grupa wsparcia....odchudzanie!!!:)

Czesc Dziewuszki!:)
Prosze sie mi tu nie dolowac:) A wiec...

Kasiaczek, Kobietka,
Ostatnie kilogramny sa ZAWSZE najtrudniejsze do zrzucenia. 3kg czy 7 kg wiecej to nie tragedia moje drogie panie, tak wiec musicie koniecznie zmienic tok myslenia:) Pol roku temu "zrzucilam" 12 kg. Przez te pol roku nie przytylam ani jednego kilograma. I wiecie co? Czuje sie dobrze w swojej skorze, ale pare kilo mniej byloby fantastycznie! Wy tez zacznijcie tak myslec, a odblokujecie sie. GWARANTUJE:)

Gdzie Magdulek sie podzial???

Kobietki, tak sobie wczoraj o Was myslalam:* i zastanawiam sie co na to wszystko Wasi mezczyzni?:) Jak do tego podchodza, co Wam mowia i przede wszystkim, czy wspieraja?:D

Buziaczki Kochane! Glowy do gory!

sasha mam nadzieje:) . ja do lipca musze tyle zrzucic(moj slub:) wiec mam jeszcze czas , wiec powoli dam rade
Adrian poki co wczoraj wieczorem z chipsami mnie nie wsparł

ale napisze cos jeszcze:) zlota mysl:) wiecie ze kiedys jak tak sie nie pilnowalam to bylam szczesliwszym czlowiekim... mialam ochote to jalam batonika albo pila se cole hehe a teraz zamartwiam sie o kazde 100gram dodatkowych na wadze. a ty Sasha tez tak masz? czy tylko ja to tak odczuwam?

no dokładnie mysle to samo takze sie rozumiemy bardzo dobrze:)

ja dzis kasza gryczana ... i to by było na tyle w pracy taki zapierdziel ze nie mam czasu zjesc co kolwiek:/, kasia to ty jakas dietka kapusciana??:)

Magdziulku moj kochany jak cos to dawaj na maila!!!!!!!! przeciez masz mego ..... hmmmm.... mysle ze wiele nas laczy wiesz??? CHYBA SIE DOMYSLAM O CO CHODZI ALE NAPISZA a na pewno Ci cos doradze a przynajmniej sie wygadsz i bedzie Ci lzej:)
Ja dzis zaczelam dietke 1500kcal bo na prawde strasznie mi w biodra poszlo. czuje po wszystkim jak mnie gniecie.... takze szok. na zawsze rozstaje sie ze slodzikiem i slodyczami!!!! trudno jakos to bedzie hehe. takze sorki ale wymiarki podam za tydzien ok? mam nadzieje ze sie nie gniewacie lobuzy moje.
Kobietka89 ja po prostu mam taka faze na kapuche ze musze ja szamac i juz:) zadne tam kapusciane itp. no i jeszcze cebuli mi sie chce jak nie wiem hehehe dobrze ze nie czosnku hih
Trzymajcie sie panienki moje i Magdziu pamietaj jak cos to szybciutko mi tu pisz!!!!!!!!
Jestem baaardzo dobrym sluchaczem:) Powinnam chyba skonczyc psychologie a nie filologie hehe:)

ja dzis kochana dzień owocowy:)

nie jestem na jakiejs specjalnej diecie:)poprostu dzis miałam ochote na duza ilosc owocow:)

A wiec na poczatek sorki ze sie nie odzywalam ale moja corka strasznie absorbujaca sie zrobila ostatnio i dopiero mam chwile a poza tym jak tylko kompa odpale to zaraz teletubisie na you tube chce ogladac:)
Ja tez sie ciesze ze wreszcie dojrzalam do mysli ze co ma byc to bedzie:) Jakos zawsze:) Jak wczesniej wspominalam jestem na diecie 1500 i czuje sie cuuuuudownie:) zrezygnowalam z a6w bo kregoslup bolal tak jak Magdulka i teraz robie cwiczonka takie jak na aerobiku robilam jak chodzilam (na brzuchala oczywiscie) slodkiego - NIC, slodzika - ZERO za to owoce (ale w rozsadnych ilosciach) i warzywka a no i rybki troszke. dieta swietna bo opracowana przez jakis profesorkow dla ludzi z cukrzyca (mama ma cukrzyce takze jej buchnelam ta dietke:)) Mam jeszcze 1300 kcal ale ta jest za bardzo "okrojona" ze tak powiem i zle sie na niej czulam.
Takze do uslyszonka kobietki. Jutro praca mi sie zaczyna takze nie wiem czy sie odezwe ale przeczytac na bank przeczytam co tam u was moje slonka:)
Madziu juz Ci odpisalam Sloneczko Ty moje:)
Trzymejcie sie do uslyszonka papaty śpijcie dobrze :*

Szymoss
Moim zdaniem to nie warto szybko zrzucac kg bo odbije ci sie to efektem jo-jo
My tu wszystkie stosujemy diete mniej jesc i pic duzo wody niegazowanej i nie jesc po 19

zastanow sie czy chcesz miec fajne cialo , gubiac kg systematycznie czy odrazu i miec efekt jo-jo??

Pozdrawiam wrazie czego pisz , my Ci tu z mila checia pomozemy :*

hej dziewczyny! jak można to przyłączę sie do Was! może to pomoze wytrwać wreszcie i schudnąć.
w grudniu postanowiłam sie odchudzać, ważyłam 59kg i przeszłam na dukana,schudłam 3, ale w styczniu trafiłam do szpitala(nie z winy diety) i po diecie ,przytyłam .....teraz waże 65kg.... bam 3 wałki na brzuchu i wystające boczki, a nogi...szkoda gadać.... jestem załamana.....
   Mój pomysł zero słodyczy,i mniejsze posiłki, chciała bym zrezygnować z pieczywa ale tego chyba nie przetrzymam:( no i oczywiście ćwiczenia, postaram sie rano ćwiczyć z Julian 30 minut i wieczorem osta jazda 1,5 godziny.
kiedyś chodziłam na aerobik,basen, siłownie, jadłam wszystko i ważyłam 49kg....

wzrost 162 ....więc jak sama widzisz nie mają się gdzie te kilogramy rozkładać...

tak trzeba myśleć, że będzie dobrze i się uda. Z tego co widzę Ty nie masz za dużo do zrzucenia.

Dziewczyny nie ma co sie łamac:) ja tam teraz mam ta 1500kcal dietke i juz czuje sie lepij:) brzusio troszke zmalal i czuje ze nogi mniej spuchniete hehe. jem 5 posilok dziennie i glodna nie chodze takze gicio majono:)
Nie ma co sie lamac i wierzyc ze sie osiagnie wymarzony cel a razem na bank nam sie to uda. ja tez mam chwile zwatpienia ale ktoz ich nie:) wiec glowa do gory i bedzie oki:)

hej laseczki )
wiecie co boje sie cwiczyc , bo boje sie ze bedzie mnie kregosłup bardziej bolec (
nie wiem jak temu zarazic zeby nie bolał

:*

Hej acha to bede tak robic ..... dziekuje za rade ..... ale wiesz co bede jeszcze cwiczyc na twisterze ) dzis 1 marca.... od dzis zaczynam .... mam zamiar wytrwac miesiac ..... )) bo slub coraz blizej a jakm chce zeby krawcowa jak najmniej przerobek robila..... ))

snaidanko standardowo i herbatka czerwona tez )

na wage nie staje ...... zobacze w czwartek ....

Ty kasiu wczoraj mialas dzien obrazstwa , a ja musialam sie zrelaksowac heheh..... i wypiłam sobie 1/4 lampki szeridana .. i  to jeszcze nie wszystko....:D i poszłam spac szybko bo byłam strasznie zmeczona )

a to poprostu przemeczenie moim zdaniem

:**

Kasiu kochanie to jest takie kolo obrotowe ) stoisz i sie krecisz , ja sie trzymalam do tej pory belki  ale teraz mam lepszy patent -mianowicie to ze stoje ruszam biodrami i kurcze nie wiem jak mam to wam opisac heheh...
Kasiu to jest dobre na miesnie skosne brzucha )

dobra spadam bo synek głodny :*

buzia dla wszyatkich bez wyjatku:*

A juz wiem o co chodzi:) ja tam brzuszki robie:) jakos mi idzie:) no i czuje ze coraz lepeij. jutro wazonko wiec czekam na rezultaty dziewoje:P
Buziaki dla was wszystkich papapa

no ja niestety , 1,pączka ..:(  bo no i blok...:( moj Adrian prosil zebym zrobila jego ulubione ciasto , dzis rano 59, 1 no ale po dzisiejszym dniu raczej kiepskko bedzie ....

ja na sniadanko dzis ciemna bułka wedliinka i pasta lososiowa , bo mam taka ochote na bułke jak nie wiem:) następne wazenie w srode:D

no jestem Madziu. chyba bede chora takze lipa.... a jutro do roboty.... nie mam na nic weny takze wybaczcie ale jestem z wami:)

No czesc dziewczyny. co tam u was?? ja w lozku sie wygrzewam chora niestety...:( ale diete trzymam hehehe. tak szczerze to nawet jesc sie za bardzo nie chce.... wczoraj w pracy paczusie jeszcze byly ale sie nie zlamalam:) chociaz kolezanka sobie w mikrofali podgrzala i tak kuszaco pachnial mmmmm....:)
trzymajcie sie dziewuszki. odezwe sie pewnie jutro:)
milego dnia buzia

A czemu by nie??? nie prowadzimy zadnej selekcji:)

Witamy slavek35:)
tak jak pisała Kasia nie prowadzimy selekcji:) wszyscy wspolnie sie tu wspieramy )

A co Cie do nas sprowadza??
Pisz smiało , napewno pomozemy i jeszcze raz witamy w naszej już "większej" grupce :*

kasiulku zdrowiej
Ja dzis kawałek placka z galaretka i kilka kostek czekolady(4) i jeden wafelek

Woda obowiazkowo :*

Witam wszystkich mam nadzieje ze juz bardziej wiosennie niz zimowo:) Jesli chodzi o facetow to hmm... jeden pan chcial jakas dietke od nas dostac ale jak nikt mu nie pomogl to sie wiecej nie odezwal takze bedziesz naszym rodzynkiem a w zwiazku z tym na pewno bedziemy o Ciebie dbac:) brzuszek Ci sie zrobil?? to trzeba ograniczyc tluste jedzonko, biale pieczywo, slodkie napoje i piwko troszke ruchu i na pewno szybko to zrzucisz:) facetom o wiele lepiej idzie odchudzanie niz dziewczynkom:)
Madziu probuje zdrowiec ale lipa jakas. dzis leb mnie naiwania jak nie wiem mam nadzieje ze jutro bedzie lepiej. Mamunia dala mi antybiotyk takze mozliwe ze zadziala szybko:)
Trzymajcie sie moje lobuzy i do uslyszonka potem.
Milego dzionka
Madziulek :***** dla Ciebie i Dawidka

facet szybciej zrzuci nadwage:) to niesprawiedliwe aczkolwiek prawdziwe:) wystarczy troche wiecej ruchu, podzielic posilki na 5 malych jadanych w odstepach nie wiekszych niz 3-4 godziny i pic duzo wody. na poczatek to powinno wystarczyc:) to dobrze ze napoje juz wykluczyles no i nie uzywaj cukru.... chyba ze nie slodzisz to spoko:)
trzymajta sie papa
Madziorek gdzie Ty znowu jestes skarbus????

spoko spoko my tu chcemy kazdego kto chce cos zmienic:)
Ja wlasnie biszkopciki wcinam hehe dobre jak nie wiem:) ale 3 i starczy. do pozniej papaty
ps. milego spotkania:)

No wlasnie mialam uciekac ale patrze ze jeszcze ktos sie tu udziela hehe. jak tam? jest juz pomysl na zmodyfikowanie diety i poprawienie swego wygladu????

Dobra spadam łeb mnie nawala jak 150!!!! juz mam poza tym dosc tego dnia. mam nadzieje ze jutrzejszy bedzie sto razy lepszy:( do uslyszenia jutro lobuzy a i chcialabym powiadomic Cie slavko ze w czwartek mamy tu wielkie wazenie:) kazdy uczestnik chwali sie swymi sukcesami a i porazkami tez takze mam nadzieje ze nas nie opuscisz i sie przylaczysz. pozdrawiam was cieplo spadywuje...........................
Papapapa
Madzia mimo ze Cie nie ma to wielkie cmok

heja wszystkim :d kurcze nie było mnie jeden dzien a tu takie rewelacje :d heheh

Slavko czuj sie wyrozniony bo jestes naszym rodzynkiem :d hahaha.....

Kasia dobrze mowi-duzo wody , ruch i 5 posilkow dziennie  ja jeszcze dorzucam od siebie jesc ostatni posilek o 19 po jakim czasie zoladeczek sie przyzwyczaja takze jest oki

Ojj Kasiulku takie piekne sloneczko było przez te kilka dni ze az grzech by był gdybym nie wyszła z Dawidem na spacerek ))

> ogolnie samopoczucie ok ... ale małe komplikacje z tesciowa sie zaczynaja buuuu........
Kasiulku Ty wiesz o co koman takze rozumiesz pokazuja swoje "prawdziwe JA " wszystkie 3 :(:(:(:(.....

:* dla wszystkich i dla rodzynka naszego hihihhih......

odezwe sie jak tylko bede miec czas :*
bużka robaczki

aa i Kasiulku kochany zdrowiej nam :*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:*:**:*:*:*:*:*:*:*:*::*:* ojj no:D hihihhiiiiiiiihih duzio buzialkow dla Ciebie :*

za mna dzis power areobik i plaski brzuch, jestem wykonczona ....\byle by byly efekty:)

Dzieki za zycznia:) widze ze dbasz o nas hehe. dzis troche lepiej ale i tak glowa napiernicza takze nic madrego dzis nie splodze sorki. tak myslalam madziorku ze problemiki wiec spoko. jak cos to wal jak w dym:) wyslucham i pomoge jesli bede umiala. trzymaj sie tam papaciurki i milego dnia wszystkim:)