Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Wielokropek napisał/a:

instyle napisał/a:

cześć dziewczyny
skorzytstałam z uwag na temat sygnatury i wpisałam sobie moje pomiary
co do chudnięcia części ciała, to każdy ma inną budowę, niby kobiety tyją najbardziej w biordrach i udach,  ale sylwetki są jednak inne , ktoś nie ma dupki a ma wielki brzuch, znam takie panie, albo bez piersi ,z wąską talią a dupka jak bańka, każdy w innym miiejscu tyjie i tak samo chudnie

Zgubić 6,6 kg w dwa tygodnie - piękne tempo. Gratuluję

z tego 4 albo 5 kg to woda
palce mi odpuchły, czuje kostki, nogi, stopy,w butach luzniej
piersi mniej nabrzmiałe, bez bólu
biorę  jeszcze siofior najpierw przez tydzień 500, a teraz 850, może od niego tak się pozbyłam wody
ale nie jestem odwodniona, piję piję,pieję piję .......kiedyś tak nie piłam

instyle napisał/a:

cześć dziewczyny
skorzytstałam z uwag na temat sygnatury i wpisałam sobie moje pomiary
co do chudnięcia części ciała, to każdy ma inną budowę, niby kobiety tyją najbardziej w biordrach i udach,  ale sylwetki są jednak inne , ktoś nie ma dupki a ma wielki brzuch, znam takie panie, albo bez piersi ,z wąską talią a dupka jak bańka, każdy w innym miiejscu tyjie i tak samo chudnie

Zgubić 6,6 kg w dwa tygodnie - piękne tempo. Gratuluję

czarnamadzia napisał/a:

palunia2 napisał/a:

Witam Koleżanki!!!
Dopiero dziś mam chwilkę wolnego czasu, aby się zameldować. Wczoraj wróciliśmy z morskiej eskapady.
Strasznie brakowało mi kontaktu z Wami, dietę jakoś udało się utrzymać, choć przyznaję się że raz zgrzeszyłam i zjadłam kilka truskawek...
Mimo kilku chwil słabości jestem z siebie dumna, bo mogło być dużo gorzej pokus nie brakowało...
No i mogę też pochwalić się efektami , dziś rano waga wskazała 75 kg

Kobietko, szalejesz! Zmieniasz cyferki na tej wadze, jak na kalkulatorze.
Pewnie szczęśliwa, opalona, wypoczęta i na dodatek odchudzona. Brawo, nosku.

Dziękuję Madziu!
Wypad dobrze nam zrobił, młody zachwycony, gdyż pierwszy raz widział plażę i morze ( choć to już jego drugi raz , za pierwszym był u mamusi w brzuniu i miał równo 4 tyg:) ).Pogoda dopisała, więc trzeba być wdzięcznym losowi za te ulotne chwile.
Oby ich tego lata było jak najwięcej...
Oczywiście dla nas wszystkich, bo nasze wysiłki powinny być wynagrodzone

Witam wszystkich Chwilka przerwy w pracy na herbatkę owocową, serek wiejski,jajeczka i oczywiście to forum Dostałam @ i czuję się strasznie, ale mam nadzieję, że jak się skończy to waga w końcu drgnie w dół

potrzebuje Waszej rady dotyczy to jedzenia łososia  poniewaz ja uwielbiam łososia jem go dosyć często( wędzony) ale zastanawiam sie czy moze dlatego że go jem tak często to mam takie długie przestoje wagowe ale czytałam ze ryby mozna jeść właśnie pod taka postacią proszę Was jezeli macie jakies doświadczenie w tym temacie będe wdzięczna

glazunia45 napisał/a:

potrzebuje Waszej rady dotyczy to jedzenia łososia  poniewaz ja uwielbiam łososia jem go dosyć często( wędzony) ale zastanawiam sie czy moze dlatego że go jem tak często to mam takie długie przestoje wagowe ale czytałam ze ryby mozna jeść właśnie pod taka postacią proszę Was jezeli macie jakies doświadczenie w tym temacie będe wdzięczna

Jem łososia wędzonego bardzo często; kupuję tzw. warkocze, zwykle 2-3 tygodniowo. Zajadam ze smakiem i nie zauważyłam jakichś złych konsekwencji i nie podejrzewam, że one są przyczyna Twego zastoju. Przecież wg zasad możemy jeść wszystkie ryby bez wyjątku (nawet bardzo tłuste), byleby nie były w oleju czy oliwie.
A przestoje wagowe są, niestety, normą podczas tej diety (może w trakcie innych również).

Nie martw się, w końcu waga znowu ruszy w dół.

Jeszcze jedno.
Proszę, przypomnij gdzie w Manufakturze można zjeść dukanowy obiad? Dzięki.

palunia2 napisał/a:

czarnamadzia napisał/a:

Kobietko, szalejesz! Zmieniasz cyferki na tej wadze, jak na kalkulatorze.
Pewnie szczęśliwa, opalona, wypoczęta i na dodatek odchudzona. Brawo, nosku.

Dziękuję Madziu!
Wypad dobrze nam zrobił, młody zachwycony, gdyż pierwszy raz widział plażę i morze ( choć to już jego drugi raz , za pierwszym był u mamusi w brzuniu i miał równo 4 tyg:) ).Pogoda dopisała, więc trzeba być wdzięcznym losowi za te ulotne chwile.
Oby ich tego lata było jak najwięcej...
Oczywiście dla nas wszystkich, bo nasze wysiłki powinny być wynagrodzone

moja córa też była w brzuszku u mnie za pierwszym wypadem nad morze tylko miala jakieś 6mcy a potem w jej pierwsze wakacje byliśmy 3 tyg było super tylko smoczka w nią musieliśmy wmuszać bo piach nam garściami jadla i z oka spuścić nie dalo się bo tak szybko raczkowała w kierunku wody jak nigdzie indziej. w tym roku jedziemy w sierpniu i maja zobaczy może ciekawe jaka będzie reakcja
no i ciekawe jak moja dieta na tym wypadzie przetrwa.

wielorybek napisał/a:

Czas zbierać się do domku Dzisiaj planuję upiec w folii pstrąga i zrobić bitki z cielęcinki. Macie może jakiś sprawdzony sos, który można zrobić do tych bitek?

Do bitek cielęcych pasuje mi pieczarkowy. Właściwie bardziej grzybowy ale to wiecej roboty.

betiblu napisał/a:

wielorybek napisał/a:

Czas zbierać się do domku Dzisiaj planuję upiec w folii pstrąga i zrobić bitki z cielęcinki. Macie może jakiś sprawdzony sos, który można zrobić do tych bitek?

Do bitek cielęcych pasuje mi pieczarkowy. Właściwie bardziej grzybowy ale to wiecej roboty.

Dzięki betiblu za inspirację W sumie mam jeszcze dużo grzybów suszonych z poprzedniego sezonu, więc chętnie na ich bazie zrobię sosik grzybowy Że też sama na to nie wpadłam? 

figusia napisał/a:

Witam wszystkie wierne dziewczyny Dukana!
Dziś mija 14 dzień III fazy mojego dukania-jest ok,waga niestety nie spada,ale i nie wzrasta na szczęście!
Za 10 dni czekają mnie wczasy za granicą a ja zamiast cieszyć się na tę myśl,to martwię się jak utrzymam tam dietę?wagi nie będę miała i jak będę się kontrolować? Tak się cieszę utratą tych 7kg,że zaczynam mieć koszmary ze strachu przed utyciem.

Robiłam badania i wszystko jest ok z wyj.horonów tarczycy-mam lekką niedoczynność tarczycy co tłumaczy b.powolne chudnięcie(przy nadczynności tarczycy podobno szybko sie chudnie,a przy niedoczynności wolno).pozdrawiam i życzę wam sukcesów z dietą( i bardzo wam zazdroszczę)

Dodam jeszcze,że mam koleżankę,która zajmuje się medycyną niekonwencjonalną-metodą Jonasa(nie wiem czy znacie) i po zbadaniu mnie specjalnym urządzeniem wyszło,że mam spowolniony metabolizm i że nie trawię białka zwierzęcego oraz toksyny w tarczycy.Dostałam kropelki i wierzę że to pomoże!

Skoro nie trawisz białka zwierzęcego to trochę ta dieta nie jest dla Ciebie.Nie znam tej metody stąd moje pytania...czy koleżanka może określić też gdzie leży przyczyna tego,że nie trawisz białka ?Czy może tak wyszło w badaniu bo ostatnio przez dietę jesz go zdecydowanie wiecej ?

KLAUDIAKLAUDIA napisał/a:

Dziś zaczęłam.Po raz kolejny

Placki znam, wcześniej już je jadłam. Mi również smakują
Dziś pozaglądam na to forum
Dzięki wielkie!

życzę wytrwałości!!! na pewno dasz radę!!!

pyszne są też placuszki omletowo naleśnikowe 2-3 jaja, mleko, dwie łyżki skrobi, troszkę słodzika, aromat mieszam. jak mi się chce dłużej bawić to rozdzielam białka ubijam wtedy są puszyste i troszkę dodaje proszku do pieczenia. albo zamiast mleka jogurt gęsty. pyszne są. można dodać też otręby dzienną porcję.
czasem robię omlety z rybką wtedy dodaje różne przyprawy. mniam.
no i jajecznica ze szczypiorkiem lub cebulą i szyneczką!!!

a co do obiadów to kurczak i indyk króluje ale tez i mięsko mielone wołowe lub cielęce można przecież więc kotlety smaczne zrobisz albo pulpety czy klopsy gdy do robisz sosik. pyszne są placki z kalafiora lub faszerowana cukinia, robimy tez tortillę, hamburgery i pizzę - pychota. ja ostatnio zajadam się wątróbka (z cebulka i kropię limonką) i żołądkami (robię gulasz).

a więc na zakupy  do roboty!!!

mile widziane fotki pysznych potraw i wypieków

witam w piękny słoneczny dzień mnie dzis głowa pęka czuje się tak jak by po mnie czołg przejechał życze Wam lepszego sampoczucia i spadków wagi

witam w piękny słoneczny dzień mnie dzis głowa pęka czuje się tak jak by po mnie czołg przejechał życze Wam lepszego sampoczucia i spadków wagi

Wielokropek napisał/a:

instyle napisał/a:

cześć dziewczyny
skorzytstałam z uwag na temat sygnatury i wpisałam sobie moje pomiary
co do chudnięcia części ciała, to każdy ma inną budowę, niby kobiety tyją najbardziej w biordrach i udach,  ale sylwetki są jednak inne , ktoś nie ma dupki a ma wielki brzuch, znam takie panie, albo bez piersi ,z wąską talią a dupka jak bańka, każdy w innym miiejscu tyjie i tak samo chudnie

Zgubić 6,6 kg w dwa tygodnie - piękne tempo. Gratuluję

Ja również przyłączam się do gratulacji Piękny wynik, tylko pozazdrościć

Chyba sobotnia pokusa dała mi we znaki , króliczek , kilka drinków i sok z kartonika  hmmm  no dobre było, ale od wczoraj silne postanowienie jem tylko to co moge i nie ma zlituj , koniec już teraz twardo się biore za siebie.
Jestem ciekawa jak dziś wstane na wage co pokaże ,czy to moje łakomstwo zemśiło sie na mnie czy tez nie .

Musze sie też dokładniej przyjzec  przepisom ,żeby robić cos na kilka dni  (no  kilka to mam na mysli 2-3dni) bo codziennie to nie mam czasu. Wieczorkiem pośledze  strony a jutro na zakupy bo i tak co nieco mi sie konczy.
Milego popoludnia

czarnamadzia napisał/a:

Robiłam dziś naleśniki i nie wyszły mi... Nie mam mazainy, użyłam budyniu, może dlatego? Nie wiem... rozleciało mi się wszystko i wymieszałam na patelni i raczej budyń mi wyszedł... i tak zjadłam, bo dobre było.

Aniuwierz, pisałaś o naleśniko-omletach, mogłabyś podać dokładne proporcje swojego przepisu? Jogurt nie zetnie się na patelni?

Madziu pozwolę sobie wtrącić się , bo jestem że tak powiem na bieżąco. Dziś robiłam te naleśniczki, wyszły super:
-pół szkl.mleka
-2 jajka ( białka ubiłam na sztywno i dodałam na końcu do ciasta)
-2 łyżki mąki ziemniaczanej
-1 łyżka jogurty naturalnego
-pół lyżeczki proszku do pieczenia
POLECAM

Chyba sobotnia pokusa dała mi we znaki , króliczek , kilka drinków i sok z kartonika  hmmm  no dobre było, ale od wczoraj silne postanowienie jem tylko to co moge i nie ma zlituj , koniec już teraz twardo się biore za siebie.
Jestem ciekawa jak dziś wstane na wage co pokaże ,czy to moje łakomstwo zemśiło sie na mnie czy tez nie .

Musze sie też dokładniej przyjzec  przepisom ,żeby robić cos na kilka dni  (no  kilka to mam na mysli 2-3dni) bo codziennie to nie mam czasu. Wieczorkiem pośledze  strony a jutro na zakupy bo i tak co nieco mi sie konczy.
Milego popoludnia

Chyba sobotnia pokusa dała mi we znaki , króliczek , kilka drinków i sok z kartonika  hmmm  no dobre było, ale od wczoraj silne postanowienie jem tylko to co moge i nie ma zlituj , koniec już teraz twardo się biore za siebie.
Jestem ciekawa jak dziś wstane na wage co pokaże ,czy to moje łakomstwo zemśiło sie na mnie czy tez nie .

Musze sie też dokładniej przyjzec  przepisom ,żeby robić cos na kilka dni  (no  kilka to mam na mysli 2-3dni) bo codziennie to nie mam czasu. Wieczorkiem pośledze  strony a jutro na zakupy bo i tak co nieco mi sie konczy.
Milego popoludnia

czarnamadzia napisał/a:

palunia2 napisał/a:

Madziu pozwolę sobie wtrącić się , bo jestem że tak powiem na bieżąco. Dziś robiłam te naleśniczki, wyszły super:
-pół szkl.mleka
-2 jajka ( białka ubiłam na sztywno i dodałam na końcu do ciasta)
-2 łyżki mąki ziemniaczanej
-1 łyżka jogurty naturalnego
-pół lyżeczki proszku do pieczenia
POLECAM

Jeeejku, dziękuję! Zrobię sobie jutro na śniadanie, dodam też otręby, raczej nie powinno zaszkodzić. I do tego twaróg jako nadzienie... Ach! Jeszcze raz dziękuję.

Nie ma za co, wyszperałam dziś w necie fajny przepis na dżemik dukanowy. Robi się go bardzo szybko i jest smaczny:
- 4 herbatki ekspresowe (owocowe np. truskawka , malina) zalać polową szklanki wrzącej wody, dodać 10-15 tabl. słodziku, parzyć pod przykryciem 10 min. i wyjąć torebki
- napar zagotować i dodać łyżkę mąki ziemniaczanej i dokładnie wymieszać ( będzie trochę grudek, ale to nie przeszkadza), gotować mieszając jakieś 2 min.
- wyłączyć i dodać łyżeczkę żelatyny, energicznie wymieszać i do lodówki, gdzie co jakiś czas zamieszać.
Po 20 min gotowe!!! Można przechowywać w lodówce, a w razie potrzeby rozrzedzać w gorącej kąpieli, jeśli stężeje zbyt mocno.
Świetny do naleśniczków, myślę że może być dobry też z serkiem homogenizowanym- coś na zasadzie deserków Fantasja

Anulka77 napisał/a:

Chyba sobotnia pokusa dała mi we znaki , króliczek , kilka drinków i sok z kartonika  hmmm  no dobre było, ale od wczoraj silne postanowienie jem tylko to co moge i nie ma zlituj , koniec już teraz twardo się biore za siebie.
Jestem ciekawa jak dziś wstane na wage co pokaże ,czy to moje łakomstwo zemśiło sie na mnie czy tez nie .

Musze sie też dokładniej przyjzec  przepisom ,żeby robić cos na kilka dni  (no  kilka to mam na mysli 2-3dni) bo codziennie to nie mam czasu. Wieczorkiem pośledze  strony a jutro na zakupy bo i tak co nieco mi sie konczy.
Milego popoludnia

Nie wiem czy dobrze kojarzę (muszę doczytać), ale królik chyba jest dozwolony w naszej diecie?

Doczytałam, że oprócz drobiu, ryb, cielęciny i wołowiny dozwolony jest również królik i konina (fuj...)

wielorybek napisał/a:

Anulka77 napisał/a:

Chyba sobotnia pokusa dała mi we znaki , króliczek , kilka drinków i sok z kartonika  hmmm  no dobre było, ale od wczoraj silne postanowienie jem tylko to co moge i nie ma zlituj , koniec już teraz twardo się biore za siebie.
Jestem ciekawa jak dziś wstane na wage co pokaże ,czy to moje łakomstwo zemśiło sie na mnie czy tez nie .

Musze sie też dokładniej przyjzec  przepisom ,żeby robić cos na kilka dni  (no  kilka to mam na mysli 2-3dni) bo codziennie to nie mam czasu. Wieczorkiem pośledze  strony a jutro na zakupy bo i tak co nieco mi sie konczy.
Milego popoludnia

Nie wiem czy dobrze kojarzę (muszę doczytać), ale królik chyba jest dozwolony w naszej diecie?

Doczytałam, że oprócz drobiu, ryb, cielęciny i wołowiny dozwolony jest również królik i konina (fuj...)

Raz kupilam kabanosy z koniny bo nie bylo drobiowych a to byl taki stragan z suszonymi dobrymi wedlinami. Nie polecammaja dziwny smak. Niesmakowaly mi a na dodatek mialam wrazenie ze slysze ichacha