Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

czrnamadzia powodzenia w szukaniu pracy niestety teraz chyba nie jest w tej kwestii różowo, ale życzę aby Ci się udało

wielorybek napisał/a:

Ebata i Aniawierz co z Wami ??? Dajcie znać, co tam u Was słychać? 

Melduje sie. Ostatnio mniej was czytam i jeszcze mniej pisze bo mnie zaczeli ludzie na forum iryrowac i zeby sie nie denerwowac i klucic dalam na luz. Ale ciszę sie ze o mnie pamietacie, to naprawde mile.

Dukam i dukam, jeszcze ok 7 kg mi zostalo, sporo ale co to jest w porównaniu do tych utraconych ;-) 
Gratuluje wszystkim spadkow i wytrwalosci. Widze ze czesc z was "stare" dukanki juz utrwala swoje idealne lub prawie idealne wagi. Brawo. Dla mnie faza III jest narazie niewyobrazalna pod wzgledem organizacji ale mam jeszcze czas aby to ogarnąć.

Glazuniu czy jestes juz babcia? Chcialam zlozyc ci gratulacje! @-}-- k

Witam wszystkie Panie i Panienki.
Poranek zaczęłam mocno, obudził mnie telefon, a jak zdążyłam zasnąć, obudził mnie robotnik, bo okna trzeba wymienić. Jak trzeba, to trzeba, wyjść z domu nie mogę, bo tylko ja tu mogę pilnować.
Jutro Boże Ciało, więc koniecznie trzeba dziś wszystko załatwić. Oby udało mi się znaleźć pracę...
Śniadanie na mega szybko, pół kostki twarogu, 2 łyżki otrąb, słodzik i ciepła woda. Tak mi zasmakowało, że na pewno jutro też tak będzie wyglądało moje śniadanie.
Już się nie boję, że nic nie zdarzę, robotnicy poszli, przyjdą za godzinę i koniec.
Trzymajcie za mnie kciuki, żeby poszczęściło mi się w znalezieniu pracy.

figusia napisał/a:

Hej,hej ,dziewczyny-ja też myślałam że fasolka jest dozwolona w II fazie i nawet kilka razy zjadłam,ale gdy przeszłam do IIIfazy i czytałam o produktach skrobiowych to okazało się,że do tych produktów jest właśnie zaliczana-str.110 (przy opisie soczewicy)-książka z centymetrem,pa!

Zielona fasolka szparagowa jest warzywem dozwolonym w II fazie. Przeczytaj w tej samej książce, którą cytujesz, str. 83.

Dobrych snów nam wszystkim.

glazunia45 napisał/a:

podjęłyśmy dziś z córką decyzje przechodzimy na 3 faze zadecydowało pare drobiazgów córce bardzo wychodzą włosy wcześniej tego nie było a wygląda juz jak milion dolarów teraz tylko to utrwalić organizm dostanie troszke owoców więcej warzyw  i będzie ok , ja tez jestem zadowolona z tego jak teraz wyglądam tak więc witam w grupie dukanek na 3 fazie

Gratuluję dziewczyny podjęcia rozsądnej decyzji!!!
Nie ma co zwlekać,jeśli Twoja córka zaczyna odczuwać jakieś negatywne skutki diety!!Możliwe ,że to przez niedobór witamin i na 3Fazie gdy poje owoców wszystko wróci do normy!!~Ja Wam gratuluję i trzymam za Was kciuki na 3Fazie!!!!

Horna napisał/a:

Opisze to może,ale wątpię że zrozumiecie ,gdyż to może się wydawać dziwne.
Otóż- tak nie wychodze z domu, przez co mnie mam znajomych-tylko tyle co w szkole.
Z Chłopakiem zerwałam też dlatego.
Nie mogę być sobą,nie moge ubierać się tak jak chce, i to mnie blokuje.
Czuję się źle ze swoim ciałem,wiem że każdy się na mnie gapi. To jest chore,wiem,ale jedynym sposobem na to jest właśnie efektywna dieta, jestem pewna że mi to pomoże.
W tamte wakacje wpadłam przez to  w depresję,mam za sobą próbę samobójczą i samookaleczenia.
Także to normalne nie jest wiem,ale muszę sobie z tym poradzić. Bo nie wytrzymam .

Jeżeli naprawdę masz za sobą (epizod ?) depresji,próbę samobójczą oraz samookaleczenia to to na pewno nie jest kwestia wagi i wyglądu.Waga to tylko wierzchołek góry lodowej,która tkwi gdzieś głęboko w Tobie i tylko dobry,zaznaczam dobry psycholog może podjąć próbę poradzenia sobie z tym wszystkim.A Twój dom ,o ile to prawda co piszesz,jest zwyczajnie toksyczny.

Widzę,że i na tym forum znalazłaś ''wsparcie''.Skoro na tym właśnie Ci zależy to ok.Ja się całkowicie wypisuję z tego.

atamta napisał/a:

Witaj atamto, w naszym gronie.
Dieta kapuściana jest okropna, bo ile można jeść w kółko to samo? <ble>
Na tym forum każda z nas, która podjęła się dietu Dukana, zgubiła kilogramy, każda inaczej, bo niektóre w 1 fazie nic nie schudły, niektóre owszem, choć to tak naprawdę zatrzymana woda odpuściła po prostu.
Przeczytałaś książkę? Bo to podstawa, bez tego nie masz nawet co próbować. Nie jestem złośliwa, tylko naprawdę bez tej książki nie da rady, czyli: "Metoda doktora Dukana". Jest też starsza wersja "Nie potrafię schudnąć". Obie są okej, tyle, że Metoda jest nowsza, ulepszona i można ją ściągnąć z Internetu.
Ta pyszna dieta przynosi efekty i zmienia nawyki żywieniowe. Wyobraź sobie, że piekarnie przeżywają koszmar, bo coraz więcej osób piecze chlebek Dukana.
Robiłaś test Dukana? ;> On z kolei wytycza, ile powinna trwać Twoja 1 faza.
Powodzenia!

glazunia45 napisał/a:

tak sobie siedze i tak myśle co by tu jutro ugotowac  na uczte? moze macie jakies fajne pomysły

Gratuluję Tobie i córce decyzji przejścia na FIII.
Jest nas już zacna grupa.

Wczorajsza moja uczta to pomidory z mozzarellą, bazylią i oliwą, a na deser (też zabronione a pyszne) czereśnie.
Kolejną moją ucztą będzie gotowany bób i młode ziemniaki z koperkiem.
A, i nosek mi przypomniała. Dziękuję. Następna uczta to makaron (grube wstążki) z sosem pomidorowym, który sama przygotuję. Pycha.

Jeśli chodzi o wszystkie osoby, które chcą zmienić swoje kości na ości, to były, są i będą. Najwyżej nie będą się ujawniać.
A lekarzom, psychiatrom, psychologom i terapeutom pracy nigdy nie zabraknie, niestety.

glazunia45 ja kulinarnie nie pomogę dla mnie ucztą jest spaghetti albo makaron razowy z pesto albo kawałek pizzy (w wykonaniu mojego męza) i lodzik (najlepiej algidy)

glazunia45 napisał/a:

nosek napisał/a:

na nk jest taka grupa założona przez kogoś z net kobiet może tam się pozapisujemy??
http://nk.pl/#grupy/127907 ja dołączyłam może jeszcze któraś z Was tam kliknie to pozmamy swoje "mordki" moje zdjęcie jest stare spzed dwóch lat ale zawsze

witaj nosku dołączyłam do grupy na naszej klasie

Dołączyłam tam i ja. Już nie takie anonimowe...

Obiad zjedzony, kuchnia i pokój w miarę ogarnięte po wymianie okien, CV rozwiezione i idę dziś w sprawie pracy już. Koleżanka zadzwoniła do swojej kumpeli i szuka opiekunki. Pewnie na cały etat... Czytałam na forach, ile biorą dziś opiekunki, to w Warszawie nawet 12 zł! Rozumiem, że jak ktoś zarabia 1300 zł miesięcznie, to trudno jest zapłacić z tego 90% wypłaty, ale nie mogę przecież robić z 400-500 zł, bo też mam przecież swoje rachunki i życie i jeśli miałabym tak mało zarabiać, to wolę znaleźć inną pracę. Niby praca lekka, ale jaki obowiązek. Przepraszam, że zboczyłam z tematu, ale nie wiem, czego mogę oczekiwać i co mogę dostać. Z tego całego mojego jeżdżenia, to dowiedziałam się, że w dwóch miejscach szukają na pół etatu, też słabo, a w innych miejscach było "nie szukamy, ale pani zostawi CV". Ech...
Najadłam się fajnie, bo zjadłam kurczaka i mega porcję kalafiora, ale to dużo wody, więc super. Mam 2 godziny do spotkania o pracę, denerwuję się... Aaaaaaaa! Trzymajcie kciuki, żeby było dobrze i żebym miała możliwość dużego zarobku! No i mogę powiedzieć, że chcę pracę dopóki czegoś innego nie znajdę, jeśli mało mi da, prawda? Boże, ale przeżywam, przepraszam, ale nie mam komu się wygadać. Jednak jestem z tego powodu szczęśliwa, bo kto w dniu szukania pracy od razu ma taką szansę? Ach! A teraz idę do mojej pracy, którą jeszcze mam jako rachmistrz spisowy. Ale kolorowe życie mam.

glazunia45 ja kulinarnie nie pomogę dla mnie ucztą jest spaghetti albo makaron razowy z pesto albo kawałek pizzy (w wykonaniu mojego męza) i lodzik (najlepiej algidy)

aniawierz napisał/a:

wielorybek napisał/a:

Ebata i Aniawierz co z Wami ??? Dajcie znać, co tam u Was słychać? 

Melduje sie. Ostatnio mniej was czytam i jeszcze mniej pisze bo mnie zaczeli ludzie na forum iryrowac i zeby sie nie denerwowac i klucic dalam na luz. Ale ciszę sie ze o mnie pamietacie, to naprawde mile.

Dukam i dukam, jeszcze ok 7 kg mi zostalo, sporo ale co to jest w porównaniu do tych utraconych ;-) 
Gratuluje wszystkim spadkow i wytrwalosci. Widze ze czesc z was "stare" dukanki juz utrwala swoje idealne lub prawie idealne wagi. Brawo. Dla mnie faza III jest narazie niewyobrazalna pod wzgledem organizacji ale mam jeszcze czas aby to ogarnąć.

Glazuniu czy jestes juz babcia? Chcialam zlozyc ci gratulacje! @-}-- k

Witaj aniawierz no jeszcze nie jestem babcią ta mała istotka nie spieszy sie na ten świat synowa jest juz po terminie dziś idzie do szpitala ma dostać coś na wywołanie nie moge sie juz doczekać żyjemy od 12 czerwca na walizkach przygotowani do drogi a tu nici MOZE TO BĘDZIE DZIS?zaglądaj tu do nas częściej pozdrawiam

glazunia45 napisał/a:

nosek napisał/a:

na nk jest taka grupa założona przez kogoś z net kobiet może tam się pozapisujemy??
http://nk.pl/#grupy/127907 ja dołączyłam może jeszcze któraś z Was tam kliknie to pozmamy swoje "mordki" moje zdjęcie jest stare spzed dwóch lat ale zawsze

witaj nosku dołączyłam do grupy na naszej klasie

Dołączyłam tam i ja. Już nie takie anonimowe...

podjęłyśmy dziś z córką decyzje przechodzimy na 3 faze zadecydowało pare drobiazgów córce bardzo wychodzą włosy wcześniej tego nie było a wygląda juz jak milion dolarów teraz tylko to utrwalić organizm dostanie troszke owoców więcej warzyw  i będzie ok , ja tez jestem zadowolona z tego jak teraz wyglądam tak więc witam w grupie dukanek na 3 fazie

nosek napisał/a:

Witajcie z rana wszystkie Laseczki,

Aniuwierz, napisałaś to co ja chciałam napisać kilka dni temu, nie było mnie też tu kilka dni bo moja irytacja nie pozwalała mi napisać ale przełamałam się bo to forum to MY !!!!!! a nie pojawiające się i znikające osóbki one znikają my  zostajemy i proszę Cię bądź

miłego dnia

No właśnie Nosku,przed tzw.wakacjami wiele osób jeszcze sie tutaj przewinie jak mgła ale te osoby,które sa tutaj od dawna są wielkim wsparciem wiec nie zostawiajcie tego forum z powodu irytacji.
Następny taki rzut będzie przed sylwestrem i znowu te same pytanie i prośby o podstawy na szybko bo trzeba sie ubrać tak czy siak...takie życie.

Pozdrawiam wszystkich serdecznie i życzę miłego dnia.

dziś mam jakis kiepski dzień, smutno mi i w ogóle... A na dodatek wczoraj ważyłam kilogram mniej, a dziś mi  się podniosło:( nie wiem czemu. zaczynam się zniechęcać...:(

sylwiaaaaaa napisał/a:

dziś mam jakis kiepski dzień, smutno mi i w ogóle... A na dodatek wczoraj ważyłam kilogram mniej, a dziś mi  się podniosło:( nie wiem czemu. zaczynam się zniechęcać...:(

Rozumiem,że jesteś 8 dzień na diecie.Czy włączyłaś dzisiaj warzywa ? Jeżeli tak,to własnie dzisiaj Twoja waga jest prawidłowa bo jak jesteśmy na samych białkach to nasze komórki są odwodnione a to nienaturalny stan.Naturalna waga jest jak jesteśmy w dniu po warzywach a nie po białkach.Tak gdzieś czytałam i uważam,że to logiczne.
Nie zniechęcaj się po 8 dniach...ja jestem na diecie od listopada ubiegłego roku...przy takich wahaniach powinnam sobie powyrywać całe owłosienie z żalu...jak papuga
Uszy do góry i nie marudzić !!!

Witam ja też dołączyłam do nk login wikunia50 jak tu poznalam tylko nosek może napiszcie w o sobie że wy to wy he he
a wiecie że 2 dni temu na grupon,pl były wczasy z dietą dukana hehe co to niewymyślą ja dziś 59.50 jutro PW i bób i fasolka się znajdzie no i cycki  oczywiście a co by innego
glazunia trzymam kciuki za synowa i maluszka
a dziś byłam na rynku u mnie na  przymorzu i kupiłam otręby owsiane na wagę za 8zł kg i mają też tę kasze bulgar ja proponuje dukan na III fazie piszę to bo może u was też znajdziecie takie stoisko na rynku fajnie własnie studzi się chlebek dukana i wyrósł pieknie właśnie na tych płatkach

eliza79 napisał/a:

Witam fantastyczne kobietki Dukanki
Tak jak obiecałam ostatnio daję znać jak wygląda moja waga po tygodniu fazy III , a mianowicie 56,3 kg. To nieco mniej niż miałam jak zaczynałam. A dziś była uczta i zjadłam sobie kopytka ze skwarkami i zasmażaną kapustą. Rozpisałam sobie dni uczt i dni skrobiowe, tak jak kilka z Was sugerowało, i powiem Wam szczerze że nie jest tak strasznie na tej III fazie jak się tego obawiałam. Dziękuję za wsparcie i dobre rady.
Pozdrawiam

Bardzo mnie ucieszyła Twoja wiadomość. Wiem, że to jest normalne i przetestowane, że waga nawet na trzeciej fazie jeszcze spada....ale taka malutka obawa troszkę się tli.
Ja niestety podczas pracy w nocy taka byłam mocno śpiąca, że zjadłam cztery ciastka z dynią ;(. Spać mi się odechciało jednak na żołądku zrobiło się ciężko. Pewnie były tłuste... ehhh a miałam takie ambitne plany do końca miesiąca.. ale postanowiłam, że jeszcze trochę pobędę na drugiej fazie i powalczę z tym czterema kilogramami. Mam nadzieję, że jak nie będę grzeszyć to na początku sierpnia zacznę stabilizację...

Czarnamadzia trzymam kciuki. Ułóż sobie przed rozmową swoje oczekiwania i zastanów się na jakie kompromisty możesz pójść a z czego nie możesz zrezygnować (pensja, godziny pracy). Powodzenia i daj znać jak poszło

Zosiak napisał/a:

wikunia50 napisał/a:

Witam ja też dołączyłam do nk login wikunia50 jak tu poznalam tylko nosek może napiszcie w o sobie że wy to wy he he
a wiecie że 2 dni temu na grupon,pl były wczasy z dietą dukana hehe co to niewymyślą ja dziś 59.50 jutro PW i bób i fasolka się znajdzie no i cycki  oczywiście a co by innego
glazunia trzymam kciuki za synowa i maluszka
a dziś byłam na rynku u mnie na  przymorzu i kupiłam otręby owsiane na wagę za 8zł kg i mają też tę kasze bulgar ja proponuje dukan na III fazie piszę to bo może u was też znajdziecie takie stoisko na rynku fajnie własnie studzi się chlebek dukana i wyrósł pieknie właśnie na tych płatkach

Cześć. a skąd jesteś??

hej ja właśnie z gdanska przymorza a TY

jolka8802 napisał/a:

betiblu napisał/a:

No właśnie Nosku,przed tzw.wakacjami wiele osób jeszcze sie tutaj przewinie jak mgła ale te osoby,które sa tutaj od dawna są wielkim wsparciem wiec nie zostawiajcie tego forum z powodu irytacji.
Następny taki rzut będzie przed sylwestrem i znowu te same pytanie i prośby o podstawy na szybko bo trzeba sie ubrać tak czy siak...takie życie.

Pozdrawiam wszystkich serdecznie i życzę miłego dnia.

A my bez problemu w sylwestra będziemy cieszyły się pięknymi figurami po naszej diecie

No jasne !!! Ja już jestem po dwóch weselach i przed trzecim z nową postacią

na nk po nicku poznałam tylko Anję...
reszta "nic mi nie mówi"

Dziewczyny - byłam w McDonalds - zjadłam tortillę i kanapkę szefa kuchni, a na deser loda McFlurry z posypką Oreo (ale jestem wstrętna, nie? )
to była moja uczta - następna w niedzielę
a jutro proteinowy czwartek - będzie pokuta

co robicie wieczorkiem? bo ja jak zwykle sama jak palec - nie licząc dwóch absorbujących dzieciaczków - no dobra - jednego...