netkobietyWszystkie działy
Nasza społeczność

Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

24 246 odpowiedzi1 844 182 wyświetleniazałożony przez Serious, 06.02.2010

Napisz odpowiedź
Dołącz do Forum Kobiet Netkobiety.pl! To miejsce zostało stworzone dla pełnoletnich, aktywnych i wyjątkowych kobiet, właśnie takich jak Ty! Otrzymasz tutaj wsparcie oraz porady użytkowniczek forum! Zobacz jak wiele nas łączy ...

Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!


Forum Kobiet » NASZA SPOŁECZNOŚĆ » Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Strony Poprzednia 1 … 304 305 306 307 308 … 374 Następna

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Posty [ 19 826 do 19 890 z 24 247 ]

19 826

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
figusia napisał/a:

Witam dziewczyny,ja tak póżno się melduję,bo od rana byłam na chrzcinach-imprezka przedłużyła się,a potem pakowanie,bo jutro wyjeżdzamy na upragniony urlop.Na ile będę mogła,będę trzymała się dukanowskich zasad,mam nadzieję,że nie przytyję!

Dziś w związku z imprezą miałam ucztę i nieco większy deserek(tyle pysznych ciast popróbowałam po malutkim kawałeczku).

A teraz żegnam,ide spać,odezwę się po powrocie za 10 dni i wtedy też zapiszę się na nk.Jak wrócę każda z was ma mieć po 5kg mniej-trzymajcie się i powodzenia!

Zazdroszczę Ci tego urlopu... w szczególności wyjazdu, bo czasu to mam sporo, ale marzy mi się morze... nie wiem, kiedy pojadę, a pojadę na pewno, nie mogę się po prostu doczekać!
Udanego wyjazdu, figusio. smile Koniecznie opowiedz, jak minął urlop i jak poszło z dukaniem. smile

19 827

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
glazunia45 napisał/a:

witam na początek musze sie pochwalic wczoraj zostałam babcią JULKA waży 3,90 kg jest długa 57 cm i jest najcudowniejsza na świecie ja sie pewnie domyślacie dziś głowa chce mi pęknąć czuje sie okropnie ale szczęśliwa dieta nadal trwa pomimo ze wczoraj nagrzeszyłam oj nagrzeszyłam dzis waga bez zmian

Glazuniu45, G R A T U L U J Ę ! ! ! smile
Teraz będziesz miała zajęcie. smile Mi do babci daleko, jeszcze na swoje muszę poczekać, ale teraz będę opiekowała się małym dzieckiem - 2 latka - Gabrysia. smile
Waga stoi - jest okej. smile

19 828

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
wikunia50 napisał/a:
glazunia45 napisał/a:

witam na początek musze sie pochwalic wczoraj zostałam babcią JULKA waży 3,90 kg jest długa 57 cm i jest najcudowniejsza na świecie ja sie pewnie domyślacie dziś głowa chce mi pęknąć czuje sie okropnie ale szczęśliwa dieta nadal trwa pomimo ze wczoraj nagrzeszyłam oj nagrzeszyłam dzis waga bez zmian

GRATULUJE BABCIU  ZDROWKA DLA SYNOWEJ I MALEŃSTWA

Dziekujemy bardzo

19 829

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Dzień dobry. smile
Chyba zmienię kolejność pisania, najpierw co tam u mnie, a potem cytowanie, bo potem moich wiadomości miliony. tongue

Dzień proteinowy od rana, a mam takiego głoda, że z lodówki wszystko bym zjadła. Coś czuję, że okres zbliża się, więc może dlatego. Jakoś muszę sobie to tłumaczyć. tongue

Dziś wielkie zakupy, a rano pusta lodówka. big_smile Nie miałam mleka, a zachciało mi się czegoś słodkiego i zrobiłam budyń - UWAGA! - na wodzie. Normalnie mi stężało ładnie i smakowało jak kisiel o smaku karmelu. Zajadałam ze smakiem, ale nie ma to jak na mleku. smile

Zwariuję, bo ciągle bym jadła! Nie, nie, w ciąży nie jestem, takiej opcji nie ma, mimo, że mam chłopaka. tongue Jest to fizycznie niemożliwe, ale ostatnio mam fioła na punkcie dzieci. Wszędzie widzę dzieci! Dziś w Biedronce taki śliczniutki chłopczyk siedział w koszyku przede mną w kolejce, non stop się do mnie uśmiechał. smile Miał na moje ze 2 latka, może nawet mniej, a uroda powalająca! Sama chciałabym mieć w przyszłości synka, ale na mnie jeszcze przyjdzie odpowiednia pora. big_smile

Wczoraj pisałam o tym senesie, ale nikt nie poratował... Może dziś któraś kobietka zaspokoi moją ciekawość?

Kupiłam udka na tacce w Netto - są dobre. Kiedyś pisałam, że z Biedronki, ale pomyliłam się z rozpędu. W Biedronce są droższe na kilu.

Miłego dnia! smile

19 830

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
czarnamadzia napisał/a:
glazunia45 napisał/a:

witam na początek musze sie pochwalic wczoraj zostałam babcią JULKA waży 3,90 kg jest długa 57 cm i jest najcudowniejsza na świecie ja sie pewnie domyślacie dziś głowa chce mi pęknąć czuje sie okropnie ale szczęśliwa dieta nadal trwa pomimo ze wczoraj nagrzeszyłam oj nagrzeszyłam dzis waga bez zmian

Glazuniu45, G R A T U L U J Ę ! ! ! smile
Teraz będziesz miała zajęcie. smile Mi do babci daleko, jeszcze na swoje muszę poczekać, ale teraz będę opiekowała się małym dzieckiem - 2 latka - Gabrysia. smile
Waga stoi - jest okej. smile

z tym opiekowaniem to będzie trudno moje dzieci wyprowadziły się mam do nich 260 km ale obiecały odwiedzać babcie i babcia będzie odwiedzac ich dziękuje za gratulacje

19 831 Ostatnio edytowany przez czarnamadzia (2011-06-24 16:49:08)

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Kobietki, jak zwykle mam dziwne pytania. big_smile
W 100 g budyniu jest 90 kcal, a w porcji 288 g już 256 kcal. Nie wiem, jak oni to liczą, ale to jest po przyrządzeniu. Każdy inaczej robi, bo dodaje czasem masło, cukier, mleko o różnej zawartości cukru... Wiadomo, że ja na słodziku robię  bez masła, a mleko to pół na pół z wodą i wcale nie jest złe, mleko smaku nie traci, a kupuję chude. Ciekawe, ile 500 gram takiego budyniu może mieć kcal. smile

ZNALAZŁAM W INTERNECIE:

Ostatnio piekąc sernik budyniowy starałam się to jakoś obliczyć.
średnio 100 g przygotowanego budyniu ma 100 kcal, przy użyciu mleka 2% i 2 stołowych łyżek cukru.
1 łyżka cukru - 15 g x 2 = 30 g -> 133 kcal
Mleko 500 ml 2% -> 250 kcal

250 + 133 = 383 kcal na 500 g i reszta to ten proszek. Czyli:
Na początku pisałam - 100 g przygotowanego budyniu to 100 kcal, a 500 g -> 500 kcal

500 kcal - 383 = 117 kcal (proszek)

bez cukru z mlekiem 0,5 % by wychodziło 225 kcal + 117 = 342 kcal na 500 g


To bardzo ogólny zarys, no ale inaczej to nie da się obliczyć tego


Obliczałam dla budyniu który nie ma w sobie cukru, dopiero trzeba sobie dosłodzić.

CO O TYM SĄDZICIE?

19 832

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
glazunia45 napisał/a:
czarnamadzia napisał/a:
glazunia45 napisał/a:

witam na początek musze sie pochwalic wczoraj zostałam babcią JULKA waży 3,90 kg jest długa 57 cm i jest najcudowniejsza na świecie ja sie pewnie domyślacie dziś głowa chce mi pęknąć czuje sie okropnie ale szczęśliwa dieta nadal trwa pomimo ze wczoraj nagrzeszyłam oj nagrzeszyłam dzis waga bez zmian

Glazuniu45, G R A T U L U J Ę ! ! ! smile
Teraz będziesz miała zajęcie. smile Mi do babci daleko, jeszcze na swoje muszę poczekać, ale teraz będę opiekowała się małym dzieckiem - 2 latka - Gabrysia. smile
Waga stoi - jest okej. smile

z tym opiekowaniem to będzie trudno moje dzieci wyprowadziły się mam do nich 260 km ale obiecały odwiedzać babcie i babcia będzie odwiedzac ich dziękuje za gratulacje

Ojej, to faktycznie daleko masz teraz do bobaska... Głowa do góry, zawsze można odwiedzić, wysłać zdjęcia, a jak urośnie, to i przez telefon. Fajną alternatywą są kamerki internetowe, które nie kosztują majątku, a można zobaczyć kogoś z drugoego krańca świata nawet. Moja kuzynka starsza właśnie tak z wnukami i rodziną się kontaktuje, bo zagranicą siedzą.

19 833

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Ja również gratuluję GLAZUNIU45! Ja mam synka Julka smile Młodszy ma na imię Szymek. Słodkie urwisy!
CZARNAMADZIU - dziś piekę chlebek smile Ale że nie dostałam skrobi kukurydzianej to zrobię z przepisu na chlebek ziołowy gdzie nie ma tego składnika w przepisie. Tak sobie myślę, że biorąc pod uwagę ilość łyżek otrąb z przepisu będę musiała podzielić go proporcjonalnie. Bo otręby jem w innej formie z której raczej nie zrezygnuję - jogurt 0% + szczypta kawy rozpuszczalnej + 1słodzik (lub pół) PYYYYYCHAAAA!!! ;D

19 834

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
czarnamadzia napisał/a:

Kobietki, jak zwykle mam dziwne pytania. big_smile
W 100 g budyniu jest 90 kcal, a w porcji 288 g już 256 kcal. Nie wiem, jak oni to liczą, ale to jest po przyrządzeniu. Każdy inaczej robi, bo dodaje czasem masło, cukier, mleko o różnej zawartości cukru... Wiadomo, że ja na słodziku robię  bez masła, a mleko to pół na pół z wodą i wcale nie jest złe, mleko smaku nie traci, a kupuję chude. Ciekawe, ile 500 gram takiego budyniu może mieć kcal. smile

ZNALAZŁAM W INTERNECIE:

Ostatnio piekąc sernik budyniowy starałam się to jakoś obliczyć.
średnio 100 g przygotowanego budyniu ma 100 kcal, przy użyciu mleka 2% i 2 stołowych łyżek cukru.
1 łyżka cukru - 15 g x 2 = 30 g -> 133 kcal
Mleko 500 ml 2% -> 250 kcal

250 + 133 = 383 kcal na 500 g i reszta to ten proszek. Czyli:
Na początku pisałam - 100 g przygotowanego budyniu to 100 kcal, a 500 g -> 500 kcal

500 kcal - 383 = 117 kcal (proszek)

bez cukru z mlekiem 0,5 % by wychodziło 225 kcal + 117 = 342 kcal na 500 g


To bardzo ogólny zarys, no ale inaczej to nie da się obliczyć tego


Obliczałam dla budyniu który nie ma w sobie cukru, dopiero trzeba sobie dosłodzić.

CO O TYM SĄDZICIE?

Witam!

Na diecie Dukana na szczęście nie musimy liczyć kalorii, bo ja zawsze miałam z tym problem. Nie miałam nigdy weny do ważenia każdego produktu i wyliczania ile to jest kcal, zazwyczaj przyjmowałam sposób miejwięcej z naciskiem na mniej wink (takie głupie oszukiwanie się), poza tym wszystko zależy od tego z jakich produktów przygotuje się danie więc wyliczona wartość tak na prawdę jest ciężka do stwierdzenia. Oczywiście to tylko u mnie i mojego lenistwa wink

Czarnamadzia jeszcze miałam Ci napisać odnośnie tych kurczaków i zdejmowania skóry ja kupuję podudzia kurczęce (mam nadzieję, że nie okaże się, że są niedozwolone), są to same góry od nóżek, skóra schodzi z nich bez problemu i łatwo się wycina tłuszczyki.

A jak Wam dzisiaj mija dzień????

pozdrawiam

19 835

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
atamta napisał/a:

Ja również gratuluję GLAZUNIU45! Ja mam synka Julka smile Młodszy ma na imię Szymek. Słodkie urwisy!
CZARNAMADZIU - dziś piekę chlebek smile Ale że nie dostałam skrobi kukurydzianej to zrobię z przepisu na chlebek ziołowy gdzie nie ma tego składnika w przepisie. Tak sobie myślę, że biorąc pod uwagę ilość łyżek otrąb z przepisu będę musiała podzielić go proporcjonalnie. Bo otręby jem w innej formie z której raczej nie zrezygnuję - jogurt 0% + szczypta kawy rozpuszczalnej + 1słodzik (lub pół) PYYYYYCHAAAA!!! ;D

Raz upiekłam chlebek bez mazainy czy skrobi, wyszedł bardzo fajny, ale jakbym upiekła więcej, to bym wszystko zjadła, bo na apetyt ostatnio nie narzekam i wpierdzielam jak leci. big_smile
Otręby zjadam w wersji placuszkowej: jajko, 2 łyżki otrąb, słodzik i aromat i nie zmieniam tego nigdy - to moje śniadanko. Czasem coś dodam, twaróg albo rabarbar, jak mam P + W.
Kawa u mnie jest też stosowana jako dodatek do deserów albo do kostki twarogowej nawet dodaję, bo lepiej zjeść twaróg w kostce niż jogurt 0%, bo ma więcej białka i mniej węglowodanów. I jest bardziej sycące moim zdaniem, takei "cięższe".

19 836

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
czarnamadzia napisał/a:

Wczoraj pisałam o tym senesie, ale nikt nie poratował... Może dziś któraś kobietka zaspokoi moją ciekawość

Ja używałam raz na tydzień bo bez tego nie byłam w kibelku w ogóle. Ogólnie działało to na mnie masakryczne i musiałam tak zaplanować porę wypicia żebym wiedziała ze kilka godzin będę w domu.

Dwa tyg temu przerzuciłam się na czopki. Nie niszczy to tak żołądka i jelit (tak w każdym razie myślę) i do godz. łagodnie problem jest z głowy. Póki co po pierwszym razie chodzę regularnie do kibelka co 2 dni i raz tylko miałam zastój 4 dniowy co zlikwidował następny czopek i znów jest bez kłopotu.

Więc póki co polecam, choć może się to kojarzyć obrzydliwie smile sama zareagowałam śmiechem na ten pomysł i długo trzeba mnie było namawiać ;d

19 837

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Zosiak napisał/a:
czarnamadzia napisał/a:

Kobietki, jak zwykle mam dziwne pytania. big_smile
W 100 g budyniu jest 90 kcal, a w porcji 288 g już 256 kcal. Nie wiem, jak oni to liczą, ale to jest po przyrządzeniu. Każdy inaczej robi, bo dodaje czasem masło, cukier, mleko o różnej zawartości cukru... Wiadomo, że ja na słodziku robię  bez masła, a mleko to pół na pół z wodą i wcale nie jest złe, mleko smaku nie traci, a kupuję chude. Ciekawe, ile 500 gram takiego budyniu może mieć kcal. smile

ZNALAZŁAM W INTERNECIE:

Ostatnio piekąc sernik budyniowy starałam się to jakoś obliczyć.
średnio 100 g przygotowanego budyniu ma 100 kcal, przy użyciu mleka 2% i 2 stołowych łyżek cukru.
1 łyżka cukru - 15 g x 2 = 30 g -> 133 kcal
Mleko 500 ml 2% -> 250 kcal

250 + 133 = 383 kcal na 500 g i reszta to ten proszek. Czyli:
Na początku pisałam - 100 g przygotowanego budyniu to 100 kcal, a 500 g -> 500 kcal

500 kcal - 383 = 117 kcal (proszek)

bez cukru z mlekiem 0,5 % by wychodziło 225 kcal + 117 = 342 kcal na 500 g


To bardzo ogólny zarys, no ale inaczej to nie da się obliczyć tego


Obliczałam dla budyniu który nie ma w sobie cukru, dopiero trzeba sobie dosłodzić.

CO O TYM SĄDZICIE?

Witam!

Na diecie Dukana na szczęście nie musimy liczyć kalorii, bo ja zawsze miałam z tym problem. Nie miałam nigdy weny do ważenia każdego produktu i wyliczania ile to jest kcal, zazwyczaj przyjmowałam sposób miejwięcej z naciskiem na mniej wink (takie głupie oszukiwanie się), poza tym wszystko zależy od tego z jakich produktów przygotuje się danie więc wyliczona wartość tak na prawdę jest ciężka do stwierdzenia. Oczywiście to tylko u mnie i mojego lenistwa wink

Czarnamadzia jeszcze miałam Ci napisać odnośnie tych kurczaków i zdejmowania skóry ja kupuję podudzia kurczęce (mam nadzieję, że nie okaże się, że są niedozwolone), są to same góry od nóżek, skóra schodzi z nich bez problemu i łatwo się wycina tłuszczyki.

A jak Wam dzisiaj mija dzień????

pozdrawiam

Wiem, że nie trzeba liczyć kcal, ale ja jestem taka dziewuszka, co wszystko musi wiedzieć i jem budyń tak czy siak, bo lubię.

Podudzie miałam dzisiaj na obiadek, ale szczerze zdecydowanie lepsze dla mnie są same udka z Netto, bo podudzia kupowałam normalnie u rzeźnika i miałam więcej roboty. Dziś w Netto prawie cała zamrażarka z mięsem pusta, w końcu wczoraj było Boże Cialo, więc ludzie pędzili na grillowanie. smile Jak będzie dostawa, to kupię sobie kilka tacek i do zamrażalnika. smile No i cenowo w Netto najtaniej, a moja kieszeń jeszcze nie jest nasycowa wypłatą. Jednak myślę, że oszczędność u mnie i tak zostanie, bo wolę przejść się dalej i kupić coś innego. smile

19 838

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
dk997 napisał/a:
czarnamadzia napisał/a:

Wczoraj pisałam o tym senesie, ale nikt nie poratował... Może dziś któraś kobietka zaspokoi moją ciekawość

Ja używałam raz na tydzień bo bez tego nie byłam w kibelku w ogóle. Ogólnie działało to na mnie masakryczne i musiałam tak zaplanować porę wypicia żebym wiedziała ze kilka godzin będę w domu.

Dwa tyg temu przerzuciłam się na czopki. Nie niszczy to tak żołądka i jelit (tak w każdym razie myślę) i do godz. łagodnie problem jest z głowy. Póki co po pierwszym razie chodzę regularnie do kibelka co 2 dni i raz tylko miałam zastój 4 dniowy co zlikwidował następny czopek i znów jest bez kłopotu.

Więc póki co polecam, choć może się to kojarzyć obrzydliwie smile sama zareagowałam śmiechem na ten pomysł i długo trzeba mnie było namawiać ;d

Tak, tak, senes jest mocny, trzeba baaaaaaaardzo ostrożnie. Dziewczyny polecają też kefir i kapustę, ale na mnie takie cpecyfiki nie działają. Do czopków chyba się nie przekonam, ale dobrze wiedzieć, co pomaga. Dzięki, że odpisałaś. smile

19 839

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Witajcie Dziewczyny!
Ja dziś tylko na chwilkę, bo mam straszne zamieszanie- jutro wyjeżdżamy na działkę, więc pakowanie , zamykanie ważnych spraw,itd.
Dziś ważę 73,5 kg, więc wynik niezły. Martwi mnie tylko ciągły brak @.
Będzie mi WAS bardzo brakowało, bo wracamy dopiero pod koniec sierpnia ... sad
Cieszę się , że jedziemy, ale żałuję że nie mamy tam dostępu do netu.
Jak tylko będę miała okazję w międzyczasie się odezwać, to zajrzę na nasze forum.
Życzę Wszystkim miłych urlopów, i jak największych spadków wagi.
Pozdrawiam i do miłego...

19 840

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

GLAZUNIU 45 i Ja GRATULUJĘ!!!!:)

Ja dzisiaj piekę bułeczki!!Nie mam już siły bo ganiałam się dzisiaj z deszcze (a to pranie na sznurek , a to pranie ze sznurka i tak wkoło).Ale tak mi się chce pieczywa że muszę sobie zrobić!!!

Najpierw upiekę bułeczki a później leszcza złowionego przez mojego szwagra:):)!!!I to dzisiaj wszamam na kolację:)!!!

19 841

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

witajcie dziewczyny z tym senesem to bym nie przesadzała to bardzo silne zioło i nie można go używać jeśli ma się cokolwiek z jelitami i trzeba dużo pić przy tym  żeby si e nie odwodnić ja byłam blisko własnie odwodnienia a niewiedziałam że jak ma się zespół jelita drażliwego i złego wchłaniania to niewolno ani kruszyny ani senesu. pozdrawiam i rozluznienia życzę wiadomo jakiego hehe

19 842

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Witam dziewczęta:)
Glazunia gratuluje smile taki aniołek to wiele radości:)
Wielokropku u mnie waga bez zmian nie liczyć 100 gr wahań smile z tym że ja nie jem sera co dzień ale kanapeczka z chlebkiem pełnoziarnistym to co dzień smile ucztę zaplanowałam na chwile obecną zaplanowałam jedną a druga będzie sporadycznie jak się trafi jakaś okazja smile owoce też nie co dzień bo jakoś nie mam na nie dużej ochoty.
dziewczyny zazdroszczę Wam urlopów ja może dopiero pod koniec lipca albo i też nie sad

19 843

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Hej...
Nie śpię od 3 w nocy, tak się denerwuję egzaminem w szkole... dziś ostatni i wakacje. Trzymajcie za mnie kciuki...

Zastanawiam się poważnie nad przejściem na 3 fazę, bo za mała dla mnie już gama produktów dozwolonych i grzeszę coraz częściej. Szkoda, że mieszkam sama, bo jakbym mieszkała z facetem, to bym tego problemu nie miała. Wiem z doświadczenia, że przy kimś łatwiej nie jeść, zająć się czymś. Musiałabym mieć pracę wieczorami, żeby nie jeść, bo właśnie wieczorem jest u mnie masakra. hmm Rano wyrzuty, jakby inaczej?

Dwie kawy i śniadanko małe za mną. Paznokcie pomalowane na granatowo (w butelce lakier ładniej wyglądał, cóż), ładny, ciemny makijaż. Spotykam się dziś z facetem, dawno go nie widziałam... W środę idziemy do kina na Kung-Fu Pandę 2. big_smile Pierwsza część super! Muismy nadrobić zaległości, wakacje zapowiadają się ciekawie, to mnie pociesza. smile Chciałabym choć 2 razy w tygodniu go widzieć...

Życzę Wam wytrzymałości, żebyście miały jej więcej ode mnie.

P.s. - Może macie jakieś pomysły na te wieczory, żeby nie jeść?

19 844

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Czarnamadzia od 3 nie spać to szaleństwo ale znam to smile a co do wieczorów to może właśnie te placuszki z otrębami były by na wieczór lepsze są dowzolone i mozna co jakiś czas je podjadać smile ja wstałam z przymusu musze jechać z bratanicą na zastrzyk do ośrodka sad ehh a tu sobota i łóżko mówi do mnie nie opuszczaj mnie masakra sad

19 845 Ostatnio edytowany przez EBATA (2011-06-25 07:44:55)

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

dzień dobry ! miłe Panie big_smile
co dziś macie na śniadanie ?
propozycja moja taka - zjedzcie sobie dzisiaj ptaka big_smile
pierś malutka podwędzana - w drobną kostkę posiekana big_smile
na patelni "usmażona" - w dwa-trzy jajka otulona big_smile
deczko ziołem przyprawiona - potem w szczypior ukraszona big_smile
podpatrzycie jak się ścina - uważajcie "leci" ślina big_smile
już na talerz przesuwany - suto szczypior podsypany big_smile
jeśli PW dzisiaj macie - korniszonka może dacie big_smile
cóż na koniec pozostaje ?:D
życzyć wszystkim Wam smacznego - dnia miłego i pięknego big_smile cool lol

przepis sprawdzony - doskonały i dla męża i dla żony

19 846 Ostatnio edytowany przez Wielokropek (2011-06-25 07:57:40)

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
EBATA napisał/a:

dzień dobry ! miłe Panie big_smile
co dziś macie na śniadanie ?
propozycja moja taka - zjedzcie sobie dzisiaj ptaka big_smile
pierś malutka podwędzana - w drobną kostkę posiekana big_smile
na patelni "usmażona" - w dwa-trzy jajka otulona big_smile
deczko ziołem przyprawiona - potem w szczypior ukraszona big_smile
podpatrzycie jak się ścina - uważajcie "leci" ślina big_smile
już na talerz przesuwany - suto szczypior podsypany big_smile
jeśli PW dzisiaj macie - korniszonka może dacie big_smile
cóż na koniec pozostaje ?:D
życzyć wszystkim Wam smacznego - dnia miłego i pięknego big_smile cool lol

przepis sprawdzony - doskonały i dla męża i dla żony

O rany, EBATA, znowu wróciłaś do swych wierszyków. smile


czarnamadzia, powodzenia na egzaminie. smile


Dzień dobry big_smile

Raz jeszcze dziękuję wszystkim za wczorajsze wsparcie. smile
Dzisiaj waga znacznie się zmniejszyła, proteiny górą.
Plan na najbliższe dni (zobaczymy, czy za kilka dni znowu go nie zmienię) mam taki: jeść zgodnie z zaleceniami Dukana dotyczącymi FIII, mniej tylko chleba (1 kromka) i, na pewno, co najmniej trzy dni między kolejnymi ucztami.
Chleb zaś (pełnoziarnisty) upiekę sama. Wracam nareszcie do jego pieczenia, bo nawet mojej córce oczy się zaświeciły na myśl o prawdziwym chlebie (mimo, że ona nie stosuje diety).

Udanego, pogodnego dnia nam wszystkim. big_smile

19 847 Ostatnio edytowany przez violunia40 (2011-06-25 08:12:29)

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Dzień dobry smile
U mnie na Śląsku pochmurny dzień....

....ALE WAGA SPADA !!!!! smile smile smile

Miłego dnia... i dukamy dalej smile

19 848 Ostatnio edytowany przez eliza79 (2011-06-25 10:14:50)

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Dzień dobry laseczki
U mnie dzisiaj waga trochę wzrosła, ale myślę, że to przez zbliżający się @. Mam takie pytanie, co sądzicie o tiktakach? Czy są dozowolone? Ja bardzo lubię a Dukan o nich nie wspominał, chyba tylko o gumach do żucia, z tego co pamiętam.

19 849

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Witam dziewczyny!!!

Ja dzisiaj sobie do 9 pospałam!!!

Mała mi się rozchorowała!!!Katar ma straszny i trochę gorączkuję!!! A to wszystko przez te pogody!!
Dla niej katar to masakra zaraz się denerwuje bo oddychać nie może!!!A tu pora ,żeby jej basen wyciągnąć do ogródka!!!I znowu się odwlecze!!!:(

Dzisiaj jak byłam po pieczywo sąsiadka powiedziała ,że strasznie schudłam a szczególnie na buzi i te moje boczki się zmniejszyły!!!BARDZO milo było to usłyszeć:):)

czarnamadzia trzymamy mocno kciuki za Ciebie!Pamiętam czasy egzaminów,mnie wtedy żołądek tak ściskało że nawet herbaty nie mogłam się napić, dla mnie alternatywnym rozwiązaniem na nerwy jest fajeczka!!!ZAWSZE mi pomaga!!!Może dlatego że nie palę nałogowo tylko tak ze 2 fajeczki na dzień:)

EBATA widzę że kolejna artystka nam się trafiła:):)bardzo pozytywny wierszyk:):)

Wszystkim życzę miłego dnia!!!I Duuuuuuuuuuużych spadków!!!!

19 850

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
eliza79 napisał/a:

(...)Mam takie pytanie, co sądzicie o tiktakach? Czy są dozowolone? (...)

Skład tic-taków:
Cukier, maltodekstryny, fruktoza, zagęstnik (guma arabska), skrobia ryżowa, substancja przeciwzbrylająca (sole magnezowe kwasów tłuszczowych), aromaty, olejek miętowy, substancja glazurująca (wosk karnauba).

Wartości (100 g)
białko - 0,2
węglowodany - 97,3
tłuszcze - 0,3

Nie jadłabym ich.

19 851

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Wielokropek napisał/a:
eliza79 napisał/a:

(...)Mam takie pytanie, co sądzicie o tiktakach? Czy są dozowolone? (...)

Skład tic-taków:
Cukier, maltodekstryny, fruktoza, zagęstnik (guma arabska), skrobia ryżowa, substancja przeciwzbrylająca (sole magnezowe kwasów tłuszczowych), aromaty, olejek miętowy, substancja glazurująca (wosk karnauba).

Wartości (100 g)
białko - 0,2
węglowodany - 97,3
tłuszcze - 0,3

Nie jadłabym ich.

Dziękuję, dostosuję się do Twojej rady. Pozdrawiam

19 852

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Witam Dukanki. Jak ten czas leci leci. Dziś mija 12 tydzień mojej diety. Wynik równiutko 18 kg mniej na wadze smile Po wyleczeniu kontuzji wybieram się w końcu na vacu, więc myślę że trochę waga się zatrzymie lub wzrośnie ale cm zejdą. Zobaczymy. Póki co leniuchuję dalej smile Dziś planuję coś wykombinować z wątróbką ale nie wiem czy to będzie jadalne, zawsze jej nie cierpiałam - sam zapach mnie odrzucał. Ale jakieś urozmaicenie trzeba wprowadzić. Lodówkę mam pustą, nie ma kto mi zakupów zrobić. Ale jutro w końcu niedziela więc dla odmiany moj mężczyzna będzie pracował 9h zamiast 13 więc wyślę go do sklepu.

OK. Pochwaliłam się. Teraz mogę iść się dołować, bo dziś jest wyjatkowy dla mnie dzień.

Miłego dnia. I udanego weekendu.

19 853

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Witajcie moje drogie dukanowe koleżaneczki big_smile
no brawo EBATA bardzo mi tu Ciebie brakowało a szczególnie Twej wesołej twórczości big_smile

moja III faza trwa i jest dobrze wink waga stoi bądź lekko w dół ale super wink u mnie słonko tylko trochę wieje niedługo wybieramy się na spacer nad Wisłę bo dziś otwarcie molo młody nie może się doczekać,

poza tym trawa skoszona, dom ogarnięty mąż w kuchni czego chcieć więcej big_smile miłego dnia

19 854

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Witajcie!

Moje śniadanko było dziś przepyszne smile Co prawda nie tak poetyckie jak EBATY (super wierszyk!!!) ale świeży chlebek ziołowy z pastą z makreli, jajek , jogurtu i szczypiorku z przyprawami to też poezja! A do tego świeży ogóreczek smile Na drugie śniadanie tradycyjnie jogurcik ze słodzikiem i kawą rozpuszczalną (już bez otrębów). Teraz robi się obiadek - rybka z piekarnika w cebulce i brokuły... może zrobię do nich lekki sosik na jogurcie - bo o tradycyjnej bułce na masełku to mogę sobie pomarzyć sad
Czy Wam też jest tak ciężko jak dla reszty rodzinki gotujecie coś innego? Pokusa jest ogromna jak lubi się niektóre zestawienia...

Za to na kolację zrobię sobie sałatkę warzywną z tuńczykiem - tak na pocieszenie (dziś dzień PW) Swoją drogą to muszę przestudiować przepisy bo mimo, że ta dieta bardzo odpowiada mi smakowo to robi się trochę monotonnie... A przecież sama II faza trochę potrwa (wg obliczeń do 16 lipca ale czy na pewno...? Mam nadzieję bo 18 lipca jedziemy nad morze i boję się, że będzie ciężko sztywno trzymać się diety)

CZARNAMADZIU trzymam kciuki za wynik egzaminu! Ja też mam problem wieczorami z napadami wilczego apetytu mimo, że mam co robić - 2 dzieci + mąż. Im bardziej staram się czymś zająć i nie myśleć tym jest gorzej... przed oczami mam piwko, orzeszki i inne zakazane pyszności sad

Czy żelatyna jest zakazana na diecie? Bo chodzi za mną jajeczko w polędwiczce w galaciku zrobionym na kostce bulionowej beztłuszczowej... Nigdzie nie mogę znaleźć wzmianki o tym produkcie.

Ależ się rozpisałam... Miłego weekendu!

19 855

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

W jedzeniu to mi stres nie przeszkadza, mogę spokojnie jeść. big_smile A pić to na pewno. Bynajmniej od 3 w nocy do 10:30 tyle godzin do egzaminu, że bez śniadania nie dałabym sobie na pewno rady...
Egzamin poszedł super, choć nauczyciel ani jednej 5 nie wstawił, mi się udało zaliczyć na 4 i jestem mega szczęśliwa, bo mam już WAKACJE! smile Dziękuję, Wielokropku i Karolino2202. :* Przydało się Wasze wsparcie, to miłe. smile
Zdążyłam wyjść z klasy, a tu taaaaaka niespodzianka i chłopak na mnie czekał! smile Super udany dzień. Miałam go na ponad 2 godzinki tylko, ale dla mnie to wielka radość, on sam dziś egzaminy, dlatego zero czasu... nadrobimy na pewno, czekamy, aż i on będzie miał upragnione wakacje. Oboje będziemy pracować, ale po 16tej co nasze, to nasze do wieczora i wyjazd nad morze do Władysławowa się szykuje. Taaaaaaak! smile
Posiedzę sobie przed komputerkiem troszkę, zjem coś proteinowego i lulu, muszę odespać ten stres. tongue

Dziękuję Wam, że jesteście, że to forum istnieje, że nie jestem aż taka samotna, a to właśnie dzięki Wam...

19 856

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
atamta napisał/a:

Witajcie!

Moje śniadanko było dziś przepyszne smile Co prawda nie tak poetyckie jak EBATY (super wierszyk!!!) ale świeży chlebek ziołowy z pastą z makreli, jajek , jogurtu i szczypiorku z przyprawami to też poezja! A do tego świeży ogóreczek smile Na drugie śniadanie tradycyjnie jogurcik ze słodzikiem i kawą rozpuszczalną (już bez otrębów). Teraz robi się obiadek - rybka z piekarnika w cebulce i brokuły... może zrobię do nich lekki sosik na jogurcie - bo o tradycyjnej bułce na masełku to mogę sobie pomarzyć sad
Czy Wam też jest tak ciężko jak dla reszty rodzinki gotujecie coś innego? Pokusa jest ogromna jak lubi się niektóre zestawienia...

Za to na kolację zrobię sobie sałatkę warzywną z tuńczykiem - tak na pocieszenie (dziś dzień PW) Swoją drogą to muszę przestudiować przepisy bo mimo, że ta dieta bardzo odpowiada mi smakowo to robi się trochę monotonnie... A przecież sama II faza trochę potrwa (wg obliczeń do 16 lipca ale czy na pewno...? Mam nadzieję bo 18 lipca jedziemy nad morze i boję się, że będzie ciężko sztywno trzymać się diety)

CZARNAMADZIU trzymam kciuki za wynik egzaminu! Ja też mam problem wieczorami z napadami wilczego apetytu mimo, że mam co robić - 2 dzieci + mąż. Im bardziej staram się czymś zająć i nie myśleć tym jest gorzej... przed oczami mam piwko, orzeszki i inne zakazane pyszności sad

Czy żelatyna jest zakazana na diecie? Bo chodzi za mną jajeczko w polędwiczce w galaciku zrobionym na kostce bulionowej beztłuszczowej... Nigdzie nie mogę znaleźć wzmianki o tym produkcie.

Ależ się rozpisałam... Miłego weekendu!

Dziękuję, już po krzyku, egzamin z zarządzania i marketingu zdany na 4. smile
Żelatyna jest dozwolona jak najbardziej, super bomba proteinowa, możesz przeczytać z tyłu na opakowaniu, jaka śliczna jest tabelka. Tak naprawdę to nie znam lepszego białka od żelatyny, więc śmiało rób sobie galat. smile Mi takie cuda nie są do szczęścia potrzebne, bo nie lubię kompletnie galatu. tongue Zobacz też, jaki jest skład kostki rosołowej. Może tłuszczu nie mieć, ale jak ma dużo węglowodanów, to bez kostki zrób.
Mam nadzieję, że pomogłam.

Tobie też życzę miłego weekendu. smile

19 857

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Hej. Tak widzę jak piszecie o problemach z wypróżnianiem się, więc napiszę jak ja sobie z tym radzę. Robię poprostu herbatę zieloną, ale z 2 TOREBEK. Mija pare minut i już jestem w kibelku;)
Jeśli chodzi o śniadanko to ja jadłam dziś pyszną owsiankę:) mniam.

19 858

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
sylwiaaaaaa napisał/a:

Hej. Tak widzę jak piszecie o problemach z wypróżnianiem się, więc napiszę jak ja sobie z tym radzę. Robię poprostu herbatę zieloną, ale z 2 TOREBEK. Mija pare minut i już jestem w kibelku;)
Jeśli chodzi o śniadanko to ja jadłam dziś pyszną owsiankę:) mniam.

Piję zieloną herbatę codziennie i to nawet spokojnie litr, lubię jej smak, ale mi w ogóle to nie pomaga. tongue Kwestia organizmu.

19 859

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
dk997 napisał/a:

Witam Dukanki. Jak ten czas leci leci. Dziś mija 12 tydzień mojej diety. Wynik równiutko 18 kg mniej na wadze smile Po wyleczeniu kontuzji wybieram się w końcu na vacu, więc myślę że trochę waga się zatrzymie lub wzrośnie ale cm zejdą. Zobaczymy. Póki co leniuchuję dalej smile Dziś planuję coś wykombinować z wątróbką ale nie wiem czy to będzie jadalne, zawsze jej nie cierpiałam - sam zapach mnie odrzucał. Ale jakieś urozmaicenie trzeba wprowadzić. Lodówkę mam pustą, nie ma kto mi zakupów zrobić. Ale jutro w końcu niedziela więc dla odmiany moj mężczyzna będzie pracował 9h zamiast 13 więc wyślę go do sklepu.

OK. Pochwaliłam się. Teraz mogę iść się dołować, bo dziś jest wyjatkowy dla mnie dzień.

Miłego dnia. I udanego weekendu.

Graratuluje 18 kilo w 12 tygodni to rewelacja smile
Vacum to chodzi Ci o bieganie w podciśnieniu?? ja chodziłam kiedyś w Krakowie na body space właśnie bieganie w próżni super sprawa i uzależnia zaczynałam od 2 razy w tygodniu a skończyłam na 6 razy w tygodniu smile i mi szybko waga po tym spadała smile bardzo fajna sprawa

19 860

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
czarnamadzia napisał/a:
sylwiaaaaaa napisał/a:

Hej. Tak widzę jak piszecie o problemach z wypróżnianiem się, więc napiszę jak ja sobie z tym radzę. Robię poprostu herbatę zieloną, ale z 2 TOREBEK. Mija pare minut i już jestem w kibelku;)
Jeśli chodzi o śniadanko to ja jadłam dziś pyszną owsiankę:) mniam.

Piję zieloną herbatę codziennie i to nawet spokojnie litr, lubię jej smak, ale mi w ogóle to nie pomaga. tongue Kwestia organizmu.

a wiecie co mi pomogło?? ja od jakiegoś czasu jem 3 łyżki otrębów ale dwie owisianych i jedną przenną i nie ma żadnych problemów co dzień w Wc smile

19 861

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Moje drogie  Dukaneczki wink Mam pytanko
jestem na diecie juz 17 dni,
teraz mam 1/1 dzis mialam pw,
Czy moge teraz zrobić sobie 5 dni p , a potem znowu 1/1

Z tego względu iż moja waga cały czas się utrzymuje z 74 na 70 a musze troszke podkręcić tempo wink

19 862

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
glazunia45 napisał/a:

witam na początek musze sie pochwalic wczoraj zostałam babcią JULKA waży 3,90 kg jest długa 57 cm i jest najcudowniejsza na świecie ja sie pewnie domyślacie dziś głowa chce mi pęknąć czuje sie okropnie ale szczęśliwa dieta nadal trwa pomimo ze wczoraj nagrzeszyłam oj nagrzeszyłam dzis waga bez zmian

Gratulacje !!! :-)))

19 863

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Witam!
Nie bylo mnie kilka dni ale czyyyytam, czyyytam.  Rozpisalyscie sie ze ciezko nadazyc :-))) U mnie klapa, dzis zgrzeszylam, gosci mielismy i zamowiona chinszczyzna. Jutro mial byc PW ale zrobie za kare same proteiny i dlugi spacer z moja corcia. Mysle ze jek wejde na wage to mi sie tych grzeszkow odechce. Najgorsze jest to ze jak zaczelam tak juz na poczatku to boje sie ze pozniej tez bede tak robic :-( .........Nie, nie, nie!!! musze sie wziac w garsc. We wrzesniu lecimy do Polski chrzcic nasza Zosie i musze wygladac suuuper, a po drodze jeszcze w sierpniu wesele. Ide wiec wyciagnac jakiec cycuszki na jutro i do spania. Na jutro tez zaplanowalam pieczenie chlebka, mam nadzieje ze znajde czas. Pozdrawiam i kolejnych spadkow zycze :-))

19 864

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
keiti90 napisał/a:

Moje drogie  Dukaneczki wink Mam pytanko
jestem na diecie juz 17 dni,
teraz mam 1/1 dzis mialam pw,
Czy moge teraz zrobić sobie 5 dni p , a potem znowu 1/1

Z tego względu iż moja waga cały czas się utrzymuje z 74 na 70 a musze troszke podkręcić tempo wink

Jasne, że możesz, ten system jest wymienny, tylko że 5/5 ciężko jest pociągnąć, więc może spróbuj 3/3? Ale jeśli dasz radę 5/5, to jak najbardziej możesz potem przejsć na 1/1.

19 865

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
czarnamadzia napisał/a:
keiti90 napisał/a:

Moje drogie  Dukaneczki wink Mam pytanko
jestem na diecie juz 17 dni,
teraz mam 1/1 dzis mialam pw,
Czy moge teraz zrobić sobie 5 dni p , a potem znowu 1/1

Z tego względu iż moja waga cały czas się utrzymuje z 74 na 70 a musze troszke podkręcić tempo wink

Jasne, że możesz, ten system jest wymienny, tylko że 5/5 ciężko jest pociągnąć, więc może spróbuj 3/3? Ale jeśli dasz radę 5/5, to jak najbardziej możesz potem przejsć na 1/1.

A ja zrozumiałam,że Keiti chce znowu zrobić 5 dni 1 fazy a nie zmienić system na 5/5 a to już jest wg mnie zmienianie zasad.

19 866

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

hej dziewczynki smile jakoś pusto na tym forum w ten weekend pewnie diewczyny się wczasują smile ja w czoraj miałam ucztę i bałam się dziś wejść na wagę ale weszłam a tam wszystko w porządku smile
Wielokropku a jak Twoje zmagania z III fazą ??

19 867

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
betiblu napisał/a:
czarnamadzia napisał/a:
keiti90 napisał/a:

Moje drogie  Dukaneczki wink Mam pytanko
jestem na diecie juz 17 dni,
teraz mam 1/1 dzis mialam pw,
Czy moge teraz zrobić sobie 5 dni p , a potem znowu 1/1

Z tego względu iż moja waga cały czas się utrzymuje z 74 na 70 a musze troszke podkręcić tempo wink

Jasne, że możesz, ten system jest wymienny, tylko że 5/5 ciężko jest pociągnąć, więc może spróbuj 3/3? Ale jeśli dasz radę 5/5, to jak najbardziej możesz potem przejsć na 1/1.

A ja zrozumiałam,że Keiti chce znowu zrobić 5 dni 1 fazy a nie zmienić system na 5/5 a to już jest wg mnie zmienianie zasad.

Hmm... nie wzięłam w ogóle tego pod uwagę, że miało to być 5 dni P i potem 1/1. Jeśli tak, to pomysł nie jest za dobry...

19 868

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Cześć dziewczyny!

Ja miałam wczoraj grzeszny wieczór... Byłam na wieczorku panieńskim i wypiłam 3 drinki - oczywiście z Colą Light dla uspokojenia sumienia. Ale byłam dzielna i nie jadłam żadnych przekąsek (poszłam najedzona he he!) Rano bałam się wejść na wagę... To takie głupie, że po małym grzeszku zaraz boimy się dużego skoku wagi sad Jakie było moje zdziwienie kiedy waga pokazała 300g mniej!
Za tydzień już się nie opanuję na kolejnej imprezie... nie wspominając o weselu za 2 tygodnie...

CZARNAMADZIU gratuluję zdanego egzaminu! Jutro robię galacik smile Dla mnie to też nie jest super rarytas ale za to jaka namiastka luksusu na diecie! Kupiłam chudą kostkę rosołową ale i tak dodam tylko odrobinę dla smaku.

Wczoraj nie byłam w WC... Aż się trochę zdenerwowałam bo nigdy nie miałam z tym kłopotów. Ale dzisiaj już 2 razy (pewnie to zasługa wczorajszych drinków...) więc na razie chyba nie ma się czym martwić. Jak po cesarce miałam z tym kłopoty to co rano piłam ciepłą wodę z miodem - teraz to raczej nie wskazane na diecie ale działało rewelacyjnie! Herbata zielona niestety nie należy do moich ulubionych hmm

Spadam szykować się na gości smile
Pozdrawiam i życzę dużych spadków!

19 869 Ostatnio edytowany przez KasiaMPM (2011-06-26 13:52:33)

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Dzień Dobry!
Mały ruch na forum - wszystkie odpoczywają smile i prawidłowo!

dziś rano moja waga pokazała najmniejszą wartość jak do tej pory na diecie! znowu spadło!
czyli jednak na III fazie można jeszcze coś zgubić smile


u mnie dziś uczta - na obiad zjem kaszę z sosikiem, żeberka, buraczki

a na deser lody z McDonalda smile

buziaczki dla Was smile

19 870

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Witam serdecznie smile

Wpadłam na chwilkę i zaraz lecę dalej do roboty - sprzątanie po remoncie.

jolka8802 napisał/a:

(...)
Wielokropku a jak Twoje zmagania z III fazą ??

FIII jest teraz bardzo przyjazna. Waga zachowuje się przyzwoicie, w stosunku do początku fazy jest +0,7 kg. Patrząc na moje wyczyny jedzeniowe w ciągu tego tygodnia to dobry wynik. Najważniejsze to nie ulegać panice!

Dobrego popołudnia i wieczoru. smile

19 871

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Witam wszystkich serdecznie smile
Nadrobiłam właśnie zaległości w czytaniu forum smile



Glazuniu gratuluję wnuczki big_smile


Ebata - brakowało mi Twojej pozytywnej poezji big_smile

Wielokropku i Nosku, gratuluję decyzji o przejściu na III fazę i życzę dalszych spadków wagi wszystkim dukającym smile

19 872

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Oj pusto tu dzisiaj pusto....Ja po wczorajszym chinskim 1 kg w gore, mam za swoje :-( ale dzis twardo trzymam sie zasad, rano byl jogurcik z otrebami a teraz tatar. Na obiad losos z grila. Milej niedzieli wszystkim zycze :-)

19 873

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

niedziela już za nami - trochę grzeszna ( kilka kulek czerwonej porzeczki i nadmiar dukanowego jedzonka )
ale od jutra przez 5 dni same proteinki ( jesteśmy 5/5 ) lol

pozdrawiam i miłego wieczoru big_smile
jeśli ktoś ma ochotę zapraszam na herbatkę z cytrynka - podają za 20 minut na tarasie big_smile
ew. może byś herbatka ze świeżej miętki big_smile

ptasi koncert się zapowiada przecudny cool

udanego dukania i wytrwałości

19 874

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

dobrej nocki czas na spanie - jutro czeka mnie skoro świt wstawanie - budzik na 3;50 nastawiony
kolorowych snów o spadkach - no oczywiście , że wagi cool

19 875

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Musze sie pochwalic... Zrobilam dzis chlebek, jest bardzo dobry ( nie spodziewalam sie ), tylko nie bardzo wiem ile kromek dziennie moge go zjesc??? Jestem dumna z siebie....:-)))

19 876

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

dzień dobry !! dzień dobry !! cool
wstaje nowy dzień - jest godzina 4;25 big_smile
zapowiada się słoneczny dzionek big_smile
życzę udanego dnia - smacznych potraw - mało pokus big_smile
pozdrawiam serdecznie big_smile

19 877

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Dzień dobry wszystkim smile
Zapowiada się ładna pogoda. Życzę wszystkim udanego dnia, dukania bez łamania zasad i dużych spadków wagowych big_smile

19 878

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

cześć Laseczki big_smile ale mnied dziś Wasze posty ucieszyły, w końcu kolejność zachowana EBATA z rana się odezwała Wielorybek się odmeldowała i jest super big_smile

Aniuwierz wracaj wink

miłego dnia

19 879

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

czesc dziewczyny;) oj wczoraj trochę nagrzeszyłam, a nawet nie trochę... Zaprosiliśmy z narzeczonym moją rodzinkę na grilla. A oni przynieśli KARKÓWKĘ, KASZANKĘ, KIEŁBACHY, BOCZEK!!! Ja specjalnie  przygotowałam sobie kiełbasę z piersi kurczaka i takową też zjadłam, ale nie mogłam się powstrzymać i zjadłam też karkówkę!!! Ale pociesza mnie to, że na grillu wyciekło z niej trochę tłuszczu:p. kaszanki i boczku NIE RUSZYŁAM:d  Przynajmniej to hehe. A jeśli chodzi o wagę to stoi w miejscu.

19 880 Ostatnio edytowany przez glazunia45 (2011-06-27 10:23:56)

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Witam wszystkie kobietki po weekendzie który spędziłam z moją wnusią przyznaje sie bez bicia było dużo grzeszków ale starałam sie robic to z głową bałam sie dziś wejść na wagę ku mojemu zaskoczeniu waga podskoczyła tylko 0,40 kg nie mam pojecia jak to jest  możliwe dzis dzień proteinowy.BARDZO DZIĘKUJE ZA WSZYSTKIE GRATULACJE.

19 881

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
czarnamadzia napisał/a:
glazunia45 napisał/a:
czarnamadzia napisał/a:

Glazuniu45, G R A T U L U J Ę ! ! ! smile
Teraz będziesz miała zajęcie. smile Mi do babci daleko, jeszcze na swoje muszę poczekać, ale teraz będę opiekowała się małym dzieckiem - 2 latka - Gabrysia. smile
Waga stoi - jest okej. smile

z tym opiekowaniem to będzie trudno moje dzieci wyprowadziły się mam do nich 260 km ale obiecały odwiedzać babcie i babcia będzie odwiedzac ich dziękuje za gratulacje

Ojej, to faktycznie daleko masz teraz do bobaska... Głowa do góry, zawsze można odwiedzić, wysłać zdjęcia, a jak urośnie, to i przez telefon. Fajną alternatywą są kamerki internetowe, które nie kosztują majątku, a można zobaczyć kogoś z drugoego krańca świata nawet. Moja kuzynka starsza właśnie tak z wnukami i rodziną się kontaktuje, bo zagranicą siedzą.

kamerka fantastyczna sprawa będzie koniecznie a babcia będzie teraz duzo jeździła

19 882

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Hallo!
Wczoraj był ciężki dzień... goście, grill, ciasto... Ale byłam dzielna - jadłam swoje mięsko z kurczaczka, spróbowałam tylko kawałek babki i to tylko dlatego, że piekłam ją po raz pierwszy i musiałam sprawdzić co mi wyszło. Dziś trochę się zdziwiłam jak weszłam na wagę a tu 0,5 kg więcej sad
Mimo to postanowiłam sprawdzić czy wbiję się w spodnie sprzed ciąży i ......... HURAAAAA!!!! Weszłam we wszystkie! Miałam w planie schudnąć jeszcze 3kg ale myślę, że to nie będzie konieczne, wystarczy mi 1 kg. Nie chcę być za chuda. Mój brzuch wraca do normy - nie jest już wielki jak w siódmym miesiącu ciąży (no może jak w trzecim). W końcu zaczęłam tą dietę aby pozbyć się dużego brzucha i ud - bo reszta figury jest ok - mam 162 cm i zawsze byłam drobna i szczupła. Przed pierwszą ciążą nie ważyłam nawet 50 kg (jedząc jak opętana) Niestety większość z Was wie jak ciąża wpływa na ciało kobiety sad Mało jest szczęściar, które po ciąży wyglądają lepiej jak przed... Chcę się dobrze czuć w swoim ciele a nie patrzeć w lustro i widzieć obcą babę o nieszczęśliwych oczach.
Życzę wytrwałości wszystkim, którym zostało jeszcze sporo kg do zrzucenia! To ciężka praca ale efekt na pewno wart takich wyrzeczeń!!! Trzymam za Was kciuki - dacie radę!!!

19 883

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Hej!
a cóż tu dzisiaj taki spokój?
porozjeżdżałyście się już na wakacje, czy jak? wink

rano robiłam dziś badania - wszystko w normie (oprócz cholesterolu - 219 mam)
kamień spadł mi z serca, bo ostatnio trochę mnie plecy pobolewały na dole, myślałam, że może to nerki, a widocznie to od kręgosłupa albo jakieś przeciążenie...


co u Was?

19 884

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
KasiaMPM napisał/a:

Hej!
a cóż tu dzisiaj taki spokój?
porozjeżdżałyście się już na wakacje, czy jak? wink

rano robiłam dziś badania - wszystko w normie (oprócz cholesterolu - 219 mam)
kamień spadł mi z serca, bo ostatnio trochę mnie plecy pobolewały na dole, myślałam, że może to nerki, a widocznie to od kręgosłupa albo jakieś przeciążenie...


co u Was?

witaj  Kasia MPM nasze kobietki pewnie juz na urlopach ,super ze badania masz w normie a z cholesterolem tez sobie poradzisz, ja dzis karne proteinki po weekendzie z grzeszkami oj było ich duzo

19 885

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
KasiaMPM napisał/a:

Hej!
a cóż tu dzisiaj taki spokój?
porozjeżdżałyście się już na wakacje, czy jak? wink

rano robiłam dziś badania - wszystko w normie (oprócz cholesterolu - 219 mam)
kamień spadł mi z serca, bo ostatnio trochę mnie plecy pobolewały na dole, myślałam, że może to nerki, a widocznie to od kręgosłupa albo jakieś przeciążenie...


co u Was?

ja niestety w pracy, urwanie głowy do urlopu jeszcze prawie miesiąc wink
Kasiu fajnie że wyniki w normie a cholesterol trzeba uważać, ja muszę w końcu zrobić też badania bo coś mi nie po drodze ale chyba warto sprawdzić big_smile

19 886

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Nosku, ja też już nie mogę doczekać się urlopu, a to dopiero 25 lipca smile W pracy młyn jak zwykle, ale po cichu Was podczytuję. Pisać niestety nie zawsze jest czas smile

19 887

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

no, nareszcie się odezwałyście smile

cholesterol mam wysoki bo jajek masę pożeram - ograniczę jajka - będzie ok wink

my na wakacje wyjeżdżamy w przyszły czwartek - już się nie mogę doczekać big_smile

19 888

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Witam smile

Trzymam kciuki za dobre wyniki laboratoryjne (nosek - na badania, Kasia MPM - mniej jajek) i kolejne obniżenia wagi. smile

Na urlop się nie wybieram, bo ani czasu, ani pieniędzy na długie szaleństwa. To, czym się teraz zajmuję, to sprzątanie nowego mieszkania po kapitalnym remoncie i kupowanie różnych najbardziej niezbędnych rzeczy. Roboty - full, stad pojawiam się rzadziej.

Jak zwykle, udanego dnia nam wszystkim. smile

19 889

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
czarnamadzia napisał/a:

W jedzeniu to mi stres nie przeszkadza, mogę spokojnie jeść. big_smile A pić to na pewno. Bynajmniej od 3 w nocy do 10:30 tyle godzin do egzaminu, że bez śniadania nie dałabym sobie na pewno rady...
Egzamin poszedł super, choć nauczyciel ani jednej 5 nie wstawił, mi się udało zaliczyć na 4 i jestem mega szczęśliwa, bo mam już WAKACJE! smile Dziękuję, Wielokropku i Karolino2202. :* Przydało się Wasze wsparcie, to miłe. smile
Zdążyłam wyjść z klasy, a tu taaaaaka niespodzianka i chłopak na mnie czekał! smile Super udany dzień. Miałam go na ponad 2 godzinki tylko, ale dla mnie to wielka radość, on sam dziś egzaminy, dlatego zero czasu... nadrobimy na pewno, czekamy, aż i on będzie miał upragnione wakacje. Oboje będziemy pracować, ale po 16tej co nasze, to nasze do wieczora i wyjazd nad morze do Władysławowa się szykuje. Taaaaaaak! smile
Posiedzę sobie przed komputerkiem troszkę, zjem coś proteinowego i lulu, muszę odespać ten stres. tongue

Dziękuję Wam, że jesteście, że to forum istnieje, że nie jestem aż taka samotna, a to właśnie dzięki Wam...

Gratuluje zdanego egzaminu !!!!!!

19 890

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Witam Was laseczki!!!

Ja chora jak .....!!Gardło mnie nawala, glutki po pas sięgają!!!

Nie mam siły totalnie padam:(!!!

A piszę bo potrzebuję Waszej porady!!!!
Czy zamiast wody mineralnej mogę nadrabiać herbatką!!!Wodę wmuszam w siebie bo gardlo bardziej boli jak ją piję,A herbatkę ciepło wypiję to aż milo:)

Pomóżcie kobitki!!!!!!!!!PROSZĘĘĘĘĘ!!!!

Moja niunia chora , ja chora!!!Ale mamy WAKACJE!!!!!!;(;(

Życzę miłego wieczoru!!

Posty [ 19 826 do 19 890 z 24 247 ]

Strony Poprzednia 1 … 304 305 306 307 308 … 374 Następna

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Forum Kobiet » NASZA SPOŁECZNOŚĆ » Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Twoja odpowiedź

Masz podobne doświadczenia? Zaloguj się albo załóż darmowe konto, żeby odpowiedzieć. Po drugiej stronie jest prawdziwa osoba.

DołączZaloguj się


Mapa strony - Archiwum | O forum | Poradnik | Prawdziwe historie | Kontakt | Regulamin | Polityka Prywatności



© www.netkobiety.pl 2007-2026