Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

kenzz20 napisał/a:

hej:) mam pytANIE CZY ZAMIAST OTREBOW OWSIANYCH MOZNA JESC OTREBY PSZENNE?

nie można.W pierwszej ksiazce Dukan pisał również o pszennych,ale juz w kolejnych publikacjach pozostawia tylko owsiane

kenzz20 napisał/a:

hej:) mam pytANIE CZY ZAMIAST OTREBOW OWSIANYCH MOZNA JESC OTREBY PSZENNE?

nie można.W pierwszej ksiazce Dukan pisał również o pszennych,ale juz w kolejnych publikacjach pozostawia tylko owsiane

tiramisu napisał/a:

kenzz20 napisał/a:

hej:) mam pytANIE CZY ZAMIAST OTREBOW OWSIANYCH MOZNA JESC OTREBY PSZENNE?

nie można.W pierwszej ksiazce Dukan pisał również o pszennych,ale juz w kolejnych publikacjach pozostawia tylko owsiane

hehe ja mam ostatnią i dlatego tak się kłócę o te otręby, ale już  jest nowsze wydanie i z  przepisami na polskie realia, czy ktoś ją ma?

tithiel90 napisał/a:

O TAGATOZIE
piesze, że 1 łyżeczka to jak dwie, dla mnie jak 3, ale może się już odzwyczajam od słodkiego, dlatego takie uczucie..
skład:
tagatoza (39,9%) izomalt, błonnik: inulina i oligo-sahcarydy, sukraloza (o,02%)
spożycie w nadmiernych ilościach może mieć efekt przeczyszczający
informacja dla diabetykow : 1 BE= 15g
przy uzycia piekarnika niech twoje ciasto piecze sie dluzej w nieco nizszej temeraturze (max 160C)

informacje z tabeli na 100g:
wartośc energetyczna - 275kcal
bialko - o
weglowodany 79,8g
w tym tagatoza: 39,9g
policole: 39,9g
tluszcz-0
blonnik - 20,1g
sód-o

no troszkę duzo tych weglowodanów...:(
z niemieckiego opakowania zdaje sie, takie fioletowe.

diiament1 napisał/a:

tiramisu napisał/a:

nie można.W pierwszej ksiazce Dukan pisał również o pszennych,ale juz w kolejnych publikacjach pozostawia tylko owsiane

hehe ja mam ostatnią i dlatego tak się kłócę o te otręby, ale już  jest nowsze wydanie i z  przepisami na polskie realia, czy ktoś ją ma?

ja mam rozowo-zielona taka oczojebną

A co do serków homogenizowanych to typu Danio mogą być?

tiramisu napisał/a:

sanczina napisał/a:

fajnie się czyta Wasze wypowiedzi i rady Dziewczynki Na prawdę samemu ciężko byłoby się odchudzać, a tutaj ma się takie wsparcie :*
Obiecałam że wrzucę przepis na sałatkę z paluszków krabowych, ale to pod wieczór, bo nie pamiętam proporcji:)
Mam pytanie: chciałabym sobie upiec jakieś pieczywko?? co bardziej polecacie: kajzerki czy chlebuś?? acha, piszecie w przepisach żeby otręby zmielić na puch... w takiej maszynce do mięsa je zmiele?? śmieszne to pytanie, ale nie wiem

Ja piekę chlebuś,bo jest pyszny,jak prawdziwy.Nie mielę otrębów,bo sprawdzałam obie opcje i nie ma różnicy.Jeżeli potrzebujesz zmielić,to najlepiej w młynku do kawy.Do chleba nie musisz

tiramisu,ile ty kochana ważysz? ile mi jeszcze do takiej figurki?

A co do serków homogenizowanych to typu Danio mogą być?

diiament1 napisał/a:

tiramisu napisał/a:

Ja piekę chlebuś,bo jest pyszny,jak prawdziwy.Nie mielę otrębów,bo sprawdzałam obie opcje i nie ma różnicy.Jeżeli potrzebujesz zmielić,to najlepiej w młynku do kawy.Do chleba nie musisz

tiramisu,ile ty kochana ważysz? ile mi jeszcze do takiej figurki?

Narazie utknęłam.Spadło mi tylko na uderzeniu.Teraz jakieś 65 kilo.Według Dukana powinnam ważyc 57 kilo.Przed ciążą moja waga była miedzy 57-59kilo.Jak ogladałas moje fotki,to zauważ,ze raczej nie eksponuje dolnej częsci.Góra jest oki...No i walczę właśnie z dolnym partiami

tithiel90 napisał/a:

aporzuckowiak napisał/a:

no troszkę duzo tych weglowodanów...

coz zdrowy cukier, ja bede to stosowac, ale jak mowilam w malych ilosciach i rzadko

Fakt,że zdrowszy...:),te słodziki to sumie ''bomba zegarowa'',nie wiadomo jak działaja.

tithiel90 napisał/a:

aporzuckowiak napisał/a:

Fakt,że zdrowszy...:),te słodziki to sumie ''bomba zegarowa'',nie wiadomo jak działaja.

o aspartamie czytałaś? poczytaj lub pooglądaj na Youtube, wkurza mnie jak ludzie mowia ze oni przez 8 lat biora i nic sie nie dzieje.. do czasu.. maz ogladal film o tym i ciekawa sprawa, że wogole to dostalo sie do zywnosci, bo wcale tak nie mialo byc.. chora sprawa, bo jak robili badania na szczurach to po raz nie chcialy tego jesc ( a wiadomo jakie szczury madre sa i trutki tak sobie nie zjedza) no ale jak znalezli sposob zeby im to podawac to po jakims czasie wsyztskie szczury dostaly raka mozgu, do tego.. robili badania na malpach i bylo tak, ze 1/10 zdechla, a 4/10 mialy raka mozgu, cos w tym jest... pozatym w jaki sposob sie to dostalo do zywnosci, to skaplikowana sprawa, ktos na tym lape trzyma caly czas i zarabia..

masakra...brrr,jak to przeczytałam to dostałam gesiej skorki...Czyli aspartam najgorszy jest ? a co z innymi?

aporzuckowiak napisał/a:

tithiel90 napisał/a:

o aspartamie czytałaś? poczytaj lub pooglądaj na Youtube, wkurza mnie jak ludzie mowia ze oni przez 8 lat biora i nic sie nie dzieje.. do czasu.. maz ogladal film o tym i ciekawa sprawa, że wogole to dostalo sie do zywnosci, bo wcale tak nie mialo byc.. chora sprawa, bo jak robili badania na szczurach to po raz nie chcialy tego jesc ( a wiadomo jakie szczury madre sa i trutki tak sobie nie zjedza) no ale jak znalezli sposob zeby im to podawac to po jakims czasie wsyztskie szczury dostaly raka mozgu, do tego.. robili badania na malpach i bylo tak, ze 1/10 zdechla, a 4/10 mialy raka mozgu, cos w tym jest... pozatym w jaki sposob sie to dostalo do zywnosci, to skaplikowana sprawa, ktos na tym lape trzyma caly czas i zarabia..

masakra...brrr,jak to przeczytałam to dostałam gesiej skorki...Czyli aspartam najgorszy jest ? a co z innymi?

aspartam najgorszy i pamietaj ze jest w gumie do zucia i napojach light i pewnie w innych produktach, trzeba zwracac uwage co sie je,  a inne slodizki sa mniej szkodliwe, o wiele mniej, ale nie mowie ze nie sa, w nadmiernych ilosciach..

boże dziewczyny .. ja marze o 75 kilo na dzien dzisiejszy a co mowic o 65 ojoj....

tithiel90 napisał/a:

aporzuckowiak napisał/a:

masakra...brrr,jak to przeczytałam to dostałam gesiej skorki...Czyli aspartam najgorszy jest ? a co z innymi?

aspartam najgorszy i pamietaj ze jest w gumie do zucia i napojach light i pewnie w innych produktach, trzeba zwracac uwage co sie je,  a inne slodizki sa mniej szkodliwe, o wiele mniej, ale nie mowie ze nie sa, w nadmiernych ilosciach..

Dzieki.Nie wiedziałam,ze aspartam taki paskudny.Czasem zdarzało mi się jeść jogobelle lihgt,tam chyba właśnie jest aspartam...Ja mam jeszcze do wykorzystania słodzik na cyklaminianie sodu i sacharynianie,mam nadzieję,ze nie jest tak szkodliwy jak aspartam...

Dziewczyny ja od samego początku używam słodzika (nazwy nie pamiętam, ale wzięłam pierwszy lepszy z półki, a dużego wyboru nie było), bo nie wyobrażam sobie herbaty niesłodkiej i chudne cały czas. i na pewno nie zrezygnuje z niego
... i kolejne pytanie chyba już któreś z kolei o kakao:) mam w domu kakao, pisze odtłuszczone -10-15 %, czy takie mogę stosować?? czy są chudsze??

tithiel90 napisał/a:

sanczina napisał/a:

Dziewczyny ja od samego początku używam słodzika (nazwy nie pamiętam, ale wzięłam pierwszy lepszy z półki, a dużego wyboru nie było), bo nie wyobrażam sobie herbaty niesłodkiej i chudne cały czas. i na pewno nie zrezygnuje z niego
... i kolejne pytanie chyba już któreś z kolei o kakao:) mam w domu kakao, pisze odtłuszczone -10-15 %, czy takie mogę stosować?? czy są chudsze??

szczerze, ja nei patrze na to kakao, bo u mnie tylko sa 2 do wyboru, gellwe i te tradycyjne i kupuje te i te bo pisze ze odlluszczone, trudno, i tak moze jedna lyzeczke na tydzien zjem ehhe
a na slodziki lepiej zwracaj uwage, bo mozesz sobie zaszkodzic

może powinnam, ale ja takiej gorzkiej herbaty nie wypije no coż narazie nic mi się nie dzieje

mam straszną ochotę na takie ciepłe kakao, bądź budyń dlatego tak pytam o to kakao

a tak wogole, sanczina, ile teraz wazysz i ile chcesz schudnac? jaki amsz wzrost? ja 162

sanczina napisał/a:

tithiel90 napisał/a:

szczerze, ja nei patrze na to kakao, bo u mnie tylko sa 2 do wyboru, gellwe i te tradycyjne i kupuje te i te bo pisze ze odlluszczone, trudno, i tak moze jedna lyzeczke na tydzien zjem ehhe
a na slodziki lepiej zwracaj uwage, bo mozesz sobie zaszkodzic

może powinnam, ale ja takiej gorzkiej herbaty nie wypije no coż narazie nic mi się nie dzieje

mam straszną ochotę na takie ciepłe kakao, bądź budyń dlatego tak pytam o to kakao

to budyn zrob bez kakao, ja wlansie robie sobie budyn hehe a co do slodizkow, to kupuj albo bez aspartamu albo tagatoze, albo xylitol, napewno lepiej bedzie, nawet tak na wszelki wypadek sie zabezpiecz

tithiel90 napisał/a:

a tak wogole, sanczina, ile teraz wazysz i ile chcesz schudnac? jaki amsz wzrost? ja 162

W sobotę się ważyłam to było 70,9 kg przy wzroście 170 cm. chciałąbym schudnąć tak do 65kg, ale jak będzie 68kg to też będę zadowolona

tithiel90 napisał/a:

sanczina napisał/a:

może powinnam, ale ja takiej gorzkiej herbaty nie wypije no coż narazie nic mi się nie dzieje

mam straszną ochotę na takie ciepłe kakao, bądź budyń dlatego tak pytam o to kakao

to budyn zrob bez kakao, ja wlansie robie sobie budyn hehe a co do slodizkow, to kupuj albo bez aspartamu albo tagatoze, albo xylitol, napewno lepiej bedzie, nawet tak na wszelki wypadek sie zabezpiecz

hmm to jak robisz budyń bez kakao?? podaj plizz cały przepis, bo zanim ja znajdę i wypróbuje to wieki minie a już chce mi się jeść coś słodkiego :D

tithiel90 napisał/a:

sanczina napisał/a:

W sobotę się ważyłam to było 70,9 kg przy wzroście 170 cm. chciałąbym schudnąć tak do 65kg, ale jak będzie 68kg to też będę zadowolona

na pewno Ci się uda jedynie, co moge Ci powiedziec, to to, że prawdopodobnie wolniej, ale sie tym nie zalamuj, masz malo do zzucenia i dlatego jak ja z 86,6 to szybciej pojdzie mi, a potem zwolni sie.. bo tak jest a skoro masz malo to dasz rade trzymam kciuki
jem teraz sobie budyn i jest pyyyszny!! mojemu mezowi tez smakuje

jeżeli czekoladowy  to super...smacznego... u mnie pierś się dusi w przyprawach

a wogóle to dzień dobry wszystkim...

tithiel90 napisał/a:

sanczina napisał/a:

fajnie się czyta Wasze wypowiedzi i rady Dziewczynki Na prawdę samemu ciężko byłoby się odchudzać, a tutaj ma się takie wsparcie :*
Obiecałam że wrzucę przepis na sałatkę z paluszków krabowych, ale to pod wieczór, bo nie pamiętam proporcji:)
Mam pytanie: chciałabym sobie upiec jakieś pieczywko?? co bardziej polecacie: kajzerki czy chlebuś?? acha, piszecie w przepisach żeby otręby zmielić na puch... w takiej maszynce do mięsa je zmiele?? śmieszne to pytanie, ale nie wiem

ja miele w takim czymś... hmm takie coś co cukru pudru, baardzo szybko się mieli, taki młynek elektryczny.. a co do kajzerek i chlebka.. powiem tak, ja kajzerek jakos nie robie, nie wiem czemu, ale może i kajzerki to dobra sprawa bo: masz wyliczone porcje że np jednna dziennie, pozatym łatwo ją przenieść, nie kruszy się itd. A chlebek cóż.. nawet to nie jest chlebek, bo to jak ciasto Dobra rada : co byś nie zrobiła, jeżeli wyjdzie Ci dużo tego, to zamroź.. a co co będziesz jadła przez pare dni tryzmaj w lodówce, mi chlebek pleśnieje jak nie trzymam w lodówce.

no nie gadaj ,że chlebek to jak  ciasto,mi wyszedł super,jak chleb ,ciemny , graham, a bułka wyśmienita,ale o gustach się nie dyskutuje, każdemu co innego smakuje, a otrębów ja nie mielę i wszystko mi wychodzi

diiament1 napisał/a:

tithiel90 napisał/a:

ja miele w takim czymś... hmm takie coś co cukru pudru, baardzo szybko się mieli, taki młynek elektryczny.. a co do kajzerek i chlebka.. powiem tak, ja kajzerek jakos nie robie, nie wiem czemu, ale może i kajzerki to dobra sprawa bo: masz wyliczone porcje że np jednna dziennie, pozatym łatwo ją przenieść, nie kruszy się itd. A chlebek cóż.. nawet to nie jest chlebek, bo to jak ciasto Dobra rada : co byś nie zrobiła, jeżeli wyjdzie Ci dużo tego, to zamroź.. a co co będziesz jadła przez pare dni tryzmaj w lodówce, mi chlebek pleśnieje jak nie trzymam w lodówce.

no nie gadaj ,że chlebek to jak  ciasto,mi wyszedł super,jak chleb ,ciemny , graham, a bułka wyśmienita,ale o gustach się nie dyskutuje, każdemu co innego smakuje, a otrębów ja nie mielę i wszystko mi wychodzi

Jeszcze do żadnego ciasta,chleba ani bułek nie mieliłam otrebow  i wychodzą bardzo dobre.

sanczina napisał/a:

tithiel90 napisał/a:

http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.p … &t=174
proszę bardzo, ja dodalam kakao

dziękuję bardzo :* już czuje jego smak w ustach :D hehe

a Sanczina skad jestes?