Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

jeruda napisał/a:

mysia55 napisał/a:

Tez wlasnie nad tym myslalam zeby z metki tatarskiem zrobic cos w stylu pieczonego miesa lub zapiekanki

no nie glupi pomysl nieraz jak dzieciakom robie nalesniki na slodko to mezowi z tatara robie farsz taki na ostro do tych nalesnikow i naprawde dobre

ale surowe mieso jako farsz?

mysia55 napisał/a:

jeruda napisał/a:

no nie glupi pomysl nieraz jak dzieciakom robie nalesniki na slodko to mezowi z tatara robie farsz taki na ostro do tych nalesnikow i naprawde dobre

ale surowe mieso jako farsz?

nie   usmazone z cebulka papryka i bardzo na ostro z peperoni

6 lat temu trułam mężowi ,żeby kupić step...kupiony i stoi chowany ,od 2 miesięcy córka mnie namawia ,żeby sobie go wyciągnąć i ćwiczyć ...no i ja te 2 miesiące wyjmuje go i jakoś się nie złożyło ...ale chyba zaraz pójdę i wystawię..

6 lat temu trułam mężowi ,żeby kupić step...kupiony i stoi chowany ,od 2 miesięcy córka mnie namawia ,żeby sobie go wyciągnąć i ćwiczyć ...no i ja te 2 miesiące wyjmuje go i jakoś się nie złożyło ...ale chyba zaraz pójdę i wystawię..

ella53 napisał/a:

6 lat temu trułam mężowi ,żeby kupić step...kupiony i stoi chowany ,od 2 miesięcy córka mnie namawia ,żeby sobie go wyciągnąć i ćwiczyć ...no i ja te 2 miesiące wyjmuje go i jakoś się nie złożyło ...ale chyba zaraz pójdę i wystawię..

idz kochana idz!!!!!!!!!a napewno waga szybciej poleci w dol i sylwetce ubedzie cm....

abeta napisał/a:

ella53 napisał/a:

6 lat temu trułam mężowi ,żeby kupić step...kupiony i stoi chowany ,od 2 miesięcy córka mnie namawia ,żeby sobie go wyciągnąć i ćwiczyć ...no i ja te 2 miesiące wyjmuje go i jakoś się nie złożyło ...ale chyba zaraz pójdę i wystawię..

idz kochana idz!!!!!!!!!a napewno waga szybciej poleci w dol i sylwetce ubedzie cm....

mówisz tak ,jak moja córka:)

Moze mi waga nie leciala w dol bo okresu dostalam?

Moze mi waga nie leciala w dol bo okresu dostalam?

jeruda napisał/a:

mysia55 napisał/a:

Moze mi waga nie leciala w dol bo okresu dostalam?

mimo ze na diecie to przed  @ tez sie woda zatrzymuje zwaz sie na drugi trzeci dzien @ to zobaczysz roznice

I tak zrobie, myslalam ze stoje z waga bo moze cos tam rosnie w brzuszku a tu tylko to

jeruda napisał/a:

wiecie co kiedys kilka lat temu maz kupil mi na mikolaja waga ale taka zwykla i nawet niewiecia jaka z tego wyszla w domu awantura bo postawij wage na dywanie i sie zwazylam nie pamietam ile ale sie wtedy ze mnie nabijal ze przytylam i takie tam ja mu mowie ze na dywanie sie nie wazy tylko na twardej podlodze i ze ta waga dodaje klotnia na caly tydzien byla z dogryzaniem powiedzial ze wiecej nic mi nie kupi na mikolaja i dotrzymuje slowa teraz z czasem sie nabijam z tego ze nie chcialam przyjac do wiadomosci ze tyje hahaha

hahahaha co za uroczy prezent hihihii

jeruda napisał/a:

mysia55 napisał/a:

Tez wlasnie nad tym myslalam zeby z metki tatarskiem zrobic cos w stylu pieczonego miesa lub zapiekanki

no nie glupi pomysl nieraz jak dzieciakom robie nalesniki na slodko to mezowi z tatara robie farsz taki na ostro do tych nalesnikow i naprawde dobre

ale surowe mieso jako farsz?

wyciągnięty!!!!!!!! postawiłam go sobie tak ,żebym go widziała ...może się wciągnę i pójdzie spróbuje...

diiament1 napisał/a:

ella53 napisał/a:

moja waga odrobinkę w dół o 0,7kg...malutko ale trudno...

wstałam o 6,30,ale do 9.00to rzadko się wyrabiam, pranie zmywarka, dzieci, śnadanka, przedszkole........ellu 0,7 to odrobinka? ja 0,3 kg w dół, waga dryga w końcu, czyli działa na nas ten rezim, jeszcze 4 dni i .......naleśnik,hahahahahah

A u mnie 0,4 w dół Tak więc mamy potwierdzenie na to, iż deserki i inne "dogadzacze" spowalniaja proces chudnięcia.
Chociaz w sumie to nie wiem czy dobry moment wybrałam bo w przyszłym tygodniu mam dostać @.
Ale ciągnę dalej białeczka

abeta napisał/a:

niebieskooka22 napisał/a:

A u mnie 0,4 w dół Tak więc mamy potwierdzenie na to, iż deserki i inne "dogadzacze" spowalniaja proces chudnięcia.
Chociaz w sumie to nie wiem czy dobry moment wybrałam bo w przyszłym tygodniu mam dostać @.
Ale ciągnę dalej białeczka

bedzie dobrze po @ jak wejdziesz na wage to bedziesz skakac z radosci!!!

i pewnie wygra wycieczkę do włoch

ewka3 napisał/a:

abeta napisał/a:

Hej wszystkim!!!!
Niestety na kolacje ochoty nie mialam...woda tylko,ale za to tunczyka na sniadanie sobie zapodam,ponoc ma najwiecej bialka?
Mam pytanko z innej beczki...jak namowic meza na zakup orbitreka?to nie musi byc nowka sztuka nie smigana!!!ale twierdzi,ze po miesiacu bedzie sluzyl jako wieszak na ubrania i pewnie ma racje!!!

Napiszę Ci o sprzęcie tak: długo namawiałam męża na rowerek stacjonarny i później długo służył jako wieszak. Potem już z samowolki kupiłam steper, też wieszak, przypadkiem kupiłam wiosła - fajny sprzęt dużo używam, w między czasie syn kupił atlas (tylko ja używam) i worek, rękawice, skakankę, jest jeszcze hula hop (profesjonalne fitness). W tym roku kupiłam po długich przemyśleniach orbitrek, używany, profesjonalny itd.. Jak na dzień dzisiejszy zrobiłam dwa właściwe treningi takie z prawidłowym tętnem i czasem. Zawsze trochę ćwiczyłam ale orbitrek to moim zdaniem najtrudniejszy sprzęt, wymaga nie tylko kondycji ale i samozaparcia, nie na darmo określa się go jako najlepiej spalający tkankę tłuszczową i jeden z najwydajniejszych treningów caridio. Moim zdaniem doskonały sprzęt ale naprawdę trzeba się zastanowić czy jesteśmy gotowi na tak duży regularny wysiłek, zaznaczam, że ja mam taki profesjonalny: waga do 150kg, magnetyczny, używany bo na nowy nie było by mnie stać.
Teraz o diecie.
Dziś mam dyspensę i trochę nie stosuję diety, ale stara już jestem i mi wolno (mam o naszemu "giburstaw"). Zauważyłam jednak, że mąż nie jadł kolacji (chyba się pilnuje) więc może go zaloguję na naszym forum (tylko zazdrosna trochę jestem a ty tyle fajnych babek).

no i będą go podrywać, pamiętasz jak pisałś ,ile on tyje to ty tyle chudniesz, uważaj, żeby nie schudł:)

wyciągnięty!!!!!!!! postawiłam go sobie tak ,żebym go widziała ...może się wciągnę i pójdzie spróbuje...

diiament1 napisał/a:

ewka3 napisał/a:

Napiszę Ci o sprzęcie tak: długo namawiałam męża na rowerek stacjonarny i później długo służył jako wieszak. Potem już z samowolki kupiłam steper, też wieszak, przypadkiem kupiłam wiosła - fajny sprzęt dużo używam, w między czasie syn kupił atlas (tylko ja używam) i worek, rękawice, skakankę, jest jeszcze hula hop (profesjonalne fitness). W tym roku kupiłam po długich przemyśleniach orbitrek, używany, profesjonalny itd.. Jak na dzień dzisiejszy zrobiłam dwa właściwe treningi takie z prawidłowym tętnem i czasem. Zawsze trochę ćwiczyłam ale orbitrek to moim zdaniem najtrudniejszy sprzęt, wymaga nie tylko kondycji ale i samozaparcia, nie na darmo określa się go jako najlepiej spalający tkankę tłuszczową i jeden z najwydajniejszych treningów caridio. Moim zdaniem doskonały sprzęt ale naprawdę trzeba się zastanowić czy jesteśmy gotowi na tak duży regularny wysiłek, zaznaczam, że ja mam taki profesjonalny: waga do 150kg, magnetyczny, używany bo na nowy nie było by mnie stać.
Teraz o diecie.
Dziś mam dyspensę i trochę nie stosuję diety, ale stara już jestem i mi wolno (mam o naszemu "giburstaw"). Zauważyłam jednak, że mąż nie jadł kolacji (chyba się pilnuje) więc może go zaloguję na naszym forum (tylko zazdrosna trochę jestem a ty tyle fajnych babek).

no i będą go podrywać, pamiętasz jak pisałś ,ile on tyje to ty tyle chudniesz, uważaj, żeby nie schudł:)

No i się rozwiązało, przemyślałam i nie zaloguję mężusia tutaj (za dużo lasek). Diiament1 jak ja zakończę dietę to tym sposobem będzie z niego fajny misiu.

Abeta nie chciałam Cię wystraszyć z tym orbitrekem, jak kupisz tańszy trenaż to ma mniejszy opór i łatwiej. Najlepiej jak poczytasz na temat sprzętu, wtedy łatwiej będzie zdecydować.
Napisałam, że stara już jestem bo wczoraj skończyłam 37 lat, odwiedziła mnie rodzinka z strony męża a wszystkie szwagierki młodsze ode mnie średnio o 10 lat i chudsze o 10 kilo, na szczęście niższe o 10cm. Jak by tego było mało zjadły mi "cycki z pieczarkami w sosie ziołowym" (wychodzi na to, że zwykłym śmiertelnikom też podchodzi nasza dietka ), dziś zrobię nowe.   
W sobotę będę gościć moją siostrzyczkę i będzie okazja wypróbować parę przepisów Dukienowskich, bo ona choć nie jest na diecie to ma bzika na punkcie zdrowego żywienia i smakują jej nasze potrawy.

Keisi37 jak tam jesteś to wal na kawę.

diiament1 napisał/a:

a tak opłacam karnet i nie ma ,że boli,

Właśnie zamierzam opłacić kurs tańca brzucha, żeby nie mieć z przodu torby jak kangurzyca i nauczyć się trochę kręcić biodrami. Zajęcia mają zacząć się od 28 lutego.

Aha, wiele z Was mówi, że nie ma wagi i dzięki temu nie ma stresu. Cóż, w moim wypadku jest raczej tak, że waga mnie bardzo motywuje. Zanim włożę do ust coś zakazanego, to dwa razy się zastanowię, czy warto odwlekać moment, kiedy na wyświetlaczu zobaczę niższą liczbę. Ale to chyba u każdego działa inaczej.

lumina napisał/a:

diiament1 napisał/a:

a tak opłacam karnet i nie ma ,że boli,

Właśnie zamierzam opłacić kurs tańca brzucha, żeby nie mieć z przodu torby jak kangurzyca i nauczyć się trochę kręcić biodrami. Zajęcia mają zacząć się od 28 lutego.

Aha, wiele z Was mówi, że nie ma wagi i dzięki temu nie ma stresu. Cóż, w moim wypadku jest raczej tak, że waga mnie bardzo motywuje. Zanim włożę do ust coś zakazanego, to dwa razy się zastanowię, czy warto odwlekać moment, kiedy na wyświetlaczu zobaczę niższą liczbę. Ale to chyba u każdego działa inaczej.

No ja nie mam bo mi sie popsuła ale zamierzam kupic nowa

Dziewczynki...która z Was je wieprzowinkę na diecie Dunkana? Co o tym myślicie?

Cześć dziewczyny

Czytam Was codziennie, długo i namiętnie ale się rymneło hihihi. I szczerze przyznam , że czasem za Wami nie nadążam (chodzi oczywiście o czytanie , a nie tok myślenia)

Powiedzcie mi, czy u Was też tak jest, że waga stoi a sylwetka jakby się poprawia?
Mnie od kilku dni waga ani rusz, a nawet dziś 0,2kg więcej, ale mam @ a jednak moje ciało wydaje mi się, że nabiera kobiecych kształtów, no wiecie talia i takie tam Do spodni, z których jeszcze niedawno mi się wylewała słoninka wchodzę idealnie, a nawet czuję w niektórych luzik. Zajefajne uczucie.

Na diecie jestem od 03.01 i w sumie zrzuciłam 4,5 kg. Wydaje mi się, że trochę mało, ale cóż... jak już któraś z Was pisała... tyje się szybciutko, za to, zrzuca się ciężej ... niestety. No tak czy inaczej trwam dzielnie z Waszą pomocą Do celu mam 6 kg. Marzy mi się 60-62 kg ... eh.... rozmarzyłam się hi.

A jeszcze jedna sprawa... czy któraś z Was po diecie była w ciąży? Bo planujemy dzidzie i zastanawiam się, jak organizm reaguje tzn. czy szybko nie zacznę tyć. Szczerze przyznam, że boję się tego jak cholera. Już kiedyś (11lat temu) mając 17 lat ważyłam 82 kg (i 165cm wzrostu) TRAGEDIA!!!. Zrzuciłam wagę w 7 miesięcy, 15 kg.. głodząc się. I tak w tej wadze bujam się do dziś. No zaczynając dietę ważyłam 71,5kg i tak się wystraszyłam , że znów zaczęłam tyć, zaczełam się odchudzać, tym razem z głową. O diecie dukana dowiedziałam się od męża. Bo ten ostatnio nie mógł uwierzyć , jak jedna laska u niego w pracy schudła. Okazało się , że doktorek Dukanek jej pomógł Tak więc żeby znów nie wyglądać i czuć się źle zaczęłam dukać.

Dobra nie ględzę już. Spadam spać, bo po nocce jestem. Milgo dzionka... będę tu znów wieczorem

ja rano jak wstaję ,a wstaję dość wcześnie zalewam otręby mlekiem 0,5 i zjadam... następnie robię kawę bez cukru i idę na górę cierpliwie czekam aż pozostali ,którzy są w domu wstaną... o 7.30 wchodzę na wagę ...schodzę do kuchni robię śniadanko...ostatnio jak waga stała postanowiłam ,że nie będę się ważyć i dopiero dzisiaj się zważyłam...

A czy siemię  lniane można używać w tej diecie ?? Ja rano wstawałam i zawsze piłam pół szklanki wody i diw łyżeczki odtłuszczonego siemienia  lnianego.

mysia55 napisał/a:

lumina napisał/a:

Robię to codziennie po porannym siku. ))

Mam ochotę na szpinak, a jako że dziś warzywa, to coś wykombinuję. Może takie placki: odparowany szpinak, jajka, serek homogenizowany i zmielone otręby do tego sos czosnkowy? Dam znać, co wyjdzie.

Sluchajcie!
Szpinak mielony jak się rozmrozi bardzo dobrze odsączyć, dodać cebulke jedną wyciśniętą wyciskaczem do czosnku, doadać czosnku tak ok, pol główki ale że każdy czosnek jest inny proponuje sprawdzać intensywność smaku pamiętając o tym że czosnek się przegryzie, to zalewam jogurtem naturalnym doprawionym solą i pieprzem, do tego obieracie marchewke kroicie w słupki i idealna przekąska nawet jak przychodzą goście a i Wy Dukanki możecie zjeść. POLECAM

Oczywiście marchewke kladziesz obok sosu i maczacie ja w sosiku i hrammmmmm gryziecie