Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

a co tu tak cicho ja dzis mam wolne to sobie pokucharzylam zrobilam pasztet zeby bylo z czym jesc chlebek nasz i dla uciechy podniebienia czekoladki łaciate mniam mniam mniam

no super coraz blizej celu

Powiem ze swojego doświadczenia, że to jest dość droga dieta. Wcześniej starałam się jeść zdrowo, nie kupowałam mnóstwa słodyczy. Czasami zaopatrywałam się w sklepach ze zdrową żywnością - po prostu od dawna zwracam uwagę na to, żeby nie ładować w siebie fast foodów i innych śmieci. Zdrowe jedzenie tanie nie jest, ale dieta Dukana jest jeszcze droższa niż zwykłe zdrowe jedzenie. Chodzi przede wszystkim o wysokie ceny produktów nabiałowych i lepszego mięsa.

Staram się wydawać maksymalnie 100 zł tygodniowo na jedzenie. Czasami, gdy mam inne wydatki dzienny limit jedzeniowy to 10 zł (swoją drogą czytałam kiedyś artykuł o tym, co jedzą studenci i jakiś chłopak ustalił limit 7 zł, ale... tygodniowo). Zmieniłam delikatesy na Biedronkę, gdzie kupuję wędzonego fileta z indyka, jaja, makrelę, mleko, twaróg, jogurt i warzywa. Jak widzisz wszystko już wyliczone, produkty sprawdzone i całkiem niezłe. Normalnego fileta nadal kupuję w delikatesach, bo do biedronkowego nie mam zaufania.
O ile na początku taka opcja daje radę, to potem pojawiają się schody, bo nudzisz się i chcesz powymyślać, a jak chcesz wymyślać, to koszt wzrasta. I wtedy masz trzy opcje: zawziąć się i jeść tanio, ale zgodnie z dietą albo szarpnąć się na coś lepszego - mięsa i wędliny z górnej półki, przeróżne ryby i owoce morza, słodziki, więcej cholernie drogich w styczniu warzyw itd. albo... porzucić dietę. No niestety.

Mam pytanko.Czy stosujac ta diete mozna jesc nawet tłuste ryby tj.sledzia,makrele?ja jeszcze nie zaczelam dukana,ale wkrotce mam zamiar.Na razie czekam na razie wiekszy przyplyw gotowki ,bo jak ktos juz tu zauwazyl nie jest to dieta tania,produkty sa dosc drogie.Bede wdzieczna za rade od ''weteranow'' dukana:)

tak byle nie w oleju

dziewczyny powiedzcie mi jak dziala antykoncepja bo bylam u lekarza i mam tabl.

nie wiem co zrobic na kolacje.. obiadu nie robilam, mam fasolke szparagowa, jajka, i to chyba tyle hehe, masakra... wczorajsza zupke, ale jest na kurczaczku a mieska nie jem w piatki, do tego maz jak do sklepu jechal to nie kupil mi makreli ;/ i jestem na niego zla, bo kolacja bylaby z glowy, on madry bo sobie frytki zrobi a ja? hmm co jeszcze mam... zamrozony losos i zamrozone pieczarki a i świerzy brokol..
chyba ugotuje tego lososia z warzywai.. ale nie wiem czy to dobry pomysl.. ostatnio ryby mi nie smakuja jakos.. blee, poza makrela..

ja to jem mleczko z otrebami a na sniadanko jajecznice na obidek jaddlam piers z kur+brokul

kurcze, tyle się napisałam, i kliknęłam coś, że mnie się strona przełączyła i wszytsko straciłam... ehhh

    powiem Wam, że ostatnio powstrzymałam się od włażenia na wagę, już dwa dni się nie ważyłam, z jednej strony dobrze, bo po dniu grzeszków kiedyś tam - nie ważne postanowiłam nie wchodzić na wagę, a potem czekać, bo nie dość, żem na warzywkach to jeszcze przed @. więc chyba lepiej poczekać i za jakiś czas zrobić sobie niespodziankę, oczywiście, jeśli wytrzymam i już jutro rano nie wlezę

w ogóle to coś strasznie mało jem warzywek na PW ostatnio niedobrze coś...
nie wiem jak waga, ale spodenki coraz luźniejsze, więc jest dobrze teraz dążę do 80-tki tzn suuuuper będzie ujrzeć 7 z przodu!! cud-miód czekam ze zniecierpliwieniem jejaaa a jeszcze we wrześniu było 104. grrr

buziaki

maddlen ale jesteś zawzięta ładnie chudniesz.. ja tez po grzeszkach bede sie bała stnąć ale ja wagi nie mam wiec łatwiej hahhah

oj mamuska to co ten klotecek taki wciekly ?

uważaj na tego kota...koty są wredne...a może on jaki chory i tak sie zachowuje...

Ja pierdyle.....po 20 dniach 6 kilo w dół i zgrzeszyłem.....właśnie z bratem oglądam koncerty rockowe......jemy ptasie mleczko, pijemy wódeczkę.......no to jutro będę miał doła .........spoko: kuraki też są.......i sałatka w jogurtach dozwolonych też
za to ptasie mleczko jutro biegnę 6 km....jakaś kara musi być. Pozdrawiam Was Wszystkie Piękne Panie. I przesyłam specjalnie dla Was fajny kawałek.....acha i kto jest blisko Warszawy niech wpada na wódeczkę

http://www.youtube.com/watch?v=-boKk8uhmcY&ob=av2el

no ja tezbym sie zalpala kawale jest swietny  ale jutro odpokutuje heheh milej imprezki zdorowko chopaki he

nom kawałek fajny /.. i co będziecie pic za nasze zdrowie czy nie?? bo ucichło

slonko a skad ty jestes to wpadne

kochana mieszkam 50 km od koszalina a teraz jestem u siostry bo wyjechała w bobolicach zajmuje sie tym wsciekłym kotem zeby nie zdech z głodu a ten sierściuch mi sie tak odpłaca .. wredna bestia...
Dawaj na dobra kawke

no to mam kawalek bo ja z czetochowy ale jak teraz wyrusze to na rano na kawke dojde hahhah

he no a ja mam go niedaleko siebie i mnie ieciagnie ale dobrze cie rozumiem kochana powiedz mi czy antykoncepcja jakoc dziala szczegolnie dziwnie przy tej diecie

pomarzyc zawsze mozna tyle nasze ale od czsu do czasu mozna zaprocentowac bo jak przyjda grille to ja nie dam rady bez browarka

nie wiem nie stosuje hahah jak byłam na tabsach to sie spasłam jak godżilla i nie chce już tego badziewu !!!!

też nie zażywam nie będę się truć

to ty nas wyzywasz od % a jutro sama zapodasz % oj niegrzeczna dziewczynka  niechce sie dzielic

ja juz o tym pisałam..balanga nad morzem.. piFko nad morzem i tańce na plaży do rana

ha ha ale potem 3 dni waga stoi ...coś za coś ha ha ha

aaa się rozmarzyłam

no i to ten bol dobrze piszesz stoi chwila przyjemnosci a 3 dni meki i pokuty hahhaha

no ja też... bose stopy na ciepłym piasku, pluskanie w nocy w morzu.. jejku .. nie wiem gdzie byle nad morzem.. mi nawet zwykle mielno pasuje

w Międzyzdrojach często bywam

a pan mi nie pisze... chyba ladnie piją za nasze zdrówko skoro już o nas zapomniał   ...................

no ladnie ladnie byle i jemu to na zdrowie wyszko i niech pije ale jutro bedzie miec wycisk biedaczek ale jego wybor ja se chyba na dzien kobiet zaszleje

zjadm se mleczko z otrebkami i teraz nadrabam woda zamiast % piwko z soczkiem malinowy mniam