Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!
Forum Kobiet » NASZA SPOŁECZNOŚĆ » Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Strony Poprzednia 1 … 298 299 300 301 302 … 374 Następna
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
witam
Czy w pw moge zjeść rosół??
Gotowane udko, warzywa, przyprawy...
Ale chudziutki, a makaron możesz do niego zrobić z dukanowskich naleśników 
Ja gotuję zawsze więcej rosołu, obieram mięsko , do rosołku dodaję żelatynę i zalewam mięsko rosołkiem i w ten sposób mam jeszcze dukanowskie "zimne nóżki) czyli galaretkę 
Podobne tematy
no te ostatnie kilogramy idą bardzo opornie. jabym chciała jeszcze cztery, ale idzie mi to już tak ciężko, że chyba lepiej utrwalić to co osiągnęłam niż zaprzepaścić to wszystko. Chociaz tutaj jest taka fajna grupa osób, że może jednak się zmobilizuję
Macie naprawdę świetne wyniki, tylko pozazdrościć i pogratulować
Witaj wśród nas
Zdecydowałam się (zaledwie wczoraj) na przejście do III (mimo, że do wymarzonej wagi brak mi jeszcze kilku kg), gdyż waga spadała mi bardzo wolno, a coraz więcej rzeczy kusiło.
Na III też się trochę chudnie, a nagrodę mam niesamowitą: mogę codziennie jeść warzywa i owoce.
Cześć:) Od 15.06.2011 zaczęłam stosować dietkę Dukana i postanowiłam zarejestrować się na forum, więc jestem. Dołączam do Was;) Idzie mi dobrze. Jakoś specjalnie nie ciągnie mnie do zakazanego jedzonka. Choć jak myślę o spagetti to...hm... Ale nie, nie dam się:) To jest mój 6 dzień i schudłam ok. 3 kg. Miałam prawie 64 kg, a teraz mam 61 kg.
Dziś się jednak troszkę przejęłam, ponieważ akurat w Pytaniu na śniadanie wypowiadała się babka na temat Diety Dukana i niestety mówiła o niej tylko negatywnie. Że jest ona niezdrowa, że w ostatniej fazie gdy je się normalnie i stosuje tylko 1 dzień proteinowy to będzie efekt jojo itd. No ale cóż...
Dziś na śniadanko zjadłam pyszny omlet na słodko. Polecam! Oto przepis:
-2 jaja
-3 łyżki serka homogenizowanego
-słodzik
-cynamon
Żółtka oddzielić od białek i utrzeć z 2 łyżeczkami słodziku (lub ok.10 tabl.). Białka ubić na pianę. Delikatnie wymieszać żółtka z pianą i wylać na patelnię rozgrzaną kroplą oliwy. Utrzeć serek ze słodzikiem (3 tabl.) i cynamonem. Posmarować omlet i gotowe. Smacznego!!!
Witam wszystkie Dukanki
Nie było mnie na forum tylko 2 dni a tu przybyło tyle postów, że nie wiem czy znajdę czas je wszystkie poczytać (a lubię wiedzieć co się u Was dzieje). Widzę , ze już kilka dziewczyn przeszło tak jak ja na III fazę. Ostatnio pisałam, że strasznie się obawiam tej fazy, ale jak na razie czuję się świetnie i daję radę. Od kiedy przeszłam na tą fazę (15 czerwca) nie stawałam na wagę, bo się boję zobaczyć te cyferki. W sobotę zrobiłam sobie ucztę, a w niedzielę zjadłam porządną porcję makaronu. Postanowiłam, że zrobię tak jak pisałyście wcześniej, że najlepiej sobie rozpisać te dni uczt i dni skrobiowe. Planuje się zważyć w środę (po równym tygodniu III fazy). Mam nadzieję, że waga będzie przynajmniej taka jaka była w momencie przechodzenia na III fazę. Byłoby super gdyby jeszcze trochę spadała.
Gratuluje spadków i życze kolejnych.
P.S. Jestem pełna podziwu dla Waszych wyśmienitych efektów.
Cześć:) Od 15.06.2011 zaczęłam stosować dietkę Dukana i postanowiłam zarejestrować się na forum, więc jestem. Dołączam do Was;) Idzie mi dobrze. Jakoś specjalnie nie ciągnie mnie do zakazanego jedzonka. Choć jak myślę o spagetti to...hm... Ale nie, nie dam się:) To jest mój 6 dzień i schudłam ok. 3 kg. Miałam prawie 64 kg, a teraz mam 61 kg.
Dziś się jednak troszkę przejęłam, ponieważ akurat w Pytaniu na śniadanie wypowiadała się babka na temat Diety Dukana i niestety mówiła o niej tylko negatywnie. Że jest ona niezdrowa, że w ostatniej fazie gdy je się normalnie i stosuje tylko 1 dzień proteinowy to będzie efekt jojo itd. No ale cóż...
Dziś na śniadanko zjadłam pyszny omlet na słodko. Polecam! Oto przepis:
-2 jaja
-3 łyżki serka homogenizowanego
-słodzik
-cynamonŻółtka oddzielić od białek i utrzeć z 2 łyżeczkami słodziku (lub ok.10 tabl.). Białka ubić na pianę. Delikatnie wymieszać żółtka z pianą i wylać na patelnię rozgrzaną kroplą oliwy. Utrzeć serek ze słodzikiem (3 tabl.) i cynamonem. Posmarować omlet i gotowe. Smacznego!!!
Witaj Sylwia.
Niestety nie ma na świecie diety,która nie ma skutków ubocznych a przy tej szczególnie dietetycy szaleją bo tracą pracę :)Efekt jojo oczywiście będzie gdy zaczniemy jeść tak jak przed rozpoczęciem diety,wtedy 1 dzień proteinowy nie pomoże.Po to dieta trwa tak długo a nie 2 tygodnie,żeby zmienić nawyki żywieniowe a wtedy jojo nie działa.
Witamy Cię i życzymy wytrwałości.
Cześć:) Od 15.06.2011 zaczęłam stosować dietkę Dukana i postanowiłam zarejestrować się na forum, więc jestem. Dołączam do Was;) Idzie mi dobrze. Jakoś specjalnie nie ciągnie mnie do zakazanego jedzonka. Choć jak myślę o spagetti to...hm... Ale nie, nie dam się:) To jest mój 6 dzień i schudłam ok. 3 kg. Miałam prawie 64 kg, a teraz mam 61 kg.
Dziś się jednak troszkę przejęłam, ponieważ akurat w Pytaniu na śniadanie wypowiadała się babka na temat Diety Dukana i niestety mówiła o niej tylko negatywnie. Że jest ona niezdrowa, że w ostatniej fazie gdy je się normalnie i stosuje tylko 1 dzień proteinowy to będzie efekt jojo itd. No ale cóż...
Dziś na śniadanko zjadłam pyszny omlet na słodko. Polecam! Oto przepis:
-2 jaja
-3 łyżki serka homogenizowanego
-słodzik
-cynamonŻółtka oddzielić od białek i utrzeć z 2 łyżeczkami słodziku (lub ok.10 tabl.). Białka ubić na pianę. Delikatnie wymieszać żółtka z pianą i wylać na patelnię rozgrzaną kroplą oliwy. Utrzeć serek ze słodzikiem (3 tabl.) i cynamonem. Posmarować omlet i gotowe. Smacznego!!!
Witaj wśród dukających
Efekt jojo?
Oczywiście, możliwy po każdej diecie, również i po tej.
Jeśli po zakończeniu III fazy wrócisz do swych starych nawyków żywieniowych, tzn. będziesz opychać się słodyczami i różnymi zapychaczami (chleb, ziemniaki, makarony), używać będziesz dużej ilości wszelkich tłuszczy (masło, olej, oliwa, smalec, margaryna), pic często i w dużej ilości alkohol (zwłaszcza piwo), to efekt jo-jo masz jak w banku, niezależnie którą dietę stosowałaś dotąd.
Dieta Dukana jest, rzeczywiście, bardzo restrykcyjna. Nie można dyskutować z tym faktem. Może, powtarzam, może prowadzić do pogorszenia stanu zdrowia. Ale Dukan wyraźnie ostrzega, że:
1. jest to dieta dla osób z nadwagą i otyłością, a nie dla tych, które mogą stracić kilogramy za pomocą racjonalnego żywienia, ruchu i ćwiczeń;
2. może być ona stosowana przez osoby zdrowe;
3. przed rozpoczęciem diety wskazanym jest przeprowadzenie badań laboratoryjnych (również nerek i wątroby) i ponawiać je w trakcie diety;
4. trzeba pić bardzo duże ilości płynów, co pozwoli na wypłukanie z organizmu tworzących się toksyn;
5. w przypadku różnych wątpliwości zdrowotnych należy konsultować się z lekarzem.
I kolejny fakt.
Nieznane są jeszcze, podobnie jak w innych dietach, tzw. odległe skutki jej stosowania. W tej chwili trwają w Polsce (w Anglii też) badania na ten temat.
Powodzenia
Zosiak napisał/a:no te ostatnie kilogramy idą bardzo opornie. jabym chciała jeszcze cztery, ale idzie mi to już tak ciężko, że chyba lepiej utrwalić to co osiągnęłam niż zaprzepaścić to wszystko. Chociaz tutaj jest taka fajna grupa osób, że może jednak się zmobilizuję
Macie naprawdę świetne wyniki, tylko pozazdrościć i pogratulowaćWitaj wśród nas
Zdecydowałam się (zaledwie wczoraj) na przejście do III (mimo, że do wymarzonej wagi brak mi jeszcze kilku kg), gdyż waga spadała mi bardzo wolno, a coraz więcej rzeczy kusiło.
Na III też się trochę chudnie, a nagrodę mam niesamowitą: mogę codziennie jeść warzywa i owoce.
no i własnie tych owoców Ci zazdroszczę, ja ostatnio kilka razy oszukiwałam i do jogurtu dodawałam troszkę truskawek, ale poprostu nie moglam sie powstrzymac, nie myslalam, ze II faza tak mi sie przedluzy no ale trudno. a jak to jest z owocami, wiem, że można jeden dziennie, no ale np. w przypadku truskawek czy arbuza to jak dobrac proporcje???
kurde ponad jedenascie kg. rewelacja. to jest tyle ile ja sobie zalożyłam. chociaż narazie mam siedem to może jeszcze do końca czerwca coś mi zejdzie i potem na trzeciej fazie też się troszkę łudzę. i przede wszystkim bardzo ale to bardzo zresztą pewnie jak my wszystkie nie chce przytyć 
Witam dziewczęta!!!!
U mnie też pogoda do bani!!!Najchętniej z łóżka bym nie wstawała!:(
Jedynym pocieszeniem jest to że na wadzę dzisiaj ujrzałam magiczne100kg!!!!!:):):)Coraz bardziej przekonuję się że mój cel jest na wyciągnięcie reki a t dzięki waszym radom i wsparciu!!!Przez 7 dni straciłam 1.5 kg!!Nie wiem czy to dużo czy mało ale mnie cieszy jak nie wiem co!!!:):):)Jeżeli chodzi o otręby to już znalazłam na nie sposób i w tej formie mi najbardziej smakuje a mianowicie mówię o chlebku Dukana!!!Wyjęty z foremki ,podzielony na odpowiednia ilość kawałków ,starcza na długo i co najważniejsze jest pyszny!!Zjadam go na śniadanie i porcja otrąb na cały dzień z głowy!!!!!
Za dziewczyny na III fazie trzymam mocno kciuki i jeszcze raz gratuluję!!!(wczoraj nie zauważyłam ale jakoś wydaje mi się że spora grupka się przestawia)
Wszystkim miłego dnia i dużych spadków życzę!!!!!!!:)
Aż chce się zytać Twoją wypowiedź pełną pozytywnej energii. Przywracasz mi również chęć do tego, aby dukać dalej.
Gratuluję spadku, widać, że jesteś szczęśliwa, a to najważniejsze. Nie poddawaj się, bo ta dieta sprawi, że jeśli będziesz konsekwentna, dojdziesz do upragnionego celu. Byle nie zniechęcać się, że jedna gubi szybciej, druga wolniej, każdy organizm jest inny. Mi strasznie wolniutko spadają kilogramy, ale mam to w nosie, bo dieta jest smaczna i wiem, że i tak dojdę do wagi, którą chcę osiągnąć. A że dłużej? Mówi się trudno, efekt jest dla mnie najważniejszy!
Chlebka nie robię, ale codziennie rano jem placuszek z otrębami i twarogiem, piekę sobie na teflonie.
Karolino2202 - tak trzymaj!
no i własnie tych owoców Ci zazdroszczę, ja ostatnio kilka razy oszukiwałam i do jogurtu dodawałam troszkę truskawek, ale poprostu nie moglam sie powstrzymac, nie myslalam, ze II faza tak mi sie przedluzy no ale trudno. a jak to jest z owocami, wiem, że można jeden dziennie, no ale np. w przypadku truskawek czy arbuza to jak dobrac proporcje???
kurde ponad jedenascie kg. rewelacja. to jest tyle ile ja sobie zalożyłam. chociaż narazie mam siedem to może jeszcze do końca czerwca coś mi zejdzie i potem na trzeciej fazie też się troszkę łudzę. i przede wszystkim bardzo ale to bardzo zresztą pewnie jak my wszystkie nie chce przytyć
O arbuzie jeszcze nie czytałam, jakoś mnie do niego nie ciągnie. Malin, truskawek, jagód podobno można kilkanaście dziennie. Poczytam, posprawdzam, to doniosę.
Dzieki Wielokrpoku
a, że dieta jest niezdrowa??? no cóż a czy jedzenie słodyczy, fast foodów picie alkoholu jest zdrowe. Oczywiście wszystko jest dla ludzi i jeżeli się podchodzi to racjonalnie to wszysko jest w pożądku.
Mam kilka koleżanek które niestety po diecie Dukana miały efekt jojo, ale według mnie poprostu nie przeprowadziły diety do końca i nie przestrzegały jej zasad i stąd ten efekt. Czytając ten wątek od początku nie spotkałam się z wypowiadziami aby ktoś tył więc mam nadzieję, ze ja też nie będę rosnąc.
Witam wszystkie Dukanki
... Od kiedy przeszłam na tą fazę (15 czerwca) nie stawałam na wagę, bo się boję zobaczyć te cyferki. W sobotę zrobiłam sobie ucztę, a w niedzielę zjadłam porządną porcję makaronu....
co miałaś na pierwsza uczte??? i z czym jadłaś makaron???? to musi być radocha z pierwszego takiego posiłku zjedzonego bez grzechu
Cześć:) Od 15.06.2011 zaczęłam stosować dietkę Dukana i postanowiłam zarejestrować się na forum, więc jestem. Dołączam do Was;) Idzie mi dobrze. Jakoś specjalnie nie ciągnie mnie do zakazanego jedzonka. Choć jak myślę o spagetti to...hm... Ale nie, nie dam się:) To jest mój 6 dzień i schudłam ok. 3 kg. Miałam prawie 64 kg, a teraz mam 61 kg.
Dziś się jednak troszkę przejęłam, ponieważ akurat w Pytaniu na śniadanie wypowiadała się babka na temat Diety Dukana i niestety mówiła o niej tylko negatywnie. Że jest ona niezdrowa, że w ostatniej fazie gdy je się normalnie i stosuje tylko 1 dzień proteinowy to będzie efekt jojo itd. No ale cóż...
Dziś na śniadanko zjadłam pyszny omlet na słodko. Polecam! Oto przepis:
-2 jaja
-3 łyżki serka homogenizowanego
-słodzik
-cynamonŻółtka oddzielić od białek i utrzeć z 2 łyżeczkami słodziku (lub ok.10 tabl.). Białka ubić na pianę. Delikatnie wymieszać żółtka z pianą i wylać na patelnię rozgrzaną kroplą oliwy. Utrzeć serek ze słodzikiem (3 tabl.) i cynamonem. Posmarować omlet i gotowe. Smacznego!!!
Witam nową forumowiczkę!!!
Właśnie przed chwilką obejrzałam w necie ten wywiad z tą lekarka!!!
Moim zdaniem nie mam co się przejmować!Trzeba się stosować ściśle do zasad Dukana i wszystko będzie ok!!!!Jak dobrze słuchałaś tego reportażu to nawet dziennikarze tą dietę stosowali!!!!I jakoś nie narzekali na nią!!!!
Wiele osób nawet na tym forum odstawiło leki dzięki tej diecie!!!!!!!!!!!!:)
Weź pod uwagę to ,że oni są od tego żeby trochę postraszyć!Ilu jest lekarzy ,którzy robią wykłady o szkodliwości palenia????? A sami jarają jak smoki!!!!!!
Idź do lekarza przebadaj się i co jakiś czas kontroluj!!!Nie martw się!!!!!
Dzieki Wielokrpoku
a, że dieta jest niezdrowa??? no cóż a czy jedzenie słodyczy, fast foodów picie alkoholu jest zdrowe. Oczywiście wszystko jest dla ludzi i jeżeli się podchodzi to racjonalnie to wszysko jest w pożądku.
Mam kilka koleżanek które niestety po diecie Dukana miały efekt jojo, ale według mnie poprostu nie przeprowadziły diety do końca i nie przestrzegały jej zasad i stąd ten efekt. Czytając ten wątek od początku nie spotkałam się z wypowiadziami aby ktoś tył więc mam nadzieję, ze ja też nie będę rosnąc.eliza79 napisał/a:Witam wszystkie Dukanki
... Od kiedy przeszłam na tą fazę (15 czerwca) nie stawałam na wagę, bo się boję zobaczyć te cyferki. W sobotę zrobiłam sobie ucztę, a w niedzielę zjadłam porządną porcję makaronu....co miałaś na pierwsza uczte??? i z czym jadłaś makaron???? to musi być radocha z pierwszego takiego posiłku zjedzonego bez grzechu
Wyobraź sobie, że nie miałam pojęcia co na tą ucztę zjeść. A akurat sie złożyło tak, ze miałam bardzo pracowitą sobotę razem z mężem i mężuś zamówił pizze. Zjadłam dwa kawałki. Na tym skończyła się uczta. Szczerze powiedziawszy nie miałam ochoty się objadać niczym innym. Natomiast makaron zrobiłam z truskawkami, polałam jogurtem naturalnym i posypałam słodzikiem. Pychotka...
P.S. Może następna uczta bedzie nieco lepiej wyglądała.
Dziękuję za odpowiedzi!!! Jaki tu ruch!! super.
Dziś zastanawiałam się nad pewną sprawą. W drugiej fazie dodaje się warzywka, więc czy można na obiadek zrobić sobie np. gotowane ziemniaki? Bo jesli tak, to można dodac kawałek piersi z kurczaka, jakąs surówkę i obiad gotowy.... Czy ziemniaki można dopiero dodac w 3 fazie? Chyba jednak tak...
Dziękuję za odpowiedzi!!! Jaki tu ruch!! super.
Dziś zastanawiałam się nad pewną sprawą. W drugiej fazie dodaje się warzywka, więc czy można na obiadek zrobić sobie np. gotowane ziemniaki? Bo jesli tak, to można dodac kawałek piersi z kurczaka, jakąs surówkę i obiad gotowy.... Czy ziemniaki można dopiero dodac w 3 fazie? Chyba jednak tak...
Ziemniaki zdecydowanie w III fazie, ale bardzo sporadycznie. Z produktów skrobiowych najlepiej makaron (dozwolone 2 razy w tygodniu)
jak tam czytam to chyba zaraz przejdę na tą trzecią fazę nie no żartuję ale co nieco bym urozmaiciła. jednak mam mocne postanowienie, ze najbliżesze dwa tygodnie będę się restrykcyjnie trzymac dukana i jeść przede wszystkim kurczaki i ryby, nabiał chce ograniczyć no i będę liczyła na cud czterokilowy
karolina2202 napisał/a:Witam dziewczęta!!!!
U mnie też pogoda do bani!!!Najchętniej z łóżka bym nie wstawała!:(
Jedynym pocieszeniem jest to że na wadzę dzisiaj ujrzałam magiczne100kg!!!!!:):):)Coraz bardziej przekonuję się że mój cel jest na wyciągnięcie reki a t dzięki waszym radom i wsparciu!!!Przez 7 dni straciłam 1.5 kg!!Nie wiem czy to dużo czy mało ale mnie cieszy jak nie wiem co!!!:):):)Jeżeli chodzi o otręby to już znalazłam na nie sposób i w tej formie mi najbardziej smakuje a mianowicie mówię o chlebku Dukana!!!Wyjęty z foremki ,podzielony na odpowiednia ilość kawałków ,starcza na długo i co najważniejsze jest pyszny!!Zjadam go na śniadanie i porcja otrąb na cały dzień z głowy!!!!!
Za dziewczyny na III fazie trzymam mocno kciuki i jeszcze raz gratuluję!!!(wczoraj nie zauważyłam ale jakoś wydaje mi się że spora grupka się przestawia)
Wszystkim miłego dnia i dużych spadków życzę!!!!!!!:)
Aż chce się zytać Twoją wypowiedź pełną pozytywnej energii.
Gratuluję spadku, widać, że jesteś szczęśliwa, a to najważniejsze. Nie poddawaj się, bo ta dieta sprawi, że jeśli będziesz konsekwentna, dojdziesz do upragnionego celu. Byle nie zniechęcać się, że jedna gubi szybciej, druga wolniej, każdy organizm jest inny. Mi strasznie wolniutko spadają kilogramy, ale mam to w nosie, bo dieta jest smaczna i wiem, że i tak dojdę do wagi, którą chcę osiągnąć. A że dłużej? Mówi się trudno, efekt jest dla mnie najważniejszy!
Chlebka nie robię, ale codziennie rano jem placuszek z otrębami i twarogiem, piekę sobie na teflonie.
Karolino2202 - tak trzymaj!
Tym ze wolno Ci spadają kilogramy to się nie przejmuj!!!! Ważne jest że spadają a nie wzrastają!!!!!
Ostatnio moja mądralińska siostra ( też na diecie Dukana) powiedziała ,że cuda wyprawiam!!!!
Ona w pierwszej fazie schudła 10 kg!!!!Nie chce mi się w to wierzyć ale nie będę się z nią wykłócała że raczej głupoty gada!!!!
Od dziwaczek mi na wrzucała bo chleb sobie piekę, i że gotuję takie rzeczy jak flaki, kapustę ,itp.!!!Ona na głupoty to czasu nie ma!!!Ja jej na to ,że źle się czuję jak nie zjem ciepłego posiłku to ona że można coś prostszego i na szybko sobie zrobić!Pomyślałam sobie że jak taka leniwa jest to niech sobie wodę w mikrofali podgrzewa!!!!Pani wielce zapracowana!!!!!!!Oj co ja z nią mam!!!
Dla mnie każdy nawet najmniejszy spadek na wadze to SUKCES!!!!!!! Dzisiaj ta 100 na blacie dodała mi skrzydeł!!!!Będę walczyć dalej dla siebie ,dla mojej małej córeczki i dla mojego męża,który zaczął mnie bardzo wspierać!!!!Mimo że był sceptycznie nastawiony na początku a teraz troszkę mu szkoda ,że z moich piersi dwugarściówek:) zrobiły się jednogarściówki 
!!!!
Madziu dasz radę!!!Będziemy się wspierać!!!!!
jak tam czytam to chyba zaraz przejdę na tą trzecią fazę
Ja miałam zamiar osiągnąć wage 55 kg i wtedy przejść na III fazę, ale moja II faza tak długo się ciągnęła i tak słabo spadały kg, że postanowiłam to przyspieszyć. Przecież 1,5 kg już mnie i tak nie zbawi.
Dziękuję za odpowiedzi!!! Jaki tu ruch!! super.
Dziś zastanawiałam się nad pewną sprawą. W drugiej fazie dodaje się warzywka, więc czy można na obiadek zrobić sobie np. gotowane ziemniaki? Bo jesli tak, to można dodac kawałek piersi z kurczaka, jakąs surówkę i obiad gotowy.... Czy ziemniaki można dopiero dodac w 3 fazie? Chyba jednak tak...
Ziemniaki SUROWO ZABRONIONE!!!!!!!
Wydrukuj sobie tabelę z warzywami jakich możesz używać w II Fazie i stosuj się do niej!!!!
Za każde odstępstwo od diety zapłacisz wzrostem wagi!!!!!!
(...)
Pomyślałam sobie że jak taka leniwa jest to niech sobie wodę w mikrofali podgrzewa!!!!
Oj, popłakałam się ze śmiechu, dzięki.
Gratuluję utraconych kilogramów i poczucia humoru!
Dziękuję. Właśnie to zrobiłam;)
Zosiak napisał/a:jak tam czytam to chyba zaraz przejdę na tą trzecią fazę
Ja miałam zamiar osiągnąć wage 55 kg i wtedy przejść na III fazę, ale moja II faza tak długo się ciągnęła i tak słabo spadały kg, że postanowiłam to przyspieszyć. Przecież 1,5 kg już mnie i tak nie zbawi.
o to mamy podobnie bo ja zaczełam 27 marca z waga 66 kg i też chce 55 kg, ale od około miesiąca waga mi się wacha tak kilogram w ta lub w tą, dzisiaj miałam 59 kg i to moja najniższa waga od niepamiętam kiedy więc i tak jestem super zadowolona. no ale te 55 kg to moje marzenie. daj znac jak sie w środę zważysz, chociaz wątpie żebyś przytyła
karolina2202 napisał/a:(...)
Pomyślałam sobie że jak taka leniwa jest to niech sobie wodę w mikrofali podgrzewa!!!!Oj, popłakałam się ze śmiechu, dzięki.
Gratuluję utraconych kilogramów i poczucia humoru!
No tak kochana jest!!!! Bo poczułam się jakbym zbrodnie popełniała tym że na ciepło sobie przyrządzam posiłki!!!!
Z tych posiłków korzystam nie tylko ja ale cała moja rodzina bo zawsze gotuję więcej (czasem nawet 7 osób je to co ja przyrządzę,bo im smakuje),i tak żebym mogła sobie coś zamrozić żebym miała na czarną godzinę!!!!Dziś mam odgrzewane flaki z poprzedniego tygodnia a wczoraj usmażyłam pierś i też rozmroziłam kapustkę z kiedyś!!!!Takie moje oszczędności!!!
eliza79 napisał/a:Zosiak napisał/a:jak tam czytam to chyba zaraz przejdę na tą trzecią fazę
Ja miałam zamiar osiągnąć wage 55 kg i wtedy przejść na III fazę, ale moja II faza tak długo się ciągnęła i tak słabo spadały kg, że postanowiłam to przyspieszyć. Przecież 1,5 kg już mnie i tak nie zbawi.
o to mamy podobnie bo ja zaczełam 27 marca z waga 66 kg i też chce 55 kg, ale od około miesiąca waga mi się wacha tak kilogram w ta lub w tą, dzisiaj miałam 59 kg i to moja najniższa waga od niepamiętam kiedy więc i tak jestem super zadowolona. no ale te 55 kg to moje marzenie. daj znac jak sie w środę zważysz, chociaz wątpie żebyś przytyła
Na pewno dam znać jak z moją wagą. Tobie życzę szybkiego dobicia do wymarzonego celu.
A jak u Was dziewczyny w III fazie jest z ćwiczeniami? Wiem, że w pierwszych dwóch fazach nie jest wskazany zbyt intensywny wysiłek fizyczny, ale w III jest konieczny.
Cześć:) Od 15.06.2011 zaczęłam stosować dietkę Dukana i postanowiłam zarejestrować się na forum, więc jestem. Dołączam do Was;) Idzie mi dobrze. Jakoś specjalnie nie ciągnie mnie do zakazanego jedzonka. Choć jak myślę o spagetti to...hm... Ale nie, nie dam się:) To jest mój 6 dzień i schudłam ok. 3 kg. Miałam prawie 64 kg, a teraz mam 61 kg.
Dziś się jednak troszkę przejęłam, ponieważ akurat w Pytaniu na śniadanie wypowiadała się babka na temat Diety Dukana i niestety mówiła o niej tylko negatywnie. Że jest ona niezdrowa, że w ostatniej fazie gdy je się normalnie i stosuje tylko 1 dzień proteinowy to będzie efekt jojo itd. No ale cóż...
Dziś na śniadanko zjadłam pyszny omlet na słodko. Polecam! Oto przepis:
-2 jaja
-3 łyżki serka homogenizowanego
-słodzik
-cynamonŻółtka oddzielić od białek i utrzeć z 2 łyżeczkami słodziku (lub ok.10 tabl.). Białka ubić na pianę. Delikatnie wymieszać żółtka z pianą i wylać na patelnię rozgrzaną kroplą oliwy. Utrzeć serek ze słodzikiem (3 tabl.) i cynamonem. Posmarować omlet i gotowe. Smacznego!!!
Polecam spagetti dukanowskie Robisz cienkie dukanowskie naleśniki na słono, po upieczeniu zwijasz w rulonik i kroisz na cienki makaron. Podsmażasz mięsko mielone (najlepiej drobiowe lub cielęce) do tego pomidorki świeże lub z puszki czy kartonu (bez cukru) , dodajesz przyprawy, czosnek i zioła według uznania. Wychodzi pyszny sosik, którym polewasz dukanowki makaron, mniam....
dziękuję. napewno spróbuje:D
A jak u Was dziewczyny w III fazie jest z ćwiczeniami? Wiem, że w pierwszych dwóch fazach nie jest wskazany zbyt intensywny wysiłek fizyczny, ale w III jest konieczny.
Przez większą część II fazy mój wysiłek fizyczny (oprócz codziennej krzątaniny) to 5-10 km nordic walking'u. Kilkanaście razy (chyba nie więcej) robiłam "królewskie ćwiczenia".
Teraz nie zamierzam nic zmieniać. Okłamywać siebie nie będę: większego wysiłku nie zafunduję sobie. Nie te lata, nie te oczy. Może, gdy tylko zdobędę płytę, wrócę do callanetics'u.
eliza79 napisał/a:A jak u Was dziewczyny w III fazie jest z ćwiczeniami? Wiem, że w pierwszych dwóch fazach nie jest wskazany zbyt intensywny wysiłek fizyczny, ale w III jest konieczny.
Przez większą część II fazy mój wysiłek fizyczny (oprócz codziennej krzątaniny) to 5-10 km nordic walking'u. Kilkanaście razy (chyba nie więcej) robiłam "królewskie ćwiczenia".
Teraz nie zamierzam nic zmieniać. Okłamywać siebie nie będę: większego wysiłku nie zafunduję sobie. Nie te lata, nie te oczy.
Ja zanim przeszłam na naszą dietkę dośc intensywnie uprawiałam różnego rodzaju sport. I tak m.in. 3 razy w tygodniu aerobic, 2 razy w tygodniu bieganie i 1 raz w tygodniu pływanie. Dopiero w trakcie diety kupiłam sobie książkę Dukana i jak wyczytałam o tym wysiłku to zrezygnowałam z aerobicu i biegania. Zostało tylko pływanie, w którym trwam. Jednak brakuje mi ruchu i mam chęc wrócić do intensywnego sportu sprzed diety. Mam nadzieję, że nie będzie to przesada.
A te "królewskie ćwiczenia" to dokładnie...?
czarnamadzia napisał/a:karolina2202 napisał/a:Witam dziewczęta!!!!
U mnie też pogoda do bani!!!Najchętniej z łóżka bym nie wstawała!:(
Jedynym pocieszeniem jest to że na wadzę dzisiaj ujrzałam magiczne100kg!!!!!:):):)Coraz bardziej przekonuję się że mój cel jest na wyciągnięcie reki a t dzięki waszym radom i wsparciu!!!Przez 7 dni straciłam 1.5 kg!!Nie wiem czy to dużo czy mało ale mnie cieszy jak nie wiem co!!!:):):)Jeżeli chodzi o otręby to już znalazłam na nie sposób i w tej formie mi najbardziej smakuje a mianowicie mówię o chlebku Dukana!!!Wyjęty z foremki ,podzielony na odpowiednia ilość kawałków ,starcza na długo i co najważniejsze jest pyszny!!Zjadam go na śniadanie i porcja otrąb na cały dzień z głowy!!!!!
Za dziewczyny na III fazie trzymam mocno kciuki i jeszcze raz gratuluję!!!(wczoraj nie zauważyłam ale jakoś wydaje mi się że spora grupka się przestawia)
Wszystkim miłego dnia i dużych spadków życzę!!!!!!!:)
Aż chce się zytać Twoją wypowiedź pełną pozytywnej energii.
Gratuluję spadku, widać, że jesteś szczęśliwa, a to najważniejsze. Nie poddawaj się, bo ta dieta sprawi, że jeśli będziesz konsekwentna, dojdziesz do upragnionego celu. Byle nie zniechęcać się, że jedna gubi szybciej, druga wolniej, każdy organizm jest inny. Mi strasznie wolniutko spadają kilogramy, ale mam to w nosie, bo dieta jest smaczna i wiem, że i tak dojdę do wagi, którą chcę osiągnąć. A że dłużej? Mówi się trudno, efekt jest dla mnie najważniejszy!
Chlebka nie robię, ale codziennie rano jem placuszek z otrębami i twarogiem, piekę sobie na teflonie.
Karolino2202 - tak trzymaj!Tym ze wolno Ci spadają kilogramy to się nie przejmuj!!!! Ważne jest że spadają a nie wzrastają!!!!!
Ostatnio moja mądralińska siostra ( też na diecie Dukana) powiedziała ,że cuda wyprawiam!!!!
Ona w pierwszej fazie schudła 10 kg!!!!Nie chce mi się w to wierzyć ale nie będę się z nią wykłócała że raczej głupoty gada!!!!
Od dziwaczek mi na wrzucała bo chleb sobie piekę, i że gotuję takie rzeczy jak flaki, kapustę ,itp.!!!Ona na głupoty to czasu nie ma!!!Ja jej na to ,że źle się czuję jak nie zjem ciepłego posiłku to ona że można coś prostszego i na szybko sobie zrobić!Pomyślałam sobie że jak taka leniwa jest to niech sobie wodę w mikrofali podgrzewa!!!!Pani wielce zapracowana!!!!!!!Oj co ja z nią mam!!!Dla mnie każdy nawet najmniejszy spadek na wadze to SUKCES!!!!!!! Dzisiaj ta 100 na blacie dodała mi skrzydeł!!!!Będę walczyć dalej dla siebie ,dla mojej małej córeczki i dla mojego męża,który zaczął mnie bardzo wspierać!!!!Mimo że był sceptycznie nastawiony na początku a teraz troszkę mu szkoda ,że z moich piersi dwugarściówek:) zrobiły się jednogarściówki
Madziu dasz radę!!!Będziemy się wspierać!!!!!
Nie, waga w górę nie idzie, wolno spada, ale spada.
10 kg na 1 fazę, to dużo... mi też nie chce się wierzyć, ale jeśli dobrze pamiętam, to w książce Dukan wspominał o takich spadkach, ale na pewno to jest bardzo mało prawdopodobne, chyba, że ktoś bardzo łatwo gubi i dużo waży... nie rozmyślaj nad tym.
Nie przejmuj się siostrą, nie zgadzam się z nią w ogóle! To co ona wcześniej jadla przed dietą Dukana? W ogóle sobie nic nie gotowała? Bo jeśli gotowanie jest dziwne, to ona jest dziwna.
Gotuj jak lubisz, też sama gotuję i to jest wspaniałe! Od stycznia mieszkam sama, wcześniej mama gotowała i gotowanie sprawia mi frajdę, a na Dukanie są łatwe posiłki, które są pyszne i łatwo je zrobić, więc zamieniłam się w małą kuchareczkę.
Tak, trzeba cieszyć się każdym spadkiem, nawet tym najmniejszym.
Dobrze, że masz wsparcie, bo to ważne. Mój chłopak nie mieszka ze mną, ale wie, że jestem na Dukanie. Nie wspiera mnie jakoś, ale nie śmieje się ze mnie, zresztą nigdy tego nie robił, po prostu nie przeszkadza mu to, nawet dopytyał, jak to działa i na czym polega. Jadł też moje dania. Smakowało mu.
Mi cycki też zmalały, ale dla mnie to dobrze.
Razem na bank damy radę!
Dzięki, że odpisałaś.
A te "królewskie ćwiczenia" to dokładnie...?
To ćwiczenia zaczerpnięte z książki Dukana "Metoda doktora Dukana".
Pisałam o tym jakieś 200 stron temu (świetna miara czasowa!), więc w skrócie.
To brzuszki robione na łóżku, od kąta 45 stopni do 90, przy stopach opartych o łózko.
eliza79 napisał/a:A te "królewskie ćwiczenia" to dokładnie...?
To ćwiczenia zaczerpnięte z książki Dukana "Metoda doktora Dukana".
Pisałam o tym jakieś 200 stron temu (świetna miara czasowa!), więc w skrócie.
To brzuszki robione na łóżku, od kąta 45 stopni do 90, przy stopach opartych o łózko.
A tak teraz kojarzę, nie byłam pewna czy o tym samym myślałam, więc wolałam spytać. Dziękuje
Po raz kolejny przekonałam się, że jestem przewrotną kobietą.
Rozpoczęłam dzisiaj FIII i mogę, w związku z tym jeść owoce.
Przechodziłam dzisiaj koło wielu stoisk z owocami.
I co?
Nie ciągnęło mnie do nich wcale.
Syndrom zakazanego owocu minął.
Dziwna jest ludzka natura.
Koniec pracy Czas do domku. Trzeba ugotować pyszny dukanowski obiadek Życzę wszystkim miłego popołudnia
Po raz kolejny przekonałam się, że jestem przewrotną kobietą.
Rozpoczęłam dzisiaj FIII i mogę, w związku z tym jeść owoce.
Przechodziłam dzisiaj koło wielu stoisk z owocami.
I co?
Nie ciągnęło mnie do nich wcale.
Syndrom zakazanego owocu minął.
Dziwna jest ludzka natura.
Coraz więcej nas na III fazie. Super
Moje drogie a ja mam takie pytanie....
A jak z waszym chodzeniem na stronę??
Bo u mnie rzadziej niż przed dietą, cięzko idzie i taki strasznie twardy kał...
Moje drogie a ja mam takie pytanie....
A jak z waszym chodzeniem na stronę??
Bo u mnie rzadziej niż przed dietą, cięzko idzie i taki strasznie twardy kał...
Pamiętasz o otrębach?
Zaparcia to norma, mnie pomagało (dwa razy zastosowałam ten sposób) zjedzenie kapusty kwaszonej i popicie jej kefirem. Musiałam tylko "mieć pod ręką" WC, dłuższa droga byłaby niebezpieczną.
Moje drogie a ja mam takie pytanie....
A jak z waszym chodzeniem na stronę??
Bo u mnie rzadziej niż przed dietą, cięzko idzie i taki strasznie twardy kał...
U mnie bez problemu, tak samo jak przed dietą
Dziewczyny znów wróciłam, zobaczymy jak bedzie teraz...
Witam wszystkie
Jaki tu ruch ;p gratuluje spadków i naprawde jestem pod wrazeniem wyników.
Ja dzis przechodze na II fazę, na sniadanie jogtur z otrebami i pomidorek, na obiad kurczaczek, do tego gotowana marchewka i kalafior.
Zastanawia mnie tylko jedno, czy nie za mało straciłam w I fazie bo to niecałe 2 kg tylko mam do starcenia jeszcze z 6 kg, wiec jakiejs tam wielkiej wagi nie mam bo teraz waże 64 a chciałabym miec wagę z tą "5" na przodzie.
Pozdrawiam :*
Witam wszystkie
Jaki tu ruch ;p gratuluje spadków i naprawde jestem pod wrazeniem wyników.
Ja dzis przechodze na II fazę, na sniadanie jogtur z otrebami i pomidorek, na obiad kurczaczek, do tego gotowana marchewka i kalafior.Zastanawia mnie tylko jedno, czy nie za mało straciłam w I fazie bo to niecałe 2 kg tylko
Pozdrawiam :*
Masz niewiele do zgubienia, więc powinno być ok. Na pewno I faza była wystarczająca, a kolejne kg znikną tak szybko, że się nawet nie spostrzeżesz.
Powodzenia
Witam wszystkie
Jaki tu ruch ;p gratuluje spadków i naprawde jestem pod wrazeniem wyników.
Ja dzis przechodze na II fazę, na sniadanie jogtur z otrebami i pomidorek, na obiad kurczaczek, do tego gotowana marchewka i kalafior.Zastanawia mnie tylko jedno, czy nie za mało straciłam w I fazie bo to niecałe 2 kg tylko
Pozdrawiam :*
Pierwsze kilogramy straciłam po dwóch tygodniach diety. Teraz, na początku FIII ważę 11,4 kg mniej.
Witam wszystkie
Jaki tu ruch ;p gratuluje spadków i naprawde jestem pod wrazeniem wyników.
Ja dzis przechodze na II fazę, na sniadanie jogtur z otrebami i pomidorek, na obiad kurczaczek, do tego gotowana marchewka i kalafior.Zastanawia mnie tylko jedno, czy nie za mało straciłam w I fazie bo to niecałe 2 kg tylko
Pozdrawiam :*
2 kg to dobry wynik, są takie osoby, które w 1 fazie w ogóle nie straciły, a dopiero w 2 ruszyły kilogramy w dół, także w ogóle się nie przejmuj, bo w 1 fazie tracisz wodę. Poza tym nie masz dużo do zrzucenia kilogramów, więc oporniej bedzie z Ciebie schodziło, ale konsekwencja sprawi, że osiągniesz, co chcesz. Też nie mam wiele do zrzucenia, dlatego u mnie spadek wagi jest powolny, ale nie przejmuję się, bo nie ma lepszej diety, zakochałam się wręcz.
Z tą marchwią nie przesadzaj. Jest dozwolona, ale w małej ilości ze względu na wysoki IG.
Kilka miesięcy temu zaczynałam z wagą:
Start - 89,4
nie dobiłam do celu, zatrzymałam się na 83,2 kg
Cel ------> 80 kg
Ale teraz jest już bliżej celu na szczęście więc może tym razem się uda szybciej i łatwiej skoro kilka miesięcy trzymałam wagę i nie było efektu jo-jo choć wcinałam wszystko bez ograniczeń
Faktycznie ruch tu duży
Ja dziś podobnie jak Wielokropek mam III fazę i była miseczka truskawek:) a jutro makaron
Faktycznie ruch tu duży
Ja dziś podobnie jak Wielokropek mam III fazę
O proszę kolejna III fazowiczka
Jak przechodziłam na III fazę miałam wrażenie że będę sama lub jedna z nielicznych, a tu niespodzianka
Hej dziewczyny znalazłam taki budyń podaje skład:
skrobia kukurydziana,skrobia ziemniaczana,aromaty,barwniki,może zawierać śladowe ilości soi, mleka pszenicy,orzechów laskowych i włoskich!!!
I pytanko mogę go sobie przyrządzić????
Co za pogoda, pada na zmianę i świeci słońce - ile można?!
Jak pisałam, że musiałam iść na solarium, tak też zrobiłam, zakupione balsamy pachną mi ciągle i szwendają się koło nosa. Troszkę wydałam, ale inwestycja na lato zapewniona i dobrze działa. Teraz aż miło spojrzeć w lustro.
Brzuszek pełen, już po obiedzie, woda na biurku - na zdrowie, Kobietki!
Hej dziewczyny znalazłam taki budyń podaje skład:
skrobia kukurydziana,skrobia ziemniaczana,aromaty,barwniki,może zawierać śladowe ilości soi, mleka pszenicy,orzechów laskowych i włoskich!!!I pytanko mogę go sobie przyrządzić????
Tak, ale nie jedz lepiej dwóch szklanek, tylko jedną porcję, bo będzie za dużo skrobi. Nie jest tez powiedziane, że Ci zaszkodzi, ale moze tak być, że waga się zatrzyma po dużej ilości skrobi. Sama uwielbiam budyń i raz na jakiś czas go jem, bo mi nie służył w dużej ilości.
Daria91 napisał/a:Witam wszystkie
Jaki tu ruch ;p gratuluje spadków i naprawde jestem pod wrazeniem wyników.
Ja dzis przechodze na II fazę, na sniadanie jogtur z otrebami i pomidorek, na obiad kurczaczek, do tego gotowana marchewka i kalafior.Zastanawia mnie tylko jedno, czy nie za mało straciłam w I fazie bo to niecałe 2 kg tylko
Pozdrawiam :*
2 kg to dobry wynik, są takie osoby, które w 1 fazie w ogóle nie straciły, a dopiero w 2 ruszyły kilogramy w dół, także w ogóle się nie przejmuj, bo w 1 fazie tracisz wodę. Poza tym nie masz dużo do zrzucenia kilogramów, więc oporniej bedzie z Ciebie schodziło, ale konsekwencja sprawi, że osiągniesz, co chcesz. Też nie mam wiele do zrzucenia, dlatego u mnie spadek wagi jest powolny, ale nie przejmuję się, bo nie ma lepszej diety, zakochałam się wręcz.
Z tą marchwią nie przesadzaj.
tylko jedna mała marchewka była, i tak nie szaleje za tym warzywem
a mozna wiedziec jak to u Ciebie z dietą ? w sensie ile kg miałas do stracenia i jak to wyglada teraz?
i w ogóle ile czasu moze mi to zająć bo chciałabym jeszcze zebym zdążyła o lato zahaczyć ;P
Pozdrawiam i dziękuje za odpowiedzi :*
karolina2202 napisał/a:Hej dziewczyny znalazłam taki budyń podaje skład:
skrobia kukurydziana,skrobia ziemniaczana,aromaty,barwniki,może zawierać śladowe ilości soi, mleka pszenicy,orzechów laskowych i włoskich!!!I pytanko mogę go sobie przyrządzić????
Tak, ale nie jedz lepiej dwóch szklanek, tylko jedną porcję, bo będzie za dużo skrobi.
Aż tak za budyniem nie jestem żeby tyle wszamać!!Muszę porostu sobie jakieś ultimatum na ciężkie dni przygotować bo w tym miesiącu mój ukochany"3bit" mi nie pomoże w ciężkich dniach:):)
Madziu szukałam Cię na nk i nie wiem czy dobrze znalazłam masz w ogóle coś takiego???Czytałam Twoje posty wcześniejsze a z nich wynika że lubisz sobie pogadać ja też!!!!Więc... ????
Dziś się dziewczyny rozpisały, a ja tylko siedzę i czytam. Dobrze, że w pracy dzień spokojny, bez przepracowywania się.
Powoli zbliżam się do końca pracy i znowu 45 minut (i 35 km) drogi przede mną.
Pozdrawiam. Do jutra.
czarnamadzia napisał/a:Daria91 napisał/a:Witam wszystkie
Jaki tu ruch ;p gratuluje spadków i naprawde jestem pod wrazeniem wyników.
Ja dzis przechodze na II fazę, na sniadanie jogtur z otrebami i pomidorek, na obiad kurczaczek, do tego gotowana marchewka i kalafior.Zastanawia mnie tylko jedno, czy nie za mało straciłam w I fazie bo to niecałe 2 kg tylko
Pozdrawiam :*
2 kg to dobry wynik, są takie osoby, które w 1 fazie w ogóle nie straciły, a dopiero w 2 ruszyły kilogramy w dół, także w ogóle się nie przejmuj, bo w 1 fazie tracisz wodę. Poza tym nie masz dużo do zrzucenia kilogramów, więc oporniej bedzie z Ciebie schodziło, ale konsekwencja sprawi, że osiągniesz, co chcesz. Też nie mam wiele do zrzucenia, dlatego u mnie spadek wagi jest powolny, ale nie przejmuję się, bo nie ma lepszej diety, zakochałam się wręcz.
Z tą marchwią nie przesadzaj.tylko jedna mała marchewka była, i tak nie szaleje za tym warzywem
a mozna wiedziec jak to u Ciebie z dietą ? w sensie ile kg miałas do stracenia i jak to wyglada teraz?
i w ogóle ile czasu moze mi to zająć bo chciałabym jeszcze zebym zdążyła o lato zahaczyć ;P
Pozdrawiam i dziękuje za odpowiedzi :*
Chciałam zgubić porządne 7 kg, choć pisałam raz, że 5, potem, że 6, ale jak widzę, jak inne kobiety chudną, to zebrałam się na te 7. Dawno na wagę nie wchodziłam, ale 3 już poszły, a teraz czeka mnie reszta, może już więcej zgubiłam, ale nie mam wagi. Zresztą chcę, żeby ubrania, które nosiłam 2 lata temu ślicznie na mnie leżały. Teraz się w nie mieszczę, ale są za bardzo dopasowane.
Zrób sobie test Dukana, tam Ci wyliczy, w jakim czasie powinnaś uzyskać swoją wagę i jaka waga jest dla Ciebie idealna. Był podawany wielokrotnie link na tym forum, a jak nie znajdziesz, to po prostu poszukaj w wyszukiwarce.
czarnamadzia napisał/a:karolina2202 napisał/a:Hej dziewczyny znalazłam taki budyń podaje skład:
skrobia kukurydziana,skrobia ziemniaczana,aromaty,barwniki,może zawierać śladowe ilości soi, mleka pszenicy,orzechów laskowych i włoskich!!!I pytanko mogę go sobie przyrządzić????
Tak, ale nie jedz lepiej dwóch szklanek, tylko jedną porcję, bo będzie za dużo skrobi.
Aż tak za budyniem nie jestem żeby tyle wszamać!!Muszę porostu sobie jakieś ultimatum na ciężkie dni przygotować bo w tym miesiącu mój ukochany"3bit" mi nie pomoże w ciężkich dniach:):)
Madziu szukałam Cię na nk i nie wiem czy dobrze znalazłam masz w ogóle coś takiego???Czytałam Twoje posty wcześniejsze a z nich wynika że lubisz sobie pogadać ja też!!!!Więc... ????
Oj, ja lubię budyń, ale przystopowałam z nim, bo co za dużo skrobi, to niezdrowo.
Wysłałam Ci maila na priv w sprawie nk.
jolka8802 napisał/a:Faktycznie ruch tu duży
Ja dziś podobnie jak Wielokropek mam III fazęO proszę kolejna III fazowiczka
Jak przechodziłam na III fazę miałam wrażenie że będę sama lub jedna z nielicznych, a tu niespodzianka
w grupie raźniej
Dziewczyny przystopujcie trochę! Jak tak dalej pójdzie to sama zostanę na II fazie....
Boję się, że teraz mi waga pójdzie w górę, czekają mnie 3 tygodnie leżenia (skręcona kostka i stopa). Może zacznę robić brzuszki ;p
Dziś z tego wszystkiego zjadłam tylko jedno jajko i wypiłam 3 szklanki wody. Cieniutko. Ale jutro nadrobię picie a w domu czekają ogóreczi kiszone - dziś pierwszy dzień PW.
Wczoraj byłam ze znajomymi na pizzie... Oni się zajadali pysznymi serowymi smakomykami a ja popychałam wodę niegazowaną
Któraj tu pisała o problemach z toaletą. Ja to mam żelazny tyłek i nawet kapusta z kefirem nie pomagała. Raz na tydzień piłam senes. Ale w tamtą sobotę szwagierka dala mi czopki i od tego czasu chodzę codziennie lub co drugi dzień bez problemu do WC. Nie wiem czy jeden taki mi pomógł, czy jakaś bariera psychiczna mi puściła, ale moim zdaniem lepsze to niż niszczenie sobie żołądka herbatkami i tabletkami.
Jeszcze do końca tygodnia mam zamiar nadrabiać zaległości w pracy, ale od przyszłego korzystam już z L4 bez wyrzutów sumienia więc będę tu częsciej (chociaż moze w końcu nadrobię zaległosci w literaturze i odpocznę trochę od komputera.)
Zyczę dalszych spadków i gratuluję już osiągniętych
Hej Dziewczyny.
Odebralam wyniki i siedze i tlumacze na slowniku ang-pl.W przychodni powiedziano mi,ze sa ok,ale ja normy porownam z polskimi normami...jednak:):):).
Nerki jak czulam tak czuje nadal(ponoc nerki nie bola)a nadnercza????hmm..
Porownalam normy i powiem,ze sie roznia troche,ale jestem we wszystkim w normie(na ang,normy),albuminy surowicy(co to jest????)jedynie mam maxymalnie tj.48.
PODLECZE SIE SAMA CHYBA FURAGINEM I BEDZIE OK,TAK MYSLE.
karolina2202 napisał/a:czarnamadzia napisał/a:Tak, ale nie jedz lepiej dwóch szklanek, tylko jedną porcję, bo będzie za dużo skrobi.
Aż tak za budyniem nie jestem żeby tyle wszamać!!Muszę porostu sobie jakieś ultimatum na ciężkie dni przygotować bo w tym miesiącu mój ukochany"3bit" mi nie pomoże w ciężkich dniach:):)
Madziu szukałam Cię na nk i nie wiem czy dobrze znalazłam masz w ogóle coś takiego???Czytałam Twoje posty wcześniejsze a z nich wynika że lubisz sobie pogadać ja też!!!!Więc... ????
Oj, ja lubię budyń, ale przystopowałam z nim, bo co za dużo skrobi, to niezdrowo.
Wysłałam Ci maila na priv w sprawie nk.
Tez lubie budyn,ale ze wzgledu na skrobie unikam go,dziewczyny pisaly wczesniej,ze popijaja jogurty 0 tluszczu,ja tez,ale ostatnio dodalam rozpuszczona zelatyne i.....pycha smietanonowiec powiedzmy truskawkowy:)
HALO HALO NOSEK GDZIE JESTES???POBUDKA,ZARAZ MASZ 4MCE DIETKI:):):)
Dziewczyny znów wróciłam, zobaczymy jak bedzie teraz...
Witamy w naszej...paczce:):):)
cappuccino to grzech?
Zgrzeszyłam......
Ale wieczorem będę ćwiczyć więc może sie tak bardzo nie odbije...
Dobry wieczór
podczytuję Was cały czas
jestem jednak na III fazie - bardzo mi ona odpowiada
doszłam do wniosku, że więcej już nie stracę, nie było sensu się męczyć na II
jak na razie jest wspaniale - waga spadła jeszcze o 2 kg
pozdrawiam
cappuccino to grzech?
Zgrzeszyłam......
Ale wieczorem będę ćwiczyć więc może sie tak bardzo nie odbije...
Cappuccino jest kaloryczne i zawiera dużo węglowodanów... Jak raz wypiłaś, to nie powinno nic być. Bez paniki, byle dalej nie popełniać błędów. Wiele z nas je celowo nawet robiło.
Dobry wieczór
podczytuję Was cały czas
jestem jednak na III fazie - bardzo mi ona odpowiada
doszłam do wniosku, że więcej już nie stracę, nie było sensu się męczyć na II
jak na razie jest wspaniale - waga spadła jeszcze o 2 kg
pozdrawiam
Jak fajnie, że tu zaglądasz i napisałaś! Chciałabym schudnąć w 3 fazie... ale na razie ciągle 2 faza. Jak do końca miesiąca waga mi nie ruszy, to też chyba zmieniam fazę na 3, bo ile można? 
No ale kobieta zmienną jest.
Gratulejszy, KasiuMPM.
Dobry wieczór
podczytuję Was cały czas
jestem jednak na III fazie - bardzo mi ona odpowiada
doszłam do wniosku, że więcej już nie stracę, nie było sensu się męczyć na II
jak na razie jest wspaniale - waga spadła jeszcze o 2 kg
pozdrawiam
Witaj.Jestes kolejna osoba,ktora potwierdza,ze w 3 fazie mozna cos zgubic,fajno:):):).
Kiedys i ja doczekam sie 3 fazy,jak narazie walcze w 2.
Dobry wieczór
podczytuję Was cały czas
jestem jednak na III fazie - bardzo mi ona odpowiada
doszłam do wniosku, że więcej już nie stracę, nie było sensu się męczyć na II
jak na razie jest wspaniale - waga spadła jeszcze o 2 kg
pozdrawiam
Witaj ponownie
Cieszę się, że odezwałaś się do nas.
Gratuluję Tobie utraty kolejnych kilogramów.
Strony Poprzednia 1 … 298 299 300 301 302 … 374 Następna
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Forum Kobiet » NASZA SPOŁECZNOŚĆ » Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Warto przeczytać w tym dziale
Mapa strony - Archiwum | O forum | Poradnik | Prawdziwe historie | Kontakt | Regulamin | Polityka Prywatności
© www.netkobiety.pl 2007-2026