Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!
Forum Kobiet » NASZA SPOŁECZNOŚĆ » Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Strony Poprzednia 1 … 331 332 333 334 335 … 374 Następna
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Witam,Składam publicznie deklarację:przestaję ważyć się codziennie rano,a będę raz na tydzień!!!!!!
Niepotrzebnie się denerwuję przez te huśtawki wagowe raz 68,5 potem 70 to znów 68-i tak z dnia na dzień!!!!!!!!!
Nie mogę przejśc obok wagi obojętnie! Jestem uzależniona!
Podobne tematy
Cześć dziewczyny!
Melduję, że faza IV trwa i ... nie jest dobrze! Prawie 3 kg mam już więcej i nie rozumiem dlaczego! Stosuję podstawy z diety - tłuszcz ograniczyłam do minimum - nie smaruję pieczywa- a tego jem mało i jak już to wybieram pełnoziarniste, przyrządzam potrawy bez tłuszczu, nawet ciast nie piekę- żeby nie kusiło - choć mąż narzeka... Wybieram produkty chude, ćwiczę, kupiłam hula-hoop (kręcę aż mam siniaki w talii) i wszystko na marne! Czy to, że piję mniej może być powodem? Czy muszę codziennie nadal jeść otręby jeśli nie mam problemów z zaparciami? Jem "normalnie" ale wydaje mi się, że robię to naprawdę z głową! Jestem załamana 
Dziś mam dzień proteinowy i poważnie zastanawiam się nad powrotem do diety... Może to był błąd, że nie dotrwałam wcześniej do założonej wagi... Bałam się zważyć choć po ciuchach widziałam, że przytyłam. Jak weszłam dziś na wagę to się poryczałam. Tyle wyrzeczeń przy dietowaniu poszło na marne Najbardziej wkurza mnie to, że nie wróciłam do tzw. "starych nawyków", nie obżeram się śmieciami. Zjem czasem coś słodkiego ale bez przesady! Nie miało być efektu jojo!!!
Witam wszystkie kobietki i życze miłego dnia
Witam,Składam publicznie deklarację:przestaję ważyć się codziennie rano,a będę raz na tydzień!!!!!!
Niepotrzebnie się denerwuję przez te huśtawki wagowe raz 68,5 potem 70 to znów 68-i tak z dnia na dzień!!!!!!!!!Nie mogę przejśc obok wagi obojętnie! Jestem uzależniona!
figusia Twoja deklaracja została przyjęta 
Witajcie z rana moje drogie koleżaneczki
witam nową koleżankę Patrysia życzę wytrwałości i jak coś to pytaj zawsze ktoś coś podpowie, a co do sysytemu 5/5 to Dukan po latach pracy nad dietą stwierdził, że sysytem 1/1 przynosi takie same rezultaty. Ja na początku miałam 5/5 ale po pewnym czasie było to zbyt męczące dla mnie 5 dni bez warzyw i przeszłam na 1/1 i wtedy prawie wcale nie czułam że jestem na diecie, także wybierz najlepszy system dla siebie.Wielokropku tak masz rację to słońce to przez dukana tak świeci aż miło
miłego dnia laseczki coraz smuklejsze
nosku...zaciekawiłaś mnie , nie ukrywam że jestem gotowa poświęcić się na 5/5 ale skoro piszesz ze 3/3 czy 1/1 dają identyczne rezultaty ...hmmmm
Dziewczyny chętnie poznałabym więcej opini na ten temat
Co sądzicie o tych zależnościach?
Dzisiejszy szósty dzień z Dukanem powitałam z waga mniejszą o 5,2 kg
Dziękuję wszystkim za ciepłe słowa oraz miłe przyjęcie ;p
nosek napisał/a:Witajcie z rana moje drogie koleżaneczki
witam nową koleżankę Patrysia życzę wytrwałości i jak coś to pytaj zawsze ktoś coś podpowie, a co do sysytemu 5/5 to Dukan po latach pracy nad dietą stwierdził, że sysytem 1/1 przynosi takie same rezultaty. Ja na początku miałam 5/5 ale po pewnym czasie było to zbyt męczące dla mnie 5 dni bez warzyw i przeszłam na 1/1 i wtedy prawie wcale nie czułam że jestem na diecie, także wybierz najlepszy system dla siebie.Wielokropku tak masz rację to słońce to przez dukana tak świeci aż miło
miłego dnia laseczki coraz smuklejsze
nosku...zaciekwawiłas mnie , nie ukrywam że jestem gotowa poświęcić się na 5/5 ale skoro piszesz ze 3/3 czy 1/1 dają identyczne rezultaty ...hmmmm
Dziewczyny chętnie poznałabym więcej opini na ten temat
Co sądzicie o tych zależnościach?
Dzisiejszy szósty dzień z Dukanem powitałam z waga mniejszą o 5,2 kgDziękuję wszystkim za ciepłe słowa oraz miłe przyjęcie ;p
Początkowo stosowałam 5/5. Te pięć dni protein znosiłam z trudem, czwartego dnia warzywa zaczynały już do mnie gadać, w piątym zwykle podjadałam kwaszonego ogórka lub kwaszoną kapustę. Tak było przez, chyba, pierwszy miesiąc. Poczytałam, również nowe książki Dukana, a tam jak byk wszyscy z Dukanem na czele zachęcali do stosowania diety w systemie 1/1, jako mnie uciążliwy dla nas dukających, a dający podobne efekty. Przeszłam i odżyłam. Warzywa, które mogłam jeść co drugi dzień, jakoś zamilkły. I skończyły się kłopoty z wypróżnianiem. Jeśli można się nie męczyć, to...
Zachęcam Cię do przejścia na 1/1.
Powodzenia 
Patrysia napisał/a:nosek napisał/a:Witajcie z rana moje drogie koleżaneczki
witam nową koleżankę Patrysia życzę wytrwałości i jak coś to pytaj zawsze ktoś coś podpowie, a co do sysytemu 5/5 to Dukan po latach pracy nad dietą stwierdził, że sysytem 1/1 przynosi takie same rezultaty. Ja na początku miałam 5/5 ale po pewnym czasie było to zbyt męczące dla mnie 5 dni bez warzyw i przeszłam na 1/1 i wtedy prawie wcale nie czułam że jestem na diecie, także wybierz najlepszy system dla siebie.Wielokropku tak masz rację to słońce to przez dukana tak świeci aż miło
miłego dnia laseczki coraz smuklejsze
nosku...zaciekwawiłas mnie , nie ukrywam że jestem gotowa poświęcić się na 5/5 ale skoro piszesz ze 3/3 czy 1/1 dają identyczne rezultaty ...hmmmm
Dziewczyny chętnie poznałabym więcej opini na ten temat
Co sądzicie o tych zależnościach?
Dzisiejszy szósty dzień z Dukanem powitałam z waga mniejszą o 5,2 kgDziękuję wszystkim za ciepłe słowa oraz miłe przyjęcie ;p
Początkowo stosowałam 5/5. Te pięć dni protein znosiłam z trudem, czwartego dnia warzywa zaczynały już do mnie gadać, w piątym zwykle podjadałam kwaszonego ogórka lub kwaszoną kapustę. Tak było przez, chyba, pierwszy miesiąc. Poczytałam, również nowe książki Dukana, a tam jak byk wszyscy z Dukanem na czele zachęcali do stosowania diety w systemie 1/1, jako mnie uciążliwy dla nas dukających, a dający podobne efekty. Przeszłam i odżyłam. Warzywa, które mogłam jeść co drugi dzień, jakoś zamilkły. I skończyły się kłopoty z wypróżnianiem. Jeśli można się nie męczyć, to...
Zachęcam Cię do przejścia na 1/1.Powodzenia
no właśnie Patusiu zapomniałam dodać o problemie "toaletowym" przy systemie 5/5 ja pierwszy miesiąc byłam na 5/5 i powiem szczerze że to był problem jelit, cudowałyśmy tu z dziewczynami kapusta kiszona plus jogurt to był nasz hit, pewnie niektóre pamiętają 
jednak jak przeszłam na 1/1 i co drugi dzień mogłam zjeść warzywa to problem znikł takzę moja droga nowa koleżanko poczytaj i przemyśl, bo po co się katować 5/5 skoro ten sam efekt można uzyskać w systemie 1/1 nie męcząc się pięć dni bez warzywek, które do większości z nas po trzecim dniu krzyczały "zjedz mnie...." powodzenia i wytrwałości życzę bo moim zdaniem warto
widzicie wy macie tak kolezanki
a ja sie nie mecze bez warzyw, przez te pare miesiecy zatesknilam za warzywami zaledwie pare razy. przy systemie 5/5 mam ewidentnie wyniki wieksze lub tylko przy dniach miesnych, wiec obawiam sie tego 1/1
ale napewno lep[iej przejsc 1/1 jesli ktos sie meczy, ja nie mam problemu, ale jak ktos ma to niech bedzie mu lzej, w koncu nie chodzi o to zeby sie meczyc.
powodzenia kolezanki i zycze milego dnia
Cześć dziewczyny!
Melduję, że faza IV trwa i ... nie jest dobrze! Prawie 3 kg mam już więcej i nie rozumiem dlaczego! Stosuję podstawy z diety - tłuszcz ograniczyłam do minimum - nie smaruję pieczywa- a tego jem mało i jak już to wybieram pełnoziarniste, przyrządzam potrawy bez tłuszczu, nawet ciast nie piekę- żeby nie kusiło - choć mąż narzeka... Wybieram produkty chude, ćwiczę, kupiłam hula-hoop (kręcę aż mam siniaki w talii) i wszystko na marne! Czy to, że piję mniej może być powodem? Czy muszę codziennie nadal jeść otręby jeśli nie mam problemów z zaparciami? Jem "normalnie" ale wydaje mi się, że robię to naprawdę z głową! Jestem załamana
Dziś mam dzień proteinowy i poważnie zastanawiam się nad powrotem do diety... Może to był błąd, że nie dotrwałam wcześniej do założonej wagi... Bałam się zważyć choć po ciuchach widziałam, że przytyłam. Jak weszłam dziś na wagę to się poryczałam. Tyle wyrzeczeń przy dietowaniu poszło na marne
Atamta nie załamuj sie. nie przerywaj IV fazy. widocznie twój organizm musi się przyzwyczaić do nowości (bo po tylu miesiącach wyrzeczeń normalne jedzonko traktuje jak nowość) będzie dobrze.
wg zasad otreby codziennie do końca życia (ja na III fazie jem co drugi dzięń świadomie bo nie mam możliwości codziennie jeść owsianki a w innej postaci mi bokiem zaczeły wychodzić) i pij dużo m.in 3 l.
a może przed @ jesteś i stąd ten przypływ kg.
trzymam kciuki i wierzę że to nie efekt jojo.
nosek napisał/a:Witajcie z rana moje drogie koleżaneczki
witam nową koleżankę Patrysia życzę wytrwałości i jak coś to pytaj zawsze ktoś coś podpowie, a co do sysytemu 5/5 to Dukan po latach pracy nad dietą stwierdził, że sysytem 1/1 przynosi takie same rezultaty. Ja na początku miałam 5/5 ale po pewnym czasie było to zbyt męczące dla mnie 5 dni bez warzyw i przeszłam na 1/1 i wtedy prawie wcale nie czułam że jestem na diecie, także wybierz najlepszy system dla siebie.Wielokropku tak masz rację to słońce to przez dukana tak świeci aż miło
miłego dnia laseczki coraz smuklejsze
nosku...zaciekawiłaś mnie , nie ukrywam że jestem gotowa poświęcić się na 5/5 ale skoro piszesz ze 3/3 czy 1/1 dają identyczne rezultaty ...hmmmm
Dziewczyny chętnie poznałabym więcej opini na ten temat
Co sądzicie o tych zależnościach?
Dzisiejszy szósty dzień z Dukanem powitałam z waga mniejszą o 5,2 kgDziękuję wszystkim za ciepłe słowa oraz miłe przyjęcie ;p
każdy musiał troche potestować systemy aby dla siebie wybrac najlepszy. ja przeszlam chyba wszystkie kombinacje. chyba 3-4 tyg byłam 5/5 potem z dwa mce 3/3 a potem 4P3W a od 4mcy jestem częściej 1/1 ale bywąlo też 2/2 zależy czy skusiłam się na warzywko czy nie albo czy byłam w gościach/ goście u mnie czy nie. system można zmieniać i to jest plus!!!
ale fakt po 5 dniach (problemow łazienkowych nie miałam) mimo że nie jestem zwoleniczką warzyw warzywa do mnie gadąły, generalnie najłatwiej mi było 2/2 lub 3/3 bo czasem jedzenia więcej się zrobiło i było na nastepny dzięń .
co do rezultatów to przez kilka 2-3 miesiące efekty wagowe (w dół) były po dniach proteinowych a potem co9ś się zmieniło i zauważyłam że w dni warzywne był spadek.
nie zrażąj się również wielotygodniowymi zastojami, niestety sa częścią diety dlatego lepiej się warzyć co 3-4 dni a nie codziennie. wiem trudne do wykonania bo waga jest uzależniająca. do mnie do tej pory gada i mi wymyśla jak na niej nie stanę z rana
i gratuluje super wyniku wagowego!
atamta napisał/a:Cześć dziewczyny!
Melduję, że faza IV trwa i ... nie jest dobrze! Prawie 3 kg mam już więcej i nie rozumiem dlaczego! Stosuję podstawy z diety - tłuszcz ograniczyłam do minimum - nie smaruję pieczywa- a tego jem mało i jak już to wybieram pełnoziarniste, przyrządzam potrawy bez tłuszczu, nawet ciast nie piekę- żeby nie kusiło - choć mąż narzeka... Wybieram produkty chude, ćwiczę, kupiłam hula-hoop (kręcę aż mam siniaki w talii) i wszystko na marne! Czy to, że piję mniej może być powodem? Czy muszę codziennie nadal jeść otręby jeśli nie mam problemów z zaparciami? Jem "normalnie" ale wydaje mi się, że robię to naprawdę z głową! Jestem załamana
Dziś mam dzień proteinowy i poważnie zastanawiam się nad powrotem do diety... Może to był błąd, że nie dotrwałam wcześniej do założonej wagi... Bałam się zważyć choć po ciuchach widziałam, że przytyłam. Jak weszłam dziś na wagę to się poryczałam. Tyle wyrzeczeń przy dietowaniu poszło na marneAtamta nie załamuj sie. nie przerywaj IV fazy. widocznie twój organizm musi się przyzwyczaić do nowości (bo po tylu miesiącach wyrzeczeń normalne jedzonko traktuje jak nowość)
wg zasad otreby codziennie do końca życia (ja na III fazie jem co drugi dzięń świadomie bo nie mam możliwości codziennie jeść owsianki a w innej postaci mi bokiem zaczeły wychodzić) i pij dużo m.in 3 l.a może przed @ jesteś i stąd ten przypływ kg.
trzymam kciuki i wierzę że to nie efekt jojo.
Niestety do okresu daleko a waga rośnie i rośnie Otręby kupiłam ostatnio inne i chyba nie są najlepsze - niby super firma z bio upraw tralalala a wyglądają i smakują jak płatki owsiane... Dziś miałam dzień proteinowy i jadłam same ryby i jaja w różnej postaci + jogurt 0% z otrębami. Jestem ciekawa czy jutro waga pokaże mi choć 100g mniej... Nie wiem czy dam radę tyle pić... W czasie diety było z tym ciężko a teraz jeszcze gorzej Mam nadzieję, że się poprawi. Chyba przejdę na dietę a'la Dukan - cały czas proteiny + warzywa i trochę owoców (taka FIII) bez pieczywa i ziemniaków.
Dlaczego człowiek jest taki nieszczęśliwy z powodu wyglądu? Kiedyś nie miałam takich problemów, przed urodzeniem dzieci byłam taka szczupła :'((
Niestety musisz pić dużo! Jeżeli zaczniesz ograniczać płyny i jednocześnie będziesz stosować dietę, może się to niekorzystnie odbić na Twoim zdrowiu.
Ja mam od przedwczoraj dni kryzys, jest on efektem jeszcze wakacyjnych zakupów - między innymi kupiliśmy słodycze. Jak są w domu, ciężko mi się opanować niestety. Niech już się wreszcie skończą te zapasy
czesc kolezanki...
mam dzis depresje w diecie.
od kiedy sie odchudzam kazdego miesiaca spada coraz mniej, martwie sie zeby mi waga nie stanela.
przeanalizowalam swoja diete, chyba jem za malo otrebow i zadko bywam w toalecie dodatkowo z lenistwa jem tylko prarowki drobiowe, zadko kiedy cos sobie upioke...
czesc kolezanki...
mam dzis depresje w diecie.
od kiedy sie odchudzam kazdego miesiaca spada coraz mniej, martwie sie zeby mi waga nie stanela.
przeanalizowalam swoja diete, chyba jem za malo otrebow i zadko bywam w toalecie dodatkowo z lenistwa jem tylko prarowki drobiowe, zadko kiedy cos sobie upioke...
W każdej swej książce Dukan o tym zjawisku napisał. Jest to rzecz normalna. Przeczytaj w książce wyjaśnienie tego zjawiska.
Parówki drobiowe? Tam jest więcej tłuszczu niż czegokolwiek wartościowego. I są one zabronione w trakcie tej diety.
zabronione?? dziwne, przeczytalam ksiazke i nie znalazlam ani slowa o tym, kupuje parowki drobiowe homogenizwoane, wiec zdaje mi sie ze sa odtluszczone.
byc moze sie myle, musze wziasc sie za siebie, szkoda tracic to co mam
zabronione?? dziwne, przeczytalam ksiazke i nie znalazlam ani slowa o tym, kupuje parowki drobiowe homogenizwoane, wiec zdaje mi sie ze sa odtluszczone.
byc moze sie myle, musze wziasc sie za siebie, szkoda tracic to co mam
W której książce Dukan napisał, że można jeść wędliny? Chętnie przeczytam.
Poza tym sprawdź skład, to sama się przekonasz ile tam jest "zdrowego" jedzenia.
zabronione?? dziwne, przeczytalam ksiazke i nie znalazlam ani slowa o tym, kupuje parowki drobiowe homogenizwoane, wiec zdaje mi sie ze sa odtluszczone.
byc moze sie myle, musze wziasc sie za siebie, szkoda tracic to co mam
Poczytaj na czym polega homogenizacja ... http://pl.wikipedia.org/wiki/Homogenizacja ... na bank nie ma to nic wspolnego z odtłuszczaniem a wręcz przeciwnie !
no ok.
mi sie zdawalo ze jesli jest napisane ze mozna jesc np drob to drobiem jest i wedlina z indyka i parowki drobiowe...
czyli co, mam jesc tylko to co sama upioke? czyli pieczone czesci kurczaka i indyka? no nie mowie o jajkach, czy rybie czy lekkim nabiale bo to wiem.
nie widzialam zabraniania tych prodoktow tak jak np jasno pisze o slodyczach.
dziekuje za zwrocenie uwagi, byc moze zle zinterpretowalam diete, wnika z tego ze jedyne co robilam dobrze to nie jadlam pieczywa makaronow i ryzy oraz slodyczy i alkoholu.
niby znam te 8punktow co jesc, ale widocznie tam gdzie sa wymienione typu miesa zle zrozumialam-glupia ja:)
Witam wszystkie dukanki nowe i te wierne diecie dukana, mam problem moja waga sie zepsuła nie mam pojęcia ile waże ale cały czas dukam na 3 fazie przyznaje sie że nie stosuje sie ściśle wydług zasad ale cały czas kontroluje to co jem ostatnio cos mało pije wody musze to zmienić dzis odbieram wyniki mam nadzieje że bedą dobre życzę miłego dnia i duzych spadków wagi
A ja miałam omijać wagę,a dziś rano jeszcze zaspana zwazyłam się.och,och,och
A ja miałam omijać wagę,a dziś rano jeszcze zaspana zwazyłam się.och,och,och
Ale najważniejsze, że obiecałaś sobie nie ważyć się "od jutra". Jutro zawsze jest jutro. 
Witam Was słonecznie Kobietki
Podczytuję Was regularnie, ale coś ostatnio zupełnie nie mam czasu na pisanie. Muszę to zmienić, bo inaczej ta praca mnie wykończy psychicznie. Obiecałam sobie, że od dziś robię conajmniej dwie przerwy w ciągu dnia, w czasie których będę do Was zaglądać i udzielać się na forum. Faza III bardzo mi się podoba. Waga cały czas waha się pomiędzy 64 a 65 kg. Czekam aż znowu drgnie w dół
Witam wszystkie nowe koleżanki i życzę wytrwałości oraz dużych spadków wagi
wielorybek
czy Ty przestrzegałaś diety w 100 %? Ja mam 159 cm wzrostu, waga 78 kg obecnie i jak schudnę 1- 2 kg w ciągu tygodnia to przez weekend, który jest dla mnie bardzo ciężki aby wytrzymać w diecie znów mi wracają te kilogramy i tak w kółko. Jak ja bym chciała ważyć tyle co Ty.
no ok.
mi sie zdawalo ze jesli jest napisane ze mozna jesc np drob to drobiem jest i wedlina z indyka i parowki drobiowe...
Drób możesz jeść ale bez skóry, skąd wiesz czy w wędlinie/parówkach jej nie ma? Wędliny Dukan bezpośrednio chyba nie zakazał, zwróć jednak uwagę na inne ograniczenia - zawartość tłuszczu w produkcie. Mięso z kurczaka/indyka jest polecane ponieważ ma małą zawartość tłuszczu. Jeżeli na opakowaniu z wędliny też masz taką informację, poczytaj i zobacz ile tam jest tłuszczu. Poza tym sprawdź czy parówki drobiowe faktycznie są parówkami drobiowymi, ponieważ często się okazuje że jest tam spora domieszka mięsa wieprzowego.
Ja mieszkam w Holandii, z wędlinami mam ułatwione zadanie ponieważ na każdym opakowaniu znajduje się info odnośnie zawartości tłuszczu, białek i węglowodanów i ilości kalorii. Dlatego wcinam np filet z indyka grillowany, sprzedawany w sklepach jako wędlina - w plasterkach.
witam dziewczyny
u mnie juz po @ i niestety bez rewolucji na wadze
kurcze dziś się trzymałam w ryzach i myślałam aby zrobic proteinkowy dzięń ale zjadłam dwie małe śliwki. więc nie da rady no nie?
Wielorybku mi tez sie podoba ta III faza tylko ciężko wytrwać w dniu proteinowym. jak my to robiłysmy co drugi dzięń przez tyle czasu?! nie wiem
glazuniu masz peretekst do nie ważenia się czyli możesz się oduzależnić (jeśli miałaś tak jak ja i inne dukanki z tym problem ) możesz mieżyć się cm albo do przychodni z rana zawitać
syla135
to tylko tak się wydaje że nie ma co jeść a w rzeczywistości jest naprawdę duzy wybór. możesz kupic mięsko wołowe lub cielęce i zrobić z niego mielone i usmażyc na teflonie lub ugotować pulpety, klopsy czy po prostu kotlety mielone możesz tatar sobie zrobić możesz kupić wędzony filet z kurczaka i jeść go np w plasterkach, w sałatkach, w jajecznicy.
ja osobiście czasem kupuje kabanosy drobiowe ale fakt jest faktem że rzadko da się znaleźć produkt w pełni drobiowy (kabanosy, parówki, wędliny).
możesz sobie upiec pasztet dukanowski lub klopsa z jajem i miec potem na kilka dni. można zrobic duży garnek lecho z kawąlkami kurczaka lub indyka i zawekować i jeśc co jakis czas.
polecam faszerowana paprykę lub cukinię pycha.
albo można gularz z żołądków zrobić, wątróbkę drobiową usmażyć.
zrobić bigos.
można tez filet z indyka lub udźca idyka upiec w przyprawach zrolowac uprzednio i mieć do krojenia niczym wędlinkę lub na obiadek podać z sosem lub dipem
tak jest kolezanki, trzeba sie przestac lenic, te parowki co jem na 125g(2parowki) 304kacal 25g tluszczu weglowodanow 6,3g chyba faktycznie za duzo...
aj dalam ciala jak tak:P
ale nic, chyba faktycznie jutro czas na mielone, ale czekaj do mielonych daje sie bulke...ale bez bulki pewnie tez pujdzie, aj poradze sobie, jestem sama w domu wiec moge gotowac po dukanowsku to i dzieci chetnei pewnie zjedza, nie trzeba juz smarzyc skwarek dla meza:)
szkoda tego areobiku jak potem parowki ciagne:P
dziekuje za otworzenie umyslu aniewierz
syla135 napisał/a:zabronione?? dziwne, przeczytalam ksiazke i nie znalazlam ani slowa o tym, kupuje parowki drobiowe homogenizwoane, wiec zdaje mi sie ze sa odtluszczone.
byc moze sie myle, musze wziasc sie za siebie, szkoda tracic to co mamW której książce Dukan napisał, że można jeść wędliny? Chętnie przeczytam.
Poza tym sprawdź skład, to sama się przekonasz ile tam jest "zdrowego" jedzenia.
"Nie potrafię schudnąć" Wydawnictwo Otwarte, Kraków 2009, str. 66. Pozdrawiam
Wielokropek napisał/a:syla135 napisał/a:zabronione?? dziwne, przeczytalam ksiazke i nie znalazlam ani slowa o tym, kupuje parowki drobiowe homogenizwoane, wiec zdaje mi sie ze sa odtluszczone.
byc moze sie myle, musze wziasc sie za siebie, szkoda tracic to co mamW której książce Dukan napisał, że można jeść wędliny? Chętnie przeczytam.
Poza tym sprawdź skład, to sama się przekonasz ile tam jest "zdrowego" jedzenia."Nie potrafię schudnąć" Wydawnictwo Otwarte, Kraków 2009, str. 66. Pozdrawiam
Fakt. Dzięki za zwrócenie uwagi.
W tejże książce, na cytowanej stronie, Dukan napisał, iż możemy jeść chude wędliny, o zawartości od 2 do 4% tłuszczu. Może gdzieś są, ale ja nie spotkałam w Polsce wędlin o tak małej zawartości tłuszczu. Stąd moje przekłamanie. Nie jem, bo nie znalazłam tak chudych.
ale czekaj do mielonych daje sie bulke...
Możesz sobie upiec chlebek dukanowski z otrąb i skrobi kukurydzianej, parę kromek trzeba podsuszyć (tradycyjnie lub w mikrofali) i zmielić potem na 'bułkę tartą'
Ja mam problem z potrawami z otrąb, między innymi z chlebem. Ciągle czuję taki dziwny posmaczek (oczywiście z otrąb), ciężko mi się go pozbyć z potrawy. Macie może jakieś sprawdzone zestawy przypraw żeby się go pozbyć, czy Wam on nie przeszkadza po prostu? Usiłuję przekonać resztę rodzinki przynajmniej do częściowej diety, dlatego troszkę świruję ze smakiem.
Otręby dodaję do jogurtu naturalnego i się tym zajadam. Dla mnie - pyszne.
a ja nieznosze otrębów z jogurtem. otręby jem pod postacia owsianki (moja ulubiona) i ewentualnie w postaci placuszków na słodko, albo jak już upieke chlebek lub piernik ale od III fazy mi się nie chce...ech
a właśnie na III fazie dziewczyny jemy 2 kromki chlebka pełnoziarnistego i wolno wtedy zjeść jeszcze np. kromke lub dwie naszego dukanowskiego chlebka?
syla135 napisał/a:ale czekaj do mielonych daje sie bulke...
Możesz sobie upiec chlebek dukanowski z otrąb i skrobi kukurydzianej, parę kromek trzeba podsuszyć (tradycyjnie lub w mikrofali) i zmielić potem na 'bułkę tartą'
Ja mam problem z potrawami z otrąb, między innymi z chlebem. Ciągle czuję taki dziwny posmaczek (oczywiście z otrąb), ciężko mi się go pozbyć z potrawy. Macie może jakieś sprawdzone zestawy przypraw żeby się go pozbyć, czy Wam on nie przeszkadza po prostu? Usiłuję przekonać resztę rodzinki przynajmniej do częściowej diety, dlatego troszkę świruję ze smakiem.
ja dodaje np do placuszków otrębowych na słodko kilka kropel aromatu, uwielbiam waniliowy. i sa przepyszne.
placki i ja robie, szczeze zeby nie one to bym sie chyba wogole nie wyprozniala....
waga byla 87,0 dzis 87,7 po raz pierwszy waga do tylu mi poszla...
ale nie dam sie, jutro ide szukac tej skrobi i sprobuje upiec chleb
Muszę popróbować z aromatami. Może zamiast zwykłych naleśników zrobię kiedyś dla rodzinki naleśniki ze skrobi i z jakąś śladową ilością otrąb? Do tego nutellę dukanowską i dżem light. Mam nadzieję że będzie im smakować
Macie jakieś sprawdzone przepisy na dukanowskie naleśniki/racuchy?
agilunda napisał/a:Wielokropek napisał/a:W której książce Dukan napisał, że można jeść wędliny? Chętnie przeczytam.
Poza tym sprawdź skład, to sama się przekonasz ile tam jest "zdrowego" jedzenia."Nie potrafię schudnąć" Wydawnictwo Otwarte, Kraków 2009, str. 66. Pozdrawiam
Fakt. Dzięki za zwrócenie uwagi.
W tejże książce, na cytowanej stronie, Dukan napisał, iż możemy jeść chude wędliny, o zawartości od 2 do 4% tłuszczu. Może gdzieś są, ale ja nie spotkałam w Polsce wędlin o tak małej zawartości tłuszczu. Stąd moje przekłamanie. Nie jem, bo nie znalazłam tak chudych.
W Biedronce jest np. polędwica sopocka, która ma 1,4 zawartość tłuszczu - co prawda to wieprzowina ale chudziutka. Jest też polędwica z kurczaka i filet wędzony - też są bardzo chude ale nie pamiętam dokładnych parametrów.
Dzięki serdeczne za informacje.
Niestety, w Biedronce i innych sklepach, w bliższej i dalszej okolicy, brak jest wędlin poniżej 4% tłuszczu. Albo mam pecha.
Muszę popróbować z aromatami. Może zamiast zwykłych naleśników zrobię kiedyś dla rodzinki naleśniki ze skrobi i z jakąś śladową ilością otrąb? Do tego nutellę dukanowską i dżem light. Mam nadzieję że będzie im smakować
Macie jakieś sprawdzone przepisy na dukanowskie naleśniki/racuchy?
na 3 naleśniki średniej wielkości:
- 2 jaja
-1/2 szkl mleka
- 1-2 łyzki skrobi kuku
- aromat
- słodzik
jeśli chcę gęściejsze to ubijam białko i daję mniej mleka a np do omletu daję zamiast mleka łyżkę gęstego jogurtu naturalnego. smaruję zregóły nutelką dukanowską lub a`la dżemem.
w lidlu tez jest wpełni drobiowa kiełbasa krakowska w plastrach firmy pilos. jest pyszna np na chipsy
aniawierz dzięki
Dzisiaj został przegłosowany groszek z marchewką, do tego filety z kurczaka, naleśniki więc przesuwam na jutro albo na piątek, ale na pewno zrobię
a w ogóle to się witam z wami i nowym pieknym słonecznym dniem. chyba się ładna jesień zapowiada taka złota i polska szkoda że lata takiego nie było
aniawierz dzięki
Dzisiaj został przegłosowany groszek z marchewką, do tego filety z kurczaka, naleśniki więc przesuwam na jutro albo na piątek, ale na pewno zrobię
one są pyszne np jako kolacja czy deser jak ci się zachce cos slodkiego, 2 min i gotowe
Wracając od dentysty wstąpiłam do Biedronki nieopodal przychodni (nigdy tam nie zaglądałam, zbyt daleko od mojego domu) i... szok. faktycznie są paczkowane wędliny o parametrach dukanowskich. Kupiłam. Zobaczę, jakie są w smaku.
Dziękuję za podpowiedzi.
aniawierz kolacji nie jadam w ogóle, jeżeli już zgłodnieję to zawsze staram się mieć jakiś jogurt w lodówce (w tym temacie nie słucham się diety i jadam jogurty owocowe, tyle że z niską zawartością tłuszczu lub beztłuszczowe i oczywiście bez cukru). Ale obiad robię czasami na słodko, w starych dobrych czasach powodzeniem cieszyły się racuchy z jabłkami,w tej chwili z powodu tłuszczu i cukru niestety odpadają. Zastanawiam się jeszcze nad jedną rzeczą - nad gofrownicą. Może są jakieś przepisy na ciasto na gofry z otrąb lub maizeny? Czy może wystarczy mąkę zastąpić maizeną? To też wydaje mi się dobra alternatywa jak już naprawdę muszę zjeść coś słodkiego.
Witam w ten słoneczny dzień wczoraj strasznie nagrzeszyłam dziś mam dzień P cały czas waga zapsuta mam nadzieje ze nie przybyło mi za dużo
Wracając od dentysty wstąpiłam do Biedronki nieopodal przychodni (nigdy tam nie zaglądałam, zbyt daleko od mojego domu) i... szok. faktycznie są paczkowane wędliny o parametrach dukanowskich. Kupiłam. Zobaczę, jakie są w smaku.
Dziękuję za podpowiedzi.
Wielokropku jakiej firmy są te wędliny?
Wielokropek napisał/a:Wracając od dentysty wstąpiłam do Biedronki nieopodal przychodni (nigdy tam nie zaglądałam, zbyt daleko od mojego domu) i... szok. faktycznie są paczkowane wędliny o parametrach dukanowskich. Kupiłam. Zobaczę, jakie są w smaku.
Dziękuję za podpowiedzi.
Wielokropku jakiej firmy są te wędliny?
filet wędzony z kurczaka - Morliny, ale chyba to jest zakazane - sprawdzę
szynka konserwowa - Kraina Wędlin
polędwica sopocka też z Krainy Wędlin nie wyglądała zachęcająco.
aniawierz kolacji nie jadam w ogóle, jeżeli już zgłodnieję to zawsze staram się mieć jakiś jogurt w lodówce (w tym temacie nie słucham się diety i jadam jogurty owocowe, tyle że z niską zawartością tłuszczu lub beztłuszczowe i oczywiście bez cukru). Ale obiad robię czasami na słodko, w starych dobrych czasach powodzeniem cieszyły się racuchy z jabłkami,w tej chwili z powodu tłuszczu i cukru niestety odpadają. Zastanawiam się jeszcze nad jedną rzeczą - nad gofrownicą. Może są jakieś przepisy na ciasto na gofry z otrąb lub maizeny? Czy może wystarczy mąkę zastąpić maizeną? To też wydaje mi się dobra alternatywa jak już naprawdę muszę zjeść coś słodkiego.
raz robiłam z otrębami zamiast maki tzm gofry i były beeee
ale ja mam do du.... gofrownicę!!! więc jeśli znajdziesz dobry i sprawdzony przepis na dukanowskie gofry będę wniebowzięta!!! mam zamiar zakupić dobrą gofrownicę jak skończę etam III czyli na wiosne w przyszłym roku, ale gdyby były dukanowskie dobre gofry to polece jeszcze w tym tygodniu po taki zakup. jestem lekko uzależniona od gofrów (uzależnienie wakacyjne)
glazunia45 napisał/a:Wielokropek napisał/a:Wracając od dentysty wstąpiłam do Biedronki nieopodal przychodni (nigdy tam nie zaglądałam, zbyt daleko od mojego domu) i... szok. faktycznie są paczkowane wędliny o parametrach dukanowskich. Kupiłam. Zobaczę, jakie są w smaku.
Dziękuję za podpowiedzi.
Wielokropku jakiej firmy są te wędliny?
filet wędzony z kurczaka - Morliny, ale chyba to jest zakazane - sprawdzę
szynka konserwowa - Kraina Wędlin
polędwica sopocka też z Krainy Wędlin nie wyglądała zachęcająco.
Dziękuje
aniawierz Jak tylko kupię/wypróbuję to dam znać
Mam pytanie z innej beczki, czy macie może maszynki do chleba? Ja zakupiłam w Lidlu, piekę w niej chleb razowy dla rodzinki lub dukanowski dla mnie. Zastanawiam się czy pojemnik na ciasto można myć w zmywarce? Niby nie ma żadnego zakazu w instrukcji ale nie wiem czy go nie zniszczę?
witam kolezanki
po wczorajszym sprostowaniu mnie ze jem zle postanowilam upiec chleb, pelna zapalu odwiozlam dziecko do przedszkola i pojechalam do sklepu szukac skrobi kukurydzianej, i szok!! ani w auchan ani w biedronce nie ma, moze cerfur? skad dziewzyny macie te niedostepne zloto jakim jest skrobia kukurydziana??:)
make kukurydziana mam, czy to jest to samo?
pomocy bo glupieje juz.
co do piedronki to ja mam ja pod bokiem i w niej sie zaopatruje i tez jem te wedliny co wymienila wieokropek
wczoraj dla bezpieczenstwa byla ryba wedzona z musztarda i cebula, to jestem pewna ze mi mozna.
czekam na kierunek drogi gdzie moge znalesc ta skrobie, przeciez Bialystok to nie wioska ze jeden sklep jest a mimo to nie moge znalesc. licze na was kolezanki
Mąka kukurydziana a skrobia kukurydziana to dwie różne rzeczy.
U mnie skrobię kukurydzianą można kupić w sklepach ze zdrową żywnością, w Realu, Tecso, Piotrze i Pawle, Almie.
Jeśli masz kłopoty z jej kupieniem, kup mąkę (skrobię) ziemniaczaną.
We Francji jest ona nieznana, ale Dukan stwierdził, że można jej spokojnie używać, nie trzeba cudować ze skrobią kukurydzianą.
dziekuje za podpowiedz, wiec jeszcze do reala pojade, choc znalazlam juz sklep ekologiczny u siebie w miescie co to sprzedaje, wiec jutro jade.
Witam wszystkich!
Ja chyba oszalałam-zjadłam dziś 5 ptysi-takich malych,kupionych na wagę!
A,co jestem już w IV fazie,więc mogę! I jutro się nie zważę!!!!!
Ale już mam wyrzuty sumienia.......
Jeśli masz kłopoty z jej kupieniem, kup mąkę (skrobię) ziemniaczaną.
We Francji jest ona nieznana, ale Dukan stwierdził, że można jej spokojnie używać, nie trzeba cudować ze skrobią kukurydzianą.
Naprawdę? Jakie ilości są dozwolone, i czy zachowuje się tak samo jak kukurydziana? (Czy trzeba takie same ilości dawać ziemniaczanej jak kukurydzianej)
Ja kupowałam kukurydzianą na allegro, razem z otrębami owsianymi. Ponieważ przestawiłam się na kukurydzianą, ziemniaczanej mam chyba z 5kg w domu i leży odłogiem. Jeżeli mogę zamiennie stosować to przynajmniej pozbędę się niechcianych zapasów.
dla spokojnosci, aby nei podjadac upieklam placki i sama sie zastanawiam, dlaczego, mimo ze je lubie tak zadko je robie? chora glowa, zrobilam wiecej, dzieci zjedza na slodko a ja z jajkiem gotowanym.
bede sie pilnowac do konca miesiaca, zobaczymy czy schudne wiecej niz 3kg w miesiac.
Wielokropek napisał/a:Jeśli masz kłopoty z jej kupieniem, kup mąkę (skrobię) ziemniaczaną.
We Francji jest ona nieznana, ale Dukan stwierdził, że można jej spokojnie używać, nie trzeba cudować ze skrobią kukurydzianą.Naprawdę? Jakie ilości są dozwolone, i czy zachowuje się tak samo jak kukurydziana? (Czy trzeba takie same ilości dawać ziemniaczanej jak kukurydzianej)
Ja kupowałam kukurydzianą na allegro, razem z otrębami owsianymi. Ponieważ przestawiłam się na kukurydzianą, ziemniaczanej mam chyba z 5kg w domu i leży odłogiem. Jeżeli mogę zamiennie stosować to przynajmniej pozbędę się niechcianych zapasów.
Można zamiast skrobi kukurydzianej stosować skrobię, czyli mąkę ziemniaczaną.
Ich parametry są bardzo podobne. Czyli, jeśli ktoś ma kłopot z zakupem skrobi kukurydzianej, to może kupić skrobię (mąkę) ziemniaczaną, dostępną w każdym sklepie spożywczym.
oj ciężko mi dziś idzie dzień P ale wytrwam do końca dnia muszę!!!! moze macie pomysł na cos szybkiego i smacznego na kolacje?
Wielokropek
ja posiłkowałam się wcześniej tym co znalazłam w internecie - składy są niby podobne skrobi ziemniaczanej i kukurydzianej, ale indeksy glikemiczne są różne - ziemniaczana ma 90 a kukurydziana 50. Z kolei znalazłam wytłumaczenie że wysoki poziom IG sprzyja tyciu (wywołują głód a na dodatek poprzez wysoki poziom insuliny we krwi ograniczają spalanie tłuszczu). Nie wiem tylko jak to się ma do ilości spożywanych produktów na dzień, czy przy ilości np łyżeczka dziennie ma to w ogóle jakieś znaczenie czy nie
Wielokropek
ja posiłkowałam się wcześniej tym co znalazłam w internecie - składy są niby podobne skrobi ziemniaczanej i kukurydzianej, ale indeksy glikemiczne są różne - ziemniaczana ma 90 a kukurydziana 50. Z kolei znalazłam wytłumaczenie że wysoki poziom IG sprzyja tyciu (wywołują głód a na dodatek poprzez wysoki poziom insuliny we krwi ograniczają spalanie tłuszczu). Nie wiem tylko jak to się ma do ilości spożywanych produktów na dzień, czy przy ilości np łyżeczka dziennie ma to w ogóle jakieś znaczenie czy nie
Indeksy glikemiczne w przypadku diety Dukana nie mają żadnego znaczenia. Na temat możności zastosowania mąki ziemniaczanej wypowiadał się Dukan w jednym z wywiadów.
Witam wszystkich!
Ja chyba oszalałam-zjadłam dziś 5 ptysi-takich malych,kupionych na wagę!
A,co jestem już w IV fazie,więc mogę! I jutro się nie zważę!!!!!Ale już mam wyrzuty sumienia.......
oj tam oj tam z wyrzutami ale napewno te ptysie były pyszne
Witam
Kiedyś pisałam o tym, że ktoś zachwycał się moim schudnięciem. Cieszyłam się bardzo. Bo miłe, bo docenienie, bo zauważenie.
Wczoraj też usłyszałam ponownie "Jest Pani coraz szczuplejsza" i... nie sprawiło mi to radości. Przeciwnie. Stwierdziłam, że spora grupa osób mówi coś po to, by mówić. Od poprzedniego spotkania z ta osobą przytyłam, niewiele, ale jednak. Przybyło mi też centymetrów.
Więc? Wystarczy ogłosić wokół, że jest się na diecie i uwagi typu "oj, jak chudniesz" same wylatują ludziom z ust.
Dobrego dnia.
Witam
Kiedyś pisałam o tym, że ktoś zachwycał się moim schudnięciem. Cieszyłam się bardzo. Bo miłe, bo docenienie, bo zauważenie.
Wczoraj też usłyszałam ponownie "Jest Pani coraz szczuplejsza" i... nie sprawiło mi to radości. Przeciwnie. Stwierdziłam, że spora grupa osób mówi coś po to, by mówić. Od poprzedniego spotkania z ta osobą przytyłam, niewiele, ale jednak. Przybyło mi też centymetrów.
Więc? Wystarczy ogłosić wokół, że jest się na diecie i uwagi typu "oj, jak chudniesz" same wylatują ludziom z ust.Dobrego dnia.
Witaj Wielokropku.
Kiedy się schudnie kilkanaście kilogramów to gdy potem dojdą 2 lub 3 to dla osoby postronnej kompletnie nie jest to do zauważenia...to tylko my o tym wiemy.W ogólnym rozrachunku dla spotykanych osób jesteśmy odchudzeni.Wyglądamy inaczej.Zazwyczaj ubieramy sie trochę inaczej...więc pewnie stąd takie słowa a nie do końca z chęci powiedzenia czegokolwiek,byle powiedzieć.Chociaż oczywiście są i tacy i tacy Ja nikomu nie mówiłam,że jestem na diecie i kilka osób bardzo dramatycznym tonem pytało mnie o stan zdrowia
Miłego dnia dla wszystkich...
Wielokropek napisał/a:Witam
Kiedyś pisałam o tym, że ktoś zachwycał się moim schudnięciem. Cieszyłam się bardzo. Bo miłe, bo docenienie, bo zauważenie.
Wczoraj też usłyszałam ponownie "Jest Pani coraz szczuplejsza" i... nie sprawiło mi to radości. Przeciwnie. Stwierdziłam, że spora grupa osób mówi coś po to, by mówić. Od poprzedniego spotkania z ta osobą przytyłam, niewiele, ale jednak. Przybyło mi też centymetrów.
Więc? Wystarczy ogłosić wokół, że jest się na diecie i uwagi typu "oj, jak chudniesz" same wylatują ludziom z ust.Dobrego dnia.
Witaj Wielokropku.
Kiedy się schudnie kilkanaście kilogramów to gdy potem dojdą 2 lub 3 to dla osoby postronnej kompletnie nie jest to do zauważenia...to tylko my o tym wiemy.W ogólnym rozrachunku dla spotykanych osób jesteśmy odchudzeni.Wyglądamy inaczej.Zazwyczaj ubieramy sie trochę inaczej...więc pewnie stąd takie słowa a nie do końca z chęci powiedzenia czegokolwiek,byle powiedzieć.Chociaż oczywiście są i tacy i tacyMiłego dnia dla wszystkich...
Dzięki serdeczne.
Wiem, że dwa kg to mało, ale twierdzić, że chudnę w dalszym ciągu, to przesada. Rozumiem jednak, że kobieta chciała sprawić mi przyjemność. A z utraconych kg bardzo się cieszę.
Witam
Kiedyś pisałam o tym, że ktoś zachwycał się moim schudnięciem. Cieszyłam się bardzo. Bo miłe, bo docenienie, bo zauważenie.
Wczoraj też usłyszałam ponownie "Jest Pani coraz szczuplejsza" i... nie sprawiło mi to radości. Przeciwnie. Stwierdziłam, że spora grupa osób mówi coś po to, by mówić. Od poprzedniego spotkania z ta osobą przytyłam, niewiele, ale jednak. Przybyło mi też centymetrów.
Więc? Wystarczy ogłosić wokół, że jest się na diecie i uwagi typu "oj, jak chudniesz" same wylatują ludziom z ust.Dobrego dnia.
Wielokropku,myślę że ludzie tak mówią,bo pamiętają cię grubszą,a teraz jesteś szczuplejsza i widzą różnicę.A cm w tą czy tamtą,jaka to różnica-na oko nie widać! Nie przejmuj się,cieszmy się że ludzie chcą być mili.Choc powiem ci że są i tacy,co potrafią powiedzieć:"Stosujesz tą dietę i dalej jesteś gruba",albo: "Coś ci nie idzie ta dieta"
Pozdrawiam
Witam
Kiedyś pisałam o tym, że ktoś zachwycał się moim schudnięciem. Cieszyłam się bardzo. Bo miłe, bo docenienie, bo zauważenie.
Wczoraj też usłyszałam ponownie "Jest Pani coraz szczuplejsza" i... nie sprawiło mi to radości. Przeciwnie. Stwierdziłam, że spora grupa osób mówi coś po to, by mówić. Od poprzedniego spotkania z ta osobą przytyłam, niewiele, ale jednak. Przybyło mi też centymetrów.
Więc? Wystarczy ogłosić wokół, że jest się na diecie i uwagi typu "oj, jak chudniesz" same wylatują ludziom z ust.Dobrego dnia.
Witam Wielokropku masz racje ze ludzie czasami mówią żeby coś powiedzieć mój brat któregoś dnia a było to na początku mojej diety kiedy juz mi ubyło 8 kg stwierdził ze musi mi sie dobrze powodzić bo ostatnio bardzo przytyłam zamurowało mnie nie przyznałam siś że byłam na diecie ale bardzo było mi przykro teraz mam w nosie co kto widzi i mysli pozdrawiam i życzę miłego dnia
Strony Poprzednia 1 … 331 332 333 334 335 … 374 Następna
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Forum Kobiet » NASZA SPOŁECZNOŚĆ » Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Warto przeczytać w tym dziale
Mapa strony - Archiwum | O forum | Poradnik | Prawdziwe historie | Kontakt | Regulamin | Polityka Prywatności
© www.netkobiety.pl 2007-2026