grupa wsparcia....odchudzanie!!!:)

niby nie duzo wiecej ale doluje

ja mam nadzieje ze dzieki zblizającym sie stresom schudne bo bez tego mi nie idzie ...:( czemu go wogole zablokowali??

Ha to moze byc ciekawie:) a moze idzcie na przyspieszony kurs tanca;)? No u mnie dzis tez lepsze nastawienie ale jakos tak nie wiem.... mam wrazenie ze wszystko bez sensu ech... jakos ta wiosna mnie przytlacza.... no nic milego dnia wam wszystkim zycze:)
a zablokowali go za jakies powtarzanie tematow czy cos takiego. no i nie chca odblokowac. jak chcecie to dam maila to mozecie do niego priv napisac:)
papa

No niestety z facetami jak z dziecmi (jesli nie gorzej:)) to trzyama kciuki:) zeby sie udalo wjedz mu na ambicje:P

Chyba kazdy juz Swietami zyje hehe. Madzia nie ma czasu slawka zablokowali....
Ja tez ostatnio na bakier z wona chwila....:( masakra
Jutro sie zwaze i napisze co i jak ale cos czuje ze lipa bedzie.... mam nadzieje ze sie jednak mile zaskocze:)
Martula licze na ciebie ze tez dasz wpisiorka jakiegos:)

kasiula dobrze bedzie , u mnie tez bedzie bez rewelacji dzis sie nie wazyłam a jutro bedzie kiepsko bo dzis mamy rocznice i romantiko kolacje wiec pewnie o osiemnastej nie zakoncze jedzenia i przelozy sie to na wage jutrzejsza:(

to również wszyzstkiego najlepszego:* no u mnie sie odbilo 59,4;(

a ja w swieta sobie pozwalam bo kurde kiedys trzeba ale zoladek tak mi sie skorczyl ze za duzo nie moge sobie pojesc hehe. od jutra znowu dietka ale te 2 dni to szaleje:)

ja niestety tez sobie pozwolialam  na sporo dobrego zarełka

no niestety

Dobrze Kasiaczek mówisz Dla mnie najgorsze jest działanie "na pół gwizdka", tzn jak wiem, ze mam wieczorem zaplanowana impreze, na której będę pić to juz cały dzień nie mogę się skupić na odchudzaniu, bo sobie myśle, że i tak wieczorem to zawale. A powinnam w dzień jeść mniej żeby wieczorem móc się napić. A mam takie głupie myślenie, któremu nie mogę zaradzić nic.

Ja po świętach nie ważyłam się, zrobie to dopiero w sobotę, no i zobaczymy... Ale teraz próbuję nauczyć się normalnie jeść. A nie ze albo wszystko, albo nic. A dzisiaj akurat mam ułatwione zadanie, bo mam takiego kaca, że aż jeść się nie chce. A wy też tak macie, że po alkoholu chudniecie? Tzn po imprezie alkoholowej - bo ja tak mam, ale tylko i wylacznie wtedy gdy pije i nie jem. Dziwne to. Oczywiscie nie zawsze tak jest...

Kobietka, a kiedy ślub? I ile chcesz schudnąć?

Ja jestem na siebie zła za wczorajszy dzień, ale dzisiaj 1 maj! Nowa szansa, i teraz nie zawalę napewno. Nie można się dać!! ;*

Ja rano mogę nie jeść nic, później też nie jest źle, a najgorzej w godzinach 16 - 20!!
Najgorszy pierwszy dzień - później, gdy zauważy się już efekty (chociazby odrobine mniejszy brzuch), to juz jest latwiej...

Mi raczej w ta druga strone nie działa - efekty zawsze mobilizuja mnie Dzisiaj chciałam zrobić oczyszczającą głodówkę, ale nie wiem czy będę mieć warunku ku temu, bo wieczorem chcę się wybrać gdzieś... Kurcze, najgorzej jest zacząć jak się np. zrobi dzień przerwy! Mika, jak ci idzie dukan?

Jejku, ważysz naprawde mało! Jesteś pewna, że potrzebna jest ci dieta?
Ja na studiach też jem dużo mniej (lepiej wypić niż jeść, no nie;)), no i nie mam jedzenia, nie mam kasy na jedzenie - wszystko jest łatwiejsze. Ja wczoraj jadłam "normalnie" (a że od normalnego jedzenia tyje to;/). Jakoś wiarę straciłam w to, w dodatku tabletki na tarczyce przestały działać, więc zanim dostane następne, to znowu nie będę chudnąć jak wcześniej

Nemezys, potrzebna, potrzebna:) po mnie kompletnie nie widać zebym tyle ważyla, mam odstajacy brzuch i masywne uda:( to jest najgorsze co może być, no ale... ja też jem mniej na studiach, ale w domu to nadrabiam hehe a piję tylko wodę i herbatę zieloną więc z rtym porblemu nie mam alkohol oczywiście też się zdarza, ale to już rzadziej, przynajmniej ostatnio.
Kobietka89 , w dwa miesiace spokojnie może schudnąć 4kg, a nawet i więcej zwiększ może ruch, ogranicz jakieś potrawy i myslę, że efekt będzie:)

Czyli masz podobnie do mnie. Ja od dzisiaj mialam zacząć od nowa, ale jakoś nie wyszło, tzn jadłam mało ale z samego rana musialam zjeść parę ciastek oczywiście, bo bez tego toani rusz. Masakra, nie mamy chyba silnej woli.

Mika09 a ile masz wzrostu jesli moge spytac. kobietka ja ostatnio tez nasluchalam sie wielu "obelg" pod swoim adresem ale jakos mnie to nie zniecheca do dalszej diety hehe to ja mam sie czuc dobrze a nie ci co na mnie patrza nie:)?
jesli chodzi o efekty to one mnie jak najbardziej mobilizuja ale do wiekszego obzarstwa ech... dlatego teraz 2 tygodnie bez wazenia... zobaczymy jak to bedzie. jak zobacze ze jest mniej to zaraz jakies ciasteczko w nagrode a to kawalek jakiegos paskuda i znowu walka.... dlatego zaniechalam z wazeniem:)
mam nadzoieje ze za te 2 tygodnie bedzie sie czym pochwalic hehe.
pozdrawiam wszystkie dziewuszki pa

kasiaczeek , jakies 162cm będą. Dawno się nie mierzyłam, to nawet nie wiem. Niestety mnie też niekeidy efekty mobilizują ale w odwrotną stronę właśnie dlatego też się nie ważę często. Kiedyś potrafilam kilka razy dziennie (!) a teraz to raz na 3 tygodnie albo i nie po prstu boje sie stanac na wage, do tego doprowadzila mnie moja psychika i myslenie

Kiedyś też ważyłam się pare razy dziennie. Teraz robie to codziennie rano, ale za kazdym razem obiecuje, ze będę się wazyc co tydzien. Jak widze, ze schudlam, to mnie to motywuje, a gdy widze wyzsza wage, to juz caly dzien zwalony. Jak dzisiaj - kg więcej przez cały dzień, z tym ze zjadlam dużo mniej, niż w czwartek. Chore to jest!! Powodzenia wam dziewczyny

No ja podchodzilam do a6w chyba ze 4 razy i skonczylo sie maks na 18 powtorzeniach. naperdzielal mnie kregoslup i nic wiecej:) no miesnie sie pojawily ale ja tam wole tzw tradycyjne przuszki po malej modyfikacji jak mi instruktor na silowni pokazal:) a przylaczyc sie zawsze mozna tylko teraz malo kto tu zaglada bo slonko sie pojawilo wiec pewnie kazdy w terenie tylko zeby w domu nie siedziec i nie jesc hehe
pozdrawiam

Ja też do a6w zabieram się od dawna, ale jakoś (może to głupie) najpierw chcę trochę schudnąć, a później zadbać o mięśnie. Nie czuję motywacji rzeźbienia grubego ciała... rozumiecie, o co mi chodzi?:)

Oczywiście, że mogę zaczynać, ale nie czuję motywacji do ćwiczeń - dopiero gdy widzę, że schudłam, to zawsze zaczynam ćwiczenia...

London, od samego rzucenia słodyczy schudłaś tyle?! Ja słodyczy jem bardzo mało, a nie mogę schudnąć... Gratuluje
Ja od 1 stycznia odchudzam się tak bardziej konkretnie i ubyło ok 6 kg, z tym że przez 2 miesiące waga stała w miejscu. Teraz znowu muszę zmniejszyć jedzenie żeby ruszyło w dół...

Ja słodyczy jem mało, a mimo tego schudnąć nie mogę... ale też chciałabym sobie dać jakieś postanowienie, żeby stopniowo eliminować to jedzenie... może zacznę od całkowitej rezygnacji ze słodyczy, później z pieczywa itd. Bo nie potrafię tak poprostu ograniczać... chciałabym zmienić nawyki żywieniowe...

Oczywiście, że niejedzenie po 18 przynosi duże skutki -  ale z ta "18", to tylko tak umownie zakładając, że każdy chodzi spać o 21 . Chodzi o to, żeby nie jeść 3-4 godziny przed spaniem, bo organizm poprostu nie zdąży wszystkiego przetrawić i odłoży to na ciele. No i brzuch rano jest lepszy - nie jest wzdęty (właśnie przez zalegające jedzenie), tylko bardziej płaski...
Mi narazie jakoś idzie, słodyczy nie jem, ogólnie się ograniczam, zobaczymy co z tego będzie.

Toczka, a ile ważysz? Bo wiesz, nie ma nic gorszego jak zaczać odchudzanie, gdy tak naprawdę wcale nam potrzebne nie jest... To jest jak uzależnienie, i ja np. żałuje pierwszego dnia jak zaczęłam się odchudzać... Wiec niby się mówi, że "zmienie sposób jedzenia", "ogranicze słodycze" itd, ale tak naprawdę trzeba się zastanowić, czy chcemy w to wchodzić. W coś co niestety jest zgubne... ;/

Jesli tyjesz po chudnieciu, tzn ze nie umiesz sie dobrze odchudzac (ja tez nie, jak i 80% odchudzajacych sie), a to jest znak, ze nie powinnas tego robic. Twoja waga jest ok, a z doswiadczenia wiem, ze jak sie nie mysli o tym, to waga sama spada troche (zwlaszcza teraz, w lecie)

I to jest dobre podejście - a jeśli naprawde zechcesz się odchudzać, to broń Panie Boże diety. Zacznij od ćwiczeń - jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłaś, to napewno od razu ci pomogą

O boze magdus wrocilas!!!!!!!!!! A juz sie o ciebie martwilam:)
A jak tam walka z kg?
Ja jestem na dobrej drodze chociaz wczoraj grill i troche sie pofolgowalo ale raz mozna:)
Pozdrowki i szkoda malego:)
Moja ostatnio z dziaselkami miala problem. tydzien nic nie jadla ale juz jest ok:)
Buzia i pozdrowki papapapapa