Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

No kurcze,nie żartuj.Przecież tyle mnie ubyło.:)

To po mamie.U nas to rodzinne.Tylko męża mam bez poczucia humoru i tak trochę się odzwyczaiłam.Prowadzimy baaardzo poważne życie.:D

Ja zaliczyłam dziś mega spadek po długim zastoju i skokach w górę i w dól i grzeszkach:-1,4kg.Myślę,że zeszła ze mnie woda truskawkowa.
Brakuje mi 500gr do - 30kg.

bulinko gratuluję wyników, ale z taką wytrwałością to musisz osiągać sukcesy. A jak twoja kondycja skóry? Ja ten tydzień mam pracująco rozwalający harmonogram posiłków. Cieszę się, że już weekend ! Moje wyniki to - 9 kg, ale przez ostatnie dni czuję się wypompowana z energii, więc nie czuję się lżej. Funduję sobie relaks i weekend wolny od obowiązków przynajmniej tych dodatkowych.
Pozdrawiam was serdecznie i dbajcie o siebie.

Co tam dziewczyny u Was?

Ancik, calkowicie zgadzam sie z twoim podpisem

U mnie wagowo ok, ciagle troszke mniej. Najbardziej widze to po ciuchach, bo juz te leginsy, w ktorych zaczynalam fitness zaczynaja mi dyndac. Czuje sie lekko.

Tylko humor troche gorszy, chyba musze sie przygotowac psychicznie na odparcie jakiegos ataku bulimii

knasiaczku, kiedy wracasz?

Mało tutaj ostatnio zaglądacie Dukanowiczki.Jednak muszę podzielić się z Wami radością ogromną,bo dziś stuknęło mi - 30 kg.:D Były łatwiejsze i trudniejsze dni,ale udało się tyle,wiec i Wam się uda jak będziecie chciały.Oczywiście to nie koniec II fazy,ale taka liczba to już sukces chyba.:D

bulinko bardzo dumna z Ciebie jestem ! Twój wynik motywuje. Twoje ciało jest ci wdzięczne Ile ci zostało do upragnionej wagi ?  Mnie dziś stuknęło -10kg i czuje się fantastycznie. Zaczęłam wyciągać ciuchy odłożone na "lepsze czasy".
Cieszę się, że jest już weekend bo w pracy mam meksyk.... czas na regenerację i drożdżówkę.
Pozdrawiam i wytrwałości życzę

WOW! Ale czy aby to jest w pełni bezpieczne? Czytałam kiedyś na portalu, chyba link usunięty, że z dietą Dukana trzeba bardzo, ale to bardzo uważać i że nadaje się ona tylko dla osób, które mogą pochwalić się nienagannym zdrowiem.

Wstawianie linków jest niezgodne z regulaminem forum.    Moderatorka Wielokropek

Jak widzę te Wasze -10, -30 kg, to aż się chce!:-) .........jeść cycki i rybkę! To motywujące jest!

hej, nikt nic nie pisze...... co robicie, jecie cycki kurze?? Ja dziś na śniadanko miałam bułkę dukanową z białym serkiem 0%, dziś warzywka też będą, miłej niedzieli!

BlackWitch, witam Cię serdecznie! Ja jestem z Poznania, ale chętnie ponarzekam z Tobą. Ładny wynik miałaś,super! a wróciłaś po diecie do starych nawyków? jak jadłaś po? Napisz, jakim systemem szłaś, 5/5? Pozdrawiam, Ania

Jak narzekać to tylko przy dukanowym serniku, gdybyście mieszkały bliżej chętnie bym zaprosiła...
Ja nadal walczę, choć mój rytm został zakłócony przez szaleństwo w pracy przez co mało jem, a jak już coś to z warzywami. Mój wynik to kolejny -1kg.
BlackWitch witam Cię serdecznie i gratuluję ci dawnego wyniku! ile czasu byłaś na diecie? 12 kg w efekcie jojo... hmm skądś to znam, eh...i pluję sobie w brodę dlatego Ty powinnaś szybciutko się ogarnąć i nie zmarnować swojego poprzedniego sukcesu. Pomyśl ile czasu i wyrzeczeń to Cię kosztowało.

Pozdrawiam Was gorąco i informuję, że będę was wspierać i obserwować wasze sukcesy, także do boju kobietki

Dziewczynki kupiłam sobie dziś śledzie w occie (opiekane, wiem, wiem... ale wymoczyły się w occie:-) jutro dzień rybny.Zbliżają się moje imieniny, poradźcie mi, co zrobić, by dukanowo było, ale szampana i winka nie odpuszczę.....

knasiaczku imieniny z Dukanem hmm... sernik on może być ze mną zawsze i wszędzie. Poza tym ryba po grecku, koreczki z korniszonów + kabanos, skrzydełka pieczone lub/i podudzia, klopsiki z jajkiem,  warzywa różne np. pomidorek z cebulką lub mieszanka warzywna to tak na szybko special for you

Dziewczyny, jak Wy to robicie, że jecie 5 razy dziennie, próbowałam i mi nie wychodzi

No ja dokładnie też 2 posiłki. No czasem 3. Jak dziubię po trochu 5 razy dziennie to ciagle chodzę rozdrażniona, nie jestem głodna za 3 godziny, jak mam zjeść to na siłę itd itd.

Dziękujemy za ostrzeżenie,ale niestety...nie skorzystam.Denerwuje mnie ta gadka z którą często się spotykam.Po pierwsze trzeba mieć zdrowe nerki,żeby przystąpić do tej diety,a po drugie stosować się do zasad wszystkich,a nie tylko do tych,które odpowiadają.
W tej chwili kończę siódmy miesiąc diety i gdyby nie wyjazd tygodniowy i jedzenie zbiorowe plus alkohol,to miałabym ponad 30 kg zrzuconych.Czuję się fantastycznie.Nic mi nie dokucza.Po prostu kwitnę.
Alkohol spowodował u mnie duży wzrost,napuchłam okrutnie.Po jednym dniu diety woda częściowo odstąpiła i dziś mam już -2,2kg spadku.Myślę,że jutro znów będzie mniej,bo jestem na P.Niestety alkohol to zguba zresztą,nie tylko dla nas.Na szczęście nie jest on niezbędny do życia.

Hej

Melduje sie na dukanie w pelnej gotowosci dukanowej - co prawda pieke wlasnie obiecana szarlotke dla moich corc, ale ja sama bede twarda - juz mam jogurty i nozki kurzece, wiec dam rade Z trudem sie wyrabiam z tymi posilkami, bo troche tak dla kazdego cos innego

knasiaczek, przede mna tez duzo imprez rodzinnych, ale juz na wczasach odpuscilam troche, to teraz nawet z przyjemnoscia wroce do moich ulubionych kurczakow Inni niech jedza i pija na zdrowie

katarynka i inne dziewczyny krytykujace diete (bo zauwazylam, ze od czasu do czasu takie sie pojawiaja z misją oswiecenia dukanek ), czy naprawde myslicie, ze osoby, ktore tu dukanuja nigdy nie slyszaly o szkodliwosci tego zy tamtego? Nie maja netu ani telewizora i dopiero WY musicie im uswiadamiac, ze nalezy chronic nerki?  Osoby, ktore tu pisza po prostu JUZ ZDECYDOWALY, ze stosuja tą diete, a dyskusje na temat jej szkodliwosci badz nie, maja juz za soba. Nie twierdze, ze nie mozna rozmawiac o tym, czy ta dieta powoduje to czy co innego, ale chyba to nie to miejsce - tu dziewczyny chca sie wspierac przy stosowaniu tej wlasnie diety i kropka.

bulinka, to teraz juz z gorki

Ja już tyle się nasłuchałam o wadach diety białkowej, że szok. Dziewczyny macie rację w 100% co do prawidłowego stosowania diety jak i do tego forum, na którym się wspieramy i w razie czego reagujemy jak ktoś robi coś nieprawidłowo.
Wszystkich przeciwników diety odsyłam do innego forum, tu nie zyskacie aprobaty.
knasiaczku, Benito72, bulinko_1969, BlackWitch oraz inni w nas jest siła i mądrość. A co kilka głów to nie jedna
Dziękuję, że jesteście i nie dajmy się tym heretykom

U mnie lekkie zwolnienie tempa w spadku. Po ciężkim okresie w pracy w piątek przyszedł czas na odstresowanie drineczkowe, ale już odpokutowuje
Pozdrawiam was dziewczęta, głowa do góry, pierś do przodu i idziemy do przodu

Ja dziś stanęłam z waga ,ale z własnej i nie przymuszonej woli,bo dwa kawałki pizzy zjadłam i maślanki się opiłam a tam dużo węglowodanów jest.

Bulinka,kobieto! Jak Ty to robisz???????

ej, zaraz będzie minus! spoko,trzymam kciuki z całego serca! Bulinko, jesteś moją idolką!

ucieka z Ciebie glutaminian sodu:-)

Ja jestem troche do przodu, bo gosci mam juz kilka dni, a moja mama uwaza, ze jak dziecko nienajedzone, to złe - troche mi brakuje sily, zeby sie bronic - czekam do konca tygodnia, potem powrot do scislej diety

Skad czerpiecie pomysly na obiadki dukanowe? I ogolnie na dukana?

Benita72 wpisz w wyszukiwarkę: z Kotem w kuchni.Tam jest dużo pysznych dukanowych dań.Poza tym możesz też wejść na stronę dietaproteinowa.tv.Z tamtej strony jest też wejście na forum diety dukana i tam też jest bardzo dużo sprawdzonych przepisów.

witam.
Od 4 dni zdecydowałam sie przejśc na dietke.niestety tabletki antykoncepcyjne oraz brak konsekwencji doprowadziły do nie małych kilogramów.Jutro rano pierwszy raz zdecyduje sie wyciągnąc wage i wejsc na nia az sie boje....Bulinka gratuluje rezulatu i zazdroszcze w pozytywnym znaczeniu tego slowa.Twój sukces mnie motywuje.Mam nadzieje że pogaduchy z wami dadza mi siłe na walkę:))

Gosiu nie masz co się nad sobą użalać i nad swoją wagą.Ja całe życie nie mogłam zaakceptować swojej wagi,ale nic z tym nie zrobiłam.Nie powiem,kilka razy próbowałam,ale każda porażka kończyła się rezygnacją i efektem jojo.Patrzyłam na siebie w lustro i brzydziłam się sama sobą.Jak znalazłam w internecie dietę dukana i przeczytałam o efektach,to dalej nie wierzyłam.Zaczęłam pisać dziennik i rozmawiać z innymi dukanowiczkami i 30kg za mną.
Tak więc głowa do góry i pamiętaj,ze nie ma innej opcji jak tylko ta,że będziesz szczupła.

Ja prawie od początku tak jadę z tych samych powodów.:D Staram się tylko sporo tych warzywek wrzucić w te 3 dni.

Dzisiaj zaczęłam 3 dzień fazy uderzeniowej (jest to mój 3 dzień miesiączki). jak na razie jest spadek, ale pewnie miesiączkowy
Pewnie nie zrzucę tyle ile zamierzam w I fazie, bo od samego początku ćwiczę, najważniejsze to dobrnąć do celu

Podziwiam Was dziewczyny, ze tyle wytrzymałyście, ja kiedyś wytrzymałam tylko 1,5 miesiąca schudłam wtedy 9,5 kg. Teraz postaram się nie ulec pokusom.