grupa wsparcia....odchudzanie!!!:)

Nie no! Tyle sie opisalam i laptop sie mi wylaczyl zanim zdarzylam potwierdzic! Grrr...coz, podejscie numer dwa:D

Closest_thing_to_crazy, Cassie, witam w gronie Kochaniutki!:)

Wzielam sie za siebie dzisiaj konkretnie, bo zdalam sobie sprawe z tego, ze lato tuz tuz! A czas leci jak najety!

Weszlam dzisiaj na wage i pokazalo mi 148.8 lb PO JEDZENIU:) Tak wiec zmierzam w dobrym kierunku:) Podkreslam "po jedzeniu", poniewaz zawsze moje waga wacha sie 2 funty w gore, dwa funty w dol. Wazylam do tej pory pomiedzy 150-152 lb, tak wiec troszke ubylo:)

Napisze Kochaniutki co dzisiaj jadlam i jak cwiczylam, ale to dopiero pod koniec dnia.
Buziaczki Kochane!
Napisze wiecej jak znajde chwilke czasu:)

Wtam wszystkie lobuzy:) Ja juz po sniadanku i po cwiczonkach:) wczoraj mialam juz nic nie szamac ale skusilam sie na pomarancze i male jabluszko takze chyba nie jest zle co? rano otreby owsiane z pszennymi i jogurtem ale ze mialam na slodkie chetke takze wlozylam do tego wszystkiego 2 albo 3 lyzeczki dzemiku truskawkowego ale wlasnej roboty:)
na obiad kuroka robie pieczonego:)
Milego dnia dziewczyny. trzymajcie sie cieplo papatki
A Magdzia GRATULUJE ze wytrwalas na 1 biszkopcie:)

To ta! Hm w sumie ja też ostatnio nie mogę się zebrać, chociaż wiem, że mi bardzo ta dietka pomaga. Trwa ona 9 dni potem można sobie zrobić przerwę 3 dniową . Cóż jak narazie ciągle jestem na przerwie, albo zaczynam od pierwszego dnia i na tym się kończy..

Przyznam się bez bicia, że wczoraj zakupiłam w sklepie chipsy i ciasteczka kokosowe.. I zjadłam je na przystanku autobusowym. A potem w autobusie.. Zostały mi 3 ciastka i dokończyłam je dzisiaj rano... Wstyd ..
Jakoś moja wolna wola ostatnio podupadła .. Muszę się wziąć w garść.. Wy jesteście takie dzielne, a ja z czymś takim wyskakuję.. Chyba muszę zacząć nosić koszulkę z napisem ''Ogarnij się'' Za każdym razem, jak będę patrzeć w lustro, będzie mi to przypominać, żeby się trzymać w postanowieniach

Dziękuje słonko i nawzajem

A jak to jest z tymi funtami ? To się jakoś przelicza?

Magdulku na choróbsko najskuteczniejsze jest mleko z czosnkiem i może być z miodem, ale nie musi. Co prawda nie pachnie najlepiej, ale to naturalny antybiotyk Można się też wysmarować Amolem i wygrzewać Życzę zdrówka Madziu :*

Kasiaczku, moja mama jak była u lekarki odnośnie odchudzania, to pani jej powiedziała, że warzywa i owoce może jeść do woli, może się nimi nawet napchać i i tak nie przytyje, bo maja znikomą ilość kalorii i zawierają głównie wodę

Czy ja też mogę się dołączyć do tego mierzenia ? To świetny pomysł jest Co prawda jest już piątek, ale co tam, napiszę

pas-88cm
biodra-111cm (mierzyłam w najszerszym miejscu, przez środek pośladków)
udo-65cm (w najwyższym miejscu), a 57(mierząc przez środek), które jest prawidłowe ?
proponuje dodać jeszcze obwód ramienia, może być ?
u mnie to będzie - 33cm

Nie są to zadowalające wymiary.... ALE! Mobilizuje mnie to, że mamy sprawdzać, co tydzień.

Buziaki:***

Madziu, haha jak w nosie dobrze, to najważniejsze :D tak więc proszę mi się opatulić w kocyk i wygrzewać:) albo w jakiś puchaty, ciepły szlafrok

Skoro jesteśmy kompletnie szczere to przyznam się, że z mojego dietetycznego jedzonka dzisiaj chyba nic nie będzie.. Zgubił mnie chleb zapiekany z serem:p Tak więc od jutra... Tak sobie powtarzam codziennie, ale mobilizujecie mnie jak nikt! Dlatego wiem, że tym razem się uda:)

Przyznaje się i postanawiam poprawę W przeciwnym wypadku, czeka mnie chłosta z Waszej strony :D

Co do tej dietki. Mają być 4 posiłki dziennie, zawsze o tych samych porach, bez jedzenia po nocy. Pierwszy przed 7:00, tak żeby zdążyć do szkoły na 8:00 kolejny 10:30, 15:00, 18:00 Zwykle zaczynam od jajecznicy bez tłuszczu. Pyycha

Śniadanko ma być najbardziej kaloryczne, żeby mieć siłę w ciągu dnia i stopniowo spalać.. Plus co najmniej 2 litry wody dziennie. Nie można pić nic, co ma więcej niż 10 kalorii, na 250ml. Najlepiej po dwie szklanki przed każdym posiłkiem.. (podobnież dobrze robi na trawienie) Najlepiej zielona herbatka, albo czerwona. Często mi się zdarza, że robię sobie je w kilku litrowych garnkach ) To ułatwia sprawę, bo nie muszę, za każdym razem parzyć na nowo

No i dwa spacerki dziennie lub jeden. Tak po pół godziny. Podobno nie można intensywnie ćwiczyć na tej diecie, ale zdaje mi się, że to jakaś bujda.. Chociaż póki, co i tak nie mogę.. Mam zwolnienie z wf-u od lekarza jeszcze jakiś miesiąc Coś z nogami mam, bo się przewróciłam jakiś czas temu..

Słyszałyście słońca, że jak się je codziennie o tej samej porze to organizm się przyzwyczaja i wtedy wytwarza o tych porach jakieś kwasy trawienne, czy coś takiego, co sprawia że lepiej trawimy? Bajer, nie?

Piszcie, jak u Was :*

Witam laski )
closest_thing_to_crazy no ja w sumie to prawie stosuje to dietke , bo nie jem w nocy hahahah..... jem o stalych porach ( no mniej wiecej ) nie podjadał miedzy posilkami pije wode ) a cos czytałam u ktorejs ze mozna w tej diecie jesc do woli owoce i warzywa , ze tak powiem mozna sie nimi napchac??!!! dobrze przeczytałam )

kasiu szczerosc to podstawa na naszym wątku , takze ta cole i te paluszki wybaczamy ( przynajmniej ja :d ) ale obiecaj mocne postanowienie poprawy , zał za grzeszki i silna wole:D
ps: zdradz na jakim filmie byłas:D:D:D

buziaczki dla Was :* papap

Cola, paluszki, nic złego. Ja to dopiero dzisiaj przegięłam.. Kopytka.. Ser żółty... Wstyd.
Chyba poniedziałek będzie lepszy, żeby zacząć, bo teraz mam prze dużo pracy..
A w poniedziałek wracam do szkoły, więc będzie mi łatwiej się zorganizować.

To u mnie było z tymi warzywami, mają głównie wodę i kalorii tyle co nic. Ale wyklucza się ziemniaki, a z owoców banany, na pewno. No i bez dodatków w postaci masła, majonezu, itd..

Madziu, jak synek ma na imię ? Ucałuj go. Póki co zbieram się. Do roboty : (( Buśka :**

closest_thing_to_crazy- synek ma na imie Dawidek
Kasiulku kochany ta twoja szwagiereczka to ma poprostu dobra przemiane materii tak jak moja przyjaciolka tez moze jesc wszystko i nic jej nie przybedzie ehhh zazdroszcze jej , bo mi tak jak Tobie kochana odrazu w boczki idzie i gdzie tu sprawiedliwosc?? ale wole byc juz jaka jestem , no ewentualnie troszke chudsza a nie jak anorektyczka hahaha....:d chuda szczapa i tyle:D
To wysle Ci na emaila moje namiary na nk

A ja zgrzeszyłam dzis kawałek murzynka i jedna lyzka masy makowej :(:(:(:( błagam o wybaczenie
zaraz ide kolacje wszmac i nastepny posilek rano jutro )
Buziuchna dla Was kobietki moje kochane :*
Kasiulku :*:* dla Ciebie :*:*

A Magdzia to pewnie kce zobaczyc jak moja figurka wyglada co:P? malo jest moich zdjatek:) wiekszosc to cory hehehe czekam na maila priv:)

Zjadłam frytki - ale wcale nie czuję się z tym źle.

Kiedyś piłam takie herbatki na odchudzanie ale strasznie mnie po nich głowa boli.. Może za mocne dla mnie? Są jakieś na maxa łagodne? Co byście poleciły? Uprzedzam, że gorzkiej herbaty nie przełknę.

Czerwona herbata, ale można pić ją posłodzoną?

Hej dziewuch Witamy i zapraszamy nowe kolezanki zawsze bardzo milo:)
Ja dzis znowu pare paluszkow i bulka z masle i keczupem hehe a tak to oki. Madziu juz cie przyjelam fajniutka jestes:)
Jutro wiecej bo dzis konam takzesorka:)
Papa do juterka laseczki

No witam laski wy moje kochane
dzis tak pieknie na dworze ) chyba wysle mego faceta z synkiem na spacerek
I sniadanko -dwie parowki z musztarda i dwie kromki chleba z plesniakiem + herbatka czerwona:D

:*

kASIULKU DLA CIEBIE I CORCI TEZ NAJLEPSZEGO Z OKAZJII WALENTYNEK :*

HEHEH:d MAM CI DIETKE ULOZYC :d KURCZE JESTES PIERWSZA OSOBA KTORA MNIE O COS TAKIEGO PROSI SZCZERZE NIGDY NIE UKLADALAM DIETY ( NAWET W SZKOLE ) BO MY SIE BARDZIEJ ZAJMOWALISMY DZIECMI ZE SZKOLY I PRZEDSZKOLI CZYLI JADLOSPIS NA 10 DNI )

ALE MOIM ZDANIEM TO JESC DUZO OWOCOW , PIC DUZO WODY , JESC TO SAMO ( NAPRAWDE ) ALE  W MNIEJSZYCH ILOSCIACH I NAWWT JAK POJDZIESZ DO DIETETYKA TO PODOBNIE CI POWIE

aLE PODAM CI FAJNA STRONKE , WEJDZ TAM I POCZYTAJ JEST NAPRAWDE CIEKAWA -WIERZ MI :*

http://sekretodchudzania.bloog.pl

tam jest napisane co zrobic zebyu schudnac -tyle ze ta osoba tam ma mało czasu i wchodzi tam bardzo zadko
ma tez grupe na nk pt "szczesliwa mama mam cudowne dziecko " tez mało tam wchodzi

:*

O ZGROZO! Kobietki, bylam dzisiaj na imprezie Walentynkowej i chyba dlugo bede musiala za nia pokutowac...Dawno nie spozylam tyle niezdrowego jedzenie w ciagu jednego dnia! Teraz tygodniowa glodowka:D

Closest_thing_to_crazy, wybacz, ze tak pozno odpisuje skarbie, ale jestem tu w miare moich mozliwosci. Tak wiec 1kg=2.2 lb.
Od zawsze waze sie w funtach i trudno mi sie odnalesc w kilogramach:). Ale jesli chcecie, to moge dla Was przeliczac na kg:):*

Kobietki, zakupilam organiczna herbatke zielona, bo podobno tez sprzyja spalaniom kalorii. Czy to prawda??? Tyle oszukalam sie czerwonej herbaty w sklepie w ktorym bylam, i byly wszystkie, tylko nie czerwona! Wiec narazie jestem na zielonej. Napiszecie prosze, czy ten rodzaj herbaty tez Wam pomogl.

Black_Rose, witaj w gronie Kochana!

DUZO MILOSCI Z OKAZJI DNIA SW WALENTEGO MOJE KOCHANE!:*:*:*

Jestem juz wy moje slonlka. wczoraj wieczorkiem jeszcze czytalam posty ale jakos weny brakowalo na odpisywanie:) wczoraj wogole apetytu brakowalo. ogolnie jakos nie mam teraz weny do jedzenia...  rano otreby z jogurtem i mandarynki. zaraz ide po cwiczonka:) Wczoraj menrzysiowi zrobilam lasagne i co? ani kawalka nie sprobowalam:) chyba sie najadlam samym robieniem hehe. ale ponoc dobra byla hehe. Madziu kupilam czerwona herbatke z cytryna (mam ndzieje ze moze byc) ale smakuje jak bagno:( musze  sie chyba przyzwyczaic do jej smaku:P A odpowiadajac na pytank zielona tez jak najbardziej moze byc:) tez ma jakies dobre wlasciwosci a wiecej na temat herbatek wszystkich mozna znalezc w dodatku do kropka tv:) wbrew pozorom nie pracuje w biedronce ale czesto tam bywam:)
Madziu napewno zerkne na nk i wasze zdjecie:) ja niestety zdjecia meza nie dodam bo kategorycznie mi zabronil:)))))))
Ja na walentajnsy dostala czekoladki:) o ironio:) chociaz maz wie ze ich i tak nie zjem ale na bank sa pycha bo to wisnie w likierze ale doceniam gest:)
Madziu a propo tej dietki dla mnie:) mysle ze zywienie 10-latkow nie ozni sie wiele od zywienia doroslej osoby (moze u dzieci trzeba wiecej wapnia itp) ale moge sie mylic ale dzieki za rady:) mowisz ze nie ma co isc do dietetyka? ja znalazlam jakas tutaj pania i teraz sie zastanawiam czy warto kase wywalac bo jak ma mi tyle powiedziec to chrzanie i pewnie jeszcze taka diete mi ulozy ze nie bedzie mnie na nia stac takze chyba bede polegac na was moje panie:)
dzis sloneczko ale ziab jak nie wiem.... ale chyba rusze na spacer z ta moja zlosnica:)
Buzialki Madziurku kochany:)
Wieczorkiem postaram sie cos naskrobac bo widze ze Madzius to tesknioli za moimi wypracowaniami:)
milego dnia:)

hej:D
A CO tu tak pusto??Nikt tu nie zaglada??
Kasiulku gdzie sie podziewasz??hmm:(:( smutno tu bez ciebie:*:(

Ja wczoraj od godz 16 nic nie jadłąm bo na 19 jechalam do dentysty i niestety nie mam gornej 6 i jesc nie mogłam, bo troche bołalo:((a dzis na snaidanko dwie parowki z musztarda i dwie kromale z topionym + oczywiscie herbatka czerwona
cwiczonka za mna>>>......
moj synek juz dwa wieczory pod rzad ma goraczke ....daje mu czopka na zbicie .... katar dostaje tak na pol godz , potem przechodzi .... kurcze juz nie wiem co jest moze zabki sie zblizaja ??

:*buziaki i pozdrawiam i odezwijcie sie :*

Hej Magdziu:) toc pisalam skarbie:)
A no moze i zabki....:( na szczescie julkowy nie mial az trakich objawow. tylko troszke marudzila ale bez goraczki sie obylo. No mnie to miesnie strasznie nawalaja.... masakra
sniadanie samodzielnie zrobione musli teraz zjadlam pol kajzetki z taka szyneczka w galarecie z warzywkami a na obiad.... hmmm.... brak pomyslow i ochoty na robienie czegokolwiek.... nie mam pomyslow. do zobaczenia potem
ps. Magdzia znowu nastal czas jak we dwie sie tu udzielamy tylko hehe. papa
milego dnia:*

No a u mnie jakas porazka:( mam wrazenie ze robie sie coraz ciezsza a nie lzejsza takze beton. no ale.... Magdziu ciesze sie ogromnie ze ci sie udalo!!!! to najlepsza motywacja. 5kilosow SUPER!!!! oby tak dalej:)
do juterka buziczki!!!!

Hey Magdulku i Kasiaczku,
Mysle, ze Kobietki radziej tu zagladaja, bo macie tyle milosci do siebie nawzajem, ze zapominacie o reszczie!:)
I to Wasze calowanie...haha:D

Magdulek, gratuluje Slonko! 4-5 kg to BARDZO duzo! A jaka to motywacja, prawda? Aby tak dalej skarbie:)
Ja jestem malutki kilogram w dol:) tak wiec do Twoich 4-5kg jest mi daleko;) Ale to juz zawsze cos!

Kasiaczek, tez tak ostatnio mialam, Wydawalo mi sie, ze przytylam, a prawda byla taka, ze kilogram schudlam. Badz cierpliwa:) Wszystko lezy w naszej psychice.

Jutro napisze moj jadlospis z ostatnich dni, bo poki co musze mykac.
Buzka dla wszystkich!

Witam was! Mogę się wprosić do kafejki?

Jestem na etapie odchudzania się,głównie poprzez ćwiczenia na siłowni.
Ważę 63 kg. Półtora roku temu zlamałam nogę i rok czasu chodziłam o kulach-prztytyłam 7kg. Masakra.

Sasha zgadzam sie z Magdzia:) przekazujemy takie same wsparcie dla wszystkich dziewuszek ktore sie tu wypowiadaja:):) No moze czasem sie bardziej obcalowujemy ale wiesz:) tak to czasem bywa:)
Sasha mam nadzieje ze w naszej psyche to lezy bo chyba zeswiruje. pilnuje sie jak nie wiem ale chyba zaczynam zbierac wode bo jestem przed **** takze tez sie czuje dosc spuchnieta:(
GORKA WITAMY BAAAARDZO SERDECZNIE I MAM NADZIEJE ZE BEDZIESZ Z NAMI DO KONCA AZ OSIAGNIESZ CEL!!!
Wymiary:
Pas: 67 (-1)
Biodra: 83 (bez zmian)
Udziczek: 51,5 (-0,5)
I nie chce mi sie wierzyc az bo myslalam ze przytylam.... ech... nie wiem na czym to polega:)
A najsmieszniejsze jest to ze waga w miejscu stoi:( No nie wiem moze ktos madry mi to wytlumaczy:)
Milego dnia dziewczynki i trzymajcie sie ciepluchno bo tu u mnie to masakr jak nie wiem
:* Magdus
:* Sasha zeby sie nie poczula urazona;)

heheh to wywal tak zebym ja ją złapała:D hahah

:*

Hej dziewuszki:) No pewnie Sasha ze najlepszym miernikiem sa opadajace ciuszki:) to akurat fakt haha. Mam nadzieje ze niedlugo dosiegnie mnie ten komfort i tez mi co nieco z tylka zacznie spadac:) jak na razie to wystajacy brzucho bo przed *** jestem takze malo to atrakcyjne:) Jeszcze przed cwiczeniami jestem bo jakos dzis sie zbytno zebrac nie moge ale ide zaraz odbebnic i bedzie z glowy na caly dzien. juz mam 12 powtorzen w a6w takze dosc ciezko jest ale dam sobie rade hehe. juz 3 tygodnie cwiczen za mna wiec jeszcze tylko (albo az) miesiac i skoncze:) potem tylko ze 2 razy w tygodniu utrwalanie:P juz sie nie moge doczekac:)
A tymczasem moje Panie zycze wam milego dnia i trzymajcie sie bo nie wiem jak u was ale u mnie to znowu zima zawitala grrrr :mad

No witam kolezanki moje drogie
No wiec tak : sasha -tak jak mowisz najlepszy miernik to na ciuchach ja wlasnie sie mialam pochwailic ze weszlam w spodnie (w ktore niedawno nie wchodziłam ) a przy innej parze brakuje mi kawalek do zapiecia takze jest okej:))

kasiulku - wole przyjsc po nia niz wyczekiwac po oknem jak don juan hahahah

Isniadanie standard czyli 3 kromale a dzis z wedzonym i pomidorem i oczywiscie herbatka czewrona:D

:*sahsa
:*kasiulka

Witam miłe Panie. Widzę że ostatnio coś tu słabiutko:( Ja zaraz do pracy wybywam Na śniadanko kawusia i mussli własnej roboty z jogurtem naturalnym a wciągu dnia to się zobaczy:) zjem co Bóg da hehe. Miłego dna dziewuszki. jak sie nie odezwe dzisiaj tzn że pewnie jutro wieczorem dopiero tu zajrze....
Buziole dla was wszystkich :*

ojj tu jakos pusto sie robi (
ja juz po kosciele ) za niedługo obiad - kaczka smazona , ziemniory i buraczki takze kaczka dzis odpada:D

miłego dnia Wam zycze :*

kasiu:*
Sahsa :*

kobietko89 moim zdaniem to ze chcesz schudnac za wszelka cene ma poczatek w Twojej psychice .... przestan myslec o odchudzaniu , złam blokade w głowie a napewno po niedługim czasie zobaczysz jakies efekty

:*

hej laseczki moje :*
Czemu tu tak pusto
Nawet kasiulki nie ma ;'(

Ja juz po cwiczonkach .....
teraz ja mam taki czas ze nic mi sie niechce i mam ochote sie poddac , ale NIE TYM RAZEM ~~~~!!!!!!

Magdulek, Kasiaczek,
Za te Wasze caluski:*:D

Kobietki, jak juz pisalam wchodze tu na miare swoich mozliwosci, ale to nie znaczy, ze Wam mocno nie dopinguje! Nie moge teraz sie rozpisac, bo czas mnie goni, ale zajrze tu dzis wieczorkiem lub jutro rano i napisze wiecej:) Chcialam tylko dac znac;)

Buziole:)

hej dziewczyny. Witam was w ten jakze mrozny dzien brrrr Mam nadzieje ze idzie wam calkiem dobrze w waszych postanowieniach. ja mimo ze sie trzymam to jakos nie odczuwam upragnionych efektow.... no coz.... roznie to bywa ale chyba wiem skad to wynika... przez jakis czas tzn ok. miesiaca glodzilam sie jak debil na maksa i teraz chyba moj organizm probuje odzyskac albo zrobic zapasy na wypadek kolejnych mych takich glupich pomyslow takze sama sobie tego piwa nawazylam. ale dobrze ze skonczylam z tym kretynstwem:)
Tak wiec na razie mi waga stoi albo niewiele sie zwieksza ale mysle ze niedlugo mi to jakos zacznie malec.... co wy na to????
Magdus jlicze na twoja odpowiedz jako technika zywienia. mysle ze mialas tam moze taki temat kiedys i postarasz mi sie to jakos wytlumaczyc:)
buziale dla was moje kochane:*

kasiaczeek masz racje ) u mnie waga ani drgnie póki co:(ale jestem pełna wiary:)damy rade dziewczyny:)

dzis kupiłam czerwona herbatkę moze cos mnie wspomoże:) a wieczorem areobik:D zobaczymy jak się bede po nim czuła