Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!
Forum Kobiet » NASZA SPOŁECZNOŚĆ » Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Strony Poprzednia 1 … 325 326 327 328 329 … 374 Następna
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
dzięki za odpowiedź co do tego capuccina! muszę zaopatrzyć się w słodzik bo do tej pory go nie używałam 
mam nadzieje ze w razie jakiegoś problemu będe się mogła tutaj poradzić. 
ps. wędzona makrela jest podobno dozwolona a tej diecie, ale tak czytałam ile ma kalorii, tłuszczu i trochę sie zaskoczyłam bo jest tego dużo i mam wyrzuty sumienia że zjadłam 
Podobne tematy
dzięki za odpowiedź co do tego capuccina! muszę zaopatrzyć się w słodzik bo do tej pory go nie używałam
mam nadzieje ze w razie jakiegoś problemu będe się mogła tutaj poradzić.ps. wędzona makrela jest podobno dozwolona a tej diecie, ale tak czytałam ile ma kalorii, tłuszczu i trochę sie zaskoczyłam bo jest tego dużo i mam wyrzuty sumienia że zjadłam
W trakcie diety Dukana możemy jeść wszystkie ryby poza tymi w oleju. Makrela wędzona, łosoś wędzony są dość tłuste, ale możemy je jeść w dowolnej ilości (byle się nimi nie obżerać, podobnie jak innymi produktami).
Podczas tej diety nie liczymy kalorii.
dzięki za odpowiedź co do tego capuccina! muszę zaopatrzyć się w słodzik bo do tej pory go nie używałam
mam nadzieje ze w razie jakiegoś problemu będe się mogła tutaj poradzić.ps. wędzona makrela jest podobno dozwolona a tej diecie, ale tak czytałam ile ma kalorii, tłuszczu i trochę sie zaskoczyłam bo jest tego dużo i mam wyrzuty sumienia że zjadłam
Karolino capuccino możesz robić sama dodając do kawy rozpuszczalnej chude mleko (najlepiej spienione), słodzik i jakiś aromat - migdałowy, waniliowy, kokosowy...
Makrelkę jedz bez wyrzutów sumienia - każda rybka jest dobra - tłuszcz w rybkach jest ok i pamiętaj: ryba jest dobra na wszystko 
Ja dziś padam na twarz! Zaprawiłam dzisiaj kompoty z gruszek, glupek (takie małe śliwki) czerwonych i żółtych i ogórki w curry. Do tego upiekłam 2 placki, zrobiłam obiad dla całej ekipy - mam rodzinkę na wakacjach Zaliczyłam spacer, zrobiłam pranie, jestem padnięta i idę w kimonko
Ps. nie mogę znaleźć przepisu na keczup... ale jeszcze poszukam bo mam go gdzieś z internetu.
Pozdrawiam dukanki!
Witam wszystkich, jestem nowa a forum, na dukanie jestem 9 dzień i mam takie pytanie, czy można napić się capuccina raz dziennie? Bo od niego jestem uzależniona i nie wiem czy wytrzymam bez
Rok tem moja siostra schudła na tej diecie ok 10 kg i codziennie piła capuccino waniliowe ze słodzikiem
Witam Wszystkich coś ta moja waga szybko leci w dół ale bardzo sie ciesze z tego powodu !!! dzisiaj z rana 53,7 a wczoraj wieczorem 54,4 było waże sie codziennie wiem że nie powinnam ale to mi pozwala sie kontrolować ( nie ważyłam sie tylko raz przez tydzień i wtedy mi przybyło ok 2 kg !!!) więc kontrola jest dobra juz równy tydzień pije agua slim może to dzieki niemu waga leci w dół ??:) w tym tyg okres więc pewnie mały zastój bedzie !!
Jupi !!!!
6,3kg w dół po 1,5miesiąca 
Teraz czekam na "6" z przodu
Jupi !!!!
http://straznik.dieta.pl/zobacz/strazni … e0b511.png
6,3kg w dół po 1,5miesiąca
Teraz czekam na "6" z przodu
GRATULUJĘ!
Oby tak dalej
Znalazłam przepis na pyszne ciastka czekoladowe podaje przepis jakby ktoś zechciał upiec )
Składniki:
- 10 łyżek otrąb owsianych
- 2 płaskie łyżki jogurtu naturalnego
- jedno jajko
- 3-4 łyżki kakao
- łyżeczka proszku do pieczenia
- słodzik (ja osobiście nie dodaje, kakao mi wystarcza)
- 2 łyżki skrobii kukurydzianej
przygotowanie:
4 łyżki otrąb mielimy na puch (nie jest to konieczne, wychodzą także bez mielenia), zalewamy jogurtem i odstawiamy do lodówki na 10 minut żeby nasiąkły. Mieszamy nasiąknięte otręby z resztą składników. Słodzik dodajemy wg uznania. Wszystkie składniki dokładnie mieszamy. Powinna powstać zbita, ciastowata masa.
Na wyłożoną papierem do pieczenia blachę układamy uformowane wcześniej placuszki i pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 20 minut.
Nie należy zjadać wszystkich ciasteczek od razu, powinny starczyć na kilka dni ze względu na dużą ilość otrębów i mąki kukurydzianej.
smacznego
A co do capuccina to myśle że pozwole sobie na jedną filiżankę dziennie, tym bardziej że nie dodaję słodzika(sypię 3 łyżeczki capuccina). Do tej pory piłam i nie ucierpiałam na wadze. Ale myśle że musze zrobić capuccino wg tego przepisu na górze, nie wiedziałam że taki istnieje.
z gory dzięki za pomoc
Cześć dziewczyny.Zaczynam od nowa. Jakiś czas temu stosowałam tą dietę dokładnie dwa lata temu i udało mi się schudnąć 13kg niestety uwielbiam słodycze i wróciło 4 kg. Próbowałam jakiś miesiąc temu zacząć od nowa ale nie wyszło mam nadzieję że w grupie z Wami tym razem mi się uda
.Motywacja jest a to najważniejsze pozdrawiam
Znalazłam przepis na pyszne ciastka czekoladowe
Składniki:
- 10 łyżek otrąb owsianych
- 2 płaskie łyżki jogurtu naturalnego
- jedno jajko
- 3-4 łyżki kakao
- łyżeczka proszku do pieczenia
- słodzik (ja osobiście nie dodaje, kakao mi wystarcza)
- 2 łyżki mąki kukurydzianejprzygotowanie:
4 łyżki otrąb mielimy na puch (nie jest to konieczne, wychodzą także bez mielenia), zalewamy jogurtem i odstawiamy do lodówki na 10 minut żeby nasiąkły. Mieszamy nasiąknięte otręby z resztą składników. Słodzik dodajemy wg uznania. Wszystkie składniki dokładnie mieszamy. Powinna powstać zbita, ciastowata masa.
Na wyłożoną papierem do pieczenia blachę układamy uformowane wcześniej placuszki i pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 20 minut.Nie należy zjadać wszystkich ciasteczek od razu, powinny starczyć na kilka dni ze względu na dużą ilość otrębów i mąki kukurydzianej.
smacznego
A co do capuccina to myśle że pozwole sobie na jedną filiżankę dziennie, tym bardziej że nie dodaję słodzika(sypię 3 łyżeczki capuccina). Do tej pory piłam i nie ucierpiałam na wadze. Ale myśle że musze zrobić capuccino wg tego przepisu na górze, nie wiedziałam że taki istnieje.
z gory dzięki za pomoc
Przepraszam,ale ja nie będę mielę otrąb więc od razu mam je zalać jogurtem, 10 łyżek ?:)
Ja też nie mieliłam. I oczywiście że można zmieszać, nawet wszystko naraz
Robiłam dzisiaj te ciastka. Zazwyczaj dodawałam zwykłe kakao a teraz dla odmiany dodałam odtłuszczone i wyszły trochę gorzkie, ale myślę że jak da się więcej słodzika to będą ok
zrobiłam właśnie capuccino wg tego przepisu wyżej i dałam 2 tabletki słodzika i wyszło trochę słodkie. Następnym razem dam 1 tabletkę i myślę ze będzie ok ale i tak bardzo dobre. dzięki za przepis
nie mielimy otrąb drogie Damy, tracą wtedy swoje miotełkowe właściwości!!!
Karolino wrzuć ten przepis na forum http://www.netkobiety.pl/viewtopic.php?id=16026&p=3
Cześć dziewczyny.Zaczynam od nowa. Jakiś czas temu stosowałam tą dietę dokładnie dwa lata temu i udało mi się schudnąć 13kg niestety uwielbiam słodycze i wróciło 4 kg. Próbowałam jakiś miesiąc temu zacząć od nowa ale nie wyszło mam nadzieję że w grupie z Wami tym razem mi się uda
.Motywacja jest a to najważniejsze pozdrawiam
a przeszłaś wszystkie 4 fazy?
boję się że i u mnie tak będzie że kilka kg wróci bo jestem bardzo słodyczowa niestety.
a w grupie - szczególnie naszej zawsze raźniej. zapraszamy!!!
napisz coś o sobie ile masz do zrzucenia w planie i ile wzrostu. jak ci test wyszedł. może zrób sobie sygnaturkę.
Cześć dziewczyny.Zaczynam od nowa. Jakiś czas temu stosowałam tą dietę dokładnie dwa lata temu i udało mi się schudnąć 13kg niestety uwielbiam słodycze i wróciło 4 kg. Próbowałam jakiś miesiąc temu zacząć od nowa ale nie wyszło mam nadzieję że w grupie z Wami tym razem mi się uda
.Motywacja jest a to najważniejsze pozdrawiam
a przeszłaś wszystkie 4 fazy?
boję się że i u mnie tak będzie że kilka kg wróci bo jestem bardzo słodyczowa niestety.
a w grupie - szczególnie naszej zawsze raźniej. zapraszamy!!!
napisz coś o sobie ile masz do zrzucenia w planie i ile wzrostu. jak ci test wyszedł. może zrób sobie sygnaturkę.
a dziś to zrobiłam sobie przed fazową ucztę a dopiero w środę albo w czwartek na trójkę przejdę bo teraz @ mam. a waga stoi lub w górę idzie zresztą nic dziwnego po takim menu.
na obiad zjadłam dwa kawałki pizzy, na podwieczorek deser lodowy z grycana a na kolacje dukanowską faszerowaną cukinię. tylko o otrębach zapomniałam. jutro rano planuję owsiankę. mniam.
aaa słuchajcie
wyobraźcie sobie że weszłam w sukienkę którą przeszło 9 lat temu miałam na sobie podczas studniówki. mówię wam szok!!! a leży?! jak ulał. tylko w zasięgu żadnej imprezy nie ma.... ech
a mierzyłam ją u mamy i nie wzięłam do domu więc mąż nie uwierzył jak mu mówiłam a zdjęcia nie zrobiłam.
Znalazłam przepis na pyszne ciastka czekoladowe
Składniki:
- 10 łyżek otrąb owsianych
- 2 płaskie łyżki jogurtu naturalnego
- jedno jajko
- 3-4 łyżki kakao
- łyżeczka proszku do pieczenia
- słodzik (ja osobiście nie dodaje, kakao mi wystarcza)
- 2 łyżki mąki kukurydzianej(...)
Jeśli dobrze zrozumiałam zasady diety Dukana, to mąka kukurydziana jest niedozwolonym produktem. Używać możemy skrobi kukurydzianej i skrobi (mąki) ziemniaczanej.
aaa słuchajcie
wyobraźcie sobie że weszłam w sukienkę którą przeszło 9 lat temu miałam na sobie podczas studniówki.(...)
Gratuluję!
Co do jo-jo to mam nowe informacje
Koleżanka, która skończyła dukana 8miesięcy temu, a którą dziś spotkałam (lżejszą o 17kg) powiedziała, że po 8m-cach od zakończenia diety i powrotu do dawnego jedzenia (tyle, że bez fast food'ów, które niegdyś kochała) przytyła 2kg, a od miesiąca waga stoi w miejscu.
witajcie laseczki
jestem, żyję, dukam dalej
kilka słów wytłumaczenia z mojej strony jeśli chodzi o moje milczenie
- po pierwsze dużo pracy, że wyjazdowa to wieczorem z pracy wracam - zmęczenie i chęci na cokolwiek brak
- po drugie był urlopik ( pod namiotem od Suwałk - a ściślej Stary Folwark po Białowieżę )- rewelacja tylko jedna ciężka burza i dodatkowo dwie nocki z deszczem, ale w dzień pogoda rewelacyjna - dużo zwiedzaliśmy - Szlak Małej Litwy , Szlak Tatarski ( cerkwie, meczety, kościoły, kuchnia regionalna) Góra Grabarka - piękne miejsce !!! polecam
prawda jest jedna Wschód jest piękny
nadbagaż po wakacjach to ok 1 kg - niestety z premedytacja łamaliśmy zasady diety - zawsze próbujemy potraw regionalnych - a kartacze , sękacz czy pierekaczewnik ( napisałam jak słyszałam) pycha !!! - otręby jedliśmy na śniadanko z jogurtem
teraz wracamy do dukania i do ciężkiej pracy
pozdrawiam serdecznie - dobrej nocy - kolorowych snów
EBATA, cieszę się, że odezwałaś się.
Po tak udanym urlopie, także jedzeniowym, jedno-kilogramowy nadbagaż - to niewiele.
Dobrej nocki
dobrze poprawiam, SKROBIA zamiast MĄKI KUKURYDZIANEJ. W smaku ta zmiana nie przyniesie żadnej różnicy.
witajcie EBATA super że wrócilaś do nas i dukana nie opuściłaś 1 kg na urlopie super szybko zgubisz wypoczęta po urlopie, horna najadaj się najadaj ta dieta ma to do siebie ze si eje duzó ale dozwolonych rzeczy a jak waga pochwal sie ile zgubiłaś jeśli można wiedzieć, u mnie waga w górę dzis 59 jutro badania krwi i od srody 3 dni proteinek mam calą lodówke cycków w sopocie w biedronce promocja po 10,99 więc nakupowałam 8 paczek łosoś jaja i będzie na pare dni
witam !!
miłej niedzieli - zapraszam na rowerki - pogoda super
smacznego obiadu - do wieczora :D:D
witajcie EBATA super że wrócilaś do nas i dukana nie opuściłaś 1 kg na urlopie super szybko zgubisz wypoczęta po urlopie, horna najadaj się najadaj ta dieta ma to do siebie ze si eje duzó ale dozwolonych rzeczy a jak waga pochwal sie ile zgubiłaś jeśli można wiedzieć, u mnie waga w górę dzis 59 jutro badania krwi i od srody 3 dni proteinek mam calą lodówke cycków w sopocie w biedronce promocja po 10,99 więc nakupowałam 8 paczek łosoś jaja i będzie na pare dni
Hehe:) Najadam,najadam-i tylko z dozwolonych
Nie ma się na razie czym chwalić ;]
wikunia50 napisał/a:witajcie EBATA super że wrócilaś do nas i dukana nie opuściłaś 1 kg na urlopie super szybko zgubisz wypoczęta po urlopie, horna najadaj się najadaj ta dieta ma to do siebie ze si eje duzó ale dozwolonych rzeczy a jak waga pochwal sie ile zgubiłaś jeśli można wiedzieć, u mnie waga w górę dzis 59 jutro badania krwi i od srody 3 dni proteinek mam calą lodówke cycków w sopocie w biedronce promocja po 10,99 więc nakupowałam 8 paczek łosoś jaja i będzie na pare dni
Hehe:) Najadam,najadam-i tylko z dozwolonych
Nie ma się na razie czym chwalić ;]
kazdy nawet 1kg to powód do radości i pochwalenia się my tu się nieprześcigamy w gubieniu kg więc chwal się nawer 30dekowym spadkiem wagi
Horna napisał/a:wikunia50 napisał/a:witajcie EBATA super że wrócilaś do nas i dukana nie opuściłaś 1 kg na urlopie super szybko zgubisz wypoczęta po urlopie, horna najadaj się najadaj ta dieta ma to do siebie ze si eje duzó ale dozwolonych rzeczy a jak waga pochwal sie ile zgubiłaś jeśli można wiedzieć, u mnie waga w górę dzis 59 jutro badania krwi i od srody 3 dni proteinek mam calą lodówke cycków w sopocie w biedronce promocja po 10,99 więc nakupowałam 8 paczek łosoś jaja i będzie na pare dni
Hehe:) Najadam,najadam-i tylko z dozwolonych
Nie ma się na razie czym chwalić ;]
kazdy nawet 1kg to powód do radości i pochwalenia się my tu się nieprześcigamy w gubieniu kg więc chwal się nawer 30dekowym spadkiem wagi
Nie no aż tak źle to nie jest;) 5 kg jestem chudsza Ale pochwalę się drugi raz dopiero jak będzie na prawdę czym;)
Horna a ile chcesz zgubić z wagi ?
ale cisza dzisiaj na forum
pewnie świętujecie i wypoczywacie
a ja sobie chlebek piekę
pyszny dukanowy , całkiem otrębowy
ale zapach po domu się rozchodzi - kto ma ochotę zapraszam na świeżą kromeczkę
spadam do kuchni - chlebek czas wyjąć z pieca
do miłego
a ja przygotowałam dzisiaj sobie dukanowe bułeczki z mikrofali, wyszły pyszne, w szczególności że od prawie dwóch tygodni nie miałam chleba w ustach
slomka napisał/a:Cześć dziewczyny.Zaczynam od nowa. Jakiś czas temu stosowałam tą dietę dokładnie dwa lata temu i udało mi się schudnąć 13kg niestety uwielbiam słodycze i wróciło 4 kg. Próbowałam jakiś miesiąc temu zacząć od nowa ale nie wyszło mam nadzieję że w grupie z Wami tym razem mi się uda
.Motywacja jest a to najważniejsze pozdrawiama przeszłaś wszystkie 4 fazy?
boję się że i u mnie tak będzie że kilka kg wróci bo jestem bardzo słodyczowa niestety.a w grupie - szczególnie naszej zawsze raźniej. zapraszamy!!!
napisz coś o sobie ile masz do zrzucenia w planie i ile wzrostu. jak ci test wyszedł. może zrób sobie sygnaturkę.
Horna a ile chcesz zgubić z wagi ?
ale cisza dzisiaj na forum
pewnie świętujecie i wypoczywacie
a ja sobie chlebek piekę
pyszny dukanowy , całkiem otrębowy
ale zapach po domu się rozchodzi - kto ma ochotę zapraszam na świeżą kromeczkę
spadam do kuchni - chlebek czas wyjąć z pieca
do miłego
Nie wiem jeszcze...Nawet nie wiem czy dam radę, bo nie mam wcale wsparcia w Rodzinie, nikt nie wierzy że mi się uda.Ale na razie się nie poddaje...żyje tym co dzisiaj, nic nie planuje
EBATA napisał/a:Horna a ile chcesz zgubić z wagi ?
ale cisza dzisiaj na forum
pewnie świętujecie i wypoczywacie
a ja sobie chlebek piekę
pyszny dukanowy , całkiem otrębowy
ale zapach po domu się rozchodzi - kto ma ochotę zapraszam na świeżą kromeczkę
spadam do kuchni - chlebek czas wyjąć z pieca
do miłegoNie wiem jeszcze...Nawet nie wiem czy dam radę, bo nie mam wcale wsparcia w Rodzinie, nikt nie wierzy że mi się uda.Ale na razie się nie poddaje...żyje tym co dzisiaj, nic nie planuje
Nie poddawaj sie tylko dlatego,ze nikt Ci nie wierzy.Zaskocz wszystkich.Mnie rowniez nikt nie wierzyl,kazdy tylko kiwal glowa...teraz mam wsparcie,po 3mcach diety,zobaczyli,ze udaje mi sie,sa zaskoczeni,co daje mi sile do dalszej walki.(choc ostatnio nawalam czesto,ale nadal walcze,staram sie).
Trzymam kciuki za Ciebie,a twoim bliskim,zycze skrzywienia szczeki,jak zobacza Cie mniejsza o kilka-kilkanascie kg mniej,hihihi.
witam z rana
ranek chłodny , ale w sierpniu tak bywa często
kawka pachnie w całej kuchni - jej silny aromat budzi mnie ze snu co się urlopem zwie
śniadanko do pracy gotowe - pozostało maszynę odpalić i do pracy
miłego dnia - chęci do dukania - smacznego obiadku w 100 % dukanowego - zadowalających spadków wagi
pozdrawiam 
EBATA napisał/a:Horna a ile chcesz zgubić z wagi ?
ale cisza dzisiaj na forum
pewnie świętujecie i wypoczywacie
a ja sobie chlebek piekę
pyszny dukanowy , całkiem otrębowy
ale zapach po domu się rozchodzi - kto ma ochotę zapraszam na świeżą kromeczkę
spadam do kuchni - chlebek czas wyjąć z pieca
do miłegoNie wiem jeszcze...Nawet nie wiem czy dam radę, bo nie mam wcale wsparcia w Rodzinie, nikt nie wierzy że mi się uda.Ale na razie się nie poddaje...żyje tym co dzisiaj, nic nie planuje
a robiłaś test Dukana - co on Tobie powiedział ?
życzę powodzenia w dukaniu - a wszystkim niedowiarkom niech szczęki opadną na kolana
pozdrawiam
Horna
Ile Ty masz wzrostu i z jakiej wagi startowałaś?
Witam dukaneczki! Po pięknym upalnym dniu w Lublinie, w nocy szalała burza i deszczyk malutki cały czas siąpi.
Moja waga ciut wzrosla po weekendzie,ale jakoś mało piłam- przyznaję się.
Jestem już w IV fazie i własciwie mogę jeść wszystko,ale coś w glowie tkwi-nie wiem czy obawa czy przyzwyczajenie?-i nie jem białego pieczywa a nadal pełnoziarnisty chleb,nie jem smażonego,ziemniaków i dozuję słodycze.Chyba dobrze?,ale sama nie wiem,bo może powinno sie jeść wszystko?jak myślicie?
Kasiu MPM daj znać jak Tobie idzie?
Witam dziewczyny u mnie zanotowałam kolejny spadek i okrągła liczba się zrobiła!:)
19 kg za mną!!!
Życzę Wam dużych spadków!!!
Witam dziewczyny u mnie zanotowałam kolejny spadek i okrągła liczba się zrobiła!:)
19 kg za mną!!!Życzę Wam dużych spadków!!!
http://vitalia.pl/pw1_1097883_ffdeb8b0c … e71d40.png
WOW,gratulacje!
W 2,5 m-ca 19kg-idziesz jak burza oby tak dalej!
A robiłas badanie kontrolne? tak na wszelki wypadek,bo to duża zmiana i szok dla organizmu,zwłaszcza dla nerek.Dukan zaleca aby być pod kontrolą lekarską i co jakiś czas robić badania.
cześć dziewczyny. 4 dni byłam w Krakowie i przywiozłam niezły nadbagaż 2 kg. Zdołowałam się, ale trzebabyło tyle nie jesc. Praktycznie nie stosowałam diety w tym czasie. A teraz biore sie za siebie. Powiem szczerze ze po tym 4 dniowym obzarstwie nie chce mi sie juz jesc zakazanych rzeczy na szczescie. Mam nadzieje ze szybko moja waga ustabilizuje sie.
karolina2202 napisał/a:Witam dziewczyny u mnie zanotowałam kolejny spadek i okrągła liczba się zrobiła!:)
19 kg za mną!!!Życzę Wam dużych spadków!!!
http://vitalia.pl/pw1_1097883_ffdeb8b0c … e71d40.png
WOW,gratulacje!
W 2,5 m-ca 19kg-idziesz jak burza oby tak dalej!
A robiłas badanie kontrolne? tak na wszelki wypadek,bo to duża zmiana i szok dla organizmu,zwłaszcza dla nerek.Dukan zaleca aby być pod kontrolą lekarską i co jakiś czas robić badania.
Tak robiłam badania i wszystko jest ok!!
Podejrzewam ze tak duży spadek wagi to dzięki temu że rzadko kiedy odstępuję od zasad diety!!!
Może zdążyło mi się ze 3 razy a tak to wszystko wg DUKANA!!!
Poza tym dużo ruchu
Czuje się dobrze wiec nie mam co się ciągle badać, nawet moja lekarka powiedziała ze w razie jakiś niepokojących objawów to się do niej zgłosić a tak to nie ma takiej potrzeby!!
Nie rozumiem czemu twierdzisz że spadek wagi to szok dla nerek?????Możesz mnie oświecić???:)
Moim zdaniem szokiem dla organizmu jest stosowanie tych dodatków do wody o których piszą dziewczyny typu Aqua slim i tym podobne!!Dukan przecież pisze że mamy być najedzone i mamy do organizmu dostarczać białka a nie że mamy oszukiwać żołądek fałszywym zapełnianiem!!!Bo skąd organizm ma pobrać te białka które mamy mu dostarczyć bo na pewno nie z Aqua slim!!!???
karolina2202 napisał/a:Witam dziewczyny u mnie zanotowałam kolejny spadek i okrągła liczba się zrobiła!:)
19 kg za mną!!!Życzę Wam dużych spadków!!!
http://vitalia.pl/pw1_1097883_ffdeb8b0c … e71d40.png
WOW,gratulacje!
W 2,5 m-ca 19kg-idziesz jak burza oby tak dalej!
A robiłas badanie kontrolne? tak na wszelki wypadek,bo to duża zmiana i szok dla organizmu,zwłaszcza dla nerek.Dukan zaleca aby być pod kontrolą lekarską i co jakiś czas robić badania.
Tak robiłam badania i wszystko jest ok!!
Podejrzewam ze tak duży spadek wagi to dzięki temu że rzadko kiedy odstępuję od zasad diety!!!
Może zdążyło mi się ze 3 razy a tak to wszystko wg DUKANA!!!
Poza tym dużo ruchu
Czuje się dobrze wiec nie mam co się ciągle badać, nawet moja lekarka powiedziała ze w razie jakiś niepokojących objawów to się do niej zgłosić a tak to nie ma takiej potrzeby!!
Nie rozumiem czemu twierdzisz że spadek wagi to szok dla nerek?????Możesz mnie oświecić???:)
Moim zdaniem szokiem dla organizmu jest stosowanie tych dodatków do wody o których piszą dziewczyny typu Aqua slim i tym podobne!!Dukan przecież pisze że mamy być najedzone i mamy do organizmu dostarczać białka a nie że mamy oszukiwać żołądek fałszywym zapełnianiem!!!Bo skąd organizm ma pobrać te białka które mamy mu dostarczyć bo na pewno nie z Aqua slim!!!???
sory za podójny post ale komp mi się zawiesił i tak wciskałam że 2 razy poszło!!!
figusia napisał/a:karolina2202 napisał/a:Witam dziewczyny u mnie zanotowałam kolejny spadek i okrągła liczba się zrobiła!:)
19 kg za mną!!!Życzę Wam dużych spadków!!!
http://vitalia.pl/pw1_1097883_ffdeb8b0c … e71d40.png
WOW,gratulacje!
W 2,5 m-ca 19kg-idziesz jak burza oby tak dalej!
A robiłas badanie kontrolne? tak na wszelki wypadek,bo to duża zmiana i szok dla organizmu,zwłaszcza dla nerek.Dukan zaleca aby być pod kontrolą lekarską i co jakiś czas robić badania.Tak robiłam badania i wszystko jest ok!!
Podejrzewam ze tak duży spadek wagi to dzięki temu że rzadko kiedy odstępuję od zasad diety!!!
Może zdążyło mi się ze 3 razy a tak to wszystko wg DUKANA!!!
Poza tym dużo ruchu
Czuje się dobrze wiec nie mam co się ciągle badać, nawet moja lekarka powiedziała ze w razie jakiś niepokojących objawów to się do niej zgłosić a tak to nie ma takiej potrzeby!!Nie rozumiem czemu twierdzisz że spadek wagi to szok dla nerek?????Możesz mnie oświecić???:)
Moim zdaniem szokiem dla organizmu jest stosowanie tych dodatków do wody o których piszą dziewczyny typu Aqua slim i tym podobne!!Dukan przecież pisze że mamy być najedzone i mamy do organizmu dostarczać białka a nie że mamy oszukiwać żołądek fałszywym zapełnianiem!!!Bo skąd organizm ma pobrać te białka które mamy mu dostarczyć bo na pewno nie z Aqua slim!!!???
Miałam na myśli że w tej diecie są bardzo obciążone nerki ze względu na picie dużej ilości wody i spożywanie dużej ilości białka.
Jeśli robilas badania iwszystko jest ok to dobrze-gratuluję ci i życzę dalszych spadków i takiego zacięcia jak do tej pory.
cześć dziewczyny.
jestem na siebie wściekła za weekend 1,5 kg nadbagażu. moja silna wola całkowicie wyparowała i nie mam już żadnych pokładów wytrwałości.
mam dość
az mi się chce wyć.
a pretensje tylko do siebie mieć muszę bo przecież nikt we mnie jedzenia nie wmusza.
to się wygadałam.
(...)nikt we mnie jedzenia nie wmusza.
(...)
Jak to "nie wmusza"? A co robili wszyscy dookoła? Wmuszali, wmuszali, wpychali na siłę!
Jak znam życie i Ciebie (trochę), po paru dniach oddasz ten nadbagaż.
Powodzenia.
dziękuje Wielokropku za wiarę we mnie. ale wiesz już jestem zmęczona tą walką....
dziękuje Wielokropku za wiarę we mnie. ale wiesz już jestem zmęczona tą walką....
To nie walcz, przejdź na FIII, gdzie możesz jeść dużo różnych (do tej pory zakazanych) potraw. Przeszłam na FIII, za radą dziewczyn, mimo że nie schudłam tyle, ile chciałam. Dałam się namówić, bo coraz więcej rzeczy mnie kusiło, coraz częściej łamałam zasady. Kiedyś, być może wrócę do FII, by schudnąć więcej, ale... Może będę pilnowała już tylko tej wagi, którą mam teraz.
Trzymam kciuki.
na III faze planuję przejść w tym tygodniu tylko myślałam że przejdę z wagą 89 a nie 91 dam sobie czas do czw i już przejdę.
mam nadzieję że będzie mi łatwiej się trzymać zasad.
powiedzcie mi dziewczyny Kasza manna dozwolona już w III fazie? jako produkt skrobiowy? czy jako uczta?
dziękuje Wielokropku za wiarę we mnie. ale wiesz już jestem zmęczona tą walką....
Wiem co czujesz. Ja dzis prawie skończyłam z dietą. Bylismy w tesco zrobic większe zakupy i zastanawiałam sie czy mam kupywac produkty z diety czy nie. Pytałam narzeczonego, bo juz sama niewiedziałam co robic,ale powiedzial zebym jeszcze wytrzymała, wiec brnę dalej. Mam nadzieje ze to decyzja na dłużej, bo tez juz strasznie mi ciezko, ale za mało schudłam zeby przechodzic na 3 faze, tymbardziej ze mam nadbagaz 2 kg. Powalcze jeszcze i trzymam kciuki za Ciebie.
aniawierz napisał/a:dziękuje Wielokropku za wiarę we mnie. ale wiesz już jestem zmęczona tą walką....
Wiem co czujesz. Ja dzis prawie skończyłam z dietą. Bylismy w tesco zrobic większe zakupy i zastanawiałam sie czy mam kupywac produkty z diety czy nie. Pytałam narzeczonego, bo juz sama niewiedziałam co robic,ale powiedzial zebym jeszcze wytrzymała, wiec brnę dalej. Mam nadzieje ze to decyzja na dłużej, bo tez juz strasznie mi ciezko, ale za mało schudłam zeby przechodzic na 3 faze, tymbardziej ze mam nadbagaz 2 kg. Powalcze jeszcze i trzymam kciuki za Ciebie.
wiesz jak ja bym chciała miec wagę zadowalającą mnie na 100% i aby wskaźnik BMI był dobry to musiałabym chyba kolejne pół roku trwac na II fazie. bo taka waga to 74 kg. więc dam sobie spokój z satysfakcją.
myślę że jak będę rzetelnie prowadzić tą III fazę to też mi kilka kg zejdzie. chciałabym do 85 bo taki miałam cel. zobaczymy. na jesieni było by łatwiej mniej pokus.
zaraz uciekam do domku. pewnie dziś już nie zajrzę więc czekam na wasze odp dot kaszy mannej (moja ulubiona) i może płatki ryżowe na mleku co się robi czy też się kwalifikują.
a chleb pełnoziarnisty to jaki? żytni?
zaraz uciekam do domku. pewnie dziś już nie zajrzę więc czekam na wasze odp dot kaszy mannej (moja ulubiona) i może płatki ryżowe na mleku co się robi czy też się kwalifikują.
a chleb pełnoziarnisty to jaki? żytni?
Kasza manna - dozwolona.
O płatkach ryżowych nie wiem, ale skoro biały ryż jest na liście zakazanych, to płatki ryżowe chyba też.
Chleb pełnoziarnisty to taki z pełnego przemiału. Można też jeść chleb razowy.
witam aniuwierz nakazujemy Ci niezaprzestawać diety jesteś naszym wzorem do naśladowania i z wielkim talentem do dukanowych słodkości wiem co czujesz bo juz mi tez dieta obrzydła i mam nadbagaz 1.5kg choc wiem że moja a twoja waga to co innego ale jaki jest moj spadek w porównaniu do twojego jesteś świetna przechodz na III fazę tam też się chudnie ale jak się grzeszy to wzrasta jak zawsze tu nic się niezmnienia
horna na tym forum jest połowa dziewczyn którym niewierzono że się im uda a teraz sa w szoku niedowiarcy a my szczęśliwe że im zagrałysmy na nosie
figusia tak ma być na IV fazie trzymamy się zdrowych nawyków co do chleba to biały jest niezdrowy więc lepiej dla naszego org więc wybieraj te z pełniejszego ziarna lub piecz sobie
a ja dziś zrobiłam badania kreatynina mocznik, morfologia, cholesterol, trójglicerydy, mocz i wyszło w normie ale jakiś absurd bo całościowy cholesterol mam 215 czyli o 15 za dużo a juz podzielone na zdrowy i niezdrowy to już juest w normie ciekawe co nie może rozumiecie coś z tego
napadła mnie ochota na coś słodkiego, a o tej porze nie mam żadnych składników pod ręką żeby upiec sobie coś na osłode. mam za to pyszne jabłka, zjadłam jedno bo naprawde nie mogłam się powstrzymać. czy bardzo zgrzeszyłam? tym bardziej że jestem przed miesiączką i zjadłabym całą lodówkę
Zgrzeszyłaś. Nie potrafię jednak stopniować, bo jak: mały grzech, grzech, duży grzech, wielki grzech, itd. ?
Ale usprawiedliwienia masz całkiem, całkiem. Nie prościej powiedzieć sobie: zjadłam, bo chciałam?
Powodzenia.
dziękuje Wielokropku za wiarę we mnie. ale wiesz już jestem zmęczona tą walką....
Aniu trzymam za ciebie kciuki-schudłaś chyba najwięcej z nas,więc przechodż na III i trwaj dalej-zobaczysz że uczty wynagrodzą ci wszystko(230 dni III fazy to też kupa czasu i trzeba być zmobilizowanym aby się nie zagalopować z tymi ucztami na co dzień)
Ale dałaś radę tyle czasu dukać więc i dasz radę utrwalić.POWODZENIA!
Witam
Waga moja znów się wściekła, znowu pokazuje mi ozór.
Obiecuję (sobie): dzisiaj tylko zgodnie z zasadami, jutro proteinowy czwartek. Tak trzymać!
Jak ta faza III jest trudna, jeszcze tylko półtora miesiąca.
Aaaa!
Ratujcie, mam WIELKI kryzys. Mam ochotę na owoce, na makaron, itp niedozwolone pyszności 
Z każdym dniem jest coraz gorzej. Poważnie zastanawiam się nad zmianą diety Dukana na 1000kcal. Co myślicie?
Aaaa!
Ratujcie, mam WIELKI kryzys. Mam ochotę na owoce, na makaron, itp niedozwolone pyszności
Moim zdaniem, przejdź do III fazy, utrwal to, co udało się Tobie schudnąć (7 kg), a po jakimś czasie pomyśl o jakiejkolwiek innej diecie.
Przerwanie diety Dukana, bez jej utrwalenia, to prosty krok do odzyskania kg. A przecież nie o to Tobie chodzi.
witam aniuwierz nakazujemy Ci niezaprzestawać diety jesteś naszym wzorem do naśladowania i z wielkim talentem do dukanowych słodkości wiem co czujesz bo juz mi tez dieta obrzydła i mam nadbagaz 1.5kg choc wiem że moja a twoja waga to co innego ale jaki jest moj spadek w porównaniu do twojego jesteś świetna przechodz na III fazę tam też się chudnie ale jak się grzeszy to wzrasta jak zawsze tu nic się niezmnienia
horna na tym forum jest połowa dziewczyn którym niewierzono że się im uda a teraz sa w szoku niedowiarcy a my szczęśliwe że im zagrałysmy na nosie
figusia tak ma być na IV fazie trzymamy się zdrowych nawyków co do chleba to biały jest niezdrowy więc lepiej dla naszego org więc wybieraj te z pełniejszego ziarna lub piecz sobie
a ja dziś zrobiłam badania kreatynina mocznik, morfologia, cholesterol, trójglicerydy, mocz i wyszło w normie ale jakiś absurd bo całościowy cholesterol mam 215 czyli o 15 za dużo a juz podzielone na zdrowy i niezdrowy to już juest w normie ciekawe co nie może rozumiecie coś z tego
Aniu trzymam za ciebie kciuki-schudłaś chyba najwięcej z nas,więc przechodż na III i trwaj dalej-zobaczysz że uczty wynagrodzą ci wszystko(230 dni III fazy to też kupa czasu i trzeba być zmobilizowanym aby się nie zagalopować z tymi ucztami na co dzień)
Ale dałaś radę tyle czasu dukać więc i dasz radę utrwalić.POWODZENIA!
dzięki dziewczyny. ciągnę dalej dziś już 90, 5 było więc trzymam się. wasze wsparcie bardzo mi pomogło. naprawdę dobrze wiedzieć że nie jestem wam obojetna (i moja waga )
Figusiu z tym najwięcej to chyba nie ale jakoś szybko te pół roku mineło. gdyby mi ktoś w grudniu w zeszłym roku powiedziął że wytrwam na jakiejś diecie tyle czasu i jeszcze z efektem to bym chyba go wyśmiała i się w głowę postukała a tu proszę czas minął razem z kilogramami jak z bicza trzasnął.
a wiecie dziś byłam w sklepie takim zwykłym większym hipermarkecie i były promocje na ciuchy i kurcze wszystkie rzeczy przecenione 50-70% i dość fajne więc zaczełam szperać a tu same 48, 50 i 52 rozmiary. jeszcze pół roku temu byłabym w niebowzięta że mogę cos dla siebie wybrać a dziś?! normalnie masakra obecnie mam rozm 44 bluzki i 46 spodnie (a miałam 50-52)
ale naszczęście coś tam wynalazłam tylko juz nie tak w okazyjnej cenie.
Tisha napisał/a:Aaaa!
Ratujcie, mam WIELKI kryzys. Mam ochotę na owoce, na makaron, itp niedozwolone pysznościMoim zdaniem, przejdź do III fazy, utrwal to, co udało się Tobie schudnąć (7 kg), a po jakimś czasie pomyśl o jakiejkolwiek innej diecie.
Przerwanie diety Dukana, bez jej utrwalenia, to prosty krok do odzyskania kg. A przecież nie o to Tobie chodzi.
a ci co przerywają odzyskują z gratisem kg a potem mówią że na dukanie to jest jojo
wiec zrób jak mówi wielokropek albo walcz dalej
(...)zaczełam szperać a tu same 48, 50 i 52 rozmiary. jeszcze pół roku temu byłabym w niebowzięta że mogę cos dla siebie wybrać a dziś?! normalnie masakra obecnie mam rozm 44
Nieszczęścia chodzą po ludziach.
Witam wszystkich ! ja w poniedz troche nagrzeszyłam bylismy w ZOO a z powrotem KFC no i cały kubełek zjedzony z męzem na spółke było pycha i jest super bo waga sie utrzymuje co prawda było już 53,5 kg a jest dziś 54 kg więc duzo nie zaszkodził czasami tez podjadam córci płatki kangus i nie zauważam zadnych podskoków wagi.. więc u mnie równo 9kg mniej !!!!! hura!!!!!
Kupiłam sobie dzisiaj tez nową bluzeczke roz, 36 !!! az nie wierzyłam ze to prawda oczywiscie najpierw wziełam do przymierzalni roz 38 i była luzna ! a jeszcze tak niedawno nosiłam po ciązy roz 40 i wszystko sie tak brzydko układało na mnie wato sie poświęcic!!! jedzenie nie daje az takiego zadowolenia!!! przynajmniej mi najadałam sie kiedys nie mogłam patrzec jak tyje ostatnio sobie zrobiłam test i mi wyszło ze jak bym jada tak jak jadłam przed dieta to w ciągu paru lat nie pamiętam 2-4 przytyła bym ok 10 kg a przy moim wzroście to by było nie dobrze !!! wiec ciesze sie ze sie wziełam za siebie juz ponad 2,5 miesiaca na diecie i czuje sie ok oby tak dalej
chciałabym się Was poradzic. chodzi o to ze nie jestem jakaś gruba, ale chciałabym zgubić jakieś 3 kg i nie wiem czy ta dieta jest dla mnie dobra. Zastosowałam ją dlatego że koleżanka na niej schudła, zmotywowała mnie i też chciałam spróbować. Na diecie jestem już 2 tygodnie i ubyło tylko 1.5 kg, a chciałabym jeszcze jakieś 1,5 albo 2 kg w doł. Myślałam o zrezygnowaniu z tej i przejściu na jakąś inną ale troche szkoda mi tych 14 dni, a jedzenie jest całkiem smaczne, tyle że ciągnie mnie strasznie do owoców i do ciemnego pieczywa, które uwielbiam. doradzcie coś, prosze
chciałabym się Was poradzic.
Rany!
Po Twoim poście wnioskuję, że rozpoczęłaś tę dietę nie przeczytawszy książki Dukana. Skąd wiem? Napisałaś, że chcesz schudnąć 3 kg, tymczasem ta dieta została stworzona z myślą o osobach z nadwagą i otyłych, dla których inne diety były nieskuteczne.
Prosisz o radę, oto ona:
przeczytaj "Nie potrafię schudnąć".
Strony Poprzednia 1 … 325 326 327 328 329 … 374 Następna
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Forum Kobiet » NASZA SPOŁECZNOŚĆ » Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Warto przeczytać w tym dziale
Mapa strony - Archiwum | O forum | Poradnik | Prawdziwe historie | Kontakt | Regulamin | Polityka Prywatności
© www.netkobiety.pl 2007-2026