Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Macie rację... Od jutra się biorę za siebie! 2 dni proteinowe a od poniedziałku FIII. Na wakacjach na pewno skuszę się raz po raz na coś ale zaopatrzam się na wyjazd solidnie i postaram się nie przejmować bebzolem na plaży! W końcu mam śliczny strój to kto tam będzie patrzeć na moje sadło

Dopiero teraz mogłam usiąść do komputera.

Przeprowadzka ma się ku końcowi, a ja prawie padam na twarz ze zmęczenia.
Z tego wszystkiego zasady Dukana były sobie, a moje jedzenie - sobie. Wczoraj zapomniałam o dniu P, dzisiaj zamiast obiadu wsunęłam prawdziwą pizzę. Ciekawa jestem mojej jutrzejszej wagi. Na pewno będzie dużo mniej kg.

Dobrych snów.

taka sobie ta woda. ma taki lekki słodki posmak. do przeżycia choć nie wiem czy dam radę 1,5 l dziennie pić. kupiłam jedno opakowanie - 7 szt. zobaczymy dziś waga 91,9 rano.

Witam wszystkich dukających

Ta nasza dieta jest przedziwna.
W ciągu ostatnich dni popełniłam sporo odstępstw (wczoraj napisałam o tym), a dzisiaj ... waga o 0,9 niższa niż wczoraj.

Dobrego dnia nam wszystkim.
Odezwę się wieczorem, a teraz zmykam do przeprowadzki.

Cześć dziewczyny!

Nie uwierzycie! 2 dni grzeszyłam a wieczorem jeszcze wypiłam drinka (to z tej rozpaczy, że waga nie spada) a tu rano niespodzianka - 0,7kg mniej! Humor zaraz mi się poprawił i nowy strój jakoś tak ładniej leży
Masz rację Wielokropku - dziwna ta nasza dieta!

Wyniki badań ok, jedyne co mnie niepokoi to poziom Amylazy we krwi - mam 79 U/L a norma jest do 80 U/L. Paniki nie robię ale to trzustka daje znać, że ma już dosyć tej diety... Cóż, od poniedziałku przechodzę na FIII i po powrocie z wakacji powtórzę badania - mam nadzieję, że już będzie lepiej.

Zmykam bo mam dziś wyjazd. Miłego dzionka!!!

Witam w piękny dzień,wczoraj przeszła burza i powietrze lepsze,waga również nie wzrosła więc wszystko ok!
Dziewczyny nie grzeszcie,bo nie zawsze waga będzie spadała.!
Miłego dnia i spadeczków.

Ja właśnie zaglądam
Oj ostatnio za dużo wydarzeń rodzinnych i ciężko trzymać dietę... Rano byłam na pogrzebie i stypie a wieczorem na imieninach... A tu wakacje przede mną... Trzymajcie kciuki za moją silną wolę.
Miłego wieczorku!

cześć wszystkim, widzę że w weekend forum zamirea?!
szkoda
cóż wakacje
pogoda wreszcie wakacyjna. słońce grzeje ale małe churki sprawiająże nie jest aż tak gorąco.

wczoraj tort mi nie smakowął, aż żałuję że go zjadłam. waga bez zmian. zobaczymy jutro dziś bez skuchy jak na razie. abym do rana wytrzymała.

miłego dnia kobitki!!!

Witam wieczorkiem,dziś też byłam z rodzinką nad jeziorem-pogoda ładna więc były tlumy.Miałam dziś ucztę i zjadłam nalesniki z serem i bitą śmietaną a na deser gofra i loda-może za duży deser ale nie mogłam się powstrzymać.
Zawsze po uczcie ważę więcej-zobaczymy jak będzie jutro.Do jutra.

Witajcie Laseczki po weekendzie widzę , że spokojnie na forum przez weekend - wakacje pogoda sprzyjająca więc mało nas przy kompach zasiada
moja waga stoi, czyli ok III faza działa

miłego dnia

Witajcie drogie kolezanki.
Wekend do d...,pada i pada,zimno jak jesienia.Caly tydzien ma byc taki.Dzieci jeszcze tydzien do szkoly chodza,mam nadzieje,ze wraz z wakacjami nadejdzie lato:):):)
Moja waga jak slimak,powoli co mnie wkurza.Zastanawiam sie,czy nie zaczac 3 fazy(maz tez mnie namawia),nie daje juz rady,za wolne spadki.Wiem ze jeszcze 7-8 kg powinnam zgubic,ale takim tepem do grudnia nie zejdzie.Musze sie zastanowic,pomyslec,oby potem nie zalowac.A moze Wy mi podpowiecie cos?
Milego dzionka zycze,pozdrawiam.

anja33 ja bym na Twoim miejscu spróbowała III fazę, sama tak zrobiłam kiedy waga totalnie się zatrzymała a na III fazie również można trochę jeszcze zrzucić moim skromnym zdaniem III F jest mniej męcząca i mniej się grzeszy bo więcej wolno więc przemyśl i moze spróbuj

Dzień dobry laski

Właśnie przeczytałam wszystkie weekendowe posty. Nosku, super, że Twoja waga stoi (III faza jest ok).
Weekend spędziłam na pracach przy domu, więc nie miałam czasu zajrzeć na forum.  Wczoraj miałam ucztę, więc wsunęłam na obiadek karkówkę z grila, a na deser lody. Było pyszneeeeeeeeeeeeeeeeeeee. Cudna jest ta III faza. A faza IV to chyba istne szaleństwo będzie. Już nie mogę się jej doczekać.

Nie ma to jak podziw osób trzecich, prawda?

E, tam. Przestań, jaka próżność

wielorybku obyś z tą pogodą miała rację, bo ja od 30 lipca również jadę nad bałtyk i marzy mi się pogoda plażowa a nie barowa

To tylko się cieszyć, że nie wzrosła i oby po zakończeniu @ mimo wszystko był spadek.

Nie moge doczekac sie F3,choc owoce mnie nie kreca,ale ziemniaczki,makarony i wszysko inne(niestety),dlatego boje sie tej fazy,bo ja ziemniaczana baba jestem:):):)
I jeszcze ten chlebek pelnoziarnisty,szukam go juz od jakiegos czasu,niestety nie widze,w angielski nie wierze(wszyskie tostowe,jasne i ciemne).Bedzie problem.

ja też spadam do domku ganiać za młodym cyklistą wpadł w szał rowerowy a ja muszę ganiać, aerobic za darmo, może któraś chętna??? miłego popołudnia

moj astarsza też chyba kolarzem zostanie. od 2.07 ma swój pierwszy rower i już szaleje. z dnia na dzięń co raz szybciej kręci i jedzie a ja za nią z wózkiem pędzę. najgorsze są duże skrzyżowania z tramwajami pośrodku ale dajemy radę

Dziś w "Angorze" artykuł o szkodliwosci diety.....Muszę schować gazetę przed chłopem

Zły pomysł to nie jest, ale nie boisz się, że po 3 fazie ciężko będzie wrócić do 2? Samozaparcie musisz mieć ogroooomne.

Eh dziewczyny tak czytam te Wasze zapiski o III fazie i tak juz bym chciała na niej byc. a tu jeszcze prawie 5 kg do zgubienia:( Dziś nawet narzeczony namawiał mnie zebym napila sie z nim wina, ale zabronilam mu kupywac eh....

Pewnie bedzie i to bardzo ciezko,ale bedac na 2 fazie tyle czasu,mysle,ze jak zaspokoje podniebienie faza 3, to latwiej potem bedzie trwac w 2 F.Zobaczymy,czas pokaze.

witam z wieczora laseczki !!
czytam was niemal codziennie - ale jakoś tak z pisaniem gorzej - zmęczenie po pracy , a i upały mnie rozkładają
waga stoi jak zaczarowana - ale nadal faza II - może te wszystkie grzeszki - jakieś winko- czy małe piwko , tu lodzik tam coś z nektaryny czy brzoskwini się  uśmiecha - no i........... pomidory i ogórki małosolne
za 2 tygodnie jedziemy pod namiot na Mazury i Podlasie - decyzja podjęta na czas wakacji przechodzimy na fazę III i po powrocie powrót na II - uda się
w domu sama sobie siedzę - mąż na polowanie poszedł ...........w piekarniku chlebek się dopieka - pachnie w całym domu "drożdżówką" -  psy jamniki -już teraz mamy 3 ( ten trzeci to przychówek dwóch pierwszych - jeszcze 2 tygodnie z mani mieszka) czekają jak na zbawienie na telefon od pana - " jest dzik - wypuść psy" (one wiedzą , że poszedł do lasu  - a są dobre w te klocki - wytropić zwierza  - uwielbiają to - służą nie tylko swojemu panu, ale i innym "pomagają" )
myślę o obiedzie na jutro - chyba kotleciki siekane z drobiu z patelni grillowej

chlebek z "pieca już wyszedł" - pachnie jak w piekarni
ja z 1,5l butelczyną wody n/gaz (założyłam sobie , że wypiję ze 2 takie buteleczki dziennie - 1 w pracy i 2 w domu)
ogień pod płytą przeskakuje raz tu raz tam......uwielbiam to ( a i woda ugrzana będzie - oszczędzam na prądzie - oszczędzają bogaci i nam się opłaci)
Kobitki trzymajcie się w tym naszym dukaniu ( znowu ktoś obsmarował dietę tym razem w Ang...e)
powodzenia życzę
pozdrawiam miłego życzę

W swej książce "Nie potrafię schudnąć" Dukan bardzo precyzyjnie wyjaśnił zasady obowiązujące w fazie III.

Rozśmieszyłaś mnie tymi śledziami, też lubię, a dawno nie jadłam...
Mi do szczęścia facet jest potrzebny, ten jedyny... Obecnie nie mam żadnej diety, to straszne, ale nie potrafię jeść. ;( Wiem, robię off topic, bo o Dukanie nie jest, ale jak mam jeść? Zjadłam dziś budyń, bo tylko tyle mogłam, półtora litra może wypiłam, gdzie zawsze są trzy. No, na takiej diecie to chyba schudnę. Jak kochałam jeść, tak nie kocham. A chłopaka kocham cały czas. Pewnie za tydzień minie i nadrobię...

Trzymam za Was kciuki! Chudnijcie, kochane. ;*

Witam Was dziewczyny ponownie.
Jakieś dwa tygodnie temu przeszłam na trzecią fazę, i pierwsze dni były super, waga stała w miejscu ale potem lipa, lato w Trójmieście to mega wyzwanie, lody, gofry na każdym kroku i pomimo, że rano zaczynałam dukanowsko to wieczorem było już gorzej, efekt jest taki, że jest mnie ponad dwa kilo więcej dlatego postanowiłam wrócić jeszcze na drugą fazę i dzisiaj jest pierwszy dzień po tym szaleństwie. muszę się chyba lepiej przygotować do tej trzeciej fazy. a i mam nadzieję, ze takie motanie z fazami mi nie zaszkodzi.

dobrej nocy

witajcie z rana laseczki coraz smuklejsze u mnie słonko przebija się nieśmiało może będzie ładnie, a ja w biurze odliczam dni do urlopu,
Ebatka fajnie że się pojawiłaś ponownie

miłego dnia

Witam słonecznie.

Myślę, że tak. Ilość tłuszczu - zgodna z zaleceniami Dukana, podobnie z węglowodanami. Smacznego!

Udanego dnia nam wszystkim

Witam po południu.

na szczęście po wczorajszym dniu proteinowym mam 1,1 kg mniej. jestem bardzo radosna z tego powodu bo juz sie czułam zle z tymi kilogramami które mi przybyły. jednak szaleństwa jedzeniowe nie są warte przybycia kilogramów wiec dziewczyny trzymajcie się ładnie diety.
aha pierwszy raz dzisiaj robilam bułeczkę z mikrofali, wcześniej piekłam w piekarniku, i wyszła fajniejsza, taka pulchna. polecam

życzę Wam miłego dnia

Witam!
Dopiero zaczynam moją przygodę na forum i tak sobie przeglądam różne tematy zastanawiając czy mam Wam coś od powiedzenia. I tak na wstępie chciałabym życzyć powodzenia wszystkim Dukankom. Sama kiedyś próbowałam, niestety zabrakło mi zapału
Za to znam sporo osób, które chudną w ten sposób i wiem, że to ma sens. W tej chwili jestem na diecie niskokalorycznej, a wsparciem dla mnie jest koleżanka, która właśnie chudnie na Dukanie. Do tej pory udało się je się zrzucić prawie 10 kg, a znajoma która wciągnęła ją w to zgubiła już 20 kg
Życzę Wam powodzenia!