Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

to że dam radę to wiem
mleko to nie problem...
ale ten aspartam ... fuj... spróbowałam tę tabletkę bo chciałam w ogóle zobaczyć jak to smakuje... nigdy wcześniej nie używałam takich rzeczy, a to mnie zaczęło piec, było i gorzkie i kwaśne i w ogóle bleeeeeeeeeee.... może powiecie mi jakiego wy słodziku używacie ? najwyżej będzie na was

NO MIAŁAM IŚĆ SPAĆ ,ALE JESZCZE MNIE CIĄGNIE DO WAS...JA MAM SŁODZIK W KTÓRYM SKŁADZIE NIE MA ASPAPRANU JEST SACHARYNA...ALE SMAKUJE TAK SAMO...MNIE TO NIE PRZESZKADZA ...

mail się nie wyświetla bo netkobiety.pl są jakby pośrednikieim i musisz do mnie napisać bądź ewentualnie odpowiedzieć na mojego mejla, którego w ciągu kilku chwil dostaniesz ode mnie na swoją pocztę

a jaki jest przelicznik na słodzik w płynie? u mnie nie pisze akurat na buteleczce bo np jak wiadomo 1 tabletka=1 łyżeczka cukry

podobno wymiataja zlogi z jelit i  te owsiane pochlaniaja czesc kalorii,wiec chyba warto,ja z nich robie p;acuszki albo buleczki ala grahamki i wtedy sa zjadliwe:):)

ach , witam witam  odchudzone laseczki, wstawać śpiochy , wiecie co, ja tak długo to nigdy nie byłam na diecie, do 1 miesiąca wytrzymywałam , a tu 1,5 już mija, a co do szkodliwości, to każda dieta szkodliwa, czy produkty lighte są szkodliwe? to po co je produkują ? dietetycy mówią , by mniej kelorycznie jeść, więc my jemy, ta dieta nie jest czysto proteinowa, w każdym produkcie występuje cukier, tłuszcz,więc jednak go dostarczamy do organizmu, no i te grzeszki ,organizm wie co nam w danej chwili brak, i wysyła chcice do podniebienia, a ona ma moc,a tak po zatym, to taki wynik bym osiągnęła ,prawie 6kg, paląc, nic nie jedząc, z napadami obżarstwa, na przemian, a tak dzięki doktorkowi , nie palę chudnę ,jestem ciągle nażarta, posiłki mam co 3, 4 godz,chorób nie można zwalić tylko na dietę, są inne czynniki , które też wpływają na na sze ciało

Muszę Cię ostrzec otręby są bardzo ważne. Nie potrafimy obejść się bez węglowodanów, a te trzy łyżki to nasza dawka dla zdrowia. Jak pierwszy raz stosowałam Dukana nie używałam ich, szybko chudłam, niestety "padłam" po dwóch miesiącach. Objawów było wiele, przede wszystkim omdlenia i ogólne osłabienie, spadek temperatury ciała i puchły mi nogi. Obecnie wsuwam te otręby, może na wadze nie ma rewelacji, ale chudnę i czuję się dobrze. Po za tym uznałam, że skoro tyłam ok. 6 lat, to nie muszę schudnąć w miesiąc, ważne żeby schudnąć i to utrzymać.

Dzisiaj pierwszy dzień mojej diety.Rano zjadłam twarożek.później jogurt z otrębami.Trochę ciężko ,bo ciągle jestem głodna.Przypuszczam,że to od braku chleba( zjadałam na śniadanie 4 kromki) plus np.parówki 2 szt. jajko gotowane, a do obiadu i tak nie wytrzymałam, bo ciągle coś podjadałam.Mam zamiar ugotować sobie jeszcze 2 jajka,ale pewnie i tak sobie tym  nie pojem.Wy tez byłyście z początku głodne?Mam jeszcze jedno pytanie-od kilku tygodni jadłam len mielony.To pomagało mi w wypróżnianiu i trochę powstrzymywało przed obżarstwem.Czy na diecie dukana można jeść len?

Witajcie Słoneczka
Ja dziś, pomimo paskudnego samopoczucie z powodu choróbska mam doskonały humorek - kolejne 1,4 kg mniej :D HURRA!!!! Ale.... trochę mi głupio, bo wczoraj wieczorkiem pożarłam wielkiego pomarańcza Normalnie nie mogłam się powstrzymać Obierałam syneczkom te smakołyki i zaśliniłam całą szafkę Pomyślałam sobie - no trudno, najwyżej na chwilkę waga stanie, ale nie odpuszczę sobie tej pomarańczowej kuleczki Tak dawno nie miałam takiego czegoś w ustach :P Mówię Wam - niebo w gębie A owocków właśnie najbardziej mi brakuje.... Ale co tam, dam radę Najwyżej czasami nagrzeszę owockiem, ponosząc za to pełną odpowiedzialność
Jagodowa, Kobieto, no teraz to normalnie smaka mi narobiłaś :D Orzechówka, ajerkoniak..... Mmmmmm, poezja Uwielbiam takie smaczki :) Ja też nie jestem jakąś nałogową alko, ale takie przysmaczki to lubię sobie czasami do kielonka nalać I dodatki z prądem też czasami wskazane A wiecie, w Lidlu jest taki pyszny likierek kawowy - taki w długiej, chudej flaszeczce Mówię Wam - jest mniamuśny :P Coprawda nie umywa się do takich naleweczek własnej roboty, ale jako taka namiastka może być
Ech.... dwusetka nam stuknęła :) Dwa wieki już mamy :) No to na zdrowie :) Wznoszę toast za nas wszystkich bajorowatą yerba mate :) Na zdrówko!!!!!!!

Witam..wszystkich. od dłuższego czasu czytam wasze posty i jestem pod wrażeniem ,że się nie poddajecie!Mnie też to czeka ale jestem w 7 mcu ciązy<no waże 93kg i przytyłam przez 7 mcy jak narazie 3kg>przed ciążą stosowałam diete dukana i schudłam 13kg wazyłam 103 czasem 104kg i jak widać w ciąży nie wróciłam do poprzedniej wagi nie stosując żadnych diet <bo to teraz nie realne> ,muszę czekać aż dzidzia się urodzi!!!Narazie żyje stresem,mam juz 3letnią pociechę po cesarce a teraz panicznie sie boję porodu!Ale będe nadal czytać wasze posty , a pózniej przejdę do rzeczywistości po porodzie bo mam ochote kupić i założyć kiedys taka tunikę       http://moda.allegro.pl/item1357068726.html      pozdrawiam was wszystkich serdecznie i życze powodzenia!!

Witajcie!!!:)  co do lnu my nie możemy ...ziarenka lnu zawierają tłuszcz...z lnu tłoczy się olej ,bardzo dobry i zdrowy ,ale jeszcze nie dla nas...po kuracji.:)

ella, pewnie masz inną budowę niż ja, ja jestem z tego typu "dupiastych" Ty pewnie masz zgrabny tyłeczek i szczupłe nogi, a cały tłuszczyk gromadzi się w brzuszku i ramionkach... ? dlatego szybciej chudną Ci nogi, a brzuszek zostaje na koniec... jednak natura też bywa złośliwa...
wsuwam właśnie wędzoną makrelkę, a juz w sumie głodna byłam... na śniadanie zeżarłam wczorajszą kinder-kanapkę nic nie było w lodówce, więc musiałam iść na zakupy i tak mi zeszło do teraz... a teraz jak się napcham... hehe

No no Niebieskooka GRATULACJĘ ale męża to masz spoko,żeby Mój tak mi powiedział to by było fajnie

kasia1208 i ella53  dziękuję bardzo za miłe słowa
Ta dieta daje mi takiego kopa, że hoho, trzymajcie sie dziewczyny, razem DAMY RADE

mammamiia- tak masz racje...dieta po operacji tak właśnie wygląda ...byłam na niej pół roku...też jestem po operacji woreczka...no i też jestem teściową..heh.:)

Niebieskooka tylko ci pozazdroscić 14 KILO MNIEJ NO I Męża też moj nie lubi chodzić na zakupy zwłaszcza ze mną bo ponoc jestem marudna

Życzę Ci z całego serca żebys zobaczyła tą 8 a i może 9.Pozdrawiam:)

książki posłane

Laski mam pytanie bo ja nie jadłam tych otrąb i czy możecie mi udzielić jakichś informacji jak to trzeba dawkować jakich trzeba używać i w ogóle coś o nich.....a czemu one są takie ważne?lepiej po nich kilogramki lecą?

jest jakaś różnica warościowo/dietowa między skrobią kukurydzianą a mąką kukurydzianą??
oprócz ceny?

Dżuma 1 łyżka stołowa pszennych, 2 łyżki owsianych, przy czym owsiane są ważniejsze. Ja codziennie rano robię omleta z trzech jaj i otrębów, jednak nie wszystkie mamy niski cholesterol więc można 1 jajko i 2 białka. Mój mąż je z jogurtem, a siostra zagrzane z mlekiem.
Dodatkowo uprzedzę, że otręby owsiane to nie to samo co płatki. Wsuwałam nieświadomie przez pierwszy miesiąc płatki i schudłam tylko 3kg, ale ja to chyba z tych co nie potrafią czytać
Dzięki tym otrębom nie mamy problemu z "kibelkiem", cera jest ładniejsza i przed okresem nie ma "niespodzianek" na twarzy. Duken zaleca je do końca życia.

Kochane a możecie mi napisać gdzie i z jakiej firmy kupujecie te otręby?

Sonko lub Sante, u nas dostępne prawie w każdym sklepie cena od 2 do 4 zł za 200-250g, w Lidlu i Biedronce nie ma
Jak poprosiłam ekspedientki w osiedlowym sklepie żeby sprowadziły to teraz już zawsze są.
Z tego co się orientuję dużo ludzi je kupuje.

dzięki kochana mam jeszcze tylko pytanko czy 2 łyżki stołowe tych otręb? takich zwykłych bez dodatków?

a na bank pszenne? i po nich sie nie przytyje?

ej laski bo ja nie wiem bo te otręby to przecież węglowodany wy je jecie codziennie i nie tyjecie od nich czy może od nich się szybciej chudnie?

DŻUMA - czytaj uważniej forum... koleżanka była uprzejma już wcześniej odpowiedzieć, na nurtujące Cie pytanie

kochane moje, któraś z Was pisała wcześniej, że raczy rodzinke herbatką z imbirem więc mam do tej osoby pytanie, mianowicie jak przygotowujesz tą herbatkę? imbir kroisz w plasterki? kosteczki? trzesz? zagotowujesz ta herbatke z tym imbirem tak jak przy grzańcu?
będę wdzięczna za info bo zaopatrzyłam się w imbir w celach kulinarnych i przy okazji skosztowałabym herbatki

Pisze o nich i to dość obszernie. Mi to musiała moja siostra wyłożyć a brat hantlem wbić do głowy, chociaż książkę czytałam trzy razy.

Dżuma !chcę ci napisać jak zdobyłam otręby ,bo u nas nie tak łatwo...jak wykupiłam wszystkie w markeciku i przez kilka dni nie miałam ,wkurzyłam się i ściągnęłam z internetu. ..kupiłam 4 kg po 7zł....teraz na każde śniadanko mam i nie muszę szukać.. :)oczywiście chodzi o owsiane bo pszenne to są

Hej lalki!

Allle zamiata dzisiaj sniegiem,,,brrr,,,, warto posiedziec przy gorącym kakao z pianką i cynamonem

na moim slodziku jest napisane: 100ml. slodzika = 1,32 kc cukru

ba! podstawa diety! do konca zycia mamy wcinac 3 lyzki otrąb.

victoria32, ja zjadalam na sniadanie cale wiaderko serka wiejskiego aby czuc sie najedzona! ale trzymalo mnie prawie caly dzien.

ANKA3MIASTO! to jestesmy poki co zmówione na umowienia i smakowanie? haha
wlassssssnie yerba! mam caly worek yerby! jutro parze tykwe i zasysac bede - Otrzezwilas mnie! Przeciez to tez ma zbawienne dzialanie na przmeiane materii.

maddlen, wooow ale masz wyniki, jesli chodzi o pomiar GRATULACJE ja sie nie mierze, aczkollllwiek wsadzilam dzisiaj tylek w moje dzinsy sprzed 4 lat w rozmiarze 28 O.o kurrrdę, że tak powiem... ale faldka z przodu wylewa mi sie z nich i ciut jeszcze w udach trzyma. No i biust mi poleciał oraz pod nim conieco...i staniki mi jakos nie leżą

niebieskooka... O.o następna z mega winikiem )!

rodos - skonsultuj sie ze swoim lekarzem, czy ta dieta jest dla Ciebie (to tak na wszelki wypadek)

Dzuma, ja kupuję otręby w woreczku w formie otrąb w realu (na zdrowej zywnosci) w entermarche (z kaszami), sa prawie wszedzie.
BIAŁKO, WODA, OTRĘBY to najważniejsze elementy diety Dr Dukana