Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

aporzuckowiak napisał/a:

abeta napisał/a:

a moze tez za malo plynow pijesz?woda woda i jeszcze raz woda,oraz herbatki.

Ja tez jestem dzisiaj 1 dzien.W sumie to nie jestem b.głodna,staram się bardzo dużo pić ,bo strasznie mnie ''suszy'';)

a mozna spytac co jadlas przez caly dzien??

karola7908 napisał/a:

tithiel90 napisał/a:

tez mam 2009r, poczytaj lepiej jeszcze raz

Ja czytałam swoją książkę b. dokładnie i też "zakodowałam" że otręby dopiero w ostatnich fazach się stosuje. Byłam zdziwiona, kiedy dziewczyny radziły ich jedzenie już od początku, ale się dostosowałam i jem. Nie mogę zweryfikować jak jest faktycznie, bo książkę pożyczyłam Do tej pory byłam pewna, że coś przeoczyłam, ale po Twoim poście znowu mam wątpliwości.... W dodatku jadłam do dziś 2 łyżki owsianych i 1 pszennych, a teraz okazuje się że pszenne też w nowej wersji książki są "be". No i jestem skołowana.

Kurcze ,czuję się jak idiotka...u mnie w książce nic nie ma na temat otrębów na początku...Może ktoraś z Was mogłaby podac mi dokładne namiary w którym miejscu(stronie,rozdziale)autor napisał  o tych otrębach w 1 fazie?Bardzo Was proszę,troche mi głupio,ze tak wymyślam,pewnie mnie ''zlinczujecie'';) ale po prostu nic takiego nie znalazłam w swojej ksiażce...

aporzuckowiak napisał/a:

karola7908 napisał/a:

Ja czytałam swoją książkę b. dokładnie i też "zakodowałam" że otręby dopiero w ostatnich fazach się stosuje. Byłam zdziwiona, kiedy dziewczyny radziły ich jedzenie już od początku, ale się dostosowałam i jem. Nie mogę zweryfikować jak jest faktycznie, bo książkę pożyczyłam Do tej pory byłam pewna, że coś przeoczyłam, ale po Twoim poście znowu mam wątpliwości.... W dodatku jadłam do dziś 2 łyżki owsianych i 1 pszennych, a teraz okazuje się że pszenne też w nowej wersji książki są "be". No i jestem skołowana.

Kurcze ,czuję się jak idiotka...u mnie w książce nic nie ma na temat otrębów na początku...Może ktoraś z Was mogłaby podac mi dokładne namiary w którym miejscu(stronie,rozdziale)autor napisał  o tych otrębach w 1 fazie?Bardzo Was proszę,troche mi głupio,ze tak wymyślam,pewnie mnie ''zlinczujecie'';) ale po prostu nic takiego nie znalazłam w swojej ksiażce...

Ludzie kochani....ostatni raz o otrębach : TYLKO  OWSIANE     TYLKO 1 lub 2 ŁYZKI STOŁOWE    I    OD  POCZĄTKU DIETY   DO ŚMIERCI   AMEN

karola7908 napisał/a:

tithiel90 napisał/a:

tez mam 2009r, poczytaj lepiej jeszcze raz

Ja czytałam swoją książkę b. dokładnie i też "zakodowałam" że otręby dopiero w ostatnich fazach się stosuje. Byłam zdziwiona, kiedy dziewczyny radziły ich jedzenie już od początku, ale się dostosowałam i jem. Nie mogę zweryfikować jak jest faktycznie, bo książkę pożyczyłam Do tej pory byłam pewna, że coś przeoczyłam, ale po Twoim poście znowu mam wątpliwości.... W dodatku jadłam do dziś 2 łyżki owsianych i 1 pszennych, a teraz okazuje się że pszenne też w nowej wersji książki są "be". No i jestem skołowana.

Kurcze ,czuję się jak idiotka...u mnie w książce nic nie ma na temat otrębów na początku...Może ktoraś z Was mogłaby podac mi dokładne namiary w którym miejscu(stronie,rozdziale)autor napisał  o tych otrębach w 1 fazie?Bardzo Was proszę,troche mi głupio,ze tak wymyślam,pewnie mnie ''zlinczujecie'';) ale po prostu nic takiego nie znalazłam w swojej ksiażce...

aporzuckowiak napisał/a:

karola7908 napisał/a:

Ja czytałam swoją książkę b. dokładnie i też "zakodowałam" że otręby dopiero w ostatnich fazach się stosuje. Byłam zdziwiona, kiedy dziewczyny radziły ich jedzenie już od początku, ale się dostosowałam i jem. Nie mogę zweryfikować jak jest faktycznie, bo książkę pożyczyłam Do tej pory byłam pewna, że coś przeoczyłam, ale po Twoim poście znowu mam wątpliwości.... W dodatku jadłam do dziś 2 łyżki owsianych i 1 pszennych, a teraz okazuje się że pszenne też w nowej wersji książki są "be". No i jestem skołowana.

Kurcze ,czuję się jak idiotka...u mnie w książce nic nie ma na temat otrębów na początku...Może ktoraś z Was mogłaby podac mi dokładne namiary w którym miejscu(stronie,rozdziale)autor napisał  o tych otrębach w 1 fazie?Bardzo Was proszę,troche mi głupio,ze tak wymyślam,pewnie mnie ''zlinczujecie'';) ale po prostu nic takiego nie znalazłam w swojej ksiażce...

w mojej ksiązce z 2010 zaraz na początku kilka stron poświęconych jest otrębom, jast przepis na wspomniany wcześniej placuszek, która str nie podam teraz , jemy 2 łyżki otrąb dziennie w 1 i 2 fazie w trzeciej chyba 3 ,ale trzeciej fazy nie przerabiałam , bo po co narazie, trwam w 2. wiem ,że do konca życia już otręby , dawka dzienna jest na przemianę materii, stosowanie w większej ilości otrębów to już dawka kaloryczna, jest  jeszcze nowsze wydanie dukana, więc trzeba nowości kupować, jak kupię to dam znać, podobno przepisy kuchni polskiej tam są

MI TY sie tak nie mądrz... ja jem więcej otrębów:) dużo więcej niż można i też nie narzekam.... są smaczne i nie mam problemów z kupą hhaha staly temat na forum hhahaha
MI jak po nocce?? co za film ogladałeś??? a grzeczny byłeś?? bo wiesz solidarność jajników panuje

W mojej książce z przepisami P.Dukana jest rozdzial zatytułowany "Dania na bazie czystych protein" i tam w przepisach na różne potrawy są 2 lyżki o/o i 1 łyżka o/p np. w plackach lub deserach więc rozumiem,że otręby od samego początku.
U mnie waga pokazała wczoraj 67,1 Pozdrawiam wszystkich.

no i kilogram mam wiecej,mimo wypicia 4 l płynów,a nie grzeszyłam niczym...to moze sie zdarzyc na poczatku?bo troche zniecheca...powiedzcie prosze

betiblu napisał/a:

W mojej książce z przepisami P.Dukana jest rozdzial zatytułowany "Dania na bazie czystych protein" i tam w przepisach na różne potrawy są 2 lyżki o/o i 1 łyżka o/p np. w plackach lub deserach więc rozumiem,że otręby od samego początku.
U mnie waga pokazała wczoraj 67,1 Pozdrawiam wszystkich.

przepraszam,co oznacza o/o i o/p?

OJ KOLEGO NIE CHWALIMY SIĘ posiadaniem książki.. nie chwalimy   (bo ja nie mam ) haahh
dziewczyny a co do tych otrębów powiem wam jak ja to widzę.. lepiej zjeść więcej otrębów niż tłusty serek... mówię wam bo otręby raczej nie szkodzą.. więc polecam..

http://nordic.walking.na7.pl/content/view/36/30/

dziewczyny która ma dobry przepis na coś słodkiego i dobrego,bo na razie tylko cola lighy mi się nie przypala i wychodzi

dziewczyny która ma dobry przepis na coś słodkiego i dobrego,bo na razie tylko cola lighy mi się nie przypala i wychodzi

Mi bardzo dziękuje już migusiem lecę robić nie rób partyzantki ja się odchudzam tobie polecam ptysie

diamencik dzięki jeszcze nie umiem zaznaczac odpowiedzi wiec musze pisac nickami

mammamiia napisał/a:

hej dziewczyny i chlopaki, diament 1 powiedz mi czy ty te swoje 67 kilo masz obliczone z testu Dukana,czy tez to twoj osobisty cel, a chce jeszcze raz ponowic pytanie do weteranek, czy chudnie sie ponizej wagi ustalonej z testu, czy tez trudno zejsc ponizej tego progu jak to jest, jestem bardzo ciekawa, czy ktoras z Was schudla wiecej niz wzliczyl jej Dukan

milego dnia

to jest mój osobisty cel, test robiłam dwa razy z różnymi wynikami, raz 55kg, drugi 68,9kg raz podałam ,że odchudzałam się 10razy ,drugim razem ,że nigdy, dlatego taka różnica,  waga 67 mi odpowiada,osiągalna z łatwością/powiedzmy/ ,ale znając  życie babie nie dogodzisz, może będę dążyć do 58kg, narazie cel to utrzymać 75 do konca stycznia, a do konca lutego 73, cele realne,bez głodóweki i  nerwów, pewnie gdybeym paliła może i waga by szybciej leciała, bo  rozpoczęłam dietę na równi z rzuceniem fajek

tiramisu napisał/a:

siabaaaa napisał/a:

Witam wszystkie proteinki. Na temat tej diety sporo poczytałam. Zachęca mnie do niej mój kardiolog, bo jego zdaniem to jedyna dieta na której mogę schudnąć. Poszukuję duetu do chudnięcia ale nie do zgubienia 5 kg tylko 50 bo tyle muszę zrzucić jak chcę jeszcze pożyć. Proszę o informację, czy odchudzał się ktoś z cukrzycą II typu bo diabetolog z kolei  odradza mi tą dietę. I bądź tu człowieku mądry. Kogo mam słuchać?

Ja się nie znam na cukrzycach,ale Dudzikowa spadła ze 30 kilo mając cukrzycę i ma ię świetnie.Zdrowa,chuda i jak zawsze piekna... Żadko sie pojawia,więc moze spróbuj przez forum prywatnego maila wysłać.Ja mam niedoczynność tarczycy i w tym przypadku zaleca sie Dukana.

ps.Z duetem może być problem,ale tutaj cała orkiestra symfoniczna jest do dyspozycji

Dzięki za odpowiedź. Spróbuję skontaktować się z Dudzikową. Jej doświadczenie bardzo mi się przyda. Myślę, że ja tu jestem jedna z największych. Ja też mam niedoczynność tarczycy od 15 lat. I faktycznie moje kłopoty z wagą się wtedy zaczęły. Teraz to jest masakra. Własne nogi nie chcą mnie nosić i kręgosłup też nie. Nie dziwię się im. Co gorsze ja nie akceptuję siebie tak grubej. Oczyma wyobraźni widzę kostki smalcu w ilości 50 kg przyczepione do mojego ciała. Pełna determinacji dziś zaczęłam dietę. Moje śniadanie to jogurt naturalny z 2 łyżkami otrąb i woda Mnie kardiolog kazał schudnąć 50 kg a jak się wylicza wagę do schudnięcia po dukanowsku? Trzymajcie za mnie kciuki!!!!!!!!!

siabaaaa napisał/a:

tiramisu napisał/a:

Ja się nie znam na cukrzycach,ale Dudzikowa spadła ze 30 kilo mając cukrzycę i ma ię świetnie.Zdrowa,chuda i jak zawsze piekna... Żadko sie pojawia,więc moze spróbuj przez forum prywatnego maila wysłać.Ja mam niedoczynność tarczycy i w tym przypadku zaleca sie Dukana.

ps.Z duetem może być problem,ale tutaj cała orkiestra symfoniczna jest do dyspozycji

Dzięki za odpowiedź. Spróbuję skontaktować się z Dudzikową. Jej doświadczenie bardzo mi się przyda. Myślę, że ja tu jestem jedna z największych. Ja też mam niedoczynność tarczycy od 15 lat. I faktycznie moje kłopoty z wagą się wtedy zaczęły. Teraz to jest masakra. Własne nogi nie chcą mnie nosić i kręgosłup też nie. Nie dziwię się im. Co gorsze ja nie akceptuję siebie tak grubej. Oczyma wyobraźni widzę kostki smalcu w ilości 50 kg przyczepione do mojego ciała. Pełna determinacji dziś zaczęłam dietę. Moje śniadanie to jogurt naturalny z 2 łyżkami otrąb i woda Mnie kardiolog kazał schudnąć 50 kg a jak się wylicza wagę do schudnięcia po dukanowsku? Trzymajcie za mnie kciuki!!!!!!!!!

słuc haj jak ważysz dużo, i to nie żaden wstyd, bo wszystkie są tu po to by sie odchudzać a nie z nudów, to powinnaś jeśc więcej, to za mało, osłabniesz,na początku dużo więcej, zjedz jeszcze wędlinkę, jakieś 3 plasterki, twarożek, jak będziesz mało jadła do wieczora nie wytrzymasz i najdzie cię wilczy głó i pochłoniesz wszystko co ci do rąk wpadnie

MI1975 napisał/a:

mamuska napisał/a:

OJ KOLEGO NIE CHWALIMY SIĘ posiadaniem książki.. nie chwalimy   (bo ja nie mam ) haahh
dziewczyny a co do tych otrębów powiem wam jak ja to widzę.. lepiej zjeść więcej otrębów niż tłusty serek... mówię wam bo otręby raczej nie szkodzą.. więc polecam..

Ja Ci napiszę tak.   Wg. mnie kto nie ma tej książki niech lepiej nie zaczyna tej diety, bo doprowadzi swój stan zdrowia do katastrofy. Nie można dużo otrębów z prostej przyczyny. Jest to węglowodan, po którym się też tyje. Dlatego Dukan pozwala mało, bo ma błonnik i ma nas lekko przeczyszczać. Jeżeli wcinasz za dużo otrębów to przeczyszcza Cię tylko ten błonnik. A chodzi o to, by stolec /za przeproszeniem / w nas trochę posiedział i pomógł go /tzn. jedzenie/ strawić tłuszcz zalegający w nas. heeej  :)    W KUPIE SIŁA   :):)

Ogladałam kiedys program dotyczacy naszego zywienia.Lekarz,specjalista,i sztab osób prowadzacych badania,stwierdzili-gorszy jest tłuszcz niz weglowodany.To przez tłuste dodadki tyjemy.Ilośc węglowodanów w codziennym zyciu nie ma wpływu na przyrost wagi.Nie pisze tutaj o pochłanianiu kilograma cukru na dobe,bo to nie jest normalne. Oczywiscie decydując sie na diete proteinowa,akceptujemy jej zasady.

diiament1 napisał/a:

siabaaaa napisał/a:

Dzięki za odpowiedź. Spróbuję skontaktować się z Dudzikową. Jej doświadczenie bardzo mi się przyda. Myślę, że ja tu jestem jedna z największych. Ja też mam niedoczynność tarczycy od 15 lat. I faktycznie moje kłopoty z wagą się wtedy zaczęły. Teraz to jest masakra. Własne nogi nie chcą mnie nosić i kręgosłup też nie. Nie dziwię się im. Co gorsze ja nie akceptuję siebie tak grubej. Oczyma wyobraźni widzę kostki smalcu w ilości 50 kg przyczepione do mojego ciała. Pełna determinacji dziś zaczęłam dietę. Moje śniadanie to jogurt naturalny z 2 łyżkami otrąb i woda Mnie kardiolog kazał schudnąć 50 kg a jak się wylicza wagę do schudnięcia po dukanowsku? Trzymajcie za mnie kciuki!!!!!!!!!

słuc haj jak ważysz dużo, i to nie żaden wstyd, bo wszystkie są tu po to by sie odchudzać a nie z nudów, to powinnaś jeśc więcej, to za mało, osłabniesz,na początku dużo więcej, zjedz jeszcze wędlinkę, jakieś 3 plasterki, twarożek, jak będziesz mało jadła do wieczora nie wytrzymasz i najdzie cię wilczy głó i pochłoniesz wszystko co ci do rąk wpadnie

Zasada jest prosta-nie dopuszczaj do uczucia głodu,nie obzeraj sie,pochłaniaj jak najwięcej białka,bo to własnie ono napędza nasz organizmy do chudniecia.

tiramisu napisał/a:

MI1975 napisał/a:

Ja Ci napiszę tak.   Wg. mnie kto nie ma tej książki niech lepiej nie zaczyna tej diety, bo doprowadzi swój stan zdrowia do katastrofy. Nie można dużo otrębów z prostej przyczyny. Jest to węglowodan, po którym się też tyje. Dlatego Dukan pozwala mało, bo ma błonnik i ma nas lekko przeczyszczać. Jeżeli wcinasz za dużo otrębów to przeczyszcza Cię tylko ten błonnik. A chodzi o to, by stolec /za przeproszeniem / w nas trochę posiedział i pomógł go /tzn. jedzenie/ strawić tłuszcz zalegający w nas. heeej  :)    W KUPIE SIŁA   :):)

Ogladałam kiedys program dotyczacy naszego zywienia.Lekarz,specjalista,i sztab osób prowadzacych badania,stwierdzili-gorszy jest tłuszcz niz weglowodany.To przez tłuste dodadki tyjemy.Ilośc węglowodanów w codziennym zyciu nie ma wpływu na przyrost wagi.Nie pisze tutaj o pochłanianiu kilograma cukru na dobe,bo to nie jest normalne. Oczywiscie decydując sie na diete proteinowa,akceptujemy jej zasady.

wszyscy lekarze i dietetycy są mądrzy ja odchudzałam sie zawsze i co z tego jedynie teraz widzę efekty w szybkim tempie i nie trzeba długo stać nad posiłkiem

Witam wszystkie proteinki. Na temat tej diety sporo poczytałam. Zachęca mnie do niej mój kardiolog, bo jego zdaniem to jedyna dieta na której mogę schudnąć. Poszukuję duetu do chudnięcia ale nie do zgubienia 5 kg tylko 50 bo tyle muszę zrzucić jak chcę jeszcze pożyć. Proszę o informację, czy odchudzał się ktoś z cukrzycą II typu bo diabetolog z kolei  odradza mi tą dietę. I bądź tu człowieku mądry. Kogo mam słuchać?

tithiel90 napisał/a:

tiramisu napisał/a:

W pierwszej książce pojawiają sie w 1 fazie jako placuszki dukanowskie,doskonałe na sniadanie dla łasuchów

a jakie są te placuszki? dobre? jadlas ?

smaczne-otręby 3 łyżki,1 jajko lub samo białko,1 łyzka serka homo.Zmieszać i uśmażyć na teflonie.

agnes89 napisał/a:

tiramisu napisał/a:

Zasada jest prosta-nie dopuszczaj do uczucia głodu,nie obzeraj sie,pochłaniaj jak najwięcej białka,bo to własnie ono napędza nasz organizmy do chudniecia.

zgadzam się nie można dopuścić do głodu bo wtedy robi się słabo ja mam sposób piję szklankę coli light jak nie zjem w porę

a ja muszę jeśc na czas z zegarkiem w ręku, poważnie:)

diiament1 napisał/a:

agnes89 napisał/a:

zgadzam się nie można dopuścić do głodu bo wtedy robi się słabo ja mam sposób piję szklankę coli light jak nie zjem w porę

a ja muszę jeśc na czas z zegarkiem w ręku, poważnie:)

Zgadzam się z Wami. Przy cukrzycy nie można się głodzić bo to jest niebezpieczne. Dlatego ta dieta wydaje mi się na chłopski rozum odpowiednia. Z reguły jadam posiłki co 3- 4 godziny i wbrew pozorom nie takie obfite. Gubi mnie brak ruchu, ale przy mojej nadwadze jest mi bardzo trudno chodzić a nie mówię już o ćwiczeniach. Ja ważę 122 kg a wzrostu mam 160 cm. Aby móc ćwiczyć muszę zrzucić  co najmniej 20 kg. Ja mam nóż na gardle. Muszę się odchudzić. Dam radę przy Waszym wsparciu. Grunt to pozytywne myślenie........................