Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Mi kiedyś lekarz powiedział, że przy infekcjach gardła trzeba unikać gorących napoi, pomimo tego że przynoszą nam ulgę, ponieważ bardziej nam podrażniają gardlo. Lepiej pić letnie.

Ale ile w tym prawdy to nie wiem bo to taki bardziej rzeźnik niż lekarz

A jeśli chodzi o Dukana to ważne żebyś piła. W końcu sam poleca colę light dla tych co zbytnio za wodą nie przepadają.

Dużo zdrówka życzę!

oj biedula ty to masz szpitalik w domku. kuruj się kobieto abyś miała więcej siły na chudnięcie!!!
co do wody to mi ona nie podchodzi, mało piję czystej wody a raczej głównie 2l. dziennie herbaty czarnej (KasiuMPM czemu nie można czarnej?), niestety nie lubię kolorowych ani owocowych, czasem się colą light wspomagam. dukan pisał że nie ważne co pić aby pić.

Aniawierz napisała
"...wiecie co, coś mi chlebek ostatnio nie wychodzi. z reguły się wylewa z brytfanki (a robię zawsze w tej samej i z tych samych proporcji) albo zakalec jest. a po dwóch dniach to pleśń się wkrada. nie wiem czego to wina. kiedyś to 5-6 dni wytrzymywał i był dobry. macie pomysł dlaczego?
a wam jak z trwałością idzie?..."

witaj Aniu ostatnio piekę chlebek na drożdżach - wychodzi super - dodałam przepis na naszej stronce z przepisami - wiesz o jaką chodzi

waga u mnie niestety kiepsko spada - a właściwie stoi - biorę się ostro do roboty - jeszcze jakieś 10 kg chcę zgubić

pozdrawiam i powodzenia w dukaniu życzę

dzień dobry!! dzień dobry!!
miłego dnia
-wszystkim urlopowiczom wymarzonej pogody
-wszystkim pracusiom samych łatwych zadań
-wszystkim dukającym końskiego zdrowia

pozdrawiam

Cześć Laseczki wszystkie z rana, u mnie pogoda wyśmienita a tu trzeba w biurze siedzieć, a i po przejściu na III fazę moja waga spadła dziś było równiutko 70,0 kg myślałam że oszaleję ze szczęścia w łazience

Wielokropku tak jest pójdę na badania obiecuję

Ebata rewelacja co ja Ci będę dużo gadała przecież wiesz że brakowało mi Twoich porannych i wieczornych twórczości fajnie że jesteś,

Aniuwierz aż zazdroszczę kilku dni dla siebie (bez dzieci) a i niech się mąż poćwiczy chociaż szczerz podziwiam ja z moim chłopczykiem rozstaję się tylko jak mam wyjazd służbowy, ale czasmi mi się marzy dzień wolny

miłego dnia i niech waga spada

Witam Wszystkie ranne ptaszki Pogoda od rana nastraja optymistycznie, także do walki z kilogramami
Ja niestety nie mam co zrobić z dzieciakami na wakacje, więc wywiozłam je do babć - jedno do jednej, drugie do drugiej (jak dobrze, że są babcie). Tęsknię za nimi strasznie, ale cóż takie czasy, że praca wygrywa Ale na urlopie będziemy tylko dla siebie Korzystając z okazji, że dzieci nie ma w domu i wieczorkiem jest w nim dziwnie cicho to chyba zacznę chodzić codziennie na siłownię  wypocić jeszcze trochę gramów

Witam wszystkich!!

KasiaMPM  dk997  aniawierz Dziękuję Wam za odpowiedź na moje pytanie!!!

Dzisiaj nie jest już tak najgorzej,mogę normalnie ślinkę przekląć!!Nie mam jednak w ogóle apetytu!!!
Wodę mineralną lubię ale teraz ten ból taki jest ze ciężko mi ją przełknąć!!!Za waszą radą będę piła herbatkę zieloną i malinową,bo takie mam:)Moja niunia też troszkę lepiej!!:)

Miłego dnia życzę i udanego wypoczynku dziewczyną na urlopach:)

U mnie też dziś ciut więcej na wadze niż było przedwczoraj - myślę, że winowajcą jest okres - wtedy zatrzymuje się sporo wody w organiźmie - ja dostałam dziś rano więc nie wpadam w panikę - mam nadzieję, że po okresie wszystko wróci do normy

Za pół godzinki jadę do fryzjera Mam nadzieję, że nowe pasemka na lato poprawią mi samopoczucie
Miłego dzionka!!!

Witam wszystkie kobietki
Glazuniu45 gratuluję 6 z przodu, i oby tak dalej.
U mnie ostatnio waga się waha miedzy 56,5 a 56,8. Niestety tylko przez chwilę było 55,9. Będę się cieszyć jak dotrwam do końca III fazy z wagą przynajmjniej taką z jaką startowałam (56,5 kg). Myślę, że przy moim wzroście (168 cm) to będzie ok.
Pozdrawiam

Dziękuję.
Wszyscy mi mówią, że już za szczupła jestem, żebym nie przesadzała. Fakt, też to widzę, najbardziej po ubraniach, ale oponka na brzuszku jeszcze została. Teraz ćwiczę, żeby to zgubić. W oponce też pewnie parę kilogramów się kryje - na pewno jest to 1,5 kg (to te którego nie udało mi się zgubić na II fazie... hihihi)

zjadłam miseczke truskawek i czuje się bosko

Dziewczyny na wp.pl jest artykuł o diecie dukana.

Kurcze bije po oczach ten artykuł, sorki już znalazłam.

szczerze? nawet mi się nie chce czytać tych pierdół...

właśnie opycham się fasolka szparagową

jutro uczta - już myślę co by tu zjeść - rozważam ugotowanie pół kg bobu, a na to lody - oczywiście z McDonalda

oczywiście a my dalej dukamy

Popieram w 100%

a ja nie widzę tego artykułu ..... może ślepa jestem a może to i lepiej dukam dalej

Czas powoli kończyć pracę i udać się na zasłużony wypoczynek do domku Dzisiaj same P, a Wy tu cały czas szczujecie warzywkami i owockami, masakra
Nie moge się już doczekać III fazy, jeszcze tyko 6 kg

Mi zostało 5 kg i tez juz nie moge sie doczekac 3 fazy jak słysze o tych wszystkich pysznościach. A truskawki się już kończą

Cześć Kobietki
Trochę nie pisałam, ale nie mam czym się chwalić, waga coś nie bardzo się rusza, nagreszyłam, przyznaję się, ale nie przytyłam. W ciągu mojej całej diety schudłam dobre 4 kg. Wiem, że nie jest to wielki wyczyn, jak u was, ale nie miałam aż tak dużo też do stracenia. Sama sobie jestem winna, że nie przestrzegałam rygorystycznie zasad, folgowałam, wymyślałam, za mało ruchu moim zdaniem, a teraz od kiedy pracuję i jestem nianią, to wstaję o 6 rano, chodzę wcześniej spać, więc nie mam czasu podjadać, bo padam po prostu. No i wzięłam się za siebie, dziś godzina ćwiczeń w południe, teraz obiadek - pierś z kurczaczka. No i zaraz spadam, bo muszę zakupy zrobić.
Spiekłam się wczoraj na buźce, mały buraczek jestem, muszę kupić puder jasny, może trochę zakryje... Ciałko mam czekoladowe, bo już wiele razy leżałam na słońcu w tym roku, jednakże nie spodziewałam się, że tak się zjaram! Nowy kosmetyk zastosowałam i mam za swoje. Na ciało będę używała dalej, ale na buźkę ten, co wcześniej.
Zajrzę wieczorem, poczytam i na pewno też napiszę.

Miłego, słonecznego dnia!

Bo zawieraja kofeine i nie moga sie liczyc jako wypity napoj. Mozna pic herbatke bezkofeinowa ( ja tak robie ) albo zielona.

Wielorybku, ja też jestem ciągle na 2 fazie, ale jakbym nie była taka niedobra dla samej siebie i przestrzegała zasad, to pewnie bym była już na 3 fazie i zajadała się innymi smakołykami. Oczywiście zajadałam się, ale żałuję... Dość jednak użalania się nad sobą, bo to nic nie da. Dobrze, że ktoś jesst jeszcze ma 2 fazę, bo coraz więcej osób wchodzi do kolejnej. Mi do pełnego szczęścia brakuje 4 kg mniej.

jaki tu spokój nana na nic się nie dzieje na na na
Wykańcza mnie ta pogoda całe popołudnie przespałam ;/ a w domu dziś stwierdzili że ja to już mam jakąć opsesje ;/ na punkcie mojego brzucha

A ja sobie dukam nadal na II fazie.
U mnie nawał w pracy i ma tak byc przez lato az do póznej jesieni ( dobrze i niedoborze) ale coz postaram sie częściej zaglądać .

Waga waha sie miedzy 61,2 - 62,2  (a właściwie stoi w miejscu) juz od dawna, myslałam  że po @ spadnie ale troszke sie zmartwiłam , pewnie tez z mojej winy bo tez pogrzeszyłam  ale dukam dalej i więcej rowerkiem jeżdze.
Zaczynając diete byłam po @  , teraz miałam pierwszy raz i dosyc że było spóznienie o 7 dni to trwala dość długo (ponad tydzien)  nigdy tak dlugo nie miałam hmm  ,dziwne mi sie to wydaje

Czy  któras z Was tez tak miała ? Mysle że powinnam zrobic badania aby miec spokojną głowe.
Milego wieczorku  a raczej nocy zycze

Na początek kup pierwszą książkę.Tę za 19.90
Żeby zacząć trzeba dojść do swojego prywatnego dna.

Dokladnie najpiew "nie potrafie schdnac" i dobrze sobie to przemysl. Zrob badania podstawowe morfologia, mocz i bad na watrobe i nerki orqz cholesterol. Potem zrob Zakupy abys miala same dozwolone rzeczy w lodowce i podejmij to najwazniejsza decyzje. Chce i potrafie schudnac. No i zrob test dukana. Trzymaj sie zasad a bedziesz pod wrazeniem swoich spadkow!!! Trzymamy kciuki.

Witajcie z rana laseczki

Witam was Dziewczynki po dłuuuugiej przerwie. Co prawda nie pisałam, ale staram się czytac Wasze osiągnięcia na bierzącą. Wszystkim gratuluje spadków na wadze.

GLAZUNIA- gratuluję wnusi!!!!!
U mnie ta III faza cos mi ciężko i opornie idzie. Waga stoi albo w góre idzie. Robie tylko jedną uczte w tyg. ale za to dwa dni proteinowe. Ale nie potrafie w sklepie przejść spokojnie obok czereśni i ich nie kupić- chociaż garsteczke 
Wogóle ja taka owocowa jestem i zamiast uczty- ziemniaki, schabowy i lody wole sobie zjeść jakieś owoce. Myśle że jak te wszystkie pyszne owoce już poznikaja ze sklepów to bedzie lepiej.
Pogoda taka jakaś jakby chciało być lato a nie mogło. Byłam wczoraj z dziecmi nad jeziorem, ale wiatr był taki mocny że po godzince zbieraliśmy sie już do domu. No ale dzieciaki choć troche sie pochlapały. Jak na nich patrzyłam w tej wodzie to aż mi sie jeszcze zimniej robiło 
Miłego dzionka Wam wszystkim życzę

Witam

Nie życzę nikomu przeżywania naprawdę trudnych chwil, ale one bardzo, ale to bardzo weryfikują hierarchię wartości i wskazują na to, co w życiu jest ważne a co jest, przepraszam, pierdołą.
I czy, rzeczywiście, waga 55 kg czy 67 kg dla dorosłej osoby, jest tak istotną dla życia.

Życzę nam wszystkim, by hierarchia wartości ustalała się w mniej ekstremalnych warunkach.

Kasiu tak na pocieszenie to spójrz ile warzyłaś przed dietą to od razu zrobi Ci się lepiej, chociaż na chwilkę

powiem Ci szczerze że po walce stoczonej z kilogramami ja również nawet jak zobaczę 0,5kg więcej na wadze to zaczynam łapać doła, chyba długo jeszcze będę przeczulona na punkcie swojej wagi a może to i dobrze bo chociaż się pilnuję

przytulam mocno

smacznego

Kasiu i Nosku
wzgórza na diecie sa normalne dlatego dukan pisął zby nie ważyć sie codziennie i nie przejmować sie wachaniem, skoro stosujemy się do zasad będzie dobrze. i mi przybyło 1,5 kg od zeszłego tygodnia i dukam dalej. wczoraj nic nie podjadłam a waga i tak nie spadła. pocieszam sie myślą (jak pisze nosek) że już tyle kg za mną więc co to jest jak leko w górę idzie. zaciskam pasa i dukam dalej!!!
patrzcie dziewczyny (wszystkie) z optymizmem i usmiechem!!!