netkobietyWszystkie działy
Dołącz
Nasza społeczność

Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

24 246 odpowiedzi1 844 241 wyświetleńzałożony przez Serious, 06.02.2010

Napisz odpowiedź
Dołącz do Forum Kobiet Netkobiety.pl! To miejsce zostało stworzone dla pełnoletnich, aktywnych i wyjątkowych kobiet, właśnie takich jak Ty! Otrzymasz tutaj wsparcie oraz porady użytkowniczek forum! Zobacz jak wiele nas łączy ...

Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!

Forum Kobiet » NASZA SPOŁECZNOŚĆ » Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Strony Poprzednia 1 … 161 162 163 164 165 … 374 Następna

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Posty [ 10 531 do 10 595 z 24 247 ]

10 531 Odpowiedź przez tithiel90

  • tithiel90
  • Woman In Red
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2010-08-24
  • Posty: 252
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
aporzuckowiak napisał/a:

agnes24 dzięki:)
Może nie poetka,ale lubię czasem coś sklecic,tak mi jeszcze z czasów szkolnych zostało;).
Mam prosbę dziewczyny:macie może przepis na bezy ''dukanowskie''?bo bardzo chciałabym sobie takowe przyrządzić

http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.p … ac9feaf6e8
http://waniliowo.blox.pl/2010/05/Dieta- … adowe.html   <- ja te robilam, ale cos mi rzadkie wyszly i plaskie sie zorbily, piecz bezy w 100C przy otwartym piekarniku - ogolnie smak mi baardzo odpowiada, kawe oczywiscie rozpuszczona, ale kto co lubi
http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/prot … na-44.html - takie cos znalazlam jeszcze

Podobne tematy

Tylko przepisy dieta dukana 1 i 2 faza

91 odpowiedzi

Grupa wsparcia-molestowani w dzieciństwie-problem w zyciu dorosłym

270 odpowiedzi

Nie chcę, nie lubię świąt - grupa wsparcia

42 odpowiedzi

Grupa wsparcia dla osób samotnych

499 odpowiedzi

Dla tych, co świeżo po rozstaniu są - grupa wsparcia

2 289 odpowiedzi

Dieta arbuzowa

10 odpowiedzi

10 532 Odpowiedź przez martula077

  • martula077
  • Wkręcam się coraz bardziej
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-01-29
  • Posty: 33
  • Wiek: 25
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Rabie sobie na obiad filecik z kurczaka w mleku,choć nie lubię drobiu to wygląda smakowicie:)mniam

10 533 Odpowiedź przez monikawal2

  • monikawal2
  • Wkręcam się coraz bardziej
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-02-01
  • Posty: 34
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Witam wszystkie dzielne kobitki.Czytam to forum od 10 str.jest świetne jedyne w swoim rodzaju, i dlatego postanowiłam w końcu dołączyć do Was.Na diecie jestem od września ubiegłego roku i muszę powiedzieć,że jest mi dobrze na Dukanie.Ciągle borykam się z II fazą ale......Mam 174cm. wzrostu waga początkowa 83 a teraz 68, więc straciłam 15kg. chciałabym dojść do 62 ale teraz to nie jest takie łatwe.Mam wrażenie,że im dłużej tym gorzej.Ale cały czas mam nadzieję,że do wiosny zgubię te nieszczęsne 5 kilosów.

10 534 Odpowiedź przez martula077

  • martula077
  • Wkręcam się coraz bardziej
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-01-29
  • Posty: 33
  • Wiek: 25
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
monikawal2 napisał/a:

Witam wszystkie dzielne kobitki.Czytam to forum od 10 str.jest świetne jedyne w swoim rodzaju, i dlatego postanowiłam w końcu dołączyć do Was.Na diecie jestem od września ubiegłego roku i muszę powiedzieć,że jest mi dobrze na Dukanie.Ciągle borykam się z II fazą ale......Mam 174cm. wzrostu waga początkowa 83 a teraz 68, więc straciłam 15kg. chciałabym dojść do 62 ale teraz to nie jest takie łatwe.Mam wrażenie,że im dłużej tym gorzej.Ale cały czas mam nadzieję,że do wiosny zgubię te nieszczęsne 5 kilosów.

62:)taka jest i moja wysmażona waga,ja jestem dopiero 4 dzień

10 535 Odpowiedź przez tithiel90

  • tithiel90
  • Woman In Red
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2010-08-24
  • Posty: 252
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
monikawal2 napisał/a:

Witam wszystkie dzielne kobitki.Czytam to forum od 10 str.jest świetne jedyne w swoim rodzaju, i dlatego postanowiłam w końcu dołączyć do Was.Na diecie jestem od września ubiegłego roku i muszę powiedzieć,że jest mi dobrze na Dukanie.Ciągle borykam się z II fazą ale......Mam 174cm. wzrostu waga początkowa 83 a teraz 68, więc straciłam 15kg. chciałabym dojść do 62 ale teraz to nie jest takie łatwe.Mam wrażenie,że im dłużej tym gorzej.Ale cały czas mam nadzieję,że do wiosny zgubię te nieszczęsne 5 kilosów.

no brawo że tylko już zzucilas smile pieknie, ponoc wlasnie czym nizej tym gorzej, trzymam kciuki za Ciebie wink grunt to sie nie poddawac wink do wiosny jeszcze troche czasu, uda sie smile musi sie udac, pozfrawiam

10 536 Odpowiedź przez martula077

  • martula077
  • Wkręcam się coraz bardziej
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-01-29
  • Posty: 33
  • Wiek: 25
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Kobietki czy wystarczy jak drób będę jadła tylko na obiad?

10 537 Odpowiedź przez maddlen

  • maddlen
  • Netbabeczka
  • maddlen
  • Nieaktywny
  • Zawód: chwilowo bezrobotna
  • Zarejestrowany: 2010-11-05
  • Posty: 432
  • Wiek: 26
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
sanczina napisał/a:

a mi trochę smutno... odkąd jestem na diecie to nikt nie powiedział mi że schudłam sad tylko osoby które wiedzą czasem się spytają o wagę, a takto nikt sad ostatnio spotkałam się z koleżanką którą widziałam się w ubiegłym roku i nic sad nic nie zauważyła sad a ja mam przecież ponad 5 kg mniej... no cóż, dalej trwam może w końcu ktoś zobaczy moje efekty, bo przeiceż takie coś motywuje także sad

Kochaniutka, ja też tak miałam, chyba całe 2 m-ce nie dostałam żadnych oznak, że ktoś zauważa moją zmianę, ale nie przejmowałam się tym, tłumaczy się, że to przez zazdrość milczą, ale nawet jeśli tak nie jest, to nie warto zawracać sobie tym głowy, niech nic nie mówią! i niech Cię to nie demotywuje, a motywację do schudnięcia myślę, że i tak masz, bez ich zbędnych słów. najważniejsze, byś sama czuła i widziała, że chudniesz smile tyo Ty masz być szczęśliwa! a jak już osiągniesz, czego pragniesz, na pochwały pokażesz im język i powiesz, tak! poradziłam sobie bez Waszej pomocy!!! wink
buziaki
trwamy dalej i uśmiechamy się, nie dajemy się zdemotywować:)

10 538 Odpowiedź przez sanczina

  • sanczina
  • Powoli się zadomawiam
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-01-23
  • Posty: 54
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
maddlen napisał/a:
sanczina napisał/a:

a mi trochę smutno... odkąd jestem na diecie to nikt nie powiedział mi że schudłam sad tylko osoby które wiedzą czasem się spytają o wagę, a takto nikt sad ostatnio spotkałam się z koleżanką którą widziałam się w ubiegłym roku i nic sad nic nie zauważyła sad a ja mam przecież ponad 5 kg mniej... no cóż, dalej trwam może w końcu ktoś zobaczy moje efekty, bo przeiceż takie coś motywuje także sad

Kochaniutka, ja też tak miałam, chyba całe 2 m-ce nie dostałam żadnych oznak, że ktoś zauważa moją zmianę, ale nie przejmowałam się tym, tłumaczy się, że to przez zazdrość milczą, ale nawet jeśli tak nie jest, to nie warto zawracać sobie tym głowy, niech nic nie mówią! i niech Cię to nie demotywuje, a motywację do schudnięcia myślę, że i tak masz, bez ich zbędnych słów. najważniejsze, byś sama czuła i widziała, że chudniesz smile tyo Ty masz być szczęśliwa! a jak już osiągniesz, czego pragniesz, na pochwały pokażesz im język i powiesz, tak! poradziłam sobie bez Waszej pomocy!!! wink
buziaki
trwamy dalej i uśmiechamy się, nie dajemy się zdemotywować:)

dzięki wielkie Tobie i innym Kochanym dziewczyną, które mnie wspierają dobrym słowem smile jesteście naprwdę cudne i wiem że dzięki oczywiście sobie wink hehe i WAM dam radę i niech inne mi później zazdroszczą smile a poza tym jjjjjejjjjj... za nieco ponad 4 miesiące będę mężatką big_smile niezłą Panną Młodą będę smile

10 539 Odpowiedź przez blackberry23

  • blackberry23
  • Na razie czysta sympatia
  • blackberry23
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-01-31
  • Posty: 23
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
dorka8989 napisał/a:

ja tez dziewczyny pzred dieta sie objadlam hitami czekoladowymi i zostal mi chyba jeden i tak lezy w szufladzie sam i czeka .....ale nie na mnie , tylko an mojego meza hihiihi, a mnie wczoraj mezulek wkurzyl bo powiedzialm mu ze mam przepis na bigosik i tosciki aon ze to ajkas sciema a nie dieta bo wszytsko mozna jesc mysllsma ze go zabije hehe a jeszce wczoraj okres dostalm to juz w ogole bylam nerwowa:p i mu gadam ze to z tych produktow co mozna jesc ale mnie wkurzyl bo dalej sie pzremadrzal , myslslam ze go wlasnymi rekoma udusze i w koncu powiedzilam ze to moja dieta i zeby mi sie nie wpier**** oj ostro ale nie byl az tak zly hehe

moj narzeczony tez sceptycznie do tego podchodzi, ale jak sie dowiedzial ze jego szwagier schudl na tej diecie 15 kg w 2 m-ce (:O) to inaczej zaczal spiewac:P i jest ciekawy kulinarnych innowacji, dzis na kolacje piers z kurczaka duszona w przyprawie z kurczaka, czosnku i slodkiej papryki (przepis dla I fazy dukana ) smile

10 540 Odpowiedź przez monikawal2

  • monikawal2
  • Wkręcam się coraz bardziej
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-02-01
  • Posty: 34
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Dzięki wielkie,mam nadzieję,że uda mi się z Wami.Mam ten wielki +,że nie lubię słodyczy,nigdy mi jakoś nie smakowały,wolę potrawy bardzo wyraziste czyt.strasznie ostre. Zaczęły nam się ferie, więc mam strasznego lenia do gotowania,dzieciaki jakoś też nic nie wołają to chyba dam sobie spokój dzisiaj z kuchnią.Ale nie jadłam jeszcze otrębów to zrobię sobie bułeczki z mikrofali na obiad.A potem coś jeszcze wymyślę.

10 541 Odpowiedź przez ella53

  • ella53
  • Przyjaciółka Forum
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2010-11-15
  • Posty: 649
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
aporzuckowiak napisał/a:

agnes24 dzięki:)
Może nie poetka,ale lubię czasem coś sklecic,tak mi jeszcze z czasów szkolnych zostało;).
Mam prosbę dziewczyny:macie może przepis na bezy ''dukanowskie''?bo bardzo chciałabym sobie takowe przyrządzić

piękny wierszyk...masz talent dziewczyno...

10 542 Odpowiedź przez ella53

  • ella53
  • Przyjaciółka Forum
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2010-11-15
  • Posty: 649
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
monikawal2 napisał/a:

Dzięki wielkie,mam nadzieję,że uda mi się z Wami.Mam ten wielki +,że nie lubię słodyczy,nigdy mi jakoś nie smakowały,wolę potrawy bardzo wyraziste czyt.strasznie ostre. Zaczęły nam się ferie, więc mam strasznego lenia do gotowania,dzieciaki jakoś też nic nie wołają to chyba dam sobie spokój dzisiaj z kuchnią.Ale nie jadłam jeszcze otrębów to zrobię sobie bułeczki z mikrofali na obiad.A potem coś jeszcze wymyślę.

moniczko droga...weż sie za jedzenie bo nie schudniesz...jedzenie to podstawa w tej diecie...białko dużo białka...sama bułeczka to za mało...mięsko należy jeść...

10 543 Odpowiedź przez monikawal2

  • monikawal2
  • Wkręcam się coraz bardziej
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-02-01
  • Posty: 34
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
martula077 napisał/a:

Kobietki czy wystarczy jak drób będę jadła tylko na obiad?

No cóż,doktorek twierdzi,że im więcej mięska (drób,rybki) tym szybsza utrata wagi.Ale myślę,że jak dodasz do śniadanka jajo kawałeczek chudej wędlinki to starczy.

10 544 Odpowiedź przez anyżka

  • anyżka
  • Dobry Duszek Forum
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2010-07-30
  • Posty: 112
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

kochane, gdzieś tam wyżej coś było o śledziach smile czy możemy je jeść? w jakiej postaci i ilościach? na dniach samej proteinki też? bo jakoś nie umiałam się doczytać smile pomóżcie

10 545 Odpowiedź przez blackberry23

  • blackberry23
  • Na razie czysta sympatia
  • blackberry23
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-01-31
  • Posty: 23
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

3 łyżki otrąb pszennych
1 czubata łyżka serka homogenizowanego naturalnego
1 jajko
łyżeczka proszku do pieczenia
sól i pieprz

Wszystko razem mieszamy i przekładamy do małej, ale głębokiej miseczki. Wkładamy do kuchenki mikrofalowej i "pieczemy" na największej mocy 5 minut. Otrzymujemy puchatą miękką nieprzyrumienioną bułkę.


to na pewno dobre na I faze? dziewczyny sorry, ja mam ksiazke, ale nie wiem jak ja odwrocic w PDF'ie neutral prosze tylko o ta jedna odpowiedz - no i oczywiscie, jesli wiecie jak ja odwrocic to bede wdzieczna smile

10 546 Odpowiedź przez martula077

  • martula077
  • Wkręcam się coraz bardziej
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-01-29
  • Posty: 33
  • Wiek: 25
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Jak kupujecie nabiał to zwracacie uwagę tylko na zawartość tłuszczu czy węglowodany i białko też i ile mniej więcej powinno zawierać?

10 547 Odpowiedź przez monikawal2

  • monikawal2
  • Wkręcam się coraz bardziej
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-02-01
  • Posty: 34
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
ella53 napisał/a:
monikawal2 napisał/a:

Dzięki wielkie,mam nadzieję,że uda mi się z Wami.Mam ten wielki +,że nie lubię słodyczy,nigdy mi jakoś nie smakowały,wolę potrawy bardzo wyraziste czyt.strasznie ostre. Zaczęły nam się ferie, więc mam strasznego lenia do gotowania,dzieciaki jakoś też nic nie wołają to chyba dam sobie spokój dzisiaj z kuchnią.Ale nie jadłam jeszcze otrębów to zrobię sobie bułeczki z mikrofali na obiad.A potem coś jeszcze wymyślę.

moniczko droga...weż sie za jedzenie bo nie schudniesz...jedzenie to podstawa w tej diecie...białko dużo białka...sama bułeczka to za mało...mięsko należy jeść...

Tak,tak oczywiście ja jadam naprawdę dość dużo np.
śniadanie - jajecznica z 2 jaj+cebula+2plasterki szynki z chudego drobiu, kawcia z mleczkiem 0,5% +herbata czerwona w ilości dwóch kubków.
obiadek- tak jak mówiłam bułeczki (bo lepiej teraz niż na noc) 2szt.z łososiem
na pewno wciągnę jogurcik a wieczorkiem to się zobaczy.

10 548 Odpowiedź przez martula077

  • martula077
  • Wkręcam się coraz bardziej
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-01-29
  • Posty: 33
  • Wiek: 25
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
monikawal2 napisał/a:
martula077 napisał/a:

Kobietki czy wystarczy jak drób będę jadła tylko na obiad?

No cóż,doktorek twierdzi,że im więcej mięska (drób,rybki) tym szybsza utrata wagi.Ale myślę,że jak dodasz do śniadanka jajo kawałeczek chudej wędlinki to starczy.

No jajeczka to ja lobię:)zawsze 2 na śniadanko:)

10 549 Odpowiedź przez monikawal2

  • monikawal2
  • Wkręcam się coraz bardziej
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-02-01
  • Posty: 34
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
anyżka napisał/a:

kochane, gdzieś tam wyżej coś było o śledziach smile czy możemy je jeść? w jakiej postaci i ilościach? na dniach samej proteinki też? bo jakoś nie umiałam się doczytać smile pomóżcie

Śledzie jak najbardziej,najlepiej robione samemu np. w sosie chrzanowym,musztardowym, z cebulką ze szczypiorkiem oczywiście wszystko w jogurcie od 0%-3% tłuszczu.

10 550 Odpowiedź przez anyżka

  • anyżka
  • Dobry Duszek Forum
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2010-07-30
  • Posty: 112
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
monikawal2 napisał/a:
anyżka napisał/a:

kochane, gdzieś tam wyżej coś było o śledziach smile czy możemy je jeść? w jakiej postaci i ilościach? na dniach samej proteinki też? bo jakoś nie umiałam się doczytać smile pomóżcie

Śledzie jak najbardziej,najlepiej robione samemu np. w sosie chrzanowym,musztardowym, z cebulką ze szczypiorkiem oczywiście wszystko w jogurcie od 0%-3% tłuszczu.

dzięki, a czy takie płaty z octu mogą być?

10 551 Odpowiedź przez mysia55

  • mysia55
  • Dobry Duszek Forum
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-01-26
  • Posty: 106
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Witam wszystkich ....

10 552 Odpowiedź przez ella53

  • ella53
  • Przyjaciółka Forum
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2010-11-15
  • Posty: 649
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
mysia55 napisał/a:

Witam wszystkich ....

witam cię mysiu..

10 553 Odpowiedź przez monikawal2

  • monikawal2
  • Wkręcam się coraz bardziej
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-02-01
  • Posty: 34
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
martula077 napisał/a:

Jak kupujecie nabiał to zwracacie uwagę tylko na zawartość tłuszczu czy węglowodany i białko też i ile mniej więcej powinno zawierać?

Ja jak kupuję nabiał to przede wszystkim musi być napisane chude lub z zawartością tłuszczu 0% np.na serkach białych w kostce jest napisane 21,9 g białka,węgli 2,1g. Serek twarogowy Piątnicy ma 0% tłuszczu.Najgorsze są serki, jogurty owocowe zawierają dość dużo białka ale mają jeszcze mega ilości węgli choć niekoniecznie posiadają dużą ilość tłuszczu.Ale jak to mówią najbardziej trzeba wystrzegać się WĘGLOWODANÓW bo to one przysparzają nam tyle problemów.

10 554 Odpowiedź przez monikawal2

  • monikawal2
  • Wkręcam się coraz bardziej
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-02-01
  • Posty: 34
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
anyżka napisał/a:
monikawal2 napisał/a:
anyżka napisał/a:

kochane, gdzieś tam wyżej coś było o śledziach smile czy możemy je jeść? w jakiej postaci i ilościach? na dniach samej proteinki też? bo jakoś nie umiałam się doczytać smile pomóżcie

Śledzie jak najbardziej,najlepiej robione samemu np. w sosie chrzanowym,musztardowym, z cebulką ze szczypiorkiem oczywiście wszystko w jogurcie od 0%-3% tłuszczu.

dzięki, a czy takie płaty z octu mogą być?

Jasne ale!!!! przeczytaj jaką zawartość cukru zawierają, jak dużo  producentów tak dużo receptur.

10 555 Odpowiedź przez monikawal2

  • monikawal2
  • Wkręcam się coraz bardziej
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-02-01
  • Posty: 34
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
mysia55 napisał/a:

Witam wszystkich ....

Cześć

10 556 Odpowiedź przez ella53

  • ella53
  • Przyjaciółka Forum
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2010-11-15
  • Posty: 649
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
monikawal2 napisał/a:
anyżka napisał/a:
monikawal2 napisał/a:

Śledzie jak najbardziej,najlepiej robione samemu np. w sosie chrzanowym,musztardowym, z cebulką ze szczypiorkiem oczywiście wszystko w jogurcie od 0%-3% tłuszczu.

dzięki, a czy takie płaty z octu mogą być?

Jasne ale!!!! przeczytaj jaką zawartość cukru zawierają, jak dużo  producentów tak dużo receptur.

serki do 3% tłuszczu i do 6% węgli...

10 557 Odpowiedź przez martula077

  • martula077
  • Wkręcam się coraz bardziej
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-01-29
  • Posty: 33
  • Wiek: 25
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
monikawal2 napisał/a:
martula077 napisał/a:

Jak kupujecie nabiał to zwracacie uwagę tylko na zawartość tłuszczu czy węglowodany i białko też i ile mniej więcej powinno zawierać?

Ja jak kupuję nabiał to przede wszystkim musi być napisane chude lub z zawartością tłuszczu 0% np.na serkach białych w kostce jest napisane 21,9 g białka,węgli 2,1g. Serek twarogowy Piątnicy ma 0% tłuszczu.Najgorsze są serki, jogurty owocowe zawierają dość dużo białka ale mają jeszcze mega ilości węgli choć niekoniecznie posiadają dużą ilość tłuszczu.Ale jak to mówią najbardziej trzeba wystrzegać się WĘGLOWODANÓW bo to one przysparzają nam tyle problemów.

a ja kupowała do max zawartości tłuszczy 4% udawało mi się znaleźć 0,1% tłuszcza,ale własnie nie wiem jak z tym węglowodanem ile max może go być?

10 558 Odpowiedź przez mysia55

  • mysia55
  • Dobry Duszek Forum
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-01-26
  • Posty: 106
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

ojjjj dzisiaj pije dopiero pierwsza kawe, ale mam w lodowce ser mialy twarog i zastanawiam sie nad jakims prostym serniczkiem, moze jakis banalny przepis?

10 559 Odpowiedź przez mysia55

  • mysia55
  • Dobry Duszek Forum
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-01-26
  • Posty: 106
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Mam jakies dziwne napady zimna dzisiaj, w kominku sie pali na termometrze 21 stopni a ja siedze w koszulece i polarze zapietym na ostatni guzik pod szyja zeby mi tworzylo golf moze te kg trace?

10 560 Odpowiedź przez anyżka

  • anyżka
  • Dobry Duszek Forum
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2010-07-30
  • Posty: 112
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

dzięki za info o śledziach smile nie wiedziałam że można je jeść smile jutro pędzę na zakupy. Ja dziś już upiekłam serniczek z tego przepisu tylko z 1/3 porcji. Wyszedł ok smile
http://dietadukanaprzepisy.blogspot.com … ernik.html

10 561 Odpowiedź przez mysia55

  • mysia55
  • Dobry Duszek Forum
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-01-26
  • Posty: 106
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
anyżka napisał/a:

dzięki za info o śledziach smile nie wiedziałam że można je jeść smile jutro pędzę na zakupy. Ja dziś już upiekłam serniczek z tego przepisu tylko z 1/3 porcji. Wyszedł ok smile
http://dietadukanaprzepisy.blogspot.com … ernik.html

dziekuje bardzo, faktycznie przepis banalny smile zaraz lece robic sernik

10 562 Odpowiedź przez anyżka

  • anyżka
  • Dobry Duszek Forum
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2010-07-30
  • Posty: 112
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
mysia55 napisał/a:

Mam jakies dziwne napady zimna dzisiaj, w kominku sie pali na termometrze 21 stopni a ja siedze w koszulece i polarze zapietym na ostatni guzik pod szyja zeby mi tworzylo golf moze te kg trace?

oj ja też tak mam. a nie mogę za bardzo poodkręcać kaloryferów, bo mojemu małemu to nie służy (alergia i astma sad ) właśnie sobie robię gorącą herbatę zieloną smile

10 563 Odpowiedź przez dorka8989

  • dorka8989
  • Powoli się zadomawiam
  • dorka8989
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-01-13
  • Posty: 56
  • Wiek: 22
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

kochane potrzebuje pomocy kogos kto studiuje pedagogike i jest dobry z przedmiotu metody badan pedagogicznych. mam prace do zrobienia ktora nie wymaga zbyt wiele roboty, ale dla kogos kto ma pojecie na ten temat, a ja niestety nie rozumiem tego .pomoze ktos? w razie czego poprosze o e-mail to podam jak wygladaja te dwa zadania.plissss

10 564 Odpowiedź przez monikawal2

  • monikawal2
  • Wkręcam się coraz bardziej
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-02-01
  • Posty: 34
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Wszyscy znamy skutki uboczne glutaminianu sodu (sól,kostki rosołowe itp.) to muszę Wam powiedzieć,że jak byłam ostatnio w sklepie ze zdrową żywnością to na półce obok tradycyjnej soli znalazłam sól czosnkowo-cebulową,paprykową i wiele innych i o dziwo jest napisane -PRODUKT NATURALNY NIE ZAWIERA GLUTAMINIANU SODU cena też przystępna 3,18 zł. polecam

10 565 Odpowiedź przez anyżka

  • anyżka
  • Dobry Duszek Forum
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2010-07-30
  • Posty: 112
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
monikawal2 napisał/a:

Wszyscy znamy skutki uboczne glutaminianu sodu (sól,kostki rosołowe itp.) to muszę Wam powiedzieć,że jak byłam ostatnio w sklepie ze zdrową żywnością to na półce obok tradycyjnej soli znalazłam sól czosnkowo-cebulową,paprykową i wiele innych i o dziwo jest napisane -PRODUKT NATURALNY NIE ZAWIERA GLUTAMINIANU SODU cena też przystępna 3,18 zł. polecam

ja kupuję w tesco albo kauflandzie sól ziołową. jest super smile praktycznie do wszystkiego smile cena ok 2 zł. też fajna smile

10 566 Odpowiedź przez monikawal2

  • monikawal2
  • Wkręcam się coraz bardziej
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-02-01
  • Posty: 34
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
mysia55 napisał/a:

Mam jakies dziwne napady zimna dzisiaj, w kominku sie pali na termometrze 21 stopni a ja siedze w koszulece i polarze zapietym na ostatni guzik pod szyja zeby mi tworzylo golf moze te kg trace?

Oj chyba coś Cię bierze! Apapik i do łóżka!Trzymaj się

10 567 Odpowiedź przez blackberry23

  • blackberry23
  • Na razie czysta sympatia
  • blackberry23
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-01-31
  • Posty: 23
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

wlasnie mamuska mi powiedziala ze jutro w miedzy kuchnia a salonem o 14.55 na tvn o diecie dukana smile moze podadza fajne przepisy!!!! ;-)

10 568 Odpowiedź przez anecikk

  • anecikk
  • Niewinne początki
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-01-24
  • Posty: 6
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
blackberry23 napisał/a:

wlasnie mamuska mi powiedziala ze jutro w miedzy kuchnia a salonem o 14.55 na tvn o diecie dukana smile moze podadza fajne przepisy!!!! ;-)

już raz była dieta dukana w tym programie z tydzień temu, a wiesz może o czy teraz będzie?

10 569 Odpowiedź przez blackberry23

  • blackberry23
  • Na razie czysta sympatia
  • blackberry23
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-01-31
  • Posty: 23
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
anecikk napisał/a:
blackberry23 napisał/a:

wlasnie mamuska mi powiedziala ze jutro w miedzy kuchnia a salonem o 14.55 na tvn o diecie dukana smile moze podadza fajne przepisy!!!! ;-)

już raz była dieta dukana w tym programie z tydzień temu, a wiesz może o czy teraz będzie?

no wlasnie nie wiem, chyba nic nie mowili, ale pewnei jak zawsze beda odpowiadac na pytania widzow i pewnie zaprosza eksperta , ktory przedstawi i te dobre i zle strony diety, jak zawsze lekarze maja to w zwyczaju;p i jutro mam nadzieje obejrzec caly program smile

10 570 Odpowiedź przez anecikk

  • anecikk
  • Niewinne początki
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-01-24
  • Posty: 6
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

ostatnio to mówili nie wiele był dietetyk który nie polecał diety i pani która sporo na diecie schudła

10 571 Odpowiedź przez mysia55

  • mysia55
  • Dobry Duszek Forum
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-01-26
  • Posty: 106
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

no walsnie juz serniczek czeka na rozgrzany piekarnik smile musi mi wyjsc bo jak nie to oszaleje smile zimno na dworzu strasznie dzisiaj bylysmy z coreczka na spacerku i tylko jak wrocilam mialam malinowy nos smile no kominek rozpalilam i teraz juz nabiera dom wiekszej temperatury dzisiaj wlasnie odkladam znowu warzywa na 5 dni i tylko mysle co jesc zeby sie najesc smile Dzisiaj byla u mnie kuzynka ktora mi kupila na urodziny 2 lata temu ksiazke Dukana + jego przepisy, ale te francuskie przepisy straszna lipaaaaa, i byla w wielkim szoku jak zobaczyla jak robie sobie buleczke na sniadanie w mikrofali smile

10 572 Odpowiedź przez monikawal2

  • monikawal2
  • Wkręcam się coraz bardziej
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-02-01
  • Posty: 34
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
anecikk napisał/a:

ostatnio to mówili nie wiele był dietetyk który nie polecał diety i pani która sporo na diecie schudła

Co rusz i w gazetach mądrzy się wypowiadają, lekarze, dietetycy.Ale dlaczego oni wszyscy mają różne zdania? Chyba tego się nie dowiemy.

10 573 Odpowiedź przez monikawal2

  • monikawal2
  • Wkręcam się coraz bardziej
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-02-01
  • Posty: 34
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
mysia55 napisał/a:

no walsnie juz serniczek czeka na rozgrzany piekarnik smile musi mi wyjsc bo jak nie to oszaleje smile zimno na dworzu strasznie dzisiaj bylysmy z coreczka na spacerku i tylko jak wrocilam mialam malinowy nos smile no kominek rozpalilam i teraz juz nabiera dom wiekszej temperatury dzisiaj wlasnie odkladam znowu warzywa na 5 dni i tylko mysle co jesc zeby sie najesc smile Dzisiaj byla u mnie kuzynka ktora mi kupila na urodziny 2 lata temu ksiazke Dukana + jego przepisy, ale te francuskie przepisy straszna lipaaaaa, i byla w wielkim szoku jak zobaczyla jak robie sobie buleczke na sniadanie w mikrofali smile

oj bułeczki właśnie zjadłam z kurczaczkiem wędzonym pyszota!!!!

10 574 Odpowiedź przez mysia55

  • mysia55
  • Dobry Duszek Forum
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-01-26
  • Posty: 106
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
monikawal2 napisał/a:
mysia55 napisał/a:

no walsnie juz serniczek czeka na rozgrzany piekarnik smile musi mi wyjsc bo jak nie to oszaleje smile zimno na dworzu strasznie dzisiaj bylysmy z coreczka na spacerku i tylko jak wrocilam mialam malinowy nos smile no kominek rozpalilam i teraz juz nabiera dom wiekszej temperatury dzisiaj wlasnie odkladam znowu warzywa na 5 dni i tylko mysle co jesc zeby sie najesc smile Dzisiaj byla u mnie kuzynka ktora mi kupila na urodziny 2 lata temu ksiazke Dukana + jego przepisy, ale te francuskie przepisy straszna lipaaaaa, i byla w wielkim szoku jak zobaczyla jak robie sobie buleczke na sniadanie w mikrofali smile

oj bułeczki właśnie zjadłam z kurczaczkiem wędzonym pyszota!!!!

szybko sie robi ale nie wychodza mi sluchajcie takie pulchne jak pisze ta dziewczyna w przepisie

10 575 Odpowiedź przez agnes24

  • agnes24
  • Do zakochania jeden krok
  • agnes24
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2010-11-09
  • Posty: 49
  • Wiek: 24
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

pora obiadkowa u mnie była pierś gotowana i rosołek jednocześnie.odnośnie rosołku mam pytanie czy można używać kostek rosołowych bo mam jedne o takim składzie na 250ml czyli chyba tak pół kostki tłuszcz 1g weglowodany mniej niz 0,5g bialko 0.5g co o tym myślicie?

10 576 Odpowiedź przez mysia55

  • mysia55
  • Dobry Duszek Forum
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-01-26
  • Posty: 106
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
agnes24 napisał/a:

pora obiadkowa u mnie była pierś gotowana i rosołek jednocześnie.odnośnie rosołku mam pytanie czy można używać kostek rosołowych bo mam jedne o takim składzie na 250ml czyli chyba tak pół kostki tłuszcz 1g weglowodany mniej niz 0,5g bialko 0.5g co o tym myślicie?

Ja rosolu wogole nie jadam na diecie bo jest tłusty i wole nie ryzykowac

10 577 Odpowiedź przez agnes24

  • agnes24
  • Do zakochania jeden krok
  • agnes24
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2010-11-09
  • Posty: 49
  • Wiek: 24
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

mysia ten mój rosół na piersi to wyglądał jak woda dosłownie miał 2 oczy wink hehe więc raczej nie obawiam się o jego zawartość tłuszczyku pytam o te kostki bo wtedy to zawsze smak jakiś lepszy

10 578 Odpowiedź przez ella53 Ostatnio edytowany przez ella53 (2011-02-01 17:34:00)

  • ella53
  • Przyjaciółka Forum
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2010-11-15
  • Posty: 649
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
agnes24 napisał/a:

mysia ten mój rosół na piersi to wyglądał jak woda dosłownie miał 2 oczy wink hehe więc raczej nie obawiam się o jego zawartość tłuszczyku pytam o te kostki bo wtedy to zawsze smak jakiś lepszy

dziewczynki kochane z rosołkami ostrożnie...dukan zaleca tylko beztłuszczowe...a jeżeli chodzi o przepisy,to do końca tygodnie będę miała  wydrukowaną  książkę z  przepisami dla polaków to bedę  podrzucać...

10 579 Odpowiedź przez monikawal2

  • monikawal2
  • Wkręcam się coraz bardziej
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-02-01
  • Posty: 34
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
mysia55 napisał/a:
monikawal2 napisał/a:
mysia55 napisał/a:

no walsnie juz serniczek czeka na rozgrzany piekarnik smile musi mi wyjsc bo jak nie to oszaleje smile zimno na dworzu strasznie dzisiaj bylysmy z coreczka na spacerku i tylko jak wrocilam mialam malinowy nos smile no kominek rozpalilam i teraz juz nabiera dom wiekszej temperatury dzisiaj wlasnie odkladam znowu warzywa na 5 dni i tylko mysle co jesc zeby sie najesc smile Dzisiaj byla u mnie kuzynka ktora mi kupila na urodziny 2 lata temu ksiazke Dukana + jego przepisy, ale te francuskie przepisy straszna lipaaaaa, i byla w wielkim szoku jak zobaczyla jak robie sobie buleczke na sniadanie w mikrofali smile

oj bułeczki właśnie zjadłam z kurczaczkiem wędzonym pyszota!!!!

szybko sie robi ale nie wychodza mi sluchajcie takie pulchne jak pisze ta dziewczyna w przepisie

Jak piekę ok.7 min.to wychodzą dość pulchne, choć trudno to nazwać pulchnym raczej są lekko mokrawe, natomiast jak wsadzę na 7,20 to mam bardzo chrupkie grzanki i ja osobiście takie lubię najbardziej.

10 580 Odpowiedź przez monikawal2

  • monikawal2
  • Wkręcam się coraz bardziej
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-02-01
  • Posty: 34
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
agnes24 napisał/a:

mysia ten mój rosół na piersi to wyglądał jak woda dosłownie miał 2 oczy wink hehe więc raczej nie obawiam się o jego zawartość tłuszczyku pytam o te kostki bo wtedy to zawsze smak jakiś lepszy

Ja używam sporadycznie kostki rosołowej o obniżonej zawartości tłuszczu oraz soli WINIARY.
Smak lepszy i lekki kolorek.

10 581 Odpowiedź przez niebieskooka22

  • niebieskooka22
  • Wróżka Bajuszka
  • niebieskooka22
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2010-10-05
  • Posty: 209
  • Wiek: 34
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Cześć wszystkim!  Czy musicie aż tyle pisać? wink  Nie nadążam z czytaniem smile
Właśnie zjadłam obiadek smile  Wątróbke drobiowa duszona z warzywkami-rewelacja smile
A tak wogóle to jestem 3 dzień na warzywkach, od 4 dni nie byłam w ubikacji i jutro mam dostać @. Brzuch mam jak balon, aż pasek od spodni musiałam poluzować o 1 dziurkę hmm  Na szczęście padła mi bateria w wadze i nie staje na nią, bo chyba bym sie załamała.

10 582 Odpowiedź przez dorka8989

  • dorka8989
  • Powoli się zadomawiam
  • dorka8989
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-01-13
  • Posty: 56
  • Wiek: 22
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

ponawiam prosbe: kochane potrzebuje pomocy kogos kto studiuje pedagogike i jest dobry z przedmiotu metody badan pedagogicznych. mam prace do zrobienia ktora nie wymaga zbyt wiele roboty, ale dla kogos kto ma pojecie na ten temat, a ja niestety nie rozumiem tego .pomoze ktos? w razie czego poprosze o e-mail to podam jak wygladaja te dwa zadania.plissss

10 583 Odpowiedź przez blackberry23

  • blackberry23
  • Na razie czysta sympatia
  • blackberry23
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-01-31
  • Posty: 23
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

dziewczyneczki potrzebuje pilnej odpowiedzi, wlasnie wpadlam na pomysl na rybe ale sklep do 18 czynny wiec musze sie spieszyc bo inaczej co ja zjem na kolacje jak lodowka pysta!!
jak sledzie to w czym w jogurcie naturalnym ?matko Boska ludzie wypisuja ze w I fazie to z ogorkiem kiszonym i koperkiem?!?!?! co oni wypisuja!
dajcie szybki przepis (tylko zeby mleko nie bylo to byloby dobrze, ale jak z mlekiem to tez ok) i czy moge makrele wedzona w I fazie (jutro juz doczytam ale teraz musze biec)

10 584 Odpowiedź przez ella53 Ostatnio edytowany przez ella53 (2011-02-01 18:38:24)

  • ella53
  • Przyjaciółka Forum
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2010-11-15
  • Posty: 649
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
blackberry23 napisał/a:

dziewczyneczki potrzebuje pilnej odpowiedzi, wlasnie wpadlam na pomysl na rybe ale sklep do 18 czynny wiec musze sie spieszyc bo inaczej co ja zjem na kolacje jak lodowka pysta!!
jak sledzie to w czym w jogurcie naturalnym ?matko Boska ludzie wypisuja ze w I fazie to z ogorkiem kiszonym i koperkiem?!?!?! co oni wypisuja!
dajcie szybki przepis (tylko zeby mleko nie bylo to byloby dobrze, ale jak z mlekiem to tez ok) i czy moge makrele wedzona w I fazie (jutro juz doczytam ale teraz musze biec)

Filet z pstrąga (może być każda ryba)
Zioła prowansalskie
Pieprz ziołowy
Sól (minimalnie)

Pstrąga czyścimy, kroimy w kawałki obsypujemy ziołami, lekko pieprzem i solą i na patelnię bez tłuszczu!
makrela bardzo wskazana...ma dużo białka...
śledż może być w jogurcie z cebulką i ogóreczkiem konserwowym.


Śledzie w sosie musztardowym P

Składniki:
- 400 g matiasów
- dwie cebule
- 200 g jogurtu naturalnego 0% tłuszczu
- 2 łyżeczki musztardy

Śledzie moczymy pół godziny w wodzie, a następnie kroimy w paski. Dodajemy pokrojoną w kostkę cebulę i polewamy jogurtem zmieszanym z musztardą. Odstawiamy na kilka godzin do lodówki, by śledzie się przegryzły.
___http://wizaz.pl/forum/showthread.php?p=18659230  tu są też przepisy...mogą się przydać

10 585 Odpowiedź przez ella53

  • ella53
  • Przyjaciółka Forum
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2010-11-15
  • Posty: 649
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
niebieskooka22 napisał/a:

Cześć wszystkim!  Czy musicie aż tyle pisać? wink  Nie nadążam z czytaniem smile
Właśnie zjadłam obiadek smile  Wątróbke drobiowa duszona z warzywkami-rewelacja smile
A tak wogóle to jestem 3 dzień na warzywkach, od 4 dni nie byłam w ubikacji i jutro mam dostać @. Brzuch mam jak balon, aż pasek od spodni musiałam poluzować o 1 dziurkę hmm  Na szczęście padła mi bateria w wadze i nie staje na nią, bo chyba bym sie załamała.

jadłyśmy to samo na obiad...mamy również ten sam problem...rano piłam herbatkę z senesu...już jest ok..

10 586 Odpowiedź przez blackberry23

  • blackberry23
  • Na razie czysta sympatia
  • blackberry23
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-01-31
  • Posty: 23
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
ella53 napisał/a:
blackberry23 napisał/a:

dziewczyneczki potrzebuje pilnej odpowiedzi, wlasnie wpadlam na pomysl na rybe ale sklep do 18 czynny wiec musze sie spieszyc bo inaczej co ja zjem na kolacje jak lodowka pysta!!
jak sledzie to w czym w jogurcie naturalnym ?matko Boska ludzie wypisuja ze w I fazie to z ogorkiem kiszonym i koperkiem?!?!?! co oni wypisuja!
dajcie szybki przepis (tylko zeby mleko nie bylo to byloby dobrze, ale jak z mlekiem to tez ok) i czy moge makrele wedzona w I fazie (jutro juz doczytam ale teraz musze biec)

Filet z pstrąga (może być każda ryba)
Zioła prowansalskie
Pieprz ziołowy
Sól (minimalnie)

Pstrąga czyścimy, kroimy w kawałki obsypujemy ziołami, lekko pieprzem i solą i na patelnię bez tłuszczu!
makrela bardzo wskazana...ma dużo białka...
śledż możę być w jogurcie z cebulką i ogóreczkiem.

dziekuje ella!!!zachodze do rybnego a tam: w dniu 1 lutego sklep czynny do 17.. hahaha no nie moge!! ale to nic jutro na pewno wyprobuje przepis:)
tak samo bylo z wolowina na tatar akurat dzis nie maja w miesnym... zostal mi ten kurczak duszony na kolacje no coz mozna i tak smile

10 587 Odpowiedź przez merlin19

  • merlin19
  • Niewinne początki
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-02-01
  • Posty: 2
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
blackberry23 napisał/a:

dziewczyneczki potrzebuje pilnej odpowiedzi, wlasnie wpadlam na pomysl na rybe ale sklep do 18 czynny wiec musze sie spieszyc bo inaczej co ja zjem na kolacje jak lodowka pysta!!
jak sledzie to w czym w jogurcie naturalnym ?matko Boska ludzie wypisuja ze w I fazie to z ogorkiem kiszonym i koperkiem?!?!?! co oni wypisuja!
dajcie szybki przepis (tylko zeby mleko nie bylo to byloby dobrze, ale jak z mlekiem to tez ok) i czy moge makrele wedzona w I fazie (jutro juz doczytam ale teraz musze biec)

kupuje sledzie a'la matjas do sałatki biore 2 płaty , 1 gotowane jajko, gotowana marchew, wszysko kroje w kostkę, układam warstwami przedzielając warstwy serkiem homo

10 588 Odpowiedź przez ella53

  • ella53
  • Przyjaciółka Forum
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2010-11-15
  • Posty: 649
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
blackberry23 napisał/a:
ella53 napisał/a:
blackberry23 napisał/a:

dziewczyneczki potrzebuje pilnej odpowiedzi, wlasnie wpadlam na pomysl na rybe ale sklep do 18 czynny wiec musze sie spieszyc bo inaczej co ja zjem na kolacje jak lodowka pysta!!
jak sledzie to w czym w jogurcie naturalnym ?matko Boska ludzie wypisuja ze w I fazie to z ogorkiem kiszonym i koperkiem?!?!?! co oni wypisuja!
dajcie szybki przepis (tylko zeby mleko nie bylo to byloby dobrze, ale jak z mlekiem to tez ok) i czy moge makrele wedzona w I fazie (jutro juz doczytam ale teraz musze biec)

Filet z pstrąga (może być każda ryba)
Zioła prowansalskie
Pieprz ziołowy
Sól (minimalnie)

Pstrąga czyścimy, kroimy w kawałki obsypujemy ziołami, lekko pieprzem i solą i na patelnię bez tłuszczu!
makrela bardzo wskazana...ma dużo białka...
śledż możę być w jogurcie z cebulką i ogóreczkiem.

dziekuje ella!!!zachodze do rybnego a tam: w dniu 1 lutego sklep czynny do 17.. hahaha no nie moge!! ale to nic jutro na pewno wyprobuje przepis:)
tak samo bylo z wolowina na tatar akurat dzis nie maja w miesnym... zostal mi ten kurczak duszony na kolacje no coz mozna i tak smile

można ,mozna ...jutro zrobisz...kolacje będziesz miała ok...

10 589 Odpowiedź przez blackberry23

  • blackberry23
  • Na razie czysta sympatia
  • blackberry23
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-01-31
  • Posty: 23
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
ella53 napisał/a:
blackberry23 napisał/a:
ella53 napisał/a:

Filet z pstrąga (może być każda ryba)
Zioła prowansalskie
Pieprz ziołowy
Sól (minimalnie)

Pstrąga czyścimy, kroimy w kawałki obsypujemy ziołami, lekko pieprzem i solą i na patelnię bez tłuszczu!
makrela bardzo wskazana...ma dużo białka...
śledż możę być w jogurcie z cebulką i ogóreczkiem.

dziekuje ella!!!zachodze do rybnego a tam: w dniu 1 lutego sklep czynny do 17.. hahaha no nie moge!! ale to nic jutro na pewno wyprobuje przepis:)
tak samo bylo z wolowina na tatar akurat dzis nie maja w miesnym... zostal mi ten kurczak duszony na kolacje no coz mozna i tak smile

można ,mozna ...jutro zrobisz...kolacje będziesz miała ok...

dzieki wiec jeszcze raz i Tobie merlin19 smile

10 590 Odpowiedź przez merlin19

  • merlin19
  • Niewinne początki
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-02-01
  • Posty: 2
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

nie przedstawiłam się ,jestem na diecie dukana od 6.01.2011r od wagi 77,8 , 10 dni I fazy, na II wzielam cykl 5/5 ale po programie miedzy kuchnia a salonem o diecie dukana zamieniłam na 1/1 mniejsze szkody w organizmie, ważę się co tydzień , schudłam 6kg , cel 65 kg(1 cel). chciałam się dowiedzieć czy w fazie III można utrzymać wagę( czy ktoś jest w tej fazie)

10 591 Odpowiedź przez m_andzia

  • m_andzia
  • Niewinne początki
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-01-26
  • Posty: 7
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Witam wszystkich utalentowanych kulinarnie bardziej ode mnie:):) może macie sposoby na przywierający dukanowy sernik? próbowałam już 3 rodzaje papieru do pieczenia i zawsze jest problem. Moze ktoś ma jakiś prosty sposób? Z góry dzięki:)

10 592 Odpowiedź przez papryczkajalapeno

  • papryczkajalapeno
  • Dobry Duszek Forum
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-01-08
  • Posty: 101
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

dziewczyny, któraś z was pytała o bułkę dukana, dzisiaj zrobiłam drugie do niej podejście, i wyszła super, po pierwsze mniejszy pojemnik, bułka będzie wysoka. po drugie ciasto musi być bardzo luźne, lużniejsze niż na naleśniki, czyli mleka nie można żałować. bułka wyszła mięciutka, zjadłam z szynką i warzywami - i mały grzech - dodałam kawałeczek sera pleśniowego (45% tłuszczu tongue), ale to mój jedyny grzech od ostatnich 3 dni, więc czuję się rozgrzeszona big_smile

10 593 Odpowiedź przez monikawal2

  • monikawal2
  • Wkręcam się coraz bardziej
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-02-01
  • Posty: 34
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
merlin19 napisał/a:

nie przedstawiłam się ,jestem na diecie dukana od 6.01.2011r od wagi 77,8 , 10 dni I fazy, na II wzielam cykl 5/5 ale po programie miedzy kuchnia a salonem o diecie dukana zamieniłam na 1/1 mniejsze szkody w organizmie, ważę się co tydzień , schudłam 6kg , cel 65 kg(1 cel). chciałam się dowiedzieć czy w fazie III można utrzymać wagę( czy ktoś jest w tej fazie)

Witamy serdecznie!!!!!!!!!!!!

10 594 Odpowiedź przez paryżanka

  • paryżanka
  • Niewinne początki
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2011-01-28
  • Posty: 7
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Ale macie tempo nie ma szans żebym nadążyła za wami ale dzięki za rady jutro idę do księgarni po książkę smile

10 595 Odpowiedź przez sueno6

  • sueno6
  • 100% Netkobieta
  • sueno6
  • Nieaktywny
  • Zawód: Mgr Geografii ;]
  • Zarejestrowany: 2008-08-26
  • Posty: 1 783
  • Wiek: 26
Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Czytam i widzę, że wszystkie pięknie chudniecie i jeszcze jakie przepisy wymyślacie smile Super, są bardzo bardzo przydatne!

Dziewczyny, mam problem...czytałam, że niektóre z Was także takowy problem miały i mają - nieregularny okres!
U mnie problem polega na tym, że biorę tabletki antykoncepcyjne i mój okres powinien wypaść za ok 2 tygodnie, a tu psikus i pojawił się już dziś hmm Trochę to dziwne, że dieta ta tak szybko "nabroiła", bo jestem na niej dopiero miesiąc i zgubiłam na razie 3kg.
Czy dalej brać tabletki mimo to? U mnie to bardzo ważne, żeby nie zajść w ciążę, bo jestem dodatkowo na kuracji Izotekiem, podczas której zabroniona jest ciąża (lek powoduje uszkodzenie płodu).
Będę bardzo wdzięczna za pomoc dziewczyny...

Posty [ 10 531 do 10 595 z 24 247 ]

« Rzeszów forum czyli Rzeszowianki i okolice :) | Netkafejka Samotne Mamy :) zapraszam :) »

Strony Poprzednia 1 … 161 162 163 164 165 … 374 Następna

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Forum Kobiet » NASZA SPOŁECZNOŚĆ » Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Warto przeczytać w tym dziale

Nasze najpiękniejsze panie, poza partnerkami, oczywiście

56 odpowiedzi

Grupa wsparcia dla zdradzonych i zdradzanych-pogaduchy:)

2 196 odpowiedzi

boję się że zawsze będę sama :(

227 odpowiedzi

Oszczędzamy

73 odpowiedzi

Po 60-tce też jest pięknie

63 odpowiedzi

Netkafejka 40+ ... czyli dla dziewczyn po czterdziestce

86 130 odpowiedzi

Twoja odpowiedź

Masz podobne doświadczenia? Zaloguj się albo załóż darmowe konto, żeby odpowiedzieć. Po drugiej stronie jest prawdziwa osoba.

DołączZaloguj się

Mapa strony - Archiwum | O forum | Poradnik | Prawdziwe historie | Kontakt | Regulamin | Polityka Prywatności



© www.netkobiety.pl 2007-2026