grupa wsparcia....odchudzanie!!!:)

Mam to samo im bardziej planuję schudnąć tym większy mam apetyt.
Ewag ale czytałam że szło Ci bardzo dobrze,chciałabym pozbyć się 5 kg....u mnie jest tak 2kg w dół,po jakimś czasie 2kg do góry bo oczywiście wszystkie postanowienia biorą w łeb.

karmara-jak tam Twoje brzuszki??? Robiłam dziś rano i zaraz planuje zrobić kolejne 50:) mam nadzieje ze wytrzymam. Co do sałatek to robiłaś kiedyś ze surowym kalafiorem???Jest boska!!!! bazą jest surowy kalafior i dodajesz to co masz i robisz sos. Bardzo dobre.

ewag- chyba żartujesz ze tak łatwo pozwolimy Ci się poddać.Nic z tych rzeczy!!! Po pierwsze masz wybić sobie z głowy hasło dieta!! Od dziś nie znasz takiego słowa. Po drugie weź mały notes. Otwórz na pierwszej stronie i napisz pytanie. Dlaczego chce przejść na zdrowe odżywianie!!! i porozmawiaj sama ze sobą.Ile chcesz schudnąć, w jakim okresie czasu. Napisz wszystko co leży Ci na żołądku. Po drugie pomyśl  zczym masz największy problem , czego sobie nie możesz absolutnie odmówić. Potem znajdź odpowiedni program-nie dieta dla samej siebie. Czy np. lubisz chodzić pełna,nie znosisz liczyć kalorii, wiec polecam jeść produkty o niskim indeksie glikemicznym. Wszystko można znaleźć w internecie.

Nie wiem z kim mieszkasz ale pogadaj z lokatorami żeby Cie wspierali. Może sami zaczną jeść zdrowo!!No i pisz pisz wszystko w notesie, czemu jesz, o której i ile. Jak już na serio nie możesz wytrzymać to zjedz jakiś owoc, jabłko, suszone owoce.

No a  najważniejsze to nie myśl o kolejnej porażce!!! To nie porażka tylko walka ze swoimi słabościami. I to małe potknięcie - podnosisz, stajesz się silniejsza i biegniesz dalej!!!

Pisz co tam u Ciebie!!!
atina Ciebie też to dotyczy!!!!

ok Kochane, byłam wczoraj na kontroli u mojej P. Dietetyk
rezultaty osiągnięte w ciągu miesiąca nie są oszałamiające, ale po moich świątecznych grzeszkach nie mogłam się spodziewać zbyt wiele. tak więc zwierzę się Wam z moich wyników:
straciłam:
2,5kg, nad i pod biustem po 4cm,
w pępku 4.5cm, pod i nad nim po 4cm,
biodra 2cm, udo 3cm,
biceps 1cm,
tkanka tłuszczowa mi spadła, wzrosła masa mięsniowa,
a BMI spadło z 26.6 do 25.6.

jest się z czego cieszyć- takie moje małe radości
za tydzień kolejne mierzenie

alex: dzięki, że mi przypomniałaś o tym kalafiorze, na śmierć zapomniałam, że to warzywo istnieje. jadłam kiedyś przepyszną sałatkę z kalafiora- trzeba coś wymyślić, hmm....
przyznam, że z brzuszkami mi idzie średnio, ale już się poprawiam od dzisiaj

co do dzienniczka, to nawet moja P.D. poprosiła, żebym taki założyła

karma!!! gratuluje!!!! to jest az 2,5 kilo!!!!! weż sobie cukier w takie samej ilości i potrzymaj w rekach i pomyśl sobie ze takie coś miałas na sobie!!! super bardzo sie ciesze!! co do sałetek to oprócz kalafiora to są jeszcze brokuły. Znam taka pyszna!!! ale troche kaloryczna sałatkę z makaronem:) Ale można to potraktować jak danie:)

Oto przepis:
-ilośc według uznania
-brokuły- mogą być mrożone llub świeze
-makaron kokardki
-pora
-obrany słonecznik

Gotujemy brokuły, makaron- nie może być bardzo miekki, pore kroimy na bardzo bardzo drobno i w misczce ja soli i zostawimay na 15-20 minut. Na rozgrzany olej wrzucamy słonecznik, najlepiej cała paczke i smażymy ale nie moze być za ciemny bo jest za  gorzki. W miscie wszytsko mieszkamy dodojemy przyparwy, bardzo dobrze smakuje z dodatakiem czosnku. Pyszne!!!!!!!!! Czasami jak mi cos zostało to posypywałam serem zółtym i daje do mikrofalówki-niebo w gebie chciaż kalorii ma nieco wiecej:) Smacznego:)

ja jestem 4 posty wyżej ;D

dru_witamy w naszych skromnych progach!!!!:) Doskonale wiem co czułaś jak panie ustepowały Ci miejsca. Ja miałam podobnie i jednego dnia po takiej akcji powiedziałam dosc i wziełam się za siebie. Pierwszym krokiem był endokrynolog a potem tradycjne metody:) Zaczynałam z waga 91 kilo-co było moim rekordem, teraz jest 84 przy wszroscie 175. Chciałabym zejść do 65 ale nie pogardzie jak na wadze zobaczee 6 w przodzie:)

12 kilo to bardzo duzo, gratuluje!!! Nie masz problemu ze skórą nie jest ze tak powiem obwisła, bo ja tego sie boję najbardziej. Mówisz że masz straszny cellulit. Moja koleznaka mimo że jest szczupła miała dosłownie twaróg na nogach. Próbowała wszytskiego-kremy, żele, facet masował ja gąbkami i nic. W końcu zainwestowała w innove na celluit w postaci takich proszków które pije sie podczas posiłków. I chociaż jestem wielkim przeciwnikiem brania proszków na chudnięcie i to musze powiedziec że jak zobaczyłam jej nogi to oniemiałam. Boskie!!!! Zero pomaranczowej skórki. Nogi dosłownie jak z okładki. No i nie pisze dlatego że robie płatnma reklame ale to jest dla mnie jak narazie jedyny na rynku srodek z walka z naszym koszmarem. Ale jest jeden minus.. to jest drogie. Miesieczna kuracja kosztuje chyba 300 złotych ale nie dam sobie głowy uciąć:)

A ja- wczoraj napadł mnie demon!!!! Po przyjsciu z pracy zjadłam: trzy kromki z pyszna pasta rybną mojej mamy, dwa małe tosty z serem i dwa kawałki piaskowej babki - zle zle zle bardzo ziel. Czerwono sie zrobiło w moim dzienniczku:(. No i nawet nie mam siły zeby sie zmotytować żeby robić brzuszki:(

Pocieszcie mnie że u was jest lepiej:)

ja wczoraj poległam na całej linii, dostałam nową pracę- jako kelnerka i cały wieczór podjadałam orzeszki. na koniec w ramach powitania w szeregach załogi szef namówił mnie na kilka drinków. skończyło się na tym, że wypiłam 4 long drinki i 4 shoty. wróciłam do domu o 5 RANO!!po czym spałam 4h i jeszcze znietrzeźwiała szłam na dzisiejszą majówkę wrocławską. w ciągu dnia tak fatalnie się czułam, że nie mogłam nic włożyć do ust. w sumie w ciągu całego dnia zjadłam pół kiełbaski z grilla, piłam 0.5l coli i 2 piwa.
teraz wmusiłam w siebie mały jogurt, bo już nie mam siły sobie czegokolwiek przygotować
nie wiem jak ja w oczy spojrzę tej mojej P.D., chyba się w dzienniczku nie przyznam do tego- nie dam rady.
ach, no i z brzuszków nici...
to jest jakaś porażka z tą moją dietą... tak się ciągle składa, że mi się to wszystko nie układa w całość

Karmara, Ty też z najpiękniejszego miasta pod słońcem?:))))))))

A ja pędzę na siłownie, zajęcia mam popołudniu więc zamierzam się zebtrać teraz...
Ale w piżamie jeszcze kawkę piję i mi sie nie chceeee...

Znalazłam dzisiaj ciekawy artykuł na temat odchudzania, w którym pojawiło się też klika informacji na temat różnych wspomagaczy odchudzania. Zatem podzielę się z Wami wiedzą:

L-karnityna - może być polecana wyłącznie osobom, które intensywnie ćwiczą i stosują niskokaloryczną dietę; bez wysiłku i diety nie przyniesie żadnego rezultatu.

Chrom - zalecany u niektórych pacjentów z cukrzycą typu 2; nadmiar chromu może wywołać procesy nowotworowe, więc długotrwałe przyjmowanie tego pierwiastka jest ryzykowne.

Guarana i efedryna z kofeiną - regulują termoregulację (tego rodzaju zaburzenia są przyczyną otyłości u niewielkiego odsetka pacjentów), ale przyczyniają się również do zaburzeń rytmu serca.

Błonnik - wypełniacz żołądka, należy go stosować z dużą ilością płynów (w przeciwnym razie może zablokować perystaltykę jelit).

Senes i kruszyna - częste składniki herbatek odchudzających, które wyciszają naturalną pracę jelit; powinny być stosowane doraźnie, bo łatwo się od nich uzależnić.

alex- te pieluchomajty to jakaś pomyłka. może i skuteczna, ale źle się w nich czuję, bo mam wrażenie, że wszystko widać spod ubrania. poleży w szafie(przy otwieraniu paczki zrobilam oczko)
byłam w poniedziałek na ćwiczeniach ze sztangą- tak mnie teraz bolą mięśnie pleców, że odruchowo chodzę wyprostowana jak szczotka
kurczę, zazdroszczę Ci tej 7 alex...
ale moja też się zjawi...niebawem
popijam herbatkę z guaraną czasami,
chrom kiedyś jadłam, bo mi powiedziano, że hamuje słodyczowy głód- nie pamiętam żeby pomogło,
błonnik łykam z herbalife-ale w tym miesiacu nie mam kasy na niego, kiedyś brałam taki z apteki, co to niby miał pęcznieć w żołądku- nie wiem czy pęczniał, ale jak go popiłam 2szkl wody przed posiłkem, to siłą rzeczy byłam mniej głodna
l-karnitynę kupiłam sobie jak jeszcze intensywnie trenowałam, ale nie brałam regularnie, bo zapominałam, więc nie mogło przynieść efektów
WIELKIE WAŻENIE ZA 44dni

ewag - tylko kilo i nie przytłałaś!!! super!!!! bardzo się ciesze!!!! i podziwiam!! zdradź no jaka to dieta?:) Pozytywne myślenie to połowa sukcesu, jakie masz sposoby motywacji????

karmara- jestem niepocieszona że ten pas nie działa...:( a już myślałam że przyda mi się na ślub na który idę do przyjaciółki w sierpniu:)

a ja?? achhh wiecie zbliża mi się okres i moje ciało szaleje. Wstyd mi sie przynać co wczoraj jadłam to woła o pomste do nieba!!!! A waga = przytyłam 20 dag.

buziaki

Przez 4 dni stosowałam dietkę kekwicką, a potem nie jadłam pieczywa, makaronów, ryżu, kaszy, słodyczy, ziemniaków i mało owoców- w zamian za to co dzień mięsko (bez którego nie mogę żyć) i dużo warzyw:) Wyobraźcie sobie, że da się wytrzymać, a co najciekawsze odrzuciło mnie od słodyczy. Po tej dietce faktycznie mniej mogłam zjeść, ale do słodyczy już tak mnie nie ciągnie:) czasem tylko zjem, a wcześniej to co dzień i to w ogromnych ilościach:)

dostałam dzisiaj opieprz od mojej P.D. za to że pamiętna majówka była głodowa- spowolniło to mój metabolizm...
poza tym pomiary fajnie, lecą mi centymetry w biodrach, bicepsach i pod biustem, spadła mi tk.tłuszczowa i znacznie wzrosła mięśniowa już się nie mogę doczekać mojej czwartkowej wizyty. to trochę tak jak czekać na wyniki egzaminu, który zdaje się, że dobrze napisałam, ale jednak kłuje niepewność, potem do(stajesz) wyniki i już wszystko jasne...:)
kupiłam dziś nowe opakowanie herbalife i będę piła 2x dziennie.
poza tym spadł mi apetyt jakoś- wczoraj przed fitnessem zmusiłam się do obiadu...coś jest nie tak
a co do PIELUCHOMAJT to owszem wyszczuplają, są wygodne i mięciutkie, ale nie mogę się przyzwyczaić...

Chyba znowu spotkam się z krytyką... ale cóż... Dieta kekwicka  była opisana w książkach dr Atkinsa. Pomaga ona rozpocząć proces odchudzania. Może trwać ok 4-5dni ale nie więcej. Zalecanych jest 5 posiłków po 200kcal. W internecie na pewno coś Lena znajdziesz na ten temat. Jest to dieta dla opornych, ale działa:) Pod żadnym pozorem nie wolno jej stosować dłużej. Ja też jestem bardzo zdziwiona, że nie ciągnie mnie do słodyczy, zwłaszcza, że wcześniej każdy posiłek u mnie musiał być zakończony czymś słodkim. Zaznaczam, że nie używałam żadnych suplementów:)
Po tej diecie znacznie mniejsze porcje jedzenia kładłam na talerz. Teraz założyłam sobie cel że na początku wagi musi stać 5- choćby nie wiem co:)
Nie wiem czy to coś pomoże, ale mi poradzono abym brała magnez z wit.B, ale nie biorę go systematycznie:(

ewag- tutaj nikt Cie nie krytykuje. Każda metoda pozbycia sie zbednego balastu jest dobra o ile nie szkodzi Twojemu ciału. A co do utraty pociagu do słodyczy to ja w nia aboslutnie wierze. I nie tylko na swoim przykładzie ale również mojej rodziny. Przykładowo mój tata uwielbia wszytsko co zabronione. Na pierwszym miejscu stały kebaby. Od jakiegoś miesiaca może dłużej jest na siecie warzynej- takiej powiedzmy specialnej bo jest cukrzykiem. No i ostanio przyznał mi sie że siegnął po kebaba i mu nie smakował!!!! To nie było to. Mogłabym podawać inne przykłady ale uważam że jak zmienmy nasz sysytem jedznia to jednocześnie zmieniają nam sie smaki. Ja niepamitetam kiedy ostani raz jadłam wędliny i jakoś za nią nie tęsknie. Podobnie jest z miesem. Nie deklaruje że jestem wegetarianinem ale nie mam nie ochoty.

No najważniejsze - zmień słowo MUSZE na CHCE!!!!! PRAGNE!!!!!BEDE MIEC!!!!

karmara - cudownie że tracisz centymetry. to jest bardzo motywujące. No a co do picia tego chemicznego cuda to przestegasz reguł? Pijesz tylko to??? Czy jesz coś jeszcse? To jest wogóle dobre?Nigdy tego nieprobowałam i nawet nie chce ale mnie to bardzo ciekawi:)

_Mi_ i Bliźniaczka22-witamy w naszym jak narazie tłustych progach:) Dołanczacie sie do nejszej akcji w czerwcu? Ogólnopolskiego Ważenia Netkobiet?:)

a ja- jestem napuchnieta jak balon. Nie jem słodyczy ale ciagnieeeeee do chleba - cebulowego a do tego pyszny ser żółty. Boszesz niebo w gębie. Będę się smażyc w piekle:) Ale mam nadzieje ze może od poniedziałku wracam do ćwiczeń i rygoru.

Macie jakieś przpisy na rybę? Bo mi sie pomału kończą pomysły?Tylko nie smażoną na oliwie:)

Co u was? Jak dzienniczki? Prowadzicie?

...

Witam Wszystkich
Jestem tu nowa, dziś się przyłączyłam.
Chciałabym również dołączyć do wielkiego ważenia
Ja już ponad tydzień się odchudzam. Jeszcze nie sprawdzałam na wadzę czy są jakieś rezultaty.
Ważyłam się za nim postanowiłam zrzucić pare kilogramów ważyłam 62 kg mam 169 cm wzrostu. Chcę ważyć 52-55 kg.
Przestałam jeść słodycze, zaczęłam się zdrowiej odżywiać. Muslii z jogurtem, owoce warzywka. Wcześniej prawie w ogóle tego nie jadłam, więc zmieniłam też dietę ze względu na zdrowie.
Co jakiś czas biega rano choć próbuję przezwyciężyć lenistwo i biegać codziennie. Oprócz tego chociaż 15 minut dziennie wykonuję ćwiczenia choć staram się jak najdłużej w miarę możliwości. Jeśli nie mam ochoty na ćwiczenia po prostu tańczę W końcu odchudzanie to nie ma byc męczarnia, chce to przerodzić w przyjemność.

Jestem dobrej myśli i trzymam też za Was kciuki.

Za 37 dni już ważenie?? To sie trzeba wziąć za siebie...
Bo ja ostatnio na laurach spoczęłam. Basen- nie, bo daleko, siłownia- nie, bo się nie chce, a urządzenie do brzuszków prawie zardzewiało...
Chyba też sobie kupię kieckę rozmiar mniejszą, to mnie może zmotywuje...:)
Aha! Dziewczyny, a biust Wam dużo zszedł przy tym całym odchudzaniu? bo ja już mniejszego nie chce:(

ja niestety jestem w pełni podatna na sezon lodowy. idą mi te lody jak mało co, niestety taka pogoda...

no ja jak zeszlam z 73 na 54 za pierwszym razem to wogole nie mialam.....    teraztez chce tyle schudnac...   czuje sie wtedy pewna siebie, a tak to jak przechodze kolo ludzi to wstydze sie im w oczy spojrzec...

i zapomniałam jeszcze dodać że ja też ciągle walcze:) a dokładnie to skończyły się te moje dni i wracam do gry. Ale przyznać musze że odkryłam że jestem uzależniona nie od słodyczy ale chleba....... mama znalazała dla mnie ciemny chleb z sosją. Jest innym niz pyszny biały ale przynajmniej moja psychika jest uspokojona i nie objadam się po kryjomu. Jedna kromka chleba rano i potem już nie mysle o pysznych zytnich bułkach i chlebku cebulowym:). Coraz bardziej zastanwiam się nad tym aby sama nie zacząć piec chleba w domu tylko musiałaby rozciagnąć dobę do 48 godzin:) Ale może uda się coś wykąbinować w wkacje:)
Na wagę nie mam odwagi jeszcze stań ale teraz bardziej motywuje mnie uwagi ludzi że schudłam że fajnie wygladam:) I to oprócz was moje netkobitki daje siłe żebypozbyć się mojego latami uzbieranego tłuszczu. Zrobić to po raz ostani i nigdy więcej:)

Serdecznie was pozrawiam!!!!!!

ok!!ok!! obiecuję, że już nie tknę tych lodów(przynajmniej do 17)!takiego opieprzu to ja już dawno nie dostałam...
mój problem to takie bezrefleksyjne sięganie po zakazane rzeczy- nie przeliczam, nie kalkuluję- po prostu kupuję i zjadam, a najgorzej jak jestem na głodzie...uuu..wtedy to ja już wszystko mogę w siebie wepchnąć, bo zdaje mi się,że jestem kompletnie pusta co rozgrzesza mnie z jedzenia czegokolwiek
ja dzisiaj widziałam kilka fajnych mini...założę jedną z nich tego lata...mogę(znaczy nie mogę, ale będę mogła), chcę i muszę
oprócz tego policzyłam, że za równe 30 dni wracam do domu, a moi rodzice mnie jeszcze nie widzieli od kiedy zaczęłam konkretniejszą dietę- tata ostatnio pytał jak mi idzie...mówiłam, że spoko, że luzik, ale muszę ich zaskoczyć jak wrócę- zdobędę moją 7 do tego czasu...za wszelką cenę (no może trochę mnie poniosło, ale szczerze )

Dziewczyny, podziwiam za konsekwencję:)
Moja waga jest niby w normie, bmi też. Odżywiam się zdrowo: warzywka, ciemne pieczywo, dużo wody. ale właśnie to wszystko jest NIBY, bo gubią mnie słodycze. Zagryzam praktycznie każdy posiłek, czasem mogę wepchać tego w siebie naprawdę sporą ilość. Chciałabym zrzucić kilka kg, żeby czasem lepiej czuć się sama ze sobą, ale te słodycze mnie pogrążają wrrrrrrr

Pisze do Was o dwa kilo chudsza:) podobno, tak przynajmniej pokazuje moja waga. Ale chciałabym gdzieś to sprawdzić bo to jest zbyt pięknie.  No i tutaj pojawia się problem bo zaczynam jeść niedozwolone rzeczy a dokładnie mój ukochany zestaw- pyszny, świeży chleb cebulowy z serem żółtym, pomidorem zjadam dziś 4 kromki!!!!!!!!!!!!!!!!!HELP!!!!!

mój dzisiejszy zestaw-

śniadanie- warzywa i ryż
obiad- dwa jajka i szpinak
podwieczorek=jabłko
kolacja CHLEB CHLEB i SER!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

karmara- to nie był opieprz:) mam nadzieje ze Cie nie uraziłam i że nadal tu będziesz. To było tylko lekkie przypomnienie o tym ile już się pozbyłaś i ile kosztowało Cie pracy a przede wszytskim sprawdzeni na ziemie:) Jak tam u Ciebie???

dru_    -bosko tak dalej, jak Ty to robisz że tak szybko lecisz z centymetrami i basenie???

buźka

Dziewczyny muszę się Wam pochwalić moim małym sukcesem - mianowicie wczoraj cały dzień chodziła za mną czekolada mianowicie miałam ochotę pochłonąć całą tabliczkę. I wiecie co - nie dałam się zachciankom.

alex- opieprz mial pozytywne nacechowanie !! jak najbardziej dzięki za niego, bo mi właśnie brak kogoś kto mnie zmierzy zabójczym wzrokiem jak zrobię coś głupiego tym bardziej, że byłam u P.D. i musiałam świecić oczkami- od tygodnia nie schudłam, mimo, że poleciały mi centymetry(biodra, nad biustem,  pod pępkiem i w pasie) no i lodów nie jadłam od wtorku

ale wiecie co, mam nową motywację- facet...jest taki jeden kumpel...zauwżyłam za jakimi dziewczynami się ogląda-sa szczupłe, ale w moim zasięgu ta ich figurka
absolutnie wiem, że powinnam to robić dla siebie, ale mimo wszystko, robić to z dedykacją jest łatwiej- silniej się spięłam...

dzisiaj fitnessik i chyba zacznę tą magiczną 6 na brzuszek...

ułożyłam sobie jadłospis na tydzień i postaram sie nie wykroczyć poza ramkę

ewag- nie zazdroszczę wyrzutów sumienia, ale pociesz się tym, że ja zajadałam się przez tydzień lodami...których teraz już jeść ni zamierzam, oooooj nie

lena- gratulacje!!!!!!

alex- ten mój jadłospis to raczej taka prowizorka, np.koktajl, owoc, warzywa gotowane+pierś kurczaka, sałatka+serek/jajko...itd. tak sobie rospisuję cały tydzień i staram sie nie wychodzić poza ustalone minimum. w ten sposób nie zastnawiam się co będę jadła, tylko patrzę do jadłospisu, robię i nie myślę o podjadaniu, bo posiłki mam rozłożone co 2.5-3h. wszelkiego głoda pomiędzy- zapijam wodą.

wkurzyłam się właśnie, bo wóciłam z fitessu z moją uluboną instruktorką, której dziś nie było-w zastępstwie dali babkę, która przeprowadziła najnudniejsze zajęci na jakich kiedykolwiek byłam, przez 45min robiłam przysiady- w sensie miałam robić, bo jechała takimi morderczymi seriami bez przerw, że po 2 seriach tyłek sztywniał i nawet jakbym chciała, to więcej przysiadów zrobić nie mogłam- koszmar, bo zawsze jak jest ta moja babeczka to tak się masakrycznie spocę, że aż się żyć chce i czuję jak mi tłuszczyk paruje...zmarnowałam 1h z życia.,...chociaż może teraz ten mój kamienny tyłeczek zmaleje

Ja też porażka dzisiaj koniec świata
Hamburger razy dwa, baton i paczka chipsów koszmar a teraz wyrzuty sumienia:(
A nic nie jadłam niezdrowego tyle czasu:/
Klapa!!!!!

dziś jest mój pierwszy dzień oczyszczenia, planuje być przez trzy dni... jak narazie nie jest zle... ale przyznać muszę ze to oczyszczenie nie jest takie pełne bo pale... chce rzucić ale nie bardzo mi to wychodzi.....

a jak u WAS dziewczynki??? 17 czerwca zbliża się wielkimi krokami:)

Oj Maleństwo<3 doskonnale Cię rozumiem Mam dokładnie tak jak Ty.Jednego dnia nie mogę się powstrzymać a drugiego jem tylko jogurt naturalny z muslii i ćwiczę jak oszalała.
Katorga jest straszna...
Ale postanowiłam się bardziej zmotywować. Zrobiłam sobie zakład z moim mężczyzną, ponieważ postanowiłam schudnąć 10 kg w 2 miesiące, jak mi się uda to Ukochany powiedział, że kupi mi mój wymarzony aparat cyfrowy Mnie to motywuję bardziej, jak czeka nagroda. Mam nadzieję, że do wielkiego ważenia strace 5 kg było by cudownie połowa sukcesu.
Jestem pozytywnie nastawiona i to chyba najważeniejsze jest łatwiej
Trzymam za Was dziewczyny

Karmara, co Ty wypisujesz! Jaka malowana, przeciez jej nie widzialas, a tu odrazu jakies slowa zalamania:) Jejku, ja bym nawet sie nie starala o faceta, dla ktorego liczy sie tylko wyglad zewnetrzny, bo w koncu trzeba sie pokazac! Co za dziecinada. Tak jak napisalas, to ON powinien sie o Ciebie starac:)

Nikus, dobrze wiedziec, ze nie jestem jedyna:) Ach...zobaczymy co z tej diety wyjdzie...

Nikuś - nie sądzisz, że 10 kg w 2 m-ce to jest zbyt drastyczna dieta? średnio przy dobrej diecie chudnie się koło 3 kg na miesiąc. Obawiam się, że nawet jeśli uda CI się zrzucić te 10 kg to potem możesz je bardzo szybko odrobić z nawiązką

A Wy dziewczyny odchudzajcie się dla siebie a nie dla innych- myślę, że to powinna być podstawowa motywacja.