Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

witam wszystkich ...wstałam dużo wcześniej ale musiałam odczytać waszą wieczorową litanię...wierszyki super...ja wam w tym nie pomogę bo jestem guła...mam pytanie czy wam w fazie z warzywami waga stoi???bo tak mi ładnie sie zaczęło a po dodaniu brokóły i wczoraj szpinaku stoję...no i tradycyjnie ...POBUDKA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! WITAM WSZYSTKIE NOWE DUKANECZKI...no i oczywiście myślę o tych co ich nie ma...:(:(:(

Moje Kochane,wspaniale sie czyta o Waszych sukcesach :-D Chcialam sie tylko przypomniec czy ktoras z Pan moglaby podzielic sie ze mna wiedza o stosowanych diatach do pracy licencjackiej.Baaardzo prosze o jakis odzew.

nie no super, dziewczyny sie tu marnujecie, moze jakis dukanowski tomik wierszy

Ewelina ja jak na razie, to moge pomoc w tym, ze odchudzam sie i odchudzam, a efektow brak, to tez jest nagminne wsrod wielu osob, moze tez warto o tym wspomniec w swojej pracy

u mnie w pracy sporo kolezanek i kolegow mowi o Dukanie, ja milcze ,bo co mam powiedziec , ze wole lakocie i objadanko, a jakby tak popatrzec to na dukanie jestem ho ho ho, szmat czasu tylko szkoda, ze nagminnie grzesze, ale coz lepiej pozno niz pozniej hahah

a wiecie , ze TLUSTY CZWARTEK przypada 3 marca, do tego czasu planuje byc grzeczna, ale w tlusty czwartek , no coz moze same paczki

Wierszyk rewelacja Gratuluje pomysłu... i witam wszystkie Dziewczynki

witam serdecznie...dobre i to...a na śniadanie ???bo już pora...   NI MOJE DROGIE JESTEM POD WRAŻENIEM...TYLE TALENTÓW SIĘ MARNUJE HI,HI...JESTEŚCIE WSPANIAŁE...SUPER WIERSZYKI...WIKA CO CIĘ TAK PRZERAZIŁO??/ILE WAŻYSZ??/

czesc musze sie pochwalic waga 81.7 kg mam nadzieje ze dalej bedzie spadac ella patrze na twoje osiagniecia bo mamy podobna wage:)

zgadzam sie bo jak cie dopadnie glod to bedzie klopot zjesz wtedy wszystko co pod reke lub bedzie ci słabo wieć bierz sie za bialka

witam wszystkie wytrwałe Panie odchudzające się
Przyłączam się do Waszej Grupy Wsparcia. Dziś zaczynam dietę.
Zamierzam przez 3-4 dni być na pierwszej fazie. Chcę schudnąć ok.7 kg.
Mam nadzieję,że zostanę miło przyjęta.Pozdrawiam;)

wiko,mam nadzieję,że się nam uda.
Niestety mam słabość do dobrego i niezdrowego jedzenia, do tego słodycze - coś co uwielbiam....

Dziewczyny wspólnie damy radę ja też jestem dopiero od miesiąca na diecie i daje radę. Wcześniej nie dałam radę się oprzeć pizzy czy gyrosowi, a teraz choć wiadomo że mam ochotę, to bez problemu znoszę fakt, że ktoś przy mniej zjada takie pyszności spadek wagi bardzo motywuje i kochane dziewczyny na forum zawsze doradzą i jeszcz bardziej zmotywują. także tak jak ktoś wcześniej pisał "siła w kupie" i trzymamy sie wszystkie razem

ja mam jeszcze pytanie odnośnie oleju parafinowego...stosujecie takowy??

Hej dziewczyny, jestem tu nowa ale od jakiegoś czasu śledzę Wasze wpisy, muszę przyznać że tak mnie zmotywowały że również postanowiłam wziąć się za siebie i zostać dukanką !!!!!!!!! A więc dzisiaj pierwszy dzień diety, mam nadzieje że mi pomożecie i doradzicie kiedy będzie trzeba!
Pozdrawiam Was serdecznie

Witam serdecznie nowe Dukanki,i zapraszam do wspólnego dietowania
Wstałam dzisiaj z bólem głowy...i nie mam pomysła na obiad,czekam na opis Waszych obiadków,może mnie zainspirujecie

teraz słuchajcie co znalałzam w książce,   kostka rosołowa , to nie zwykła kostka ze sklepu spożywczego ,TO SKONDENSOWANA MOC SUSZONYCH WARZYW, NIE ZAWIERA TŁUSZCZU I GLUTAMINIANU SODU

czyli o jaką kostkę chodzi??diament kochana edytuj posty bo znowu się czepną

Już 3 dzień:-) i w ogóle mnie nie ciągnie do słodyczy,a uwielbiam je bardzo:)
Dziewczynki ile chudłyście tak mniej więcej i w jakim czasie?
A i czy te produkty dozwolone można jeść w nie ograniczonej ilości ?

Moja waga to 73kg-CEL 60:))

pamiętam kiedyś mój mąż kupił takie coś, mała kosteczka z ususzonych warzyw,ja kostek nie używam , więc mi to niepotrzebne, ale dla wiadomośći innym , korzystających z kostek,

e ja też tak mówiłam, pycha lepszy niż kurczaczek

jakoś tak kojarzy mi się ze zwierzątkiem domowym
Diament jak film??

To prawda też kiedyś jadłam i mięsko jest super:)
No i chudziutkie:))

z książki- reklamowane niskotłuszczowe nabiały wcale nie muszą mieć niższej zawartości tłuszczu niż rodzime produkty małych firm mleczarskich, modne określenie light to  wciskanie produktu na chama,czytajcie informacje na opakowaniu

Witam wszystkie kobietki...:) Co myślicie o diecie kopenhadzkiej? Czy faktycznie można zgubić tyle kg ?? Czy któraś z was ma może ją za sobą,lub jest w trakcie..;)?

My stosujemy dietę dr Dukana o Kopenhadzkej słyszałam ale się nie zaglębiałam

sama bym poszła na ten film może uda się w przyszły weekend

Stosowałam ją i nie schudłam w dodatku ciągle chodziłam głodna:((

Mam prośbę...mogłabyś napisać na ten temat coś więcej...do tej pory nie dorobiłam się książki

skórkę z kurczaka odrzucamy przed gotowanie, smażeniem, pieczenie,nie po .

z książki, nasze ciało zapamiętuje najwyższą wagą, jaką osiągnęliśmy w swoim życiu, i zawsze dązy do jej przywrócenia

betiblu,to jest w 20 uwagach dla polskich dukanistów;;
punkt 11. uważaj na siebie! możesz być uczulony na jajka albo duża ilość płunów może żle wpływać na twoje serce.pamiętaj o zdrowiu, nie bój się iść do lekarza i pytać o reakcje organizmu::''
WIĘCEJ NIC, chodzi o to ,że zwiększona ilość wody może mieć wpływ na serce, nie jestem doktorem, pewnie ma wpływ na ciśnienie, wspomniane, już wcześniej wypłukiwanie elektrolitów,napewno ma jakiś wpływ skoro to zaznaczył, jak ktoś pił niewiele, a teraz 3 l , to może jednak szkodzić,przypomniało mi się ,że trenerka mówiła ,że wody nie pije się szybko , tylko powoli, ciągle nawadniając , małymi łykami, nie pół butelki za jednym pociągnięciem, no nie wiem, trzeba się lekarza podpytać

powiem Wam,że mój Luby schudł na diecie Dukana 11 kg. Wygląda i czuje się fantastycznie,więc i ja chcę spróbować.

Dużo dobrych rzeczy gotuje, ja siedzę u niego zawsze popołudniami,więc możemy gotować sobie razem.I jest mi raźniej.

Na razie mam super motywację, chcę schudnąć,mam nadzieję,że tak będzie cały czas.

Witam bardzo serdecznie
Mam troszke kilogramów do zrzucenia a mianowicie ok.15 Nie wiem czy w tym wytrwam..aktualnie jestem na diecie..ale nie dr.Dunkana...rezultaty są niewielkie..ale po części sa...zastanawiam sie czy nie przejsć na dietę DUNKANA...
czytając wasze wypowiedzi jestem coraz bardziej bliska tej decyzji...poszperałam w internecie na temat tej diety...ale nie jestem w 100% pewna..doradźcie?

Dlatego nie polecam i zaczynam walkę na nowo, ale z DUKANEM i zobaczymy

w jakim czasie można schudnąć 7 kg??? Tak,żeby było zdrowo i bezpiecznie???
Przytyło mi się,po tabletkach,które biorę na niedoczynność tarczycy,ale też z mojej winy,bo dużo jadło się i mam teraz wagę jaką mam.