grupa wsparcia....odchudzanie!!!:)

tak to niestety jest kasia:)

a tak btw - dziękuję Wam na prawdę czuję, że mi ta grupa wsparcia pomaga. Przyjemniej jak jest się komu pochwalić z osiągnięć hehehe

No ja nie chcę trenować boksu, tylko chcę spróbować, tak dla zabawy, w ramach tego dnia otwartego bo tak normalnie jak się zapiszę na siłownię, to zajęcia fitness mnie najbardziej interesują. Hmmmm no myślę, że kobiecie krzywdy nie zrobią... ;>

pieknych snow buzka dobranoc

to super Martus i gratuluje . Na pewno dobrze i co to za watpliwosci Malenka?  masz sie cieszyc  bo  jest sukces . Ja 74. 3

dzieki Martunia . Udanego dnia a gdzie nasze  Szefowe?

Sorki ze dopiero teraz ale od rana latam jezdze i zalatwiam rozne sprawy:( ale mam nadzieje ze jakies beda z tego kozysci:)
No ja dzis 57,3 wiec 200g w dol:) maly sukces ale cieszy jak diabli:)
Martus mozliwe jesli sie starasz i zaczelas myslec tak jak ci pisalam:)
Gratuluje wszystkim wynikow. mysle ze tez duzy wplyw ma to ze nie szamiemy slodkiego:) to bardzo duuuuzo daje
Caluje was baaaardzo mocno.
no u mnie slawku to dzis strasznie zimno i nawet cos pada wiec pogoda nie zacheca do spacerkow. dzis kino wiec napisze wieczorkiem. sala samobojcow na tamecie:) napisze wrazenia
milego dnia skarby moje:*

widze ze pustki dzis wiec kolorowych snow zycze i dobranoc .  moze jutro ktos zajrzy po poludniu

Hej hej heeej ))) Ja dziś posyłam dużo uśmiechu szczególnie dla naszego smutasa Sławka!
No więc słuchajcie, byłam na tych dniach otwartych, ale się wybawiłam, było baardzo fajnie i zabawnie iiiiiiiiii... kupiłam roczny karnet, więc już teraz nie ma przebacz - będzie ostry trening kupiłam makaronik, będę dziś próbować
co do filmu - muszę iść, wszyscy polecają

Witam kochani ja dzis rzucilam na luz i zjadłam frytki moj przyszły mąz mnie namówił:) a jutro mam gosci robie dobre zarełko ale mam nadzieje ze sie powstrzymam dlatego dla siebie salatke grecka robie, a jak troche spuszcze z pasa i poddam sie smakolykom tgo mam nadzieje ze wieczorem spale na tancach:D no a Ty Slavku widze w koncu usmiech:)

no trzeba trzeba . a ja siedze biedna przed tym licencjatem , i tak jak pierwszy rozdzial poszedł glatko to nad drugin mecze sie i mecze i nie wiem co napisac:(

u mnie kochani tez snieg pada. siedze juz w pracy i życze spokojnego dnia:D

Hej juz jestem. dopiero niedawno z pracy wrocilam i juz po kolacyjce. nawet dzis napadu wilczego nie mam:) ciesze sie a film rewelka:) nasmialam sie jak nie wiem:) no i paluszki wczoraj oczywiscie:( ale jakos to spale hehe:) Slawku  napisz jak tam turniej. Martus czasem zastoj w pracy sie zdarza ale jak wpadniesz w rytm to jakos pojdzie:) trzymajcie sie.nastepny wpis jutro wieczorem albo dopiero w poniedzialek rano:) buzka i milego wam zycze:)

To gratuluje slawku!!!!!! Skoro ty jestes zadowolony to ja tez:) wreszcie po pracy. nie mam napadu glodu:) (znowu sie udalo:))) Wczoraj ponad program tylko jablko ale jestem napuchnieta pewnie ***** sie zbliza:( buzka

dzieki dziewczyny . Ale Wy biedne dziewczyny z .. . To jak nie moze zblizyc Martus to moze ? Chyba wiesz co mam na mysli . Mam nadzieje ze nie krepujecie sie mnie

ej Slonko prosze sie nie smucic . Usmiech taki piekny prosze i to juz hi hi . Ale jestem grozny no  nie ?:)

milego dnia moje Drogie . Martus bardzo sie ciesze i buzka dla Ciebie . Na taka usmiechnieta to milo patrzec a jak Tobie smutno to mnie  tez

witaj Kasiu . To mile ze jestem jednym z Was . Ja po poludniu jade na trening a jutro dentysta . U mnie tez fajna pogoda swieci slonko . Kolorowego  dnia i kto to jest Julkowy ?

Witam kochani! W weekend nie byłam na siłowni, nie biegałam, nie ćwiczyłam, totalne lenistwo, a na dodatek mój ukochany kupił tatar i wiejski chlebek no nie mogłam się oprzeć na szczęście obiady były sałatkowe Slavku gratuluję, jestem z Ciebie dumna
Postanowiłam, że wypróbuję jak najwięcej zajęć na siłowni. Dziś zaczynam - idę na:
? DANCE AND STEP -  Zajęcia łączące typowe kroki aerobiku z ćwiczeniami rozluźniającymi i wyciszającymi, a wszystko w rytm wyjątkowej muzyki. Zajęcia nakierowane są na wzmacnianie mięśni oraz naukę świadomych ruchów.
Szkoda tylko, że samiutka jestem, z drugą osobą przyjemniej by się chodziło

ja kochani niestey musze zrezygnowac z areobiku bo brakuje mi czasu . poprostu bede jesc mniej i w wolnym czasie rower i steper  , no i mysle nad kijkami do chodzenia bo akurat pieszo duzo chodze to bedzie wieksza korzysc:)

nie nie, chodzę do Everybody możliwe, że są podobne zajęcia

tak bardzo mi zle wrocily wspomnienia , powiedzcie co we  mnie jest tak zlego

Sławku nigdy nie ysl ze jest cos nie tak z toba!!!!! Najwazniejsze to miec poczucie wlasnej wartosci i wiedziec ile jest sie wartym:) kazdy czlowiek ma w sobie cos co go wyroznia i dzieki temu jest jedyny w swoim rodzaju!!! Szczerze to uwazam ze jestes nadzwyczaj przyjaznym czlowiekiem. jak dla mnie to masz doskonale warunki na przyjaciela:)

Ojej a czemu to został zablokowany??

Oj... To niedobrze, to pewnie trochę go nie będzie.. Ehhh ciężkie dni nadeszły, znowu się złamałam, kotlecik wczoraj poszedł smażony, a powinnam gotowane lub grillowane mięsko wsuwać.. Ale za to dziś kolejne ćwiczenia do zaliczenia. Właśnie przeglądam sobie stronę i nie mogę się zdecydować <mysli>

Oj tam, słabsze dni po prostu ja za to łasuch! Jeje dziewczyny a może byście chiały mi pomóc wybrac zajęcia ? Serio nie mogę się zdecydowac

Marcia gratuluje!!!!! moj maz swojej nie nosi za to ja jak najbardziej hehe. ja wczoraj tez mialam wieczor pelen smakolykow:) ale bez slodkiego:) apetyt jak nie wiem mialam ochote na cos obrzydliwie niezdroweo ale sie jednak powstrzymalam przd frytami itp:) zjadlam chrupaki kukurydziane kilka kromek chleba z keczupem a na koniec kanapki z serem zoltym. za to dzis na zarlo nie moge patrzec i tym sposobem dla meza kupilam pizze a sobie salatke:)
trzymajcie sie buziole:)

A ja podam:( nie no nie jest ani zle ani dobrze bo waga stoi w miejscu 57,2 takze spoko jest. milego dnia wszystkim zycze papatki

witam mych malo aktywnych wspolnikow:) nie no rozumiem mnie tez brak czasu sotatnio na wszystko ech... Ale wczoraj zaszalalam:( pifko i paluszki (ale niewiele paluszkow;P) normalnie myslalam ze mi jezyk do tylka ucieknie jak nie wypije browarka ale raz na rok mozna hehe. dzis opuchnieta jak balon ledwo paluchy zginam lipa wiec nawet sie nie doluje i nie wlaze na wage:) milego dnia buziole papaty

witam kochane dawno mnie tu nie było u was:)ale siła wyższa niestety.Lilka ja bym wybrała latino, cycling fatburner, step, areobox - to takie mozna powiedziec moje typy;D

hej, dzięki Kobietka ) Trochę przestój, ja jestem zapracowana ostatnio, sporo stresu (chyba też pomoże schudnąć - nie ma tego złego..), więc niestety rzadko zaglądam (( ale trzymam się, na siłkę chodzę dzielnie, dieta też ok Co u Was??