Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Witam milusio porannie :) za oknem słoneczko więc dzien zapowiada się miło:).
Dziś narazie kawkę wypiłam i niechce mi się jesc sniadania ,ale chyba zaraz zrobię sobie placuszki,są lekko słodkie:)
2jaja -1 serek naturalny homogenizowany-1 łyżka czubata skrobi kukurydzianej -słodzik
wszystko mieszamy i wylewamy na sucha patelnię i smażymy aż ciasto się nie zetnie i pokażą się pęcherzyki:)

ula,fajny przepis, wypróbuje jutro.

Ok zacznę od dziś czy wystarczy na obiad? Czy w ciągu dnia również?

brzmi zachecajaco...a co myslisz o watrobce drobiowej,zrobionej w ten sposob???hmmm...

abeta ma rację...zacznij jeść dużo mięsa a zobaczysz jaki będzie rezultat...makrele wędzoną,ryby..

a ja piję jakieś witaminki,minerały. Tak chyba tez można.

ja nie stosuje ale ponoc mozna,ale chyba zaczne bo mi ich wlasnie brakuje chyba

No ok a powiedzcie w jaki sposób dbacie o ciało bo gdy się traci tyle kg to jest się narażonym na cellulit, rozstępy i tp.

Przykro mi bardzo ale niestetynie lubię wątróbki i nigdy jej nie robilam więc dosyć trudno mi to ocenić...ale myślę,że każde drobiowe mięso można w ten sposób zrobic.Ja się zastanawiam nad całym kurczakiem...i jak już wcześniej gdzieś dodałam mięso jest w mleku aż się upiecze a nie tylko na początku do moczenia.Na końcu zostaje z tego mleka  kilka łyżek bardzo dobrego sosu z przyprawami.

ja też zmykam do koleżanki. Odezwę się po południu

A czy te otręby to są płatki owsiane zwykłe?
i gdzie robicie zakupy? czy w real dostane tą skrobie itp.?

płatki owsiane to nie otręby!!   otręby to otręby ...u nas nie ma tego marketu ale szukaj na pewno otręby dostaniesz...jeżeli chodzi o skrobię to gorzej...większość z nas kupuje na allegro
...podobno w sklepach ze zdrową żywnością też można kupić...
JA KUPOWAŁAM I OTRĘBY I SKROBIE NA ALLEGRO...OD RAZU WIĘKSZĄ ILOŚĆ...OTRĘBY MUSZĄ BYĆ OWSIANE...

O, nigdy nie moczyłam wątróbki w mleku, dziś to wypróbuję, bo wątróbka czeka od wczoraj w lodówce

Kochana, mi cellulit zupełnie zniknął, jestem na maxa zadziwiona, a straciłam 9 kg (licząc od jesieni)

Dzięki  i pa

ella spokojnie muszę ci powiedzieć że moja mama schudła 30kg, a też jest 50+ a ważyła ponad 100 i wiesz co, choć przybyło jej kilka zmarszczek to wygląda rewelacyjnie! po prostu kwitnie o niebo lepiej niż wcześniej i przede wszystkim zdrowiej u ciebie na pewno tez tak jest więc głowa do góry i 

witam dukaneczki jak tam dieta u mnie 5,2 na minusie a na diecie od 3 stycznia

w
Witam was wszystkie ...dzięki za miłe słowa...no kochana wynik masz piękny...tak trzymaj...trzymam kciuki....
NO WIEM,ŻE TAK MOGĄ DOPIEC NAWET NAJBLIŻSI...ALE TO ZAZDROŚĆ...NIE NALEŻY SIĘ PRZEJMOWAĆ...ROBIĆ SWOJE I DLA SIEBIE...MNIE TEŻ KTOŚ POWIEDZIAŁ,ŻE WYGLĄDAM JAK STARA BABA A JA MAM TO W DUPIE...SZKODA BO MOGŁAM SIĘ ODGRYŚĆ...Ż PRZECIEŻ MŁODA TEŻ NIE JESTEM. NIE UKRYWAM,ŻE BYŁO MI BARDZO PRZYKROOOOOOOO.:(

Alez jestem szczesliwa, wczoraj wyslalam do firmy swoje CV i list motywacyjny (ktory olalam pisajac ) ktory brzmial :
Jestem zainteresowana ofertą pracy w tej firmie. Z handlem mam doczynienia od młodości, a od 01.11.2009r prowadzę własną jednoosobową działalność gospodarczą. Jestem młodą osobą, dlatego nieprzeszkadza mi praca w nocnych godzinach, do tego jestem jak perpetum mobile: nie pale, nie pije, do tego nie śpie a chodzę i żyje Z uśmiechem na twarzy pracuje, a do układania towaru się świetnie kwalifikuje.Zapraszam do zapoznania się z CV.

Uprzejmie proszę o zaproszenie mnie na rozmowę kwalifikacyjną.

Z wyrazami szacunku...

i dzisiaj do mnie zadzwonili i mowia ze przeczytali list motywacyjny i cv i maja oferte radiowca w markecie ^^ niby nie wiele, ale cudnie dorobic troche!! i szok bo patrze w co by tu sie ubrac.. i ubrania na mnie lepiej leza!!! jupi!! bede dobrze wygladac dzieki tej diecie, bo jutro mam rozmowe kwalifikacyjna alez sie ciesze XD zobaczymy jak wypadne, mam nadzieje ze nie oszukuja w ten sposob "to dzisiaj pani sprobuje mowic" a pozniej "jednak to nie to co szukamy, dowidzenia" a jutro kogos innego wezma.. XD

no kochana to super powodzenia tylko nie dziękuj i napewno pójdzie dobrze czytając Twój list motywacyjny sama bym zaprosiła cię na rozmowę bo rzuca się w oczy i jest inna od pozostałych ktore się czyta tek więc głowa do góry i do sklepu po nowe szmatki

a mi trochę smutno... odkąd jestem na diecie to nikt nie powiedział mi że schudłam tylko osoby które wiedzą czasem się spytają o wagę, a takto nikt ostatnio spotkałam się z koleżanką którą widziałam się w ubiegłym roku i nic nic nie zauważyła a ja mam przecież ponad 5 kg mniej... no cóż, dalej trwam może w końcu ktoś zobaczy moje efekty, bo przeiceż takie coś motywuje także

tak skóra traci trochę na jędrności przy szybkim spadku wagi ja kupiłam balsam czy mleczko ujędrniające i codziennie wieczorkiem intensywnie wcieram w te parcie ciałka gdzie to najbardziej widać czyli brzuch biodra i uda i muszę powiedzieć że po kilku dniach widzę dużą różnicę na skórce niedługo dołączy do tego rowerek i po klopocie będzie buzka

zlotko ale pomyśl że jak wiosną ściagniesz te grube kurtki czy płaszcze to wszystkim szczęki poopadają i będą je zbierać z ziemi pokruszone   hihi ważne że Ty wiesz że schudłaś a inni też pewnie to widzą tylko z zazdrości nic nie mówią bo wiedza ze kobitki takie teksty lubią   i byle do wiosny która już coraz bliżej hej

a co do parówek ja bym nie ryzykowała wszyscy wiemy co w nich jest musiałyby to być parówki cholernie drogie i  mieć dużą procentową zawartość mięsa i nie oddzielanego mechanicznie przede wszystkim ( bo i kosteczki im się zmielą tez przy okazji )

o rety!! wlasnym oczom nie wierze. wiem ze to niemozliwe, ale wage mam sprawna!!
zaczelam z 95.5, dzis rano sie ważę a tu... 93.3 ta dieta jest cudowna ale 2 kg w jeden dzien to raczej cuda niewidy
byc moze temu ze zanim wczoraj zaczelam, to sie najadlam dzien wczesniej wszystkiego najgorszego, bo wiedzialam co mnie czeka, to temu pokazalo 95.5. a w rzeczywistosci bylo z hmm 94.5
ide zaraz po pysznego tataraaaa mmmmmmmmmm
buziaki i milego dnia wszystkim dukanowiczkom <3

dobra znikam czas do pracy sie przyszykować i obiadek zrobić tez do pracy narka trzymka się cieplutko laseczki dukana

gratuluje!!!!to jest motywacja do odchudzania....to są niespodzianki tej diety.....tak trzymaj ,a więcej będzie takich radosnych chwil...to dopiero początek...powodzenia...

Ha ha ja zrobiłam tak samo też była wieeeeeeeeeeelka uczta, a co
Ja się jeszcze nie ważłam ale to dlatego że nie mam w domu wagi bo inaczej to bym ją okupowała od rana hi hi
GRATULUJE WYNIKÓW oby tak dalej

Witajcie dziewczynki w ten pierwszy lutowy dzionek:)
Jako,że rozpocząl sie nowy miesiąc,kolejny w walce z kilogramami wytezyłam trochę umysł i ''wypociłam''dla nas taki wierszyk;)

Kto Dukana raz rozpocznie
ten na laurach już nie spocznie
Doktor prostą diete stworzył
do chudnięcia drzwi otworzył

Jeśli więc chcesz ważyć mniej
Jesli chcesz się poczuć lżej
chcesz pokochac swoje ciało:
dobre chęci to za mało...

Za Dukana weż się chybko
A efekty przyjdą szybko
wkrótce latem gdzieś na plaży
wyjdziesz już bez ''nadbagaży''

Wcinaj białka,pijaj wodę
A odzyskasz swa urodę
konsekwentny bądz i nie grzesz
na efekty tak sie nie spiesz

Lecz gdy czasem masz zwątpienie
jakiś''grzeszek'' lub zbłądzenie
To pamiętaj-Idz do przodu!
nie rezygnuj bez powodu!

Przyjdą jeszcze takie czasy
Będą znowu rarytasy
Będziesz mógł się cieszyć życiem
nie przejmowac się już tyciem

Dukan szczęście nam przywraca
chociaż jest to ciężka praca
Warto jednak się poświęcić
Żeby potem mieć co święcić

Razem złaczmy się w niedoli
Tak na przekór słabej woli
Scalmy siły swe pokazne
Pamietając:razem razniej:)

Mam nadzieję,że wierszyk Wam sie spodoba i doda sił na kolejny miesiąc,czego sobie i Wam życzę z całego serduszka:)

aporzuckowiak - wierszyk przesliczny!!!!!!!! masz talent nie ma co! ))

agnes24 dzięki:)
Może nie poetka,ale lubię czasem coś sklecic,tak mi jeszcze z czasów szkolnych zostało;).
Mam prosbę dziewczyny:macie może przepis na bezy ''dukanowskie''?bo bardzo chciałabym sobie takowe przyrządzić

musze przynac ze dawno tak dobrego sniadania nie jadlam to moj drugi dzien diety i myslalam ze bedzie gorzej
co by nie czuc tych wstretnych owsianych otrebow wymieszalam je z serkiem wiejskim light. na kazdy plasterek chudziutkiej indyczej wedlinki  dalam wlasnie troche tego serka z otrebami. zwinelam rulonik i owinelam szczypiorem wstazeczke, jako ze jemy tez oczami, (oczywiscie szczypioru nie tknelam) i wyszlo przepyyyszne, otrab nie czulam ani troche polecam!
a dzis zrobie te buleczki dukanowskie, juz sie nie doczekam!

aporzuckowiak swietny wierszyk