja mam ma chore nogi i nie chodzi.
Uradowane miny i urocza euforia moich siostrzeńców, że rodzinka jest w komplecie - dla mnie bezcenne. Nie mozna mysleć jedynie o własnym komforcie, przynajmniej nie zawsze.

Miss żyjesz?
Nawet nie widziałaś, że do kafejki demon zawitał
Ale na krótko.

Witaj Miss co u ciebie?jak przygotowania do świat?

Hej,
dzieki za pamięć.
Ja właściwie nie przygotowuje się do świąt, bo niby jak i po co. Jedynie co to jakieś tam krzywe prezenty i pomoc mamie w zakupach. Choinki nie stroję, gości nie zparaszam, do kościoła nie chadzam bo ateistka, gotować nie umiem i nie lubię. W ogóle to nie lubię świat, ale to nie ma nic do rzeczy, bo one są i juz. Trza je godnie i mężnie znieść. Wigilia u sister z jej małżem, dziećmi, teściami i rodzicami, a pierwszy i drugi dzień mam od 16 do 21 dyzur wśród ludzi z problemami i samotnymi na wolontariacie. A co u Was?

Miss - jak przeżyłaś święta?

Życzę Ci wszystkiego najlepszego w Nowym Roku.

Miss - odezwij się.

Jak miło chociaż bardzo enigmatycznie

A cóż by Cię usatysfakcjonowało?

Lepiej, przedstałam zażywać te głupie prochy i od razu lepiej mi.

Psychicznie. tzn. te leki nic nie dawały, a po co truć watrobę. Nic nie jest bezkarne, każdy lek na coś szkodzi. To po co brać. czuję sie lepiej sama z siebie. Wolontariat mam 3 razy w mieisącu, strasznie nudny.

Co ty nie powiesz, baby.

Miss - co u Ciebie?

Cześć Miss.
Wreszcie się odezwałaś
U mnie po staremu czyli huk roboty.
Pytając co u Ciebie, miałam na myśli to o czym pisałaś ostatnio czyli, że odstawiłaś leki i czujesz się lepiej. Nadal tak jest?
Jak na wolontariacie? Dalej nudy?
Spotykasz się z kimś, jakimiś koleżankami? Pamiętam, że przynajmniej z jakąś jedną się spotykałaś i lubiłaś to.

Jak długo mogą się te objawy utrzymywać?
Na terapię chodzisz czy już się definitywnie skończyła?

Pewno to indywidualne skłonności. Widać u Ciebie to trwa dłużej.
Terapia? Taka jak poprzednio, a może inna?
Chyba, że już u Ciebie wszystko psychicznie OK?

A mnie terapia pomaga ;-)

P.S A grubi mogą się tu udzielać? Bo ja mam pysk ładny, ale za to pierwszy stopień otyłości..

Ja cierpię na nerwicę lękową. Mój mąż twierdzi, że jestem crazy. ;-)

Napady jedzeniowe znam aż za bardzo... Obecnie jestem na diecie i niezbyt dobrze to znoszę.. no ale zaczęłam źle się czuć i musiałam coś zrobić.

Co się tyczy terapii, mnie pomogła, bo lubię gadać. I wygadanie się, szczere, ale takie do bólu, pomogło mi się wyładować, bo jestem potwornie nerwowa.

Cześć CynicznaHipo.
Jak widzisz, ostatnio kafejka trochę zwolniła, ale może przydasz jej trochę energii

Luc, w zasadzie taką, że odrzuciłam słodycze, alkohol i gazowane napoje. Do tego zero chleba i ziemniaków. Zastępuję chleb np. krążkami ryżowymi.

To chyba zależy od metabolizmu danej osoby.
Ja jestem na diecie 3 tygodnie i schudłam 2 kg.

Aha, mięso jem tylko gotowane, ewentualnie duszone. I duuużo warzyw.

Jedzenia? Pewnie ma.
Wydaje mi się, że powinno jeść się mało, ale częściej, załóżmy 5 małych posiłków dziennie. Śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja. Przykładowo na śniadanie zjadam 2 krążki ryżowe z twarogiem, ogórkiem, serkiem czy innym czymś, co lubię. Na drugie śniadanie np. jeden krążek i jogurt lub jabłko, na obiad 2-3 skrzydełka z rosołu plus troszkę rosołku z marchewką i innymi warzywkami. ITEPEEEE

Ja nie należę do tych popularnych osób, które rozkręcają imprezy ;p sooooorryyyy

Chcecie to się dołączę

Chociaż już od dawna nie uważam się za brzydka i ze swoimi problemami sama sobie poradziłam, ale jak zbieracie też z nadwagą no to jestem ;D, niemniej jednak ja swoje nad zaakceptowałam bo nie wiele mogę zrobić, cały czas chudnę, ale jest ciężko bo mam cukrzycę i niedoczynność tarczycy, dlatego zaakceptowałam swój wygląd, jedynie dla zdrowia walczę z nadwagą.

Cyniczna weź pod uwagę że masz jogurt truskawkowy (a truskawek góra 3 %) i takich kwiatków jest pełno, o albo ciasteczka maślane (masło 0.03 %) ;p

Pełnoziarniste ma dużo błonnika, i witamin których potrzebujesz, a ryżowy wafel ma niewiele, bo miały ryż absolutnie nie dostarczy ci tyle co pieczywo z pełnego ziarna. W dodatku pełnoziarniste pieczywo się długo trawi, długo jesteś syta, poziom cukru pomału uwalniany jest do krwi więc dostajesz porcję energii na dłuższy czas, a taki wafel to wziu do góry i równe szybkie wziu w dół ;p. Oczywiście nie zmuszę Cię żebyś przestała jeść te wafle, ale spróbuj sama ocenisz efekt

Nie widząc składu to nie wiem co to jest Generalnie zwróć uwagę na to żeby to było faktycznie pełnoziarniste pieczywo, a nie pieczywo zwykłe tylko ubarwione. Wszelkie ziarna są wskazane. Więc jeśli nie ma tam dziwnych substancji których w chlebie być nie powinno to wcinaj na zdrowie.

Będąc na diecie warto patrzeć nie tylko na to ile coś ma kcal, ale na jak długo syci w jaki sposób dodaje energii i ile ma witamin, biały ryż, czy biała mąka są mało wartościowe bo pozbawione łuski która ma najwięcej wartości odżywczej, nie tylko błonnika, ale i tego co sprawia że jesteśmy zdrowsze i piękniejsze

Pisałaś że nie jesz ziemniaków dobry wybór, makaron też możesz z powodzeniem wywalić, przynajmniej ten śliczny i bialutki bo to bezwartościowa paćka.

Zamiast ziemniaków polecam Ci soczewicę, syci, jest dietetyczna i znowu ma bardzo dużo witamin.

I moja jak sądzę dobra rada "po fachu". Dieta nie powinna być męcząca, taka że ciężko ją utrzymać, że się chodzi głodnym bo raz ciężko w niej wytrwać, dwa potem kg wracają. Chodzi o to by jeść zdrowo i niekoniecznie trzeba się przy tym męczyć.

Ja w 3 miesiące schudłam ok 10 kilogramów jak tylko zaczęłam dietę, mimo niedoczynności tarczycy, a nie chodziłam głodna. Jak naszło mnie na słodkie to jadłam gorzką czekoladę bez wyrzutów sumienia, bo ma co nieco kcal, ale jest bardzo zdrowa, faktycznie zero ziemniaków zero makaronów, ale dużo warzyw, tylko ciemne pieczywko, chudy nabiał można jeść właściwie bez ograniczeń bo na spalenie gramu białka zużywamy więcej energii niż on nam dał. I zawsze miałam pod ręką coś na wypadek gdybym zgłodniała a nie miała czasu na gotowanie, np jabłko, jogurt, twarożek. Nie pomijaj posiłków jedz często ale mało, dzięki temu metabolizm się nie zaklinuje ;p U mnie to właśnie największy problem jeść często bo mi się do dobrej godziny 16 nie chce jeść, muszę wmuszać, ale robię to bo widzę różnicę. Zupełnie inaczej się człowiek czuje.

Nie bój się chleba dobry chleb to stróż naszej linii.

O jeszcze ja mam taki sposób chociaż to może trochę śmieszne, ale odkąd uświadomiłam sobie jakie składniki są jakiej jakości i co powodują, to teraz jak np. najdzie mnie na takie ptasie mleczko to sobie czytam skład i od razu mi się odechciewa: 4 rodzaje cukru, tłuszcz palmowy, same bezwartościowe szkodliwe śmieci ;p