Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Hej dziewczyny dołączam do was dzisiaj i jestem 1 dzień na dietce DUNKANA mam nadzieję ze z Wami jakoś to przetrwam,chociaż już raz byłam na tej diecie i musze powiedzieć,że naprawdę działa:)

musze wam cos powiedziec chyba nawet mój kot chce abym schudła, bo zrobiłam sobie piers kurczaka na patelni i jak stygła, ta mała franca zżarła mi ja. jak nigdy nie chodzi po blatach, to teraz mi ja pożarła. Zima

witamy, razem zawsze raźniej

Nie wiem czy była o tym mowa..
Ale tak po prostu mogę sobie przejść na tą dietę?
Tak z dnia na dzień? Jeśli powiedzmy dzisiaj sie objadłam..? Od jutra bym chciała zacząć..

pewnie,ze tak ja mialam tak samo z dnia na dzien 5 tygodni i -6pozdrawiam

witamy, witamy
i radzę nikomu się nie zniechęcać, choćby nie wiem jak wolno waga spadała... każda z nas chudnie inaczej! w różnym tempie i tego nie przeskoczymy... najważniejsze, by w ogóle spadała, nawet jeśli miałoby to trwać dłużej, np. po pół kilo tygodniowo, najważniejsze, by się ruszała... a w końcu kiedyś nadejdzie ten wymarzony widok na wyświetlaczu wagi!! trzeba być cierpliwym i nie myśleć o tym sposobie odżywania jak o diecie, ja już się przyzwyczaiłam, po prostu pewne rzeczy jadam a innych nie, i tyle...  nie w ten sposób że sobie czegoś odmawiam...
powiem Wam, że nie raz nawet brakuje mi dnia, żeby sobie porządnie pożreć kiedy próbuję się wcisnąć w niektóre ciuszki, też często i chętnie bym się poddała, mam ochotę rzucić to w ch... ale przecież chudnę, nie zbyt szybko, ale chudnę, więc czekam, czekam i czekam...
powodzenia nowo przybyłym

"maddlen" super podejście
Dokładnie...ważne aby się nie zniechęcać

to czekamy zawsze to jakis news:):)

i swiete slowa,bedzie to moja dewiza!!!!bo jak tak sie napatrzysz na wyniki innych laseczek to porownujac sie do nich myslisz sobie,ze ty nie masz szans na takie wyniki,ale trzeba caly czas sobie powtarzac,ze ile by czasu nie minelo to i tak blizej do celu,bo to ty a nie kto inny a ty tak masz a nie inaczej!!!!
hmm,mam nadzieje,ze moja wypowiedz zrozumiala,sie rozpisalam...:):)

witajcie!!! dzisiaj jestem prze szczęśliwa....              zobaczyłam nareszcie 8 z przodu....właśnie dzisiaj mija miesiąc z dukanem....to wszystko dzięki wam, bo to od was czerpie siłę i wytrwałośĆ..wielkie dzięki za to....może niewiele pisze ,ale czytam wchodząc kilka razy dziennie...   zaczęłam 2.11 ..z wagą 97 kg dzisiaj mam 89,8...radości nie ma końca  ...DZIĘKI ZA TO ,ŻE JESTEŚCIE!         ACHA! PROSZĘ O DALSZE WSPARCIE!

super ,czas jest dla nas przyjacielem

fajnie tak z rana wstać ,wejść na wagę i zobaczyć, to co się chce zobaczyć. ja z wagą bez zmian, ale piję kawę to i może tronik zbawienny odwiedzę , także do godż nic nie jem na śniadanie, by waga drgnęła . i takie też sposby mam , by dzień był jeszcze lepszy. upiekłam wczoraj chlebek, tzn wszyscy w domu piekli ze mną , tak się podnieciłam tą robotą, że nie dałam proszku do pieczenia. wróciłam z aerobiku, chlebuś już był wyciągnięty z piekarnika, i powiem ,że tylko trochę mokry, ale w smaku rewelacja, na moje pieczenie, 6+,dzisiaj na obiadek pizza , dla mnie i dla synusia, bo lubi, to niech opycha się choć zdrową,maddlen jak uszko?

Ksiazke posiadam juz od roku,przeczytana...niestety zostala w Polsce ale juz niebawem bede ja mila przy sobie...dla mnie tez wazniejsze jest zebym widziala luz w ciuchach i pomalu miescila sie w moje stare i upragnoone spodnie!!!!Cha jak dobrze ze ich nie wyrzucilam!!!!!Co do wagi hmmmm chyba bede musiala napisac list do mikolaja!!!!

hej, to świetnie, GRATULACJE i zazdroszczę - ale to zdrowa zazdrość
z tego co piszesz, może i ja mam szansę na 8 z przodu po miesiącu diety, po ta mija 5.11, więc róznica między nami to 3 dni i kilogram więcej miałam ja na starcie MAM SZANSĘ, ALE SIĘ CIESZĘ do 8 z przodu brakuje mi 1,4 kg, jeśli nie na miesięcznicę diety, to chociaż na święta powinno się udać

rzeczywiście, ja mam wagę w domu i mimo powstrzymywania się, a raczej prób, włażę na nią codziennie i nie idzie się powstrzymać, niestety... ale na ciuchy też patrzę, mam sporo starych ubrań, w które jeszcze nie wchodzę, a zostawiłam na lata z nadzieją, że kiedyś uda mnie się sprężyć i schudnąć raz a porządnie!! i może wreszcie nadejdzie ten czas, a dzięki temu, nie muszę kupować nowych ciuchów - przejściowo - podczas chudnięcia, bo przecież mam być coraz mniejsza... nie mogę doczekać się, kiedy znów nakupię sobie ubrań, małych wreszcie, i stylowych, bez problemu znalezienia odpowiedniego rozmiaru !!!!! wreszcie zakupy staną się przyjemnością!!!!!!!!!!!!! a nie udręką!!!!

jeśli chodzi o moje uszko, lepiej, na razie bez wizyty u lekarza! jeszcze się zastanowię czy się do niego udać... nie ma tragedii, więc może nie będzie potrzeby, ale nie martwcie się, jeśli tylko poczuję się zaniepokojona, na pewno szybciutko się do niego udam.... już jest dobrze, spałam ślicznie całą noc i nawet wypoczęłam

skończyły mi się wszelkie zapasy mięcha, białka rybek i dziś zostałam na śniadanko z samych chlebkiem, jak dobrze, że go sobie wczoraj upiekłam na dłużej, bo nie miałabym nic, a głodna wstałam że hej!, ale byłabym zła, tak więc wciągnęłam właśnie chlebusia z kawką i za niedługo muszę się zebrać na zakupki, zanim znów zgłodnieję

ale pięknie, na dworze zima, my chudniemy, u mnie prawie miesiąc diety - jeja już dawno nie wytrwałam na diecie tak długo, jest super to chyba jest odpowiednia dla mnie dieta, choćby nie wiem jak długo będę musiała na niej być, oby do celu!! w takim tempie, na wiosnę już będzie fajnie, a przyszłe lato i zima mogą być już cudowne, może mój mąż wreszcie nie będzie się wstydził wyjść ze mną na plażę:) i zaczniemy chodzić na basen! - moje marzenie, bo synuś bardzo by chciał, no ale... powoli powoli, a zaczniemy żyć aktywniej i szczęśliwie!!!
dzięki za wsparcie!!
trwajmy dalej w naszej drodze do pięknego bycia, do pięknego życia!!!!
ale się rozpisałam....

betiblu - witamy CIę serdecznie! dobrze, że do nas trafiłaś i postanowiłaś spróbować, bo mimo, iż jestem na diecie zdecydowanie krótko, bo niemal miesiąc, śmiem twierdzić, że warto,NAPRAWDĘ WARTO!!! więc zaglądaj tu do nas, w razie potrzeby po słowa wsparcia, a może o mały ochrzan, ale trzymaj się, nie daj się, wszystkiemu jesteśmy w stanie się przeciwstawić, każdej zachciance!! dasz radę, tylko myśl pozytywnie!!!
UDA CI SIĘ!!! powodzenia!!

Hej Betiblu
Witaj w naszym gronie Bardzo nam miło, że do nas dołączyłaś Nie znam dokładnie szczegółów dotyczących Twojego schorzenia, ale myślę, że Dukanek Tobie pomoże To dosyć specyficzna dieta i sądzę, że Twój organizm jej się podda Trzymamy za Ciebie kciuki - na pewno się uda

betiblu - a co bierzesz, bo mi endykrynolog przepisała siofor ,bo wyniki miałam zawyżone, otyłość 1stopnia,i tylko krok do cukrzycy typu 2,

Kochani, właśnie mam wyjść z domu, ale zebrało mnie na chwilę refleksji i muszę się nimi z Wami podzielić
wiecie co bardzo pomaga mi trwać dzielnie w diecie? mianowicie, często wybiegam swoimi myślami daleko w przyszłość!! układam sobie w głowie pewne sytuacje, które w niedalekiej przyszłości mogłyby mieć miejsce! to mnie bardzo pomaga... np. dzisiaj wymyśliłam sobie, że niebawem będę chciała pożyczyć od młodszej szczuplutkiej siostry jakąś parę spodenek, zanim kupię sobie nowe na siebie.... bo przecież, np. mąż który widzi mnie co dzień, nie będzie mu się rzucało w oczy jak bardzo się zmieniam, zwłaszcza chodząc w nieco <coraz bardziej> za dużych ciuchach niezly kamuflaż swoją drogą i tak myślę sobie, że za jakiś czas, kiedy już osiągnę cel lub będę jego bardzo blisko, pożyczę te spodnie, albo właśnie pójdę na zakupy, kupię sobie super spodenki, by wyglądać atrakcyjnie i podkreślać figurkę <nową figurkę > pójdę do fryzjera, zrobię ze sobą porządek, zadzwonię do męża by przygotował się, bo mam ochotę wywrzeć na nim oszałamiające wrażenie to może być cudowne przeżycie!! i jak tu nie czekać? nie walczyć?
do tego dążmy!!! razem a damy radę!
każda na pewno ma wyobraźnię, by się samodzielnie wspomagać  w trudniejszych chwilach...
dobra, spadam po te zakupy, bo uschnę niebawem

heheh,mam podobnie tylko ja wyobrazam sobie wakacje..kruciotkie spodenki,super kiecki i moje wypasione sandalki czerwone na platformach od lasockiego ktorych nie nosze bo bym wygladala jak slonik na tyczkach:):)ale moze w te wakacje...:):)a    sandalki sa piekne drewniany obcas i platworma i czerwone skurzane paseczki mam je z 5 lat a nawet fleki nie sa zdarte:)kolezanka chciala zebym je  jej oddala bo przeciez i tak ich nie nosze ale nawet jak by mi to mialo jeszcze kolejne5 lat zajac to nieoddambo to moj wyznacznik,moj cel,hihi moze to glupie ale te sandalki to symbol tego co bylo i co moze byc i bedzie!!!amen

a konkretnie jak zrobiłaś??Na dobrym teflonie powinny wyjść.Ja daję 3 łyżki otrąb,jajo,łyżka sera sól i finito zawsze wychodzą

I muszę się pochwalić dziś 60,8 normalnie cieszę się jak dziecko,które dostało lizaczka

Hmmm juz chyba wiem w czym problem!!!ja nie dodalam sera, tylko jogurt i bylo troche zadkie, no coz czlowiek uczy sie na bledach wieczorm drugie podejscie.
Kasiu grtuluje!!!!Oj kiedy ja bede miala 6 z przodu???!!!!

kasia ale jesteś chudziutka:)

ella53, to jest zawsze fantastyczne doznanie... pamiętam jak u mnie się wreszcie pojawiło 8 z przodu a te zaczynałam z 97kg wtedy sobie poszalałam i wypiłam drinka z colą light

maddlen ja to zawsze myślę jak zareaguje moja familia jak mi się uda w przyszłym roku polecieć na ślub do kuzyna i cała reszta innych ludzi, którzy nie raz, nie dwa byli uszczypliwi....

isztar , a ile teraz masz kg

oj, Isztar ja także lubię dobre trunki ,.. wstrzymuje się ,bo tak naprawdę to przez ten miesiąc nie miałam grzeszków i może niech tak zostanie...mogłoby mi  posmakować:)

zawsze daje zwykły ser,lubię ciepły biały serek.I mi też zastępują pieczywko na śniadanie

Dziękuję Ci bardzo.
Wreszcie opuścił mnie ten ból brzucha, jedno wiem wędzonego już nie ruszę.

Dziewczyny kupiłam dziś paluszki krabowe i naiwnie myślałam, że w paluszkach krabowych powinny być kraby, a tu niespodzianka CUKIER jest w składzie. Syn się ucieszył bo lubi, mi mina zrzedła. Nawiasem pisząc to w mojej miejscowości ludzie patrzą na mnie dziwnie jak stoję w sklepie i czytam etykiety zanim kupie jakiś produkt.

hej kobiety kochane pytanko mam bo zastanawiam się czy nie za dużo dziś zjadłam....mianowicie rano 1 parówkę i zapiekankę warzywno-kurczakową a teraz zjadłam pół serka śmietankowego ze szczypiorkiem i papryką poprawiłam to sałatką z 2 parówkami i warzywami i jeszcze 3 parówki ale takie małe tzw. Bobaski z 3 kiszonymi ogórkami......czy nie przytyje od tego?

A podajcie mi nazwy jakichś produktów białkowych jakie jecie bo ja już nie wiem co kupować;/

ja tam jem narazie malo wymyslnie bo jeszcze piekarnika nie mam,jem twarog chudy zawsze wieczorem,robie sobie z niego cos ala serek homo dodaje slodzik troszke kawy rozp i aromat waniliowy potem miksuje dobre tak na koniec dnia,a pozatym ,cycek w roznej postaci,pulpeciki z miesa mielonego Indykpolu-dobre,jaja,krewetki,serki lekkie,watrobke,wedlinki z indyka,ale jak juz bedzie piekarnik to mam zamiar upiec chlebus,pasztet i jakies ciasto...a robilam jeszcze sobie bigosik i golabki,cos alla leczo z cyckiem,a i z miesem gulaszowym z indyka mozna duzo pokombinowac zwlaszcza napw

wiecie jakoś ostatnio moja motywacja spadła do zera.....dawno się nie warzyłam i coś czuję że chyba troszkę przytyłam i nie wiem co z tym faktem zrobić;/ A tak w ogóle to mam ochotkę na czekoladkę karmelową;]

spoko spoko zważę się dopiero koło 17 grudnia bo niestety jako studentka jeszcze nie dorobiłam się wagi;] a czekoladki nie ruszę bo muszę schudnąć;]