Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Dobry wieczór
Gratuluje Madziu! Ja jestem zdania ze od czegos trzeba zacząc, wiec powodzenia z małą i wysokich premii xD
Dziś miałam zapracowany dzień, pełno nauki bo w niedziele egzamin z rachunkowość (o zgrozo;/) Potem też załatwiałam sprawy związane z pracą, ale mialam troche łatwiej bo bede pracowała tam gdzie juz pracowalam i mówiąc skromnie opinie sobie juz tam wyrobiłam
A jeśli chodzi o dukanowskie sprawy to na razie sie nie ważyłam ;p Na sniadanie tradycyjnie jogurt z otrebami, na obiad kurczaczek z pomidorkiem, potem jeszcze sałatka z pomidora i ogórka świeżego (pychota) Jutro same proteiny, ale cycki sie juz odmrażają

Pozdrawiam i życzę spadków

hej Mi no juz wczoraj mineły 2 tygodnie diety
Z 74 -70, miałam nadzieje ze bedzie juz 69 no ale....

Mam okres i niesamowity smak, i wczoraj chłopak wziął mnie na miasto , zamówil taką dużą pizze i uległam. 3 kawałki zjdadłam ;D to wszytko przez ten okres ;/ mam wyrzuty sumienia

Ale od dziś 3mam sie diety, żadnych grzechów! i dużo ćwicze bo musze jeszcze do 17 schudnąć 5 kg-nie ma innej opcji!

POzdrawiam ciepło ;*

Mojemu facetowi mówię, że jestem na diecie i w towarzystwie prędzej odmówię, niż jak jestem sama.

Hej, Kochane Kobietki!
Za oknem słońcem, ale średnio wierzę, że dziś ciepło, póki nie wyjdę, nie przekonam się, raz miałam nauczkę.
Zła jestem, bo rodzice chcieli, zebym poszła z nimi na procesję, a dziś telefon, że jednak nie, bo potem mnie nie odwiozą. Po wyprowadzce mam daleko do mojej parafii, zresztą i tak sporadycznie chadzam do kościoła. Sama nie wiem, czemu chciałam iść, raczej po to, żeby mama się nie czepiała. ;] Złość taka, że późno poszłam spać i nie wyspałam się. Wrrrr! Kawa wiele nie pomoże.
Śniadanie w trakcie jak wczorajsze - twaróg i otręby.
Na 11 do pracy, może będzie chciało mi się zrobić więcej niż muszę, planów brak, a wszystko pozamykane, więc ławka i książka ewentualnie pozostaje... Jednakże skuszę się na pracę, bo im szybciej skończę, tym lepiej dla mnie, a jutro pouczyć się trzeba, w sobotę ostatni egzamin i WAKACJE!
W sumie pasuje mi pół etatu od rana, bo potem mogę jechać na działkę i poopalać się, a uwielbiam to... ach. Jeszcze bym chciała się posmażyć i wypróbować nowe kosmetyki z Soraya'i.
Nie mam pomysłu dziś na obiad... i na pewno go nie kupię. Poza tym sklepy pozamykane. Na pewno udko z kurczaka, bo u mnie to podstawa. Mam warzywka, rabarbar planuję na kolację... z głodu nie zdechnę.
Miłogo, słonecznego dnia i oby wskazówka wago Was zadowalała.

fajnie  by było dukać razem ja mieszkam na jagielonskiej a na rynku to stoisko jest na końcu rynku w str zabianki niedaleko tego wejscia  jak co to się popytaj o stoisko z mąka, otrebami kaszami orzechami ja tez 1 raz to znalazłam mam nadzieje że niepomyliłam wejsc hehe bo rynku nieznam za badzo niedawno tu mieszkamy no w sumie to już rok ale żadko chodze na rynek bo z wózkiem to ciężko.

Dziewczyny, popijacie czasem senes? Bo ja owszem.. czy to nie "zagraża" temu, że dieta Dukana nie będzie dobra? Bo białko "rozwala" tkankę tłuszczową, a jeśli senes powoduje, że się większość usuwa, to jak to jest? Jak myślicie? Nie mówię tu o codziennym stosowaniu, ale czasowym, kiedy są problemy kibelkowe.
Głupi, durny dzień. Nie jestem zadowolona, tylko zdenerwowana. Po obiedzie pójdę do pracy, może to mnie odstresuje... ech.

Jak wasza waga? U mnie nie wiem, ale wygląda dobrze, bo ciuszki ładnie leżą.

Nie myślałaś o tym, żeb też być opiekunką? Byś mogła jakiegoś dziecka pilnować, wiele matek właśnie lubi, jak jakaś mama opiekuje się swoim i "dobiera" inne dziecko, wiesz o co mi  chodzi.

No, szybka jestem, aż sama nie mogłam w to uwierzyć i straaaaasznie się cieszę, że mi się tak fajnie udało. Pół etatua na wakacje to dla mnie nawet lepiej, wiesz? Jak znajdzie się nawet inne stanowisko, to nie wiem, czy pójdę... od września albo października wolałabym cały etat szczerze powiedziawszy, bo chciałabym więcej czasu w końcu spędzić z moim Kubusiem... zobaczymy.

Sernika nigdy nie piekłam, ale smaka narobiłaś mi kobieto!

Witam :
Ja też dołączyłam do grupy na NK

Tak sobie czytam i serce mi sie kraje ,że ja niestety nie moge nadal dukać a to dlatego że byłam sobie zrobic badania i niestety mój organizm nie przetwarza tyle białka(nigdy nie lubiłam nabiału) ile chciałabym zeby trawił. Teraz mam poważne problemu z nereczkami- szkoda ale cóż .
Pozdrawiam wszystkie ,,dukające,,i życze zdrowia i wytrwaniai koniecznie zrróbcie badania.

Jejku, jak dziś tu pusto, aż dziwnie. Pewnie jutro będzie tłoczno.
Głodna jestem, a nie mam nic w lodówce, co bym chciała zjeść! Nie zjadłam mało, ale jakoś bym coś wszamała... ostatni pomidor na mnie patrzy, więc pewnie spałaszuję go.

widzę że parę osób pojawiło się na nk jutro będę się zastanawiać kto jest kto kilka z Was rozpoznałam na pewno

Witajcie laseczki
jestem - czytam Was - i nadal dukam
ale jak już Aniawierz napisała irytuje mnie  co nie co na forum
dodatkowo praca - siedzę troszkę dłużej i zmęczenie daje mi w ............
waga jakoś stanęła - na liczniku 22 kg
pozdrawiam serdecznie - dzięki za pamięć
powodzenia w dukaniu

Hej i ja widzialam,jest nas juz 12:):):)

Witajcie dziewczyny!
Już dziś próbowałam coś tu skrobnąć ale zrywało mi połączenie i dałam za wygraną. Dziękuję za rady - doczytałam lekturę i zrobiłam test Dukana Co prawda wynik pokazał, że moja zalecana waga jest 3,8 kg wyższa od tej, którą chcę osiągnąć ale zobaczymy co dalej będzie bo dziś rozpoczęłam II fazę diety
Jak dotąd jestem bardzo zaskoczona wynikami! Przez 3 dni fazy uderzeniowej straciłam 1,7 kg - co prawda zdaję sobie sprawę, że większość to woda ale 4 cm mniej w talii daje mi zastrzyk pozytywnych myśli
Sądząc po składnikach chlebek Dukana mogę jeść w II fazie? Zawsze jadłam mało pieczywa ale ten chlebek wygląda tak apetycznie... że jak tylko uda mi się zebrać wszystkie składniki to zabieram się za wypiek!
Życzę Wam słodkich snów!

Ale dzis nagrzeszylam. Podejrzewałam ze u rodziny bedzie ciezko ale myślałam ze chociaz jeden dzien dam rade a tu pstro. Ech. Na dodatek ciocia nie ma wagi. Moze to i lepiej.
Dobranoc dziewczęta.
Ta knajpa z dukanowskimi potrawmi to w lodzi w monofakturze jest? Pewnie sie wybiore skoro juz tak blisko mam :-)

Witam dziewczyny,ja tak póżno się melduję,bo od rana byłam na chrzcinach-imprezka przedłużyła się,a potem pakowanie,bo jutro wyjeżdzamy na upragniony urlop.Na ile będę mogła,będę trzymała się dukanowskich zasad,mam nadzieję,że nie przytyję!

Dziś w związku z imprezą miałam ucztę i nieco większy deserek(tyle pysznych ciast popróbowałam po malutkim kawałeczku).

A teraz żegnam,ide spać,odezwę się po powrocie za 10 dni i wtedy też zapiszę się na nk.Jak wrócę każda z was ma mieć po 5kg mniej-trzymajcie się i powodzenia!

Ja w niedziele zgrzesze Aniu,juz zaplanowalam,musze i koniec,ale po niedzieli biore sie w garsc,bo juz 2 raz w tym miesiacu a nawet tygodniu zgrzesze:):):).

Witam , Wielokropku spróbuj odrzucić chleb i ser żółty chociaż na 3 dni , i zobaczysz czy waga spadnie , u mnie waga wzrasta kiedy zjem za dużo chleba zwykłego , dlatego piekę dukanowski

a moja rada taka, żebyś nie rezygnowała - organizm musi oswoić się z nowymi produktami - inaczej się nie da - trzeba je wszystkie wprowadzać - tak jak doktorek napisał - uwierz - ja na początku też miałam 2,5 kg do przodu, teraz waga się ustabilizowała - trzeba robić wszystko dokładnie jak nakazał Dukan - będzie ok

u mnie po wczorajszym proteinowym czwartku pół kg w dół!!!

Dzień Dobry

niedawno wstałam z łóżka - gotuje sobie 3 jajeczka, bo te 2 kromki chlebka z serem to dla mnie jednak za mało na śniadanie

na obiad jeszcze nic nie wymyśliłam, ani dla siebie ani dla chłopaków

Miłego dnia!

na nk poznałam Wikunię oczywiście, Noska, Wielorybka i Ebatkę

edytuję, bo przypomniało mi się, że: WIELOKROPKU!!! - dr zaleca wprowadzenie dodatkowego dnia proteinowego jeśli waga wzrasta na III fazie - i myslę, że to najlepsze rozwiązanie

edytowałam jeszcze - przeczytaj Kochana - zrób dodatkowy dzień protein jesli waga będzie rosła !

ja mam straszne parcie na słodkie - cały czas nie tylko w trakcie okresu lub przed nim

dlatego dziś jadę kupić znowu twaróg na masę serową, truskawki i będzie znowu pyszne ciacho - mężowi też smakuje

od czego są koleżanki-dukanki?

możesz na mnie liczyć zawsze

jak to mówią "niezamaco"

lecę z dzieciakami na spacerek - tzn. poganiamy się wkoło bloku

będę później
piszcie

witam na początek musze sie pochwalic wczoraj zostałam babcią JULKA waży 3,90 kg jest długa 57 cm i jest najcudowniejsza na świecie ja sie pewnie domyślacie dziś głowa chce mi pęknąć czuje sie okropnie ale szczęśliwa dieta nadal trwa pomimo ze wczoraj nagrzeszyłam oj nagrzeszyłam dzis waga bez zmian

dzień dobry
wróciłam już z pracy
pogoda piękna - rowerki czekają
Glazunia - Babciu - wielkie gratulacje
udanego dnia i dukania
pozdrawiam

Bardzo dziękuje

Bardzo dziękuje

Bardzo Ci dziekuje

Witam Dukanki
Nie nadążam przeczytać tych wszystkich postów tak się rozpisujecie dziewczyny. Ja nie zawsze znajduję czas na popisanie na forum, ale staram sie czytac na bieżaco lub nadrabiać dni w których mnie nie ma na necie. U mnie od środy kolejny malusieńki spadek wagi. w tej chwili 55,9.

glazunia 45 gratuluję BABCIUNIU

GRATULUJE BABCIU  ZDROWKA DLA SYNOWEJ I MALEŃSTWA

a tak wogule to swiat zamały OLA N Z NK MY TO SIE ZNAMY HEHE NA ŻYWO A NA NET TO KTO TY JESTES