Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!
Forum Kobiet » NASZA SPOŁECZNOŚĆ » Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Strony Poprzednia 1 … 347 348 349 350 351 … 374 Następna
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
A ja nie mam się czym szczycić bo sobie ostatnio folguję i to dość mocno. Muszę się zebrać jakoś do kupy i przestać pochłaniać słodkie. Choć przy siedzeniu w domu ciężko jest mi się oprzeć.
Hej Lena. A czemu siedzisz w domku bo albo się nie chwaliłaś albo nie doczytałam...
Podobne tematy
A siedzę w domu popołudniami - w senie po pracy. Bo wcześniej, w okresie wakacyjnym, wracałam do domu dopiero wieczorami i przez cały dzień miałam zajęcie zatem nie kusiło mnie tak do podjadania.
A siedzę w domu popołudniami - w senie po pracy. Bo wcześniej, w okresie wakacyjnym, wracałam do domu dopiero wieczorami i przez cały dzień miałam zajęcie zatem nie kusiło mnie tak do podjadania.
Jak ja Cię rozumiem...ja siedzę w domu od lutego i mam dużo czasu na myślenie co by tu zjeść. Czasami czytam sobie w internecie co ludzi motywuje do róznych rzeczy. Czytam hasła motywujące do odchudzania którymi dziewczyny się ratują i muszę Ci powiedzieć,że niektóre do mnie trafiają. Myślałam,że to nic nie da a tymczasem często wracam do tych haseł motywacyjnych i to działa. Może nie na długo ale skutecznie. Być może już to robiłaś a jak nie to poczytaj sobie... ja wpisywałam ,,brak motywacji w odchudzaniu'' i nawet doczytałam się paru mądrych rzeczy. Niestety jestem nałogowcem a jedzenie to straszny nałóg. Chyba najgorszy bo jeść trzeba. Pamiętam jak rzucałam palenie 8 lat temu...masakra...próbowałam wszystkiego aż któregoś dnia kupiłam plaster w aptece i od tamtej pory nawet nie spojrzałam na papierosa. Póżniej poszłam za ciosem i schudłam 40kg. Byłam baaaardzo zmotywowana,niestety w którymś momencie zabraklo mi motywacji i nie było nikogo kto by mną potrząsnął. Teraz mam Was dziewczyny i walczę z Wami a Ty Lenka zostaw te słodycze bo szlak mnie trafi zaraz.:):):):):)
No cóż za późno przeczytałam Twojego posta i niestety zdążyłam wciągnąć cukierka 
Witam serdecznie.Zajrzalam tu do Was,bo niestety musze sporo schudnac.Wolalabym zastosowac diete 1200 kcal,ale nie moge sie zmobilizowac. Wiem,ze na tej diecie widac szybko efekty,a to mobilizuje.Mozecie opisac krotko Wasze perypetie z ta dieta? Moze jakos mnie zmobilizujecie?
Witam serdecznie.Zajrzalam tu do Was,bo niestety musze sporo schudnac.Wolalabym zastosowac diete 1200 kcal,ale nie moge sie zmobilizowac. Wiem,ze na tej diecie widac szybko efekty,a to mobilizuje.Mozecie opisac krotko Wasze perypetie z ta dieta? Moze jakos mnie zmobilizujecie?
Witaj. Na tej diecie szybko traci się wodę a tłuszczyk tracisz tak samo jak na innych dietach. Ja byłam na diecie niełączenia i traciłam wagę dwa razy szybciej niż na tej diecie. Piszesz dieta 1200 kcal...jak policzysz ile kalorii pochłaniasz na Dukanie to też wyjdzie mniej więcej tyle. Ta dieta jest o tyle dobra,że nie pozostawia pola manewru. Tu są jasno określone granice dlatego łatwo ją stosować ponieważ nie popełniasz błędów i wiesz co możesz zjeść a co nie. Oczywiście trzeba dobrze zapoznać się z tą dietą. Jeśli zdecydujesz się ją stosować to oczywiście służę radą. Dziewczyny są tu bardzo miłe i pomagają jak mogą. Jestem przekonana,że otrzymasz tu wsparcie:) Na tej diecie nie trzeba się zastanawiać otwierając lodówkę...mogę to zjesć czy nie?... W necie jest mnóstwo przepisów na każdą fazę tej diety. Wcale nie trzeba jeść ja k to niektórzy myślą samych jajek i samego kurczaka. Dobrze kombinując z dozwolonych składników można mieć takie danie że ho ho:):):) Mam nadzieję,że pomoglam. Pozdrawiam
No cóż za późno przeczytałam Twojego posta i niestety zdążyłam wciągnąć cukierka
Lenka Ty grzesznico:):):):):):)
operacja myślę, że diety, które dają szybkie efekty nie są zbyt dobre dla naszego organzimu. Ważne jest by stopniowo zrzucać wagę - najlepiej w tempie 1-1,5 kg na tydzień. Wszelkie diety, które dają szybsze efekty mają bardzo duże prawdopodobieństwo efektu jojo.
halo dziewuszki ..ja czuję się okropnie.. " mam mokre dni " brzuch mnie boli od dwóch dni i nic nie pomga..a mówią, że jak się urodzi dziecko..to juz tak nie boli ;/ yhy akurat .., mało tego dowiedziałam się, że moj jedzie na szkolenie..które trwa 54 dni..540 km..;/..chyba pojade do rodziców na śląsk z małym...i nic mnie nie cieszy..LODY bym zjadła ;p hehe
leci to co nie potrzeba .."cycki"
Witajcie ! 
Mija już miesiąc od III fazy i wiecie co ? Całkiem całkiem się trzymam ! ciągle ważę 48 kg no wiadomo waga sie waha od 48-49,lecz po proteinach spada to punktu wyjścia chociaż przyznam bez bicia że czasami sobie pofolguje za dużo, to jednak jakoś organizm polubił moją wagę !
Pozdrawiam i zyczę wytrwałości !!!
Hej dziewczynki 
Za mną już drugi dzień diety czuje sie dobrze chodź pierwszego dnia miałam straszna ochotę na słodkie , nagle zachcialo mi sie KFC .. Ale wytrzymalam. Kochane ile robilyscie pierwsza fazę ? 5 czy do 10 dni? Mi wypada piąty dzień w niedziele i jeżeli chce zrobić sobie już druga fazę to mogę tego piątego dnia jeść warzywa czy dopiero szóstego ??:) aaaa i jeszcze jedno , czy wy tez jecie tak samo mało jak ja?? Ja w ciagu dnia zjadłam dwie piersi z kurczaka .. :-/ kompletnie nie mam apetytu jak sobie pomyśle o kurczaku :-\ Ryb niestety niecierpie ( jedynie makrele) więc pole manewru mam ograniczone . :-((( ale jutro będę gotowala sobie zoladki już nie mogę sie doczekać !!:-) mniaaammmmm a jak Wam idzie???:-)
Witajcie !
Mija już miesiąc od III fazy i wiecie co ? Całkiem całkiem się trzymam !
Pozdrawiam i zyczę wytrwałości !!!
juz masz to za sobą ..super:)..bozieeee co ja bym dała...za wage 56!!!
martii I faza - 5 dni a nie 10, warzywa wchodzą dopiero 6 dnia; im mniej jesz - tym zasadniczo gorzej; poza tym na tej diecie nie tylko kurczaka się jada - poszukaj w sieci, wygooglaj. Mam nieodparte wrażenie, że nie zadałaś sobie trudu żeby poczytać książkę Dukana. Wiem pisalaś, że owszem czytałaś ją, ale jakoś nie widzę żebyś stosowała się do jego zasad.
Słonik no to całkiej nieźle się trzymasz
ahoj. Waga dalej 70 z 72 ale i tak uważam że git.
Diete trzymam nadal 2 faza zastanawiam sie ile to będzie trwać....
niestety/ stety w sobote oblewam parapet winem inni będą wpieprzać chipsy i ciasteczka a ja z psiapsiułą surimi i paprykę... (tak jestem swiadoma ze waga pójdzie w górę a przy dobrych wiatrach nie zmieni się)
Na szczęście do sylwka nie będzie okazji do picia alko.
Dzisiaj kotleciki mielone z wołowinki z otrębami i jajkiem. Normalnie czuje się jakbym hamburgera jadłą.
ahoj. Waga dalej 70 z 72 ale i tak uważam że git.
Diete trzymam nadal
niestety/ stety w sobote oblewam parapet winem
Na szczęście do sylwka nie będzie okazji do picia alko.
Dzisiaj kotleciki mielone z wołowinki z otrębami i jajkiem. Normalnie czuje się jakbym hamburgera jadłą.
i tak trzymać... ..ja sie boję na wagę wchodzic unikam jej..schowałam ja pod łózko hehehe;)
halo dziewuszki ..ja czuję się okropnie.. " mam mokre dni " brzuch mnie boli od dwóch dni i nic nie pomga..a mówią, że jak się urodzi dziecko..to juz tak nie boli ;/ yhy akurat .., mało tego dowiedziałam się, że moj jedzie na szkolenie..które trwa 54 dni..540 km..;/..chyba pojade do rodziców na śląsk z małym...i nic mnie nie cieszy..LODY bym zjadła ;p hehe
leci to co nie potrzeba
Hej Ikaa2...współczuję Ci... Ja najdłuzej rozstałam się z mężem na 3 miesiące i choć było ciężko to jak wrócił to czułam się tak jakbym miała znowu 15 lat gdy się poznaliśmy. My jesteśmy razem 16 lat i ciągle za nim tęsknię jak wychodzi do pracy na 10 godzin:):):) Dasz radę...nie taki diabeł straszny... Takie rozstanie może nawet korzystnie wpłynąć na zawiązek:) My tak się witaliśmy,że wyszedł Emilek hahahahaha. Ja też słyszałam,że po urodzeniu dziecka brzuch mniej boli przy miesiączce niestety mnie jak bolał tak boli do tej pory a urodziłam już dwoje dzieci heh. Masz Boryska a on Ci umili czekanie. Będzie dobrze. Popiszemy sobie codziennie to też troszkę czasu zleci:):):) Trzymaj się kruszyno. A co do wagi o której pisałaś w innym poście to nie spiesz się tak bo nie zdążę Cię dogonić. Ja dziś rano ważyłam 67,300. Pociesz się tym,że jak mąż wróci to będziesz już taką zajefajną laską,że oczu od Ciebie nie oderwie a tak nawet by nie zauważył. Pa całuski
Ikaa2 napisał/a:halo dziewuszki ..ja czuję się okropnie.. " mam mokre dni " brzuch mnie boli od dwóch dni i nic nie pomga..a mówią, że jak się urodzi dziecko..to juz tak nie boli ;/ yhy akurat .., mało tego dowiedziałam się, że moj jedzie na szkolenie..które trwa 54 dni..540 km..;/..chyba pojade do rodziców na śląsk z małym...i nic mnie nie cieszy..LODY bym zjadła ;p hehe
leci to co nie potrzeba
Hej Ikaa2...współczuję Ci... Ja najdłuzej rozstałam się z mężem na 3 miesiące i choć było ciężko to jak wrócił to czułam się tak jakbym miała znowu 15 lat gdy się poznaliśmy. My jesteśmy razem 16 lat i ciągle za nim tęsknię jak wychodzi do pracy na 10 godzin:):):) Dasz radę...nie taki diabeł straszny... Takie rozstanie może nawet korzystnie wpłynąć na zawiązek:) My tak się witaliśmy,że wyszedł Emilek hahahahaha. Ja też słyszałam,że po urodzeniu dziecka brzuch mniej boli przy miesiączce niestety mnie jak bolał tak boli do tej pory a urodziłam już dwoje dzieci heh. Masz Boryska a on Ci umili czekanie. Będzie dobrze. Popiszemy sobie codziennie to też troszkę czasu zleci:):):) Trzymaj się kruszyno. A co do wagi o której pisałaś w innym poście to nie spiesz się tak bo nie zdążę Cię dogonić. Ja dziś rano ważyłam 67,300. Pociesz się tym,że jak mąż wróci to będziesz już taką zajefajną laską,że oczu od Ciebie nie oderwie a tak nawet by nie zauważył. Pa całuski
Agajaga - masz rację - jak wróci zobaczy u mnie wielką zmiane:)..zawsze chciałam się przefarbować na rudy..więc zrobie mu niespodziankę tez za nim tęsknie jak jest w pracy..mimo że pracuje na przeciwko bloku ;/..ja w ogóle jestem bardzo uczuciowa... i zawsze boje sie o niego..ehh mała obsesja na punkcie moich bliskich ..najlepiej żeby kazdy siedział w domu.. hehe.. jutro się z ważę mam nadzieję ze 1 kg poleciał ;/ Dziękuje za te słowa :*:*:*
To aż straszne. cała imprezę przeżyłam na surimi, i papryce z dipem z jogurtu w dodatku laseczki na to poleciały... alko wypiłam tyle ile zamierzałam...a niedzielne ważenie i tak poprawiło mi nastrój bo kreska wagi jest już przed 70 choć to nie 69. Niestety dzisiaj znalazłam ciastka w szufladzie i mam wyrzuty sumienia. reszta ciastek.... zostaje zlikwidowana...
To aż straszne. cała imprezę przeżyłam na surimi, i papryce z dipem z jogurtu w dodatku laseczki na to poleciały... alko wypiłam tyle ile zamierzałam...a niedzielne ważenie i tak poprawiło mi nastrój bo kreska wagi jest już przed 70 choć to nie 69. Niestety dzisiaj znalazłam ciastka w szufladzie i mam wyrzuty sumienia. reszta ciastek.... zostaje zlikwidowana...
Gratuluję wagi...Trzymaj się i nie daj się... Ja miałam w domku pizze i dwa dni chodziłam koło niej ale wytrzymałam. Szczerze powiedziawszy zjadłabym taką wielką że szok. Walczymy Maoam WALCZYMY!!!
Ruch tu jak w Rzymie! ale to super bo widać, że panie mają ambitny plan zbijania tłuszczyku w te jesienne wieczory a nie magazynowania go.
U mnie kryzys. Nie jestem na dukanie ale też się dietuję sposobem na zdrowy rozsądek. Od początku roku zrzuciłam 6,5 kg [trzeba odliczyć od tego 2 tyg pobytu na mega urlopie i miesięczną wizytę u mamy... ] Niby to nie dużo ale dla mnie jednak sporo. Niestety ostatni miesiąc to totalna klęska mojego systemu odpornościowego - grypa, angina a na koniec zapalenie pęcherza, które zmusiły mnie do zaprzestania biegania i ćwiczeń. A waga stanęła... 60,2 60,6, 60,4 i tak ciągle a piątkę z przodu widziałam wieki temu i ledwo ją pamiętam. Mój cel to 55. Za dwa miesiące kupuję suknię ślubną i jestem w potrzasku. Nie wiem czy spróbować dukana po raz drugi czy próbować dalej. Boję się tylko efektu jojo po dukanie bo raz już go zaliczyłam a wiem że o to naprawdę łatwo w fazie trzeciej. A mając teraz porównanie dukana do zdrowego trybu życia muszę przyznać że te kg zrzucone ćwiczeniami i dobrym jedzeniem nie wracają jak bumerang.
Eh, ciężkie życie kobiety...
Pomyślę do poniedziałku.
Witam to, może ja również się przyłącze.
Ja na dukanie od początku roku zrzuciłem 20 kg. Jednak zawdzięczam to również ćwiczeniom. Tak jak większość byłem strasznie leniwy i się objadałem co wpłynęło na zwiększenie wagi. Jednak w styczniu postanowiłem zabrać się do roboty i z 93 kg udało mi się zbić wagę do 73,5-74,4 kg zależy od dnia. Staram się ją utrzymywać na tym poziomie. Pierwsze 12 kg zrzuciłem na samej diecie teraz wiem, że to błąd została mi luźna skóra i teraz męczę się aby ją ujędrnić. Każdemu kto zaczyna radzę stosować ćwiczenia naprawdę pomagają.
Chociaż zrzuciłem nadwagę ciągle staram się zmienić psychicznie aby nie przytyć choć jest to powolny proces mam głęboką nadzieję, że uda mi się przestawić na właściwe tory.
Powodzenia wszystkim walczącym z samym sobą to chyba najgorsza walka gdyż przeciwnik jest na znacznie lepszej pozycji niż my zna nasze słabości i je wykorzystuje. Jednak najważniejsze to się nie poddawać.
i tak jakby wszystko stanęło w miejscu 69 może tyci mniej... w dodatku rozpoczęłam kolejny semestr na studiach zaocznych i ludzie jak na wariatkę patrzą jak wpieprzałam jogurty albo szynkę... bo niestety tylko to udało się nabyć w pobliżu uczelni... Na dodatek że przeniosłam się z innej uczelni po licencjacie to okazało się że praktycznie wszystko już miałam... kujon i na diecie co w przerwie szynkę wpieprza a ludzie na około kebaby... w dodatku matka zwolenniczka tego że schudłam nagle protestuje bo jak to ja nie zjem jej zimnego na kurzych łapkach? a przecież już schudłam...dżizas...
maoam ludźmi się nie przejmuj niech sobie myślą co chcą, a co do posiłków to może poszukaj sobie w necie przepisu na chleb dukanowy i wtedy będziesz mogła sobie normalnie kanapkę zrobić.
A mamie trzeba powiedzieć jasno i wyraźnie, że to jeszcze nie koniec diety i nie mozesz tego jeść. Koniec kropka.
By the way co to to jest to zimne na kurzych łapkach?
Dziewczyny, tutaj na forum jest pomocny wątek: http://www.netkobiety.pl/t16026.html 
nie widziałam tego ale jestem pod wrażeniem tylko czy na 2 fazie mogę jeść skrobie?
znalazłam jeszcze alternatywne przepisy na chleb i na bułeczki.
Zaintrygowała mnie pizza bo chodzi za mną coś normalnego
Tak, z tego co pamiętam to na II fazie możesz dodawać skrobię. Zresztą przepisy na bułki np. nie zawierają jakiejś wielkiej ilości skrobii.
A co do pizzy to hmm na pewno nie jest to taka typowa pizza, ale owszem całkiem fajna alternatywa.
heloooooo!!! dukanki:)
juz wróciłam ... kilka dni u rodziców dobrze mi zrobiło a także .. 5 kg mniej i jakieś 5 cm w pasie..zmieściłam sie w spodnie jupi:):)a jak u Was?? buzka muaa
heloooooo!!! dukanki:)
juz wróciłam ...
Hej Ikaa2. Pięknie Ci to zleciało...super super.. Ja jakoś się trzymam dziś ale wczoraj chrzciłam dziecko i na przyjęciu pojadłam troszkę tego i tamtego. Nie dużo lecz wszystko zakazane na tej diecie. W tym momencie ważę 65,900 więc 7,5kg mniej w 43 dni. Jestem zadowolona niestety muszę przyznać,że nadal mam złe nastawienie i ciężko mi jest widząc co je moja rodzina i przyjaciele. Wciąż jestem glodna psychicznie o ile mogę się tak wyrazić...Tym bardziej jest mi ciężko bo siedzę w domu z dzieckiem a jedyna moja rozrywka,która nie kojarzy mi się z jedzeniem to spacer po którym wracam do domu i muszę przygotować obiad dla rodziny i walka zaczyna się od początku. Ach czasami mam ochotę odpuścić zwłaszcza,że ostatnio mój mąż powiedział,że kocha mnie nie za to jak wyglądam tylko mimo wszystko. Oczywiście nie jestem aż tak naiwna,żeby w to uwierzyć że mój wygląd nie ma dla niego żadnego znaczenia no bo jaki facet chciałby mieć w domu słonia:):):) Męczę się już na dietach ładnych parę lat i co jakiś czas sobie odpuszczam ale nie oszukujmy się nikt nie chce wyglądać żle. Tylko co zrobić z tymi natrętnymi myślami cholerka... Brzuch pełny a glowa krzyczy..DAJ MI TEGO CHOLERNEGO SCHABOWEGO!!!!! Czuję,że bez pomocy psychologa się nie obejdzie hehe. Muszę konecznie zmienić nastawienie! Wiem,że schudnę bo to dla mnie pikuś-chudłam nie raz i to sporo ale nie mogę tego utrzymać a to już straszny problem.
Witam to, może ja również się przyłącze.
Ja na dukanie od początku roku zrzuciłem 20 kg. Jednak zawdzięczam to również ćwiczeniom. Tak jak większość byłem strasznie leniwy i się objadałem co wpłynęło na zwiększenie wagi. Jednak w styczniu postanowiłem zabrać się do roboty i z 93 kg udało mi się zbić wagę do 73,5-74,4 kg zależy od dnia. Staram się ją utrzymywać na tym poziomie. Pierwsze 12 kg zrzuciłem na samej diecie teraz wiem, że to błąd została mi luźna skóra i teraz męczę się aby ją ujędrnić. Każdemu kto zaczyna radzę stosować ćwiczenia naprawdę pomagają.
Chociaż zrzuciłem nadwagę ciągle staram się zmienić psychicznie aby nie przytyć choć jest to powolny proces mam głęboką nadzieję, że uda mi się przestawić na właściwe tory.
Powodzenia wszystkim walczącym z samym sobą to chyba najgorsza walka gdyż przeciwnik jest na znacznie lepszej pozycji niż my zna nasze słabości i je wykorzystuje. Jednak najważniejsze to się nie poddawać.
Hej MordiSpm... Gratuluję wagi... Masz rację przeciwnik jest na znacznie lepszej pozycji zwłaszcza,że jeść trzeba. Każdy inny nałóg rzucisz i nie kusi tak bardzo jak nie masz z nim styczności a te cholerne jedzenie chodzi za mną cały czas!! Masz rację,że należy cwiczyć odchudzając się. Ja chudłam w swoim życiu dwa razy po 40kg za każdym razem w 8 miesięcy i nie ćwiczyłam więc doskonale rozumiem problemy ze skórą. Trzymaj się i nie poddawaj bo to świetny wynik:):):)
Hej Lena...trzymasz formę???
Ikaa2 napisał/a:heloooooo!!! dukanki:)
juz wróciłam ...
Hej Ikaa2. Pięknie Ci to zleciało...super super.. Ja jakoś się trzymam dziś ale wczoraj chrzciłam dziecko i na przyjęciu pojadłam troszkę tego i tamtego. Nie dużo lecz wszystko zakazane na tej diecie. W tym momencie ważę 65,900 więc 7,5kg mniej w 43 dni. Jestem zadowolona niestety muszę przyznać,że nadal mam złe nastawienie i ciężko mi jest widząc co je moja rodzina i przyjaciele. Wciąż jestem glodna psychicznie o ile mogę się tak wyrazić...Tym bardziej jest mi ciężko bo siedzę w domu z dzieckiem a jedyna moja rozrywka,która nie kojarzy mi się z jedzeniem to spacer po którym wracam do domu i muszę przygotować obiad dla rodziny i walka zaczyna się od początku. Ach czasami mam ochotę odpuścić zwłaszcza,że ostatnio mój mąż powiedział,że kocha mnie nie za to jak wyglądam tylko mimo wszystko. Oczywiście nie jestem aż tak naiwna,żeby w to uwierzyć że mój wygląd nie ma dla niego żadnego znaczenia no bo jaki facet chciałby mieć w domu słonia:):):) Męczę się już na dietach ładnych parę lat i co jakiś czas sobie odpuszczam ale nie oszukujmy się nikt nie chce wyglądać żle. Tylko co zrobić z tymi natrętnymi myślami cholerka... Brzuch pełny a glowa krzyczy..DAJ MI TEGO CHOLERNEGO SCHABOWEGO!!!!! Czuję,że bez pomocy psychologa się nie obejdzie hehe. Muszę konecznie zmienić nastawienie! Wiem,że schudnę bo to dla mnie pikuś-chudłam nie raz i to sporo ale nie mogę tego utrzymać a to już straszny problem.
Agajaga - kochana..opisałaś wszytko.. tak jak bym była po drugiej stronie lustra..tak samo czuję i tak samo mam.., nawet sie zastanawiam czy nie pierdyknać tą dieta..i jeść mięso nadal gotowane..duzo surówek ..dużo wody..ale tez wprowadzić ryż..itp../ kiedys tak jadłam..i schudłam 24 kilo.., ale miałam ochote na serek danio..czy parówki to jadłam...tego mi brakuję ..aaaa jak gotuję dla męża..to płaczę ..:/... mi tez powtarza, że dla niego jestem piękna itp.., ale prawda jest taka, że zle sie czuję ..nie jestem sobą..jak mam więcej na sobie i w sobie !!! ale Agajaga..może wprowadzę ćwiczenia..,,, duzo wody i po 17 juz nie bede jadła..ale sobie na więcej pozwolę... ehhh sama juz nie wiem co mam robić 
jest mały problem....
chyba sie przeziębiłam...
wszystkie syropy soczki malinowe są na cukrze...
rosołki na tłuszczyku....
ide do Apteki po coś na gardło bo za chwile nie będę w stanie nic zjeść....
MordiSpm cóż szybka utrata wagi bez ćwiczeń nie jest korzystna, ale myślę że powoli, powoli i uda się tą skórę ujędrnić.
Agajaga nie poddawaj się, masz już taki ładny wynik. Ja wiem, że to zakazane jedzenie kusi. Ja podczas diety nie miałam problemu z brakiem schabowego, ale np. z brakiem ciastek, czekolady zatem piekłam na potęgę te zamienniki. I cały czas odliczałam ile jeszcze mi dni zostało do III fazy kiedy będzie można sobie zrobić ucztę raz na jakiś czas.
Ikaa dla Ciebie mam zasadniczo tę samą radę co dla Agajagi.
Maoam nie ma co wpadać w paranoję - weź ten syrop, wyzdrowiej a potem wrócisz do diety.
A u mnie - hmm mój organizm dobił do 69 kg, momentami wygląda to trochę optymistyczniej w sensie 68,7 - cały czas sobie obiecuję, że przystopuję trochę z tymi smakołykami i wrócę do moich kochanych 67-66, ale jakoś mi to nie idzie
MordiSpm cóż szybka utrata wagi bez ćwiczeń nie jest korzystna, ale myślę że powoli, powoli i uda się tą skórę ujędrnić.
Agajaga nie poddawaj się, masz już taki ładny wynik. Ja wiem, że to zakazane jedzenie kusi. Ja podczas diety nie miałam problemu z brakiem schabowego, ale np. z brakiem ciastek, czekolady zatem piekłam na potęgę te zamienniki. I cały czas odliczałam ile jeszcze mi dni zostało do III fazy kiedy będzie można sobie zrobić ucztę raz na jakiś czas.Ikaa dla Ciebie mam zasadniczo tę samą radę co dla Agajagi.
Maoam nie ma co wpadać w paranoję - weź ten syrop, wyzdrowiej a potem wrócisz do diety.A u mnie - hmm mój organizm dobił do 69 kg, momentami wygląda to trochę optymistyczniej w sensie 68,7 - cały czas sobie obiecuję, że przystopuję trochę z tymi smakołykami i wrócę do moich kochanych 67-66, ale jakoś mi to nie idzie
Wiedziałam..., mama Lena! postawi wszystkich na równe nogi..nie ma co ..Lena i tak ładnie trzymasz wagę a 1 kg...jak skaczę ..to nic .../ ja przyznaję się bez bicia.., żę wczoraj wypiłam dwa somersby ;/ nie wytrzymałam
halo dziewczyny!!! Co się zwami dzieje ??
68kg i stoję ... ale grzeszyłam cukrem i prawie dukanową pizzą. reszta po staremu. W dodatku walczę z przeziębieniem. Na nogi stety/niestety postawił mnie handmade soczek malinowy w herbacie z kolosalną ilością cukru....
halo dziewczyny!!! Co się zwami dzieje ??
Hej Ikaa2. Nic się nie dzieje tylko nie ma się czym chwalić narazie. A co u Ciebie? Jak Twoja waga dziś???
Ikaa2 napisał/a:halo dziewczyny!!! Co się zwami dzieje ??
Hej Ikaa2. Nic się nie dzieje tylko nie ma się czym chwalić narazie. A co u Ciebie? Jak Twoja waga dziś???
--
Agajaga - waga ta sama 68.. czuję już nie smak do tej diety ..i chyba cos w tej diecie zmienię ... aaaa i od listopada wybieram się na siłownie..chce na wiosnę wrócić do swojej wagi .. Trzymam kobitki za was kciuki i życze Wam jak najlepiej !!!
Agajaga napisał/a:Ikaa2 napisał/a:halo dziewczyny!!! Co się zwami dzieje ??
Hej Ikaa2. Nic się nie dzieje tylko nie ma się czym chwalić narazie. A co u Ciebie? Jak Twoja waga dziś???
--
Agajaga - waga ta sama 68.. czuję już nie smak do tej diety
maoam..tak jak u mnie..nic nie idzie w dół
Lena.. sorki za post pod postem...ledwo juz żyję.. mały dał mi dzisiaj popalić..:/
Hej dziewczyny. Waga jak zaczarowana stoi w miejscu ale jeszcze powalcze. daje sobie jeszcze miesiąc i wtedy zdecyduję czy dukać dalej. musi spać przynajmniej 3kg.
Hej dziewczyny. Waga jak zaczarowana stoi w miejscu ale jeszcze powalcze. daje sobie jeszcze miesiąc i wtedy zdecyduję czy dukać dalej. musi spać przynajmniej 3kg.
Agajaga - ja się poddałam..:/..jem troszkę wiecej i jem codziennie dużo surówek ..dalej mięso gotowane itp..ale jem na sniadanie parówki .. na drugie śniadanie banana .. i pije dużo zielonej i czerwonej herbaty.. czuję sie lepiej i moja cera kolorów nabrała..mam o wiele wiecej siły...juz nie winda ale codziennie kilka razy latam biegam po schodach..będę was informowac raz wtygoniu..jak moja waga..! trzymam za Was kciuki dziewczyny../ jaaa musiałam zmienic troszkę diete..bo zle sie juz czułam a mam małe dziecko do wychowania i muszę troszke dbac o siebie. buziaki
agajaga tez mam taki plan bo narazie staneło... Na szczęście dobrze sie generalnie czuje. teraz mam zjazd na studia więc będzie ciężko znów będe o twarożkach i jogurtach.
Najbardziej boje się Wszystkich Swiętych bo wracam do rodziców a z nimi ciężko sie walczy.... i będziemy też w rozjazdach...
agajaga tez mam taki plan bo narazie staneło... Na szczęście dobrze sie generalnie czuje. teraz mam zjazd na studia więc będzie ciężko znów będe o twarożkach i jogurtach.
Najbardziej boje się Wszystkich Swiętych bo wracam do rodziców a z nimi ciężko sie walczy.... i będziemy też w rozjazdach...
Hej Maoam. Spróbuj przekonać mamę,że nie robisz sobie krzywdy tylko dbasz o zdrowie. Możesz przygotować sobie jedzonko niewiele różniące się od innego używając zamienników. I w żadnym wypadku nie dopuść do głodu. Myślę też,że jak zjesz coś innego tylko w święta to też tragedii nie będzie tylko potem zrób sobie dzień samych P. Ja zasadniczo trzymam się diety ale na chrzcie synka pojadłam troszkę i nie żałuję. Pozdrawiam buziaki
Agajaga napisał/a:Hej dziewczyny. Waga jak zaczarowana stoi w miejscu ale jeszcze powalcze. daje sobie jeszcze miesiąc i wtedy zdecyduję czy dukać dalej. musi spać przynajmniej 3kg.
Agajaga - ja się poddałam..:/..jem troszkę wiecej i jem codziennie dużo surówek ..dalej mięso gotowane itp..ale jem na sniadanie parówki .. na drugie śniadanie banana .. i pije dużo zielonej i czerwonej herbaty.. czuję sie lepiej i moja cera kolorów nabrała..mam o wiele wiecej siły...juz nie winda ale codziennie kilka razy latam biegam po schodach..będę was informowac raz wtygoniu..jak moja waga..! trzymam za Was kciuki dziewczyny../ jaaa musiałam zmienic troszkę diete..bo zle sie juz czułam a mam małe dziecko do wychowania i muszę troszke dbac o siebie. buziaki
Zdrowie jest najwazniejsze. Jeżeli dieta Ci nie służy to jak najbardziej nalezy z niej zrezygnować. Nie rezygnuj jednak z dobrych nawyków. Jedz gotowane zamiast smazonego, pij dużo wody i nie wracaj do tradycyjnych obiadów(ziemniaki+mięso) a powinno być dobrze. Nie każdy może być na tej samej diecie. Organizm potrzebuje wszystkich składników odżywczych. Myślę,że jak będziesz pamiętała o dobrych nawykach nabytych w tej diecie to wszystko powinno być ok. Trzymam za Ciebie kciuki i mam nadzieję,że nie znikniesz gdzieś i się będziesz odzywać. Będę Ci kibicować. Ja też wrócę do mojej starej diety nie lączenia jak już osiągnę swój cel. Narazie walczę z brakiem samodyscypliny. Pozdrawiam i czekam na wieści papa buziaki:):):):):):):)
Cześć dziewczyny:)..czuję się super .. więcej sie ruszam i 1 kg już mniej ..wczoraj zaszalałam i kupiłam sobie spodnie roz. mniejsze i sweterek ..pogoda tylko nie fajna;/
agajaga - kochana jak u Ciebie? maoma? lena?
pozdrawiam muaaa:*
Cześć dziewczyny:)..czuję się super .. więcej sie ruszam i 1 kg już mniej
agajaga - kochana jak u Ciebie? maoma? lena?
pozdrawiam muaaa:*
Cześć Ikaa2 Myślę,że nastawienie psychiczne dużo daje i wpływa pozytywnie na Twoją wagę. Cieszę się,że kg w dół. U mnie waga się znowu waha. Dziś mam 65,500. Nagrzeszyłam ostatnio i żle się z tym czuję ale mimo to jestem zadowolona z wagi a raczej z jej spadku. Pozdrawiam
Boże było śniadanie z pszennymi bułkami była mega pizza normalna i kilka innych grzechów.... a waga spadła !!! 66 pewnie niedługo wzrosnie bo zbliża sie czas ku temu.... ale szok
Boże było śniadanie z pszennymi bułkami była mega pizza normalna i kilka innych grzechów.... a waga spadła !!! 66
Dziś zjadłam cały talerz ciasta i obiad(ziemniaki+schabowe roladki). Czuję,że znowu wsiąkłam w to g.....no. Lena ratunku. Czekam na głos rozsądku. Cholera jasna tak dobrze mi szło. Dostałam wilczego ataku głodu. Ostatnio coraz częściej... Boję się... Tyle razy już miałam nauczkę i dalej się niczego nie nauczyłam. Płakać mi się chce z bezsilności. Maoam powiem Ci jedno...nie ciesz się tak z tego spadku wagi po tylu grzechach bo to złudny sukces. Albo się bierzemy w garść albo lecimy sobie w kulki. Czy ktoś może dać mi kopa w tyłek za to co zrobiłam?
agajaga tak szczerze to mi sie az tak nie spieszy z chudnięciem jestem tak czy owaka zadowolona a pizza była wyjątkowo bo nie znalazłam po całych zajęciach i jednym jogurcie żadnego żarcia w Krakowie o 21 jak w deszczu wracałam do noclegowni ... tak to grzecznie wpieprzam kurczaka, tuńczyka i słodzik i mleko z niska albo zerową zawartoscią tłuszczu:) chłopak mnie wspiera wczoraj wytargał mi z ust jego bułke... z napadami głodu cie rozumiem czyżby się okres zbliżał?
Agajaga masz ode mnie solidnego kopa w tyłek !!!
Ikaa masz rację, jeśli się źle czujesz, nie masz siły to bez sensu i nie ma co się katować bo to ma być styl życia na dłużej niż tylko na czas diety.
maoam takie lekkie wyłamania mogą być równią pochyłą, także uważaj.
A ja? cóż wpadłam w wir słodyczy, pogoda a co za nią idzie siedzenie w domu mi nie służy i to bardzo.
Agajaga masz ode mnie solidnego kopa w tyłek !!!
Ikaa masz rację, jeśli się źle czujesz, nie masz siły to bez sensu i nie ma co się katować bo to ma być styl życia na dłużej niż tylko na czas diety.
maoam takie lekkie wyłamania mogą być równią pochyłą, także uważaj.
A ja? cóż wpadłam w wir słodyczy, pogoda a co za nią idzie siedzenie w domu mi nie służy i to bardzo.
Dzięki Lenka za kopa:):):)
agajaga tak szczerze to mi sie az tak nie spieszy z chudnięciem
Tak kochana zbliża się@ ale niestety nie mogę wszystkiego zrzucić na@bo byłabym niesprawiedliwa. Wydaje mi się,że problemy dnia codziennego mają duży wpływ na to. Podejrzewam też,że problem tkwi głębiej mianowicie w psychice. Może to typowe zaburzenia żywienia i potrzebny jest specjalista. Nie wiem. Mam wszystkie objawy tej choroby jednak dopiero jak pójdę do lekarza to będę wiedziała na 100%. Fajnie,że chłopak Cię wspiera. Mój mąż pozwoliby mi nawet wsunąć talerz cepelinów polanych masłem. ZGROZA!!!!! Doskonale rozumiem to,że nie masz czasami możliwości zjeść dokładnie wg diety. Nie chciałam,żeby wyszło na to,ze się mądrzę. Chodziło mi tylko o to,że z wagą tak już jest...jak sobie pozwolimy to ona skubana leci w dół jeszcze przez jakiś czas a potem jak już zaczyna lecieć w górę to my już zdążymy tak się rozjeść,że trudno nam wrócić do diety. Trzymam kciuki za Ciebie i pozdrawiam serdecznie:):):):)
tak jak pisałam miesiąc temu teraz mija 2 miesiąc !I idzie to dość dobrze bo moja waga trzyma sie na tym poziome co jest Chociaż zauważyłam niewielką różnicę w brzuchu chodź się śmieje sama do siebie że pewnie mój organizm zapasy na zimę chce zrobić :DAle nie wolno przecież popadać w paranoję !:)
Agajaga uwierz hormony robią swoje...
Rodzice zauważyli efekty wiec mama sama zakupiła mi pyszniutkie szyneczki indycze... i bronili mnie u wujka
W dodatku dzisiaj były zakupy ciuchowe które poprawiły nastrój ale tez zmęczyły jak fix i dzisiaj zaliczyłam jeszcze basen i saune w cudowny sposób wyrównuje skórę której się schudło więc polecam
Agajaga uwierz hormony robią swoje...
Rodzice zauważyli efekty wiec mama sama zakupiła mi pyszniutkie szyneczki indycze... i bronili mnie u wujkaW dodatku dzisiaj były zakupy ciuchowe które poprawiły nastrój
Cieszę się,że waga spada. Moja niestety nie ale sama jestem sobie winna. Przechodze na swoją starą sprawdzoną dietę niełączenia. Będę się czasami odzywać i mówić o postępach.Pozdrawiam:):):):)
Czesc dziewczyny... co to sie porobiło??:P schabowe .. roladki ..ziemniaczki he!!?? dostaniecie klapsiolaaa i tyle będzie..
a Lenka słodyczę - pięknie!?
U mnie super.. mam w sobie tyle energii :)jak sprzatam to tańczę..gotuję to samo..ruszam się bardzo dużo i kładę bobasa na macie schylam się daje mu buziaka..o i takie pompki ;p..moja waga na dzień dzisiejszy to 66.5 kg:)..buziole wielkie dla Was
Ważyłam się na cyferblacie 65kg czyli kolejny kg w dół.
Mam nadzieje że utrzymam spalanie i do Bożego Narodzenia bede w 3 fazie.
wITAM WSZYSTKICH mam pytanie czy jest ktos kto zaczynal drugi raz dukana ,a jak tak to jak idzie .Przymiezam sie do podejscia drugi raz ,ale nie wiem czy dam rade .Pozdrawiam
ale zaczynasz bo się nie udało czy zaczynasz bo chcesz jeszcze schudnąć?
Jeśli to pierwsze to w książce pana Dukana było coś o tym że zaczyna się od początku chyba że zawaliłaś kilka dni to nadrabiasz proteinami.
Pierwszy raz sie udalo i dlugi czas byla zadowolona z wagi ,ale teraz jem wiecej ,slodycze uwielbiam i nie jestem aktywna sportowo .Probowałam jesc mniej i odstawic slodycz nie udalo sie.
wITAM WSZYSTKICH mam pytanie czy jest ktos kto zaczynal drugi raz dukana ,a jak tak to jak idzie .Przymiezam sie do podejscia drugi raz ,ale nie wiem czy dam rade .Pozdrawiam
Witam,
ja zaczęłam dietę Dukana po raz drugi. Za pierwszym razem schudłam czternaście kilo, ale nie stosowalam trzeciej i czwartej fazy. I to był wielki błąd. Ponadto rzuciłam palenie i kilogramy wrócily jak bumerang. W tym roku zaczełam drugi raz i już zrzuciłam zbędne szesnacie kilo. Trzymam się ściśle zasad diety i tym razem przejdę przez cztery etapy. A dlaczego masz nie dać rady?
Adel ja juz na mysl o samy miesie i twarogach mam dosc .Pierwszy raz przeszlam ksiązkowo wszystkie fazy do dzisiaj ribie czwartki i jem otreby.Schudłam 16,5 kil fajnie sie czulam i bylam zadowolona z figury teraz od dluzszego czasu nie moge cwiczyc ze wzgledow zdrowotnych .Stresy zajadam slodyczami,zostal mi dietetyk ,albo dukan po raz drugi i ostatni jak czytalam w ksiazce.Mam do zbicia 8 kilo ,ale widze ze da sie za drugim razem i chyba sie skusze.
wiktoria51 napisał/a:wITAM WSZYSTKICH mam pytanie czy jest ktos kto zaczynal drugi raz dukana ,a jak tak to jak idzie .Przymiezam sie do podejscia drugi raz ,ale nie wiem czy dam rade .Pozdrawiam
Witam,
ja zaczęłam dietę Dukana po raz drugi. Za pierwszym razem schudłam czternaście kilo, ale nie stosowalam trzeciej i czwartej fazy. I to był wielki błąd. Ponadto rzuciłam palenie i kilogramy wrócily jak bumerang. W tym roku zaczełam drugi raz i już zrzuciłam zbędne szesnacie kilo. Trzymam się ściśle zasad diety i tym razem przejdę przez cztery etapy. A dlaczego masz nie dać rady?
Adele,jak długą przerwę miałaś między pierwszym a drugim razem ? Mi również wróciły kilogramy i coraz częściej myślę o powrocie do diety.Czy zauważyłaś różnice w reakcji organizmu przy drugim podejściu ?
Wiktoria,
ja tez nie mogę póki co patrzeć na twarog, ale zastępuję go innymi potrawami. Do pracy piekę bułkę z mikrofali, albo chleb, a jak jestem głodna to lecę do pobliskiej Biedronki po wędzoną pierś lub lososia. Po pracy urozmaicam posiłki bo za pierwszym podejściem poszlam na łatwiznę i przeważnie odżywiałam sie grillowanymi filetami z kurczaka.
Betiblu,
dietę przerwalam w sierpniu ubiegłego roku, byłam na długich wakacjach, miałam wrocic do diety, ale cały czas to odkładalam. Poza tym jak pisałam wczesniej jednoczesnie rzuciłam palenie i zaczęłam pochłaniać słodycze. W lipcu tego roku jak przestałam się mieścić we wszystkie swoje ciuchy, przeszłam znowu na dietę. Było trudno bo akurat okres grillowania i wieczornych spotkań z przyjaciółmi ale przyzwyczali się, że jem swoje dietetyczne jedzonko. Żadnej różnicy w tempie chudnięcia nie zauważyłam. Stosowałam system 1:1 a teraz przechodzę na trzecią fazę. Znam dwie kobiety w mojej firmie, które przeszły wszystkie fazy diety i nadal są szczupłe, zdrowe i bardzo zadowolone.
Adele wlasnie zaciekawilo mnie ,ze szlas 1 ;na 1ja robilam 5:5 jest trudniej wytrzymac 5 dni bez warzyw.8 kilo na dukanie nie powinno byc trudno coraz bardziej jestem za.Pozdrawiam wszystkie dukanki
Strony Poprzednia 1 … 347 348 349 350 351 … 374 Następna
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Forum Kobiet » NASZA SPOŁECZNOŚĆ » Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Warto przeczytać w tym dziale
Mapa strony - Archiwum | O forum | Poradnik | Prawdziwe historie | Kontakt | Regulamin | Polityka Prywatności
© www.netkobiety.pl 2007-2026