Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!
Forum Kobiet » NASZA SPOŁECZNOŚĆ » Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Strony Poprzednia 1 … 89 90 91 92 93 … 374 Następna
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
karolinka102 dzięki bardzo a nie ma ograniczeń w spozywaniu otrab owsianych bo ja czytałam że nie więcej niz 3 łyzki dziennie
aaaaaa zapomnialam dodac takich buleczek mozna 2 dziennie,ale to zawsze cos,dzisiaj do jajecznicy dwie polowki z szyneczka i potem do bigosiku jedna i jest ok:D:D
Podobne tematy
PS II. Dudzikowa jesteś moim wzorem. Gratulacje ubytku 30 kg!!! To mniej więcej tyle co ja chcę zrzucić, jeszcze długa droga przede mną:(=(
anetko http://www.netkobiety.pl/viewtopic.php?pid=328567
orchidea a cieszę się że ubytek imponuje dziękuje ciepłe słowa 
mówię Ci da rade tylko zaprzec sie i jedziesz cycek butla wody makrelka butla wody i ciach
pozdrawiam
dudzikowa napisał/a:na dukanie znów jedziemy
jak jest ciężko same wiemy
ale co tam to nie straszne
chuda dupa ! to jest ważnei choc wszyscy mówią zbastuj
ja na wadze widzę zastój
płakac krzyczec mi sie chce
to makrele zeżre dwieja makreli już nie mogę
ale wrąbię kurzą nogę
żeby chudą dupkę mieć
trzeba także wesprzeć się
OD TRZECIEGO NA DUKANIE,
JAJECZNICA TO SNIADANIE..
DZIS Z OBIADKIEM JEST JUZ GOŻEJ
"OLA BOGA" NIE POMOZE.
SZCZUPŁA DUPKA TO MARZENIE
LECZ MAKRELA TO CIERPIENIE..
DLA MNIE DZISIAJ NIE MA CUKRU ,
NIE MA CIASTA.. POWIEDZIAŁAM BEDE CHUDA I TAK BĘDZIE NO I BASTA!!
Hej. Mam na imię Aneta i dzisiaj mija 3 dzień pierwszej fazy diety dr Dukana zajrzałam tu bo nie za bardzo mam z kim porozmawiać na ten temat, tylko ja w domu się odchudzam, ale pewnie też szukam wsparcia bo wkoło tyle pokus. Czytałam trochę i cieszę się z rezultatów niektórych forumowiczek, ja chciałabym zrzucić ok 10 kg mam nadzieje że z Wami mi się uda bo już niewiele brakowało a bym sie poddała.
witaj Anetko!!!!! nie poddawaj się ja 10 kg zrzuciłam w przciągu 2 miesięcy to i tobie się uda...początki zawsze są iężkie ale to szybko minie...dukaj z nami dasz radę...mnie też zostało 12.kg jeszcze.
Dzięki za wsparcie:) Na pewno się przyda! I powodzenia z resztą kilogramów;)
http://dietadukanaprzepisy.blogspot.com … erowe.html nowe dziewczynki witam bardzo serdecznie i podaję link na przepisy .
Nie wiecie czy np. na allegro mozna kupic żywność zgodna z dukanem bo mieszkam w małej miejscowości i mam ograniczony dostęp do tych produktów
ja na allegro kupowałam skrobie kukurydzianą i otręby owsiane bo u nas nie mogłam dostać..acha i białko w proszku.
no i zrobiłam test dukana i mi wyszlo tak ze moja waga 59,8 bedzie 30 czerwca a przeciez ja chce 55( i dlaczego tak długo mam trwac na diecie masakra nie dam rady a ja mu nap ze chce 55 a to czemu on mi wyliczył 59,8 czy moze i ktos to wyjasnic oco tu biega
no i zrobiłam test dukana i mi wyszlo tak ze moja waga 59,8 bedzie 30 czerwca a przeciez ja chce 55( i dlaczego tak długo mam trwac na diecie masakra nie dam rady a ja mu nap ze chce 55 a to czemu on mi wyliczył 59,8 czy moze i ktos to wyjasnic oco tu biega
wiewióreczko bo dukan bierze wiele rzeczy pod uwagę sama wiesz bo wypełniałaś test...i wiek i wzrost i grubość kości jemu widocznie tak wychodzi.
wiewiora9 napisał/a:no i zrobiłam test dukana i mi wyszlo tak ze moja waga 59,8 bedzie 30 czerwca a przeciez ja chce 55( i dlaczego tak długo mam trwac na diecie masakra nie dam rady a ja mu nap ze chce 55 a to czemu on mi wyliczył 59,8 czy moze i ktos to wyjasnic oco tu biega
wiewióreczko bo dukan bierze wiele rzeczy pod uwagę sama wiesz bo wypełniałaś test...i wiek i wzrost i grubość kości jemu widocznie tak wychodzi.
a jak dużo musisz zrzucic??a może coś pomylił.
wiewiora9 napisał/a:no i zrobiłam test dukana i mi wyszlo tak ze moja waga 59,8 bedzie 30 czerwca a przeciez ja chce 55( i dlaczego tak długo mam trwac na diecie masakra nie dam rady a ja mu nap ze chce 55 a to czemu on mi wyliczył 59,8 czy moze i ktos to wyjasnic oco tu biega
wiewióreczko bo dukan bierze wiele rzeczy pod uwagę sama wiesz bo wypełniałaś test...i wiek i wzrost i grubość kości jemu widocznie tak wychodzi.
no może i masz rację zresztą jestem z tych balo cycatych i chyba smiesznie bym wyglądała w wadze 55
u mnie dzis ból głowy od kilu dni zero grzechow pełna motywacja efekt lużne gacie na tyłku jest ok 
ella53 napisał/a:wiewiora9 napisał/a:no i zrobiłam test dukana i mi wyszlo tak ze moja waga 59,8 bedzie 30 czerwca a przeciez ja chce 55( i dlaczego tak długo mam trwac na diecie masakra nie dam rady a ja mu nap ze chce 55 a to czemu on mi wyliczył 59,8 czy moze i ktos to wyjasnic oco tu biega
wiewióreczko bo dukan bierze wiele rzeczy pod uwagę sama wiesz bo wypełniałaś test...i wiek i wzrost i grubość kości jemu widocznie tak wychodzi.
a jak dużo musisz zrzucic??a może coś pomylił.
no ważę 66,5 a chciałabym 55 a on mi wyliczył 59,8 i to do 30 czerwca niby będzie ta waga
a ja nie robie testu.. po co mam sie dolowac:) niech zostanie tak jak jest:)
wiecie co wam powiem... wczoraj wcinalam jak najeta.. dzis juz duzo mniej... nie chce mi sie tak bardzo:) podoba mi sie to uczucie:) ide na kawe potem sie odezwe
u mnie tandetnie niestety
stoje w miejscu wody pełno a jeszcze od wczoraj @
schudłam przez 3 dni 0,5 kg ale to pewnie woda
buxka
Dudzia to my tak łeb w łeb idziemy hahahha. Ja mam 0,6 w dół,okres i łeb mi napiernicza masakrycznie.Niestety moja waga pokazuje i % wody i tłuszczu.Także widzę jak woda spada a tłuszczyk do góry.Chodzę tylko i sikam...
Nie wiecie czy np. na allegro mozna kupic żywność zgodna z dukanem bo mieszkam w małej miejscowości i mam ograniczony dostęp do tych produktów
Ja na allegro kupuję skrobię,ponieważ jest taniej niz w moim sklepie.Ogólnie zakupy to w marketach. W krakowskim Tesco i Carrefourze jest lipa totalna.Wiecej można kupić zamawiajac w sklepiku osiedlowym.
aneta198523 napisał/a:Hej. Mam na imię Aneta i dzisiaj mija 3 dzień pierwszej fazy diety dr Dukana zajrzałam tu bo nie za bardzo mam z kim porozmawiać na ten temat, tylko ja w domu się odchudzam, ale pewnie też szukam wsparcia bo wkoło tyle pokus. Czytałam trochę i cieszę się z rezultatów niektórych forumowiczek, ja chciałabym zrzucić ok 10 kg mam nadzieje że z Wami mi się uda bo już niewiele brakowało a bym sie poddała.
witaj Anetko!!!!! nie poddawaj się ja 10 kg zrzuciłam w przciągu 2 miesięcy to i tobie się uda...początki zawsze są iężkie ale to szybko minie...dukaj z nami dasz radę...mnie też zostało 12.kg jeszcze.
ella 53 10 kilo to bardzo ładny wynik ile schudłas w 1 fazie?
a ja nie robie testu.. po co mam sie dolowac:) niech zostanie tak jak jest:)
mamuska masz rację po co się dołowac
witam sloneczka i nowe gwizdeczki ja 5 dzien 1 fazy jest oki jem mnie duzo pije wody herbatek itp nawet to znosze ale mam zamiar byc 10 dni uderzeniowki.kupila serek z pomidorami i bazylia ma on 3% tlu, moge czy nie bardzo 
dudzikowa napisał/a:aneta198523 napisał/a:Hej. Mam na imię Aneta i dzisiaj mija 3 dzień pierwszej fazy diety dr Dukana zajrzałam tu bo nie za bardzo mam z kim porozmawiać na ten temat, tylko ja w domu się odchudzam, ale pewnie też szukam wsparcia bo wkoło tyle pokus. Czytałam trochę i cieszę się z rezultatów niektórych forumowiczek, ja chciałabym zrzucić ok 10 kg mam nadzieje że z Wami mi się uda bo już niewiele brakowało a bym sie poddała.
hej laleczko
pewnie zapraszamy Cie do nas możesz sie pośmiać popłakać i pytać
trzymamy kciuki za Ciebie ,samemu jest ciężko ale w kupie cieplej i raźniej
pozdrawiamwłaśnie dlatego postanowiłam znaleźć forum o tej diecie, wszystkie sie odchudzamy ciągle czy są juz szczęśliwcy z zakończona 3 fazą?
Dukan uzależnia.Jestem razem z Dudzikową jesteśmy juz weterankami.Teraz mamy drugie podejście. A na forum przeżyłyśmy juz kilka fal Dukanek...
Dziewczyny - możecie mi pomóc, bo zgłupiałam.
Kupujecie tylko paczkowane szynki, na których podawana jest zawartość % tłuszczu?
Bo ja za bardzo nie przepadam za paczkowanymi właśnie,a dziś zjadłam 2 plasterki szynki drobiowej niepaczkowanej, niestety nie mam pojęcia ile w niej może być tłuszczu? Czy wystarczy, że jest ona chuda czy niestety powinna mieścić się ściśle z zaleceniem Dukana, czyli max 4%?
Wolałabym nie powielać możliwego błędu w diecie...
Z góry dziękuje za pomoc
wierszyki sa super brawo dla naszych poetek
witam sloneczka i nowe gwizdeczki ja 5 dzien 1 fazy jest oki jem mnie duzo pije wody herbatek itp nawet to znosze ale mam zamiar byc 10 dni uderzeniowki.kupila serek z pomidorami i bazylia ma on 3% tlu, moge czy nie bardzo
3% jest w porządku,a tych pomidorów to jak znam życie są jakieś śladowe ilosci.Myślę,że jeden nie zaszkodzi.Sprawdź tylko węgle.
Dziewczyny - możecie mi pomóc, bo zgłupiałam.
Kupujecie tylko paczkowane szynki, na których podawana jest zawartość % tłuszczu?
Bo ja za bardzo nie przepadam za paczkowanymi właśnie,a dziś zjadłam 2 plasterki szynki drobiowej niepaczkowanej, niestety nie mam pojęcia ile w niej może być tłuszczu? Czy wystarczy, że jest ona chuda czy niestety powinna mieścić się ściśle z zaleceniem Dukana, czyli max 4%?
Wolałabym nie powielać możliwego błędu w diecie...
Z góry dziękuje za pomoc
U mnie nie ma wędlin o obnizonej zawartości tłuszczu.Dlatego kupuje chudą i drobiową wędlinkę.Nie objadam sie jakos specjalnie.Tak do chlebusia dukanowskiego może z dwa plasterki.Ale jak jesteś drobiazgowa,to może raczej nie jedz...
dudzikowa napisał/a:u mnie tandetnie niestety
schudłam przez 3 dni 0,5 kg ale to pewnie woda
buxkaDudzia to my tak łeb w łeb idziemy hahahha. Ja mam 0,6 w dół,okres i łeb mi pęka masakrycznie.Niestety moja waga pokazuje i % wody i tłuszczu.Także widzę jak woda spada a tłuszczyk do góry.Chodzę tylko i sikam...
a mnie się skonczył bo dostałam w sylwester:( a głowa tez mnie boli od 3 dni juz albo i więcej a dotego jestem jakas nerwowa a sylwek był przerombany bo niedosc ze był okres to jeszcze na dupie miałam ogromnego wrzoda i ból jak cholera
kasia1208 napisał/a:Witam Aneta
najgorsze sa chyba początki ja czasem juz mam dośc ale jak pomyśle że w lecie bedę mogła założycz struj kapielowy bez zadnego skrępowania jak do tej pory to mam siłe
Z tym strojem to dobra motywacja.Po jakis dwóch tygodniach zobaczysz pierwsze efekty
tiramisu jak wsio to wsio razem i już
no opieprzę lachonki moje a gdzie dalej wierszyk no
spłodziłam poczatek mamuśka dorzucila a reszta co no?
buźka
tiramisu napisał/a:dudzikowa napisał/a:u mnie tandetnie niestety
schudłam przez 3 dni 0,5 kg ale to pewnie woda
buxkaDudzia to my tak łeb w łeb idziemy hahahha. Ja mam 0,6 w dół,okres i łeb mi pęka masakrycznie.Niestety moja waga pokazuje i % wody i tłuszczu.Także widzę jak woda spada a tłuszczyk do góry.Chodzę tylko i sikam...
a mnie się skonczył bo dostałam w sylwester:( a głowa tez mnie boli od 3 dni juz albo i więcej a dotego jestem jakas nerwowa a sylwek był przerombany bo niedosc ze był okres to jeszcze na dupie miałam ogromnego wrzoda i ból jak cholera
To może czacha napierdziela przez pogodę,a nie przez dietę...Hmmm Ponoć samice z jednego stada mają @ w tym samym czasie...Z tego wynika,że my kobiety też,a forum to nasze jakby stado ;P
a ile weglow moze byc ?
wiewiora9 napisał/a:tiramisu napisał/a:Dudzia to my tak łeb w łeb idziemy hahahha. Ja mam 0,6 w dół,okres i łeb mi pęka masakrycznie.Niestety moja waga pokazuje i % wody i tłuszczu.Także widzę jak woda spada a tłuszczyk do góry.Chodzę tylko i sikam...
a mnie się skonczył bo dostałam w sylwester:( a głowa tez mnie boli od 3 dni juz albo i więcej a dotego jestem jakas nerwowa a sylwek był przerombany bo niedosc ze był okres to jeszcze na dupie miałam ogromnego wrzoda i ból jak cholera
To może czacha napierdziela przez pogodę,a nie przez dietę...Hmmm Ponoć samice z jednego stada mają @ w tym samym czasie...Z tego wynika,że my kobiety też,a forum to nasze jakby stado ;P
hahahah to ja powinnam sie dopatrywać jakiegoś podłoża chyba :):) ale z bólem glowy tez się dzisiaj pierdziele
Wszystkie wytrwałe i osiągacie tak szybko swój cel, ale Wy i tak narzekacie.
Ja popełniłam mnóstwo błędów, głupia, głupia, głupia byłam.
Tak za każdym razem gdy jadłam zakazane rzeczy znowu zaczynałam I Fazę.. Czyli sporo było moich podejść, oj sporo przez te podejścia straciłam 5 kg, a wiem że gdybym trzymała się planu schudłabym więcej, bo tak ładnie waga schodziła.
Bardzo żałuje tego co zrobiłam.. Bywało tak, że powiedziałam Dukanowi NIE i zaczęłam jeść prawie normalnie, po zjedzeniu np pieczywa puchłam, nie mogłam spać w nocy. Po prostu za długo odżywiałam się tymi proteinami, stąd te moje puchnięcie.
Przez ostatnie 3 dni jadłam sporo warzyw i takie raczej normalne jedzienie(pieczywa nie) żadne tam proteiny..czuję się lepiej. Ale przytyłam, nie wiem ile, boję się stanąć na wagę, nawet nie chce wiedzieć ile ważę, bo chyba bardziej mnie to zdołuje.
Postanawiam zacząć od początku.. Wiem że waga może spadać bardzo pomału, będą zastoje, albo waga w ogóle nie będzie chciała spadać w dół.. Ale chce schudnąć! Mam zamiar przeżyć 3 dni I fazy, a dalej II Faza czyli Rytm naprzemienny, dotąd będzie trwała aż osiągnę swój cel.
Będzie ciężko wiem, bo nie wiadomo czy ta dieta jeszcze zadziała w moim przypadku. Ale też wiem, że będę się trzymała planu, bo nie chce znowu mieć nieprzespanych nocy i spuchniętego ciała.
Ktoś chce skomentować? Chętnie poczytam..
Zachowałam się beznadziejnie i zdaje sobie z tego sprawe.
A z Was jestem bardzo dumna
To az tak trzeba sie pilnowac?! że nawet szynke chuda?! w tabeli produktow dozwolonych wypisane sa szynki: wieprzowa, z indyka, z kurczaka. Nic nie bylo zaznaczone, ze musze zwracac uwage na tluszcze...
Nie czytalam ksiazki..wiec moze cos mi umknelo..jak tak to straszne, bo...objadam sie szynka!
Ale wiecie co.. waga i tak leci.
Chociaz dzisiaj nerwy mi puscily..WSZYSCY JEDZA TO CZEGO MI NIE WOLNO!
Plakalam i zarlam szynke.
Ale Wasze posciki motywuja do jedzenia tego paskudztwa. Ja tez chce sie zmiescic w moja sukienke!
ella53 napisał/a:aneta198523 napisał/a:Hej. Mam na imię Aneta i dzisiaj mija 3 dzień pierwszej fazy diety dr Dukana zajrzałam tu bo nie za bardzo mam z kim porozmawiać na ten temat, tylko ja w domu się odchudzam, ale pewnie też szukam wsparcia bo wkoło tyle pokus. Czytałam trochę i cieszę się z rezultatów niektórych forumowiczek, ja chciałabym zrzucić ok 10 kg mam nadzieje że z Wami mi się uda bo już niewiele brakowało a bym sie poddała.
witaj Anetko!!!!! nie poddawaj się ja 10 kg zrzuciłam w przciągu 2 miesięcy to i tobie się uda...początki zawsze są iężkie ale to szybko minie...dukaj z nami dasz radę...mnie też zostało 12.kg jeszcze.
ella 53 10 kilo to bardzo ładny wynik ile schudłas w 1 fazie?
w pierwszej fazie 4 kg
To az tak trzeba sie pilnowac?! że nawet szynke chuda?! w tabeli produktow dozwolonych wypisane sa szynki: wieprzowa, z indyka, z kurczaka. Nic nie bylo zaznaczone, ze musze zwracac uwage na tluszcze...
Nie czytalam ksiazki..wiec moze cos mi umknelo..jak tak to straszne, bo...objadam sie szynka!
Ale wiecie co.. waga i tak leci.
Chociaz dzisiaj nerwy mi puscily..WSZYSCY JEDZA TO CZEGO MI NIE WOLNO!
Plakalam i zarlam szynke.
Ale Wasze posciki motywuja do jedzenia tego paskudztwa. Ja tez chce sie zmiescic w moja sukienke!
nie wiem dlaczego nazywasz to jedzenie paskudztwem ? mnie osobiście to odpowiada...lubie makrelki,serki,jogurty i otręby mogłabym je jeść 3x.może mam coś wspólnego z trzodą?????????????????????
ella53 czy moge zjesc ten serek ma 3% z pomidorem i bazylia
mnie nawet tez smakuje ta dietka dobrze sie czuje ale ksiaze mam pod reka bez niej ani rusz
ella53 czy moge zjesc ten serek ma 3% z pomidorem i bazylia
ten pomidor ? ale myśle ,że jest go tam bardzo malutko może ci nie zaszkodzi bo tłuszcz akurat mieści się w normie.effuniu zobacz ile ten serek ma węgli
wiecie co dziewczyny.. ja mam otręby pszenne i jem duzo dziennie:) nic nie szkodzi chyba co??
ale zglodnialam:) ... ojo.. ale zjem kefirek z otrębami i koniec:) duzo wody i z głowy!
wiecie co dziewczyny.. ja mam otręby pszenne i jem duzo dziennie:) nic nie szkodzi chyba co??
ale zglodnialam:) ... ojo.. ale zjem kefirek z otrębami i koniec:) duzo wody i z głowy!
otręby 3 łyżki dziennie.najlepsze owsiane!
a jak zjem więcej?? przeciez od nich sie nie tyje.. sa z błonnikiem.. ... oj dobra od jutra beda 3 dziennie:(((((
3 dnień za nami dziewczyny!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
a jak zjem więcej?? przeciez od nich sie nie tyje.. sa z błonnikiem..
3 dnień za nami dziewczyny!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ale ile mają węgli 
3 dziennie i basta
Właśnie zjadłam 1 grachamkę z chudą wędlinką pycha 
odkąd jestem na diecie lubię zakupy w lidl tam maja spory zapas chudych wędlin
a jak zjem więcej?? przeciez od nich sie nie tyje.. sa z błonnikiem..
3 dnień za nami dziewczyny!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
no nie długo minie to najgorsze i przyzwyczaisz się do wszystkiego...
mamuska napisał/a:a jak zjem więcej?? przeciez od nich sie nie tyje.. sa z błonnikiem..
3 dnień za nami dziewczyny!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
no nie długo minie to najgorsze i przyzwyczaisz się do wszystkiego...
baaa nawet bardzo to polubisz
mam nadzieje.. narzazie mi dieta nie przeszkadza wiec mam nadzieje ze zle ze mna nie bedzie:) i dobrze to wrózy. a wiecie co.. byłąm u kuzynki na kawce..a tak ciasteczka wlasnej roboty kruche, wiśnie w alkoholu i czekoladzie... ludzie swieci ale wyżerka ahhahah ale spokojnie bylam twarda:) jestem z siebie dumna:)
no BRAWO czyli silna wola jest,a dalej to już poleci
Zawzieta napisał/a:To az tak trzeba sie pilnowac?! że nawet szynke chuda?! w tabeli produktow dozwolonych wypisane sa szynki: wieprzowa, z indyka, z kurczaka. Nic nie bylo zaznaczone, ze musze zwracac uwage na tluszcze...
Nie czytalam ksiazki..wiec moze cos mi umknelo..jak tak to straszne, bo...objadam sie szynka!
Ale wiecie co.. waga i tak leci.
Chociaz dzisiaj nerwy mi puscily..WSZYSCY JEDZA TO CZEGO MI NIE WOLNO!
Plakalam i zarlam szynke.
Ale Wasze posciki motywuja do jedzenia tego paskudztwa. Ja tez chce sie zmiescic w moja sukienke!nie wiem dlaczego nazywasz to jedzenie paskudztwem ? mnie osobiście to odpowiada...lubie makrelki,serki,jogurty i otręby mogłabym je jeść 3x.może mam coś wspólnego z trzodą?????????????????????
Nie..to ja po prostu jestem troche dziwna. Moje ulubione potrawy zawieraja sie w tych zakazanych...Nie lubie warzyw. Uwielbiam slodycze.. a dzisiaj to marzylam o kromce BIALEGO chrupiacego chlebka z sola! Przykro tak przelknac szynke bez bialego chleba i maselka..jajecznice bez kajzerki... a kucharka jestem chyba kiepska bo ten dukanowy chleb to chyba mi nie wyszedl (nie wierze zeby był az tak zly. cos musialam schrzanic;P) makrelka zatrulam sie wczoraj, jogurty owszem lubie. otreby... coz... wierze, ze do tego trzeba sie przyzwyczaic i mam nadzieje, ze mi sie to uda.
Bogu dzieki za blog Niki. spróbuje tej łaciatej czekolady na chandre.. chociaz powiem Wam szczerze, ze nawet nie slodyczy mi brakuje...(o dziwo!) tylko chleba...pszennego... serka żółtego... chałki słodkiej z masłem...
czekam na UCZTE KROLEWSKA hihihi
mamuska, najlepiej sie siedzi z szklanka pełna wody w rece tak zeby nie kusilo siegac po slodkie.... kurcze tak gadacie o jedzeniu to az mi sie zachcialo czegos dobrego... ide cos wykombinowac...
dzisiaj szynki sa generalnie wszystkie na jedne kopyto robione więc 1 plaster więcej czy mniej to nie czyni dużej różnicy i tak samą chemie wpieprzamy
wróciła mi motywacja więc będę gonić niektóre...
powtórze pytanie, które już padło: gdzie Jagodową wcięło? mam nadzieję, że nie ogrzewa się orzechówką przed kominkiem sama 
hej lachonki
Isztar nie opierdzielaj please !!! masz racje mowilam ze atakuje od nowa ale od stycznia nie powiedzialam ktorego hehe wiem ze mam jszcze obiadek sluzbowy we wtorek i dlatego zaczynam od srody, a narazie to nawet nie mam zabardzo jak porzadnych zakupow dukanowych zrobic, wiec zajme sie tym w wekend chce zrobic 1/1 jak Ty wczesniej robilam 5/5 ale nie wyobrazam sobie teraz wpierdzielac sama padline przez 5 dni - to niemozliwe bo na sama mysl robi mi sie niedobrze hehe a jak Ty znosisz 1/1? nie mieszaja Ci sie dni? bo nie wiem dlaczego boje sie ze bede sie mylic
Dudzia i tiramisu juz macie po 0.5 mniej to super zaczynacie!!!
mamuska silna wola to podstawa oby tak dalej!
kasiu 1208
taaak silna wola jest a jak po 10 dniach spojrze na wage i nie ubędzie mi 5 kilo to sie wkurze:) bo sie jakos tak nastawilam.. toche juz zlecialam bo czuje sie lżej...mam nadzieje ze tym razem uda mi sie wytrzymac i bede wyglądała jak człowiek
może nie nastawiaj sie tak bardzo aż na 5 kilo
jest to możliwe,ale każdy chudnie inaczej,każdy kilogram to sukces
trzymam za Ciebie kciuki
wiem wiem, ale juz prawie 2 mi zeszly:) z tego co sie wazylam:) zobaczymy ja dalej
wiesz ja jak schudne 5 kilo łącznie to juz bedzie sukces.. bo po 1 jest mi lżej.. po 2 lepiej sie czuje.. a mam nadcisnienie i u mnie kazde kilo mniej to mniejsze cisnienie, mniej tabletek.. wiecej usmiechu i dobrego samopoczucia:)
powiem Ci, ze bardzo dobrze mi na tym trybie, nie mieszają mi się dni, nie ciągnie mnie tak do słodkiego wtedy bo zjem sobie marchewke albo wypije sok marchewkowy i trwam dalej... i nie mam tak nadetego brzucha jak po 5 dniach warzywnych, to byla masakra dla mnie...
właśnie drogie panie z dupa czosnkową w awatarze, łatwiej się było Wam teraz zebrać wiedząc jakie są efekty? są takie same skutki uboczne jak za 1 razem (ból głowy, ogólne osłabienie ale oprócz tych dolegliwości związanych z @,który Was teraz nawiedził
isztar ja nie mialam żadnych skutków ubocznych:))))))))))))))) bylam jedynie lekko oslabiona przez 2 dni teraz juz nic mi nie jest.. czuje sie swietnie!!!!!!!!!!!!
Powiedźcie mi jak to jest z tą zawartością tłuszczu i cukru bo już chwilami głupieje. Na większośći produktów podane jest nie w % ale w gramach. I tak w na przykład 100 g jogurtu naturalnego jest 3 g tłuszczu, węglowodanów i cukrów po 6 g. Dzisiaj chciałam kupić serek almette do smarowania pieczywa ale już sama nie wiedziałam czy można, to samo z serkiem wiejskim. I jak to jest z weglowodanami, ile może być ich najwięcej.
Jestem w fazie uderzeniowej 3 dzień (ale miałam małe wpadki, jadłam troszkę nie to co powinnam) i mam już około kilograma mniej, jestem dosłownie kilka dni przed okresem, czy możliwy jest spadek wagi?????
mam nadzieje.. narzazie mi dieta nie przeszkadza wiec mam nadzieje ze zle ze mna nie bedzie:) i dobrze to wrózy. a wiecie co.. byłąm u kuzynki na kawce..a tak ciasteczka wlasnej roboty kruche, wiśnie w alkoholu i czekoladzie... ludzie swieci ale wyżerka ahhahah ale spokojnie bylam twarda:) jestem z siebie dumna:)
muszę ci pogratulować za tą zawziętość ...tak trzymaj a będą ci zazdrościć!
kobisa spadek wgi mozliwy.. serek wiejski lekki ja jem.. nie mam innego u nas w malym mieście Polanowie niestety,, almette chyba odpada:/ .. widze waga spada.. a ile dni planujesz ciagnac 1 faze?
alla53 dzięki wielki.. ale zobaczymy jaK DŁUGO.. zawzieta bylam ale jak mi pachnialo.. to tylko moj zoladek wie... wlaczylo mi sie trawienie na maksa.. ehh... moja mamuska jutro serni piecze wiedeński chyba:)ale sie... napatrze i nawącham:)
Powiedźcie mi jak to jest z tą zawartością tłuszczu i cukru bo już chwilami głupieje. Na większośći produktów podane jest nie w % ale w gramach. I tak w na przykład 100 g jogurtu naturalnego jest 3 g tłuszczu, węglowodanów i cukrów po 6 g. Dzisiaj chciałam kupić serek almette do smarowania pieczywa ale już sama nie wiedziałam czy można, to samo z serkiem wiejskim. I jak to jest z weglowodanami, ile może być ich najwięcej.
Jestem w fazie uderzeniowej 3 dzień (ale miałam małe wpadki, jadłam troszkę nie to co powinnam) i mam już około kilograma mniej, jestem dosłownie kilka dni przed okresem, czy możliwy jest spadek wagi?????
właśnie tak;do 3% tłuszczu i do 6% węgli...
alla53 dzięki wielki.. ale zobaczymy jaK DŁUGO.. zawzieta bylam ale jak mi pachnialo.. to tylko moj zoladek wie... wlaczylo mi sie trawienie na maksa.. ehh... moja mamuska jutro serni piecze wiedeński chyba:)ale sie... napatrze i nawącham:)
możesz upiec swój sernik http://www.jestem.pl/video/sernik-dukana_829/
W poniedziałek będzie 7 dni uderzeniowej ale chyba przeciągnę to do środy bo miałam te małe wpadki (rosołek, płatki kukurydziane). Zobaczę jak mi to wyjdzie bo tęsknie za warzywkami.... Mam do zrzucenia "tylko" 10 kg. Ale dzisiaj jestem głodna, wczoraj położyłam się spać z burczeniem w brzuchu
wiem ale problem w tym ze u nas ciezko jest dostac takie chude produkty.. mieszkam na malutkiej wsi.. do miasteczka mam 12 km jezdze autobusem - auta brak- a w miasteczku tez dupa . nic nie ma jak trzeba/.. najblizsze miejsce to koszalin 50 km ale mi sie nie oplaca jechac...:( bede kombinowala.. dam rade... kto jak nike ja:)
moja psiolka tez sie odchudza na dukanie i od pon schudla 3 kilo... skubana:) ja moze jestem zakompleksiona. a ona 20 kilo chudsza ode mnie a ma "jebca na tym punkcie... hahha. ona jest z koszalina wiec... ma pole do popisu.. u mnie gorzej
kobisa ja tez glodna zasnelam po 1 w nocy.. ale to by byla przesada jakbym o 1 poszla jesc:)
Ja właśnie zeżarłam jogurt naturalny (okropny smak) ale byłam taka głodna, jestem w pracy i nie ide spać więc mogłam sobie na niego pozwolić
Strony Poprzednia 1 … 89 90 91 92 93 … 374 Następna
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Forum Kobiet » NASZA SPOŁECZNOŚĆ » Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Warto przeczytać w tym dziale
Mapa strony - Archiwum | O forum | Poradnik | Prawdziwe historie | Kontakt | Regulamin | Polityka Prywatności
© www.netkobiety.pl 2007-2026