Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Gratuluję Wam dziewczyny

Aniu będziesz przechodzić na III faze czy jednak zostaniesz na II do czasu prawidłowego BMI? Mi np. kalkulator Dukana pokazał, że moja idealna waga to 69kg, ale nie oszukujmy się - przy wzroście 166cm to za dużo, powinnam ważyć max 60-65kg, choć szczerze przyznam, że marzy mi się 55kg, zawsze chciałam być drobniutka, ale teraz już sama nie wiem czy to możliwe.

według mnie to zależy jakie masz kości bo ja też cały czas marzę o 55 kg, ale chyba jestem za grubokoścista i jak osiągnę taką wagę to i tak nie będę drobniutka ;/ poprostu ten typ tak ma, zresztą mój organizm upiera się przy wadze 60 kg i nawet jak przez chwilkę miałam 59 kg to i tak za chwilkę było 60 kg, no ale za Ciebie trzymam kciuki. a test wylicza wagę na podstawie wielu czynników, ilość diet na których byłaś wieku itd.

tez Wam gratuluję spadków i życzę udanego weekendu i urlopu. może tym razem pogoda też będzie łaskawa

Dziewczęta jak tam sobie czytam to jestem pod wrażeniem u mnie po proteinowym czwartku znowu 5 z przodu ale jutro a raczej w niedziele i poniedziałek będzie więcej bo mam wesele dwu dniowe i nie wiem jak ja to przeżyje już coraz trudniej mi się oprzeć pokusom. Ale postanowiłam że poniedziałek zrobie proteinowy i może jakoś się wyrówna bo myślę że waga napewno po weselu wzrośnie. Będę się oczywiście starała jeść produkty dozwolone dużo warzyw no i może jakiś drób w galarecie będzie. Trzymajcie kciuki żebym jakoś to przetrwała.

No właśnie..

No właśnie nie wiem jak to jest z tymi kościami.
Tak się zastanawiałam, czy jak już zauważę, że waga nie spada przez dłuższy okres czasu to czy nie przejść na III faze i zapisać się na siłownię, albo na basen, żeby resztę kilogramów zbijać sportem. Powiem Wam, że raz jeden jedyny byłam na diecie w swoim życiu , ta moja dieta trwała ok 2tyg i polegała na MŻ, ale bardziej przypominała niedożywienie niż mniej żreć Schudłam sobie wesoło 5,5kg, a po kolejnych dwóch tygodniach dobiłam do +7kg czyli 1,5kg dostałam w gratisie Teraz się zawzięłam ostro i nie zrezygnuję. Będę cisnąć dukana do końca Tak mi się marzy, żeby w końcu bez wstydu ubrać się w bikini i czuć się komfortowo, że choćbym miała do końca życia ćwiczyć i być na III fazie to, to zrobię

A tak btw

Mam taką siostrę cioteczną. No dziewczyna ładuje w siebie tyle żarcia, że nawet ja w największym napadzie głodu bym tyle w siebie nie wcisnęła, a sucha jest jak patyk. I gdzie tu sprawiedliwość? Urodziła kilka miesięcy temu prawie 5kg dziecko, a 3tygodnie po porodzie znów była jak suchar, założę się, że ja miałabym już 15kg więcej i walczyłabym z nimi do końca mojego życia Ehhh musiałam się wyżalić

Witam ))))))))))))

Wzrostu mam 162 więc troszke mało haha,jak byłam nastolatką ważyłam ok60 kg,jako dziecko byłam gruba,pózniej cały czas się odchudzałam.
Ale jak to bywa w życiu zawsze był efekt jojo.Raz ważyłam mniej o 10 kg a jak zaczełam jeść normalnie to 15 więcej i tak jak napisała to koleżanka 5 kg w gratisie )))))))))) i tak w kółko.

Pierwszego syna urodziłam w wieku 26 lat-piękny chłopak 4,520 62 cm a drugiego rok pózniej też śliczny4.350 60 cm.
Dwie ciąże jedna po drugiej plus tendencja do tycia oraz tyryb życia doprowadziły do tego,że po porodzie ważyłam 106 kg.
Zbiłam do 85 ale potem waga sobie skakała cały czas miałam około 90.
W oststnim miesiącu przeżyłam szok-weszłam na wagę a tam 95kg nie wiadomo
dlaczego wrrrrrrrrrr.
Dostałam takiej motywacji,że teraz jestem z wami i mam nadzieje,ze mi się uda - same wiecie,że człowiek żle się czuje mając taką nadwagę ))))))))
Mogę powiedzieć tylko tyle,że nikt mi nie daje bym ważyła 90 kg nawet lekarz jak pytał o narkoze powiedział,że sobie żartuje- jestem ubita ale to nie zmienia faktu,ze gruba ))))))))))))
Mam to rodzinne - u nas jest bardzo duża tendencja do tycia i musimy się pilnować.Moja kochana mamusia zawsze była otyła i ważyła około 120 kg w standarcie.Moje dzieci też nie są malutkie tak,że ich też musze pilnować ale jakoś sobie radzimy
Pozdrawiam serdecznie wszystkich - udanego weekendu )))))

papa

Mnie podobnie test wyliczyl.Mam 161 wzrostu a mam osiagnac wage 68,startowalam z 93,300.

Hejka,

Nie rób tak. Trzymaj się określonej liczby dni PW i P, na PW zawsze waga skacze w górę bo warzywka są sprytne i magazynują wodę w organiźmie, więc to nie jest kwestia tego, że tłuszczyk wraca tylko to jest waga wody. Ja mam system 3/3 i powiem Ci, że np przedwczoraj miałam ostatni dzień PW, a wczoraj pierwszy P i trakcie fazy warzywkowej pokazywało mi + 0,8kg, a dziś już - 1kg czyli w sumie - 0,2kg To normalne więc nie panikuj i nie mieszaj systemu

Co do kalkulatora dukana to właśnie ja jestem wyższa od Ciebie o 4cm (166cm) i przy wadze 77kg (moja największa życiówka ) Wyglądałam tak, że możnaby mnie cyrklem narysować Tyle, że ja mam figure typu jabłko-trójkąt, czyli cały tłuszcz idzie mi w ramiona i brzuch, tyłek i nogi mam zgrabne, cycków w ogóle nie mam, więc każdy nadprogramowy kilogram czyni ze mnie groteskowego potworka. Przypuszczam, że gdybym miała duże piersi i większą pupę to być może też nie było by tej nadwagi tak mocno widać Może Ty po prostu masz ten plus, że nadwaga rozkłada Ci się proporcjonalnie?

Tak czy inaczej kolejny spadek, więc edytuję strażnika

Witam Was wszystkie Dukanki w ten słoneczny poranek. Na jakiś czas Was odpuszczam, choć czytać Was będę dalej codziennie. Na 3 zrobione testy pokazało mi 6 kreseczek więc póki się nie przebadam Dukan odchodzi w odstawkę

Pozdrawiam i życzę dalszych tak imponujących spadków lub utrzymania osiągniętej wagi!

ja mam to samo. moja waga stoi na poziomie 60 kg, no w sumie już tak miedzy 59 a 60kg, ale chciałabym, żeby w końcu ciągle szła w dół:( eh

Witam i zachęcam do zagladania tutaj:) ja niedawno skusiłam się na literatkę białego wina, następnego dnia zrobiłam to samo, a jeszcze natepnego dnia moja waga była niższa, więc myślę, że nie wpłynęło to źle na mój organizm. może poprawiło troszke trawienie.... myslę ze poprostu nie należy przesadzic z alkoholem, ale jak od czasu do czasu łyknie się kieliszek to nic sie nie stanie:)

wczoraj dałam radę, i dziś waga pokazała spadek, policzyłam kalorie ,choć DukANn odradzaa ich liczenia- 1015, czy któraś z Was je liczy, tak dla siebie?

aja jaj ale szczęście Masz

Mnie rowniez na PW waga leciwiecej niz na P.Ale jeszcze nie mialam,zeby po dniu P 1,70 w gore.

anja33,

a może jakoś zgrzeszyłaś, albo zjadłaś warzywko którego dawno nie jadłaś i jakoś to chwilowo zaburzyło organizm?
albo zjadlaś więcej niż zwykle i nie zdążyłaś tego z siebie "wyrzucić" (wiadomo, że z tym cięzko na Dukanie )
albo więcej wody wypiłaś, albo więcej soli spożyłaś, albo ma to związek z cyklem? Może hormonki skaczą?

kurcze dzis nie za fajny dzień. mialam pare grzeszków;/ małą brzoskwinkę, 2 kostki czekolady i 2 małe ziemniaczki młode;/ nie mogłam sie opanowac. Dzis ciągle jestem głodna:(

ładnie sie pilnuje i odrazu jest nagroda waga w dół przed chwilą sie ważyłam 56,3 ! hura

i @ sie rozwineła mimo to kg w dół fajnie

dk997 gratuluję sądzę że to to bobasek skoro mówisz że trzzy testy pozytywne wow aż Ci zazdroszczę, nigdy niezapomnę tej adrenaliny robienia testu radość dla mnie była niesamowita, ja ciążę znosiłam znakomicie czego i Tobie życzę

anja33 jak tak lubisz być w ciąży to może bocianek????

witam nową koleżankę i życzę powodzenia, zaglądaj tu często i pisz o wszystkim o czym tylko chcesz to bardzo pomaga i kontakt z super laskami pomaga w grupie zawsze raźniej, a poza tym dziewczyny zawsze rozwieją Twoje wątpliwości

miłego wieczoru

słyszałam że centrum bardzo wspomaga apetyt (ja bym z tym uważała), jeśli dziewczyna jest w ciąży to lekarz przepisze odpowiednie zestawy witaminowe

Faktycznie masz rację jeśli chodzi o ciążę. Nie pomyślałam o tym. Nie wiem czy witaminy mogą zaszkodzić, ale faktycznie przydałaby sie konsultacja z lekarzem, a co do większego apetytu po centrum to nie odnotowałam tego U mnie wszystko po staremu, biorę te witaminki od 3tygodni i jem tyle co wcześniej od czasu jak przeszłam na Dukana, zresztą nawet jeśli by wzmogły apetyt to i tak nie ma znaczenia, jeśli odżywiasz się zgodznie z menu diety

Jeden cheesburger + lody to max 4dni wyrównania wagi do tej sprzed zgrzeszenia jak na moje oko, niemniej jednak OCHRZANIAM CIE !!!

nosek!!!nie!!! dziekuje,sa takie babeczki co maja nie do pary:):):).Wiec  do dziela:):):)

Ja mnie motywują do dalszej diety spadki wagi dziś z rana było 55,2 kg !!! przyznam ze ostatnio po moich grzeszkach mało jadłam bo surimi rano 4 paluszki serek homogeniz. i piers grilowaną  i to na cały dzień ale moj zołądek juz sie tak zacisnąl ze nawet z małego telerza nie zjem wszystkiego bo jestem pełna a kiedyś  na duzym talerzu dania i męzowi jeszcze podjadałam heh a co do coli nikt nie odpowiedział szkoda

Moje drogie nie zwracajcie uwagi ze mam cały czas online nie siedze cały dzień przy komp. poprostu nie wylogowuje sie bo hasła juz nie pamiętam a tak wychodze zamykam komp i jak właczam to znowu jestem bez logowania

a mogłabyś powtórzyć pytanie odnośnie coli???? według mnie trochę za mało jesz no ale sądzę, że wiesz co robisz.

patrzę za okno i nie wierzę..... słońce świeci na Pomorzu ;D
jajecznica zjedzona, kawą popita, może teraz na plażę...
a ja to chyba do Borów Tucholskich powinnam się wyprowadzić bo w tym Gdańsku za dużo pokus i też mi się grzeszki zdarzają. mogliby wymyślić jakiś magiczny napój, który zniechęcałby do jedzenia czy picia tych nieodpowiednich rzeczy bo tu niestety nie chodzi o apetyt tylko o łakomstwo ;/ i o ile w ciągu tygodnia jest fajnie to w weekendy ciężko nie zgrzeszyć. ale jutro poniedziałek więc będę grzeczna..

miłego dnia

cześć z rana.
Anja33 pupa boli ale dzięki i za ochrzan tez dziękuję Tisha.
biorę się za siebie . sernik dukanowski piekę może mi na inne wkońcu odejdzie ochota!!!

pamiętacie jak mowiłam o aquaslim?
więc wypróbowalam na sobie kurację 7 dniową. w tydz 2 kg mi ubyło jedząc dukanowo przepisowo bo nie wiele grzeszków popelniałam. aquaslim zabija chęć na słodkie, choć powiem wam że wypić 1,5 l butlki wody z tym nie jest proste ostatnie łyki tojż z zamknietymi oczami w siebie wmuszałam ale warto było. wczoraj juz nie piłam i niestety  200g do góry (pewnie chisburger się odłożył). podsumowując na naszej diecie dla kogoś kto ma problemy ze słodkościami (aby je odstawić) to super pomoc. chyba kupię sobie jeszcze jedno opakowanie jak już będę na III fazie co by te uczty (będą słodkie) mi nie zaburzyły spadku za bardzo.

a co do pogody to rano słoneczko nas obudziło i świeciło prawie do teraz a już się chmurzy powoli. ech lato gdzie żeś ty?!

nosku wszystkiego najlepszego dla twojego solenizanta!

aniuwierz dzięki w imieniu młodzieńca

co to aquaslim jak Ci odpowiada ten smak, bo dla mnie było to conieco dziwne, taka słodkawa ta woda się robiła, ale jeśli Tobie pomogło w zgubieniu kg to super

wikunia50 gratuluję nowej rozmiarówki w takko mają czasami fajne ceny, teraz chyba też jeszcze lato wyprzedają, ja niestety przed urlopem więc szczypię kaskę aby na urlopie móc poszaleć także aż zazdroszczę udanych zakupów

u mnie było słonecznie ale coś znowu zaczyna się robić pochmurno
miłego dnia

Musze i ja wyprobowac te aquaslim,moze pomoze:):):)

Z tymi bocianami tak juz jest,nie dziela sprawiedliwie:):):)

Malemu buziak od ciotki,taki pyszny,imieninowy:):):)

To jeszcze raz ja ))))))))

Mam pytanko - macie też suchość w ustach ? Bo ja cały czas.
Czuje sie troche osłabiona i boli mnie głowa ale to  chyba normalne organizm przyzwyczaja sie do nowego.
Napiszcie coś o tych objawach.

Buziaki )

)))))))))))

Dzięki za odpowiedz

Książki jeszcze nie czytałam, na pewno przeczytam.
Opieram sie na informacjach z netu z for od kolezanek i znajomych.

Teraz od 1 sierpnia mam urlop więc wiecej czasu więc przeczytam książkę.

Pozdrawiam

Jak coś to mam ebooka, mogę podesłać
A suchości u siebie nie zauważyłam, tyle, że ja non stop coś piję