Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Gratuluję! Świetnie, że już pojawiła ię ta 5. U mnie cyferka z przodu na pewno się nie zmieni. No a że u mnie wolno leci,  to nie mam sygnatury, bo aż mi głupio tak przy Was... Bo tak naprawdę dopiero 3,5 kg w dół poszło, ale dla mnie to i tak bardzo dużo.
Co do lodów, to trzeba zaglądać często do zamrażalnika, też mam taki mocny, że w pół godziny miałam gotowe, a raz zapomniałam o nich i w pojemniku metalowym zostawiłam łyżkę i złamałam ją. Śmiałam się sama z siebie.

Oczywiście masz rację, tylko jak tu dać radę, kiedy na Dukanie takie pyszności czyhają?

uuuuuuuuu, gratuluję , taka wagę to miałam chyba ........nie pamiętam kiedy

Jedna stołowa łyżka skrobi dziennie to bardzo dużo, za dużo.
Jest to produkt DOPUSZCZALNY, a nie dozwolony.
Dzienna dawka nie powinna przekroczyć 1 ŁYŻECZKI dziennie. Poszukam, gdzie to wyczytałam i dam znać.

Dziewczyny Wasze spadki są imponujące!!!
Chylę czoła i GRATULUJĘ , GRATULUJĘ , GRATULUJĘ!!!!!!!:)

z forum, w przyjaciółce,z wywiadu z DUKANEM, mówi o 1 łyżeczce,
a gdzie w książce pisze ,ze 1 łyżka?
skrobia to produkt dopuszczalny , jak musztarda np, nie możemy opierać dania na tym produkcie

u Urbaniaka doczytałam ,że skrobię stosujemy do zagęszczania sosów, o budyniu nic, ani o naleśnikach
to jest moje rozumowanie ,wcale Wasze nie musi być
ale objadanie się naleśnikami w takiej ilości i codziennie, a nawet co dwa trzy dni może nie przynieść korzyści diecie

No i pogoda nam się poprawiła i od razu raźniej!!!

Ja już po obiadku zrobiłam sobie takie "flaczki" z żołądków drobiowych!!!MNIAM polecam wszystkim którzy muszą zjeść na ciepło co najmniej raz dziennie!!!Ja należę do takich osób że ciepły posiłek raz dziennie to podstawa inaczej źle się czuje!!!

Zaraz przestudzę resztę i do zamrażarki będzie na kilka dni!!!!Oczywiście w dniach PW!!!

Dziewczyny a jak jest z tym kiślem owocowym bo nie dostałam odpowiedzi??????????????????

Kisiel: skrobia ziemniaczana, regulator kwasowości(kwas cytrynowy), sól , wit. C, aromat, barwnik(kwas karminowy,karminy), maltodekstryna,koncentrat soku jabłkowego.Produkt moze zawierać śladowe ilości mleka.

Dzięki Wielokropku za szybką odpowiedź!!!

KISIEL- ŚCIĄGNIĘTY Z INNEGO FORU-SORY
250 ml wody
5 woreczków herbatki malinowej, truskawkowej lub owoce leśne,
2 łyżeczki mazeiny,
15 tabletek słodziku (słodzimy kisiel do smaku),
do smaku można dodać ale nie trzeba kilka kropelek soku z cytryny i aromat owocowy ja dałam dwie krople malinowego

Woreczki herbaty włożyłam do małego ganeczka i zalałam 250 mililitrami wrzącej wody. Herbatę parzymy co najmniej 10 minut by herbata była aromatyczne. Jak herbata się zaparzy to wyciągamy woreczki. Dodajemy słodzik, cytrynę i aromat (jeśli macie).
Podłączamy gaz by zagotować mieszankę. Jeśli się zagotowała zmniejszamy gaz i powoli (ja przez siteczko by nie bylo grudek w kisielu) dodajemy mazeinę cały czas energicznie miesząc. Całą masę doprowadzamy do wrzenia i gotujemy na wolnym ogniu parę minut cały czas mieszając. Jeśli powstaną w kisielu małe grudki to smakują one jak owoce hi hi

DESER SERNIK ,ZNALEŻIONE W NECIE 
250 g sera chudego
100 ml mleka
3 jajka
4-5 aspartamów lub płynnego słodzika (do smaku)
1 łyżeczka kakao Decomoreno (albo kawy)
2 op żelatyny w proszku

Na patelnię wrzucamy 250 g serka chudego, rozgniatamy i mieszamy z 3
jajkami, podgrzewałac aż utworzy się jednolita masa, a jajko będzie
ścięte. Przestudzic i do tego masy dodac 100 ml mleka chudego ze
słodzikami i żelatyną w proszku (na 0,5 l płynu).
Dzielimy na 2 porcje - jedna zostaje bez zmian (można dodac kroplę
aromatu waniliowego) a drugą podgrzewamy lekko na patalni i dodajemy
kakao aż się trochę zetnie.

Masy położyc na siebie i wstawic do zastygniecia do lodówki. Można
ewentualnie na górę zrobic jeszcze galaretkę.
--

Kogel-mogel

Pastylke slodzika ubijamy z jednym żóltkiem dosyć dlugo. Następnie dodajemy 2 łychy serka homogenizowanego naturalnego, a potem kropelke zapachu waniliowego..

instyle, wklej te wszystkie przepisy na stronę: http://www.netkobiety.pl/t16026.html
Łatwiej będzie można z nich korzystać.

Miłego popołudnia kobietki Wpadnę do Was wieczorkiem

Ja kupiłam w Netto serek Emilki (stoi obok twarogów), a zamiast serka homogenizowanego, dodałam jogurt naturalny i mleko w proszku.

Witaj!!! No co do atmosfery panującej na tym forum to masz 1000% rację!!!

Ja jadłam jajka gotowane,wędliny,śledzie w occie, makrele, jogurty, pierś i udko robiłam w folii lub w lekko osolonej wodzie  wtedy miałam na kilka posiłków.Jeżeli chodzi o budżet to też skupiałam się na jak najtańszych produktach bo dla mnie to bardzo ważne!!!Pamiętaj również o otrębach i wodzie tego nie może zabraknąć!!! A i ja kawkę robiłam z mlekiem 0,5% i słodzikiem bo bez nie wypiję ( wszystko tylko nie kawę).

Trzymam kciuki za START i życzę powodzenia!!!!

Podstawą jest przeczytanie książki "Metoda Doktora Dukana". Jeśli jej nie przeczytałaś, to nie masz co zaczynać diety, bo popełnisz błędy, po co robić sobie pod górkę? Książkę możesz ściągnąć z "chomikuj . pl" (celowo zrobiłam spację, aby adres nie został usunięty).
Dziewczyny już powiedziały ładnie, co możesz jeść.
Powodzenia i dużych spadków!

Ja generalnie nie stosuję nic. Unikam wszelkiej chemii i sztucznych składników jak ognia

Witam wszystkich
wreszcie znalazłam sensowne forum kobiece !
A teraz opowiem moją przygodę z Dukanem
Dietę zaczęłam od 1 kwietnia i ... i niestety przetrwałam tylko miesiac, ale ku mojemu zdziwieniu schudłam 5 kg i nie przytyłam, mimo tego ze od maja jadłam już normalnie. W moje 'przedsięwzięcie' zaangażowałam prawie całą rodzinę: mama robiła zakupy według książki ( przed rozpoczeciem diety kupilam dwie książki ,Nie potrafie schudnąć' i '350 przepisów' ) brat mi gotował ( kucharz z zawodu i technolog żywienia xD ) a siostra pilnowała zebym sie nie poddała i wszystko byłoby super ale z dniem ostatniego kwietnia skonczyłam pracę (tymczasowo) i wróciłam do podjadania. A jak pracowałam to do pracy brałam to co mogłam, jak wracalam jadłam przygotowany obiadek a potem juz mi nawet sie nie chciało jesc, ewentualnie jakis jogurt. Dzis jak wchodze na wagę to wróciło moze kg, ale czuje sie jakas napuchnięta. Na Dukanie byłam taka 'leciutka' Dodam ze nie mam jakiejs ogromnej wagi, ale jednak jeszcze z 5 kg by sie przydalo, chciałabym zobaczyc z przodu 5. Dlatego tez od jutra wracam. Ksiażki wyciagniete z szafy - nie bedą sie kurzyc, tym bardziej ze od lipca wracam do pracy, wiec mam nadzieje ze uda mi sie znów starcic trochę wagi

Mam nadzieje, że ktos to w ogóle przeczyta xD
Buźka dla wszystkich wytrwałych kobietek na Dukanie ;*

no niemartw się my tu czytamy wszystko, witaj  może zacznij od II fazy na systemie 2 dni protein i 2 dni PW a potem jak będzie Ci wygodniej bo i tak I faza u Ciebie to max 3dni a nawet 2 tak zrób test dukana i będziesz wiedzieć wszystko, pozdrawiam

Hej - mój pierwszy post na tym forum - więc witam się z Wami

Kilka tygodni dojrzewałam do podjęcia decyzji żeby zacząć dietę Dukana, aż czuję, że nadszedł ten moment... Książka od deski do deski przeczytana, forum z fajną - jak widzę - grupką - znalezione, powoli się zadomawiam i chyba od poniedziałku ruszę, a jest od czego ruszać )))

Witam raz jeszcze i jak się rozejrzę tu co i jak - napiszę pewnie coś więcej!

Hej!

Ja też stosują tą dietę po raz kolejny, i przyznam,że na Dukanie byłam leciutka, a kiedy go porzuciłam wszystko się zmieniło. Z tym, że mi przybyło troszkę kg. Efekt JO-JO, niestety. I również jak Ty powróciłam do Dukana. Mam nadzieję schudnąć sporo-bo mam z czego!

Także życzę Tobie ( i sobie ) wytrwałości w diecie!

Wartość energetyczna w 100 ml:    21,00 kcal
Białko w 100 ml:    0,00 g
Węglowodany w 100 ml:    4,80 g
Tłuszcz w 100 ml:    0,00 g

Zawiera cukier i substancje slodzace,wiec nie mozesz.

Nie ma w nim tłuszczu, węglowodany w ilościach dozwolonych. Nie piłabym tego jednak litrami.

Oprócz wody, cc (bardzo rzadko, tylko wtedy, gdy mam ochotę na coś słodkiego) piję herbatę zieloną, kompot z rabarbaru ( w dniach P+W). Można tez pić wodę gazowaną.

Dzieki Ania za wsparcie :-) juz sobie wydrukowalam przepisy, lece jutro na zakupy i weekend spedze na gotowaniu. Mialam 1 faze robic 5 dni ale siostra dzis mnie okrzyczala no i .... postanowione - pociagne 7. Strasznie sie mecze bo tylko miesko i jajka wcinam. Nabial jakos nie moze mi przejsc. Czy moge jesc jogurty owocowe 2% tluszczu, bo naturalny 0% dzis probowalam i nie dam rady go zjesc.  No i  dzis nerka mnie nie bolala tak jak wczoraj, bo z tym piciem to tez chyba przesadzilam w pierwszy dzien - 2.5 litra. Nawet w ciazy tyle nie pilam. Dzis tez niestety nie poszlam na spacer bo deszcz cale popoludnie lal. I sorki za funty, juz przeliczylam i wszystko podaje ponizej. Do jutra Dukaneczki

__________________________

13.06.2011 - 83.18 kg - 178 cm
Cel - 70-75 kg

Nie martw się napewno wytrzymasz, wierzymy w Ciebie ^^

Być może masz zapalenie pęcherza, ból wówczas jest bardzo silny. Skontaktowałabym się z lekarzem (przepisze pewnie jakieś leki) i wzięła skierowanie na badania laboratoryjne.

Witajcie Babeczki U mnie ranek słoneczny i gorący Waga ani drgnie A z naszego "socjalnego stolika" w biurze zerkają na mnie truskawki, które rano moja koleżanka zerwała w swoim ogrodzie i przyniosła dla nas Chyba się skuszę na jedną

Ja od tygodnia piję 2 razy dziennie herbatkę slim max,ale nie widzę efektów,waga ani drgnie-być może jeszcze za krótko na efekty!

Wielokropku na pewno mam zapalenie pęcherza. Zresztą nie pierwszy raz. Do lekarza nie mam co iść. Już kiedyś byłam na badaniach bo średnio raz w miesiącu miałam ten problem i stwierdziłam że coś jest chyba nie tak. Badania nic nie wykazały,, lekarz przepisał furalgine i kazał przeczekać Już chyba taka moja uroda. Ale dawno nie mialam, tym bardziej że ostatnio żłopię jak smok. Tak mi przyszło do głowy że może ma to jakiś związek z nerkami. Ostatnio kazdy mnie straszy, więc różne rzeczy przychodzą mi do głowy potem. Ale nawet gdyby coś było nie tak, to niczego nie żałuję. W końcu juz nie noszę 15kilogramowego ciężaru

Idź do dobrego lekarza. Nie ma czego przeczekiwać. Jeśli masz zapalenie pęcherza tak często, oznacza to iż nie miałaś go nigdy wyleczonego tylko zaleczone główne objawy. Leczenie przewlekłego zapalenia pęcherza to kuracja trwająca kilka miesięcy łącznie z braniem antybiotyków a nie tylko furaginy. Po wyleczeniu przez dłuższy czas trzeba też przyjmować wyciąg z żurawiny. Przypomnę sobie dokładną jego nazwę, to napiszę.
Straszyć Dukanem też nie potrzeba, ale ponieważ jest dietą restrykcyjną - uważać trzeba. Pęcherz a nerki to dwie różne sprawy mimo istnienia we wspólnym układzie.
Gratuluję -15 kg i trzymam kciuki.

ten wyciąg z żurawiny to Vitabutin, wzmacnia on odporność pęcherza na infekcje bakteryjne. Do kupienia w aptece bez recepty. Należy go brać przez kilka miesięcy.