Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Tak sobie siedzę...,... i dukam.... i nic....zastój totalny od końca stycznia.......więc dalej dukam i czytam Wasze osiągi..... i zazdroszczę....  i dukam..... i zastanawiam się, czy jest sens..... a wiem ze jest..... więc trwam..... i trwam..... i dukam....
I chyba mam dość więc kopa poproszę uczciwie !!!

jestem dopiero drugi dzień na tej diecie i nie bardzo wiem co mogę jeść. mam zamiar wytrwać w pierwszej fazie 5 dni a w drugiej 5/5.????
czy ktoś mi pomoże?? i napisze co mogę jeść ?????

23.02.2011   - 74kg
cel -  63kg

Witaj na forum. ja też nigdy wcześniej nie pisąłam na forum aż tu weszłam i się tuszkę zadomowiłam. będzie dobrze. trzymam kciuki. na maila też ci odpisałam. Dukajmy Razem!!!!!!

no to proszę KOPNIAK na opamiętanie  , i tak szybko chudłaś też bym tak chciała a mnie waga stoi od 3 dni , ale dziś teściowa mi powiedziała że te 2,5 kg. mniej a zaraz widać  aż nos mi się dzwignął      WIĘC TRWAJ KOBIETO BO WARTO  :):)

a mi się spóźnia okres prawie dwa tygodnie, nie jestem w ciąży, zrobiłam już testy, i nic. czytałam, że dieta może się przyczynić do takiego zastoju, ale u mnie przesunął się okres bardzo....

mi okres się przesunął ale do przodu, w dodatku trwa teraz znacznie krócej niż normalnie, ale żeby aż o 2 tygodnie........hmm......jesli rzeczywiście nie jesteś w ciąży to prędzej czy póżniej się pojawi, jakieś poważniejsze zaburzenia związane z dietą mają raczej te drastycznie niedożywione a myślę ze na dukanie to nie grozi:)

witaj Misia - moja propozycja na filecik z kurczaka - grillowany na patelni do grillowania - zapewniam bez tłuszczu

pozdrawiam
trzymam kciuki

nie chcę nic przesądzać ale ja robiłam cztery testy ciążowe i wszystkie negatywne. jak posżłam do gin i zrobiłam hcg to sie okazało że jestem w 6 tyg (to było gr 2009)

Gratuluję Wasze osiągi są naprawdę imponujące, aż zazdroszczę, ja jeszcze nie mam czym się chwalić, jutro mam piąty dzień I fazy i rano chyba zerknę na wagę

Nosek nie ma czego zazdrościć - trzeba walczyc

Anusiaaa żadnej załamki nie jesteś sama :D:D:D - wszyscy zapewne mieli chwile zwątpienia - ale warto walczyć - walcz dla siebie 
trzymam kciuki
pozdrawiam cieplutko :D:D

Kobieto, Ty mnie nie strasz (((((((((((

Nie ma co zazdrościć, tylko wcinać cyce
Ja się dzisiaj tak obżarłam, że chyba pęknę. Aż dziw bierze, że tak może być na diecie

A czy wy dziewczyny robicie sobie czasem małe odstępstwa od dukania? Czy tak ciągle rygorystycznie podchodzicie do tej diety?

Kurze cyce

Ludzie, o ktorej wieczorem jecie, bo ja myslalam ze dam rade o godz 18 ostatni raz (pozny obiad czy cos takiego) i koniec ale ok. 21 godz. glodna strasznie jestem i jem(:

dukan każe jeść bez względu na porę więc jedz kobieto jedz byle zgodnie z "biblią"

Ja w ogóle nie zwracam uwagi na to o której godzinie jem ostatni posiłek. Po prostu jem wtedy kiedy jestem głodna. Dzisiaj kolację zjadłam o 21

Aniawierz herbatki się napij :D:D

no to smacznego :D:D

gdy czytam o tych waszych osiągnięciach to aż mi oczy z orbit wychodzą Ja to się za wami wlokę żółwim tempem,może sobie za dużo dogadzam, ale i tak nie mam wyjścia,Jak to mówią żółwim tempem ale do przodu i oby tak dalej . Najważniejsze że czuję ,  że coś zmieniam na lepsze,i że w ogóle coś czuję (o mały włos a może już bym tu nie dukała ,dzisiaj wjechała we mnie samochodem panienka która po prostu mnie nie widziała na głównej drodze)

Witaj Reni
tak właściwie to najważniejsze dla ciebie są Twoje osiągnięcia
nie martw  się , że sobie dogadzasz - ja też mam apetyt
chociaż teraz coraz mniejszy - nie pozwalam sobie tylko na nocne podjadanie :):)
pozdrawiam

Malach -a może ma szlaban na kompa :)"D:):D

hej Karolina
zazdrosna o koleżanki z paczki DUKANA ??:D:D

"No właśnie... żonka... i tu mam problem, bo nie ma trzymania kciuków, tylko lekki uśmieszek, litościwe kiwanie głową i poszturchiwanie z córami, a zaraz po tym ukrywany chichot... MUSZĘ  zrzucić kilka kilo - przestaną się chicholić "-cytat z "NIEWINNE POCZĄTKI" autor Malach

Malach jeśli nie ma w domu trzymania kciuków - to my tutaj wszystkie -100 %  - trzymamy za Ciebie i za wszystkich :D

miłego dnia dla wszystkich i żadnych załamek - głowa do góry - pierś do przodu - słowa DAM RADĘ

walczę dzielnie dziś stanęłam na wagę rano i jest nieżle piąty dzień I fazy
start 21/02- 84kg
dziś 25/02 - 81,7kg :-)))
chyba nie najgorzej, mordka mi się z rana ucieszyła
aż chętniej przytargałam pupę do pracy

Nosek i o to chodzi -jeśli radość na twarzy to i w sercu - optymizm mile widziany

nosek-Jeżeli dobrze się czujesz i możesz bez problemu patrzeć na proteinki to możesz pociągnąć pierwszą fazę trochę dłużej,Ja stosowałam ją 10 dni , tym bardziej że tak pięknie spada ci waga.
Ebatka- wcale ci się nie dziwię, że jesteś tak pełna optymizmu ,na pewno cieszysz się że z przodu 9-gratulacje.
U mnie znów pierwszy dzień proteinek , tęsknie za pomarańczą- ech ! ....lepiej popędzę  na basen.

Witajcie mi niestety zatrzymało  się na 64+ nie wiem czemu nie mogę spaść poniżej 64, musiałam zrobić 4/4, bo wczoraj już nie mogłam patrzeć się na same proteiny!!!dziś więc P+W:)
muszę walczyć dobrze, że jest tutaj Wasze wsparcie:)
pozdrawiam udanego dzionka

A co do naszego rodzynka to myślę poprostu że on poległ i tyle.

Witajcie !! Mam pytanko zrobiłam wczoraj i dzisiaj bułke "dukanowską" wczoraj wyszła całkiem nieźe troche twardawa ale smaczna a dzisaj zrobiłam tak samo i wyszła jeszcze bardziej twarda niewiem co robie nie tak może macie jakiś sekret dobrej puszystej bułeczki , dodam że piekłam ją w mikrofali jak to rano nie ma czasu wg przepisu który znalazłam w necie.
Dzisiaj jestem 4 dzień na proteinkach jutro przechodze na warzywa ale powiem wam ze jakoś nie mam na nic ochoty załądek mi się skurczył ????robiłam dzisaj rano zakupy nic mnie nie ruszało jak nigdy . Jutro mam impreze więć pewnie pare grzeszków popełnie , musze się pochwalić  jestem z siebie dumna bo wczoraj mąż kupił mój ulubiony złocisty napój z bąbelkami (piwko) i nie tknełam nawet łyczka .Powodzenia życze wszystkim dukającym

hej
ja tez robiłam dzisiaj bułkę dukana i w zeszłym tygodniu pare razy również , i wyszły miękkie i dobre
2łyżki otręb owianych i łyżka przennym, zmielone w młynku do kawy
1 łyżka serka homo0%lub jogurtu
1jajko
kropla aromaty
1mała płaska łyżeczka proszu do pieczenia

miseczkę ceramiczną wyłożyłam pergaminem i piekłam w mikrofali 3-4minuty po 2,5juz zaglądałam do niej i wkładałam patyk jak był w miarę suchy to już jest dobra byłeczka, bo czym dłużej pieczesz robi się jak kamień twarda