Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

dk997 napisał/a:

Witam Was dziś wcześnie. Od dwóch godzin nie śpię - ból niesamowity: po tygodniu przerwy wróciły z nasileniem problemy z pęcherzem. I teraz trochę durne pytanie: czy pęcherz może sygnalizować jakieś problemy z nerkami? Piję te minimum 2 litry dziennie, no ale zawsze jakieś ryzyko jest....

zyczę miłego dnia i spadków po przebudzeniu!

Być może masz zapalenie pęcherza, ból wówczas jest bardzo silny. Skontaktowałabym się z lekarzem (przepisze pewnie jakieś leki) i wzięła skierowanie na badania laboratoryjne.

anja33 napisał/a:

KLAUDIAKLAUDIA napisał/a:

Hej.

Mam do Was pytanie.. Sama nie mogę nigdzie wyczytać, czy taki napój jak POWERADE (dla sportowców!!!) jest  dopuszczalny?

Męczy mnie popijanie cały czas wody niegazowanej! A coli light i zero nie znoszę- są za słodkie

Czekam na odpowiedz
Buźka! :*

Wartość energetyczna w 100 ml:    21,00 kcal
Białko w 100 ml:    0,00 g
Węglowodany w 100 ml:    4,80 g
Tłuszcz w 100 ml:    0,00 g

Nie ma w nim tłuszczu, węglowodany w ilościach dozwolonych. Nie piłabym tego jednak litrami.

Oprócz wody, cc (bardzo rzadko, tylko wtedy, gdy mam ochotę na coś słodkiego) piję herbatę zieloną, kompot z rabarbaru ( w dniach P+W). Można tez pić wodę gazowaną.

Witam wszystkich
wreszcie znalazłam sensowne forum kobiece !
A teraz opowiem moją przygodę z Dukanem
Dietę zaczęłam od 1 kwietnia i ... i niestety przetrwałam tylko miesiac, ale ku mojemu zdziwieniu schudłam 5 kg i nie przytyłam, mimo tego ze od maja jadłam już normalnie. W moje 'przedsięwzięcie' zaangażowałam prawie całą rodzinę: mama robiła zakupy według książki ( przed rozpoczeciem diety kupilam dwie książki ,Nie potrafie schudnąć' i '350 przepisów' ) brat mi gotował ( kucharz z zawodu i technolog żywienia xD ) a siostra pilnowała zebym sie nie poddała i wszystko byłoby super ale z dniem ostatniego kwietnia skonczyłam pracę (tymczasowo) i wróciłam do podjadania. A jak pracowałam to do pracy brałam to co mogłam, jak wracalam jadłam przygotowany obiadek a potem juz mi nawet sie nie chciało jesc, ewentualnie jakis jogurt. Dzis jak wchodze na wagę to wróciło moze kg, ale czuje sie jakas napuchnięta. Na Dukanie byłam taka 'leciutka' Dodam ze nie mam jakiejs ogromnej wagi, ale jednak jeszcze z 5 kg by sie przydalo, chciałabym zobaczyc z przodu 5. Dlatego tez od jutra wracam. Ksiażki wyciagniete z szafy - nie bedą sie kurzyc, tym bardziej ze od lipca wracam do pracy, wiec mam nadzieje ze uda mi sie znów starcic trochę wagi

Mam nadzieje, że ktos to w ogóle przeczyta xD
Buźka dla wszystkich wytrwałych kobietek na Dukanie ;*

Witaj. A tym razem odchudzasz się sama czy też z całą rodzinką ?
Życzę wytrwałości.

hej dziewczęta! Ja dzisiaj mam ciężki dzień bo przygotowuję 18 urodziny mojej siostrze ciasto 3 bit i tort!  Mama robiła bigosik i karpatkę!!Normalnie szuram językiem po podłodze i taka ślina się za mną wlecze jak śluz za ślimakiem:):):)

Nie wiem jak juto przeżyję grilla!!!:( Akurat trafił mi się dzień P:(

Może podpowiecie co oprócz piersi mogę sobie uwędzić na grillu??????

Miłego wieczorku i dobrej nocy!!!!

karolina2202 napisał/a:

hej dziewczęta! Ja dzisiaj mam ciężki dzień bo przygotowuję 18 urodziny mojej siostrze ciasto 3 bit i tort!  Mama robiła bigosik i karpatkę!!Normalnie szuram językiem po podłodze i taka ślina się za mną wlecze jak śluz za ślimakiem:):):)

Nie wiem jak juto przeżyję grilla!!!:( Akurat trafił mi się dzień P:(

Może podpowiecie co oprócz piersi mogę sobie uwędzić na grillu??????

Miłego wieczorku i dobrej nocy!!!!

Oj bedzie pewnie cięzko, ale trzymam kciuki i wierze ze ten jutrzejszy dzień minie Ci szybciutko
a jesli chodzi o potrawy z grilla to ja preferuje jeszcze rybkę w folii

Powodzenia!

PS wydrkowałam sobie dzis przepisy z forum i tam jest w niektórych aby dać mąke kukurydzianą- to w końcu mąke czy skrobie?

hej dziewczęta! Ja dzisiaj mam ciężki dzień bo przygotowuję 18 urodziny mojej siostrze ciasto 3 bit i tort!  Mama robiła bigosik i karpatkę!!Normalnie szuram językiem po podłodze i taka ślina się za mną wlecze jak śluz za ślimakiem:):):)

Nie wiem jak juto przeżyję grilla!!!:( Akurat trafił mi się dzień P:(

Może podpowiecie co oprócz piersi mogę sobie uwędzić na grillu??????

Miłego wieczorku i dobrej nocy!!!!

keiti90 napisał/a:

PS wydrkowałam sobie dzis przepisy z forum i tam jest w niektórych aby dać mąke kukurydzianą- to w końcu mąke czy skrobie?

Możemy używać albo skrobi kukurydzianej, albo skrobi ziemniaczanej (inna, myląca, jej nazwa to mąka ziemniaczana).

Mąka kukurydziana, pszenna i każda inna jest zakazana.

Wielokropek napisał/a:

ewe33 napisał/a:

Dzieki Ania za wsparcie :-) juz sobie wydrukowalam przepisy, lece jutro na zakupy i weekend spedze na gotowaniu. Mialam 1 faze robic 5 dni ale siostra dzis mnie okrzyczala no i .... postanowione - pociagne 7. Strasznie sie mecze bo tylko miesko i jajka wcinam. Nabial jakos nie moze mi przejsc. Czy moge jesc jogurty owocowe 2% tluszczu, bo naturalny 0% dzis probowalam i nie dam rady go zjesc.  No i  dzis nerka mnie nie bolala tak jak wczoraj, bo z tym piciem to tez chyba przesadzilam w pierwszy dzien - 2.5 litra. Nawet w ciazy tyle nie pilam. Dzis tez niestety nie poszlam na spacer bo deszcz cale popoludnie lal. I sorki za funty, juz przeliczylam i wszystko podaje ponizej. Do jutra Dukaneczki

__________________________

13.06.2011 - 83.18 kg - 178 cm
Cel - 70-75 kg

Witaj
czemu chcesz ciągnąć I fazę przez 7 dni? Tak wyszło Ci z testu? Przecież, tak naprawdę, chudnie się podczas fazy II. Startowałam z wagą niewiele mniejszą od Ciebie (80,5 kg) i miałam 4 dniową I fazę - tak wskazał mi test - i nie żałuję.

Nie bardzo wiem o co chodzi z tym testem. Nie mam chyba tych samych ksiazek co Wy :-( Ale jak tak mowisz to w niedziele ( 7 dzien ) zrobie sobie z warzywkami. Mozesz napisac jak sie to wylicza???

Witam wszystkie moje dukaneczki !!!!

Dziękuję za wszystkie grillowe propozycje!!!!!

Ja dzisiaj jak czort nie wyspana, bo wczoraj do późna kończyłam tort!!!!:P

Dzisiaj na wadze rozczarowanie:(:( 101,1kg a wczoraj już było 100,9kg:(:(:(
Czy to przez to że parę razy przypadkowo oblizałam paluszka po kremie???(naprawdę to nie było nic wielkiego!!!!!nawet siostrę sobie posadziłam na przeciwko żeby mnie pilnowała)Ale wtopa 3 razy palca obliznąć i już skok wagi!!!

A wczoraj tak się starałam i tyle wody wypiłam ze słychać było jak by mi żaby w brzuchu rechotały!!!!
Dopiero za tydzień mam okres to chyba za wcześnie żeby mi się woda zatrzymywała??? Choć nie powiem jakoś wszystko jakbym opuchnięte miała!!!!

A i jeszcze czy mogę łykać magnez bo ostatnio straszne skurcz mam w lewą nogę!???????????

Kobietki moje POMÓŻCIE!!!!!Wyjaśnijcie mi czy to normalne,czy miałyście może też podobnie????

Miłego dnia WAM życzę dużych spadków i żadnych rozczarowań!!!!

Hej.

Mam do Was pytanie.. Sama nie mogę nigdzie wyczytać, czy taki napój jak POWERADE (dla sportowców!!!) jest  dopuszczalny?

Męczy mnie popijanie cały czas wody niegazowanej! A coli light i zero nie znoszę- są za słodkie

Czekam na odpowiedz
Buźka! :*

Karolina,Ty naprawdę myślisz,że od oblizania kremu z palca waga waha sie o 20 dkg ?
A poza tym 20 dkg to nie jest żaden skok wagi.Opanuj się.

WITAJCIE DROGIE NOWE I STARE DUKANECZKI :*** WKOŃCU MOJE ŻYCIE POWRACA DO NORMY I MAM CZAS NA POCZYTANIE NASZEGO FORUM JUŻ MÓWIĘ CO U MNIE DALEJ DUKAM SOBIE GRZECZNIE NIE WAŻYŁAM SIĘ OD TYGODNIA WIĘC NIE WIEM ILE ZLECIAŁO I CZY WOGÓLE (!?) WIEM, ŻE EFEKTY SĄ WIDOCZNE BO WŁAŚNIE WRÓCIŁ MÓJ MĘŻCZYZNA Z WAKACJI TYGODNIOWYCH I SKOMENTOWAŁ MIE " NO I ZOSTAŁO MI ĆWIERĆ KOBITKI " OCZYWIŚCIE PRZESADZA W TEJ ILOŚCI ALE FAKT JEST TAKI ŻE OPOMKA BRZUSZKOWA MI SIĘ ZMIEJSZYŁA GORZEJ JEST Z UDAMI - BUDOWA TYPY BEYONCE CZY J. LO JEST BARDZO TRUDNA DO UTRZYMANIA W NORMIE. NIE JEST ŹLE JUTRO BĘDĘ MIAŁA DOSTĘ DO WAGI WIĘC ZOBACZYMY EFEKT DUKANA
NOWYM DZIEWCZYNOM ZYCZĘ DUŻO WYTRWAŁOŚCI A NAPEWNO OSIĄGNIĘCIE SWOJE WYZNACZONE CELE POZDRAWIAM

glazunia45 napisał/a:

witam wszystkie dukaneczki  u mnie znów waga stoi jak zaczarowana ale to nic ja to przeczekam, dziś chciałam kupić korniszonki ale tak jak przypuszczałam w składzie jest cukier moze znacie firme która nie dodaje cukru prosze o podpowiedż

chyba ,ze własnej roboty!!!!!!, we Francji moze i robią na większą skalę  bez cukru

heksa84 napisał/a:

WITAJCIE DROGIE NOWE I STARE DUKANECZKI :*** WKOŃCU MOJE ŻYCIE POWRACA DO NORMY I MAM CZAS NA POCZYTANIE NASZEGO FORUM JUŻ MÓWIĘ CO U MNIE DALEJ DUKAM SOBIE GRZECZNIE NIE WAŻYŁAM SIĘ OD TYGODNIA WIĘC NIE WIEM ILE ZLECIAŁO I CZY WOGÓLE (!?) WIEM, ŻE EFEKTY SĄ WIDOCZNE BO WŁAŚNIE WRÓCIŁ MÓJ MĘŻCZYZNA Z WAKACJI TYGODNIOWYCH I SKOMENTOWAŁ MIE " NO I ZOSTAŁO MI ĆWIERĆ KOBITKI " OCZYWIŚCIE PRZESADZA W TEJ ILOŚCI ALE FAKT JEST TAKI ŻE OPOMKA BRZUSZKOWA MI SIĘ ZMIEJSZYŁA GORZEJ JEST Z UDAMI - BUDOWA TYPY BEYONCE CZY J. LO JEST BARDZO TRUDNA DO UTRZYMANIA W NORMIE. NIE JEST ŹLE JUTRO BĘDĘ MIAŁA DOSTĘ DO WAGI WIĘC ZOBACZYMY EFEKT DUKANA
NOWYM DZIEWCZYNOM ZYCZĘ DUŻO WYTRWAŁOŚCI A NAPEWNO OSIĄGNIĘCIE SWOJE WYZNACZONE CELE POZDRAWIAM

a mi się podobają takie dupki, mówię szczerze , taka sylwetkę można lekko skorygować dietą i ćwiczeniami, nie pozbędziesz się ud nawet zagładzając się , głowa do góry, bądż dumna ze swej dupki, faceci takie lubią , hahahahah- nie jestem zboczona

Ale dieta Dukana jest właśnie na całe życie. 4 faza ciągnie się tak długo, póki żyjemy. Jednak jest przyjemna, z paroma dodatkami, o których nie można zapomnieć.

heksa84 napisał/a:

instyle napisał/a:

a mi się podobają takie dupki, mówię szczerze , taka sylwetkę można lekko skorygować dietą i ćwiczeniami, nie pozbędziesz się ud nawet zagładzając się , głowa do góry, bądż dumna ze swej dupki, faceci takie lubią , hahahahah- nie jestem zboczona

HE HE BARDZO MIŁO MI SIĘ ZROBIŁO ALE JAK KAŻDA KOBIETA CHCIAŁABYM INACZEJ WYGLĄDAĆ A CO PRAWDA TO PRAWDA - FACECI TO LUBIĄ TYLKO POZBYĆ SIĘ FAŁDEK TŁUSZCZU NA UDACH  JEST WRĘCZ NIEMOŻLIWE W NAPEWNO CZASOCHŁONNE A NIESTETY BEZ DUŻEGO BIUSTU (NIE POSIADAM TAKIEGO) TAKA BUDOWA WYGLĄDA ŚMIESZNIE NIEPROPORCJONALNA

Widzisz, a ja mała, drobna dupka i spory biust. Nie wyglądam śmiesznie, proporcje są zachowane, ale wszyscy się śmieją, że taka mała jestem, a takie cycki. Teraz i tak mam mniejszy, z czego jestem zadowolona, bo jak kilogramy poszły, to i trochę biuścik popuścił. Teraz jak dla mnie jest idealny rozmiar. Reszta ciała też okej, choć bym chciała mieć mniejsze uda, w tyłku nie chcę już gubić niczego.
Oj, pośladki przyciągają facetów. Mój zawsze powtarza "ale masz fajną dupkę", śmiać mi się chce zawsze, jak tak mówi. Jasne, że jest mi miło, ale jak to mówi, to mnie głaszcze i rozbraja, heheh. Przepraszam, jeśli jakąś granicę przekroczyłam, ale tak mi się przypomniało.
Sama sobie teraz humor trochę poprawiłam. Musi być dobrze, dziewczyny, prawda?

instyle napisał/a:

glazunia45 napisał/a:

witam wszystkie dukaneczki  u mnie znów waga stoi jak zaczarowana ale to nic ja to przeczekam, dziś chciałam kupić korniszonki ale tak jak przypuszczałam w składzie jest cukier moze znacie firme która nie dodaje cukru prosze o podpowiedż

chyba ,ze własnej roboty!!!!!!, we Francji moze i robią na większą skalę  bez cukru

tak też myślałam wielka szkoda musze sie zadowolić małosolnymi

KLAUDIAKLAUDIA napisał/a:

Hej.

Mam do Was pytanie.. Sama nie mogę nigdzie wyczytać, czy taki napój jak POWERADE (dla sportowców!!!) jest  dopuszczalny?

Męczy mnie popijanie cały czas wody niegazowanej! A coli light i zero nie znoszę- są za słodkie

Czekam na odpowiedz
Buźka! :*

Nie wiem, jaki ma skład Poerade, ale domyślam się, że ma dużo węglowodanów... Skoro nie jest nic o nich w książce, raczej bym nie piła, ale wystarczy przeczytać etykietę.
Colę rozcieńczaj z wodą gazowaną, mi tutaj tak doradzono i sprawdza się, bo znowu ja colę lubię, ale ile można jej pić... A jak rozcieńczam, to nie mam takich wyrzutów sumienia.

czarnamadzia napisał/a:

KLAUDIAKLAUDIA napisał/a:

Hej.

Mam do Was pytanie.. Sama nie mogę nigdzie wyczytać, czy taki napój jak POWERADE (dla sportowców!!!) jest  dopuszczalny?

Męczy mnie popijanie cały czas wody niegazowanej! A coli light i zero nie znoszę- są za słodkie

Czekam na odpowiedz
Buźka! :*

Nie wiem, jaki ma skład Poerade, ale domyślam się, że ma dużo węglowodanów... Skoro nie jest nic o nich w książce, raczej bym nie piła, ale wystarczy przeczytać etykietę.
Colę rozcieńczaj z wodą gazowaną, mi tutaj tak doradzono i sprawdza się, bo znowu ja colę lubię, ale ile można jej pić... A jak rozcieńczam, to nie mam takich wyrzutów sumienia.

ZWYKŁĄ COLE?

KLAUDIAKLAUDIA napisał/a:

czarnamadzia napisał/a:

Nie wiem, jaki ma skład Poerade, ale domyślam się, że ma dużo węglowodanów... Skoro nie jest nic o nich w książce, raczej bym nie piła, ale wystarczy przeczytać etykietę.
Colę rozcieńczaj z wodą gazowaną, mi tutaj tak doradzono i sprawdza się, bo znowu ja colę lubię, ale ile można jej pić... A jak rozcieńczam, to nie mam takich wyrzutów sumienia.

ZWYKŁĄ COLE?

Coca-cola light lub zero.
Tzw. zwykła jest słodzona cukrem

czarnamadzia napisał/a:

KLAUDIAKLAUDIA napisał/a:

Hej.

Mam do Was pytanie.. Sama nie mogę nigdzie wyczytać, czy taki napój jak POWERADE (dla sportowców!!!) jest  dopuszczalny?

Męczy mnie popijanie cały czas wody niegazowanej! A coli light i zero nie znoszę- są za słodkie

Czekam na odpowiedz
Buźka! :*

Nie wiem, jaki ma skład Poerade, ale domyślam się, że ma dużo węglowodanów... Skoro nie jest nic o nich w książce, raczej bym nie piła, ale wystarczy przeczytać etykietę.
Colę rozcieńczaj z wodą gazowaną, mi tutaj tak doradzono i sprawdza się, bo znowu ja colę lubię, ale ile można jej pić... A jak rozcieńczam, to nie mam takich wyrzutów sumienia.

ZWYKŁĄ COLE?

KLAUDIAKLAUDIA napisał/a:

czarnamadzia napisał/a:

Nie wiem, jaki ma skład Poerade, ale domyślam się, że ma dużo węglowodanów... Skoro nie jest nic o nich w książce, raczej bym nie piła, ale wystarczy przeczytać etykietę.
Colę rozcieńczaj z wodą gazowaną, mi tutaj tak doradzono i sprawdza się, bo znowu ja colę lubię, ale ile można jej pić... A jak rozcieńczam, to nie mam takich wyrzutów sumienia.

ZWYKŁĄ COLE?

Nie, zwykłej Coli nie możemy pić, tylko taką Light albo Zero. Z rozpędu już nie pisałam, że Light albo Zero.

Witam wszystkie dziewczyny,
Zawitałam do Was jakieś 60 stron temu, ale jedna osóbka nie przyjęła mnie zbyt miło, więc sobie odpuściłam na jakiś czas pisanie. Jednak cały czas "DUKAM", śledzę Wasze rozmowy i spadki kilogramów. Podziwiam Was dziewczyny, ponieważ macie ogromne sukcesy. Mi nie ubyło tyle kg ile chciałam (w stosunku do czasu trwania pierwszych dwóch faz diety). Chciałam zgubić 13 kg, ale i mój osiągnięty wynik jest ostatecznie dość satysfakcjonujący (11.5 kg). Pisze do Was, ponieważ postanowiłam przejść na III fazę i po przeczytaniu książki (informacje o III fazie) myślę, że będę w niej potrzebowała wsparcia. W pierwszych fazach zdarzały mi się niewielkie grzeszki, ale teraz już nie mogą się zdarzać, bo wszystko pójdzie na marne. Naczytałam się, że złamanie się w III fazie jest  katastrofą (powrotem do poprzedniej wagi). Czy Wy dziewczyny też macie lub miałyście takie obawy?

Witam wszystkie dziewczyny,
Zawitałam do Was jakieś 60 stron temu, ale jedna osóbka nie przyjęła mnie zbyt miło, więc sobie odpuściłam na jakiś czas pisanie. Jednak cały czas "DUKAM", śledzę Wasze rozmowy i spadki kilogramów. Podziwiam Was dziewczyny, ponieważ macie ogromne sukcesy. Mi nie ubyło tyle kg ile chciałam (w stosunku do czasu trwania pierwszych dwóch faz diety). Chciałam zgubić 13 kg, ale i mój osiągnięty wynik jest ostatecznie dość satysfakcjonujący (11.5 kg). Pisze do Was, ponieważ postanowiłam przejść na III fazę i po przeczytaniu książki (informacje o III fazie) myślę, że będę w niej potrzebowała wsparcia. W pierwszych fazach zdarzały mi się niewielkie grzeszki, ale teraz już nie mogą się zdarzać, bo wszystko pójdzie na marne. Naczytałam się, że złamanie się w III fazie jest  katastrofą (powrotem do poprzedniej wagi). Czy Wy dziewczyny też macie lub miałyście takie obawy?