Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

aporzuckowiak napisał/a:

jeruda napisał/a:

a ile mala ma lat czy miesiecy???

Moja Natalka ma prawie 4 lata , a Julka(ta do której wstaje) za kilka dni skończy 7.Starsza w tym wieku przesypiała nocki,a Julka cos jest troche inna,ma widać inne potrzeby.Dodam,ze w dzień też tak często je.

kochana co sie dziwisz ze TY wykonczona ciagale wstawanie w nocy i caly dzionek z maluszkiem mala zapewne tryska energia a ty padasz na p... pamietaj ze dzieci z nas ciagna sile a my opadamy z nich a do tego dieta tez robi swoje ja przez pierwsze dni  tryskalam energia moze zrezygnuj chwilowo z diety az mala podrosie troche i sie unormuje bo sie wykonczysz sama caly tydzien siedziesz to kto sie dziecmi zajmie i tak masz duzo na glowie !!!! i niedaj boze jakas anemia ci sie przyczepi tak nie mozna a dieta poczeka na lepsze dni no chyba zdrowie najwazniejsze !!!

a jeszcze jedno w jakiej postaci jadacie otreby poza packami itp tak prawie bez przygotowan?widzialm zew ktos pisal ze jada z chudym mleczkiem a jak mozna jeszce szybko i z latwosica je wszamac??

dorka8989 napisał/a:

a jeszcze jedno w jakiej postaci jadacie otreby poza packami itp tak prawie bez przygotowan?widzialm zew ktos pisal ze jada z chudym mleczkiem a jak mozna jeszce szybko i z latwosica je wszamac??

prosto do paszczki, i popij wodą bo można się zapchać

alexa_84 napisał/a:

mamuska napisał/a:

nie kochana słodzikiem nie używam cukru od 24 dni

Ciężko mi żyć bez kawy słodzonej, słodzik... aż mnie ciarki przechodzą, nie lubię tego smaku
Wczoraj słodziłam słodzikiem, cały dzień na swoich kubkach smakowych czułam aspartan,
dziś próbowałam bez słodzika,ale jeszcze gorzej
Nie lubię Coca Coli ani Pepsi, ale żeby była słodsza kawa popijam ją Colą Light

Bo to dozwolone, Dukan nawet sugeruje picie napojów Light, mam nadzieje,że przez to nie przywyknę do tych ciemnych napojów, nigdy za tym nie przepadałam

ddobra jesteś kawa z colą, codziennie zmniejszaj ilość cukru,z jednej pełnej rób płaską , przez miesiąc przyzwyczaisz się do smaku gorzkiej, od 4 lat piję gorzką, a piłam słodziutką, teraz słodziutka kawa to nie kawa tylko sam cukier, to jest tylko przyzwyczajenie

alexa_84 napisał/a:

Dziewczyny, mam pytanie, to tych, które już zakończyły diete i tych, które są bliżej końca.
Czy po tej diecie, poza spadkiem masy ciała zauważyłyście różnicę w obwodach bioder, brzucha, ramion? Zmniejszenie lub całkowiete zaginięcie cellulitu?

będę wdzięczna za wyczerpujące odpowiedzi

Na wadze spadłam zaledwie 6 kilo.Natomiast rozmiar zmniejszył sie o 2-z 42 na 38. Cellulit widocznie zmniejszył się.W zasadzie tylko ja widziałam jego resztki.

aporzuckowiak napisał/a:

diiament1 napisał/a:

oj juryda , ile ma czekać, dzieciaczki starsze,   roczne jeszcze więcej potrzebują uwagi i siły, takie 7 miesięczne to tylko ściskać , ummm, ma dziewczyna głowę na karku, jak nie podoła to wybierze wiadomo ,że zdrowie

Dzięki za słowa otuchy!:)Oczywiście wybiorę to co dla dzieci najważniejsze,ale zgodzę się z tym ,że im starsze to więcej dają popalic:).

tak wiem ze im starsze dzieci to wiecej roboty i oczy na okolo glowy  ale chociaz nocki bardziej przespane a im wiecej snu to i lepsze samopoczucie i organizm sie regeneruje zreszta kady ma swoje podejscie co do tego a jak sama zaznaczylas duzo nie masz do zrzucenia a dzieci taki ruch seruja ze wiecej napewno nie przytyjesz powodzonka

jeruda napisał/a:

aporzuckowiak napisał/a:

Dzięki za słowa otuchy!:)Oczywiście wybiorę to co dla dzieci najważniejsze,ale zgodzę się z tym ,że im starsze to więcej dają popalic:).

tak wiem ze im starsze dzieci to wiecej roboty i oczy na okolo glowy  ale chociaz nocki bardziej przespane a im wiecej snu to i lepsze samopoczucie i organizm sie regeneruje zreszta kady ma swoje podejscie co do tego a jak sama zaznaczylas duzo nie masz do zrzucenia a dzieci taki ruch seruja ze wiecej napewno nie przytyjesz powodzonka

Ok,dzieki,zastanowie sie jeszcze...Boje si tylko tych weglowodanow,bo po nich jest wlasnie jo-jo.wiecie dziewczynki,ze mi własnie na wadze pokazało  -2 kiloski!to by tylko 3 została i koniec:)!mysle,ze dam rade.tylko,kiedy przejsc do fazy utrwalania?od razy po osiagnieciu wagi,ktora chciałam.kurcze pozyczyłam ksiazke kolezance a teraz duzo rzeczy mi umkło z pamieci...pamietacie jakn to jest z 3 faza?

aporzuckowiak napisał/a:

jeruda napisał/a:

tak wiem ze im starsze dzieci to wiecej roboty i oczy na okolo glowy  ale chociaz nocki bardziej przespane a im wiecej snu to i lepsze samopoczucie i organizm sie regeneruje zreszta kady ma swoje podejscie co do tego a jak sama zaznaczylas duzo nie masz do zrzucenia a dzieci taki ruch seruja ze wiecej napewno nie przytyjesz powodzonka

Ok,dzieki,zastanowie sie jeszcze...Boje si tylko tych weglowodanow,bo po nich jest wlasnie jo-jo.wiecie dziewczynki,ze mi własnie na wadze pokazało  -2 kiloski!to by tylko 3 została i koniec:)!mysle,ze dam rade.tylko,kiedy przejsc do fazy utrwalania?od razy po osiagnieciu wagi,ktora chciałam.kurcze pozyczyłam ksiazke kolezance a teraz duzo rzeczy mi umkło z pamieci...pamietacie jakn to jest z 3 faza?

jak się osiągnie wagę wymarzoną to przechodzisz do 3 fazy, z dnia na dzien, tak jak z 1 na 2, podobno w trzeciej też dziewczynki chudły, każdy utracony kg x 10dni, czyli 5 kg x10dni trwac będzie twoja 3 faza

alexa_84 napisał/a:

diiament1 napisał/a:

ddobra jesteś kawa z colą, codziennie zmniejszaj ilość cukru,z jednej pełnej rób płaską , przez miesiąc przyzwyczaisz się do smaku gorzkiej, od 4 lat piję gorzką, a piłam słodziutką, teraz słodziutka kawa to nie kawa tylko sam cukier, to jest tylko przyzwyczajenie

Zgodnie z zaleceniem nie chcę wcale używac cukru...
i właśnie czuję osłabienie
trzęsę się cała ;( zjadłam udko i skrzydełka,a teraz jem jogurt z otrębami owsianymi... ale mnie telepie ;(

jak tak żle to lekarz, nic tu po nas, tak nie może być, idż po poradę , nie męcz się , może to co innego,

diiament1 napisał/a:

alexa_84 napisał/a:

Zgodnie z zaleceniem nie chcę wcale używac cukru...
i właśnie czuję osłabienie
trzęsę się cała ;( zjadłam udko i skrzydełka,a teraz jem jogurt z otrębami owsianymi... ale mnie telepie ;(

jak tak żle to lekarz, nic tu po nas, tak nie może być, idż po poradę , nie męcz się , może to co innego,

To było z głodu już mi lepiej
musiało się "przyjąć"

tiramisu napisał/a:

alexa_84 napisał/a:

Dziewczyny, mam pytanie, to tych, które już zakończyły diete i tych, które są bliżej końca.
Czy po tej diecie, poza spadkiem masy ciała zauważyłyście różnicę w obwodach bioder, brzucha, ramion? Zmniejszenie lub całkowiete zaginięcie cellulitu?

będę wdzięczna za wyczerpujące odpowiedzi

Na wadze spadłam zaledwie 6 kilo.Natomiast rozmiar zmniejszył sie o 2-z 42 na 38. Cellulit widocznie zmniejszył się.W zasadzie tylko ja widziałam jego resztki.

Super!

aporzuckowiak napisał/a:

no i kilogram mam wiecej,mimo wypicia 4 l płynów,a nie grzeszyłam niczym...to moze sie zdarzyc na poczatku?bo troche zniecheca...powiedzcie prosze

trudno powiedzieć, jak wypijam więcej płynów w nocy wstaję, i wiem ,że waga spada,4l samej wody wypiłam raz,prócz tego jescze kawa, herbata mleko, ale wymiotować mi się chciało tą wodą, pijam tak 3 l, nie martw się wysikasz wodę , toksyny, waga spadnie od razy 1,5 kg w ciągu doby, nie poddawaj się , bo to ma być długa droga ,a nie 3 tygodnie

aporzuckowiak napisał/a:

Witam wszystkich serdecznie od rana!:)
Dzisiaj zaczęłam 3 dzień 1 fazy i mam poważny problem.Otóż w 1 dzień czułam sie dobrze,wczoraj dużo gorzej ale dzisiaj rano doszło do tego ,że nie mogłam wstać z łóżkja(dosłownie),byłam tak słaba,oblewał mnie pot i czułam ,że za chwilę zamdleję...Przeraziłam się,bo nie tak wyobrażałam sobie pocżatek diety.Tymbardziej,ze w domu jestem na razie sama,mój facet przyjezdza na weekendy,a ja żyję na wysokich obrotach,bo w domu mam dwójkę małych dzieci i muszę wstawać w nocy karmić jedno co 2 h,bo taki ma apetyt.Nie chciałabym zawieszać diety,jak już się przemęczyłam 2 dni,teraz się troszkę rozchodziłam i jest lepiej ale rano myślałam,że nie dam rady przy moich dzieciaczkach,zwłaszcza,że codziennie muszę prowadzic jedno do przedszkola i drugie zrywac i brać ze sobą.Bardzo proszę o radę jak to przetrwać,bo stylu życia zmienić nie mogę,a nie chcę zarzucic diety.To osłabienie spowodowane jest niskim ciśnieniem-dziś byłam w szoku:85/50,nigdy takiego nie miałam,choć zawsze było niskie.Podejrzewam,ze to z powody wydalenia dużej ilości płynów i ograniczenia soli,dodatkowo organizm osłabiony dietą.Cały czas rygorystycznie trzymam się diety,choć nie mam dużego apetytu po tych białkach i nie jest to za dużo kalorii dziennie.Bardzo proszę o pomoc!Może też wiecie jak można podnieść ciśnienie naturalnymi sposobami?

czy ty karmisz piersią maluszka??/jeżeli tak to chyba ta dieta nie dla ciebie ...bo to będzie cię osłabiać...nie wiem  ale niech się mądrzejsi wypowiedzą...może poczekaj z tą dietą...ja też tak miałam ,że wstawałam z tak niskim ciśnieniem,ale wypijałam kawę póżniej dużo płynu i dochodziłam do siebie...ale w twoim przypadku nie wiem co powiedzieć...może któraś z dziewczyn coś podpowie...

jestem po obiedzie.. wiecie co zrobiłam... mniamki:)
wyłożyłam blaszke folią do pieczenia. pokroiłam na cienkie plastry cycka, pokroiłam cebulke i odrobine marcheweczki... upiekłam (oczywiście z przyprawami)... ale było pychotka... jeszcze mi pare kawałeczków zostało:)

WITAM, dziewczyny ależ Was ciężko nadrobić!! więc poczytałamz  grubsza i WITAM NOWE DUKAJĄCE
dzisiaj spotkałam się z mamą, i mówiła mi, że jej znajoma była na tej diecie i nerki sobie zwaliła.. coż, mało płynów, troche sie przerazilam bo i ja malo pije, ale jak mi to powiedziala to odrazu po butelki z wodą do sklepu pobiegłam.. Dzisiaj zrobiłam kinder kanapke, będę jesc za jakąś godiznke ja heehheh, aż mojemu mężusiowi ślinka pociekła. KOCHANE, w życiu nie widziałam takiej diety gdzie można taaakie pyszności jeść! jak nic! będę je robić swoim dzieciom (kiedyś kiedyś.. jak urodze) i dla mężusia KOCHAM TĄ DIETE, Pomimo tego ze czasem chce sie warzywek (wybralam sobie obied 5p/3pw ale nie wiem czy wytryzmam hehehehe a jak sa warzywka to jakos ich sie nie chce, nie mam pojecia czemu...
MAM PYTANKO:
czy bierzecie jakies witaminy typu "centrum"  albo bierzecie xenne forte?? albo blonnik?

WITAM, dziewczyny ależ Was ciężko nadrobić!! więc poczytałamz  grubsza i WITAM NOWE DUKAJĄCE
dzisiaj spotkałam się z mamą, i mówiła mi, że jej znajoma była na tej diecie i nerki sobie zwaliła.. coż, mało płynów, troche sie przerazilam bo i ja malo pije, ale jak mi to powiedziala to odrazu po butelki z wodą do sklepu pobiegłam.. Dzisiaj zrobiłam kinder kanapke, będę jesc za jakąś godiznke ja heehheh, aż mojemu mężusiowi ślinka pociekła. KOCHANE, w życiu nie widziałam takiej diety gdzie można taaakie pyszności jeść! jak nic! będę je robić swoim dzieciom (kiedyś kiedyś.. jak urodze) i dla mężusia KOCHAM TĄ DIETE, Pomimo tego ze czasem chce sie warzywek (wybralam sobie obied 5p/3pw ale nie wiem czy wytryzmam hehehehe a jak sa warzywka to jakos ich sie nie chce, nie mam pojecia czemu...
MAM PYTANKO:
czy bierzecie jakies witaminy typu "centrum"  albo bierzecie xenne forte?? albo blonnik?

aporzuckowiak napisał/a:

diiament1 napisał/a:

jak tak żle to lekarz, nic tu po nas, tak nie może być, idż po poradę , nie męcz się , może to co innego,

mnie też dzisiaj telepało rano ale np. w moim przypadku to za dużo stresu,dużo ruchu i do tego niskie ciśnienie.Może sobie zmierz jak masz możliwość ,ja dziś miałam 85/50 ale po kawce z sola mi przeszło,naprawdę,może brzmi to okropnie ale [pomaga!

Kawa z Solą?
Nigdy nie piłam, ani nie słyszałam
Słyszałam o kawie z cytryną na kaca
A jakie to ma właściwości? Podnosi ciśnienie i daje "kopa"?