Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

no właśnie myślałam, że nie może wrócić. okazało się, że jednak chyba żle myślałam

spoko luz, dam radę. kilogramy schodzą, to i skaza zejdzie

stosuj maka ziemniaczana do kompieli przez tydzien albo ja po prostu wsyp do kapieli albo ugotuj krochmal

hahaha zawsze z Tobą
no to dla Cię
ale dupy są fajne co?:) hahahha
nie wściekaj sie za osre wersy ale tylko dlatego żebyś z nami została
gorące buźki

tse tse... ja to mam refleks, nie ma co koniec wieszyka a ja jeszcze tworzę <lol>

...a ja nie spie, bo czekam az cala wode wysikam bo po nocy lazic mi sie nie chce i przeskakiwac przez psy, ktore smacznie pochrapują.

rany, gratuluje wszystkim utraconych kilogramów!

dudzikowa, a twoje teksty o majdajacym sie ciele przed dukanem mnie rozbrajaja... moja wyobraźnia dziala haha
U mnie wciaz brzuch pociążowy dynda wqr.. sie. Pozatym zaczela mi wisiec malosympatycznie skóra na ramionach i.... cycki szok

Od rańca taka motywacja w postaci wierszyka przyda się nie tylko suoneczko ale nam wszystkim; dzięki dziewczyny jesteście kochane, uśmiałam się, że hej

musimy obowiązkowo zorganizować ZLOT DUKANEK z naszego forum (a może i nie tylko ) z mega dukanowskim wypasem, co wy na to ?? przecież my już prawie jak rodzina może być morze, jezioro, góry albo adalci Hiszpania hahah całuski dla Was wszystkich i miłego dzionka :)

małgonia ja wczoraj trochę pogrzeszyłam i aż 3 kg dziś więcej szokk, ale jestem dopiero 3 tydzień, ale sądzę,że ten brak efektu jojo jest tu trochę przereklamowany, jak się nie będziemy pilnować nawet po 4 fazie, to cudów niestety nie ma; pozdrawiam

spanikowalam wczoraj wieczorem ,we lbie mam gonitwe mysli ,2 dni temu upieklam chlebus ,wczoraj pasztst jajcowy i galaretke z kurczaka,z uwagi nato ze moje wytworzone pysznosci zawieraja otreby nie spozywalam juz ich w innej postsci ,w pierwszy dzien gdy zjadlam3 cieniutkie kromeczki chlebka1 kilo+ ,wczoraj po paszteciku jeszcze1+ razem 2,dzis juz niby 1 -ale do czorta jasnego przestraszylam sie i doszlam do wniosku ze mi chlebus nie sluzy,dzis mam ochote na galabki i az boje sie je zrobic,wiem ze jestem w goracej wodzie kompana i bardzo niecierpliwa,przestudiowaalam dokladnie skladniki ,wszystkie dozwolone,haha wlasnie przeczytalam co mammamila napisala do hiszpani owszem ale z ciezaruwka serka bialego bez tluszczu,no juz mi lepiej,od paru dni zanim slepia umyje od razu wchodze na forum ,bylam pare dni na urlopie ,od poniedzialku do pracy ,bede miala mniej czasu,robie kawke i zaraz przyjde bo znowu mi smutno,na dworze zimno uf co za dzien dopiero sie zaczal a ja juz czuje ze handra mnie naszla,

a czy mozna palaszowaz zoladki drobiowe

piekne moje dzięki za taki odzew jesteście naprawdę zarąbiste jestem jak najbardziej za jeśli chodzi o zlot nie to że jestem mieszczuch ale najłatwiej chyba jednak w stolicy piszcie propozycje kiedy a ja się dostosuje proponuję 12 grudzień niby mam zajęcia ale w dupie ztym jak w tygodniu też dam rade piszcie co i jak
a wątróbke drobiową można jak najbardziej tylko nie smaż a uduś na wodzie z kosteczką i mega ilością cebulki pycha

o watrubce to wiem ale pytalam o zoladki kurzece

Dziewczyny potrzebuję wsparcia!!!
Dziś idę na przyjęcie ślubne i chrzest. Zamierzam trzymać się diety i na pewno nie będę piła bo jestem kierowcą, ale (zawsze jakieś jest). Obawiam się, że moja kochana rodzinka tak mnie w diabli, że albo się posprzeczamy, albo zacisnę zęby i odreaguje w domu drinkiem. Tak się cieszę z tej imprezy, że na samą myśl mnie trzęsie. Ogólnie "jesteśmy" rodziną "grubasów", no i moje parę kilo mniej będzie powodem do uszczypliwych uwag z zwykłej zazdrości. Jedyną osobą, która mnie wspiera jest moja siostra, niestety wymigała się z "imprezy" i wpadnie tylko na obiad i złożyć życzenia.
Ratunku ONI mnie tam zjedzą....

witajcie moje dukaneczki...nie mam wam dzisiaj nic ciekawego do przekazania bo nie bardzo jestem zadowolona z mojej wagi w ciągu ostatnich pięciu dni protein zeszło tylko 0,70 myślalam ,że będzie więcej....tyle tylko,że wciągu tych 25 dni,mojego odchudzania zeszłam z 97 na 90,4 ...chyba przestaje już chudnąć...przestaje się ważyć codziennie bo się wkurzam...WIERSZYKI SUPER...JESTEŚCIE NIEZASTĄPIONE............EWUNIU NIE PRZEJMUJ SIĘ RODZINĄ ,BO Z NIMI TYLKO NA ZDJĘCIU MOŻNA CZASAMI DOBRZE WYJŚĆ...WYSTRÓJ SIĘ NAJLEPIEJ JAK TYLKO MOŻ ESZ I NIECH PĘKNĄ Z ZAZDROŚCI...BUZIACZKI DLA WSZYSTKICH
...

PISZĘ JAŁOWE TEKSTY BO NIE UMIEM WSTAWIĄĆ TYCH ODLOTOWYCH BUZIEK...

no i jeszcze bym chciala miec jakis obrazek a tu d.... a nie wiem jak to zrobic

rano pasta z makreli i chlebus teraz golabek dukanowski i 5 lyzek bikosiku tez dukanowski boje sie ze to za duzo bo przedemna jeszcze pol dnia

mnie nie wywalili to ciebie też nie

hehehe no to miło

widze ze towarzystwo utalentowane ehehhehehee

ja juz bylam na jednej diecie udalo mi sie schudnac  po ciazy tzn po ciazy mialam 83 kilo a schudlam do 65.....  ale teraz w przybralo mi sie rzycilam palenie i zaczelam podjadac troche problemow i ot teraz mam 72.5 ale mysle ze dam rade tylko wazna jest mobilizacja:).....

to jets tak przed ciaza malo a potem kochamy przybrane te kilogramy jak nasze dzieci,i ciezko ciezko ,chwytamy sie wszystkich diet  a jak schudniemy to zarzeramy razem z rodzinka bo albo brak czasu albo nasi lubi muwia ze kochaja nas takie jakie jestesmy i kolo sie kreci,ale trzeba chwycic ster w swoje rece i powiedziec dosc ,dlatego mamy nasze forum i tun podtrzymujemy sie na duchu

no przechlapane jestz  tym,i kilogramami w ciazy .... ja w ciazy wazylam 98kg i udąło mi sie w rok zrzucic 33kg noi z tego 7 przyszło spowrotem wiec teraz musze sie zmobilizowac... bo ostatnio zabieram sie za diety i trwaja one z 3 dni a potem sie poddaje.......

w tym tescie dukana wyszlo mi ze powinnam byc 2 dni na I fazie ale zrobie sobie 4-5 i potem II faza dzisiaj jestem w  pracy i jutro tez wiec musze sobie dzien wczensiej posilki szykowac......

robilam chlebek z mikrofali naprawde dobry:)

a jutro chyba upieke rybke

ja tez bede codziennie zagladac zeby sie mobilizowac bo nicx nie mobilizuje jak utrata kilogramow przez inne osoby hehehehehe

pewnie ze grzane piwko!!!co tam herbata.ja grzesze  dzisiaj z premedytacja!3 browki i mam talent z lubym cisne:):)
kurde ale zeby na mnie nie bylo:)-

no to chyba grzane... już mi się ciepło zrobiło ;P jagodowa, jakbym miała kominek to też bym może i orzechówke sączyła a tak to jedyny ogień w domu by był jakbym palnik największy na kuchence podświeciła

forum uzaleznia w kazdej walce zrób z fajkami tak jak powziełaś decyzje z dietą, wypalając ostatnią fajkę powiedz sobie, że to ta ostania i od jutra nie palisz
skoro jesteśmy na tyle twarde zeby walczyć ze sobą to papierosy przy tym to pryszcz w najgorszym razie możesz iść na jakiś seansik bio... cośtam na którym była moja mama i już z jakieś 8 lat nie kopci, jak nie więcej...

Witam ponownie...
Wesele dno, o osiemnastej jechałam do domu głodna jak wilk, podano tylko wołowinę i skrzydełka z kurczaka, były surówki ale z olejem. Nikt się mnie nie czepiał-jeden plus. Po tej "imprezie" pojechaliśmy na urodziny chrześniaka. Tu super zabawa, sporo dozwolonego żarcia i nawet korzystam z ich komputera.
Jutro się odezwę.

Już jestem w domu.
Jak wyżej wesele i przyjęcie koszmar, dobrze że mój mąż, który na imprezach "gasi światła i zamyka szatnie" również chciał już wracać. Coś strasznego, na obiad tylko wieprzowina i skrzydełka, ziemniaki i surówki z biedronki na plastikowych tackach, ciasta nie wymieniam bo mnie nie interesowały, do kolacji nie siedzieliśmy. Zjadłam tylko dwa korniszony. Po powrocie wjechaliśmy do domu, syn napiekł racuchów, byłam głodna, ale się nie skusiłam, zrobiłam na szybko jajecznice wsunęłam i na urodziny do chrześnika. A tam, kurczak pieczony w foli aluminiowej z piekarnika, ryby i inne dozwolone smakołyki. Najadłam się jak bąk, dziewczyny podziwiały moją nową bluzkę i mojego męża w garniturze, muzyka i super atmosfera. Nikt nawet nie wspomniał o odchudzaniu, nikogo nie dziwiło, że przywiozłam własną "cole zero" usłyszałam tylko z dwa razy, że dobrze wyglądam i fajna bluzka. TAM BYŁO SUPER.

hej

oj wesele i nic nie zjadłas grzesznego super gratuluje!!!!!

ja rzucilam palenie z tabletkami tabax i nie pale juz 7 misiecy i mam nadzieje ze juz nie zapale:)

po pierwszym dniu dietki 1.5 kilo mniej super

na dzisiaj zrobilam sobie buleczki dukana -ale takie srednie mi wyszly chleb z mikrofali lepszy mam rybke pieczona w piekarniku w ziolach z sosem johutrowo czosnkowym noi piers z kurczaka w przyprawie kebeb:)

dana ja też brałam tabax, rewelacyjne tabletki, są na receptę, ale jak masz znajomą w aptece to bez recepty załatwisz,tylko słuchaj, za pierwszym razem jak rzuciłam papierosy to przytyłam 6kg, i po pół roku zaczęłam znów palić, by schudnąć chociaż te 6kg, i po trzech miesiącach znów rzuciłam ale rozpoczęłam dukana, no i chudnę i nie palę, w 70 % pomogą ci tabletki, pozostaje jeszcze chęci 30% by rozstać się z nimi, kochana zobaczysz jak wzystko smakuje inaczej, jak palacze śmierdzą , włosy, aż mnie wzdryga , że ja tak capiłam, dopiero teraz poznasz zapach swych perfum, powodzenia, dasz radę z dukanem, bo on odchudza, zmienia nam życie, styl, i pomaga nie przytyć byłym palaczom, pozdrawiam was kobitki, dzisiaj na wagę nie wchodziłam z rana , bo się bałam.................andrzejki

dziewczyny mam zastój kibelkowy, czy można jakieś ziółka przeczyszczające, a z naturalnych to kefir z czym ?

błonnika nie można

też uważam ze tabletki tabax sa rewelacyje duzo osob po nich rzucilo aplenie najlepsze jest to ze poprostu nie chce ci sie palic mozna palic przez pierwsze 5 dni ich brania a potem samo przechodzi i sie nie chce wrecz jak zapalisz to ci niedobrze

płatków nie można, ale i tak ci zleciało trochę, i raz dziennie 2 łyżki, nie więcej. jak ci już wyjdzie suwaczek ,to napiszesz mi jak zrobiłaś, też bym chciała. a ja za pierwszym razem jak wzięłam tabax to postępowałam tak jak pisało, teraz razem z pierwszą tabletką  przestałam palić

no wlasnie tez chcialam tak zrobic ale chyba sie nie da ....:(

no zlecialo mi 1.5 kilo i ciesze sie i musze zakupic te otreby dzisiaj hehehehe

da się , bo adas wkleił tak swój test dukana, więc i suwaczka się da, mój test niestety tak widać jak twój suwaczek, ale i suwaczka już twojego nie ma