Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!
Forum Kobiet » NASZA SPOŁECZNOŚĆ » Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Strony Poprzednia 1 … 299 300 301 302 303 … 374 Następna
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
miło mi, że mnie jeszcze pamiętacie 
moja III faza wygląda tak:
pon - normalny
wt. - skrobia
śr - uczta
czw - proteinowy
pt - normalny
sob - skrobia
niedz - uczta
odpowiada mi ten rozkład i na razie będę się go trzymała
dziś zrobiłam ciasto - biszkopt z masą serowo - truskawkową
jak mi się będzie jutro chciało - pokażę na zdjęciu 
Podobne tematy
Właśnie zjadłam moją pierwszą kolację na FIII. 
Uwaga! Tekst dla osób pozostających na FI i FII może być drażniącym! 
Odzyskałam kolejne smaki.
Nie pamiętałam już, że chleb jest tak pyszny i sycący (od momentu rozpoczęcia diety nie zjadłam ani okruszka).
A smak żółtego sera? Pycha!
Objadłam się niesamowicie a zjadłam mniej niż podczas dotychczasowych kolacji.
miło mi, że mnie jeszcze pamiętacie
moja III faza wygląda tak:
pon - normalny
wt. - skrobia
śr - uczta
czw - proteinowy
pt - normalny
sob - skrobia
niedz - ucztaodpowiada mi ten rozkład i na razie będę się go trzymała
dziś zrobiłam ciasto - biszkopt z masą serowo - truskawkową
jak mi się będzie jutro chciało - pokażę na zdjęciu
Gratuluje Kasiu ja od dziś mam zaszczyt III fazy i jutro mam skrobia
Właśnie zjadłam moją pierwszą kolację na FIII.
Uwaga! Tekst dla osób pozostających na FI i FII może być drażniącym!
Odzyskałam kolejne smaki.
Nie pamiętałam już, że chleb jest tak pyszny i sycący (od momentu rozpoczęcia diety nie zjadłam ani okruszka).
A smak żółtego sera? Pycha!
Objadłam się niesamowicie a zjadłam mniej niż podczas dotychczasowych kolacji.
To prawda ser żółty (mimo że tylko dwa plasterki) to i tak niebo w gębie
Właśnie zjadłam moją pierwszą kolację na FIII.
Uwaga! Tekst dla osób pozostających na FI i FII może być drażniącym!
Odzyskałam kolejne smaki.
Nie pamiętałam już, że chleb jest tak pyszny i sycący (od momentu rozpoczęcia diety nie zjadłam ani okruszka).
A smak żółtego sera? Pycha!
Objadłam się niesamowicie a zjadłam mniej niż podczas dotychczasowych kolacji.
chlebuś z żółtym serem, pomidorkiem i szczypiorkiem - mniam - ja jem na śniadanie
Daria91 napisał/a:czarnamadzia napisał/a:2 kg to dobry wynik, są takie osoby, które w 1 fazie w ogóle nie straciły, a dopiero w 2 ruszyły kilogramy w dół, także w ogóle się nie przejmuj, bo w 1 fazie tracisz wodę. Poza tym nie masz dużo do zrzucenia kilogramów, więc oporniej bedzie z Ciebie schodziło, ale konsekwencja sprawi, że osiągniesz, co chcesz. Też nie mam wiele do zrzucenia, dlatego u mnie spadek wagi jest powolny, ale nie przejmuję się, bo nie ma lepszej diety, zakochałam się wręcz.
Z tą marchwią nie przesadzaj.tylko jedna mała marchewka była, i tak nie szaleje za tym warzywem
a mozna wiedziec jak to u Ciebie z dietą ? w sensie ile kg miałas do stracenia i jak to wyglada teraz?
i w ogóle ile czasu moze mi to zająć bo chciałabym jeszcze zebym zdążyła o lato zahaczyć ;P
Pozdrawiam i dziękuje za odpowiedzi :*Chciałam zgubić porządne 7 kg, choć pisałam raz, że 5, potem, że 6, ale jak widzę, jak inne kobiety chudną, to zebrałam się na te 7. Dawno na wagę nie wchodziłam, ale 3 już poszły, a teraz czeka mnie reszta, może już więcej zgubiłam, ale nie mam wagi. Zresztą chcę, żeby ubrania, które nosiłam 2 lata temu ślicznie na mnie leżały. Teraz się w nie mieszczę, ale są za bardzo dopasowane.
Zrób sobie test Dukana, tam Ci wyliczy, w jakim czasie powinnaś uzyskać swoją wagę i jaka waga jest dla Ciebie idealna. Był podawany wielokrotnie link na tym forum, a jak nie znajdziesz, to po prostu poszukaj w wyszukiwarce.
Zrobiłam test tak jak mi go poleciłas i szok według niego w I fazie powinnam schudnąc 1,4 kg schudłam 2 wiec pozytywnie, a druga faza do 6 kg - wszystko tak jak chce i tam nawet jest data ze 14.08 (jaka ładna data ;p) bede mogła ważyć już tak jak chce, wiec o lato jeszcze zahaczę mam tylko nadzieje ze dam radę
Buziaki dla wszystkich
dziewczyny jutro mija 3 miesiące mojej diety szok jutro krótkie podsumowanie
Dobry wieczór.
Dziewczyny ale kusicie tą trzecią faza
może napiszecie co jecie jako uczty i jakieś przykładowe posiłki skrobiowe???
KasiaMPM co jesz w dni normalne???
Może to dziwne pytania, ale ja się troche boję tej trzeciej fazy ;(
dziewczyny jutro mija 3 miesiące mojej diety szok
i jak wyniki??? ja mam trzymiesięcznice za siedem dni
Dobry wieczór.
Dziewczyny ale kusicie tą trzecią faza
może napiszecie co jecie jako uczty i jakieś przykładowe posiłki skrobiowe???KasiaMPM co jesz w dni normalne???
Może to dziwne pytania, ale ja się troche boję tej trzeciej fazy ;(
przez dni normalne rozumiem - P+W., chleb, ser żółty, owoc
jejuuuuuuuuuuuuuuuuu - wiecie co????
zapomniałam!
dzisiaj mija 8 miesięcy odkąd jestem na diecie!!!
ależ to zleciało!
Dobry wieczór.
Dziewczyny ale kusicie tą trzecią faza
może napiszecie co jecie jako uczty i jakieś przykładowe posiłki skrobiowe???KasiaMPM co jesz w dni normalne???
Może to dziwne pytania, ale ja się troche boję tej trzeciej fazy ;(
Pisałam parę stron temu, że do lękliwych osób nie należę, więc na Twoje lęki nie odpowiem, nie rozumiem ich.
Uczty sobie jeszcze nie wymyśliłam, choć zaplanowałam ją na jutro.
Pierwszy posiłek skrobiowy już mam: fasolka szparagowa. Znając siebie zmienię kolejność: jutro będzie skrobia, w środę uczta.
Witajcie Kobietki!!!
Ale dużo nowych postów, nie nadążam się orientować. Witam wszystkie nowe osoby, a stałym forumowiczkom gratuluję przejścia na III fazę. JESTEM Z WAS DUMNA I WIERZĘ DZIĘKI WAM W SPEŁNIENIE SWOJEGO MARZENIA, Trzymam kciuki za wytrwałość w utrwalaniu.
Dziś waga była dla mnie milsza i wskazała 1 kg do tyłu, jest nieźle...
Dziewczyny jestem na diecie już ponad miesiąc, powiedzcie czy kiedykolwiek podczas diety miałyście jakiś problem z @. Ja już trochę na nią czekam..., czuję się źle, bo boli mnie brzuch i tak mi jakoś dziwnie ciężko.Dodam,że w ciąży raczej nie jestem
Zosiak napisał/a:Dobry wieczór.
Dziewczyny ale kusicie tą trzecią faza
może napiszecie co jecie jako uczty i jakieś przykładowe posiłki skrobiowe???KasiaMPM co jesz w dni normalne???
Może to dziwne pytania, ale ja się troche boję tej trzeciej fazy ;(
Pisałam parę stron temu, że do lękliwych osób nie należę, więc na Twoje lęki nie odpowiem, nie rozumiem ich.
Uczty sobie jeszcze nie wymyśliłam, choć zaplanowałam ją na jutro.
Pierwszy posiłek skrobiowy już mam: fasolka szparagowa. Znając siebie zmienię kolejność: jutro będzie skrobia, w środę uczta.
ja się niestety obawiam swojego łakomstwa i tego,że jak już posmakuję normalnego jedzenia na trzeciej fazie to nie będę się potrafiła pochamować dlatego potrzebuję Waszego wsparcia w tym temacie
no i dzięki Wam i Waszym osiągnięciom wierze, ze i mi się uda.
Dobrej nocy Wam życzę
Witajcie dukanki oj wielokropku uczty niezaplanowałaś owocu nie chciałaś jakie marnotrastwo III fazy he he to żarcik taki,
a dziewczynki z II fazy niebójcie sie tyle doszło nowych dukanek ,że bedzie z kim pokonwersować a przede wszystkim dukanki z III fazy będą wspierać i radzić jako doświadczone w dukaniu
miło że KasiaMPM się odezwałaś i że zgubiłaś 2 kg na FIII gratuluje
glazunia mi też brakuje no już 1,70 do wymażonej wagi i wiesz co zrobiłam zmieniłam jadłospis teraz wiadomo z powodów portfelowych choć powodzi nam się niezle to szkoda na siebie wydawać codziennie kurczak, jaja nabiał, chleb dukana, czasem tuńczyk a teraz łosoś wedzony rybka, kurczak i organizm dostał kopa do działania i od 2 dni widze 5 z przodu dziś było 59,70
moze ty też tak spróbuj
powodzienia i spadeczków życzę i zdrówka
a gdzie nosek aniawierz no i EBATA tęsknimy oderwijcie się
ja się niestety obawiam swojego łakomstwa i tego,że jak już posmakuję normalnego jedzenia na trzeciej fazie to nie będę się potrafiła pochamować dlatego potrzebuję Waszego wsparcia w tym temacie
no i dzięki Wam i Waszym osiągnięciom wierze, ze i mi się uda.
Dobrej nocy Wam życzę
Co do łakomstwa.
Jestem tak obżarta dozwolonym na III jedzeniem, że nie w głowie mi szukanie czegoś niedozwolonego.
Wczoraj, mimo że byłam jeszcze w II, zjadłam kawałek ciasta pachnącego bardzo smakowicie. I już. Wyrzutów sumienia nie mam. Dokonałam wyboru, Coś za coś, liczyłam się z kosztami, które być może poniosę (tak było przy każdym moim odstępstwie).
By udało się Tobie osiągnąć sukces, pamiętaj o postawionym przez siebie celu. Pomaga.
Witajcie Kobietki!!!
Ale dużo nowych postów, nie nadążam się orientować. Witam wszystkie nowe osoby, a stałym forumowiczkom gratuluję przejścia na III fazę. JESTEM Z WAS DUMNA I WIERZĘ DZIĘKI WAM W SPEŁNIENIE SWOJEGO MARZENIA, Trzymam kciuki za wytrwałość w utrwalaniu.
Dziś waga była dla mnie milsza i wskazała 1 kg do tyłu, jest nieźle...
Dziewczyny jestem na diecie już ponad miesiąc, powiedzcie czy kiedykolwiek podczas diety miałyście jakiś problem z @. Ja już trochę na nią czekam..., czuję się źle, bo boli mnie brzuch i tak mi jakoś dziwnie ciężko.Dodam,że w ciąży raczej nie jestem
Ja po pierwszym miesiącu diety też tak miałam okres mi się spóźnił 7 dni a jak już go dostałam to pierwszy dzień był mega bolący a ja raczej należę do osób które z miesiączką nie mają problemu, ale teraz jest już normalnie terminowo i bez bólów
Kasia mam pytanie czy jesz biały makaron ?? i czy w uczty jadasz ziemniaczki ?
Ja mam ochotę na frytki ale chyba poczekam z nimi jeszcze chwilę
palunia2 napisał/a:Witajcie Kobietki!!!
Ale dużo nowych postów, nie nadążam się orientować. Witam wszystkie nowe osoby, a stałym forumowiczkom gratuluję przejścia na III fazę. JESTEM Z WAS DUMNA I WIERZĘ DZIĘKI WAM W SPEŁNIENIE SWOJEGO MARZENIA, Trzymam kciuki za wytrwałość w utrwalaniu.
Dziś waga była dla mnie milsza i wskazała 1 kg do tyłu, jest nieźle...
Dziewczyny jestem na diecie już ponad miesiąc, powiedzcie czy kiedykolwiek podczas diety miałyście jakiś problem z @. Ja już trochę na nią czekam..., czuję się źle, bo boli mnie brzuch i tak mi jakoś dziwnie ciężko.Dodam,że w ciąży raczej nie jestemJa po pierwszym miesiącu diety też tak miałam okres mi się spóźnił 7 dni a jak już go dostałam to pierwszy dzień był mega bolący a ja raczej należę do osób które z miesiączką nie mają problemu, ale teraz jest już normalnie terminowo i bez bólów
Dzięki Jolu, bo tak szczerze to trochę się przestraszyłam...
Mam nadzieję ,że wkrótce @ mnie nawiedzi i będzie ok
Kasia mam pytanie czy jesz biały makaron ?? i czy w uczty jadasz ziemniaczki ?
Ja mam ochotę na frytki
makaron jadłam raz - kupiłam Lubelli z pełnego ziarna (czy jakoś tak) - ciemny taki - jak dla mnie pyszny - jutro będę robić go z sosem bolońskim i mięskiem mielonym
a ziemniaki czy frytki możesz przecież jeść jako ucztę
ja nie jadłam jeszcze, bo mnie do pyrów nie ciągnie - wolę kaszę lub ryż (oczywiście w czasie uczty)
Dobranoc Dukaneczki !
jolka8802 napisał/a:Kasia mam pytanie czy jesz biały makaron ?? i czy w uczty jadasz ziemniaczki ?
Ja mam ochotę na frytkimakaron jadłam raz - kupiłam Lubelli z pełnego ziarna (czy jakoś tak) - ciemny taki - jak dla mnie pyszny - jutro będę robić go z sosem bolońskim i mięskiem mielonym
a ziemniaki czy frytki możesz przecież jeść jako ucztę
ja nie jadłam jeszcze, bo mnie do pyrów nie ciągnie - wolę kaszę lub ryż
tak tak oczywiście ze jako uczta a mam pytanie koleżanka kupiła mi chleb pełnoziarnisty ale ze słonecznikiem myślicie że mogę go jeść?
czarnamadzia napisał/a:Daria91 napisał/a:tylko jedna mała marchewka była, i tak nie szaleje za tym warzywem
a mozna wiedziec jak to u Ciebie z dietą ? w sensie ile kg miałas do stracenia i jak to wyglada teraz?
i w ogóle ile czasu moze mi to zająć bo chciałabym jeszcze zebym zdążyła o lato zahaczyć ;P
Pozdrawiam i dziękuje za odpowiedzi :*Chciałam zgubić porządne 7 kg, choć pisałam raz, że 5, potem, że 6, ale jak widzę, jak inne kobiety chudną, to zebrałam się na te 7. Dawno na wagę nie wchodziłam, ale 3 już poszły, a teraz czeka mnie reszta, może już więcej zgubiłam, ale nie mam wagi. Zresztą chcę, żeby ubrania, które nosiłam 2 lata temu ślicznie na mnie leżały. Teraz się w nie mieszczę, ale są za bardzo dopasowane.
Zrób sobie test Dukana, tam Ci wyliczy, w jakim czasie powinnaś uzyskać swoją wagę i jaka waga jest dla Ciebie idealna. Był podawany wielokrotnie link na tym forum, a jak nie znajdziesz, to po prostu poszukaj w wyszukiwarce.Zrobiłam test tak jak mi go poleciłas i szok
Buziaki dla wszystkich
Widzisz? Wszystko się ładnie wyjaśniło. Miłe są takie spadki. We wrześniu też jest ciepło. W tamtym roku nie pamiętam jak było, ale dwa lata temu w połowie września jeszcze upały były, dobrze mi się przypomina, bo koncert miałam. 
Jeszcze będziesz miała szansę pokazać super nogi w sukience. Z Nami dasz radę, przestrzegaj zasad i będzie świetnie.
koleżanka kupiła mi chleb pełnoziarnisty ale ze słonecznikiem myślicie że mogę go jeść?
Słonecznik jest na liście zakazanych produktów.
KasiaMPM napisał/a:jolka8802 napisał/a:Kasia mam pytanie czy jesz biały makaron ?? i czy w uczty jadasz ziemniaczki ?
Ja mam ochotę na frytkimakaron jadłam raz - kupiłam Lubelli z pełnego ziarna (czy jakoś tak) - ciemny taki - jak dla mnie pyszny - jutro będę robić go z sosem bolońskim i mięskiem mielonym
a ziemniaki czy frytki możesz przecież jeść jako ucztę
ja nie jadłam jeszcze, bo mnie do pyrów nie ciągnie - wolę kaszę lub ryżtak tak oczywiście ze jako uczta
pewnie tego słonecznika jest jak na lekarstwo ale mimo wszystko - ja bym nie jadła
Widzisz?
Jeszcze będziesz miała szansę pokazać super nogi w sukience.
Dziękuję za wsparcie i rozumiem ze w razie problemów mogę liczyć na pomoc ?
Nogi i tak pokazuje, a co tam ;p tylko gorzej już z plażą 
najgorszą zmorą u mnie są 'boczki' ale mam nadzieje ze niebawem je zgubię.
To Ty koncertujesz ? Śpiewasz, grasz?
Pozdrawiam Dukaneczki :*
jolka8802 napisał/a:koleżanka kupiła mi chleb pełnoziarnisty ale ze słonecznikiem myślicie że mogę go jeść?
Słonecznik jest na liście zakazanych produktów.
Kurcze ;/ zobacze jutro skład bo może ten słonecznik to tylko w nazwie
Dobranoc dziewczyny
Wielokropek napisał/a:Zosiak napisał/a:Dobry wieczór.
Dziewczyny ale kusicie tą trzecią faza
może napiszecie co jecie jako uczty i jakieś przykładowe posiłki skrobiowe???KasiaMPM co jesz w dni normalne???
Może to dziwne pytania, ale ja się troche boję tej trzeciej fazy ;(
Pisałam parę stron temu, że do lękliwych osób nie należę, więc na Twoje lęki nie odpowiem, nie rozumiem ich.
Uczty sobie jeszcze nie wymyśliłam, choć zaplanowałam ją na jutro.
Pierwszy posiłek skrobiowy już mam: fasolka szparagowa. Znając siebie zmienię kolejność: jutro będzie skrobia, w środę uczta.ja się niestety obawiam swojego łakomstwa i tego,że jak już posmakuję normalnego jedzenia na trzeciej fazie to nie będę się potrafiła pochamować dlatego potrzebuję Waszego wsparcia w tym temacie
no i dzięki Wam i Waszym osiągnięciom wierze, ze i mi się uda.
Dobrej nocy Wam życzę
Niema co sie obawiac 3 fazy. Ja juz na krolewskie posilki jadlam roznosci np placki ziemniaczne albo popcorn i oczywiscie kazdy krolewski posilek koncze lodami a czasem i winkiem Zdarzylo mi sie pare razy zjesc wieksze porcje skrobi (makaronu), ale waga i tak juz troszke spadla prawie kilogram od rozpoczecia 3 fazy. Takze jest ok. Nie ma czego sie bac!!!!
Zosiak napisał/a:no i własnie tych owoców Ci zazdroszczę, ja ostatnio kilka razy oszukiwałam i do jogurtu dodawałam troszkę truskawek, ale poprostu nie moglam sie powstrzymac, nie myslalam, ze II faza tak mi sie przedluzy no ale trudno. a jak to jest z owocami, wiem, że można jeden dziennie, no ale np. w przypadku truskawek czy arbuza to jak dobrac proporcje???
kurde ponad jedenascie kg. rewelacja. to jest tyle ile ja sobie zalożyłam. chociaż narazie mam siedem to może jeszcze do końca czerwca coś mi zejdzie i potem na trzeciej fazie też się troszkę łudzę. i przede wszystkim bardzo ale to bardzo zresztą pewnie jak my wszystkie nie chce przytyć
O arbuzie jeszcze nie czytałam, jakoś mnie do niego nie ciągnie. Malin, truskawek, jagód podobno można kilkanaście dziennie. Poczytam, posprawdzam, to doniosę.
Witam dukaneczki!
Jeśli chodzi o owoce to "porcja" oznacza jedną sztukę np średniej wielkości jabłko,gruszka,pomarańcza,brzoskwinia.W innym przypadku miarą jest miseczka np.truskawek,malin lub plaster melona lub duży plaster arbuza.Wymienione są również w książce owoce-od najbardziej preferowanych:jabłka,truskawki,maliny,melon,arbuz,grejpfrut,kiwi,brzoskwinia,gruszka,nektarynka i mango.
Ja jestem na III od 01.06 i mówiłam wam,że na tym etapie jest luz psychiczny tzn.nie czeka się już tak na warzywa,owoce i wiem , że za dzień lub dwa w czasie uczty zjem coś na co mam ochotę i najważniejszy jest deser!(jadłam już lody,gofra i galaretkę z odrobiną bitej smietany...,napoleonkę mojej teściowej).Niedługo mam w rodzinie chrzciny,więc na ten dzień zaplanuje ucztę i zjem co nieco-ale fajnie!
Jak dotąd waga nie rosła a niedawno nawet o,5kg w dół!!!!!!
Na spacery-marsze staram sie chodzić codziennie ok 1 godz.-no chyba że leje jak przez ostatnie dni.
Trzymajmy się razem-szybciej i łatwiej będzie!
CZESC DZIWCZYNY. CZYTAM FORUM JUZ 2 RAZ , ALE DOPIERO DZISIAJ SIE ZDECYDOWAŁAM NAPISAC. JESTEM NA DIECIE JUZ 35 DZIEN. JAK ZACZYNAŁAM WAŻYŁAM 94KG 33DNIU JUZ MAIALM 85KG ALE NIE JESTEM PEWNA BO WAŻYŁAM SIE NA INNEJ WADZE DOKŁADNIE W APTECE. MAM PYTANIE CZY WY W 30 DNIU TEZ ZLE SIE CZULISCIE TO ZNACZY BYŁAM BARDZO OSŁABIONA. ZNAJOMA POLECILA MI WITAMINY I POWIEDZIALA ZEBYM ZJADŁA NORMALNY OBIAD, BO TO MI NIE ZASZKODZI. TAK ZROBIŁAM WZIEŁAM SOBIE 4 MALE MŁODE ZIEMNIAKI KOTLECIKA MIELONEGO Z INDYKA I TONE SURÓWKI ODRAZU LEPIEJ SIE POCZUŁAM. TYLKO ZE JESZCZE SIE NIE WARZYŁAM. JA JEM PRZEDE WSZYSTKIM KURCZAKA TYLKO ZE JA PIEKE ZE SKÓRA A POTEM JA ŚCIĄGAM NIE WIEM CZY DOBRZE ROBIĘ? DO TEGO MAKRELE WEDZONA , SERKI 3% JAJKA KEFIR I TO WSZYSTKO ALBO ZAMIAST KURCZAKA TO RYBE PIEKE WE FOLIJ I DO PIEKARNIKA. I TAK WŁASNIE STRACIŁAM 9 KG;) W MIESIAC CZY TO DOBRZE? A CHCE SCHUDNAC JESZCZE 20 KG:( CZY MI SIE UDA NIE WIEM ALE ZOBACZYMY
POZDRAWIAM WSZYSTKIE KOBITKI
POWODZENIA
Witam wszystkie
Jaki tu ruch ;p gratuluje spadków i naprawde jestem pod wrazeniem wyników.
Ja dzis przechodze na II fazę, na sniadanie jogtur z otrebami i pomidorek, na obiad kurczaczek, do tego gotowana marchewka i kalafior.Zastanawia mnie tylko jedno, czy nie za mało straciłam w I fazie bo to niecałe 2 kg tylko
Pozdrawiam :*
Ja tez schudlam tylko albo az 2 kg na fazie I. Teraz jestem 3 dzien na fazie II i warzywka smakuja mi jak nigdy dotad :-))) Zobaczymy jak teraz bedzie ze spadkami, jestem dobrej mysli :-)
Dzień dobry laseczki!!!
Śmiać mi się zachciało jak czytałam posty i patrzyłam na godz. wpisów:):) Działamy lepiej jak POGOTOWIE RATUNKOWE!!!!Nasze motto powinno brzmieć "KAŻDEGO DNIA , O KAŻDEJ PORZE FORUM DUKANEK CI DOPOMOŻE!!!:)"
Godziny Waszych wpisów są imponujące!!!!
Ja dzsiaj na wadzę zobaczyłam dwucyfrową liczbę 99,7 juuuuuuuuupppppiiiiiiiiiiiiiiiii:):)
Tyle to ostatnio gdzieś w 2007 ważyłam!!!!!A pomyśleć że pół roku temu ważyłam 110kg(brzydka cyferka, no chyba ze dołożyć by do tego ze 2 zera to fajna wyplata:):):):)!!!! a i kg na zł zamienić:)!!!!!
Dzisiaj robię nalot na miasto bo u mnie na wsi w sklepie to ciężko jakich dobry jogurcik dostać.
Wieczorem ma mi z pobliskiej wsi koleś truskawki przywieść na weki, dla mojej małej na zimę robię!!!Stopami będę je wkładała żeby zapach truskaweczek nie czuć!!!:)
Dzisiaj u mnie słonko zobaczymy co będzie później!!!!
A jeszcze jedno nie mogę dostać serka homo. 0% może być taki 1.5% tylko z owocami????tzn tam było chyba napisane serek homo. jabłkowo-gruszkowy!!!Co Wy na to????
Miłego dnia i spadków dużych i tych małych tez , bo każdy jest na wagę złota!!!!!!
Witam serdecznie i słonecznie.
CZESC DZIWCZYNY. CZYTAM FORUM JUZ 2 RAZ , ALE DOPIERO DZISIAJ SIE ZDECYDOWAŁAM NAPISAC. JESTEM NA DIECIE JUZ 35 DZIEN. JAK ZACZYNAŁAM WAŻYŁAM 94KG 33DNIU JUZ MAIALM 85KG ALE NIE JESTEM PEWNA BO WAŻYŁAM SIE NA INNEJ WADZE DOKŁADNIE W APTECE. MAM PYTANIE CZY WY W 30 DNIU TEZ ZLE SIE CZULISCIE TO ZNACZY BYŁAM BARDZO OSŁABIONA. ZNAJOMA POLECILA MI WITAMINY I POWIEDZIALA ZEBYM ZJADŁA NORMALNY OBIAD, BO TO MI NIE ZASZKODZI. TAK ZROBIŁAM WZIEŁAM SOBIE 4 MALE MŁODE ZIEMNIAKI KOTLECIKA MIELONEGO Z INDYKA I TONE SURÓWKI ODRAZU LEPIEJ SIE POCZUŁAM. TYLKO ZE JESZCZE SIE NIE WARZYŁAM. JA JEM PRZEDE WSZYSTKIM KURCZAKA TYLKO ZE JA PIEKE ZE SKÓRA A POTEM JA ŚCIĄGAM NIE WIEM CZY DOBRZE ROBIĘ? DO TEGO MAKRELE WEDZONA , SERKI 3% JAJKA KEFIR I TO WSZYSTKO ALBO ZAMIAST KURCZAKA TO RYBE PIEKE WE FOLIJ I DO PIEKARNIKA. I TAK WŁASNIE STRACIŁAM 9 KG;) W MIESIAC CZY TO DOBRZE? A CHCE SCHUDNAC JESZCZE 20 KG:( CZY MI SIE UDA NIE WIEM ALE ZOBACZYMY
POZDRAWIAM WSZYSTKIE KOBITKI
POWODZENIA
Witaj z nami.
I, od razu moja prośba, wyłącz Caps Lock'a - fatalnie się taki tekst czyta.
W ciągu miesiąca schudłaś aż 9 kg. To bardzo dużo. Bardzo duże tempo chudnięcia, duży wysiłek dla organizmu i stąd (prawdopodobnie) takie osłabienie. Takie osłabienie towarzyszyło mi przez pierwsze dwa dni, ale chudłam do tej pory w tempie ok. 3 kg na miesiąc.
Dzień dobry laseczki!!!
Śmiać mi się zachciało jak czytałam posty i patrzyłam na godz. wpisów:)smile Działamy lepiej jak POGOTOWIE RATUNKOWE!!!!Nasze motto powinno brzmieć "KAŻDEGO DNIA , O KAŻDEJ PORZE FORUM DUKANEK CI DOPOMOŻE!!!smile"
Godziny Waszych wpisów są imponujące!!!!Ja dzsiaj na wadzę zobaczyłam dwucyfrową liczbę 99,7 juuuuuuuuupppppiiiiiiiiiiiiiiiii:)smile
Tyle to ostatnio gdzieś w 2007 ważyłam!!!!!A pomyśleć że pół roku temu ważyłam 110kg(brzydka cyferka, no chyba ze dołożyć by do tego ze 2 zera to fajna wyplata:)smilesmilesmile!!!! a i kg na zł zamienić:)!!!!!Dzisiaj robię nalot na miasto bo u mnie na wsi w sklepie to ciężko jakich dobry jogurcik dostać.
Wieczorem ma mi z pobliskiej wsi koleś truskawki przywieść na weki, dla mojej małej na zimę robię!!!Stopami będę je wkładała żeby zapach truskaweczek nie czuć!!!smile
Dzisiaj u mnie słonko zobaczymy co będzie później!!!!
A jeszcze jedno nie mogę dostać serka homo. 0% może być taki 1.5% tylko z owocami????tzn tam było chyba napisane serek homo. jabłkowo-gruszkowy!!!Co Wy na to????
Miłego dnia i spadków dużych i tych małych tez , bo każdy jest na wagę złota!!!!!!
Tu spóźnione pogotowie ratunkowe (tyle czasu po Twej wiadomości).
Gratuluję dwucyfrowego wyniku. Super wynik!
Serek kupuję (rzadko homo - bo nie lubię) o zawartości 3% tłuszczu - taki można. Jeśli chodzi o zawartość owoców, to obowiązuje tu taka sama zasada, jak przy jogurtach.
Dobrego dnia nam wszystkim.
czarnamadzia napisał/a:Widzisz?
Jeszcze będziesz miała szansę pokazać super nogi w sukience.Dziękuję za wsparcie i rozumiem ze w razie problemów mogę liczyć na pomoc ?
Nogi i tak pokazuje, a co tam ;p tylko gorzej już z plażą
najgorszą zmorą u mnie są 'boczki' ale mam nadzieje ze niebawem je zgubię.To Ty koncertujesz ? Śpiewasz, grasz?
Pozdrawiam Dukaneczki :*
Jasne, że możesz liczyć na pomoc, domyślam się, że jesteś ode mnie o rok młodsza? ;> Bo ja mam 21 lat. Nie tylko ja będę odpowiadała na Twoje wątplwiości, pewnie zasypią Cię.
Pewnie, że zgubisz i te "boczki". U mnie też wystają właśnie z tych najmniejszych spodni i dukam dalej przez to, ale idę w zaparte.
Tak, śpiewam sobie czasami.
Dzień Dobry!
przyszłam Was podręczyć od rana
oto moje przepyszne ciasto - po prostu niebo w gębie
waga spadła po wczorajszym "normalnym" dniu - bardzo się cieszę
dziś skrobia, czyli troszkę makaronu ciemnego
miłego dnia życzę
HALO HALO NOSEK GDZIE JESTES???POBUDKA,ZARAZ MASZ 4MCE DIETKI:):):)
tak jest Anja33 melduję się
coś ostatnio nie nadążam z czytaniem i odpisywaniem na posty
no więc bilans mojego ostatniego miesiąca to zero utraconych kg i zero nowych kg mam wrażenie że to już III faza mój wygląd mnie zadowala dieta mi odpowiada i wzrok męża i zawistnych koleżanek bezcenny
anja33 a może skonsultuj swoje wyniki jeszcze u jakiegoś innego lekarza ??
CZESC DZIWCZYNY. CZYTAM FORUM JUZ 2 RAZ , ALE DOPIERO DZISIAJ SIE ZDECYDOWAŁAM NAPISAC. JESTEM NA DIECIE JUZ 35 DZIEN. JAK ZACZYNAŁAM WAŻYŁAM 94KG 33DNIU JUZ MAIALM 85KG ALE NIE JESTEM PEWNA BO WAŻYŁAM SIE NA INNEJ WADZE DOKŁADNIE W APTECE. MAM PYTANIE CZY WY W 30 DNIU TEZ ZLE SIE CZULISCIE TO ZNACZY BYŁAM BARDZO OSŁABIONA. ZNAJOMA POLECILA MI WITAMINY I POWIEDZIALA ZEBYM ZJADŁA NORMALNY OBIAD, BO TO MI NIE ZASZKODZI. TAK ZROBIŁAM WZIEŁAM SOBIE 4 MALE MŁODE ZIEMNIAKI KOTLECIKA MIELONEGO Z INDYKA I TONE SURÓWKI ODRAZU LEPIEJ SIE POCZUŁAM. TYLKO ZE JESZCZE SIE NIE WARZYŁAM. JA JEM PRZEDE WSZYSTKIM KURCZAKA TYLKO ZE JA PIEKE ZE SKÓRA A POTEM JA ŚCIĄGAM NIE WIEM CZY DOBRZE ROBIĘ? DO TEGO MAKRELE WEDZONA , SERKI 3% JAJKA KEFIR I TO WSZYSTKO ALBO ZAMIAST KURCZAKA TO RYBE PIEKE WE FOLIJ I DO PIEKARNIKA. I TAK WŁASNIE STRACIŁAM 9 KG;) W MIESIAC CZY TO DOBRZE? A CHCE SCHUDNAC JESZCZE 20 KG:( CZY MI SIE UDA NIE WIEM ALE ZOBACZYMY
POZDRAWIAM WSZYSTKIE KOBITKI
POWODZENIA
Osłabienia się zdarzają, owszem, ale przecież nie jest powiedziane, że to zaraz przez dietę... Wcześniej zdarzały Ci się zasłabnięcia? Mi też jest czasem słabo, ale położę się i przechodzi.
Bardzo dużo schudłaś, oczywiście pozytywnie. Gratuluję!
Kurczaka niestety źle przygotowujesz, piecze się go BEZ SKÓRY! W niej jest najwięcej tluszczu, więc zdejmij skórę przed owinięciem w folię. No i jeśli chodzi o kurczaka, to jedz pierś i udka, inne części tego dziobaka są zabronione, bo dla nas za tłuste. Do tej pory kupowałam pierś ciągle, ale że studenckie konto zostało lekko nadwyrężone, to poczytałam o udkach i od dziś będę właśnie udka kupowała, bo są tańsze.
Czytałaś książkę Dukana? Nic o warzywach nie piszesz, o zgrozo, mam nadzieję, że nie odżywiałaś się przez miesiąc samymi proteinami! O.o
wikunia50 jestem jestem trochę mało czasu na pisanie ale staram się Was śledzić na bieżąco dzięki kochana za pamięć
KasiuMPM cieszę się że wróciłaś, naprawdę szczerze witaj ponownie
widzę, że sporo nowych chętnych do pożegnania z nadbagażem kilogramów pojawiło się na forum i dobrze, wszystkim Wam się uda tylko trzeba uzbroić się w cierpliwość, mój bilans 4 miesięcy to 14 kg dla jednych mało dla innych dużo dla mnie rewelacja bo czuję się świetnie miłego dnia i wytrwałości
muszę zgłębić swoją wiedzę o III fazie bo to już czas
Witam w ten słoneczny poranek, przynajmniej na Pomorzu
Po przeczytaniu Waszych wiadomości moje obawy odnośnie trzeciej fazy zostały rozwiane także dziękuję. Fajnie, że jesteście i pomagacie.
Miłego dnia
Dzień dobry laseczki!!!
Śmiać mi się zachciało jak czytałam posty i patrzyłam na godz. wpisów:):) Działamy lepiej jak POGOTOWIE RATUNKOWE!!!!Nasze motto powinno brzmieć "KAŻDEGO DNIA , O KAŻDEJ PORZE FORUM DUKANEK CI DOPOMOŻE!!!:)"
Godziny Waszych wpisów są imponujące!!!!Ja dzsiaj na wadzę zobaczyłam dwucyfrową liczbę 99,7 juuuuuuuuupppppiiiiiiiiiiiiiiiii:):)
Tyle to ostatnio gdzieś w 2007 ważyłam!!!!!A pomyśleć że pół roku temu ważyłam 110kg(brzydka cyferka, no chyba ze dołożyć by do tego ze 2 zera to fajna wyplata:):):):)!!!! a i kg na zł zamienić:)!!!!!Dzisiaj robię nalot na miasto bo u mnie na wsi w sklepie to ciężko jakich dobry jogurcik dostać.
Wieczorem ma mi z pobliskiej wsi koleś truskawki przywieść na weki, dla mojej małej na zimę robię!!!Stopami będę je wkładała żeby zapach truskaweczek nie czuć!!!:)
Dzisiaj u mnie słonko zobaczymy co będzie później!!!!
A jeszcze jedno nie mogę dostać serka homo. 0% może być taki 1.5% tylko z owocami????tzn tam było chyba napisane serek homo. jabłkowo-gruszkowy!!!Co Wy na to????
Miłego dnia i spadków dużych i tych małych tez , bo każdy jest na wagę złota!!!!!!
Jak jestem w domu, to ciągle mam włączone to forum i co jakiś czas zaglądam, a jak nikt nie pisze, to aż mi jakoś dziwnie, że tylko ja tak siedzę.
Gratuluję Ci tej wagi! Jak czytam Twoje posty, to po prostu ta energia przechodzi na mnie. Zobaczysz jak teraz ta 9 zmieni się na 8. Wytrwałość, konsekwencja wynagrodzą Ci wszystko.
Truskawki są trudnym rarytasem do ominięcia. W tym roku zjadłam jedną... ale na szczęście nie kusiło mnie na więcej.
Serek homo 0% jest trudno dostępny, ale jest taki wielki - 500 gram, nazywa się serek Emilki, można go nabyć w Netto koło twarogów zaraz. Jest taki puszysty, że lepszego to w życiu nie miałam. W Netto też jest słodzik jakby co i mleko w proszku.
Witam wszystkie koleżanki
od 40 dni jestem na III fazie (tak na prawdę to IV)
czwartek P trzymałam tylko w pierwsze dwa tygodnie teraz nie mogę się do niego zmusić ,
jem w miare normalnie ale lekko ,śniadania dalej pozostały te same czyli serek wiejski nic nie smażę na oleju , codziennie jem pieczywo i to na co mam ochotę ,nawet często grzeszę jedząc pizze
w pierwszych tygodniach po prostu rzuciłam się na jedzenie szczególnie wieczorem i przybył mi 1kg a tak po za tym jem normalnie ale raczej uważam na to co pochłaniam i nawet bez czwartku proteinowego waga stoi w miejscu
wiele nawyków mi zostało jak np ciasta , piekę tylko na maizenie
nie jem ziemniaków ani makaronu (po tej diecie nie czuję takiej potrzeby) co do ryżu to tylko trosze tyle co do papryczki faszerowanej mięskiem mielonym (też na dania z ryżem nie mam ochoty) ta dieta nieźle w głowie przestawia oczywiście na plus
cały czas mam w planach powrót do dukania ale bardzo ciężko mi się zebrać , a marzy mi się jeszcze 8kg mniej
pozdrawiam i podziwiam
Witam wszystkich walczących bardzo serdecznie i życzę miłego dnia .
karolina2202 napisał/a:Dzień dobry laseczki!!!
Śmiać mi się zachciało jak czytałam posty i patrzyłam na godz. wpisów:):) Działamy lepiej jak POGOTOWIE RATUNKOWE!!!!Nasze motto powinno brzmieć "KAŻDEGO DNIA , O KAŻDEJ PORZE FORUM DUKANEK CI DOPOMOŻE!!!:)"
Godziny Waszych wpisów są imponujące!!!!Ja dzsiaj na wadzę zobaczyłam dwucyfrową liczbę 99,7 juuuuuuuuupppppiiiiiiiiiiiiiiiii:):)
Tyle to ostatnio gdzieś w 2007 ważyłam!!!!!A pomyśleć że pół roku temu ważyłam 110kg(brzydka cyferka, no chyba ze dołożyć by do tego ze 2 zera to fajna wyplata:):):):)!!!! a i kg na zł zamienić:)!!!!!Dzisiaj robię nalot na miasto bo u mnie na wsi w sklepie to ciężko jakich dobry jogurcik dostać.
Wieczorem ma mi z pobliskiej wsi koleś truskawki przywieść na weki, dla mojej małej na zimę robię!!!Stopami będę je wkładała żeby zapach truskaweczek nie czuć!!!:)
Dzisiaj u mnie słonko zobaczymy co będzie później!!!!
A jeszcze jedno nie mogę dostać serka homo. 0% może być taki 1.5% tylko z owocami????tzn tam było chyba napisane serek homo. jabłkowo-gruszkowy!!!Co Wy na to????
Miłego dnia i spadków dużych i tych małych tez , bo każdy jest na wagę złota!!!!!!Jak jestem w domu, to ciągle mam włączone to forum i co jakiś czas zaglądam, a jak nikt nie pisze, to aż mi jakoś dziwnie, że tylko ja tak siedzę.
Gratuluję Ci tej wagi! Jak czytam Twoje posty, to po prostu ta energia przechodzi na mnie.
Truskawki są trudnym rarytasem do ominięcia. W tym roku zjadłam jedną... ale na szczęście nie kusiło mnie na więcej.
Serek homo 0% jest trudno dostępny, ale jest taki wielki - 500 gram, nazywa się serek Emilki, można go nabyć w Netto koło twarogów zaraz. Jest taki puszysty, że lepszego to w życiu nie miałam. W Netto też jest słodzik jakby co i mleko w proszku.
Witam
Serek homo 0% jest w Carrefour , firma Maćkowy.
Pozdrawiam
pączekwmaśle napisał/a:Dziewczyny znów wróciłam, zobaczymy jak bedzie teraz...
Witamy w naszej...paczce:):):)
DZIEŃ 2
Od wczoraj waga nie drgnęła
Ale nie ma się co cudów spodziewać, szkoda tylko... mogła by mobilizować a nie stać w miejscu
Dziś na śniadanko dwa jaja sadzone ze szczyptą soli na teflonie i kawa czarna sypana.
witam wszystkie dukanki i miłego dnia życzę
Dzień dobry laseczki!!!
Śmiać mi się zachciało jak czytałam posty i patrzyłam na godz. wpisów:):) Działamy lepiej jak POGOTOWIE RATUNKOWE!!!!Nasze motto powinno brzmieć "KAŻDEGO DNIA , O KAŻDEJ PORZE FORUM DUKANEK CI DOPOMOŻE!!!:)"
Godziny Waszych wpisów są imponujące!!!!Ja dzsiaj na wadzę zobaczyłam dwucyfrową liczbę 99,7 juuuuuuuuupppppiiiiiiiiiiiiiiiii:):)
Tyle to ostatnio gdzieś w 2007 ważyłam!!!!!A pomyśleć że pół roku temu ważyłam 110kg(brzydka cyferka, no chyba ze dołożyć by do tego ze 2 zera to fajna wyplata:):):):)!!!! a i kg na zł zamienić:)!!!!!Dzisiaj robię nalot na miasto bo u mnie na wsi w sklepie to ciężko jakich dobry jogurcik dostać.
Wieczorem ma mi z pobliskiej wsi koleś truskawki przywieść na weki, dla mojej małej na zimę robię!!!Stopami będę je wkładała żeby zapach truskaweczek nie czuć!!!:)
Dzisiaj u mnie słonko zobaczymy co będzie później!!!!
A jeszcze jedno nie mogę dostać serka homo. 0% może być taki 1.5% tylko z owocami????tzn tam było chyba napisane serek homo. jabłkowo-gruszkowy!!!Co Wy na to????
Miłego dnia i spadków dużych i tych małych tez , bo każdy jest na wagę złota!!!!!!
Witaj,co do jogurtów owocowych to uważaj! Mimo,że 1,5% to na pewno jest dużo węglowodanów,sprawdż w składzie,jeśli jest więcej niż 8g to ja bym nie jadła,poza tym owoce są zakazane!
Widziałam takie jogurty w Lidlu-1,5% a w składzie 14g węglowodanów. Ja od czasu do czasu kupuję jogurt Jogobelli light owocowy tam jest 8,6g węgli(niby dukan zezwala na produkty light,ale trzeba sprawdzać skład,bo produkt produktowi nie równy)
Witajcie Kobietki!!!
Ale dużo nowych postów, nie nadążam się orientować. Witam wszystkie nowe osoby, a stałym forumowiczkom gratuluję przejścia na III fazę. JESTEM Z WAS DUMNA I WIERZĘ DZIĘKI WAM W SPEŁNIENIE SWOJEGO MARZENIA, Trzymam kciuki za wytrwałość w utrwalaniu.
Dziś waga była dla mnie milsza i wskazała 1 kg do tyłu, jest nieźle...
Dziewczyny jestem na diecie już ponad miesiąc, powiedzcie czy kiedykolwiek podczas diety miałyście jakiś problem z @. Ja już trochę na nią czekam..., czuję się źle, bo boli mnie brzuch i tak mi jakoś dziwnie ciężko.Dodam,że w ciąży raczej nie jestem
Witam
Jesli chodzi o @, to ja odkąd jestem na diecie mam regularne opóźnienia o tydzień lub dwa
wszystko wskazuje na to ze pora przejśc na 3 faze nie zobacze juz chyba nigdy 6 z przodu ale i tak jestem bardzo zadowolona z tego co udało mi sie zrzucić oby to teraz utrzymać
wszystko wskazuje na to ze pora przejśc na 3 faze nie zobacze juz chyba nigdy 6 z przodu ale i tak jestem bardzo zadowolona z tego co udało mi sie zrzucić oby to teraz utrzymać
D "6" z przodu już niewiele zostało więc zobaczysz, że niebawem ją ujrzysz i będziesz szczęśliwa, że cho cho
Dzień Dobry!
przyszłam Was podręczyć od rana
oto moje przepyszne ciasto - po prostu niebo w gębie
http://i52.tinypic.com/2hdpe2w.jpg
waga spadła po wczorajszym "normalnym" dniu - bardzo się cieszę
dziś skrobia, czyli troszkę makaronu ciemnegomiłego dnia życzę
No,Kasiu potrafisz rozdrażnić podniebienie! Pycha! A czy to dukanowskie ciasto?
Ja jutro mam ucztę i właśnie zastanawiam się nad deserkiem,bo na obiad zjem pierożki z truskawkami z kefirem i słodzikiem.
Słuchałam też audycji na temat diety dukana i pewna lekarka powiedziała,że zastój powstaje wtedy,gdy jemy wciąż te same produkty-trzeba je urozmaicać,bo różne produkty różnie się ze sobą łączą i spalają itd.....nie jedzmy monotonnie w kółko tego samego!
glazunia45 napisał/a:wszystko wskazuje na to ze pora przejśc na 3 faze nie zobacze juz chyba nigdy 6 z przodu ale i tak jestem bardzo zadowolona z tego co udało mi sie zrzucić oby to teraz utrzymać
D "6" z przodu już niewiele zostało więc zobaczysz, że niebawem ją ujrzysz i będziesz szczęśliwa, że cho cho
poczekam jeszcze pare dni moze coś drgnie juz tak niewiele zostało
No,Kasiu potrafisz rozdrażnić podniebienie! Pycha! A czy to dukanowskie ciasto?
Ja jutro mam ucztę i właśnie zastanawiam się nad deserkiem,bo na obiad zjem pierożki z truskawkami z kefirem i słodzikiem.Słuchałam też audycji na temat diety dukana i pewna lekarka powiedziała,że zastój powstaje wtedy,gdy jemy wciąż te same produkty-trzeba je urozmaicać,bo różne produkty różnie się ze sobą łączą i spalają itd.....nie jedzmy monotonnie w kółko tego samego!
oczywiście że tak!!!!
tylko, że dla III fazy bo są truskawki
właśnie zjadam następny kawałek
Kurde, ale się wkurzyłam! Kupiłam w rzeźniku kawałek udka z kurczaka, myślę sobie, super, jeden mi starczy, widziałam w Netto na tacce taniej, ale że nie chciało mi się popylać z tobołami, bo zrobiłam większe zakupy, to zakupiłam w skórze z kością na spróbowanie. Ile ja się nadłubałam, żeby zdjąć skórę i odciąć ten taki biały tłuszcz, czy co to tam jest! Filet jest najlepszy, bo rach-ciach, na patelkę i gotowe. Nie kupię już tam tego mięsa...
Dziewczyny, filet jest dość drogi, bynajmniej dla studenckiej kieszeni... ale jak nic innego nie znajdę, to będę go kupowała nadal...
Jadłyście może UDKA z kurczaka z Biedronki albo Netto? W Netto widziałam na tacce, też tak ciężko schodzi skóra i jest tam kość? Ryby są okej, ale nie smakują mi tak bardzo jak kurczak i musiałabym dużo wsunąć ryby, żeby się nią najeść, nie obeżreć. Pomóżcie... Gdzie najlepsze i najtańsze?
wszystko wskazuje na to ze pora przejśc na 3 faze nie zobacze juz chyba nigdy 6 z przodu ale i tak jestem bardzo zadowolona z tego co udało mi sie zrzucić oby to teraz utrzymać
glazunia45 to dokładnie tak jak ja waga stanęła na 70,7 i koniec więc ja robię fazę III a może będzie mi dane zobaczyć 6 z przodu jak nie to i tak jestem przeszczęśliwa z tego co udało mi się osiągnąć
Kurde, ale się wkurzyłam! Kupiłam w rzeźniku kawałek udka z kurczaka, myślę sobie, super, jeden mi starczy, widziałam w Netto na tacce taniej, ale że nie chciało mi się popylać z tobołami, bo zrobiłam większe zakupy, to zakupiłam w skórze z kością na spróbowanie. Ile ja się nadłubałam, żeby zdjąć skórę i odciąć ten taki biały tłuszcz, czy co to tam jest! Filet jest najlepszy, bo rach-ciach, na patelkę i gotowe. Nie kupię już tam tego mięsa...
Dziewczyny, filet jest dość drogi, bynajmniej dla studenckiej kieszeni... ale jak nic innego nie znajdę, to będę go kupowała nadal...
Jadłyście może UDKA z kurczaka z Biedronki albo Netto? W Netto widziałam na tacce, też tak ciężko schodzi skóra i jest tam kość? Ryby są okej, ale nie smakują mi tak bardzo jak kurczak i musiałabym dużo wsunąć ryby, żeby się nią najeść, nie obeżreć.
Jak już chcesz mieć urozmaicenie w porzadnej cenie to kup całego kurczaka i go podziel na kilka kawałków.Wychodzi taniej.A skóra nie schodzi tak tragicznie.Ja nie odcinam tylko dobrze łapie i ciagnę a odcinam na końcu przy kości ale jak to w życiu każdy musi znależć swój sposób
Kurde, ale się wkurzyłam! Kupiłam w rzeźniku kawałek udka z kurczaka, myślę sobie, super, jeden mi starczy, widziałam w Netto na tacce taniej, ale że nie chciało mi się popylać z tobołami, bo zrobiłam większe zakupy, to zakupiłam w skórze z kością na spróbowanie. Ile ja się nadłubałam, żeby zdjąć skórę i odciąć ten taki biały tłuszcz, czy co to tam jest! Filet jest najlepszy, bo rach-ciach, na patelkę i gotowe. Nie kupię już tam tego mięsa...
Dziewczyny, filet jest dość drogi, bynajmniej dla studenckiej kieszeni... ale jak nic innego nie znajdę, to będę go kupowała nadal...
Jadłyście może UDKA z kurczaka z Biedronki albo Netto? W Netto widziałam na tacce, też tak ciężko schodzi skóra i jest tam kość? Ryby są okej, ale nie smakują mi tak bardzo jak kurczak i musiałabym dużo wsunąć ryby, żeby się nią najeść, nie obeżreć.
witam. ja czasem kupuję udka z kurczaka na tacce w Biedronce i jeszcze nie zdarzyło się żebym trafiła na nieświerze, jednak jeżeli chodzi o skórę to zazwyczaj gdzie bym nie kupiła to cięzko ją zdjąć, chociaż już dochodzę do wprawy więc może niedługo będę śmigać jak wykwalifikowana rozbieraczka kurczęca...ale powiem Ci, że po pierwszym razie to byłam upocona jak szczur...zajęcie jest nieszczególne ale do przeżycia więc też dasz radę
glazunia45 napisał/a:wszystko wskazuje na to ze pora przejśc na 3 faze nie zobacze juz chyba nigdy 6 z przodu ale i tak jestem bardzo zadowolona z tego co udało mi sie zrzucić oby to teraz utrzymać
glazunia45 to dokładnie tak jak ja waga stanęła na 70,7 i koniec więc ja robię fazę III a może będzie mi dane zobaczyć 6 z przodu jak nie to i tak jestem przeszczęśliwa z tego co udało mi się osiągnąć
nosku widzę ze startowałyśmy z podobnej wagi i teraz mamy podobne ja też jestem przeszczęśliwa ze udało mi sie tyle zrzucić tak więc nie przejmujmy sie tymi gramami dalej dukamy i cieszymy sie z życia
Kurde, ale się wkurzyłam! Kupiłam w rzeźniku kawałek udka z kurczaka, myślę sobie, super, jeden mi starczy, widziałam w Netto na tacce taniej, ale że nie chciało mi się popylać z tobołami, bo zrobiłam większe zakupy, to zakupiłam w skórze z kością na spróbowanie. Ile ja się nadłubałam, żeby zdjąć skórę i odciąć ten taki biały tłuszcz, czy co to tam jest! Filet jest najlepszy, bo rach-ciach, na patelkę i gotowe. Nie kupię już tam tego mięsa...
Dziewczyny, filet jest dość drogi, bynajmniej dla studenckiej kieszeni... ale jak nic innego nie znajdę, to będę go kupowała nadal...
Jadłyście może UDKA z kurczaka z Biedronki albo Netto? W Netto widziałam na tacce, też tak ciężko schodzi skóra i jest tam kość? Ryby są okej, ale nie smakują mi tak bardzo jak kurczak i musiałabym dużo wsunąć ryby, żeby się nią najeść, nie obeżreć.
Dzień dobry
ja kupuję w polo (może w Twojej okolicy tez jest?) zazwyczaj, lubią tam miec promocje na udka a jesli chodzi o ściaganie skóry to mama mi pokazała i wlasnie na zasadzie zrywania, tam jest taka błonka którą łatwiej zerwac niż nożem odciąć. Kilka ćwiczeń i dasz radę
Pozdrawiam i życzę wszystkim spadków )
cześć dziewczynki;) dziś mój 7 dzień. planuję fazę I zakończyć po dniu 8. to chyba dobrze?
Jak Wasze dzisiejsze menu? ja rano zjadłam serek homog. z łyżką otrąb, teraz zajadam się śledziami w occie(chyba można)? A później planuję zrobić pierwszy raz polecone tu spagetti:D zobaczymy jak mi wyjdzie;)
Witajcie dukanki oj wielokropku uczty niezaplanowałaś owocu nie chciałaś jakie marnotrastwo III fazy he he to żarcik taki,
a dziewczynki z II fazy niebójcie sie tyle doszło nowych dukanek ,że bedzie z kim pokonwersować a przede wszystkim dukanki z III fazy będą wspierać i radzić jako doświadczone w dukaniu
miło że KasiaMPM się odezwałaś i że zgubiłaś 2 kg na FIII gratuluje
glazunia mi też brakuje no już 1,70 do wymażonej wagi i wiesz co zrobiłam zmieniłam jadłospis teraz wiadomo z powodów portfelowych choć powodzi nam się niezle to szkoda na siebie wydawać codziennie kurczak, jaja nabiał, chleb dukana, czasem tuńczyk a teraz łosoś wedzony rybka, kurczak i organizm dostał kopa do działania i od 2 dni widze 5 z przodu dziś było 59,70
moze ty też tak spróbuj
powodzienia i spadeczków życzę i zdrówka
a gdzie nosek aniawierz no i EBATA tęsknimy oderwijcie się
wilkunia50 wielkie gratulacje masz 5 z przodu bardzo sie cieszę razem z Tobą spóbuje z jedzonkiem tak jak napisałaś a może coś sie ruszy
cześć dziewczynki;) dziś mój 7 dzień. planuję fazę I zakończyć po dniu 8. to chyba dobrze?
Jak Wasze dzisiejsze menu? ja rano zjadłam serek homog. z łyżką otrąb, teraz zajadam się śledziami w occie(chyba można)? A później planuję zrobić pierwszy raz polecone tu spagetti:D zobaczymy jak mi wyjdzie;)
radziłabym Ci sprawdzić czy w zalewie octowej nie ma cukru (ja niestety jeszcze się nie spotkałam z takimi).
Witam po zakupach!!!! MAM mam mam wreszcie dostałam serek homogenizowany 0% naturalny z mlekowity!!!!!!:) Ale drogi bo aż 1,7zł:(
Wreszcie zrobię sobie lody!!!!!!! A i na sernik też sobie kopiłam produkty!!!:):)
Jak zrobię i wyjdzie to się pochwalę jak będę umiała zdjęcie wstawić!!!!
Już dziś usłyszałam pierwsze komplementy na temat mojego spadku wagi:)
A teraz do śmiechu!!!!
Jedna z tych osób mówi do mnie tak:
" A co Tobie się stało???Tak Ci buzia wyszczuplała i w ogóle!!!"
a ja że żarcik lubię z poważną mina do niej :
"Mąż mnie w imadle ściska ,żebym po wsi nie latała!!!"
Ona ze zdumieniem patrzy na mnie a ja zaczęłam się śmiać i jej powiedziałam o co kaman!!!Biedna pomyślała ze mam męża tyrana!!!
Dzisiaj dostałam okres na mieście !!! O niczym innym nie marzyłam bardziej:(:(!!!
Miałam go dopiero dostać w piątek ale ta zmiana to pewno przez dietę!!!Ale wcześniej się zaczął , wcześniej się skończy !!!!WAŻNE że jest!!!
Dzięki kobitki ze odpisujecie na moje pytania!!!!Odezwę się później bo teraz mam pogrzeb!!I te truskawki ma mi przywieść!!!
Witam Drogie Panie, humor mi dopisuje ,a to dlatego że dzisiaj napomknęłam mojej Mamie coś o diecie właśnie,na co w odpowiedzi usłyszałam oczywiście "Chuda jesteś"- ale jak to Mama,zawsze koloryzuje:) Szczerze się bałam Jej reakcji. Ale wygląda na to że będzie wszystko ok:)
Rozejrzałam się dzisiaj troszkę po sklepach, i właśnie upatrzyłam otręby w zwykłym spożywczaku!:)
Tylko nie wiem czy sa dobre: jedne pszenne są PRAŻONE i kosztują tylko 90gr, drugie natomiast owsiane są droższe i jest napisane że mają dużo błonnika,kosztuja 3,60zł. O takie chodzi? Jeden problem miałabym z głowy^^
Pozdrawiam i życzę miłego dnia:)
sylwiaaaaaa napisał/a:cześć dziewczynki;) dziś mój 7 dzień. planuję fazę I zakończyć po dniu 8. to chyba dobrze?
Jak Wasze dzisiejsze menu? ja rano zjadłam serek homog. z łyżką otrąb, teraz zajadam się śledziami w occie(chyba można)? A później planuję zrobić pierwszy raz polecone tu spagetti:D zobaczymy jak mi wyjdzie;)radziłabym Ci sprawdzić czy w zalewie octowej nie ma cukru (ja niestety jeszcze się nie spotkałam z takimi).
sprawdziłam, zawiera substancje słodzące, ale cukrów jest tylko 0,2 g. To chyba dobrze...
Strony Poprzednia 1 … 299 300 301 302 303 … 374 Następna
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Forum Kobiet » NASZA SPOŁECZNOŚĆ » Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Warto przeczytać w tym dziale
Mapa strony - Archiwum | O forum | Poradnik | Prawdziwe historie | Kontakt | Regulamin | Polityka Prywatności
© www.netkobiety.pl 2007-2026