Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

..jak pięknie, nazywać mamunię księżniczką heh..

MI1975, to nie moje słowa, no co.

..a ja mam wlasnie koncert 'szczeniaczka uczniaczka'...o rany rany..

Chce mi się kakao... Takiego sprzed 25 lat... słodkie z kożuszkiem.. i twarogu z nowalijkami.. moze byc chudy-dukanowy
mamuśka, nie Ty jedna masz zachcianki.. ściskam, spij spokojnie na mnie chyba jeszcze nie pora, moja Jaga urządza koncert i wierszyki z uczniaczka..

hahahaha paczów nie da sie zastąpić...ale ponoć kobieta podczas orgazmu spala tyle kalorii ile jest zawarte w jednym pączku-zatem jedzmy do woli

To Ty????? Ja pierdziele,ale laska-no szok   Zajebiaszcza poprostu...

Tak sobie mysle,ile z nas tak naprawdę wyglada równie nieziemsko, a przez te cholerne kompleksy mają niską samoocene...Pewnie wiele z nas odchudza się, nosi luźne ciuchy, nie wychodzi do ludzi, chociaż niejedna mogłaby pozazdrościć nam urody...Moze cza najwyższy to zmienić-tylko jak?

Kolorowych snów chudzinki

hahahhaha jasne http://nk.pl/profile/4623831/gallery/album/2/138 tylko bez śmichów

hahahhaha,prawdziwe,prawdziwe...A dlaczego miałabym tutaj nie być? Mam jeszcze kilka kilo nadbagażu po dziecku, a przez tarczycę. Jak chcesz,to mogę pokazać, jak wygladałam mając maximum

Poszło...jakby co,to na fotach jest jedna i ta sama osoba Ciężko mnie poznać. Zaczynałam od 100 z haczorem...

No to jestem w szoookuu, ale Wy wszystkie śliczne jesteście !!!!  he he  ciekawe z czego Wy się odchudzacie...echchch
No to widziałem już Mamuśkę, Tiramisu....superrr  hejjjj

Nic się nie martw, najważniejsze, że walczymy 

Pączusiu ty złotko masz żonkę, ona jest słodka, my odcukrzone, witam z rana ,KOGUTKA!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ,[ma być kogutka}

ja już dałam, jestem szara......

czyżby władza z nami duka?

tiramisu, no cudna jesteś:)

to ja też się pokażę http://nk.pl/#profile/23197944/gallery/album/2/35

witajcie wszyscy z samego rana...ale miła niespodzianka...jakie wy śliczne jesteście...młodziutkie szczupłe...przez was nabawie się kompleksów...

och, Kochani, ależ się tu miło, rozrywkowo zrobiło ) super tak popatrzeć, jak się tu świetnie bawicie, pośród tak ciężkiej pracy nad... sobą
super
pozdrawiam

Ale jaja,tu są same GWIAZDY!!!! Diamenciku,tak bez ściemy-niezła z Ciebie laseczka...ślicznie

No to teraz trzeba zmienić nazwę wątku na "Gwiazdeczki Dukana". Człowiek pisuje czasami przez wiele tygodni,miesięcy i tak naprawdę nie wie z kim.A tu same miłe niespodzianki. Dżumeczka- słodka dupcia jesteś

A gdzie fotka? Jak się bawić to razem

hahhahaha,przestań.Mało,która jest taka śliczna jak Ty.A ja pracuję nad pozostałoscią mojej nadwagi.Narazie sie nie ważę,bo nie widzę jakis szalonych efektów.Myslę,że jestem w okolicach 7 kilo nadwagi.Czyli wracamy do pracy...Otręby juz wciągnięte,cycek się rozmraża...Bedzie dobrze

dziewczyny moje kochane zaproszonka przyjęte Ella oczywiście to jedno od Ciebie?? jestes atrakcyjna babeczka i nie wykręcaj się:)   a Ty tu pisałaś że buziak źle wygląda.. nie kłamie się  tak koleżanek

dobra od początku : Dzień dobry ... bo ja zawsze zaczynam nie z tej strony..
wiecie co Wam powiem pierwszy raz od 2 tygodni sie wyspałam Dzięki za to Kubie
poza tym już jestem po śniadanku, czeka na mnie kawcia, wiec też róbcie i pijemy razem

Hejka wszystkim
Dawno mnie tu nie było, musiałam nadrobić jakąś setkę stron, haha
Od wczoraj trwa moje drugie podejście do dietki, na którą wreszcie namówiłam mężusia, jeeee :)
Jesienią zrzuciłam 9 kilosków, z czego 2 już przybyło, po świąteczno-noworocznym wymiataniu lodówki..
Teraz startuje z wagi 80, a mąż 114. Trzymajcie kciuki

acha i podpowiedzcie mi co mozna jesc na cieplo podczas pierwszej i drugiej fazy bo jak tak czytam ta ksiazke to wydaje mi sei ze oproicz sera bialego makreli i ajjaek to nie pozostaje mi nic wiecej do dorzucenia , wiec prosze o jakies przepisy i dziekuej z gory

jak jesteś głodna to jedz jedz i jedz.. możesz jesc ile wlezie:) byle rzeczy dozowolne... serek można ale sprawdz ile ma tłuszczu.. ja jem do 2 % usmiechnij sie i nie podchodz na starcie negatywnie uszy do gory dasz rade

hej hej dawno mnie tutaj nie było

dorka możesz jeść kefiry jogurty naturalne, ser chudy , serek wiejski lekki, otręby pszenne i owsiane, melko odtłuszczone, słodzik kakao ale odtłuszczone
to na 1 fazie

pewnie, że na II fazę, ona pytała o pierwszą i drugą więc podałam też to

odpukać dobrze w dwa miesiące poleciało 20 kg
a u Ciebie

w I fazie można na ciepło robić kurczaka smażonego bez tłuszczu na patelni, grillowanego, z ziołami, nadziewanego grzybami, w sosie jogurtowym, w sosie curry, w sosach ziołowych różnego rodzaju. można kurczaka ugotować w rosole - ale jemy samego kuczaka, nie rosół, i nie warzywa. ryby można piec w folii lub grillować, lub znów w sosach. można z ryb i kurczaka robić kotleciki i pulpeciki z jajkiem, można stosować pietruszkę jako przyprawę. można zrobić roladki i owinąc chudą szynką. wątróbka też może być. z ciekawych pomysłów na zimno to sałatka z kurczaka, jajek, korniszonów. sałatka ze śledzi i korniszonów, pasztet. na ciepło może być też omlet z jajek. kotlety mielone z indyka. można używać panierki w ilości - zmielone dwie łyżki otrębów dziennie. można zrobić paluszki rybne w panierce otrębowej.

ja jestem na diecie 13-ty dzień i w fazie uderzeniowej i teraz kiedy mam dni białkowe, też mi ciężko. ale mi np. nadal smakują jajka i ser biały 0%, do tego chuda szynka i kefir. serki wiejskie też mi nie wchodzą. można przygryźć korniszonka. głowa do góry, jak zobaczysz pierwsze efekty, to od razu motywacja Ci skoczy.

już już wrzuciłam się na avatar w całej okazałości z 17 kg-owym bagażem

Jagódko kochana,a czy tobie czegos brakuje?
U nas tez słońce ostro świeci,ale jestem w pracy i na spacerek z córcią pójdzie babcia. A ja chodzę,ale do kibelka,bo woda złazi po białeczku...