netkobietyWszystkie działy
Nasza społeczność

Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

24 246 odpowiedzi1 844 292 wyświetleniazałożony przez Serious, 06.02.2010

Napisz odpowiedź
Dołącz do Forum Kobiet Netkobiety.pl! To miejsce zostało stworzone dla pełnoletnich, aktywnych i wyjątkowych kobiet, właśnie takich jak Ty! Otrzymasz tutaj wsparcie oraz porady użytkowniczek forum! Zobacz jak wiele nas łączy ...

Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!


Forum Kobiet » NASZA SPOŁECZNOŚĆ » Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Strony Poprzednia 1 … 283 284 285 286 287 … 374 Następna

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Posty [ 18 461 do 18 525 z 24 247 ]

18 461

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
czarnamadzia napisał/a:
betiblu napisał/a:
czarnamadzia napisał/a:

Odpisuję na posty, a nawet nie przywitałam się <kaja_się> Zatem dzień dobry miłym Kobietkom. smile U mnie za oknem piękna pogoda (już chciałam napisać "super", nadużywam strasznie tego słowa, jakieś małe "uzależnienie big_smile), mam nadzieję, że u Was też słonko świeci. Zero chmur, wczoraj się narobiłam, więc dziś biorę wolne, tym bardziej, że ciężki weekend się zapowiada... do szkoły idę. Tak mi się nie chce...
Ciężko coś się czuję, a dużo wczoraj nie zjadłam. Trzeba więcej wypić, wysiusiać, może przejdzie. big_smile

Miłego dnia i delektowania się zimnymi deserkami w taki skwar. smile

Madzia,zrobiłaś te lody,o których wczoraj pisałaś ?

Zrobiłam, ale skorzystałam z innego przepisu, który wygrzebałam w necie, poszłam nawet kupić dwa jajka na sztuki. tongue
Taki miałam przepis:
Składniki:

-3 kopiaste łyzki serka homo 0%
-2 żółtka
-3 białka
-słodzik
-aromat waniliowy (1-2 krople)

Utrzeć żółtka z serkiem i słodzikiem, dodać aromat, ubić pianę,
wszystko wymieszać i włożyć do miseczek lub filiżanek/kubeczków i
wkładamy do zamrażarki.

Zjadłam z wielkim smakiem, ale dla mnie najlepszy jest jogurt naturalny z żelatyną, słodzikiem i kawą sypaną. Mogę to jeść codziennie i nie znudzi mi się. big_smile

Niestety boję się surowych jaj,więc dla mnie ten deser jest nieosiągalny.Podobno satino mrożone jest dobre,ale jeszcze nie próbowałam.

18 462

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Anulka77 napisał/a:
instyle napisał/a:
Anulka77 napisał/a:

Ważyłaś  się juz?? Ja chyba dziś ...bo jestem ciekawa czy cos mi zleciało.

dziś trzeci dzien 1 fazy i mam 1 kg mniej, ale ja ważę 85kg

Po pracy wejde do Apteki  i wskocze na wage to wieczorkiem dam znać.

Czy Wy tez dziewczyny tak dużo "sikacie " biegam dziś  co chwila do łazienki  a w nocy to mnie pęcherz sam budzi -masakra wsypać sie nie mozna:lol:

Heheheh, jasne, że tez tak biegamy, bynajmniej ja non stop, ale przyzwyczaiłam się, mój chłopak też już przyzwyczajony, śmieje się ciągle ze mnie. big_smile Jak piszemy czasem na gg i piszę "zw", to już wiadomo, o co chodzi i ma ze mnie polewkę. Poza tym kobiety mają mniejszy pęcherz niż mężczyźni, jeśli dobrze mi wiadomo. W nocy nie wstaję, co nie znaczy, że wieczorem nie piję. Tak godzinę przed snem mój ostatni napój (herbata na sen), łazienka i lulu, mam przespane wtedy nocki. smile

18 463

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
betiblu napisał/a:
czarnamadzia napisał/a:
betiblu napisał/a:

Madzia,zrobiłaś te lody,o których wczoraj pisałaś ?

Zrobiłam, ale skorzystałam z innego przepisu, który wygrzebałam w necie, poszłam nawet kupić dwa jajka na sztuki. tongue
Taki miałam przepis:
Składniki:

-3 kopiaste łyzki serka homo 0%
-2 żółtka
-3 białka
-słodzik
-aromat waniliowy (1-2 krople)

Utrzeć żółtka z serkiem i słodzikiem, dodać aromat, ubić pianę,
wszystko wymieszać i włożyć do miseczek lub filiżanek/kubeczków i
wkładamy do zamrażarki.

Zjadłam z wielkim smakiem, ale dla mnie najlepszy jest jogurt naturalny z żelatyną, słodzikiem i kawą sypaną. Mogę to jeść codziennie i nie znudzi mi się. big_smile

Niestety boję się surowych jaj,więc dla mnie ten deser jest nieosiągalny.Podobno satino mrożone jest dobre,ale jeszcze nie próbowałam.

Mnie nie odrzucają surowe jajka, choć w tym wypadku powinnam była przeczekać na swojskie od mamy... wiem, co jem. Koleżanka nabawiła się kiedyś salmonelli - masakra! 2 tygosnie z życia wycięte, choróbsko okropne. Póki co nic mi nie jest. smile Satino nie jadłam jeszcze, ale pójdę dziś do marketów pozerkać, bo muszę mieć coś na jutro do szkoły, a niestety będąc poza domem mam ograniczone możliwości, jak i budżet też niestety, więc wolę kupić i wziąć niż obskakiwać drogie na moją kieszeń delikatsy...

18 464

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
glazunia45 napisał/a:
figusia napisał/a:

Witam dukanki!
Jestem 3 dzien na III fazie i dziś na śniadanko zjadłam 2 kromki chleba wieloziarnistego z serem żółtym i pomidorkiem.Właśnie piję kawke i czekam na piernik.Wiecie,że jak przeszłam na III fazę mam taki luz psychiczny,wiem że zawsze mogę zjeść pomidora,ogórka czy inne warzywo oraz wieprzowinę(dziś teściowa zrobi nam gołąbki-pyszne robi),no i najważniejszy jest owoc-nie jadłam ich od 4 m-cy. Waga stoi jak zwykle-mam nadzieje że nie podskoczy(a o spadku to już nie marzę).

Mam jeszcze pytanko,zobaczyłam teraz w książce,że chleb ma być pełnoziarnisty, czy wieloziarnisty jest zły?
I czy wystarczy jak otręby jem tylko w formie piernika?

Pozdrawiam Was.

oj narobiłaś mi apetytu tymi gołąbkami jutro zrobie tylko że dam mięsko mielone z indyka też sa dobre wystarczy je dobrze doprawić. dziś moj syn zrobił mi pstąga faszerowanego to istna uczta będzie po pracy

Oj,jak ci dobrze PSTRĄG FASZEROWANY-też chcę takiego syna!

18 465

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
betiblu napisał/a:
aganiala napisał/a:

HEJ
WIEM ŻE MOŻE TO NIKOGO NIE INTERESOWAĆ...ALE PISZĘ BO MAM CZĘŚC WYNIKÓW.
KRZYWA CUKROWA MAM PONIŻEJ NORMY
PO 2 GODZ. MAM - 60 MG/dL    NORMA 70-115
TARCZYCY NIE ODEBRAŁAM BO ZAPOMNIELI PRZESŁAĆ.
MUSZĘ POSPRAWDZAĆ ALE PODOBNO NIE JEST TO NAJLEPSZY WYNIK.

UDANEGO WEEKENDU ŻYCZĘ smile
I MNÓSTWA SPADKÓW

A nie jesteś czasami w ciąży ? smile

Nie nie jestem w ciąży:)
Nie wiem czy to dobrze czy źle.:)
Nie wiem też jak te wyniki zinterpretować.

Czyli do pon muszę czekać...

18 466

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Czas wyjść z pracy do domku smile  Zajrzę do Was jeszcze wieczorem smile Proszę się nie kłócić, bo później nieprzyjemnie się to czyta:) Bądźmy dla siebie miłe i wyrozumiałe smile

18 467

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Wielokropek napisał/a:
betiblu napisał/a:
Wielokropek napisał/a:

Otręby są otrębami, niezależnie od tego w jakim produkcie je zjadasz. Ważnym tylko jest, by ich nie mielić, bo wtedy tracą swoje właściwości "miotełkowe".

Moim zdaniem, to wszystko  jedno czy chleb jest pełno- czy wieloziarnisty. Ważne, żeby nie było to pieczywo tzw. białe.
Jeśli się mylę, dziewczyny mnie poprawią. Na to liczę.

Zaciekawiło mnie to pytanie i znalazłam takie porównanie.

http://www.facebook.com/note.php?note_id=175030602519609

Dzięki za namiar na artykuł, już zapamiętałam, że pełnoziarnisty i wieloziarnisty to dwa różne rodzaje pieczywa. smile
Człek, na szczęście, uczy się do samej śmierci.

Dzięki,Betiblu,artykuł przeczytałam i teraz już wiem,że powinien to być chleb pełnoziarnisty.

18 468

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
glazunia45 napisał/a:

za pare dni mam zamiar przejśc na 3 faze szczerze mowiąc troszke obawiam sie żebym nie zaczęła tyć , postanowiłam sobie że juz nigdy nie doprowadze się do do wagi którą miałam tylko czy mi się to uda? teraz naprawde nieźle wyglądam wszystkie ciuchy na mnie wiszą co się da to przerabiam a reszte trzeba kupić W kg może nie tak dużo spadło ale w centymetrach szok szkoda ze od samego początku nie zmierzyłam sie ale ok 16 cm to jak nic wiem to po ciuchach

Nie bój sie III fazy,w większości jemy jak dotychczas z" małymi" dodatkami.Jesli nie zboczymy z kursu i nie zapomnimy się,to mam nadzieję na dalszy lecz na pewno wolniejszy spadek. W końcu i tak kiedyś trzeba wrócić do normalnego jedzenia,czyli zdrowego i rozsądnego-oby nam wszystkim się udało!

18 469

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Witam Was kobietki:) właśnie robię obiadek:) u mnie dziś roladki drobiowe ze szpinakiem:) pierwszy raz to robię ale wygląda smacznie smile
Glazunia 45 zazdroszczę III fazy ale podobnie jak Ty też jej się boję ;(

18 470

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
czarnamadzia napisał/a:
glazunia45 napisał/a:

za pare dni mam zamiar przejśc na 3 faze szczerze mowiąc troszke obawiam sie żebym nie zaczęła tyć , postanowiłam sobie że juz nigdy nie doprowadze się do do wagi którą miałam tylko czy mi się to uda? teraz naprawde nieźle wyglądam wszystkie ciuchy na mnie wiszą co się da to przerabiam a reszte trzeba kupić W kg może nie tak dużo spadło ale w centymetrach szok szkoda ze od samego początku nie zmierzyłam sie ale ok 16 cm to jak nic wiem to po ciuchach

Trochę kasy na ciuchy będzie trzeba przeznaczyć, ale myślę, że z dużym uśmiechem na twarzy. smile Wiesz na pewno, co robić na 3 fazie, żeby nie przytyć, trzymaj się zasad, a będzie dobrze! No i czekają Cię uczty, ach, zazdroszczę Ci... ja już wiem, że jak będę na 3 fazie, to zjem chipsy. big_smile Nie będę brała żadnego obiadu, normalnie będę miała 3 fazę i jednego dnia zjem całą pakę 150 gram paprykowych chipsów. Przed dietą nie jadłam tego nałogowo, bo miałam dietę MŻ, ale raz na miesiąc sobie pozwalałam. tongue Mam już wsio zaplanowane, hehe. big_smile

Tak naprawde to sama nie wiem na co mam największą ochote zawsze myślałam ze nigdy nie zrezygnuje z ziemniaków a tu prosze prawie 3 miesiace i nie tęsknie za nimi ale chyba zrobie moją pizze ponoć jest pyszna córka ją uwielbia  a ja w końcu napije sie lampke dobrego wina brakuje mi tego ale wiem że nie wolno mi teraz pierwsza lapka wina będzie wypita jak moja synowa urodzi a to już za pare dni

18 471

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
jolka8802 napisał/a:

Witam Was kobietki:) właśnie robię obiadek:) u mnie dziś roladki drobiowe ze szpinakiem:) pierwszy raz to robię ale wygląda smacznie smile
Glazunia 45 zazdroszczę III fazy ale podobnie jak Ty też jej się boję ;(

mam pewne obawy ale jak nie spróbuje to nie będe wiedziała jak to jest zrobie jak mi tu radzicie trzymać się zasad  chudnąć,i życze smacznego roladki bedą napewno pyszne

18 472

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
figusia napisał/a:
glazunia45 napisał/a:

za pare dni mam zamiar przejśc na 3 faze szczerze mowiąc troszke obawiam sie żebym nie zaczęła tyć , postanowiłam sobie że juz nigdy nie doprowadze się do do wagi którą miałam tylko czy mi się to uda? teraz naprawde nieźle wyglądam wszystkie ciuchy na mnie wiszą co się da to przerabiam a reszte trzeba kupić W kg może nie tak dużo spadło ale w centymetrach szok szkoda ze od samego początku nie zmierzyłam sie ale ok 16 cm to jak nic wiem to po ciuchach

Nie bój sie III fazy,w większości jemy jak dotychczas z" małymi" dodatkami.Jesli nie zboczymy z kursu i nie zapomnimy się,to mam nadzieję na dalszy lecz na pewno wolniejszy spadek. W końcu i tak kiedyś trzeba wrócić do normalnego jedzenia,czyli zdrowego i rozsądnego-oby nam wszystkim się udało!

bardzo dziękuje za te słowa otuchy , jedno wiem ja muszę sie pilnować to wszystko będzie ok i regularnie sie ważyć

18 473

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
glazunia45 napisał/a:
czarnamadzia napisał/a:
glazunia45 napisał/a:

za pare dni mam zamiar przejśc na 3 faze szczerze mowiąc troszke obawiam sie żebym nie zaczęła tyć , postanowiłam sobie że juz nigdy nie doprowadze się do do wagi którą miałam tylko czy mi się to uda? teraz naprawde nieźle wyglądam wszystkie ciuchy na mnie wiszą co się da to przerabiam a reszte trzeba kupić W kg może nie tak dużo spadło ale w centymetrach szok szkoda ze od samego początku nie zmierzyłam sie ale ok 16 cm to jak nic wiem to po ciuchach

Trochę kasy na ciuchy będzie trzeba przeznaczyć, ale myślę, że z dużym uśmiechem na twarzy. smile Wiesz na pewno, co robić na 3 fazie, żeby nie przytyć, trzymaj się zasad, a będzie dobrze! No i czekają Cię uczty, ach, zazdroszczę Ci... ja już wiem, że jak będę na 3 fazie, to zjem chipsy. big_smile Nie będę brała żadnego obiadu, normalnie będę miała 3 fazę i jednego dnia zjem całą pakę 150 gram paprykowych chipsów. Przed dietą nie jadłam tego nałogowo, bo miałam dietę MŻ, ale raz na miesiąc sobie pozwalałam. tongue Mam już wsio zaplanowane, hehe. big_smile

Tak naprawde to sama nie wiem na co mam największą ochote zawsze myślałam ze nigdy nie zrezygnuje z ziemniaków a tu prosze prawie 3 miesiace i nie tęsknie za nimi ale chyba zrobie moją pizze ponoć jest pyszna córka ją uwielbia  a ja w końcu napije sie lampke dobrego wina brakuje mi tego ale wiem że nie wolno mi teraz pierwsza lapka wina będzie wypita jak moja synowa urodzi a to już za pare dni

a ja wiem smile na wielki kawałek szarlotki na ciepło i do tego pyszne lody:)

18 474

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
figusia napisał/a:
glazunia45 napisał/a:
figusia napisał/a:

Witam dukanki!
Jestem 3 dzien na III fazie i dziś na śniadanko zjadłam 2 kromki chleba wieloziarnistego z serem żółtym i pomidorkiem.Właśnie piję kawke i czekam na piernik.Wiecie,że jak przeszłam na III fazę mam taki luz psychiczny,wiem że zawsze mogę zjeść pomidora,ogórka czy inne warzywo oraz wieprzowinę(dziś teściowa zrobi nam gołąbki-pyszne robi),no i najważniejszy jest owoc-nie jadłam ich od 4 m-cy. Waga stoi jak zwykle-mam nadzieje że nie podskoczy(a o spadku to już nie marzę).

Mam jeszcze pytanko,zobaczyłam teraz w książce,że chleb ma być pełnoziarnisty, czy wieloziarnisty jest zły?
I czy wystarczy jak otręby jem tylko w formie piernika?

Pozdrawiam Was.

oj narobiłaś mi apetytu tymi gołąbkami jutro zrobie tylko że dam mięsko mielone z indyka też sa dobre wystarczy je dobrze doprawić. dziś moj syn zrobił mi pstąga faszerowanego to istna uczta będzie po pracy

Oj,jak ci dobrze PSTRĄG FASZEROWANY-też chcę takiego syna!

jest kucharzem i czasami dogadza  kulinarnie mamusi ale pstrąga robi rewelacyjnego a gotować lubi po mamusi najważniejsza to skromność hi hi

18 475

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Dziewczyny te roladki ze szpinakiem z tego przepisu co jest umieszczony na naszym forum jest rewelacyjny smile

18 476

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
aganiala napisał/a:
betiblu napisał/a:
aganiala napisał/a:

HEJ
WIEM ŻE MOŻE TO NIKOGO NIE INTERESOWAĆ...ALE PISZĘ BO MAM CZĘŚC WYNIKÓW.
KRZYWA CUKROWA MAM PONIŻEJ NORMY
PO 2 GODZ. MAM - 60 MG/dL    NORMA 70-115
TARCZYCY NIE ODEBRAŁAM BO ZAPOMNIELI PRZESŁAĆ.
MUSZĘ POSPRAWDZAĆ ALE PODOBNO NIE JEST TO NAJLEPSZY WYNIK.

UDANEGO WEEKENDU ŻYCZĘ smile
I MNÓSTWA SPADKÓW

A nie jesteś czasami w ciąży ? smile

Nie nie jestem w ciąży:)
Nie wiem czy to dobrze czy źle.:)
Nie wiem też jak te wyniki zinterpretować.

Czyli do pon muszę czekać...

Nie denerwuj się na zapas,wynik jest nieco poniżej normy(nie jest najgorzej) zobaczysz co powie lekarz.
A z jakiego powodu robiłas te badania? Żle się czułaś czy profilaktycznie?

18 477 Ostatnio edytowany przez malaczarna20 (2011-06-03 19:24:48)

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Witam Was dziewczyny smile Długo nie pisałam, bo brak czasu. Widzę, że dużo mnie ominęło.
Dzisiaj kończę proteinki i mam na wadze 59,7, kurczę tej "5" z przodu nie widziałam od kilku lat ! Mam świadomość, że teraz kilogramy będą spadać wolniej, nie mniej, planuję wytrwać do 55 i zacząć III fazę.
A póki co spadam do ogródka pogrillować , cieszmy się świetną pogodą smile smile Pozdrawiam i życzę Wam wszystkich samych spadeczków smile




aganiala napisał/a:

HEJ
WIEM ŻE MOŻE TO NIKOGO NIE INTERESOWAĆ...ALE PISZĘ BO MAM CZĘŚC WYNIKÓW.
KRZYWA CUKROWA MAM PONIŻEJ NORMY
PO 2 GODZ. MAM - 60 MG/dL    NORMA 70-115
TARCZYCY NIE ODEBRAŁAM BO ZAPOMNIELI PRZESŁAĆ.
MUSZĘ POSPRAWDZAĆ ALE PODOBNO NIE JEST TO NAJLEPSZY WYNIK.

UDANEGO WEEKENDU ŻYCZĘ smile
I MNÓSTWA SPADKÓW

Aganiala nie martw się, zobaczymy co powie lekarz. Wyniki nie są drastycznie poniżej normy także głowa do góry smile

18 478

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Wielokropek napisał/a:

Dobrej i spokojnej nocy.

Oby jutrzejszy dzień był spokojny, a nie denerwujący.

Obyśmy wszystkie się tutaj odliczyły (będę sprawdzać). wink

Obyśmy obudziły się szczuplejsze choć troszkę. smile

ja dopieroteraz się melduję. wszytkie poczty przeczytane ale brak czasu na ustosunkowanie się do waszych wiadomości. pozdrawiam wszystkich życzę samych sukcesów wagowych i do zobaczenia w pon bo wątpię aby mi się udąło jutro tu zajrzeć.
a moja waga była dziś łaskawa 94,9 big_smile

18 479

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
betiblu napisał/a:
instyle napisał/a:

Właśnie się zastanawiam jaki system obrać ? 1/1  3/3  5/5 i nie wiem czy to właśnie te głupie pytanie?
Beti blu jaki masz system, będę mieć taki jak TY

Ja od samego początku mam 1/1 bo po 5 dniach 1 fazy wiedzialam,że nie wytrzymam długo bez warzyw a tak nie zauważam,że mija dzień proteinowy i znowu są warzywa smile No i naprawdę bardzo rzadko mam na coś napady głodu przez system 1/1.

Witajcie drogie kobitki big_smile wybaczcie, że dopiero teraz pisze, ale miałam cały dzień urwanie głowy wkońcu wróciłam do domku i przysiadłam Was wink poczytać. Na marginesie powiem, że moja suczka miała dzisiaj sterylizacje więc nagimnastykowałam się przy niej co nie miara. Wracając do tematu bardzo się ciesze, że już wszystko między sobą powyjaśniałyście :* i możemy iść do przodu big_smile (mam nadzieje, że Pani KasiaMPM zostanie z nami - widziałąm efekty i bardzo mnie one motywują aby dalej walczyć, nie wspominając już o pouczających wypowiedziach smile) Faktycznie jestem z Wami od niedawna ale gratuluje przyjaznego i fachowego podejścia do sprawy odchudzania. Widze wszystkie Panie są nastawione przyjaźnie i razem walczą o swój cel <brawo>. Mam nadzieje, że i ja będę mogła oczywiście z wzajemnaścią mogła wspierać się w trudnych chwilach Wami i prosić o poradę. Nurtuje mnie sprawa z obraniem w fazie II systemu 1/1; 3/3; 5/5 jakie są efekty albo inaczej czy jest duza róznica w spadku wagi przy wybraniu któregoś z systemów?   

Życzę spadków wagi wszystkim Panią:)oby były jak największe -ja jutropierwszy raz sie zważę po pierwszych 4 dniach a w trakcie 5 I fazy wink i podziele się wynikiem z wami:) Pozdrawiam

18 480 Ostatnio edytowany przez Wielokropek (2011-06-03 20:01:32)

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
heksa84 napisał/a:

Mam nadzieje, że i ja będę mogła oczywiście z wzajemnaścią mogła wspierać się w trudnych chwilach Wami i prosić o poradę. Nurtuje mnie sprawa z obraniem w fazie II systemu 1/1; 3/3; 5/5 jakie są efekty albo inaczej czy jest duza róznica w spadku wagi przy wybraniu któregoś z systemów?   

Życzę spadków wagi wszystkim Panią:)oby były jak największe -ja jutropierwszy raz sie zważę po pierwszych 4 dniach a w trakcie 5 I fazy wink i podziele się wynikiem z wami:) Pozdrawiam

Witaj z nami smile

Proszę, "nie Paniuj" tutaj, wszyscy jesteśmy na ty.

To, jaki system wybierzesz, zależy tylko od Ciebie. Chudnie się tak samo.

Początkowo (20 lat temu) Dukan namawiał do systemu 5/5, w miarę jednak zdobywanego doświadczenia skłaniał się (i teraz do niego zachęca) ku systemowi 1/1. Ten ostatni jest łatwiejszy do wykonania: perspektywa zjedzenia warzyw co drugi dzień skutecznie zmniejsza (w moim wypadku - likwiduje) ochotę na złamanie zasad i podjadanie czegoś zabronionego.

Na początku II fazy miałam 5/5, ale po dwóch czy trzech tygodniach zmieniłam na 1/1, gdyż wytrzymanie 5 dni bez warzyw było dla mnie zbyt trudne. Myślę, że zostając na 5/5 szybko zrezygnowałabym z tej diety, a tak minęły już trzy miesiące i ciągle chudnę i tutaj jestem.

18 481

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
glazunia45 napisał/a:
czarnamadzia napisał/a:
glazunia45 napisał/a:

za pare dni mam zamiar przejśc na 3 faze szczerze mowiąc troszke obawiam sie żebym nie zaczęła tyć , postanowiłam sobie że juz nigdy nie doprowadze się do do wagi którą miałam tylko czy mi się to uda? teraz naprawde nieźle wyglądam wszystkie ciuchy na mnie wiszą co się da to przerabiam a reszte trzeba kupić W kg może nie tak dużo spadło ale w centymetrach szok szkoda ze od samego początku nie zmierzyłam sie ale ok 16 cm to jak nic wiem to po ciuchach

Trochę kasy na ciuchy będzie trzeba przeznaczyć, ale myślę, że z dużym uśmiechem na twarzy. smile Wiesz na pewno, co robić na 3 fazie, żeby nie przytyć, trzymaj się zasad, a będzie dobrze! No i czekają Cię uczty, ach, zazdroszczę Ci... ja już wiem, że jak będę na 3 fazie, to zjem chipsy. big_smile Nie będę brała żadnego obiadu, normalnie będę miała 3 fazę i jednego dnia zjem całą pakę 150 gram paprykowych chipsów. Przed dietą nie jadłam tego nałogowo, bo miałam dietę MŻ, ale raz na miesiąc sobie pozwalałam. tongue Mam już wsio zaplanowane, hehe. big_smile

Tak naprawde to sama nie wiem na co mam największą ochote zawsze myślałam ze nigdy nie zrezygnuje z ziemniaków a tu prosze prawie 3 miesiace i nie tęsknie za nimi ale chyba zrobie moją pizze ponoć jest pyszna córka ją uwielbia  a ja w końcu napije sie lampke dobrego wina brakuje mi tego ale wiem że nie wolno mi teraz pierwsza lapka wina będzie wypita jak moja synowa urodzi a to już za pare dni

Mi ziemniaki do szczęścia nie są już potrzebne, nie jem ich kilka lat, mimo, że mam dopiero 21 lat. smile Zrezygnowałam z nich po prostu na rzecz chleba razowego i kasz.
Pizzy tej dukańskiej nie jadłam, a może skuszę się na nią... przypomniałaś mi o niej. big_smile
Alkohol w ogóle mogę odstawić, ale jeśli już piję (czyli raz ze trzy razy do roku przy większej okazji), to właśnie czerwene, słodkie wino. Ono tak naprawdę wcale nie pomaga przy trawieniu, tak czytałam, że tylko tak mówili... jak jest naprawdę, nie wiem, ale na pewno nie skuszę się na wino do końca trzeciej fazy, wolę coś zjeść. big_smile

18 482

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Wielokropek napisał/a:
heksa84 napisał/a:

Mam nadzieje, że i ja będę mogła oczywiście z wzajemnaścią mogła wspierać się w trudnych chwilach Wami i prosić o poradę. Nurtuje mnie sprawa z obraniem w fazie II systemu 1/1; 3/3; 5/5 jakie są efekty albo inaczej czy jest duza róznica w spadku wagi przy wybraniu któregoś z systemów?   

Życzę spadków wagi wszystkim Panią:)oby były jak największe -ja jutropierwszy raz sie zważę po pierwszych 4 dniach a w trakcie 5 I fazy wink i podziele się wynikiem z wami:) Pozdrawiam

Witaj z nami smile

Proszę, "nie Paniuj" tutaj, wszyscy jesteśmy na ty.

To, jaki system wybierzesz, zależy tylko od Ciebie. Chudnie się tak samo.

Początkowo (20 lat temu) Dukan namawiał do systemu 5/5, w miarę jednak zdobywanego doświadczenia skłaniał się (i teraz do niego zachęca) ku systemowi 1/1. Ten ostatni jest łatwiejszy do wykonania: perspektywa zjedzenia warzyw co drugi dzień skutecznie zmniejsza (w moim wypadku - likwiduje) ochotę na złamanie zasad i podjadanie czegoś zabronionego.

Na początku II fazy miałam 5/5, ale po dwóch czy trzech tygodniach zmieniłam na 1/1, gdyż wytrzymanie 5 dni bez warzyw było dla mnie zbyt trudne. Myślę, że zostając na 5/5 szybko zrezygnowałabym z tej diety, a tak minęły już trzy miesiące i ciągle chudnę i tutaj jestem.

Myślałam, że będę silna i dam radę, ale zrobię tak jak Ty, przejdę na system 1/1 albo 2/2, bo jeszcze tyle to jestem w stanie wytrzymać, ale 5 dni to jednak sporo... Uderzeniówka była dla mnie super, ale jak zaczęłam jeść warzywa i mialam je odstawić teraz, to tęskno mi do nich... a w szczególności pokochałam rabarbar, niestety nie nacieszyłam się jego smakiem, bo spróbowałam go w ostatnim dniu P + W i musiałam wrócić do protein. Także jutro zaczynam znowu warzywa, zrobię sobie kompot i dżem! big_smile

18 483

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Wielokropek napisał/a:
heksa84 napisał/a:

Mam nadzieje, że i ja będę mogła oczywiście z wzajemnaścią mogła wspierać się w trudnych chwilach Wami i prosić o poradę. Nurtuje mnie sprawa z obraniem w fazie II systemu 1/1; 3/3; 5/5 jakie są efekty albo inaczej czy jest duza róznica w spadku wagi przy wybraniu któregoś z systemów?   

Życzę spadków wagi wszystkim Panią:)oby były jak największe -ja jutropierwszy raz sie zważę po pierwszych 4 dniach a w trakcie 5 I fazy wink i podziele się wynikiem z wami:) Pozdrawiam

Witaj z nami smile

Proszę, "nie Paniuj" tutaj, wszyscy jesteśmy na ty.

To, jaki system wybierzesz, zależy tylko od Ciebie. Chudnie się tak samo.

Początkowo (20 lat temu) Dukan namawiał do systemu 5/5, w miarę jednak zdobywanego doświadczenia skłaniał się (i teraz do niego zachęca) ku systemowi 1/1. Ten ostatni jest łatwiejszy do wykonania: perspektywa zjedzenia warzyw co drugi dzień skutecznie zmniejsza (w moim wypadku - likwiduje) ochotę na złamanie zasad i podjadanie czegoś zabronionego.

Na początku II fazy miałam 5/5, ale po dwóch czy trzech tygodniach zmieniłam na 1/1, gdyż wytrzymanie 5 dni bez warzyw było dla mnie zbyt trudne. Myślę, że zostając na 5/5 szybko zrezygnowałabym z tej diety, a tak minęły już trzy miesiące i ciągle chudnę i tutaj jestem.

smile nie będę już "Paniować;)" dziękuję za radę :* faktycznie jeszcze przy rozpoczynających się wakacjach trudniej byłoby obrać cykl 5/5 od wtorku- środy planuje przejść na II faze, którą rozpocznę od cyklu 3/3 i zobacze jak sie bede czuć po spróbowaniu warzyw ( tak nawiazem mówiąc przeuwielbiam pomidorki:D więc będzie mi łatwiej w upalne dni posilać sie sałatką z nich big_smile )

18 484

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
czarnamadzia napisał/a:
Wielokropek napisał/a:
heksa84 napisał/a:

Mam nadzieje, że i ja będę mogła oczywiście z wzajemnaścią mogła wspierać się w trudnych chwilach Wami i prosić o poradę. Nurtuje mnie sprawa z obraniem w fazie II systemu 1/1; 3/3; 5/5 jakie są efekty albo inaczej czy jest duza róznica w spadku wagi przy wybraniu któregoś z systemów?   

Życzę spadków wagi wszystkim Panią:)oby były jak największe -ja jutropierwszy raz sie zważę po pierwszych 4 dniach a w trakcie 5 I fazy wink i podziele się wynikiem z wami:) Pozdrawiam

Witaj z nami smile

Proszę, "nie Paniuj" tutaj, wszyscy jesteśmy na ty.

To, jaki system wybierzesz, zależy tylko od Ciebie. Chudnie się tak samo.

Początkowo (20 lat temu) Dukan namawiał do systemu 5/5, w miarę jednak zdobywanego doświadczenia skłaniał się (i teraz do niego zachęca) ku systemowi 1/1. Ten ostatni jest łatwiejszy do wykonania: perspektywa zjedzenia warzyw co drugi dzień skutecznie zmniejsza (w moim wypadku - likwiduje) ochotę na złamanie zasad i podjadanie czegoś zabronionego.

Na początku II fazy miałam 5/5, ale po dwóch czy trzech tygodniach zmieniłam na 1/1, gdyż wytrzymanie 5 dni bez warzyw było dla mnie zbyt trudne. Myślę, że zostając na 5/5 szybko zrezygnowałabym z tej diety, a tak minęły już trzy miesiące i ciągle chudnę i tutaj jestem.

Myślałam, że będę silna i dam radę, ale zrobię tak jak Ty, przejdę na system 1/1 albo 2/2, bo jeszcze tyle to jestem w stanie wytrzymać, ale 5 dni to jednak sporo... Uderzeniówka była dla mnie super, ale jak zaczęłam jeść warzywa i mialam je odstawić teraz, to tęskno mi do nich... a w szczególności pokochałam rabarbar, niestety nie nacieszyłam się jego smakiem, bo spróbowałam go w ostatnim dniu P + W i musiałam wrócić do protein. Także jutro zaczynam znowu warzywa, zrobię sobie kompot i dżem! big_smile

NIKI gotuje http://dietadukanaprzepisy.blogspot.com/2011/05/dzem-rabarbarowy.html

18 485

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Dziewczynki, byłam w Polo-markecie i widziałam deser Satino Bakomy, ale nic nie pisało o 0%... Jak spojrzałam na skład, to było napisane o cukrze i odstawiłam na półkę. Ten deser, który oglądałam był w przezroczystym, wysokim opakowaniu. Może o innym była mowa?

18 486

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

FIGUSIA I MAŁACZARNA

DZIĘKUJĘ BARDZO ZA MIŁE SŁOWA :*
NA RAZIE POCZYTAŁAM TYLKO O TYM...
NA PEWNO BADANIA BĘDĄ DO POWTÓRZENIA..

JA OSTATNIO PO PROSTU CHODZĘ WIECZNIE ZMĘCZONA, CAŁE DNIE BYM SPAŁA, MAM JAKIEŚ DZIWNE BÓLE I SŁABNE.
DO TEGO OD  PÓŁ ROKU REGULARNIE CHODZĘ NA POWER BIKE I OGRANICZAM SIĘ W JEDZENIU.
NIE CHUDNĘ A CZUJĘ SIĘ CORAZ GORZEJ.
JEDNA Z KOLEŻANEK NA FORUM ZAPROPONOWAŁA MI BYM ZROBIŁA BADANIA NA KRZYWĄ INSULINĄWĄ A LEKARKA DAŁA MI NA KRZYWĄ CUKROWĄ. I TAK WŁ SIĘ DOWIEDZIAŁAM.

JESZCZE NIE SZALEJE Z TYMI WYNIKAMI BO POCZEKAM NA OPINIĘ LEKARZA.
DUŻO PONIŻEJ TO CHYBA NIE JEST.
NA PEWNO JAK DORWĘ LEKARZA TO POTEM POINFORMUJE.

W KAŻDYM RAZIE DUKAM DALEJ smile
WSZYSTKIEGO DOBREGO DUKANECZKI (wszystkie oczywiście )!!!

18 487

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
aganiala napisał/a:

JESZCZE NIE SZALEJE Z TYMI WYNIKAMI BO POCZEKAM NA OPINIĘ LEKARZA.
DUŻO PONIŻEJ TO CHYBA NIE JEST.
NA PEWNO JAK DORWĘ LEKARZA TO POTEM POINFORMUJE.

W KAŻDYM RAZIE DUKAM DALEJ smile
WSZYSTKIEGO DOBREGO DUKANECZKI (wszystkie oczywiście )!!!

Trzymam kciuki, by wszystko było dobrze. smile
Ten wynik krzywej trochę tłumaczy Twoje zmęczenie.
Szkoda, że ten lekarz dopiero w poniedziałek.

18 488 Ostatnio edytowany przez Wielokropek (2011-06-03 21:46:18)

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
czarnamadzia napisał/a:

Dziewczynki, byłam w Polo-markecie i widziałam deser Satino Bakomy, ale nic nie pisało o 0%... Jak spojrzałam na skład, to było napisane o cukrze i odstawiłam na półkę. Ten deser, który oglądałam był w przezroczystym, wysokim opakowaniu. Może o innym była mowa?

Są dwa rodzaje deserów Satino.
Kupuję ten z napisem na wieczku "0% dodatku cukru, 0,9% tłuszczu".
Węglowodanów w swym składzie ma dużo, ale to laktoza, czyli cukier mleczny. Pozwalam sobie na niego mniej więcej raz na dwa tygodnie.

18 489

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Wielokropek napisał/a:
aganiala napisał/a:

JESZCZE NIE SZALEJE Z TYMI WYNIKAMI BO POCZEKAM NA OPINIĘ LEKARZA.
DUŻO PONIŻEJ TO CHYBA NIE JEST.
NA PEWNO JAK DORWĘ LEKARZA TO POTEM POINFORMUJE.

W KAŻDYM RAZIE DUKAM DALEJ smile
WSZYSTKIEGO DOBREGO DUKANECZKI (wszystkie oczywiście )!!!

Trzymam kciuki, by wszystko było dobrze. smile
Ten wynik krzywej trochę tłumaczy Twoje zmęczenie.
Szkoda, że ten lekarz dopiero w poniedziałek.

Witaj Wielokropku smile
Jaką ty masz świetną liczbę w Postach : 999
No No to jeszcze jeden post i można oblewać Colą Zero taką ładną liczbę smile

Och czekam na ten poniedziałek

Jutro wskakuje na wagę, choć wiele się nie spodziewam bo w końcu okres miałam.
A później....PARADA SMOKÓW W KRAKOWIE - MOJE DZIECKO JUŻ O NICZYM INNYM NIE MÓWI.
ZOBACZYMY CO TO BĘDZIE smile

Dobrej nocki Wszystkim!!!

18 490 Ostatnio edytowany przez czarnamadzia (2011-06-03 22:08:49)

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Wielokropek napisał/a:
czarnamadzia napisał/a:

Dziewczynki, byłam w Polo-markecie i widziałam deser Satino Bakomy, ale nic nie pisało o 0%... Jak spojrzałam na skład, to było napisane o cukrze i odstawiłam na półkę. Ten deser, który oglądałam był w przezroczystym, wysokim opakowaniu. Może o innym była mowa?

Są dwa rodzaje deserów Satino.
Kupuję ten z napisem na wieczku "0% dodatku cukru, 0,9% tłuszczu".
Węglowodanów w swym składzie ma dużo, ale to laktoza, czyli cukier mleczny. Pozwalam sobie na niego mniej więcej raz na dwa tygodnie.

Zatem takiego nie widziałam, będę musiała pokicać po innych marketach. Może znajdę, bo dobrze jest mieć jakiś deser poza domem w szkole. smile Gdzie go kupujesz?

Wygooglowałam grafiki tego deseru Satino 0,9% i w Polo widziałam inny, opakowanie podobne, ale z bitą śmietaną, więc na pewno odpada. Teraz wiem, jak ma wyglądać. smile

18 491

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
czarnamadzia napisał/a:
Wielokropek napisał/a:
czarnamadzia napisał/a:

Dziewczynki, byłam w Polo-markecie i widziałam deser Satino Bakomy, ale nic nie pisało o 0%... Jak spojrzałam na skład, to było napisane o cukrze i odstawiłam na półkę. Ten deser, który oglądałam był w przezroczystym, wysokim opakowaniu. Może o innym była mowa?

Są dwa rodzaje deserów Satino.
Kupuję ten z napisem na wieczku "0% dodatku cukru, 0,9% tłuszczu".
Węglowodanów w swym składzie ma dużo, ale to laktoza, czyli cukier mleczny. Pozwalam sobie na niego mniej więcej raz na dwa tygodnie.

Zatem takiego nie widziałam, będę musiała pokicać po innych marketach. Może znajdę, bo dobrze jest mieć jakiś deser poza domem w szkole. smile Gdzie go kupujesz?

Jest w ALMIE, w REALU, TESCO. W osiedlowych sklepach też się pojawia, ale jest droższy.

18 492

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Wielokropek napisał/a:
czarnamadzia napisał/a:
Wielokropek napisał/a:

Są dwa rodzaje deserów Satino.
Kupuję ten z napisem na wieczku "0% dodatku cukru, 0,9% tłuszczu".
Węglowodanów w swym składzie ma dużo, ale to laktoza, czyli cukier mleczny. Pozwalam sobie na niego mniej więcej raz na dwa tygodnie.

Zatem takiego nie widziałam, będę musiała pokicać po innych marketach. Może znajdę, bo dobrze jest mieć jakiś deser poza domem w szkole. smile Gdzie go kupujesz?

Jest w ALMIE, w REALU, TESCO. W osiedlowych sklepach też się pojawia, ale jest droższy.

Super, mam koło szkoły Reala, więc skoczę. smile Po ddrodze mam wcześniej Biedronkę, więc może i tam znajdę? Inne markety są za daleko. tongue Zatem jutro na pewno skosztuję, bo w szkole ciężko nie zjeść czegoś słodkiego, kiedy wszyscy objadają się słodyczami...

18 493

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Jutro idę do szkoły, już w pudełeczku rzodkiewka i ogórek czekają, żebym nie zjadła czegoś niedozwolonego. tongue

Dobranoc Wam, kobietki, miłego wieczoru i słoncznej soboty. :*

18 494

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Hej Kobietki!
Weszłam żeby troszkę poczytać co tam u Was słychać, jak już pisałam wcześniej, jutro wyjeżdżam i przez tydzień nie będę miała z Wami kontaktu sad sad
Ale jakoś muszę wytrzymać... jak tylko wrócę zaraz się zamelduję i zdam relacje z przebiegu dietki.Mam nadzieje, że morski klimat będzie sprzyjał spadkom wagi.
Pozdrawiam Wszystkich Gorąco, do miłego...

18 495

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Witam was wszystkie, jestem tu nowa i troche a nawet bardzo jest mi wstyd by sie odezwac. Może to i głupie ale zaczełam straszliwie psioczyc na siebie, że pozwoliłam na to by moja waga siegneła 3 cyfrowej liczby. To naprawde straszne i chce to zmienić.
Ale nie wiem czy ta dieta bedzie odpowiednia. Możecie mi powiedziec, ale tak naprawde szczerzy czy to jest skuteczne? Czy naprawde jest tak jak wszyscy pisza, że chudnie się na tej diecie?
Bede wdzięczna za wszystkie wasze odpowiedzi.

18 496

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Czarnula_21 napisał/a:

Witam was wszystkie, jestem tu nowa i troche a nawet bardzo jest mi wstyd by sie odezwac. Może to i głupie ale zaczełam straszliwie psioczyc na siebie, że pozwoliłam na to by moja waga siegneła 3 cyfrowej liczby. To naprawde straszne i chce to zmienić.
Ale nie wiem czy ta dieta bedzie odpowiednia. Możecie mi powiedziec, ale tak naprawde szczerzy czy to jest skuteczne? Czy naprawde jest tak jak wszyscy pisza, że chudnie się na tej diecie?
Bede wdzięczna za wszystkie wasze odpowiedzi.

Witaj wśród nas smile

Jestem na tej diecie, bo u kilkorga moich znajomych zobaczyłam jej efekty.
Wydała mi się ona bardzo logiczna, konkretna i dość łatwa do stosowania.

To nie żadna propaganda: jestem na niej od 28 lutego. Startowałam z wagą 80,5 kg. Obecnie ważę 70,5 kg.

Zalety tej diety to wg mnie:
- nie jest się na niej głodną
- nie liczy się kalorii
- zasady są proste
- jest długotrwała, więc trudno o efekt jo-jo (chyba, że pominie się III fazę).

Powodzenia smile

18 497

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Wielokropek napisał/a:
Czarnula_21 napisał/a:

Witam was wszystkie, jestem tu nowa i troche a nawet bardzo jest mi wstyd by sie odezwac. Może to i głupie ale zaczełam straszliwie psioczyc na siebie, że pozwoliłam na to by moja waga siegneła 3 cyfrowej liczby. To naprawde straszne i chce to zmienić.
Ale nie wiem czy ta dieta bedzie odpowiednia. Możecie mi powiedziec, ale tak naprawde szczerzy czy to jest skuteczne? Czy naprawde jest tak jak wszyscy pisza, że chudnie się na tej diecie?
Bede wdzięczna za wszystkie wasze odpowiedzi.

Witaj wśród nas smile

Jestem na tej diecie, bo u kilkorga moich znajomych zobaczyłam jej efekty.
Wydała mi się ona bardzo logiczna, konkretna i dość łatwa do stosowania.

To nie żadna propaganda: jestem na niej od 28 lutego. Startowałam z wagą 80,5 kg. Obecnie ważę 70,5 kg.

Zalety tej diety to wg mnie:
- nie jest się na niej głodną
- nie liczy się kalorii
- zasady są proste
- jest długotrwała, więc trudno o efekt jo-jo (chyba, że pominie się III fazę).

Powodzenia smile

Dziekuje, takie słowa naprawde pomagając i wierze w to że tym razem się uda bo jestem naprawde zmeczona tymi wszystkimi nie skutecznymi dietami cud.

18 498 Ostatnio edytowany przez Wielokropek (2011-06-03 23:55:42)

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Czarnula_21 napisał/a:
Wielokropek napisał/a:
Czarnula_21 napisał/a:

Witam was wszystkie, jestem tu nowa i troche a nawet bardzo jest mi wstyd by sie odezwac. Może to i głupie ale zaczełam straszliwie psioczyc na siebie, że pozwoliłam na to by moja waga siegneła 3 cyfrowej liczby. To naprawde straszne i chce to zmienić.
Ale nie wiem czy ta dieta bedzie odpowiednia. Możecie mi powiedziec, ale tak naprawde szczerzy czy to jest skuteczne? Czy naprawde jest tak jak wszyscy pisza, że chudnie się na tej diecie?
Bede wdzięczna za wszystkie wasze odpowiedzi.

Witaj wśród nas smile

Jestem na tej diecie, bo u kilkorga moich znajomych zobaczyłam jej efekty.
Wydała mi się ona bardzo logiczna, konkretna i dość łatwa do stosowania.

To nie żadna propaganda: jestem na niej od 28 lutego. Startowałam z wagą 80,5 kg. Obecnie ważę 70,5 kg.

Zalety tej diety to wg mnie:
- nie jest się na niej głodną
- nie liczy się kalorii
- zasady są proste
- jest długotrwała, więc trudno o efekt jo-jo (chyba, że pominie się III fazę).

Powodzenia smile

Dziekuje, takie słowa naprawde pomagając i wierze w to że tym razem się uda bo jestem naprawde zmeczona tymi wszystkimi nie skutecznymi dietami cud.

Jeśli mogę coś doradzić.
Zrób sobie test Dukana, dziewczyny kilka stron w tył podawały link do niego.
Będziesz wiedziała, ile i w jakim czasie, wg Dukana, możesz schudnąć.

18 499

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Wielokropek napisał/a:
Czarnula_21 napisał/a:

Witam was wszystkie, jestem tu nowa i troche a nawet bardzo jest mi wstyd by sie odezwac. Może to i głupie ale zaczełam straszliwie psioczyc na siebie, że pozwoliłam na to by moja waga siegneła 3 cyfrowej liczby. To naprawde straszne i chce to zmienić.
Ale nie wiem czy ta dieta bedzie odpowiednia. Możecie mi powiedziec, ale tak naprawde szczerzy czy to jest skuteczne? Czy naprawde jest tak jak wszyscy pisza, że chudnie się na tej diecie?
Bede wdzięczna za wszystkie wasze odpowiedzi.

Witaj wśród nas smile

Jestem na tej diecie, bo u kilkorga moich znajomych zobaczyłam jej efekty.
Wydała mi się ona bardzo logiczna, konkretna i dość łatwa do stosowania.

To nie żadna propaganda: jestem na niej od 28 lutego. Startowałam z wagą 80,5 kg. Obecnie ważę 70,5 kg.

Zalety tej diety to wg mnie:
- nie jest się na niej głodną
- nie liczy się kalorii
- zasady są proste
- jest długotrwała, więc trudno o efekt jo-jo (chyba, że pominie się III fazę).

Powodzenia smile

Na zachete i ja:):):)
Zaczelam diete 19 lutego,dzis mam minus 15kg,reszte wielokropek napisala:):):)

18 500 Ostatnio edytowany przez Czarnula_21 (2011-06-04 00:12:04)

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Własnie zrobiłam sobie test i wyszło że moja idealna waga to 70.3 nawet nie zła, ale napewno będe starała sie schudnąc do 55-60 kilo. Zwłaszcza że nie jestem wysoka więc taki przedział najbardziej mi pasuje.

A czy naprzykład można ta pierwsza faze przedłuzyc?
Bo czytałam że powinna trwac do 10 dni gdy nadwaga wynosi <20 kg.

18 501

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
czarnamadzia napisał/a:

Dziewczynki, byłam w Polo-markecie i widziałam deser Satino Bakomy, ale nic nie pisało o 0%... Jak spojrzałam na skład, to było napisane o cukrze i odstawiłam na półkę. Ten deser, który oglądałam był w przezroczystym, wysokim opakowaniu. Może o innym była mowa?

Satino o którym my mówimy jest bez bitej smietanki i ma napis 0,9%tłuszczu-nie w każdym sklepie jest(ja kupuję w osiedlowym sklepie a w Tesco lub Leclerc nie ma),mi bardzo smakuje waniliowy,jem co drugi lub trzeci dzień.

18 502

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Czarnula_21 napisał/a:

Własnie zrobiłam sobie test i wyszło że moja idealna waga to 70.3 nawet nie zła, ale napewno będe starała sie schudnąc do 55-60 kilo. Zwłaszcza że nie jestem wysoka więc taki przedział najbardziej mi pasuje.

A czy naprzykład można ta pierwsza faze przedłuzyc?
Bo czytałam że powinna trwac do 10 dni gdy nadwaga wynosi <20 kg.

A ile dni 1 fazy wyliczył Ci test ?

18 503

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Niemożliwe, jestem pierwsza?

Wszystkim nam życzę dobrego dnia i przyjemnych zaskoczeń po wejściu na wagę. smile

18 504 Ostatnio edytowany przez Czarnula_21 (2011-06-04 07:59:22)

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Napisane było, ze 7 dni. A później druga faza do 19/01/2012.

Życze wam miłego dnia.

18 505 Ostatnio edytowany przez Wielokropek (2011-06-04 08:09:54)

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Czarnula_21 napisał/a:

A czy naprzykład można ta pierwsza faze przedłuzyc?
Bo czytałam że powinna trwac do 10 dni gdy nadwaga wynosi <20 kg.

Nie przedłużałabym I fazy poza termin wskazany przez test.
Tym bardziej, że 10 dniową I fazę zaleca przeprowadzać pod opieką lekarza, a 7 dni na samych proteinach to i tak bardzo długo.

18 506

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Wielokropek napisał/a:
Czarnula_21 napisał/a:

A czy naprzykład można ta pierwsza faze przedłuzyc?
Bo czytałam że powinna trwac do 10 dni gdy nadwaga wynosi <20 kg.

Nie przedłużałabym I fazy poza termin wskazany przez test.
Tym bardziej, że 10 dniową I fazę zaleca przeprowadzać pod opieką lekarza, a 7 dni na samych proteinach to i tak bardzo długo.

Dziekuje, a mam jeszcze jedno pytanie.

Przepraszam że tyle ich zadaje.

Czy przy tej diecie moge brac magnez rozpuszczalny?

18 507

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Czarnula_21 napisał/a:
Wielokropek napisał/a:
Czarnula_21 napisał/a:

A czy naprzykład można ta pierwsza faze przedłuzyc?
Bo czytałam że powinna trwac do 10 dni gdy nadwaga wynosi <20 kg.

Nie przedłużałabym I fazy poza termin wskazany przez test.
Tym bardziej, że 10 dniową I fazę zaleca przeprowadzać pod opieką lekarza, a 7 dni na samych proteinach to i tak bardzo długo.

Dziekuje, a mam jeszcze jedno pytanie.

Przepraszam że tyle ich zadaje.

Czy przy tej diecie moge brac magnez rozpuszczalny?

Myślę, że nie ma żadnych przeciwwskazań.

18 508

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

To dobrze, bo mój organizm bardzo szybko wypłukuje magnez.

Dziękuje za pomoc.

18 509

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

WITAM smile jak co tydzień dziś moja waga nie pokazała cudów...bo tylko 300g w dól w tydzień sad

Ale tak czasem jest życze miłego dnia dużo słoneczka smile

Pozdrawiam gorąco smile

18 510

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Witajcie dziewczynki w ten sloneczny dzien u mnie waga dzis pokazala 61 kg czyli juz w sumie 11,5 kg mniej ale jestem szczesliwa smile pozdrowinia dla wszytkich

18 511 Ostatnio edytowany przez glazunia45 (2011-06-04 10:40:32)

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
czarnamadzia napisał/a:
glazunia45 napisał/a:
czarnamadzia napisał/a:

Trochę kasy na ciuchy będzie trzeba przeznaczyć, ale myślę, że z dużym uśmiechem na twarzy. smile Wiesz na pewno, co robić na 3 fazie, żeby nie przytyć, trzymaj się zasad, a będzie dobrze! No i czekają Cię uczty, ach, zazdroszczę Ci... ja już wiem, że jak będę na 3 fazie, to zjem chipsy. big_smile Nie będę brała żadnego obiadu, normalnie będę miała 3 fazę i jednego dnia zjem całą pakę 150 gram paprykowych chipsów. Przed dietą nie jadłam tego nałogowo, bo miałam dietę MŻ, ale raz na miesiąc sobie pozwalałam. tongue Mam już wsio zaplanowane, hehe. big_smile

Tak naprawde to sama nie wiem na co mam największą ochote zawsze myślałam ze nigdy nie zrezygnuje z ziemniaków a tu prosze prawie 3 miesiace i nie tęsknie za nimi ale chyba zrobie moją pizze ponoć jest pyszna córka ją uwielbia  a ja w końcu napije sie lampke dobrego wina brakuje mi tego ale wiem że nie wolno mi teraz pierwsza lapka wina będzie wypita jak moja synowa urodzi a to już za pare dni

Mi ziemniaki do szczęścia nie są już potrzebne, nie jem ich kilka lat, mimo, że mam dopiero 21 lat. smile Zrezygnowałam z nich po prostu na rzecz chleba razowego i kasz.
Pizzy tej dukańskiej nie jadłam, a może skuszę się na nią... przypomniałaś mi o niej. big_smile
Alkohol w ogóle mogę odstawić, ale jeśli już piję (czyli raz ze trzy razy do roku przy większej okazji), to właśnie czerwene, słodkie wino. Ono tak naprawdę wcale nie pomaga przy trawieniu, tak czytałam, że tylko tak mówili... jak jest naprawdę, nie wiem, ale na pewno nie skuszę się na wino do końca trzeciej fazy, wolę coś zjeść. big_smile

i tak trzymaj życzę Ci dużych spadków wagi

18 512

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
mircia88 napisał/a:

Witajcie dziewczynki w ten sloneczny dzien u mnie waga dzis pokazala 61 kg czyli juz w sumie 11,5 kg mniej ale jestem szczesliwa smile pozdrowinia dla wszytkich

GRATULUJĘ! 11,5 kg mniej to piekny wynik. smile

Ale mnie prześcignęłaś, a zaczynałyśmy tego samego dnia.

18 513

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

witam w ten piękny słoneczny dzień ja niestety dzis w pracy ale tylko do 14 pozdrawiam wszystkie dukanki

18 514

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Witam Dukanki , pytanie do glazuni 45 przeszłaś na III fazę , czy dalej ciągniesz II , ja na III schudłam 8 kg , a pierwszy mój królewski obiad to były ogromne lody

18 515

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Witam słonecznie i życzę miłego,spokojnego i leniwie płynącego dnia.

18 516

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Wielokropku Ale to mZoe dlatego ze tez zaczelam prace mam wiecej biegania i czasmai tez nie mam czasu zjesc  nim sie obejrzysz i bedziesz miec taki sam wynik jak ja smile

18 517 Ostatnio edytowany przez Wielokropek (2011-06-04 12:24:49)

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
mircia88 napisał/a:

Wielokropku Ale to mZoe dlatego ze tez zaczelam prace mam wiecej biegania i czasmai tez nie mam czasu zjesc  nim sie obejrzysz i bedziesz miec taki sam wynik jak ja smile

Ależ ja naprawdę serdecznie gratuluję Tobie takiego wyniku.

I ani we mnie zazdrości, ani złości, ani żadnych innych niesympatycznych uczuć. Tylko dziwiłam się, choć sama nieraz pisałam, że każdy ma swoje tempo chudnięcia. Na mnie tez przyjdzie pora, wiem o tym. smile

18 518

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Basia jakaś tam napisał/a:

Witam Dukanki , pytanie do glazuni 45 przeszłaś na III fazę , czy dalej ciągniesz II , ja na III schudłam 8 kg , a pierwszy mój królewski obiad to były ogromne lody

witaj jeszcze nie przeszłam poinformuje napewno jak to zrobie gratulacje moje wielkie masz super wyniki  życzę Ci dalszych spadków wagi

18 519

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Zazdroszcze wam takich wyników..

18 520

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Czarnula_21 napisał/a:

Zazdroszcze wam takich wyników..

oj spokojnie Ty też lada moment bedziesz sie chwaliła ile to ubyło wszystkie trzymamy za to kciuki

18 521

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

mam takie małe postanowienie w dniu kiedy urodzi się moja wnusia czyli ok 12 czerwca mam zamiar przejść na 3 faze ale nadal będe ściśle przestrzegać zasad

18 522

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Basia jakaś tam napisał/a:

Witam Dukanki , pytanie do glazuni 45 przeszłaś na III fazę , czy dalej ciągniesz II , ja na III schudłam 8 kg , a pierwszy mój królewski obiad to były ogromne lody

czy łatwo Ci było przejść na 3 faze? nie dziw mi się że o to pytam ale ja stosowałam na sobie setki diet chudłam a jakże ale zaraz po tym duuuuuuuuużo tyłam

18 523 Ostatnio edytowany przez Czarnula_21 (2011-06-04 12:52:07)

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Czyli tak naprawde w tej pierwszej fazie im więcej zjesz białek tym więcej chudzniesz, tak?

18 524

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Czarnula_21 napisał/a:

Czyli tak naprawde w tej pierwszej fazie im więcej zjesz białek tym więcej chudzniesz, tak?

staraj sie jeść duzo ryb i mięsa drobiowego i nie dopuszczaj żebys była głodna jedz jak tylko poczujesz głód dużo pij wody a reszta przyjdzie sama czyli kilogramy zaczną spadać

18 525

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Okej, a jeszcze jedno pytanie która z tych czterech ksiązek jest najlepsza?

Posty [ 18 461 do 18 525 z 24 247 ]

Strony Poprzednia 1 … 283 284 285 286 287 … 374 Następna

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Forum Kobiet » NASZA SPOŁECZNOŚĆ » Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Twoja odpowiedź

Masz podobne doświadczenia? Zaloguj się albo załóż darmowe konto, żeby odpowiedzieć. Po drugiej stronie jest prawdziwa osoba.

DołączZaloguj się


Mapa strony - Archiwum | O forum | Poradnik | Prawdziwe historie | Kontakt | Regulamin | Polityka Prywatności



© www.netkobiety.pl 2007-2026