Dzień dobry, Kobietki. :*
Jaka u Was pogoda? Jak tam waga? Mam nadzieję, że pojawiło się dużo spadków. 
Siedzę sobie z rodziną, grill już za mną, zjadłam sobie pierś z kurczaka, jakie dobre! 
Mogłam smacznie zjeść i spędzić czas w miłym towarzystwie.
Na kolację już coś smacznego wymyślę. Może znowu lody. <mniam>
Życzę Wam miłego dnia, Kochane.
18 981 2011-06-12 16:18:18
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Podobne tematy
18 982 2011-06-12 17:45:03
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
witam 
już od dłuższego czasu śledzę to forum ale dziś sie zalogowałam gdyz po3buje wsparcia Przez stres związany ze studiami, złe odzywianie _cały dzień nic a wieczorem wszystko co się da, słodycze uświadomiłam sobie, że ubrania z mojej szafy nagle stały sie za małe... A w Sukienki. w których chodziłam na wakacjach rok temu - nie jestem w stanie sie wcisnać. Jak zrobiłam selekcje w swojej szafy, pełnej szafy- zostało mi z 7 wieszaków... Masakra , W krótkim czasie przytyłam ponad 10 kg!
I powiedziałam sobie STOP!
do tego w licpu mam wesele - i jak ja bede wyglądać? Zle się czuje w obecnej skórze....
i dlatego mimo , że doskonale wiem, że ta dieta wcale nie jest taka zdrowa -SKUSIŁAM SIE.
i TAK OTO JESTEM NA 5 DNIU i FAZY. Doskonale zdaje sobie, że na początku tracimy wode więc nie ma sie tak czym cieszyć ze juz sie schudło ale po pewnym czasie na pewno (mam nadzieje )będą jakies rezultaty Zreszta czytając Was mam motywacji coraz więcej
Waga 74 kg -wzrost 165 cm
% dzień pierwszej fazy -chce jeszcze pociągnąc 2 czyli do wtorku i wtedy się zwarze i napisze dokładnie Wam
Narazie nie mam czasu na ćwiczenia bo mam dużo nauki ale juz od srody koncze egzaminy i zabieram sie za sport. Rower, i wszytkie możliwe ćwiczenia jakie znam. PAMIĘTAJCIE , ŻE TŁUSZCZ JEST SPALANY DOPIERO PO 30 MINUTACH RUCHU! SAME BRZUSZKI NIE DAJA EFEKTÓW JEŻLELI KTOS CHCE STRACIC TKANKE TŁUSZCZOWĄ! ĆWICZENIA NAJBARDZIEJ EFEKTYWNE SA POPOŁUDNI/WIECZOREM GDY CIALO JEST ROZGRZANE - A NIE RANO JAK SIĘ WSTAJE Z ŁOŻKA!
Pozdrawiam Was Wszytkie i Zycze sukcesów;) a od środy skorzytam z przepisów bo juz mam dość monotonnego jedzenia
18 983 2011-06-12 18:03:45
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
keiti90 napisał/a:
witam
I powiedziałam sobie STOP!
do tego w licpu mam wesele - i jak ja bede wyglądać? Zle się czuje w obecnej skórze....
i dlatego mimo , że doskonale wiem, że ta dieta wcale nie jest taka zdrowa -SKUSIŁAM SIE.
i TAK OTO JESTEM NA 5 DNIU i FAZY. Doskonale zdaje sobie, że na początku tracimy wode więc nie ma sie tak czym cieszyć ze juz sie schudło ale po pewnym czasie na pewno (mam nadzieje )będą jakies rezultaty Zreszta czytając Was mam motywacji coraz więcejWaga 74 kg -wzrost 165 cm
% dzień pierwszej fazy -chce jeszcze pociągnąc 2 czyli do wtorku i wtedy się zwarze i napisze dokładnie WamNarazie nie mam czasu na ćwiczenia bo mam dużo nauki ale juz od srody koncze egzaminy i zabieram sie za sport. Rower, i wszytkie możliwe ćwiczenia jakie znam. PAMIĘTAJCIE , ŻE TŁUSZCZ JEST SPALANY DOPIERO PO 30 MINUTACH RUCHU! SAME BRZUSZKI NIE DAJA EFEKTÓW JEŻLELI KTOS CHCE STRACIC TKANKE TŁUSZCZOWĄ! ĆWICZENIA NAJBARDZIEJ EFEKTYWNE SA POPOŁUDNI/WIECZOREM GDY CIALO JEST ROZGRZANE - A NIE RANO JAK SIĘ WSTAJE Z ŁOŻKA!
Pozdrawiam Was Wszytkie i Zycze sukcesów;) a od środy skorzytam z przepisów bo juz mam dość monotonnego jedzenia
Witaj w naszym gronie.
Satysfakcja założenia "starych" ubrań ponownie jest przemiła. Mi się udało ostatnio wcisnąć w spodnie, które nosiłam dwa lata temu! Jeszcze nie jest to dokładnie to, ale wiem, że z tą dietą na pewno się uda.
Tak, masz rację, tkanka tłuszczowa jest spalana po 30 minutach ćwiczeń, co do czasu wykonywania ćwiczeń, ile ludzi, tyle zdań. Mi jest zdecydowanie lepiej ćwiczyć rano, pół godzinki po przebudzeniu. Odćwiczę te 30-45 minut i mam z głowy, że tak powiem. Dużo osób uważa, że na czczo jest najlepiej...
Korzystaj z przepisów, korzystaj, jest tego baaardzo dużo i jest w czym wybierać.
Życzę dużego spadku wagi i braku monotoni.
18 984 2011-06-12 18:04:30 Ostatnio edytowany przez Wielokropek (2011-06-12 18:05:55)
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
keiti90 napisał/a:
witam
I powiedziałam sobie STOP!
do tego w licpu mam wesele - i jak ja bede wyglądać? Zle się czuje w obecnej skórze....
i dlatego mimo , że doskonale wiem, że ta dieta wcale nie jest taka zdrowa -SKUSIŁAM SIE.
i TAK OTO JESTEM NA 5 DNIU i FAZY. Doskonale zdaje sobie, że na początku tracimy wode więc nie ma sie tak czym cieszyć ze juz sie schudło ale po pewnym czasie na pewno (mam nadzieje )będą jakies rezultaty Zreszta czytając Was mam motywacji coraz więcejWaga 74 kg -wzrost 165 cm
% dzień pierwszej fazy -chce jeszcze pociągnąc 2 czyli do wtorku i wtedy się zwarze i napisze dokładnie WamNarazie nie mam czasu na ćwiczenia bo mam dużo nauki ale juz od srody koncze egzaminy i zabieram sie za sport. Rower, i wszytkie możliwe ćwiczenia jakie znam. PAMIĘTAJCIE , ŻE TŁUSZCZ JEST SPALANY DOPIERO PO 30 MINUTACH RUCHU! SAME BRZUSZKI NIE DAJA EFEKTÓW JEŻLELI KTOS CHCE STRACIC TKANKE TŁUSZCZOWĄ! ĆWICZENIA NAJBARDZIEJ EFEKTYWNE SA POPOŁUDNI/WIECZOREM GDY CIALO JEST ROZGRZANE - A NIE RANO JAK SIĘ WSTAJE Z ŁOŻKA!
Pozdrawiam Was Wszytkie i Zycze sukcesów;) a od środy skorzytam z przepisów bo juz mam dość monotonnego jedzenia
Witaj wśród nas
W grupie chudnie się łatwiej.
Po pierwsze: nie wyrzucaj zbyt ciasnych ubrań. Niedługo, jeśli tylko nie zrezygnujesz z diety, bardzo się przydadzą.
Po drugie: jeśli będziesz przestrzegała zaleceń autora diety, mało prawdopodobnym jest utrata zdrowia lub jego pogorszenie. Zalecenia dotyczą picia bardzo dużej ilości płynów. Jeśli czytasz nasze posty od jakiegoś czasu, to mogłaś się zorientować, iż badania wykonane po kilku miesiącach stosowania przeze mnie diety są dobre (innych osób - też).
Po trzecie - Dukan stanowczo odradza stosowanie jakichkolwiek ćwiczeń fizycznych podczas I fazy, i namawia do niezbyt forsownych podczas II osobom, które do tej pory nie ćwiczyły systematycznie.
Po czwarte - podczas tej diety zmieniamy swój sposób odżywiania, nabywamy nowych, zdrowych nawyków, które pielęgnować musimy (chcąc zachować kg) do końca życia.
Powodzenia.
18 985 2011-06-12 18:48:51
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Witajcie kobietki :*** wybaczcie, że tak mało tu zagladam( alejestem na bierzaco ) nie mam czasu 
straciłam wogóle apetyt i zapominam o piciu wodu wmuszaw w siebieconieco aleodparu dni cięzko mi idzie - oczywiscie cały czas trzymam się zasad
Witam nowe koleżanki trzymam kciuki i życzę dużych spadków
Zapomniałam jeszcze napisać, żę na diecie jestem juz prawie dwa tygodnie przez pierwszą faze (5 dni) zrzuciłam 2.5 kg po kilku dnia trzymania sięzasad przybyłomi 1 kg a teraz tylko pół mi spadło troche dziwne to aledukam dalej
Pozdrawiam
18 986 2011-06-12 19:04:49 Ostatnio edytowany przez Wielokropek (2011-06-12 19:06:36)
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
heksa84 napisał/a:
Witajcie kobietki :*** wybaczcie, że tak mało tu zagladam( alejestem na bierzaco
Witam nowe koleżanki
Zapomniałam jeszcze napisać, żę na diecie jestem juz prawie dwa tygodnie przez pierwszą faze (5 dni) zrzuciłam 2.5 kg po kilku dnia trzymania sięzasad przybyłomi 1 kg a teraz tylko pół mi spadło troche dziwne to aledukam dalej
Pozdrawiam
Nie ma nic dziwnego w tej huśtawce wagowej. Raz w dół, raz w górę - denerwujące, ale normalne.
NIE ZAPOMINAJ O PICIU, bo ta skleroza zemści się na Tobie i Twoim zdrowiu. Mamy pić tak dużo, nie dlatego, że Dukan tak napisał, tylko po to, by wypłukiwać z organizmu różne świństwa które gromadzą się podczas diety wysokobiałkowej. Postraszę Cię, a raczej przedstawię konsekwencje picia zbyt małej ilości płynów: uszkodzisz nerki i wątrobę.
Pić możemy dużo różnych rzeczy: wodę mineralną, herbatę: zieloną, czarną, czerwoną, białą, owocową, coca-colę light lub zero. w II fazie kompot z rabarbaru, itd. Jest w czym wybierać. Zauważyłam jedną prawidłowość: im więcej piję, tym większe mam pragnienie.
Trzymam kciuki za Twą wytrwałość i cierpliwość.
Aha, jeszcze jedno. Gdzieś czytałam, że utrata apetytu to pierwszy objaw zbyt dużej ilości tych niewypłukanych świństw. Dawno temu, gdzieś w marcu, cytowałam wyjaśnienia dot. tego tematu.
18 987 2011-06-12 19:05:54
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
heksa84 napisał/a:
Witajcie kobietki :*** wybaczcie, że tak mało tu zagladam( alejestem na bierzaco
Witam nowe koleżanki
Zapomniałam jeszcze napisać, żę na diecie jestem juz prawie dwa tygodnie przez pierwszą faze (5 dni) zrzuciłam 2.5 kg po kilku dnia trzymania sięzasad przybyłomi 1 kg a teraz tylko pół mi spadło troche dziwne to aledukam dalej
Pozdrawiam
Nigdy ale to nigdy nie zapominaj o piciu wody !!! To jedna z podstawowych zasad.Mało płynów=mały spadek wagi no i klopoty z nerkami !
18 988 2011-06-12 19:12:23
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
No to i ja dołączam do Was
No cóż, i na mnie przyszedł więc czas, gdy powiedziałam sobie dosyć. Źle czułam się sama ze sobą, choć mając już swoje lata, widziałam również zmienione nie do poznania swoje koleżanki. To pozwalało na usprawiedliwianie mojego własnego wyglądu. Zapewne dobrze wiecie jak to jest, gdy w szafie pełnej ciuchów, do użycia nadaje się tylko kilka z nich. No i zaczęłam dietę 7 marca tego roku z wagą 72 kg przy wzroście 167 cm. Teraz jestem o 12 kg mniejsza . Jestem z siebie bardzo dumna, i Wam również życzę zmieszczenia się w ciuchy, w których nie chodziłyście dobrych kilka lat - cudowne uczucie. No to tyle wstępu, będę tu często zaglądać, choć znając siebie nieco rzadziej pisać - z natury jestem nieco nieśmiała
Pozdrawiam serdecznie
18 989 2011-06-12 19:15:16
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
taka_jedna napisał/a:
No to i ja dołączam do Was
No cóż, i na mnie przyszedł więc czas, gdy powiedziałam sobie dosyć. Źle czułam się sama ze sobą, choć mając już swoje lata, widziałam również zmienione nie do poznania swoje koleżanki. To pozwalało na usprawiedliwianie mojego własnego wyglądu. Zapewne dobrze wiecie jak to jest, gdy w szafie pełnej ciuchów, do użycia nadaje się tylko kilka z nich. No i zaczęłam dietę 7 marca tego roku z wagą 72 kg przy wzroście 167 cm. Teraz jestem o 12 kg mniejszaPozdrawiam serdecznie
Witam Cię serdecznie
G R A T U L U J Ę tak dobrego wyniku!
12 kg w trzy miesiące - super.
Zaglądaj tutaj częściej, wraz ze swoją nieśmiałością.
18 990 2011-06-12 22:22:53
- aniawierz
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
czarnamadzia napisał/a:
aniawierz napisał/a:no i minęło mi 5 miesięcy na Dukanie. jestem w szoku że tak szybko ten czas przeminął. pamiętam że na początku z takim zapałem podeszłam, wiarą że mi się uda. potem były dni zwątpienia ale waga mi wynagradzała wątpliwości i skuchy. dziś z perspektywy czasu uważam że jest to super dieta!!! dla wszystkich zdrowych ludzi chcących schudnąć nawet jeśli stosowali milion diet i bez powodzenia na dukanie schudną!!! ja jestem tego przykładem (i nie tylko ja bo jest nas wiele - prawda?)
dziś mam 18,6 kg za sobą i jestem prze szczęśliwa!!!! i dukam dalej.
Aniuwierz, nie ma lepszej diety!
U mnie bardzo wolno spadają kilogramy, ale nie przejmuję się tym. Wczoraj zjadłam mega porcję lodów, pyszne było!
Aniu, wytrwałości w dalszym dukaniu i miłego dnia.
Dzięki Madziu.
zaraz zerknę na przepis dotyczący lodów i koniecznie go wypróbuję. dziś starałam się nie grzeszyć. były imieniny żony taty, ale dla mnie zrobiła kurczaka na grillu chyba piersi to były i warzywka duszone w przyprawach a na deser sama sobie przywiozłam serniczek na zimno. pyszota. zgrzeszyłam kapka majonezu zwykłego i kawałkiem zwykłego sernika na zimno. ale może mąż pomoże spalić te zakazane ckacl :D:D
18 991 2011-06-12 22:25:10
- aniawierz
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
witajcie nowe koleżanki, widzę że pomimo iż dopiero do nas dołączyłyście dukan wam nie obcy. super!!! gratuluję obecnych rezultatów i życzę więcej spadków!!! i niech nasze proteinki utopią się w nadmiarze wody!!!!
18 992 2011-06-12 22:32:58
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
aniawierz napisał/a:
czarnamadzia napisał/a:aniawierz napisał/a:no i minęło mi 5 miesięcy na Dukanie. jestem w szoku że tak szybko ten czas przeminął. pamiętam że na początku z takim zapałem podeszłam, wiarą że mi się uda. potem były dni zwątpienia ale waga mi wynagradzała wątpliwości i skuchy. dziś z perspektywy czasu uważam że jest to super dieta!!! dla wszystkich zdrowych ludzi chcących schudnąć nawet jeśli stosowali milion diet i bez powodzenia na dukanie schudną!!! ja jestem tego przykładem (i nie tylko ja bo jest nas wiele - prawda?)
dziś mam 18,6 kg za sobą i jestem prze szczęśliwa!!!! i dukam dalej.
Aniuwierz, nie ma lepszej diety!
U mnie bardzo wolno spadają kilogramy, ale nie przejmuję się tym. Wczoraj zjadłam mega porcję lodów, pyszne było!
Aniu, wytrwałości w dalszym dukaniu i miłego dnia.Dzięki Madziu.
zaraz zerknę na przepis dotyczący lodów i koniecznie go wypróbuję. dziś starałam się nie grzeszyć. były imieniny żony taty, ale dla mnie zrobiła kurczaka na grillu chyba piersi to były i warzywka duszone w przyprawach a na deser sama sobie przywiozłam serniczek na zimno. pyszota. zgrzeszyłam kapka majonezu zwykłego i kawałkiem zwykłego sernika na zimno. ale może mąż pomoże spalić te zakazane ckacl
Wczoraj miałam te lody i dzisiaj też, tylko ja nie robiłam po łyżce serka, tylko po 3, taka większa porcja.
Pierwszy raz w życiu jadłam kurczaka z grilla i zakochałam się... jakei to dobre! Mmmmmm... Jutro zamierzam zrobić leniwe na wodzie, ciekawa jestem, czy mi wyjdą. Na skrobi, co prawda, ale dużo twarogu jest, który ma dużo białka w porównaniu do jogurtu naturalnego. Z Biedronki jest najlepszy, jeśli chodzi o kaloryczność i ilość białka.
Dobrze, że masz z kim spalać kcal... Jakbym miała faceta obok ciągle, to bym anorektyczką była, hehehe.
Wcale nie nagrzeszyłaś mocno, więc ładnie dukasz. Korci mnie na słodkie, a coli już nie mam, ech...
18 993 2011-06-13 05:37:21
- EBATA
- Netbabeczka
- Nieaktywny
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
dzień dobry
miłego dnia - spadków wagi - smacznych potraw - chęci do działania
udanego tygodnia z Dukanem
pozdrawiam
18 994 2011-06-13 07:33:02
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Dzień dobry!
Mnie z rana tu nie zabrakło, uzależnienie od tego forum pokazuje, jak mi z Wami dobrze.
Czekam na pobudzającą kawkę, ćwiczenia oczywiście (wczoraj tak mi się nie chciało, ale rowerem jeździłam i w siatkę z kuzynką grałam ), a potem jedzonko! Może nie będzie to wyszukane, ale mam kluski lane. Tak, na śniadanie, bo nie wytrzymam do obiadu, tak jestem ich ciekawa.
Poniedziałek jest zawsze dobrym dniem na rozpoczęcie diety, jak i ćwiczeń oraz postanowień i zaciśnięcia pasa na różne produkty, które przechodzą koło nosa, a są zakazane. Zatem miłego dukania i powodzenia!
Za oknem słoneczko, nareszcie!
18 995 2011-06-13 08:04:07
- aniawierz
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
witam i ja zr anka. waga dziś bez zmian mimo wysiłku
kiepsko się czuję bo mnie coś gardło drapie i znosa lekko kapie!!!
spadków i mniej pokus życzę!!!
18 996 2011-06-13 08:57:10
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
keiti90 napisał/a:
witam
I powiedziałam sobie STOP!
do tego w licpu mam wesele - i jak ja bede wyglądać? Zle się czuje w obecnej skórze....
i dlatego mimo , że doskonale wiem, że ta dieta wcale nie jest taka zdrowa -SKUSIŁAM SIE.
i TAK OTO JESTEM NA 5 DNIU i FAZY. Doskonale zdaje sobie, że na początku tracimy wode więc nie ma sie tak czym cieszyć ze juz sie schudło ale po pewnym czasie na pewno (mam nadzieje )będą jakies rezultaty Zreszta czytając Was mam motywacji coraz więcejWaga 74 kg -wzrost 165 cm
% dzień pierwszej fazy -chce jeszcze pociągnąc 2 czyli do wtorku i wtedy się zwarze i napisze dokładnie WamNarazie nie mam czasu na ćwiczenia bo mam dużo nauki ale juz od srody koncze egzaminy i zabieram sie za sport. Rower, i wszytkie możliwe ćwiczenia jakie znam. PAMIĘTAJCIE , ŻE TŁUSZCZ JEST SPALANY DOPIERO PO 30 MINUTACH RUCHU! SAME BRZUSZKI NIE DAJA EFEKTÓW JEŻLELI KTOS CHCE STRACIC TKANKE TŁUSZCZOWĄ! ĆWICZENIA NAJBARDZIEJ EFEKTYWNE SA POPOŁUDNI/WIECZOREM GDY CIALO JEST ROZGRZANE - A NIE RANO JAK SIĘ WSTAJE Z ŁOŻKA!
Pozdrawiam Was Wszytkie i Zycze sukcesów;) a od środy skorzytam z przepisów bo juz mam dość monotonnego jedzenia
Witaj w naszym klubie jest nas coraz więcej
Życze spadku wagi i powowdzenia .
18 997 2011-06-13 09:05:17
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
I ja witam z ranka ,juz póżniejszego niz koleżanki (ranne ptaszki:D)
Czarnamadzia masz racje,ja też wszystko lubie zaczynac od poniedziałku, tak nauczyłam sie i lepiej mi wychodzi. Od dziś ćwiczyć zaczynam , mam nadzieje że dam rade i nie zrezygnuje tak szybko.
Miłego dnia
18 998 2011-06-13 09:43:24 Ostatnio edytowany przez KLAUDIAKLAUDIA (2011-06-13 09:48:43)
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Hej.
Jakiś czas już sledzę to forum, i przyznam szczerze, że zazdroszczę Wam tej determinacji!
Od dłuższego czasu chcę przejśc na tą dietę, ale brak mi motywacji i wpsarcia ze strony bliskich
Kiedyś już próbowałam, byłam na diecie miesiąc...
Nic z tego nie wyszło. Lekarz zabronił, bo zaczęły się problemy z nerkami
Co prawda schudłam, dużo jak na jeden miesiąc bo AŻ 7,5 kg. Niestety, przez porzucenie Diety przybyło mi 10kg
I tak oto w wieku 19 lat, przy wzroście 164 ważę 93 KILOGRAMY !!!
Wszystkie ubrania, które nosiłam w wakacje 2010 niszą teraz moje koleżanki. Wszystko jest za małe!
Ogólnie brak mi samozaparcia... Strasznie grzeszę. Jem duuużo słodyczy, piję napoje słodzone etc. Nie wiem ile muszę ważyć żeby w końcu dotarło do mnie, że czas na odchudzanie 
Zdecydowałam się tu napisać, prosić o rady, bo to forum wypełniają same wspaniałe kobiety, które potrafią podtrzymać na duchu.
Chcę zacząć od jutra, dziś już jadłam dwie kanapki i piłam TIGERA (napój energetyzujący) Także dziś chyba nie ma sensu..
Pierwszą fazę chcę prowadzić 10 dni. 
Dodamm,że mam dwie książki Dr Dukana. 1.Metoda Dukana, 2. 350 Przepisów.
Obie przeczytałam od deski do deski!
Przyznam szczerze, że oczekuję jakiegoś kopnięcia w tyłek, bo naprawdę brak mi silnej woli...
Pozdrawiam Was!
18 999 2011-06-13 10:18:27
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
KLAUDIAKLAUDIA napisał/a:
Hej.
Jakiś czas już sledzę to forum, i przyznam szczerze, że zazdroszczę Wam tej determinacji!
Od dłuższego czasu chcę przejśc na tą dietę, ale brak mi motywacji i wpsarcia ze strony bliskich
Kiedyś już próbowałam, byłam na diecie miesiąc...
Nic z tego nie wyszło. Lekarz zabronił, bo zaczęły się problemy z nerkami
Co prawda schudłam, dużo jak na jeden miesiąc bo AŻ 7,5 kg. Niestety, przez porzucenie Diety przybyło mi 10kg
I tak oto w wieku 19 lat, przy wzroście 164 ważę 93 KILOGRAMY !!!
Wszystkie ubrania, które nosiłam w wakacje 2010 niszą teraz moje koleżanki. Wszystko jest za małe!Ogólnie brak mi samozaparcia... Strasznie grzeszę. Jem duuużo słodyczy, piję napoje słodzone etc. Nie wiem ile muszę ważyć żeby w końcu dotarło do mnie, że czas na odchudzanie
Zdecydowałam się tu napisać, prosić o rady, bo to forum wypełniają same wspaniałe kobiety, które potrafią podtrzymać na duchu.
Chcę zacząć od jutra, dziś już jadłam dwie kanapki i piłam TIGERA (napój energetyzujący) Także dziś chyba nie ma sensu..
Pierwszą fazę chcę prowadzić 10 dni.Dodamm,że mam dwie książki Dr Dukana. 1.Metoda Dukana, 2. 350 Przepisów.
Obie przeczytałam od deski do deski!
Przyznam szczerze, że oczekuję jakiegoś kopnięcia w tyłek, bo naprawdę brak mi silnej woli...Pozdrawiam Was!
Prosisz i masz, kopię Cię mocno w odwłok
A teraz już na poważnie.
Jeśli przeczytałaś książki, to wiesz, że 10-dniowa faza uderzeniowa jest polecana tylko dla osób, które dietę prowadzą pod opieką lekarza. Tym bardziej, że już raz, po miesiącu!!!!!!!, miałaś problemy z nerkami (pewnie piłaś niewystarczającą ilość płynów). Zanim więc rozpoczniesz dietę, zrób sobie test Dukana. Link do strony był u nas podawany kilkakrotnie, możesz też zapytać o niego wujka Google.
Jeśli nie masz zamiaru przestrzegać zasad tej diety, to daj sobie z nią spokój. Nie ma sensu rozregulowywać organizmu.
Może to pomoże Tobie.
Zaczęłam tę dietę, gdyż byłam zdeterminowana. Od wielu lat znaczne problemy z kręgosłupem (jestem po jednej operacji), od kilku stale leczone nadciśnienie, zagrożenie cukrzycą. Coraz trudniej było mi się poruszać, źle się czułam z moją nadwagą (80,5 kg przy 165 cm), "stare" ciuchy były coraz ciaśniejsze, nowe musiałam kupować w rozmiarze XL lub XXL.
No i uruchomiłam swoją wyobraźnię. "Zobaczyłam" siebie za lat 5, cięższą o kolejne kilogramy (nie jem i nie lubię słodyczy). I ten obraz wystarczył.
Zdecydowałam się żyć a nie wegetować.
Jeśli SOBIE obiecasz, jeśli podejmiesz taką decyzję, ze względu na siebie, to dasz radę.
Zaciśnij zęby i heja!
Tym bardziej, że na tej diecie nie jest się głodnym ani przez minutę.
Powodzenia.
19 000 2011-06-13 10:25:03
- karolina2202
- Tajemnicza Lady
- Nieaktywny
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Witam dziewczęta!!
Strasznie mi milo powitać nowe koleżanki na forum!!!
Dzisiaj na wadze 101,5 kg , niedzielę przetrwałam w miarę dobrze!:)Dziś 8 dzień diety i za namową kilku z Was chyba zacznę jeść warzywa.7 dni uderzeniówki za mną, spadło 4,5kg myślę że to dobry wynik?!!A boję się ciągnąć dalej bo po sobocie to się bardzo wystraszyłam jak się tak źle czułam!!!
1. Teraz zastanawiam się który z cykli wybrać???
Cyklu 5\5 chyba nie wytrzymam, ale nie wiem teraz co lepsze 1\1 czy 3\3 !?
PROSZĘ DORADŹCIE!!!!!:)
2.Chciałabym się jeszcze dowiedzieć co się dzieję jeśli zapomnę zjeść otrąb????
Kobietki moje w tym pięknym dniu życzę mało pokus i dużo spadków!!!!
19 001 2011-06-13 10:26:40
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Witam wszystkie kobietki po weekendzie
19 002 2011-06-13 10:33:31 Ostatnio edytowany przez Wielokropek (2011-06-13 10:54:34)
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
karolina2202 napisał/a:
Witam dziewczęta!!
Strasznie mi milo powitać nowe koleżanki na forum!!!Dzisiaj na wadze 101,5 kg , niedzielę przetrwałam w miarę dobrze!:)Dziś 8 dzień diety i za namową kilku z Was chyba zacznę jeść warzywa.7 dni uderzeniówki za mną, spadło 4,5kg myślę że to dobry wynik?!!A boję się ciągnąć dalej bo po sobocie to się bardzo wystraszyłam jak się tak źle czułam!!!
1. Teraz zastanawiam się który z cykli wybrać???
Cyklu 5\5 chyba nie wytrzymam, ale nie wiem teraz co lepsze 1\1 czy 3\3 !?
PROSZĘ DORADŹCIE!!!!!:)
2.Chciałabym się jeszcze dowiedzieć co się dzieję jeśli zapomnę zjeść otrąb????
Kobietki moje w tym pięknym dniu życzę mało pokus i dużo spadków!!!!
Faza uderzeniowa jest wielkim szokiem dla organizmu. Zawsze towarzyszy temu osłabienie, a jeśli ciągnie się ją długo - skutkiem jest bardzo złe samopoczucie. Tymczasem ten sam efekt można uzyskać mniejszym kosztem. I faza pozwala na rozhuśtanie organizmu, prawdziwe chudnięcie jest w fazie II.
Stosuję system 1/1, czasami zmieniając na 2/2 (jeśli mam w planach jakieś imprezy pod rząd). Łatwiejszy do stosowania; warzywa tak nie kuszą, gdy mogę je jeść co drugi dzień, mniej okazji do robienia odstępstw. Początkowo byłam na 5/5, ale gdybym dalej upierała się przy tym systemie, to dawno już bym z diety zrezygnowała.
Otręby są miotełką dla naszego organizmu, regulują pracę jelit. Jeśli nie będziesz ich jadła, będziesz miała większe kłopoty z wypróżnianiem.
19 003 2011-06-13 10:43:59
- wielorybek
- Cioteczka Dobra Rada
- Nieaktywny
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Witam wszystkich serdecznie
19 004 2011-06-13 11:14:15 Ostatnio edytowany przez aniawierz (2011-06-13 11:26:55)
- aniawierz
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
KLAUDIAKLAUDIA napisał/a:
Hej.
Jakiś czas już sledzę to forum, i przyznam szczerze, że zazdroszczę Wam tej determinacji!
Od dłuższego czasu chcę przejśc na tą dietę, ale brak mi motywacji i wpsarcia ze strony bliskich
Kiedyś już próbowałam, byłam na diecie miesiąc...
Nic z tego nie wyszło. Lekarz zabronił, bo zaczęły się problemy z nerkami
Co prawda schudłam, dużo jak na jeden miesiąc bo AŻ 7,5 kg. Niestety, przez porzucenie Diety przybyło mi 10kg
I tak oto w wieku 19 lat, przy wzroście 164 ważę 93 KILOGRAMY !!!
Wszystkie ubrania, które nosiłam w wakacje 2010 niszą teraz moje koleżanki. Wszystko jest za małe!Ogólnie brak mi samozaparcia... Strasznie grzeszę. Jem duuużo słodyczy, piję napoje słodzone etc. Nie wiem ile muszę ważyć żeby w końcu dotarło do mnie, że czas na odchudzanie
Zdecydowałam się tu napisać, prosić o rady, bo to forum wypełniają same wspaniałe kobiety, które potrafią podtrzymać na duchu.
Chcę zacząć od jutra, dziś już jadłam dwie kanapki i piłam TIGERA (napój energetyzujący) Także dziś chyba nie ma sensu..
Pierwszą fazę chcę prowadzić 10 dni.Dodamm,że mam dwie książki Dr Dukana. 1.Metoda Dukana, 2. 350 Przepisów.
Obie przeczytałam od deski do deski!
Przyznam szczerze, że oczekuję jakiegoś kopnięcia w tyłek, bo naprawdę brak mi silnej woli...Pozdrawiam Was!
witaj wśród nas dukających, czytających i piszących. jesteśmy aby cię wspierać, pocieszać ale i tez ganić.
ciężko jest utrzymać 10 dni fazy I. szczególnie gdy nie ma się wsparcia w bliskich.
spróbuj może 5-7 dni. ważne abyś wytrzymała bez podjadania, bez skuszenia, trzymała się zasad.
pierwszy i ważny krok już zrobiłaś przeczytałaś książki, dojrzałaś tez do decyzji że trzeba sięwziąść za siebie. gratuluję. teraz musisz zrobić krok kolejny, mianowicie uwierzsyć w siebie, wyrzucić wszystkie zakazane słodycze i kuszące tłuste produkty a zakupić nasze smakołyki. jeśli poszukasz w moich postach to podawąłam liste zakupów produktów dukana. może ci się to przyda. zasady znasz, aby sobie przypomnieć zajrzyj na pierwszą stronę naszego forum.
pozostaje mi tylko życzyć ci wytrwałości, ogromnej cierpliwości i dużo uśmiechu. i dobra rada: kup wagę i waż się tylko rano, na czczo i w jak najmniejszej ilości bielizny i nie za często raz na trzy dni albo raz w tygodniu bo waga idzie często raz w góre raz w dół o kilka-kilkanaście grmów.
powodzenia!!!
odstaw słodkie napoje. możesz pić colę lub pepsi light. różne herbatki owocowe. i upiecz sobie chlebek lub bułeczki dukana przepis ten i inne sprawdzone pyszne znajdziesz : http://www.netkobiety.pl/t16026.html
19 005 2011-06-13 11:28:14
- aniawierz
- Przyjaciółka Forum
- Nieaktywny
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Klaudio a dlaczego lekarz ci zabronił??
może widział medyczne przesłanki, bo tej diety nie mogą wszyscy stowować.
19 006 2011-06-13 11:28:48
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Witam zaczynam dukać po raz trzeci.Mam problemy z ciśnieniem dlatego muszę dać radę.Dziś drugi dzień.Najgorsze to picie wmuszam 1,5l muszynianki w siebie mam nadzieję że niedługo organizm się przyzwyczai.Wieczorem napiszę od jakiej wagi .Pozdrawiam i liczę na wsparcie od was(tym razem dam rade)Miłego dnia
19 007 2011-06-13 11:31:18
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
cześć dziewczyny
jak wielokropku waga Twoja?
u mnie wczoraj 79,9, a dziś 79,4 a było 79,2kg
dziś mam proteinki i może jutro zobaczę 78
witam nowe dziewczyny
Dieta jest łatwa i przyjemna, tylko trzeba się jej oddać sercem i ciałem, duszą i rozumem
19 008 2011-06-13 11:37:34
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
KLAUDIAKLAUDIA napisał/a:
Hej.
Jakiś czas już sledzę to forum, i przyznam szczerze, że zazdroszczę Wam tej determinacji!
Od dłuższego czasu chcę przejśc na tą dietę, ale brak mi motywacji i wpsarcia ze strony bliskich
Kiedyś już próbowałam, byłam na diecie miesiąc...
Nic z tego nie wyszło. Lekarz zabronił, bo zaczęły się problemy z nerkami
Co prawda schudłam, dużo jak na jeden miesiąc bo AŻ 7,5 kg. Niestety, przez porzucenie Diety przybyło mi 10kg
I tak oto w wieku 19 lat, przy wzroście 164 ważę 93 KILOGRAMY !!!
Wszystkie ubrania, które nosiłam w wakacje 2010 niszą teraz moje koleżanki. Wszystko jest za małe!Ogólnie brak mi samozaparcia... Strasznie grzeszę. Jem duuużo słodyczy, piję napoje słodzone etc. Nie wiem ile muszę ważyć żeby w końcu dotarło do mnie, że czas na odchudzanie
Zdecydowałam się tu napisać, prosić o rady, bo to forum wypełniają same wspaniałe kobiety, które potrafią podtrzymać na duchu.
Chcę zacząć od jutra, dziś już jadłam dwie kanapki i piłam TIGERA (napój energetyzujący) Także dziś chyba nie ma sensu..
Pierwszą fazę chcę prowadzić 10 dni.Dodamm,że mam dwie książki Dr Dukana. 1.Metoda Dukana, 2. 350 Przepisów.
Obie przeczytałam od deski do deski!
Przyznam szczerze, że oczekuję jakiegoś kopnięcia w tyłek, bo naprawdę brak mi silnej woli...Pozdrawiam Was!
moje zdanie jest takie
zdrowie najważniejsze, jeżeli miałaś już kłopoty z nerkami to DIETA JEST NIE DLA CIEBIE
albo omiń 1i 2 fazę , a i tak schudniesz ,
19 009 2011-06-13 11:39:01
- karolina2202
- Tajemnicza Lady
- Nieaktywny
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Laseczki moje ja odżyłam zjadłam pomidorka i ogórka z jogurtem:):):)!!!
Aż mi się chce skakać z radości!!!!!:):):)Dobrze że faza uderzeniowa już za mną !TYLKO DLATEGO SIĘ UDAŁO BO MNIE WSPIERACIE!!!!
Dziś na obiad botwinka z jajeczkiem!!!!Jestem fanem warzyw pod każdą postacią i w każdej ilości!!!!! Na zimę mam zawsze przygotowane surówki, paprykę i ogórki w słoikach , żebym mogła je jeść nawet jak w sklepie są bardzo drogie!!!!
19 010 2011-06-13 11:42:57
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
instyle napisał/a:
jak wielokropku waga Twoja?
Dzisiaj rozpoczęłam16 tydzień diety.
Ważę (dziś rano) 69,3 kg, czyli do tej pory schudłam 11,2 kg.
Jeszcze tylko/aż 5 kg i III faza, chyba że wcześniej zakończę ten etap.
Udanego dnia
19 011 2011-06-13 11:44:38 Ostatnio edytowany przez Wielokropek (2011-06-13 12:02:21)
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
karolina2202 napisał/a:
Laseczki moje ja odżyłam zjadłam pomidorka i ogórka z jogurtem:):):)!!!
Aż mi się chce skakać z radości!!!!!:):):)Dobrze że faza uderzeniowa już za mną !TYLKO DLATEGO SIĘ UDAŁO BO MNIE WSPIERACIE!!!!Dziś na obiad botwinka z jajeczkiem!!!!Jestem fanem warzyw pod każdą postacią i w każdej ilości!!!!! Na zimę mam zawsze przygotowane surówki, paprykę i ogórki w słoikach , żebym mogła je jeść nawet jak w sklepie są bardzo drogie!!!!
Na tej diecie docenia się smak poszczególnych potraw.
Ile szczęścia może dać "głupi" pomidor czy ogórek.
To dodatkowa korzyść tej diety - odzyskanie smaków.
KLAUDIAKLAUDIA,
jeśli miałaś problemy z nerkami, to przed rozpoczęciem diety zrób koniecznie badania krwi:
- morfologia
- glukoza
- CGT
- mocznik
- kreatynina
- cholesterol całkowity
- białko całkowite.
Są to badania laboratoryjne, dzięki którym ocenia się stan funkcjonowania nerek i wątroby. Jeśli będziesz miała wyniki w normie - możesz zaczynać dietę, później zaś będziesz mogła porównać wyniki (po ok. 3 miesiącach diety).
Przede wszystkim należy myśleć o zdrowiu.
19 012 2011-06-13 12:08:31
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
zapewne będziecie się ze mnie śmiały ale jestem od 3 miesięcy na tej diecie nie brakuje mi słodyczy ziemniaków które wcześniej uwielbiałam ale lampka wina śni mi sie po nocach zaznaczam ze nigdy nie nadużywałam mocnych trunków czy moze któraś z Was to samo ma ?
19 013 2011-06-13 12:19:59
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
aneta1a4 napisał/a:
Witam zaczynam dukać po raz trzeci.Mam problemy z ciśnieniem dlatego muszę dać radę.Dziś drugi dzień.Najgorsze to picie wmuszam 1,5l muszynianki w siebie mam nadzieję że niedługo organizm się przyzwyczai.Wieczorem napiszę od jakiej wagi .Pozdrawiam i liczę na wsparcie od was(tym razem dam rade)Miłego dnia
witaj wiesz co do picia muszynianki to woda lecznicza i nie można jej stale pić kup zwykłą mineralkę lub przegotowaną z kranu z listkiem mięty np. pij herbatki zieloną białą puerch mate i cole lgcht czasem. pozdrawiam
a dukaj z nami bo jak zaczniesz chudnąć to ciśnienie spadnie pare z nas w tym ja też odstawiła leki oczywiście pok kontrolą kardiologa
19 014 2011-06-13 12:30:18
- wielorybek
- Cioteczka Dobra Rada
- Nieaktywny
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
glazunia45 napisał/a:
zapewne będziecie się ze mnie śmiały ale jestem od 3 miesięcy na tej diecie nie brakuje mi słodyczy ziemniaków które wcześniej uwielbiałam ale lampka wina śni mi sie po nocach zaznaczam ze nigdy nie nadużywałam mocnych trunków czy moze któraś z Was to samo ma ?
Glazuniu, ja też tak mam. Tyle tylko, że przez cztery miesiące diety ze cztery razy się skusiłam, pierwszy raz lampką wina świętowałam utratę 10 kg
19 015 2011-06-13 12:37:17
- wielorybek
- Cioteczka Dobra Rada
- Nieaktywny
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
wikunia50 napisał/a:
aneta1a4 napisał/a:Witam zaczynam dukać po raz trzeci.Mam problemy z ciśnieniem dlatego muszę dać radę.Dziś drugi dzień.Najgorsze to picie wmuszam 1,5l muszynianki w siebie mam nadzieję że niedługo organizm się przyzwyczai.Wieczorem napiszę od jakiej wagi .Pozdrawiam i liczę na wsparcie od was(tym razem dam rade)Miłego dnia
witaj wiesz co do picia muszynianki to woda lecznicza i nie można jej stale pić kup zwykłą mineralkę lub przegotowaną z kranu z listkiem mięty np. pij herbatki zieloną białą puerch mate i cole lgcht czasem. pozdrawiam
a dukaj z nami bo jak zaczniesz chudnąć to ciśnienie spadnie pare z nas w tym ja też odstawiła leki oczywiście pok kontrolą kardiologa
Co do ciśnienia, to ja również się z tym zgadzam. Przez rok łykałam valsacor na obniżenie ciśnienia,a miesiąc temu lekarz kazał mi go zupełnie odstawić, oczywiście pod kontrolą ciśnienia. Mierzę je kilka razy dziennie i nie przekracza wartości 120/80 a wcześniej bez leków rosło, szczególnie to dolne dobrze powyżej setki
19 016 2011-06-13 12:38:08
- karolina2202
- Tajemnicza Lady
- Nieaktywny
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
jak to jest z tym chlebkiem z otrąb owsianych??? Ile trzeba go zjeść żeby było ok??? Zamierzam go sobie zrobić bo nie zawsze mam czas na bieżąco robić placki z otrębami, z jogurtem mi nie podchodzą więc pomyślałam że taki chlebek starczy mi na kilka dni tylko nie wiem ile kromek zjeść żeby było DOBRZE!!!?????
19 017 2011-06-13 12:56:54
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
wielorybek napisał/a:
glazunia45 napisał/a:zapewne będziecie się ze mnie śmiały ale jestem od 3 miesięcy na tej diecie nie brakuje mi słodyczy ziemniaków które wcześniej uwielbiałam ale lampka wina śni mi sie po nocach zaznaczam ze nigdy nie nadużywałam mocnych trunków czy moze któraś z Was to samo ma ?
Glazuniu, ja też tak mam. Tyle tylko, że przez cztery miesiące diety ze cztery razy się skusiłam, pierwszy raz lampką wina świętowałam utratę 10 kg
to mnie troszke uspokoiłaś bo myślałam że ze mna coś nie tak moja pierwsza lampka wina będzie jak zostane babcią ale moja wnusia cos nie spieszy się ale to nic cierpliwie poczekam
19 018 2011-06-13 13:12:34
- wielorybek
- Cioteczka Dobra Rada
- Nieaktywny
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
karolina2202 napisał/a:
jak to jest z tym chlebkiem z otrąb owsianych??? Ile trzeba go zjeść żeby było ok??? Zamierzam go sobie zrobić bo nie zawsze mam czas na bieżąco robić placki z otrębami, z jogurtem mi nie podchodzą więc pomyślałam że taki chlebek starczy mi na kilka dni tylko nie wiem ile kromek zjeść żeby było DOBRZE!!!?????
Zgodnie z Dukanem nie można przekroczyć trzech łyżek otrębów dziennie, więc jeżeli np. do chleba użyjesz 9 łyżek otrębów to trzeba go podzielić na trzy dni, jeżeli 12 to na cztery dni, 15 na 5 dni , itd..... zakładając oczywiście, że nie będziesz już spożywać otrębów w innej postaci tylko w chlebku
19 019 2011-06-13 13:44:37
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Robiłam już badania.
Lekarz pozwolił mi jeszcze raz spróbować. Także od jutra zaczynam!
Polecacie coś na I fazę? Nie chciałabym ograniczać się do kurczaka, twarożku i ryb
19 020 2011-06-13 13:47:00
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
KLAUDIAKLAUDIA napisał/a:
Polecacie coś na I fazę? Nie chciałabym ograniczać się do kurczaka, twarożku i ryb
Zajrzyj tutaj: http://www.netkobiety.pl/t16026.html
Poza tym sporo przepisów znajdziesz na tym forum.
Powodzenia na diecie
19 021 2011-06-13 14:34:02
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Witam wszystkie kolezanki.
Bylam dzis u rodzinnego lekarza i....on nie zna diety Dukana,nie wie kto to w ogole jest.(Brytyjczycy nie znaja tej diety zauwazylam)Na bol nerek zareagowal luzno,mowiac,ze to plecy mnie bola,ale dal skierowanie na badania pod katem nerek i watroby.Boje sie,czy oby te badania byly takie,jakie powinnam robic.Oznaczenia sa inne niz w PL.Nie wiem co zrobie jesli okaza sie niedobre,przeciez lekarz,nie znajac diety,nie bedzie umial mi pomoc i poradzic.Jestem w strachu o swoje zdrowie,ale i o diete.Na pytanie,czy bede mogla przyjsc za 2 mce powtorzyc badania,odpowiedzial,ze nie ma potrzeby.Jestem zla i zalamana,nie wiem co robic.Badania co prawda jutro bede dopiero robic,ale stracha mam juz.
Wiem,ze sa tu kolezanki,ktore mieszkaja w Anglii,moze ktoras jest w stanie mi pomoc,jak Wy robilyscie badania????
Mam dola...
19 022 2011-06-13 14:41:57
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
anja33 napisał/a:
Witam wszystkie kolezanki.
Bylam dzis u rodzinnego lekarza i....on nie zna diety Dukana,nie wie kto to w ogole jest.(Brytyjczycy nie znaja tej diety zauwazylam)Na bol nerek zareagowal luzno,mowiac,ze to plecy mnie bola,ale dal skierowanie na badania pod katem nerek i watroby.Boje sie,czy oby te badania byly takie,jakie powinnam robic.Oznaczenia sa inne niz w PL.Nie wiem co zrobie jesli okaza sie niedobre,przeciez lekarz,nie znajac diety,nie bedzie umial mi pomoc i poradzic.Jestem w strachu o swoje zdrowie,ale i o diete.Na pytanie,czy bede mogla przyjsc za 2 mce powtorzyc badania,odpowiedzial,ze nie ma potrzeby.Jestem zla i zalamana,nie wiem co robic.Badania co prawda jutro bede dopiero robic,ale stracha mam juz.Wiem,ze sa tu kolezanki,ktore mieszkaja w Anglii,moze ktoras jest w stanie mi pomoc,jak Wy robilyscie badania????
Mam dola...
anja33 życzę aby ten ból to faktycznie jak powiedział lekarz był tylko bólem od kręgosłupa, koniecznie zrób badania abyś w porę zareagowała jakby faktycznie to były nerki
głowa go góry będzie dobrze, musi być pozdrawiam i życzę zdrówka
19 023 2011-06-13 14:44:37
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
witajcie Laseczki żadko ostatnio tu zaglądam ale dietę stosuję, sama nie wiem czy to jeszcze faza II czy III ale trwam bo czasami skuszę się na truskawki, waga stoi jak zaklęta ale wcale nie narzekam byle nie szła w górę wszystkim Wam życzę dużych spadków i wytrwałości
19 024 2011-06-13 14:46:48
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
nosek napisał/a:
anja33 napisał/a:Witam wszystkie kolezanki.
Bylam dzis u rodzinnego lekarza i....on nie zna diety Dukana,nie wie kto to w ogole jest.(Brytyjczycy nie znaja tej diety zauwazylam)Na bol nerek zareagowal luzno,mowiac,ze to plecy mnie bola,ale dal skierowanie na badania pod katem nerek i watroby.Boje sie,czy oby te badania byly takie,jakie powinnam robic.Oznaczenia sa inne niz w PL.Nie wiem co zrobie jesli okaza sie niedobre,przeciez lekarz,nie znajac diety,nie bedzie umial mi pomoc i poradzic.Jestem w strachu o swoje zdrowie,ale i o diete.Na pytanie,czy bede mogla przyjsc za 2 mce powtorzyc badania,odpowiedzial,ze nie ma potrzeby.Jestem zla i zalamana,nie wiem co robic.Badania co prawda jutro bede dopiero robic,ale stracha mam juz.Wiem,ze sa tu kolezanki,ktore mieszkaja w Anglii,moze ktoras jest w stanie mi pomoc,jak Wy robilyscie badania????
Mam dola...
anja33 życzę aby ten ból to faktycznie jak powiedział lekarz był tylko bólem od kręgosłupa, koniecznie zrób badania abyś w porę zareagowała jakby faktycznie to były nerki
głowa go góry będzie dobrze, musi być
Tez mam taka nadzieje,ale jak 2 dni pobralam furagin bol ustapil na chwile,bol plecow nie zareagowalby na furagin,hmm,ale dzieki nosek,za wsparcie.
19 025 2011-06-13 14:51:36
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
anja33 jak będziesz miała wyniki to koniecznie się odezwij co u Ciebie, bo zmartwiłaś mie a wcześniej miałaś tego typu problemy?
19 026 2011-06-13 14:52:17 Ostatnio edytowany przez Wielokropek (2011-06-13 14:53:18)
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
nosek napisał/a:
anja33 napisał/a:Witam wszystkie kolezanki.
Bylam dzis u rodzinnego lekarza i....on nie zna diety Dukana,nie wie kto to w ogole jest.(Brytyjczycy nie znaja tej diety zauwazylam)Na bol nerek zareagowal luzno,mowiac,ze to plecy mnie bola,ale dal skierowanie na badania pod katem nerek i watroby.Boje sie,czy oby te badania byly takie,jakie powinnam robic.Oznaczenia sa inne niz w PL.Nie wiem co zrobie jesli okaza sie niedobre,przeciez lekarz,nie znajac diety,nie bedzie umial mi pomoc i poradzic.Jestem w strachu o swoje zdrowie,ale i o diete.Na pytanie,czy bede mogla przyjsc za 2 mce powtorzyc badania,odpowiedzial,ze nie ma potrzeby.Jestem zla i zalamana,nie wiem co robic.Badania co prawda jutro bede dopiero robic,ale stracha mam juz.Wiem,ze sa tu kolezanki,ktore mieszkaja w Anglii,moze ktoras jest w stanie mi pomoc,jak Wy robilyscie badania????
Mam dola...
anja33 życzę aby ten ból to faktycznie jak powiedział lekarz był tylko bólem od kręgosłupa, koniecznie zrób badania abyś w porę zareagowała jakby faktycznie to były nerki
głowa go góry będzie dobrze, musi być
Witaj nosku ,
jak dobrze, że się odkopałaś. Brak Ciebie na forum, zaglądaj częściej, proszę
anja33 Myślę, że lekarz zlecił Tobie dobre badania. To z wątrobą i nerkami może coś się dziać pod wpływem diety proteinowej. Wyżej napisałam te, które zlecił mi mój lekarz (też nie zna diety Dukana, ale wyjaśniłam bardzo ogólne zasady), może przetłumacz sobie ich nazwy na angielski i porównaj.
Póki nie masz wyników, nie masz powodów do zmartwienia, naprawdę.
Jeśli, odpukać, wyniki okażą się "złe", wtedy będziemy dumać co z nimi robić. Na razie pij, choćby na siłę, dużo płynów.
19 027 2011-06-13 14:56:57
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Wielokropek napisał/a:
nosek napisał/a:anja33 napisał/a:Witam wszystkie kolezanki.
Bylam dzis u rodzinnego lekarza i....on nie zna diety Dukana,nie wie kto to w ogole jest.(Brytyjczycy nie znaja tej diety zauwazylam)Na bol nerek zareagowal luzno,mowiac,ze to plecy mnie bola,ale dal skierowanie na badania pod katem nerek i watroby.Boje sie,czy oby te badania byly takie,jakie powinnam robic.Oznaczenia sa inne niz w PL.Nie wiem co zrobie jesli okaza sie niedobre,przeciez lekarz,nie znajac diety,nie bedzie umial mi pomoc i poradzic.Jestem w strachu o swoje zdrowie,ale i o diete.Na pytanie,czy bede mogla przyjsc za 2 mce powtorzyc badania,odpowiedzial,ze nie ma potrzeby.Jestem zla i zalamana,nie wiem co robic.Badania co prawda jutro bede dopiero robic,ale stracha mam juz.Wiem,ze sa tu kolezanki,ktore mieszkaja w Anglii,moze ktoras jest w stanie mi pomoc,jak Wy robilyscie badania????
Mam dola...
anja33 życzę aby ten ból to faktycznie jak powiedział lekarz był tylko bólem od kręgosłupa, koniecznie zrób badania abyś w porę zareagowała jakby faktycznie to były nerki
głowa go góry będzie dobrze, musi byćWitaj nosku ,
jak dobrze, że się odkopałaś. Brak Ciebie na forum, zaglądaj częściej, proszęanja33 Myślę, że lekarz zlecił Tobie dobre badania. To z wątrobą i nerkami może coś się dziać pod wpływem diety proteinowej. Wyżej napisałam te, które zlecił mi mój lekarz (też nie zna diety Dukana, ale wyjaśniłam bardzo ogólne zasady), może przetłumacz sobie ich nazwy na angielski i porównaj.
Póki nie masz wyników, nie masz powodów do zmartwienia, naprawdę.
Jeśli, odpukać, wyniki okażą się "złe", wtedy będziemy dumać co z nimi robić. Na razie pij, choćby na siłę, dużo płynów.
Przetlumaczylam wszystko i tylko dlatego dal mi to skierowanie.Masz racje Wielokropku,zaczekam do otrzymania wynikow,bo jutro to sie nie dowiem.Tu jest tak...jesli sa dobre wyniki to nawet nie wiesz jakie:):):),jesli cos nie tak,przychodzi list do domu z prosba o kontakt z lekarzem.
....a jesli cos Cie boli to PARACETAMOL:):):):):):):)
19 028 2011-06-13 14:58:17
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Witam Koleżanki!!!
Dopiero dziś mam chwilkę wolnego czasu, aby się zameldować. Wczoraj wróciliśmy z morskiej eskapady.
Strasznie brakowało mi kontaktu z Wami, dietę jakoś udało się utrzymać, choć przyznaję się że raz zgrzeszyłam i zjadłam kilka truskawek...
Mimo kilku chwil słabości jestem z siebie dumna, bo mogło być dużo gorzej pokus nie brakowało...
No i mogę też pochwalić się efektami , dziś rano waga wskazała 75 kg
19 029 2011-06-13 14:58:52 Ostatnio edytowany przez betiblu (2011-06-13 15:03:41)
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
anja33 napisał/a:
Witam wszystkie kolezanki.
Bylam dzis u rodzinnego lekarza i....on nie zna diety Dukana,nie wie kto to w ogole jest.(Brytyjczycy nie znaja tej diety zauwazylam)Na bol nerek zareagowal luzno,mowiac,ze to plecy mnie bola,ale dal skierowanie na badania pod katem nerek i watroby.Boje sie,czy oby te badania byly takie,jakie powinnam robic.Oznaczenia sa inne niz w PL.Nie wiem co zrobie jesli okaza sie niedobre,przeciez lekarz,nie znajac diety,nie bedzie umial mi pomoc i poradzic.Jestem w strachu o swoje zdrowie,ale i o diete.Na pytanie,czy bede mogla przyjsc za 2 mce powtorzyc badania,odpowiedzial,ze nie ma potrzeby.Jestem zla i zalamana,nie wiem co robic.Badania co prawda jutro bede dopiero robic,ale stracha mam juz.Wiem,ze sa tu kolezanki,ktore mieszkaja w Anglii,moze ktoras jest w stanie mi pomoc,jak Wy robilyscie badania????
Mam dola...
Na razie nie masz powodu do doła(przynajmniej z powodu badań).Zrobisz badania,lekarz je oceni i wtedy ewentualnie podejmiesz jakieś działania.Pamiętaj,żeby przed badaniami przynajmniej 12 godzin nic nie jeść no i musisz być na czczo a to oznacza,że wody też nie pijemy...chyba,że jest to szczególe badanie i lekarz zalecił inaczej.Piszę o tym bo ostatnio koleżanka mojej córki(dorosła osoba) robiła bardzo ważne badania i dla niej na czczo oznaczało,że kawę z mlekiem spokojnie można wypić a wyniki potem dziwne.No i pij dużo wody !
No i mam nadzieję,że nie bierzesz furaginu teraz przed badaniami bo jeżeli tak to niestety mogą być zafałszowane.
19 030 2011-06-13 15:01:25
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
anja33 napisał/a:
Przetlumaczylam wszystko i tylko dlatego dal mi to skierowanie.Masz racje Wielokropku,zaczekam do otrzymania wynikow,bo jutro to sie nie dowiem.Tu jest tak...jesli sa dobre wyniki to nawet nie wiesz jakie:):):),jesli cos nie tak,przychodzi list do domu z prosba o kontakt z lekarzem.
....a jesli cos Cie boli to PARACETAMOL:):):):):):):)
Trzymam kciuki.
Ja odebrałam wyniki następnego dnia po pobraniu krwi, może też u Ciebie będzie podobnie. Bo przecież informację musisz dostać, że już przyszły. Chyba, że w Anglii jest zupełnie inaczej, to zapytaj po jakim czasie możesz spodziewać się listu (gdy wyniki będą złe).
19 031 2011-06-13 15:02:33
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
betiblu napisał/a:
anja33 napisał/a:Witam wszystkie kolezanki.
Bylam dzis u rodzinnego lekarza i....on nie zna diety Dukana,nie wie kto to w ogole jest.(Brytyjczycy nie znaja tej diety zauwazylam)Na bol nerek zareagowal luzno,mowiac,ze to plecy mnie bola,ale dal skierowanie na badania pod katem nerek i watroby.Boje sie,czy oby te badania byly takie,jakie powinnam robic.Oznaczenia sa inne niz w PL.Nie wiem co zrobie jesli okaza sie niedobre,przeciez lekarz,nie znajac diety,nie bedzie umial mi pomoc i poradzic.Jestem w strachu o swoje zdrowie,ale i o diete.Na pytanie,czy bede mogla przyjsc za 2 mce powtorzyc badania,odpowiedzial,ze nie ma potrzeby.Jestem zla i zalamana,nie wiem co robic.Badania co prawda jutro bede dopiero robic,ale stracha mam juz.Wiem,ze sa tu kolezanki,ktore mieszkaja w Anglii,moze ktoras jest w stanie mi pomoc,jak Wy robilyscie badania????
Mam dola...
Na razie nie masz powodu do doła(przynajmniej z powodu badań).Zrobisz badania,lekarz je oceni i wtedy ewentualnie podejmiesz jakieś działania.Pamiętaj,żeby przed badaniami przynajmniej 12 godzin nic nie jeść no i musisz być na czczo a to oznacza,że wody też nie pijemy...chyba,że jest to szczególe badanie i lekarz zalecił inaczej.Piszę o tym bo ostatnio koleżanka mojej córki(dorosła osoba) robiła bardzo ważne badania i dla niej na czczo oznaczało,że kawę z mlekiem spokojnie można wypić a wyniki potem dziwne.No i pij dużo wody !
Betiblu ja na szczescie rozumiem co znaczy na czczo:):):).Wode pozwolil pic,ale ogranicze,bez wody nie dotrwam do 11 godziny.
Dzieki :):)
19 032 2011-06-13 15:04:57
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
anja33 napisał/a:
betiblu napisał/a:anja33 napisał/a:Witam wszystkie kolezanki.
Bylam dzis u rodzinnego lekarza i....on nie zna diety Dukana,nie wie kto to w ogole jest.(Brytyjczycy nie znaja tej diety zauwazylam)Na bol nerek zareagowal luzno,mowiac,ze to plecy mnie bola,ale dal skierowanie na badania pod katem nerek i watroby.Boje sie,czy oby te badania byly takie,jakie powinnam robic.Oznaczenia sa inne niz w PL.Nie wiem co zrobie jesli okaza sie niedobre,przeciez lekarz,nie znajac diety,nie bedzie umial mi pomoc i poradzic.Jestem w strachu o swoje zdrowie,ale i o diete.Na pytanie,czy bede mogla przyjsc za 2 mce powtorzyc badania,odpowiedzial,ze nie ma potrzeby.Jestem zla i zalamana,nie wiem co robic.Badania co prawda jutro bede dopiero robic,ale stracha mam juz.Wiem,ze sa tu kolezanki,ktore mieszkaja w Anglii,moze ktoras jest w stanie mi pomoc,jak Wy robilyscie badania????
Mam dola...
Na razie nie masz powodu do doła(przynajmniej z powodu badań).Zrobisz badania,lekarz je oceni i wtedy ewentualnie podejmiesz jakieś działania.Pamiętaj,żeby przed badaniami przynajmniej 12 godzin nic nie jeść no i musisz być na czczo a to oznacza,że wody też nie pijemy...chyba,że jest to szczególe badanie i lekarz zalecił inaczej.Piszę o tym bo ostatnio koleżanka mojej córki(dorosła osoba) robiła bardzo ważne badania i dla niej na czczo oznaczało,że kawę z mlekiem spokojnie można wypić a wyniki potem dziwne.No i pij dużo wody !
Betiblu ja na szczescie rozumiem co znaczy na czczo:):):).Wode pozwolil pic,ale ogranicze,bez wody nie dotrwam do 11 godziny.
Dzieki
To dobrze.Dopytam jeszcze o furagin...dawno go odstawiłaś ?
19 033 2011-06-13 15:05:49
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Wielokropku dzięki że jeszcze o mnie pamiętasz cały czas Was czytam ale nie nadążam w pracy młyn gorączka wyniku kwartalnego i jak to w korporacji zmiany zmiany ale jakoś trwam widzę że forum żyje i to najważniejsze, a Tobie moja droga bardzo gratuluję świetnego wyniku
19 034 2011-06-13 15:07:23
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
betiblu napisał/a:
anja33 napisał/a:betiblu napisał/a:Na razie nie masz powodu do doła(przynajmniej z powodu badań).Zrobisz badania,lekarz je oceni i wtedy ewentualnie podejmiesz jakieś działania.Pamiętaj,żeby przed badaniami przynajmniej 12 godzin nic nie jeść no i musisz być na czczo a to oznacza,że wody też nie pijemy...chyba,że jest to szczególe badanie i lekarz zalecił inaczej.Piszę o tym bo ostatnio koleżanka mojej córki(dorosła osoba) robiła bardzo ważne badania i dla niej na czczo oznaczało,że kawę z mlekiem spokojnie można wypić a wyniki potem dziwne.No i pij dużo wody !
Betiblu ja na szczescie rozumiem co znaczy na czczo:):):).Wode pozwolil pic,ale ogranicze,bez wody nie dotrwam do 11 godziny.
DziekiTo dobrze.Dopytam jeszcze o furagin...dawno go odstawiłaś ?
Odstawilam kilka dni temu,bralam tylko 2 dni,zeby sprawdzic czy to nerki(furagin dzialal).Zdarzalo mi sie juz,ze pobolewaly mnie nerki,ale kilka dni leku i bylo ok.
19 035 2011-06-13 15:08:55
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
nosek napisał/a:
Wielokropku dzięki że jeszcze o mnie pamiętasz
Wlasnie,z tego wszystkiego zapomialam pogratulowac.WIELOKROPKU,cala soba gratuluje(a troche mnie jest) :):):):)
19 036 2011-06-13 15:19:33
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
anja33 napisał/a:
betiblu napisał/a:anja33 napisał/a:Betiblu ja na szczescie rozumiem co znaczy na czczo:):):).Wode pozwolil pic,ale ogranicze,bez wody nie dotrwam do 11 godziny.
DziekiTo dobrze.Dopytam jeszcze o furagin...dawno go odstawiłaś ?
Odstawilam kilka dni temu,bralam tylko 2 dni,zeby sprawdzic czy to nerki(furagin dzialal).Zdarzalo mi sie juz,ze pobolewaly mnie nerki,ale kilka dni leku i bylo ok.
Jak już pisałam wcześniej po furaginie trzeba jakiś czas odczekać bo wyniki mogą być zafałszowane.Pozatym furagin należy brać jak antybiotyk czyli minimum 7 dni lub ile wskaże lekarz.
19 037 2011-06-13 15:32:05
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
anja33 napisał/a:
nosek napisał/a:Wielokropku dzięki że jeszcze o mnie pamiętasz
Wlasnie,z tego wszystkiego zapomialam pogratulowac.WIELOKROPKU,cala soba gratuluje(a troche mnie jest)
nosku, anja33,
dziękuję bardzo
Trzymam kciuki za to, by nas wszystkich było mniej.
19 038 2011-06-13 15:36:15
- wielorybek
- Cioteczka Dobra Rada
- Nieaktywny
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
nosek napisał/a:
Wielokropku dzięki że jeszcze o mnie pamiętasz
U mnie w pracy też gorączka Czytam Was w miarę możliwości, ale na pisanie już brakuje czasu Właśnie kończę pracę i pędzę odebrać dzieci ze świetlicy szkolnej Poczytam Was w domku Nie mogę się już doczekać urlopu, a to dopiero za pięć tygodni
19 039 2011-06-13 19:05:08
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Witajcie Dziewczyny:)
Wczoraj zrobilismy mały wypad do Czech do zoo ze zanjomymi:)Było super no i uległam pokusie i zjadłam frytki z kotletem:( Ale miałam wyrzuty sumienia:( Ale dzis weszłam na wage i nie mogłam uwierzyc 5kg mniej:):)Jestem 10dni na diecie wiec dla mnie to juz bardzo duzo:) A byłam pewna ze po tym obiedzie waga bedzie stała a tu taka niespodzianka:)
Anja33 daj znac jak bedziesz miec wyniki troche sie przestraszyłam,ale bedzie dobrze zobaczysz:)
Dziewczyny a powiedzcie mi wy macie zawsze po odpowiedzia ile wazycie ile schudłyscie i jaka jest wasza waga doceelowa,ja tez by, chciała takie cos sobie napisac ale zupelnie nie wiem gdzie to napisac:( Dopiero jestem od paru dni z wami i nie zdarzyłam jeszcze zapoznac sie z ta strona...
Pozdrawiam..:)
19 040 2011-06-13 19:30:45
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
karolina2202 napisał/a:
Witam dziewczęta!!
Strasznie mi milo powitać nowe koleżanki na forum!!!Dzisiaj na wadze 101,5 kg , niedzielę przetrwałam w miarę dobrze!:)Dziś 8 dzień diety i za namową kilku z Was chyba zacznę jeść warzywa.7 dni uderzeniówki za mną, spadło 4,5kg myślę że to dobry wynik?!!A boję się ciągnąć dalej bo po sobocie to się bardzo wystraszyłam jak się tak źle czułam!!!
1. Teraz zastanawiam się który z cykli wybrać???
Cyklu 5\5 chyba nie wytrzymam, ale nie wiem teraz co lepsze 1\1 czy 3\3 !?
PROSZĘ DORADŹCIE!!!!!:)
2.Chciałabym się jeszcze dowiedzieć co się dzieję jeśli zapomnę zjeść otrąb????
Kobietki moje w tym pięknym dniu życzę mało pokus i dużo spadków!!!!
Bardzo długą miałaś fazę uderzeniową, zacznij od jutra warzywka, polecam rabarbar, który zastępuje nam owoce, jeśli Cię do nich ciągnie.
Obecnie jestem na systemie 3/3, aż takiego wielkiego ciśnienia na warzywa nie mam, więc daję sobie radę. Może najpierw zrób sobie 3/3, jeśli będzie ciężko, to przejdź na 1/1.
Co do otrąb, to w książce nie jest napisane, że teraz musisz koniecznie je jeść, ale na pewno warto. Brak otrąb może skutkować zatwardzeniem - to wszystko. W 4 fazie otręby są konieczne.
19 041 2011-06-13 19:36:48 Ostatnio edytowany przez palunia2 (2011-06-13 19:42:58)
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
ewa8397 napisał/a:
Witajcie Dziewczyny:)
Wczoraj zrobilismy mały wypad do Czech do zoo ze zanjomymi:)Było super no i uległam pokusie i zjadłam frytki z kotletem:( Ale miałam wyrzuty sumienia:( Ale dzis weszłam na wage i nie mogłam uwierzyc 5kg mniej:):)Jestem 10dni na diecie wiec dla mnie to juz bardzo duzo:) A byłam pewna ze po tym obiedzie waga bedzie stała a tu taka niespodzianka:)
Anja33 daj znac jak bedziesz miec wyniki troche sie przestraszyłam,ale bedzie dobrze zobaczysz:)
Dziewczyny a powiedzcie mi wy macie zawsze po odpowiedzia ile wazycie ile schudłyscie i jaka jest wasza waga doceelowa,ja tez by, chciała takie cos sobie napisac ale zupelnie nie wiem gdzie to napisac:( Dopiero jestem od paru dni z wami i nie zdarzyłam jeszcze zapoznac sie z ta strona...
Pozdrawiam..:)
Cześć, gratuluję spadku wagi
A pokusy , jak to ona atakują niespodziewanie... ale my się nie dajemy
A co do tych wpisów, to musisz wejść w swój profil, a później w sygnatura/awatar i tam można sobie to wpisać, kolejnych wpisów można dokonywać za pomocą edycji.
Pozdrawiam i życzę wytrwałości.
19 042 2011-06-13 19:38:00
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
instyle napisał/a:
cześć dziewczyny
jak wielokropku waga Twoja?
u mnie wczoraj 79,9, a dziś 79,4 a było 79,2kg
dziś mam proteinki i może jutro zobaczę 78
witam nowe dziewczyny
Dieta jest łatwa i przyjemna, tylko trzeba się jej oddać sercem i ciałem, duszą i rozumem
Ach, jak mi się spodobało to, co napisałaś! Twoje ostatnie zdanie jest samą prawdą.
Zobaczysz, jeszcze trochę o jeszcze 6 będzie z przodu. Trzymam kciuki!
19 043 2011-06-13 19:48:08
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Dziewczyny mam pytanie w sprawie jogurtów owocowych, bo jeśli dobrze pamiętam kiedyś pisałyście, że są dozwolone w ograniczonych ilościach???
Już sama nie wiem co o tym myśleć, ale mam straszną ochotę na taki jogurt.Dziś w sklepie widziałam taki Jovi, bez cukru i tłuszczu o smaku truskawki, co Wy na to?????????
Nadmienię ,że jestem na drugiej fazie.
19 044 2011-06-13 19:54:16
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
palunia2 napisał/a:
Dziewczyny mam pytanie w sprawie jogurtów owocowych, bo jeśli dobrze pamiętam kiedyś pisałyście, że są dozwolone w ograniczonych ilościach???
Już sama nie wiem co o tym myśleć, ale mam straszną ochotę na taki jogurt.Dziś w sklepie widziałam taki Jovi, bez cukru i tłuszczu o smaku truskawki, co Wy na to?????????
Nadmienię ,że jestem na drugiej fazie.
Jogurt Jovi jest dla dukanów. Można go jeść nawet codziennie - 2 dziennie, ale wtedy gdy waga nam spada. Przy zahamowaniu spadku należy ograniczyć do 1 dziennie. Przy zastojach - wyeliminować z diety na czas zastoju. Dukan napisał o tym w swojej książce "Metoda doktora Dukana" na stronie 78.
19 045 2011-06-13 19:55:13
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
palunia2 napisał/a:
Dziewczyny mam pytanie w sprawie jogurtów owocowych, bo jeśli dobrze pamiętam kiedyś pisałyście, że są dozwolone w ograniczonych ilościach???
Już sama nie wiem co o tym myśleć, ale mam straszną ochotę na taki jogurt.Dziś w sklepie widziałam taki Jovi, bez cukru i tłuszczu o smaku truskawki, co Wy na to?????????
Nadmienię ,że jestem na drugiej fazie.
można max dwa dziennie, ja właśnie pije te Jovi 0% są przepyszne, ale jak być miała przestój wagi to trzeba odstawić