Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Dokładnie, ja na początku miałam fazę na wskakiwanie na wagę codziennie rano po wizycie w toalecie i pewnego dnia nadeszło załamanie, bo waga pokazała 1 kg więcej niż było dzień wcześniej, a to niestety zniechęca
Więc teraz raz na tydzień odwiedzam mą przyjaciółkę wagę

haj laleczko
spokojnie laleczka spokojnie
pamiętaj ze żeby funkcjonowac musisz jeśc warzywka ,proponuję 5/5 to jest najskuteczniejsze i gratuluję kilku kg w dół ,a jesli chodzi o kalafiora własnie wpierdzielam gotowanego
pozdrawiam

Nutella

7 łyżek odtłuszczonego mleka w proszku
1 łyżeczka odtłuszczonego kakao
2 łyżki słodzika w proszku
+- 4 łyżki odtłuszczonego mleka płynnego
Utrzeć na gładko
Gratuluję-świetny wynik!!! Należy Ci się uczta za to. Ja też robie sobie badania i widzę,że dieta raczej pozytywnie wpływa na wyniki.

Dudzikowa-co my tu robimy jeszcze? Tyle narybku pojawiło sie,a my tu ględzimy od czerwca... Kurcze,niczym weteranki - hahhaha

no no laska nie nie mam apetytu na warzywka tylko wcinaj i już ,popierniczysz sobie wątróbke i będzie jedyny pomysl to niestety robić cos jak lubisz i kolorowo najpierw jedzą oczy
buźka

hahahaha Tiramisu no czas na nas emerytki hahhaha trojka dzieci i do trumny :)
buziaki

Aby przetrwać napady na słodkie, podaję przepis na ciasto czekoladowe, właśnie się zajadam...
PYYYYCHA
Ciasto czekoladowe dukana

3 jajka
6łyżek skrobii kukurydzianej
2 łyżeczki niskotłuszczowego kakao
1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia
5 płaskich łyżek słodzika do pieczenia
kilka kropel aromatu waniliowego

Jajka ze słodzikiem ubić na puszystą masę mikserem, następnie dodać reszte składników i wymieszać
Wlać do małej keksówki wyłożonej papierem i do piekarnika na 30 minut w 180 stopniach (ja użyłam termoobiegu).
Ciasto jest chrupiące na zewnątrz i puszyste w środku, no i pachnie i smakuje naprawdę czekoladowo:)
Jako extra crozpuste można na wierzchu położyć odrobinę nutelli dukanowskiej
Polecam

Serecznie klaniam sie dukankom
Dziękuję za zyczenia i pozdrowienia dla mojej maluchy (wszystkie sa Jej baaaardzo potrzebne!)

No i tak podczytuje sobie Was i jak zwykle zachciewa mi sie jesc.
Kobity apeluje o wkladanie przepisow do odpowiedniego watku, pozniej zamiast wertowac strony tutaj wystarczy wejsc w przepisy.
* * * * *
A powiedzcie mi czym sie wspomagacie teraz jesienią? Czy mozna jakies supementy diety? Vit. C? Rutinoscorbin? Mam w domu sloik Flavonu Green, ale nie wiem czy moge...
Nie moge chorować! Czym mam odganiac wirusy i bakterie?
* * * * *
Aaaa... wlazlam na wagę, a tam -4 kg. ihhhhhhhhhaaaaaaaa.....

29-09-2010
śniadanie: serek wiejski + jogurt truskawkowy (wymieszane pycha!)
obiad: biust kurzęcy w moim sosie
podwieczorek: chlebek dukanowy + wedlinka drobiowa
kolacja: ...jeszcze nie bylo, ale chyba to samo co na sniadanie...

moim skromnym zdaniem jak najbardziej można rutinoscorbinki:) a ten Flavon Green to chyba tylko na warzywkach

pączekwmaśle, przepisy do tego wątku http://www.netkobiety.pl/t16026.html

ja sie wspomagam witaminkami, jednak uważam ze dieta ta jest dość uboga w witaminki(jednak dość mało warzyw i zero owoców). a poza tym jesień za oknem, a to sprzyja przeziębieniom

nie wpadlam na takiego plussza.. trzeba bedzie poszukac.
isztar.. ale, że co? uwazasz, że moglabym sie tym flavonem pędzić? :>

to ja sie biore za żarcie rutinoscorbinu, bo moja odpornosc jest ostatnio lekko zachwiana.

..znam rewelacyjny przepis na specyfik antyprzeziebieniowy, ale on z miodem..

z tego co przeczytałam to ten flavon to wyciąg z warzyw więc do końca nie wiem jak to się ma do diety a pędzić to lepiej bimber:D
na mnie żadne uodporniające medykamenty nie działają ale jakimiś witaminkami trza by było się podszprycować...

a to z miodem to nie jest czasem miodówka ;> a bym jej tak zakosztowała bo to jeden z lepszych, jak nie najlepszych specyfików

isztar to o czym piszę, sklada się z: utertego imbiru zalanego ciepłą wodą i do tego miodek... Pali w język i przełyk... ale jak smakuje :>

..ale mnie coś w nosie kręci chuolera...
a więc rutinoscorbinie do dzieła!

Dudzikowa ten plusz tak się nazywa - "dla odchudzających się"?

Faarthea - ja mam podobnie i dlatego od paru dni się nie ważę. Wyraźnie widać po ciuchach, że chudnę, brzuch się gdzieś wciąga i wygląda to wszystko coraz lepiej.

A moje drogie tu coś co może zainspirować, jako że to jeden z głównych elementów dietki;)) Mnie się bardzo podoba przepis na kuraka z czosnkiem po francusku - wystarczy chlebek wiejski zastąpić dukanowym - http://kobieta.interia.pl/temat/kurczak,80852

Dziewczyny z tego co wiem, to bardzo często zdarza się tak, że waga stoi w miejscu a z ciała się leci np o cały rozmiar mniejsze ciuchy się zakłada
Tak więc kg nie są aż tak ważne jak to by wygląd sylwetki się zmieniał

więc Agutek tak ,to jest coś ala plusz chyba vita w niebieskiej fiolce i taki zarys laski biały jest jak wyciąga ręce do góry jest 20 tabletek musujacych i nazywa się dokładnie dla osób odchudzających sie własnie przedwczoraj wychlalam ostatnia więc nie ma opakowania ,ale jak nabędę powiem Ci dokładnie ,chyba że sama w aptece zapytaj
jeśli chodzi o gubienie miałam podobnie na wadze tyle samo a spodnie po kilku krokach byly w kolanach wiec myślę ze to po prostu tłuszczyk się spala nadrabiamy wodą i płynami na wadze tyle samo a tłuszczu mniej ,ale to moja wolna interpretacja ,
a znowu ze zmęczeniem na początku faktycznie bylo ciążko wrócic do samego białka lepiej było na warzywkach ale jakos przeszl samo
buźki

Dudzikowa dzięki, podpytam w aptece.

A zapomniałam Wam napisać, że zrobiłam sobie wczoraj chlebek ziołowy. Jezu, pychotka. Co prawda miałam ciut za dużą formę i z proporcji, jakie są podane wyszła mi bardziej pita, niż bochenek chlebka, hehe, ale w smaku....poezja. Posmarowany musztardką i z wędlinką boski.

Spokojnie mozna jeść Tylko nie przekraczaj zalecanej ilości.

hahah
więc byłam kupiłam i już Ci piszę co i jak
dobrze zapamiętalam tylko kolor bo niebieski i sylwetke kobitki :):) i moj geniusz sie kończy jest to firmy zdrovit ,Witaminy i minerały dla osób odchudzających się suplement diety ,24 tabletki
pozdrawiam

hmm...no to licze na to, ze po zakonczeniu diety obejrzy sie za mnia chociaz 1 ktoś płci przeciwnej (oczywiscie człowieki mam na mysli ;P)

ja tez mussssujące specyfiki tez musze sobie zanabyć, a co!

..poszlam gotowac zupę a tymczasem do garów wtryniła mi się moja mama i doprawiła wszystko śmietaną i mąką.... (^%%$#...) No i z żarcia nici A biusty kurzęce czekają w lodówce aż je ktos oskrobie z tłuszczyku..

dzis wypróbowałam ten specyfik stewia- ohyda. jak dla mnie to smierdzi i ma dziwny smak. dobrze ze zamowilam tylko jedno opakownie, nie wiem czy to tak ma smakowac czy zamowilam jakas lewą, ale wracam chyba do tych niezdrowych sztucznych slodzikow bo te chociaz jakos smakuja...:(

heheheh a mi koles we wtorek zajrzał pod parasol na pasach bo lalo jak cholera i powiedział "ale śliczna jestes "no mówię Wam laski bezcenne morde mialam uśmiechnieta do wieczora jak dla mnie to każdy facet powinien prawnie miec narzucone dziennie kobietom komplementy trzaskac ale tak jak obcy machnie to po prostu nic nie mogło mi nastroju popierniczyc :):)
buxki

Witam wszystkie odchudzające! Tak jak i Wy pragnę schudnąć. Zaczęłam troszkę z niedowierzaniem tę dietkę, ale jestem bardzo zadowolona:) Otóż jeżeli mogę się pochwalić zrzuceniem 2,2kg w tydzień. Dla mnie to dużo- chociaż bardziej się liczy to że potrafię przy tej diecie trwać. I faza trwa już 8 dni i się jej trzymam- codziennie jakieś gramy ze mnie ulatują, czuję się lżejsza . Nadwagę mam sporą: przy wzroście 168 mam a właściwie miałam wagę 81,5 i to zdecydowało że koniec z objadaniem. Jestem osobą  młodą niegdyś bardzo szczupła i niewyobrażam sobie abym w takim ciele miała się zestarzeć. Wspieram Was wszystkie i oto samo proszę!

hej Ewa
to ładne wyniki gratuluje a jeśli chodzi o wsparcie !!!!! tego u nas pod dostatkiem
pozdrawiam

Witam, mam mały problem. 4 dni temu zaczęłam dietę. Stosuję się do wszystkich zasad, a waga stoi w miejscu. Dodam, że jestem w trakcie miesiączki.Czy to normalne, że nic nie spada?

Nooo dziewuszki aż mi się gęba cieszy że jakiś odzwe na mój pościk jest! Dzięęęki za wsparcie. A tak ogólnie to myślę że bardzo duuużo daje nastawienie:) Ja się normalnie tak cieszę kiedy podciągam portki po się zluzowały jakbym w totka 5 wygrała:) I jak już słyszę wołanie cipsów czy piwka z lodówki to tak sobie ostro wmawiam jakby to było gdybym je piła albo jakbym chrupała i tak pogadam sobie do męża i mi chęć przechodzi:)

halo laski dukana:)

Dziśmija miesiąc mojej diety. Właśnie wóciłam ze sklepiku, zakupiłam wędzonego kurczaka, serek piątnicy, kefir i normalnie czułam się jakbym kupiła jedzenie dla króla. Nawet ni echce mi sie patrzec na inne rzeczy. Nooo, hmmm poza kakao, to moglabym wpierdzielać do wszystkiego:)
I dziś odkryłam nowy patent serek wiejski piątnicy light z kakao właśnie, ku mojemu zdziwieniu super smakuje.
Spadło mi 6k, wkurzam się bo ciągle przez to picie to nie wiem ile naprawdę warzę:) a bez picia nie daje rady, chyb awpadłam w wodoholizm:)
i ciało mi się kurczy, maci erację, niby po wadze to jeszczenie jest tak durzo ale mordka mi się jakaś mniejsza zrobiła i cała reszta równiesz.  Normalnie spodnie mi odstają od kręgosłupa, zero śladów noszenia:)
Jedyny mankament-zauważam, że zmienił mi się zapach, a mówiąc dokładniej czuje ze smierdzę, na szczęście tylko ja. Naprawdę,mam wrażenie, że skóra mi inaczej pachnie i że szybciej robie się jakaś taka nieświeża w zapachu. tez tak macie?

Podsumowując wolę śmierdziec niż się toczyć:)

pozdrowionka

Kurka to masz gorzej niż my.... Ja to staram się takimi małymi dawkami zaspokajać, tzn. jak robie sobie kawkę to tak sobie myślę: kurka cxały dzień tylko serek aaaa zaszaleję i wsypię pół łyżeczki cukru a cieszę się jak nie wiem co... to taka nagroda. A z tym "żarciem" biedulko.... to może polecam pierś gotowaną z duuuużą ilością vegety, mimo iż że osiągnęłam zbyt wielkich rezutlatów to mnie osobićie to smakuje, a jak mam dość wszelkiego rodzaju serów to sobie ze dwa plasterki sera żółtego zakąszę a póżniej zmyję podłogę i chyba jest ok.

witam wszystkich...to znowu ja...początkująca....;)...dziękuję za odpowiedzi na moje pytania....ale powiem szczerze, że podziwiam was i wasze opowieści o utracie wagi....no i tak sobie myślę że skoro wam się udało to może i mnie się uda, więc wypróbuję tę dietę, najbardziej mnie jednak przeraża ten brak pieczywa...:/...ale skoro dałyście rade to i ja spróbuje....pozdrawiam.

Na poczatku wszelkie normalne jedzenie i picie woła,patrzy na Ciebie błagalnym spojrzeniem...to trudny moment.A potem przychodzi taki czas,ze zaczyna człowiekowi absolutnie wszystko smakować,nawet ciasta i desery Dukana Wytrwałości i naprawdę wielkich i mega widocznych efektów Ci zyczę

mnie koleżanka o niej wspomniała, ale nie wiedziałam jak sie do tej diety  zabrać...:cool: .wiedziala tylko tyle ze skolei jej znajoma ją stosowała no i schudłą , cos  jadła a czegoś nie...no i tylko tyle wiedzialam, ale teraz juz wiem niecoooo więcej....takze dzieki...:P