Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

dasz radę...wyjdzie musi wyjść..nam wychodzi to i tobie wyjdzie...do roboty...pomoc masz na miejscu...dasz radę...ruch wskazany ...

o nieeee !!! tylko nie to.. w całym domu czuć placek drożdżowy, który upiekła babciaaa : //

kochanie nie doczytałam...masz trochę za mało lat...w tym wieku nie powinnaś się odchudzać...możesz mieć problemy...okres dojrzewania...rośniesz jeszcze,jeszcze sylwetka sama się zmienia...nie wiem napisałam tak wcześniej,bo myślałam że masz te 17 lat..sory ja tak myślę ...niech wypowiedzą się mądrzejsi...to jest dość drastyczna dieta...anitko może porozmawiaj z lekarzem...

oooo nawet nie zauważyłam ale miło mi z tego powodu - muszę przyznać, szkoda tylko, że w takiej chwili nie ma z nami wszystkich tych, którzy nas w to wszystko   wprowadzili, służyli dobrym słowem, i tych, którzy rozkręcali nam to forum, bo mimo wszystko, było niezwykle miło i wesoło, łatwiej było się odchudzać, a teraz... musimy sobie poradzić same

Biust też maleje... wszystko chudnie, nie da się raczej tak, by chudła tylko jakaś część ciała, a już na pewno nie te części, które byśmy chciały...
też nie chciałabym, by chudł mi biust, ale niestety nie ja o tym decyduję... mam 171 cm wzrostu, mam talię osy, ale za to szerokie biodra, czyli szeroki tyłek i wielkie uda, i oczywiście, najpierw spada z twarzy, brzucha, cycki, ogólnie góra, a dół bardzo ociężale i powoli, ale jednak też spada... wiem, że zawsze będę szeroka w biodrach w porównaniu z górą, mam figurę gruszki, więc niczego innego się spodziewać nie mogę, szkoda mi tylko tych grubych nóg

jak to się mówi, stoją jak myję podłogę na kolanach haha

Kochana, chudnij tyle byś sama dobrze czuła się w swoim ciele! waga właściwie nie jest najważniejsza, masz własne samopoczucie i lustro - to wystarczy
a jeśli chodzi o ciążę, nie jest regułą, że w ciąży musisz przytyć, poza ciężarem płodu i wód płodowych, więc jeszcze niczym się nie przejmuj, najważniejsze, to pamiętać, że ciąża to nie choroba i NIE JEDZ ZA DWOJE! bo to nie potrzebne, tylko staroświeckie zdanie naszych babek. a jak w ten sposób podejdziesz do sprawy, świetnie sobie poradzisz... i walcz z kalorycznymi zachciankami odżywiaj się zdrowo, a wszystko dobrze się skończy zarówno dla Ciebie jak i dziecka...

ja upiekłam sobie dzisiaj serniczek a co? w końcu weekend

dobra, widzę, że nic tu po mnie... powodzenia w utracie zbędnych kilogramów ; ) :*

zrobisz jak zechcesz..nie nam zabraniać...też proponuje porozmawiaj z mamą...sama sobie zdajesz z tego sprawę ,że nie powinnaś z tąd to małe oszustwo odnośnie wieku...

dzięki za rady co do Twojej figury widzisz ja bym taka chciala hehehe bo latwo rodzic... pozatym takie mi sie bardziej podobaja, a ja mam wieelkie i szerokie ramiona i wygladam jak chlop i taka budowe mam nigdy nie bede miala talii osy, przez co zawsze czulam sie wielka i taka jak pien.. 0 ksztaltow... coz.. kazy ma inna urode niestety
a ja robie kanapke kinder sobie i dla mezusia pokochal te jedzonko.. smacznego serniczka zycze

SŁUCHAJCIE!!! jestem w totalnym szoku!! jak już mówiłam, męzus sam robi sobie jedzonko, a ja go czasem dokarmiam dukanowym jedzeniem, deserami, on ważył normalnie 73-74kg... a dzisiaj po 5moich kotletach (golabki inaczej ;p) wszedl na wage i!!!.......... 70,2kg!!! szok, on szybciej ode mnie chudnie i sie nie stara brrr XD smieszy mnie to ale i zalamuje...

nie wolno na czerwono pisać, dziewczyny tak mówi regulamin

tak wiem...szkoda...

wiem,że czekaja na odpowiedż...

to czemu jest taka mozliwosc? ^^ bezsesnu hehe, coz...

nieprzyjemna, przytlaczajaca tak, ale niepotrzeba - przeciez porzadek musi jakis byc.. mam nadzieje ze wszytskie wroca, jak nei pod tym samym nickiem to jakims innym..

pozdrowione i ucałowane wirtualnie nasze nieobecne dziewczyny...do jutra moje drogie...odpoczywajcie bo dzień był stresujący ...dobranoc.....buziolki...:) :)chudnijcie...jutro rano pobudka na kawę i dukanowe śniadanko...

Kochaniutka, wiesz, nie zawsze wszystko można zrobić tak, by wszystkim odpowiadało i było jak trzeba, dlatego powstają między nami nieporozumienia, ale trzeba być wyrozumiałym, cierpliwym i spokojnie do wszystkiego podchodzić, a każdy problem da się rozwiązać

i uważaj na siebie, bo też możesz dostać uwagę - piszesz post pod postem - zabronione wiem, ta uwaga powinna wyjść od moderatorów, ale może lepiej unikajmy ich ingerencji
słodkich snów wszystkim życzę, by kilogramki leciały jak najszybciej i niech spadają jak najniżej
spokojnej niedzieli
do napisania
ja posiedziałam, więc teraz lekko głodna spać idę...
dobranoc

ooo chyba zmieniono nam nazwę wątku, na łatwiejszą do odnalezienia - fajnie! i dziękujemy

dziendobry wszytskim wpadlam poczytac zaleglosci a zaraz spadam do szkoly na  zajecia:( dzieki Bogu ze nie zamkneli forum , bo bez niego nie dalalbym rady, zeby nie wasze wsparcei na pewno sama odchudzania bym nie zaczela!!!!a jak juz czytalalm il ekg wam spada to coraz wieksza mialam motywacje:) pozdrawiam i zycze kolejnych sukcesow . ja dzis 4 dzien I fazy i waga spadla mi tylko od wczoraj o 0,2 kg.moze dlatego ze zaraz sie pojawi @@@@@@@@@  :Da jeszce jedno wczoraj wrocilam ze szkoly i byl rosol na skrzydelku z kurczaczka i zjadlam oprocz mieska troche zupki, zadnych dodatkow tam nie bylo sama woda i skrzeydelko , a reszty jak makaron , marchewka oczywiscie nie jadlam. wolno mi bylo zjesc ta zupe??i skrzydelko? bo w ksiazce dziwnie jest napisane ze niby na skzrydelko nie mozna odzielic skory wiec jest tluste ...ja tak zrozumialam, a dalej bylo napisane ze wlasnie skrzydelko jest na trzecim miejscu w kuraku jako najchudsze.zglupialam.pisza o tym na str 65 w ksiazce "nie potrafie schudnac" kategoria 5 -drob moze ktos madrzejszy powie mi o co w tym chodzi. a i jeszce jedno, rano robie sobie optreby owsiane na gotowanym mleku 1, 5% a wczoraj doczytywalam w ksiazce i pzrecytalalm ze mleko jest tylko srodkiem wspomagajacym, tzn ze nie moge rano zjesc talerza mleka z otrebami?? ( bo tak robie od trzech dni). czekam na odp odezwe sei popoludniem jak wroce  ze szkoly i mam nadzieje ze znajde odp na moje pytania.pozdrawiam wszystkie Panie i jednego Pana

Acha glupia nie podalam meila..ale zakrecona jestem a to z rana i jeszcze zab mnie boli!!!!!!
carlosik08@wp.pl  jesli to nie problem to czekam na zdjecia tiramisu!!!

dorko...w mojej książce dukan pisze ,że skrzydełek nie...a mleko 0,5 %...ja się dokładnie do tego stosuje...pisze też,że mleko w 1 fazie jako dodatek do kawy,omleta... podejrzewam ,że  tego tłuszczu w tej zupie na pewno nie było dużo..a mleko?? ja owsianki nie robię ale wiem ,że dziewczyny robią i chudną...ja swoje otręby tylko zalewam mlekiem i zjadam...dukaj dalej i życzę ci  super wyników...ACHA...postaraj się jeść dużo piersi ,ryb ,wołowinki chudej a wyniki będą dużo lepsze...trzymam kciuki.....NIE MARTW SIĘ JAK SKOŃCZY SIĘ@ NA PEWNO WAGA BĘDZIE ZADAWALAJĄCA...DZIEWCZYNY CO WY JESZCZE ŚPICIE?????????????  POBUDKA!!!!!!!!!!!

Witajcie dziś wszyscy wczoraj nie śledziłam forum ale widzę ze nerwowo było i mam nadzieje ze nasze koleżanki lada dzień wrócą i będzie super jak wcześniej  a osóbki które sieja zamęt zapewne będą się pojawiać co jakiś czas i trzeba będzie z nimi robić porządek !!!

waga dziś u mnie pokazał równe  67,00 super się ciesze i nie spodziewałam się  ze tak równym tempem będzie mi waga schodzić

oj dziś idę na imprezę i oj grzeszki będą będą a tyle wytrzymałam na czysto ale wiedziałam że tak będzie :)na  jutro muszę pozbyć się wagi bo codziennie się ważę 

oj juryda, to zdjęcie ,,tylko rogów brakuje,  ale nas ubawiłaś, cudne,  fajne chłopaczki,i fajna już waga,67kg, kiedy to będzie?w innym życiu?

Witam serdecznie,

maddlen i diament1 zaczynalysmy w tym samym terminie i co, ja caly czas grzesze, motywacja o d....pe roztrzaskac, widzisz maddlen jednak mnie dogonolas, jak nie przegonilas, ale trudno,durna jestem delikatnie powiedziawszy i tyle, ale dzis startuje ponownie i musze ,poprosu musze wytrwac, przeciez wiosna tuz,tuz

pozdrawiam wszystkich , gratuluje malych i duzych sukcesow i oczywiscie czekam na reszte ekipy, bo bez nich to juz nie to samo, ale nie damy sie   

buzki dla wszystkich

diamenciku ...dobrze myślisz...nie narzekaj...u nas dzisiaj -15 mrozik ...pogoda super dla odchudzających...ja dzisiaj ugotowałam pierś i dodałam żelatyny ...będzie cycek w galarecie ...miałam nie kuchmacić ale dodanie tylko żęlatynki to nie wynalazek...galaretka będzie super ...dodałam tylko trochę marchewki...

mammmamiia to zabieraj się do roboty, ja tam chcę mieć 73 na koniec lutego, pomyśl jak fajnie ,gdy ktoś ciebie spotka i powie -mamammiia to ty? jak to zrobiłaś,że tak schudłaś? a ty odpowiesz- ach drobnostka, samo tak zleciało!!!!

matko a ja ile chcę mieć na koniec lutego>???????????nie wiem...ile dam radę...nie grzeszę ,nie kombinuje z wynalazkami...może jakoś będzie....może samo spadnie....?:)

juryda, no ja mam na nk to jeszcze z nadbagażem,już lepiej wyglądam,prawie minus 10

to powiesz man czy warto iść choć z tego co pamiętam to MI1975 już polecał ten film a znając mego mężusia to i tak mnie nie nie zabierze

no obiadek podszykowane i dla rodzinki uszykowane bo trzeba dwa robić ja dziś duży cycuch z kuraka w wersji podwójnej bo jeszcze na jutro musi być po imprezie trzeba śniadanie z obiadem z zjeść i do pracy

wszystkim smacznego życzę i miłej niedzielki

Ja się wybieram dziś na urodzinki do szwagra, upiekłam sernik dukanowski, zabieram go, no i co ja tam będę jeść, jakaś wędlinkę skubnę i kawę ze słodzikiem, hehe
ale wczoraj nie dałam rady i wieczorem wciągnęłam muesli z mlekiem, dziecku wyjadłam !

wiesz, to się zdaża. jak tak miałam na poprzednich dietach, bo uwielbiam gotować i sobie dogadzać, a tu człowiek wszystkiego musi sobie odmawiać. na dukanie idzie mi w miarę gładko, ale czasami też się wkurzam, że zapieprzam w pracy i nawet nie mogę sobie tego jakimś przysmakiem wynagrodzić. przypuszczam, że ta twoja złość to też wynika z tego, że cały czas musisz sobie dobrych rzeczy odmawiać i chociaż żołądek pełny, to "głowa" głodna i chciałoby się jeść przysmaki, a nie tylko kurę i jajca. nie wiem, czy Tobie to pomoże, ale ja jak mam depresję i chcę się rzucić na niedozwolone jedzenie, to po pierwsze zakładam jakieś ciuchy, w które przed dietą w ogóle nie wchodziłam, a teraz bez problemu (i sobie wyobrażam, że od ciastka do ciastka a znowu nie będę w nic wchodzić, i szybciej to przyjdzie niż gubienie kilogramów), a po drugie oglądam sobie zdjęcia z moimi znajomymi, gdzie wszystkie dziewczyny chude, a ja pulpet, przypominam sobie te psudo-komplementy w stylu "bo ty masz kobiecą figurę, wcale nie musisz chudnąć" i mnie k.... bierze i od razu mam lepszy humor, bo dałam i nadal daję radę z dietą trzymaj się jeruda, a na poprawę humoru najlepsze zakupy

prosze podajcie mi przepis szybki do wykonania na chlebek dukanowski dzieki

Witam Wszystkich.

Piszę, ponieważ potrzebuję pomocy Dobrych Ludzi :-D Jestem studentką Uniwersytetu Medycznego w Lublinie, kierunek Zdrowie Publiczne. Muszę napisać pracę licencjacką na temat: "Analiza wartości odżywczej popularnych diet redukujących masę ciła". Aby móc zrealiować ów temat potrzebuję ludzi,którzy stosują dietę, lub byli na takowej. Bardzo proszę Kochane jesli jesli jestescie na Dukanie to pomozcie. Chodzi o kilka pytan , o to co sie je, o BMI i takie tam. Baaaaaardzo proszę o odzew.

wynik masz ok...należy się cieszyć każdym spadkiem wagi nawet tym najmniejszym...gratuluje...skrobie większość kupuje na allegro..

mammamiia miło wreszcie Cię tu zobaczyć!! rzeczywiście, uciekam Ci powoli... ;P mam już 83,5 i nie mogę się doczekać, kiedy zobaczę z przodu 7!! a dopiero niedawno czekałam na 8, jest cudownie, trzymam się, choć ostatnio zdarzyło mi się podjeść po plasterku pasztetu, bułczanki, i trochę kiełbasy - chyba nie najchudszej, no ale trudno... ew. zapłacę za to zastojem wagi... ważne żeby nie przytyć, a w silniejsze dni znów waga ruszy
w ogóle powiem Wam, że do celu jeszcze daleko, a jak już zobaczę 7 z przodu, będę bardzo szczęśliwa, choć od tego momentu będzie coraz trudniej.... ale chodzi o to, że już wiele osiągnęłam, i chciałam powiedzieć, że bez tego forum, w życiu nie osiągnęłabym tego, co mam teraz...!! w życiu!! dudzikowa, tiramisu i inni... bez nich nic nie miałoby sensu!!!
   mammamiia bierz się w garść Kochana, czas ucieka nieubłaganie, a pomyśl, jak ja, pocieszam się tym, że teraz wytrwam na diecie, odmówię sobie wielu smacznych rzeczy, schudnę, skończę dietę, a potem... znów będę mogła poczuć smak tych smacznych, choć nie koniecznie zdrowych przysmaków... tyle, że tym razem z rozsądkiem, ale jednak... zacieraj ręce i bierz się do roboty razem z nami! i teraz bierz się za gonienie mnie, bo mnie się pewnie spadek niebawem na dłużej zatrzyma...

pozdrawiam wszystkich cieplusieńko!!

To w takim razie się nie skuszę, będę trzymała się sprawdzonych juz ulubionych, czyli kinder-kanapka  i serniczek