Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

hehe  GRATULACJE!!!!!!!!!!!!!!!....   już widzę te torty 

No wiadomo ,że torty będą ''dukanowe'';)

No pewnie....schudniemy i wracamy w 5 fazie do tortów he he he

super!!!!!! a formalnosci zdazycie zalatwic bo jakos malo czasu zostalo ??? ale dla chcacego nic trudnego a dla ciebie to juz napewno

ja tez ide 3/3 i czuje sie super tylko zaczynaja mi sie jakies problemy ginek drugi miech cos nie tak ;( ale to napewno nie powiazane z dieta

no innej opcji nie ma!!!!

Mamuśka, to mam coś dla Ciebie może skorzystasz a może nie tylko Ty wszystkie kobitki zapraszam http://allegro.pl/coloron-makijaz-w-5-m … 65162.html

a ja lubię rybki, ale żeby gotować smażyć i w kuchni czas spędzać nie bardzo mam teraz czas, makrela - jedyne szybkie, ale... ostatnio kupiłam i musiała nie być zbyt świeża, bo zaraz po zjedzeniu jej pobiegłam do toalety, cudem nie zwymiotowałam, ale mało brakowało i czułam się paskudnie, i teraz jakoś nie mogę się przełamać...

nie wiem, czy masz możliwość, ale ja np. ostatnio znalazłam dwie różne wędlinki light w Kauflandzie, jakaś szynka light i polędwica drobiowa, są pakowane, po jakieś 10 plasterków i kosztują ok. 2,5 zł.
kurczak smażony? tak, ale bez tłuszczu i skóry, a może lepiej upiec w piekarniku?

nawet nie wiesz jak bardzo się cieszę, dokładniej od 1 września, bo wtedy ważąc 104 kg, wzięłam się za siebie ! do tej chwili dokładnie - 20 kg!!!! a fakt, w 2008 roku miałam dobrze ponad 110kg, więc jedna dyszkę do ogólnego pomiaru mogę sobie spokojnie dodać tak, ze spodniami jest tragedia, aż z ciekawości założę jedne z największych żeby sobie dodatkowo nastrój poprawić, nigdy więcej na taki efekt nie zezwolić, no i koniecznie, spakować, wynieść, oddać, by nigdy więcej takich nie założyć!!!

witam wszystkich odchudzających się!
ja zamierzam zacząć dietę dukana od poniedziałku.Mam do zrzucenia 6 kg,a najlepiej 7.Mam nadzieję,że moge się tu przyłączyć?

a wiecie co.. głodna jestem.... nie wiem co mam zjaść.. na zakupy albo w piatek albo w poniedziałek.. nie wiem w sumie... okaże się...

Dasz radę do tego czasu?

Ja już przekroczyłam styczniowy limit. Jestem pod kreską i ciągnę z własnych oszczędności.

W moim przypadku bylo tak :w teście wyszlo mi,że w 2 dni 1 fazy powinnam zgubić 1,9 kg.I tak się stalo ale ja przedlużylam sobie 1 fazę do 5 dni i do końca tych 5 dni nie poszlo więcej niż to 1,9 Dopiero na 2 fazie powoli zaczęły kg spadać.Więc uważam,że nie trzeba się katować 1 fazą tak za bardzo.Tyłyśmy raczej powoli i wytrwale więc teraz okażmy tę samą wytrwałość przy gubieniu kilogramow

wiecie co wysłałam męża po jogurty naturalne i kupił ale nie spojrzał na skład no i ja patrze a tam....
białko-7,9g
cukry-10,5g !!!!!masakra!!!!!!
tłuszcze-3,5g
no przecież to jest jakaś masakra!!!!!!! jaki to jest jogurt naturalny

To jest najprawdopodobniej jogurt NATURALNY. Poczytaj skład, jeśli nie ma cukru, to jest naturalny. Jogurt jest przetworem mleka, a mleko zawiera cukier i tłuszcz. Nie znajdziesz jogurt 0% węglowodanów. Coś takiego nie istnieje. Natomiast możesz poszukać jogurtów 0% tłuszczu. Takie są i idealnie nadają się do diety Dukana. Przed naturalnymi cukrami z przetworów mlecznych nie uciekniesz. Staraj się, żeby było ich jak najmniej i jak ognia wystrzegaj się wszystkiego, co dosładzane.

a pro po chorób, u mojego syna w przedszkolu na 5 grup po średnio 25 osób, jest chyba z jedna cała na całe przedszkole, reszta choruje, no może jakaś mała część na ferie wyjechała... strasznie chorują wszyscy wkoło, ja coś przechodziłam, ale obeszło się bez większego chorowania, na początek sam syrop na kaszelek pomógł... ufff

hejka, chcialam sie zapytac jak to jest z rozpoczeciem diety na ok.5 , 6 dni przed okresem. pisalyscie cos kiedys o mzatrzymywanoiu sie wody ale nie pamietam jak to bylo.czy wtedy np moge nie chudnac jak zaczne przed okresem pare dni?

Musicie edytować swój profil

Profil/ Sygnatura/ Stwórz własną sygnaturę

ojjj, też sobie zmienię

przed okresem moze waga stanąć ale odrazu po zleci więcej niż by zleciała normalnie mówie ci nie przejmuj się dukaj dalej

sanczina bardzo ladnie leci ci waga .gratulacjemam nadzieje ze mi tez tak bedzie szybko szlo:P

http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/prot … ukana.html   tutaj jest forum na ktorym jest i tlumaczenie i link ze strona testu

dzięki A jak to pieczecie?Ja nie mam mikrofali,tylko piekarnik.

Dziewczyny, być może wpadła Wam ta książka w ręce, a jeśli nie, to polecam, może nie każda wie.

Dukan Pierre, Urbaniak Jarosław - "Nie potrafię schudnąć - Przepisy specjalnie dla Polaków"

Świetne przepisy, na każdą faze
Aż mam ochotę stosować tę diete już zawsze

jutro proteinki, czyli od rana jajca i ser biały a do pracy ser biały i makrela i wcinam otręby ze słodzikiem, bo ostatnio pojawiły się problemy z k....

Ja dzisiaj zrobiłam sobie listę tego, co zjem po diecie, a będą to: croissanty z czekoladą, pizza i tortille A Wy na co macie ochotę po diecie?:)

ja się wole nie napalać, nie nakręcać...
dziś dostałam pudełko apetycznie wyglądających czekoladek (takich jeszcze nie jadłam,az kusiło spróbować) ;(
jak mi sie to ciężko chowało do torebki ;/ a pozniej w domu zakopałam,żeby nie widzieć termin ważności do sierpnia 2011, wieć po weselu będę mogła otworzyć i wszamać wszystko sama

To się okaże.. facet nie wie co robi wiążąc się z taką wredota jak ja hahah oj bladzieńko go widzę hhaha ale twierdzi że jest pewien i wie co czyni.. okaże sie.. w ciągu 6 lat przed ślubem nie uciekł to i po ślubie za szybko chyba nie ucieknie....
Gorzej jak On się zmieni.. to go mamuska pogoni ... ze mna nie ma to tamto hahah ale on o tym wie
narazie jest dobrze.. skoro się nie wykończyliśmy psychicznie (i fizycznie ) przez 6 lat to myślę że damy radę.

Kochana,dacie radę.Nie takie wredoty chodzą poświecie...nie pokazując palcem na mnie Będzie dobrze,bo sie kochacie

Spokojnej nocy i milych snow.

Trudno tak poprostu zdiagnozować problem.Przyczyn może byc wiele:najgorsze co może byc,to jakaś choroba np.tak jak u mnie niedoczynnosc tarczycy.Druga sprawa-każdy chudnie inaczej.Jednym na początku waga leci jak szalona,a potem długie przestoje.Innym na odwrót.Trzecia sprawa-niewłaściwe stosowanie diety.Moze zbyt duzo niedozwolonych produktów,a za mało protein.Kolejna sprawa-może jesteś przed okresem.Czasami nawet dwa tygodnie wcześniej może sie zarzymywać woda w organizmie.A może poprostu za mało jadasz.Nie chodzi o obżeranie sie,ale powinnaś dotarczyc organizmowi o ile dobrze pamietam 60-80 gram białka na dobę.Także trzeba w siebie wciągnac sporo rybek,cycuszków i serków.Zbadaj sobie krew.Skonsultuj z lekarzem swoje dolegliwosci.Osłabienie,bóle głowy,zaparcia,to najczęstsze skutki uboczne tej diety.Na szczęście nie trwa to wiecznie.

alexa_84 mi też zdaży się czasem pomyśleć o pizzy czy pysznym czekoladowym cieście ehh już niedługo

Wiesz co, nie podpowiem Tobie w tej kwestii, gdyż jeszcze tego nie robiłam A nie robiłam tak dla własnego bezpieczeństwa Przed dietką bowiem uwielbiałam takie prawdziwe kinder kanapki i obawiam się, że jakbym raz tej posmakowała, to później robiłabym codziennie :D A to nie byłoby wskazane Także nie wiem, jak dziewczyny pieką, ale z tego co pamiętam to tam na tej stronce Nika chyba podała również wersję pieczona w piekarniku zerknij
buziolki

Dziewczyny Drogie,
w czym problem ? :) pizzę dukanową możecie sobie przecież zrobić, tortillę też, a nawet ciasto czekoladowe i wiele innych pyszności zerknijcie w przepisy - naprawdę nie musicie sobie odmawiać przysmaków wystarczy tylko przyrządzić ją po dukanowemu i wcinać
ja tak sobie urozmaicam posiłki, że nikt by się nie domyślił, że jestem na diecie a moje dukanowe jedzonko rodzinka co i rusz mi podjada także pokombinujcie troszkę w kuchni, gdyż warto I nie będzie trzeba czekać do końca diety na takie pyszności
pozdrowionka

p.s. a ja marzę o wielkiej porcji owoców oooo taaak, tego mi najbardziej brakuje, gdyż zawsze byłam owocożercą

hej Mamuśka :)
Nooooo, gratulacje Kobietko z okazji ślubu :) pewnie, bierz ślub - co masz mieć lepiej od nas