Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

czasu do czasu słyszy się o problemach z włosami i paznokciami i zastanawiam się jak to jest bo ja jestem na tej diecie już pól roku i wręcz przeciwnie z paznokci i wlosow jestem zadowolona,nawet nie prztluszczaja mi się tak jak kiedyś(włosy oczywiście).Na stan w/w ma nie tylko dieta ale również stresy i inne czynniki ale jak coś się dzieje to najczęściej przyczyn szukamy w diecie bo są na wyciągnięcie ręki...szkoda,że tak Ci się akurat przytrafilo.No i dodam jeszcze,że nie przyjmuję żadnej chemii w bo nigdy nie zauważyłam różnicy.Dziękujemy za życzenia i życzymy Ci powrotu do zadowalajacego stanu.

pechcia napisał/a:

betiblu napisał/a:

czasu do czasu słyszy się o problemach z włosami i paznokciami i zastanawiam się jak to jest bo ja jestem na tej diecie już pól roku i wręcz przeciwnie z paznokci i wlosow jestem zadowolona,nawet nie prztluszczaja mi się tak jak kiedyś(włosy oczywiście).Na stan w/w ma nie tylko dieta ale również stresy i inne czynniki ale jak coś się dzieje to najczęściej przyczyn szukamy w diecie bo są na wyciągnięcie ręki...szkoda,że tak Ci się akurat przytrafilo.No i dodam jeszcze,że nie przyjmuję żadnej chemii w bo nigdy nie zauważyłam różnicy.Dziękujemy za życzenia i życzymy Ci powrotu do zadowalajacego stanu.

Biotyna to inaczej witamina H zwana też witaminą B7 nie chemia, zalecilam mi jej branie moja lekarka slyszac ze chce zaczac z Dukanem. O tym jaki wplyw na stan wlosow i paznokci ma dieta generalnie jest glosno.

a gdzie jest głośno? bo ja nic nie słyszałam
ja jestem na diecie 7 miesięcy, wyniki mam doskonałe - włosy i paznokcie jak zawsze - super!
jeśli się nie zrobi badań przed rozpoczęciem diety i nie wie się na prawdę w jakim stanie jest Twój organizm, to nie można później wszystkich złych objawów zrzucać na dietę niestety...

ja czuję się wspaniale
uważam, że bardziej zgubna dla mojego zdrowia, a nawet zagrażająca życiu mogłaby być dieta jaką prowadziłam przed Dukanem - zresztą moja waga ponad 87kg mówi sama za siebie

a teraz mam chęć do życia, do działania, czuję się lepiej, wyglądam lepiej i na pewno mój organizm mi za to podziękuje...

pechcia napisał/a:

betiblu napisał/a:

czasu do czasu słyszy się o problemach z włosami i paznokciami i zastanawiam się jak to jest bo ja jestem na tej diecie już pól roku i wręcz przeciwnie z paznokci i wlosow jestem zadowolona,nawet nie prztluszczaja mi się tak jak kiedyś(włosy oczywiście).Na stan w/w ma nie tylko dieta ale również stresy i inne czynniki ale jak coś się dzieje to najczęściej przyczyn szukamy w diecie bo są na wyciągnięcie ręki...szkoda,że tak Ci się akurat przytrafilo.No i dodam jeszcze,że nie przyjmuję żadnej chemii w bo nigdy nie zauważyłam różnicy.Dziękujemy za życzenia i życzymy Ci powrotu do zadowalajacego stanu.

Biotyna to inaczej witamina H zwana też witaminą B7 nie chemia, zalecilam mi jej branie moja lekarka slyszac ze chce zaczac z Dukanem. O tym jaki wplyw na stan wlosow i paznokci ma dieta generalnie jest glosno.

a gdzie jest głośno? bo ja nic nie słyszałam
ja jestem na diecie 7 miesięcy, wyniki mam doskonałe - włosy i paznokcie jak zawsze - super!
jeśli się nie zrobi badań przed rozpoczęciem diety i nie wie się na prawdę w jakim stanie jest Twój organizm, to nie można później wszystkich złych objawów zrzucać na dietę niestety...

ja czuję się wspaniale
uważam, że bardziej zgubna dla mojego zdrowia, a nawet zagrażająca życiu mogłaby być dieta jaką prowadziłam przed Dukanem - zresztą moja waga ponad 87kg mówi sama za siebie

a teraz mam chęć do życia, do działania, czuję się lepiej, wyglądam lepiej i na pewno mój organizm mi za to podziękuje...

Gratuluję decyzji-czekałam kiedy odważysz się przejść na III fazę-uważam że b.dobrze zrobiłaś!

Ja przechodzę od 1 czerwca i czytam już o królewskich posiłkach żeby być przygotowaną na te upragnione chwile i jednocześnie nie złamać zasad.Ja zrozumiałam to trochę inaczej:królewska uczta to posiłek na który można zjeść co się tylko chce(nawet bigos,schabowy czy tort itd...),ale tylko jeden i albo to będzie drugie danie albo deser albo przystawka i bez dokładek oczywiście!

pechcia napisał/a:

betiblu napisał/a:

czasu do czasu słyszy się o problemach z włosami i paznokciami i zastanawiam się jak to jest bo ja jestem na tej diecie już pól roku i wręcz przeciwnie z paznokci i wlosow jestem zadowolona,nawet nie prztluszczaja mi się tak jak kiedyś(włosy oczywiście).Na stan w/w ma nie tylko dieta ale również stresy i inne czynniki ale jak coś się dzieje to najczęściej przyczyn szukamy w diecie bo są na wyciągnięcie ręki...szkoda,że tak Ci się akurat przytrafilo.No i dodam jeszcze,że nie przyjmuję żadnej chemii w bo nigdy nie zauważyłam różnicy.Dziękujemy za życzenia i życzymy Ci powrotu do zadowalajacego stanu.

Biotyna to inaczej witamina H zwana też witaminą B7 nie chemia, zalecilam mi jej branie moja lekarka slyszac ze chce zaczac z Dukanem. O tym jaki wplyw na stan wlosow i paznokci ma dieta generalnie jest glosno.

a gdzie jest głośno? bo ja nic nie słyszałam
ja jestem na diecie 7 miesięcy, wyniki mam doskonałe - włosy i paznokcie jak zawsze - super!
jeśli się nie zrobi badań przed rozpoczęciem diety i nie wie się na prawdę w jakim stanie jest Twój organizm, to nie można później wszystkich złych objawów zrzucać na dietę niestety...

ja czuję się wspaniale
uważam, że bardziej zgubna dla mojego zdrowia, a nawet zagrażająca życiu mogłaby być dieta jaką prowadziłam przed Dukanem - zresztą moja waga ponad 87kg mówi sama za siebie

a teraz mam chęć do życia, do działania, czuję się lepiej, wyglądam lepiej i na pewno mój organizm mi za to podziękuje...

Dzień Dobry!

Wpadłam ogłosić, że od dziś jestem na III fazie
nie mogłam już dłużej tego ciągnąć, waga utrzymuje się na stałym poziomie, nie chcę patrzeć z żalem na truskawki czy inne owoce
przechodzę na III fazę, może uda mi się jeszcze coś tam zgubić

z tej okazji zjadłam już dziś 2 kromeczki chleba razowego z żółtym serem i pomidorem oraz mandarynkę!

na obiad łosoś pieczony z surówką z młodej kapusty

ewentualnie jeśli zauważę, że waga niebezpiecznie rośnie, będę robiła 2 dni proteinowe, bądź zrezygnuję z jednej uczty - zobaczymy - okaże się "w praniu"

rozpisałam sobie już dokładnie w jakie dni uczty, w jakie dni skrobie itd... teraz tylko pozostaje mono trzymać się planu

pozdrawiam

KasiaMPM napisał/a:

pechcia napisał/a:

Biotyna to inaczej witamina H zwana też witaminą B7 nie chemia, zalecilam mi jej branie moja lekarka slyszac ze chce zaczac z Dukanem. O tym jaki wplyw na stan wlosow i paznokci ma dieta generalnie jest glosno.

a gdzie jest głośno? bo ja nic nie słyszałam
ja jestem na diecie 7 miesięcy, wyniki mam doskonałe - włosy i paznokcie jak zawsze - super!
jeśli się nie zrobi badań przed rozpoczęciem diety i nie wie się na prawdę w jakim stanie jest Twój organizm, to nie można później wszystkich złych objawów zrzucać na dietę niestety...

ja czuję się wspaniale
uważam, że bardziej zgubna dla mojego zdrowia, a nawet zagrażająca życiu mogłaby być dieta jaką prowadziłam przed Dukanem - zresztą moja waga ponad 87kg mówi sama za siebie

a teraz mam chęć do życia, do działania, czuję się lepiej, wyglądam lepiej i na pewno mój organizm mi za to podziękuje...

Miło że masz takie rewelacyjne wyniki, ale to nie znaczy ze na innych ta dieta nie działa nieco gorzej. Ja coprawda badań przed dieta nie robiłam, ale jeśli przed rozpoczęciem dukana nie miałam ŻADNYCH problemów z włosami, a teraz wypadają mi masowo to nie trzeba być po medycynie żeby stwierdzić, że to niestety brak witamin.

Powiem wam tak, w zeszłym roku byłam na proteinówce - istne cudo w 4 miesiące 17 kg
ale nie dotrwałam do fazy ostatniej i po 7 miesiącach czar prysł przybyło i to dużo do 19
Tak więc jeżeli się decydujecie to największym postanowieniem powinno być dotrwanie do końca
Ja ponownie jestem na diecie z myślą iż do końca będę walczyć o swoją figurę i mam zamiar dotrwać.
Jestem 6 dzień i na wadze 5 kg mniej
POLECAM

Marzea228 napisał/a:

Miło że masz takie rewelacyjne wyniki, ale to nie znaczy ze na innych ta dieta nie działa nieco gorzej. Ja coprawda badań przed dieta nie robiłam, ale jeśli przed rozpoczęciem dukana nie miałam ŻADNYCH problemów z włosami, a teraz wypadają mi masowo to nie trzeba być po medycynie żeby stwierdzić, że to niestety brak witamin.

ojej - doprawdy - a dlaczego masz brak witamin? przecież na II fazie jemy warzywka, a to przecież one są największym i najlepszym źródłem wszelkich witamin - i żeby to wiedzieć też nie trzeba studiów wyższych mieć (choć ja mam )

Jestem w 1 fazie jeszcze, ciągnę do 7 dni i miałam kryzys... Śpiąca cały dzień... Kawy nie wypiłam, może to dlatego? Nie wiem... Byłam w kinie i kupiłam sobie jogurt naturalny pitny, żeby zapełnić brzuszek. Nie wierzę, że to od diety, bo od samego początku miałam tyle energii! Może ciśnienie? Też miałyście dziś oklapnięcie? Jestem też po okresie, więc na pewno nie to.
Trzymam się dzielnie, głodna wróciłam do domu, właśnie jem dukańskie "ptasie mleczko".

Jestem w 1 fazie jeszcze, ciągnę do 7 dni i miałam kryzys... Śpiąca cały dzień... Kawy nie wypiłam, może to dlatego? Nie wiem... Byłam w kinie i kupiłam sobie jogurt naturalny pitny, żeby zapełnić brzuszek. Nie wierzę, że to od diety, bo od samego początku miałam tyle energii! Może ciśnienie? Też miałyście dziś oklapnięcie? Jestem też po okresie, więc na pewno nie to.
Trzymam się dzielnie, głodna wróciłam do domu, właśnie jem dukańskie "ptasie mleczko".

Nie rozumiem Twojego sarkazmu ( ale to pewnie dlatego że ja wyzszych studiów nie posiadam). Poprostu opisałam swoją sytuację z wypadającymi włosami i tyle. Jem warzywa, ale widać brakuje mi jeszcze jakiś wiamin.  Chyba będe musiała zainwestować  w jakieś suplementy.

po wczorajszym pierwszym dniu III fazy zaliczyłam spadek 300g - jest na wadze 65,6!
nie obrażę się jak tak dalej będzie spadać

Witam wszystkich serdecznie i słonecznie.

Tez jestem ranny ptaszek. Bywanie w kriokomorze czyni cuda.

SUPER WYNIK! G R A T U L U J Ę!

Oby tak dalej!

pisze krótko bo nie mam czasu. jestem, dukam i was czytam. witam wszystkich, trzymam za was kciuki, cieszę się z waszych wyników i aby tak dalej!!!!
dziś przez 4 h. praCY cy zdążyłam przeczytac 1- str waszych postów (18-23.05) starsznie dużo piszecie i ja na nowo zacznę pisac jak nadrobie zaległości w literaturze
pozdrawiam do jutra

Witam Wszystkie Koleżanki.
Ja od dziś jestem na drugiej fazie, pierwsza - siedem dni minęła bardzo szybko i bezproblemowo
Spadek 3,5 kg - szału nie ma,ale myślę że to tak licho bo od wczoraj mam @ ( jak to Wy nazywacie) i rzeczywisty spadek jest może trochę większy. Ale rano waga wskazała 78,5 kg, i tego się trzymam podsumowując I fazę.
Pozdrawiam Was wszystkie i trzymam kciuki za naszą wytrwałość.

czarnamadzia napisał/a:

Jestem w 1 fazie jeszcze, ciągnę do 7 dni i miałam kryzys... Śpiąca cały dzień... Kawy nie wypiłam, może to dlatego? Nie wiem... Byłam w kinie i kupiłam sobie jogurt naturalny pitny, żeby zapełnić brzuszek. Nie wierzę, że to od diety, bo od samego początku miałam tyle energii! Może ciśnienie? Też miałyście dziś oklapnięcie? Jestem też po okresie, więc na pewno nie to.
Trzymam się dzielnie, głodna wróciłam do domu, właśnie jem dukańskie "ptasie mleczko".

Madzia,już kiedyś pytałam ale nie pamiętam odpowiedzi...ile masz kg do zrzucenia ,że na 1 fazie jesteś aż 7 dni ? Jeśli gdzieś mi odpowiedzialaś to wybacz,że pytam jeszcze raz.

Wielokropek napisał/a:

czarnamadzia napisał/a:

Jestem w 1 fazie jeszcze, ciągnę do 7 dni i miałam kryzys... Śpiąca cały dzień... Kawy nie wypiłam, może to dlatego? Nie wiem... Byłam w kinie i kupiłam sobie jogurt naturalny pitny, żeby zapełnić brzuszek. Nie wierzę, że to od diety, bo od samego początku miałam tyle energii! Może ciśnienie? Też miałyście dziś oklapnięcie? Jestem też po okresie, więc na pewno nie to.
Trzymam się dzielnie, głodna wróciłam do domu, właśnie jem dukańskie "ptasie mleczko".

Po kiego grzyba ciągniesz tak długo I fazę?

Napisałaś wcześniej, że do zrzucenia masz ok. 5 kg. Napisałaś też, że przeczytałaś książki Dukana, że się nimi zachwyciłaś.

Jeśli przeczytałaś książkę "Nie potrafię schudnąć", to przeczytałaś, że pięć dni I fazy to średni czas fazy uderzeniowej. A najlepszym rozwiązaniem (poniżej 10 kg) jest atak trzydniowy.

Osłabienie jest rzeczą normalną w I fazie, zwłaszcza wtedy, gdy ciągniesz ją tak długo. Dukan uprzedza, że konsekwencją przedłużania I fazy jest długotrwały zastój na początku fazy II.

Najwyżej będę miała zastój w 2 fazie... cóż, sama sobie jestem winna. 7 dni jeszcze nie minęło, więc jutro już zjem warzywka i skróci się o jeden dzień, bo nie mam w ogole dziś warzyw, jutro sobie kupię.
Co do "osłabienia", to już znam przyczynę, o której wyżej pisałam, mianowicie herbata "Na sen" mnie tak wykończyła.
Książki mnie zachwyciły i podtrzymuję to zdanie. Nie musisz na mnie krzyczeć.

hej dziewczyny diete zaczynam od jutra potrzebuje przepis na chleb dukanowski:)

palunia2 napisał/a:

Witam Wszystkie Koleżanki.
Ja od dziś jestem na drugiej fazie, pierwsza - siedem dni minęła bardzo szybko i bezproblemowo
Spadek 3,5 kg - szału nie ma,ale myślę że to tak licho bo od wczoraj mam @ ( jak to Wy nazywacie) i rzeczywisty spadek jest może trochę większy. Ale rano waga wskazała 78,5 kg, i tego się trzymam podsumowując I fazę.
Pozdrawiam Was wszystkie i trzymam kciuki za naszą wytrwałość.

jak to szału nie ma 3,5kg na pierwszej fazie to naprawdę piękny wynik gratuluję i życzę wytrwałości ja powiem szczerze bardzo się cieszę że zaczełam swoją przygodę życiową z tą dietą, naprawdę czuję się rewelacyjnie i wygląd też już coraz bardziej mnie zadowala

gratuluje spadków zwłaszcza na III fazie
witam nowe dukanki i stare weteranki oczywiście
no i do tych nieszczęsnych włosów jedz dużo rzodkiewek i pij pokrzywę tzn herbatkę moze pomoże i nie kłóćcie się a no i pij drożdze to stare sposoby
w dniu Mamuś wszystniego dobrego pociechy z dzieci choć mój synuś 22miesiące podarował mi dziś mega katar i goraczkę wymioty i niedawno wruciliśmy z przychodni nocnej ostra infekcja gardła wczoraj okaz zdrowia dziś okaz oj szkoda gadać bidula moja

Kobietki , czy może któraś z Was ma przepis na chlebek dukana robiony w mikrofali ????????
Sama nie Wiem , gdzie o nim słyszałam, ale obiło mi się o uchole i  ciekawa jestem co to za przepis.

nosek napisał/a:

palunia2 napisał/a:

Witam Wszystkie Koleżanki.
Ja od dziś jestem na drugiej fazie, pierwsza - siedem dni minęła bardzo szybko i bezproblemowo
Spadek 3,5 kg - szału nie ma,ale myślę że to tak licho bo od wczoraj mam @ ( jak to Wy nazywacie) i rzeczywisty spadek jest może trochę większy. Ale rano waga wskazała 78,5 kg, i tego się trzymam podsumowując I fazę.
Pozdrawiam Was wszystkie i trzymam kciuki za naszą wytrwałość.

jak to szału nie ma 3,5kg na pierwszej fazie to naprawdę piękny wynik gratuluję i życzę wytrwałości ja powiem szczerze bardzo się cieszę że zaczełam swoją przygodę życiową z tą dietą, naprawdę czuję się rewelacyjnie i wygląd też już coraz bardziej mnie zadowala

Dzięki serdeczne za otuchę, wiem że muszę się uzbroić w cierpliwość. Ale wiadomo, chciałoby się zrzucić  jak najwięcej
Widzę, że obie startowałyśmy z podobną wagą, tylko Ty droga koleżanko masz już spore sukcesy za sobą - GRATULACJE

Kobietki , czy może któraś z Was ma przepis na chlebek dukana robiony w mikrofali ????????
Sama nie Wiem , gdzie o nim słyszałam, ale obiło mi się o uchole i  ciekawa jestem co to za przepis.