Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

bukiety to tylko albo az trzy razy w roku dostaje na trzy okazje dzien kobiet,rocznica slubu i urodzinki co rok 18 oczywiscie ;)i to raczej zawsze pewne i z czasem zaczal dochodzic od dzieci na dzien matki ale teraz wole masaz ;)ostatnio zdarzami sie byc jakas tak spieta pobolewa mnie kark szyja i ogolnie plecy ;(chyba sie starzeje ;(

gratuluje wyniku!!!!!!!!!az można pozazdrościć wytrwałości

gratulacje! bo jest czego gratulować ...życzę ci wymarzonej wagi..trzymaj się..

masakra normalnie masakra....zjadłam właśnie 2 jajka na miękko i 2 plasterki polędwicy i powiem wam że już mnie ssie....nie lubię tego uczucia....poza tym w poniedziałek mam egzamin i uczę się prawa <nudne jak cholera>....

No to teraz wszyscy padną na Twój widok! cudownie, że Ci się udało! pozdrawiam, SŁAWA! SŁAWA! SŁAWA!

Mam do Was kochane pytanko... moj mąz idzie na impreze do naszej drużyny do takiej chatki, ja też miałam iść, ale jakoś mi się nie chce nie wiem czemu.. (brak cukru i mam zly nastroj) boje sie jedynie tego czy nie bedzie mi smutno i nie popadne jeszcze bardziej w melanholie, ale znowu zle sie czuje bo nic nie jadlam i jeszcz egdzi etam padne... co mi radzicie? ma jedzenie patrzec nie moge.. a maz przygotowal kurczaka takiego calego i bedzie iekl nad ogniskiem...
a i chyba zgrzesze... (na 4 dniu 1 fazy!! O.o) i najlem sie platkow kakaowych z mlekiem.. takiego lapie dola..

hej moje piękne dukaneczki.. nie ważyłąm się w dalszym ciągu ale.... musze sie Wam pochalić.... wyszłam na dwór dziś i usłyszałam pare zaje... komplementow po2  tyg diety!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! nawet nie po 2
Cos fantastycznego..
O kajuś jak ty schudłaś... jak ładnie... ALBO: kochana a gdzie reszta ciebie?? ktoś ukradł?? ja na to tak w plecaku wyniósł- no to chyba miał duży plecak bo pięknie wyglądasz!!!!!!!!!!!!! nie wiem czy chcieli być mili.. ale tak mi poprawili humor ze dostalam skrzydel... ide wieczorem na herbatke do znajomej dalej słuchać hahhha

dzieki, narazie zjadlam 2 lyzki otreb wymieszane z cieplutkim mlekiem, powstal fajny kleik, dodalam troszke miodu dla smaku (oczywiscie naturalnego swojskiego, nie ze sklepu) i to jakos ledwo zjadlam, mam nadzieje ze mi wystarczy jako platki, bo je kocham.. brakuje mi ich .. chlip.. "."
a z impreza to nie wiem.. pojde chyba wczesnie spac..

cześć dukanki
Dawno nie pisałam ale czytam regularnie.tithiel90 nie wolno nie jeśc coś widać jest nie tak . Popadniesz w jakąś deprechę . Dobra rada idź na imprezkę i baw się dobrze. Zmuś się do zjedzenia albo troszkę zmodyfikuj dietę. Może teraz przejdź do drugiej fazy i zjedz trochę warzyw. Moja młoda koleżanka w pracy też miała taki problem i zrezygnowała z diety. U mnie nie ma takich problemów mam inne ale sobie radzę. Potrzebuję cukru chociaż mi nie wolno więc piję kole zero, jem sernik na zimno na słodziku, robi sobie nutelkę jak mnie przyciśnie. Waga stoi uparcie ale się trzymam.

dziekuje za wsparcie! :* tego wlasnie szukałam, niestety, poklocilam sie z mezem i on poszedl sam, a ja chyba jeszcze cos porobie i pojde spac...

cześć dziewczyny, wczoraj byłam na kolacji, wszyscy wpieprzali zakazane dukanowo pyszności i słodkości - a ja sałatka, ale w sumie nie było mi strasznie źle. ale dzisiaj znów dzień proteinowy i mi motywacja bardzo spada, bo czuję ogromną monotonię:( dzisiaj zrobiłam sobie test dukana i drugą fazę podobno będę stosować do końca marca, hmmm, troszkę długo, bo do zrzucenia niecałe 10kg. a utrwalanie do lipca - to już w ogóle mi szczęka opadła ja stosuję tryb 1/1 i w życiu bym nie dała rady 5/5. jutro warzywka, więc żyję już jutrem:) aha, dzisiaj w nagrodę za wytrwałość kupiłam sobie kolczyki.... za 7zł

no kochana to zaszalałaś:) ...takie drogie kolczyki sobie kupiłaś.heh..dobry zakup na te smutki..:) :)ty do końca marca ...mnie chyba też...dukan powiedział ,że do 24 ale może być róznie...

Mamuśka!
Chleb bez drożdży, bo drożdże rosną na cukrze, a cukru w naszym chlebku nie ma

ooo, czyli odchudzamy się równolegle, fajnie ja na początku marce jadę na wesele i chciałam sobie trochę zaszaleć i popić, ale chyba odpuszczę. ale najgorsze to to, że to całe towarzystwo (chude towarzystwo męskie i wychudzone towarzystwo damskie ) będzie mi zadawało głupie pytania w stylu "a dlaczego nie wypijesz, a dlaczego nie jesz ziemniaków/ryżu/golonek", już mi gulik mały skacze na samą myśl no ale pod koniec marca mam imieniny, obym sprawiła sobie taki mały prezencik w postaci "-10kg" i do tego super obcisła czerwona kiecka kurcze, chyba jestem jak pies pawłowa, jak mi się zapala lamka nagrody, to jestem jeszcze w stanie sobie jakiś trud zadać buziaki

ej cholerka ja też mam ,,teoretycznie" do końca marca....ale zrobię sobie dłużej bo Dukan nie uwzględnił tego że jestem ambitna i zejście do 63 to dla mnie za mało i mam zamiar do 55 albo 50;]

hej a ja poniemaju on tam gada o tym ze dieta przyniosla sukces wlasciwie bez zadnej reklamy ze teraz ksiazka jest przetlumaczona na 9 jezykow, ze dieta jest efektywna itd...

Mi -5kg !!! zajefajnie!!! gratruluje, kurna takie cos motywuje na maxa zycze wytrwalosci i ogromnego sukcesu w gubieniu kilogramow!!!

Jezeli chodzi o zaby to laski maja racje ja je jadlam i powiem to samo - jak delikatny kurczaczek tylko ze duzo mniejszy hehe

hej, trzymam kciuki aby Ci sie udalo gubic szybko i skutecznie kilogramy co do slodzika ja go uzywam, bo wychodze z zalozenia ze dzisiaj wszystko w jakis sposob jest niezdrowe, pozatym dukan mowi aby go uzywac wiec ja nie widze w tym problemu, pozdrowionka

uuuuuuu.. jestem wróżka bajuszka, uuuuuuuu, jak dziś coś zeżrecie niedukanowego uuuuuuuu  to się w nocy spotkamy   uuuuuuuuuuu i ja wam pokażę, gdzie raki zimują uuuuuuuuuu, ZROZUMIANOOOOOO   uuuuuuuuuuu

Hej Lachoneczki kochane, ja dzisiaj czuje sie troszczke lepiej, moje doleglwosci zolodkowe pomalu ida w cholere, i dobrze bo mam juz ich dosc, mam nadzieje ze to siemie lniane nie bedzie mialao jakiegos ogromnego wplywu na diete no ale zobaczymy jutro rano jak sie zwaze moja rwa kulszowa niezbyt chce sobie pojsc no ale nie ma rady ale mam lepszy humor, chociaz to

niebieskooka22, schudlas juz 17kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! zajefanie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!rewelacja!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!gratuluje!!!!!!!!!!!!!!!!!!

kankana? może znajdz cos trudniejszego hehehe ;p

jestem za hehe

diamenciku...to bardziej przypomina jakąś wiedżme...

proszę nie dyskutować!!!!!!!!!!

ok więc
-kankan w szpilkach nago,
a ktos jeszce moze kolejna kare wymsyli?

kara? jak ja zeżarłam wczoraj sernik to mnie nie miał kto postraszyć...i co? waga stoi...

a czym ciebie postraszyć?

to już chyba za póżno ...

czerwony mam przełyk od żarcia wieprzowiny.....

dobrze,że nie jemy bo zatruta od niemców przyszła.

Ludwik Jerzy Kern
"Apage Satanas czyli egzorcyzmy tyjącego"

Gdy siadam, by rano zjeść skromne śniadanie
ty wizję mi bułki podsuwasz szatanie,
przeżuwam ja sobie swój serek w cichości,
a ty mi z tą bułka, patronie ciemności!
I w ucho mi szepczesz ty ciemna perełko,
że bardzo jest dobre do bułki masełko.
Lecz na nic sączenie tych jadów w mą duszę,
bo ja się szatanie na bułkę nie skuszę!

Bułeczka z masełkiem nie dla nas, nie dla nas,
Apage,
Apage,
Apage Satanas!

To drobiazg powiadasz, to przecież błachostka,
gdy w kawie mej cukru rozpuści się kostka,
żadnego to nie ma znaczenia dla sprawy,
a jak się wybitnie poprawia smak kawy!
Ty bardzo mnie mnie lubisz, ty dobrze mi życzysz,
ty chcesz bym miał w swym życiu trochę słodyczy,
a ja cię zapewniam wbrew twej reklamie,
że ja się na cukier szatanie nie złamię!

Kawusia słodzona nie dla nas, nie dla nas,
Apage,
Apage,
Apage Satanas!

A jak ty potrafisz ty psie czarnooki
wychwalać zwyczajnych kartofli uroki!
Jak umiesz opiewać przysmaki Polaków,
te frytki, te placki, te kluski z ziemniaków!
Już czuję twój oddech, twój łeb czarnokruczy
i głos twój co mruszy, że ziemniak nie tuczy.
Lecz choćbyś rok kusił i ty i twe zbiry,
ja szybko szatanie nie chwycę za pyry,

Nie dla nas, nie dla nas ten polski ananas,
Apage,
Apage,
Apage Satanas!

DIETA

Wszystkim ogólnie znana to sprawa,
Wielu Polaków męczy nadwaga.
Choć trzeba przyznać, wielu się trudzi,
By znaleźć sposób jak się odchudzić.

Często wysiłki nie są skuteczne,
Nie wystarczają chęci najlepsze.
Więc zastanowić nam się wypada,
Jak większość ludzi w Polsce dziś jada.

Mięso kochają jadać Polacy,
Kiedy już przyjdą do domu z pracy.
Uprzedza przy tym każdy swą żonę,
By wszystko było dobrze smażone.

W kuchniach panuje kotlet schabowy,
O rybach prawie nie ma tu mowy.
Nie dla nas marchew, nie dla nas kasze,
Chcemy pulpety oraz gulasze.

Jemy pasztety, boczki, rolady,
Torty, ciasteczka i czekolady.
Kremy co mają kalorii wiele,
Sosy, zacierki i beszamele.

Nie dla nas jakieś warzywne papki,
Tłusty majonez zdobi kanapki.
Odkąd wolności nadeszły czasy,
Są w sklepach boczki oraz kiełbasy.

Reklama psuje wciąż zdrowiu szyki,
Wszczepiając w naród zgubne nawyki.
Nową fundując Polakom plagę,
Ucząc ich: "Głodny? Zjedz czekoladę!"

Tyją więc dzieci, młodzi i starzy,
Licząc, że jakiś cud się wydarzy,
Nauka cuda zdziałać dziś może!
Niech więc nauka nam dopomoże!

Ta więc stworzyła cudowne diety,
Znowu jeść możesz tłuste kotlety.
Potem wypijesz jakąś miksturę,
Aby odzyskać smukłą figurę.

Wyznajmy jednak tę prawdę trudną,
Po super-dietach ludzie nie chudną.
W wielu przypadkach odwrotnie było:
Wielu z nich raczej bardziej utyło.

Tak to niestety jest na tym świecie,
Prawda ta czasem mocno nas gniecie,
Że co dla ciała niesie uciechę,
Bywa niezdrowe, albo jest grzechem.

Kto nam potrafi mądrze doradzić?
Jak z plagą tycia sobie poradzić?

Jest taka dieta od wieków znana,
Dziś żartobliwie "M-Ż" nazwana.
Czy odcyfrować ten skrót się skusisz?
Znaczy on tyle, że Mniej Żreć musisz!

Odrzuć zasmażki chipsy i sosy,
Smalec, rolady, tłuste bigosy.
Lekkie potrawy teraz zastosuj,
Miast mięs smażonych - rybę ugotuj.

Jeśli dbać chcemy o zdrowie nasze,
Ceńmy owoce, warzywa, kasze.
Również w tej radzie wiele jest racji:
Chcesz mieć figurę - nie jedz kolacji!

"STOP"! Krzyk do nieba głośny się wzbija,
"Czy żywy człowiek trud ten wytrzyma?"
Jednak... na pewno warto się trudzić,
Rośnie entuzjazm by się odchudzić!

O swojej diecie, z nadejściem wiosny,
Chwali się żonie rodak radosny.
"Lecz... jutro zacznie się moja dieta,
Dzisiaj kochanie, zrób mi kotleta!"

Skoro się odchudzasz
jako mi powiadasz,
po co się o 2.00 w nocy
do lodówki skradasz?    DOBRANOC