Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

no cóż, ponieważ nie należę do osób, które jak mówi powiedzenie "wchodzą wszystkim po palcu do d.py", bo tak akurat wypada, żegnam się z Wami wszystkimi

ktoś tu chyba lekko "przegiął" i na pewno nie byłam tą osobą ja

przykro się czyta nieprawdziwe opinie na swój temat ale niestety liczę się z tym, kiedy wyrażam swoje zdanie - często odmienne od zdania innych - ale ja nie boję się go wyrazić

nie uznaję stosowania półśrodków, substytutów - jak duża część osób - dietę prowadziłam rygorystycznie, do wszystkiego doszłam sama, dzięki swojej woli, starałam się nie zadawać "durnowatych" pytań zanim sama nie wyczerpałam wszystkich możliwości znalezienia na nie odpowiedzi...

miło było poznać niektóre z Was
buziaki

żegnam

Witam serdecznie i pogodnie wszystkie "stare" i "nowe" dukanki.

Dzisiaj mam przedostatnią fizjoterapię i ostatnią kriokomorę, i będę miała trochę więcej luzu. Hura!

Zważyłam się dzisiaj - waga stoi jak zaklęta: 70,5 kg. Ale, fakt, lżej mi się chodzi. !0 kg mniej to dla mnie niezły wyczyn. Jeszcze trochę (oby) i będę miała 6 z przodu (dawno nie widzianą). Czego sobie bardzo życzę.

Udanych spadków i dobrego dnia nam wszystkim

betiblu napisał/a:

Wielokropek napisał/a:

Witam serdecznie i pogodnie wszystkie "stare" i "nowe" dukanki.

Dzisiaj mam przedostatnią fizjoterapię i ostatnią kriokomorę, i będę miała trochę więcej luzu. Hura!

Zważyłam się dzisiaj - waga stoi jak zaklęta: 70,5 kg. Ale, fakt, lżej mi się chodzi. !0 kg mniej to dla mnie niezły wyczyn. Jeszcze trochę (oby) i będę miała 6 z przodu (dawno nie widzianą). Czego sobie bardzo życzę.

Udanych spadków i dobrego dnia nam wszystkim

Wielokropku,powiedz proszę,czy nie masz obaw przed kriokomorą ? Chciałabym skorzystać ale coś mnie powstrzymuje

Ja też życzę Ci 6 !

Miłego ,słonecznego dnia dla wszystkich

Dzięki

Pierwszy raz byłam w kriokomorze rok temu, po operacji kręgosłupa. Później, w sanatorium, miałam kriosaunę, na własne życzenie dokupiłam zabiegi, by mieć je codziennie (z NFZ mogłam mieć tylko 10). I teraz ponownie kriokomora.

Nie bałam się ani razu, a widząc efekty sama teraz poprosiłam lekarza o przepisanie tego zabiegu. Do zimna panującego w środku przyzwyczaiłam się (ale nie jest to to, co tygryski lubią najbardziej), a po wyjściu z kriokomory - bajka. Od razu olbrzymi zastrzyk energii.
Polecam wszystkim.
Jeśli podałam za mało szczegółów dopytuj, chętnie podzielę się swym doświadczeniem.

betiblu napisał/a:

Wielokropek napisał/a:

Dzięki

Pierwszy raz byłam w kriokomorze rok temu, po operacji kręgosłupa. Później, w sanatorium, miałam kriosaunę, na własne życzenie dokupiłam zabiegi, by mieć je codziennie (z NFZ mogłam mieć tylko 10). I teraz ponownie kriokomora.

Nie bałam się ani razu, a widząc efekty sama teraz poprosiłam lekarza o przepisanie tego zabiegu. Do zimna panującego w środku przyzwyczaiłam się (ale nie jest to to, co tygryski lubią najbardziej), a po wyjściu z kriokomory - bajka. Od razu olbrzymi zastrzyk energii.
Polecam wszystkim.
Jeśli podałam za mało szczegółów dopytuj, chętnie podzielę się swym doświadczeniem.

Dziękuję za informacje.Słyszałam wiele dobrego na ten temat,ale mam trochę obawę przed zamknięciem...niestety.Muszę to przezwyciężyć,bo widzę,że korzyści są duże.

W jednej ze ścian kriokomory albo jest bulaj (okrągłe okienko) prze który wpada trochę światła z zewnątrz, albo jedna ściana jest w ogóle przeszklona. Ale, jeśli cierpisz na klaustrofobię, to jest ona przeciwwskazaniem. Chyba, że masz tylko lekkie obawy a nie klaustrofobię.

Witam wszystkich Podpisuje listę obecności na forum Może znajdę parę chwilek w pracy, aby od czasu do czasu wtrącić się w dyskusje

No właśnie, a co z EBATĄ? Może się urlopuje ?

mam równe 85kg Witam
nie czuję jeszcze tego ,jak sądzicie mam się zmierzyć centymetrem, bo Dukan pisze ,że lecą kg w dół a jak nie lecą to i tak  się chudnie w centymetrach
zimno ma zbawienne skutki w naszej diecie

Witam serdecznie i pogodnie wszystkie "stare" i "nowe" dukanki.

Dzisiaj mam przedostatnią fizjoterapię i ostatnią kriokomorę, i będę miała trochę więcej luzu. Hura!

Zważyłam się dzisiaj - waga stoi jak zaklęta: 70,5 kg. Ale, fakt, lżej mi się chodzi. !0 kg mniej to dla mnie niezły wyczyn. Jeszcze trochę (oby) i będę miała 6 z przodu (dawno nie widzianą). Czego sobie bardzo życzę.

Udanych spadków i dobrego dnia nam wszystkim

Wielokropek napisał/a:

betiblu napisał/a:

Dziękuję za informacje.Słyszałam wiele dobrego na ten temat,ale mam trochę obawę przed zamknięciem...niestety.Muszę to przezwyciężyć,bo widzę,że korzyści są duże.

W jednej ze ścian kriokomory albo jest bulaj (okrągłe okienko) prze który wpada trochę światła z zewnątrz, albo jedna ściana jest w ogóle przeszklona. Ale, jeśli cierpisz na klaustrofobię, to jest ona przeciwwskazaniem. Chyba, że masz tylko lekkie obawy a nie klaustrofobię.

Mam raczej obawy.Na filmie widziałam,że ktoś to kontroluje więc mam nadzieję,że w razie czego można opuścić pomieszczenie.

glazunia45 napisał/a:

aniawierz napisał/a:

bo babcie to najlepsza instytucja na świecie
gartulacje dla wszystkich babć.

ale mi się miło zrobiło dziękuje Wam za te miłe słowa same korzyści z diety dukana spadek wagi i poznanie fantastycznych dziewczyn a więc dukamy dalej powodzenia dla wszystkich a teraz zmykam do domku bo moja dukajaca córka ma dzis kłopoty sercowe muszę ją pocieszyć może coś pysznego dukanowego jej zrobie

jak tak napisąłaś że musisz córę pocieszyć i że jej coś pysznego zrobisz do jedzonka to mi się skojarzłaś z bohaterka tego serialu na tvn "przepis na miłość" lubiet en serial, a jak czytam o kulinarnch wyczynach twoich to od razu widzę Kumorek.

słowa pociechy dla strapionej.

betiblu napisał/a:

Wielokropek napisał/a:

Witam serdecznie i pogodnie wszystkie "stare" i "nowe" dukanki.

Dzisiaj mam przedostatnią fizjoterapię i ostatnią kriokomorę, i będę miała trochę więcej luzu. Hura!

Zważyłam się dzisiaj - waga stoi jak zaklęta: 70,5 kg. Ale, fakt, lżej mi się chodzi. !0 kg mniej to dla mnie niezły wyczyn. Jeszcze trochę (oby) i będę miała 6 z przodu (dawno nie widzianą). Czego sobie bardzo życzę.

Udanych spadków i dobrego dnia nam wszystkim

Wielokropku,powiedz proszę,czy nie masz obaw przed kriokomorą ? Chciałabym skorzystać ale coś mnie powstrzymuje

Ja też życzę Ci 6 !

Miłego ,słonecznego dnia dla wszystkich

Dzięki

Pierwszy raz byłam w kriokomorze rok temu, po operacji kręgosłupa. Później, w sanatorium, miałam kriosaunę, na własne życzenie dokupiłam zabiegi, by mieć je codziennie (z NFZ mogłam mieć tylko 10). I teraz ponownie kriokomora. Nie bałam się ani razu, a widząc efekty sama teraz poprosiłam lekarza o przepisanie tego zabiegu.

Do zimna panującego w środku przyzwyczaiłam się (ale nie jest to to, co tygryski lubią najbardziej), a po wyjściu z kriokomory - bajka. Od razu olbrzymi zastrzyk energii.
Polecam wszystkim.
Jeśli podałam za mało szczegółów dopytuj, chętnie podzielę się swym doświadczeniem.

Witam wszystkie w słoneczny dzień:)
Ide właśnie na sniadanko ,dziś mam śledzia z cebulką i korniszonem.

U nas dziś rynek zamknięty obchodzimy dni miasta, jak co roku, już kupcy zaczynaja się wystawiac a wieczorkiem impreza na całego.
Ciężki dzień  dziś będzie  tyle słodkości wystawione az palce lizać ale dam rade

Miłego dzionka życze i dużo spadkow:;)

Anulka77 napisał/a:

Witam wszystkie w słoneczny dzień:)
Ide właśnie na sniadanko ,dziś mam śledzia z cebulką i korniszonem.

U nas dziś rynek zamknięty obchodzimy dni miasta, jak co roku, już kupcy zaczynaja się wystawiac a wieczorkiem impreza na całego.
Ciężki dzień  dziś będzie  tyle słodkości wystawione az palce lizać ale dam rade

Miłego dzionka życze i dużo spadkow:;)

Fajne są takie imprezy ale niestety bardzo kuszą.Ze wszystkich stron trzeba odpierać ataki zapachowe i wzrokowe
Miłego dnia.

nosek napisał/a:

Anulka77 napisał/a:

Witam wszystkie w słoneczny dzień:)
Ide właśnie na sniadanko ,dziś mam śledzia z cebulką i korniszonem.

U nas dziś rynek zamknięty obchodzimy dni miasta -jak co roku, kupcy zaczynaja się wystawiac ,gwarno sie robi a wieczorkiem impreza na całego.
Ciężki dzień dziś będę miała bo tyle słodkości wystawione az palce lizać ....ale dam rade

Miłego dzionka życze i dużo spadkow:;)

miłej imprezy
w moim mieście też dziś się zaczynają obchody dni historii i dni chemika też będzie sporo imprez

Również życze miłej imprezki:)
Pogoda nawet dopisała.

instyle napisał/a:

Anulka77 napisał/a:

Również życze miłej imprezki:)
Pogoda nawet dopisała.

ile masz dni pierwszą fazę? ja jutro zaczynam 2 etap

Dziś mam 5 dzień I fazy od jutra II - więc już się ciesze na samą mysl warzywek:)

za pare dni mam zamiar przejśc na 3 faze szczerze mowiąc troszke obawiam sie żebym nie zaczęła tyć , postanowiłam sobie że juz nigdy nie doprowadze się do do wagi którą miałam tylko czy mi się to uda? teraz naprawde nieźle wyglądam wszystkie ciuchy na mnie wiszą co się da to przerabiam a reszte trzeba kupić

za pare dni mam zamiar przejśc na 3 faze szczerze mowiąc troszke obawiam sie żebym nie zaczęła tyć , postanowiłam sobie że juz nigdy nie doprowadze się do do wagi którą miałam tylko czy mi się to uda? teraz naprawde nieźle wyglądam wszystkie ciuchy na mnie wiszą co się da to przerabiam a reszte trzeba kupić W kg może nie tak dużo spadło ale w centymetrach szok szkoda ze od samego początku nie zmierzyłam sie ale ok 16 cm to jak nic wiem to po ciuchach

Witam serdecznie i pogodnie wszystkie "stare" i "nowe" dukanki.

Dzisiaj mam przedostatnią fizjoterapię i ostatnią kriokomorę, i będę miała trochę więcej luzu. Hura!

Zważyłam się dzisiaj - waga stoi jak zaklęta: 70,5 kg. Ale, fakt, lżej mi się chodzi. !0 kg mniej to dla mnie niezły wyczyn. Jeszcze trochę (oby) i będę miała 6 z przodu (dawno nie widzianą). Czego sobie bardzo życzę.

Udanych spadków i dobrego dnia nam wszystkim

Anulka77 napisał/a:

Anulka77 napisał/a:

Dziś mam 5 dzień I fazy od jutra II - więc już się ciesze na samą mysl warzywek:)

Ważyłaś  się juz?? Ja chyba dziś ...bo jestem ciekawa czy cos mi zleciało.

dziś trzeci dzien 1 fazy i mam 1 kg mniej, ale ja ważę 85kg

dziewczyny nie bójcie się 3 fazy, wszystko z głową wprowadzać i odpowiednich porcjach, ja dziś ważę 71,7kg, bardzo widać po ciuchach, co chwila ktoś   zauważa ,że schudłam , ale ja walki nie skończyłam , walczę dalej , twardo i bez grzeszków,
szkoda ,ze mam  teraz  trochę nauki i nie zagladam często,nie ma durnowatych pytań, są tylko  durnowate odpowiedzi

Właśnie się zastanawiam jaki system obrać ? 1/1  3/3  5/5 i nie wiem czy to właśnie te głupie pytanie?
Beti blu jaki masz system, będę mieć taki jak TY

Właśnie się zastanawiam jaki system obrać ? 1/1  3/3  5/5 i nie wiem czy to właśnie te głupie pytanie?
Beti blu jaki masz system, będę mieć taki jak TY

Wielokropek napisał/a:

figusia napisał/a:

Witam dukanki!
Jestem 3 dzien na III fazie i dziś na śniadanko zjadłam 2 kromki chleba wieloziarnistego z serem żółtym i pomidorkiem.Właśnie piję kawke i czekam na piernik.Wiecie,że jak przeszłam na III fazę mam taki luz psychiczny,wiem że zawsze mogę zjeść pomidora,ogórka czy inne warzywo oraz wieprzowinę(dziś teściowa zrobi nam gołąbki-pyszne robi),no i najważniejszy jest owoc-nie jadłam ich od 4 m-cy. Waga stoi jak zwykle-mam nadzieje że nie podskoczy(a o spadku to już nie marzę).

Mam jeszcze pytanko,zobaczyłam teraz w książce,że chleb ma być pełnoziarnisty, czy wieloziarnisty jest zły?
I czy wystarczy jak otręby jem tylko w formie piernika?

Pozdrawiam Was.

Otręby są otrębami, niezależnie od tego w jakim produkcie je zjadasz. Ważnym tylko jest, by ich nie mielić, bo wtedy tracą swoje właściwości "miotełkowe".

Moim zdaniem, to wszystko  jedno czy chleb jest pełno- czy wieloziarnisty. Ważne, żeby nie było to pieczywo tzw. białe.
Jeśli się mylę, dziewczyny mnie poprawią. Na to liczę.

Zaciekawiło mnie to pytanie i znalazłam takie porównanie.

http://www.facebook.com/note.php?note_id=175030602519609

betiblu napisał/a:

Wielokropek napisał/a:

Otręby są otrębami, niezależnie od tego w jakim produkcie je zjadasz. Ważnym tylko jest, by ich nie mielić, bo wtedy tracą swoje właściwości "miotełkowe".

Moim zdaniem, to wszystko  jedno czy chleb jest pełno- czy wieloziarnisty. Ważne, żeby nie było to pieczywo tzw. białe.
Jeśli się mylę, dziewczyny mnie poprawią. Na to liczę.

Zaciekawiło mnie to pytanie i znalazłam takie porównanie.

http://www.facebook.com/note.php?note_id=175030602519609

Dzięki za namiar na artykuł, już zapamiętałam, że pełnoziarnisty i wieloziarnisty to dwa różne rodzaje pieczywa.
Człek, na szczęście, uczy się do samej śmierci.

czarnamadzia napisał/a:

Odpisuję na posty, a nawet nie przywitałam się <kaja_się> Zatem dzień dobry miłym Kobietkom. U mnie za oknem piękna pogoda (już chciałam napisać "super", nadużywam strasznie tego słowa, jakieś małe "uzależnienie ), mam nadzieję, że u Was też słonko świeci. Zero chmur, wczoraj się narobiłam, więc dziś biorę wolne, tym bardziej, że ciężki weekend się zapowiada... do szkoły idę. Tak mi się nie chce...
Ciężko coś się czuję, a dużo wczoraj nie zjadłam. Trzeba więcej wypić, wysiusiać, może przejdzie.

Miłego dnia i delektowania się zimnymi deserkami w taki skwar.

Madzia,zrobiłaś te lody,o których wczoraj pisałaś ?