netkobietyWszystkie działy
Nasza społeczność

Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

24 246 odpowiedzi1 844 077 wyświetleńzałożony przez Serious, 06.02.2010

Napisz odpowiedź
Dołącz do Forum Kobiet Netkobiety.pl! To miejsce zostało stworzone dla pełnoletnich, aktywnych i wyjątkowych kobiet, właśnie takich jak Ty! Otrzymasz tutaj wsparcie oraz porady użytkowniczek forum! Zobacz jak wiele nas łączy ...

Szukasz darmowej porady, wsparcia ? Nie zwlekaj zarejestruj się !!!


Forum Kobiet » NASZA SPOŁECZNOŚĆ » Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Strony Poprzednia 1 … 110 111 112 113 114 … 374 Następna

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Posty [ 7 216 do 7 280 z 24 247 ]

7 216

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
anyżka napisał/a:

witam kochane smile MI-gratuluję takiego wyniku smile ja też dziś piekę chlebek, właśnie się wygrzewa w piekarniku. mam nadzieję, że wyjdzie, bo jakoś dziś nic nie idzie sad

ok, narobilas mi apetytu, wiec duzo Ci sie udalo hehe ;p bo nie bylam glodna, lece piec chlebek z sezamem zamiast kminku smile posypie go po gorze mmm i z nutella mmmmm!!

7 217

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
tithiel90 napisał/a:
Dżuma napisał/a:

a mam pytanko jak działają te otręby? czy na serio trzeba je jeść i czy nie tyje się od nich?

a tak moge powiedziec swoimi slowami z tego co pamietam... kazda lyszka otreb ma swoje kalorie, dlatego nei mozna jesc wiecej niz 2 lyzki dziennie, dopiero w IV fazie można jeść 3 łyżki,
Otręby mają taką fajną funkcje, że podczas trawienia zabierają troche kalorii z naczego organizmu, dzięki czemu odchudzają, wiadomo, że nie dużo. ale jeżeli to regularnie będzie się stosować to efekty będą wink

Dziękuję kochana,to zaczynam je jeść;] może będę je na mleczku robiła;]

7 218

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
ella53 napisał/a:
MI1975 napisał/a:
MI1975 napisał/a:

Jo toże nie panimaju smile

Pewnie gada, że jak się nam skończą polskie kurczaki to mamy żaby jeść smile

OO JEZUUUUUUU TO JA BYM Z GŁODU PADŁA..

a żabki w smaku jak kurczeczek, pycha

7 219

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Dżuma napisał/a:

hej hej hej;] kochane dzisiaj znów zaczęłam 10 dni samych białek na śniadanko zjadłam mleko z otrębami, na obiadek zjem tuńczyka w sosie własnym a na kolacje 2 jajka albo szynkę jeszcze nie wiem;]

dżumka , chyba za mało

7 220

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

biedna żabka miala mame tate... moze córeczke  i 2 synusiów a ja miałym ją jeść?? 
nieeeeeeeeeeee
takiej diety bym nie zniosła...

7 221

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

co do otrąb... one nie pecznieją na mleku:( płatki owsiane tak.... ale otręby niestety nie:(

7 222

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

dzumka a czemu ty od początku uderzeniówke robisz?

7 223

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
tithiel90 napisał/a:
Dżuma napisał/a:

a mam pytanko jak działają te otręby? czy na serio trzeba je jeść i czy nie tyje się od nich?

a tak moge powiedziec swoimi slowami z tego co pamietam... kazda lyszka otreb ma swoje kalorie, dlatego nei mozna jesc wiecej niz 2 lyzki dziennie, dopiero w IV fazie można jeść 3 łyżki,
Otręby mają taką fajną funkcje, że podczas trawienia zabierają troche kalorii z naczego organizmu, dzięki czemu odchudzają, wiadomo, że nie dużo. ale jeżeli to regularnie będzie się stosować to efekty będą wink

ja także jem tylko dwie łyżki otrębów, niekiedy trzecią łyżkę pszennych dodaję jak robię bułkę, ale to nie zawsze

7 224

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
mamuska napisał/a:

biedna żabka miala mame tate... moze córeczke  i 2 synusiów a ja miałym ją jeść?? 
nieeeeeeeeeeee
takiej diety bym nie zniosła...

a kurczaczki? kogut płacze , kura ryczy, gdzie ich dzieci, kurczczki i jajka, ach ten człek.......a ja wczoraj jadłam koguta, tzn skrzydełka z zupy,bez skórki i ......już ich jeśc nie będę w życiu,bleeeeeeeeeeeeeee

7 225

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

witam kto ma link z testem dukan po polsku smile bo widze ze jest ale nieprzetlumaczony

7 226

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
mamuska napisał/a:

a co do otrąb to ja jem więcej dzieki czemu nie mam zaparc:P jest dzien ze jem wiecej a jest dzien ze wcale

no wlasnie ja tez jem 2 owsiane 1 przennych i tez nie mam juz zaparc a jak jadlam 1/1 to byl problem smile

7 227 Ostatnio edytowany przez tithiel90 (2011-01-15 14:03:26)

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
Dżuma napisał/a:
tithiel90 napisał/a:
Dżuma napisał/a:

a mam pytanko jak działają te otręby? czy na serio trzeba je jeść i czy nie tyje się od nich?

a tak moge powiedziec swoimi slowami z tego co pamietam... kazda lyszka otreb ma swoje kalorie, dlatego nei mozna jesc wiecej niz 2 lyzki dziennie, dopiero w IV fazie można jeść 3 łyżki,
Otręby mają taką fajną funkcje, że podczas trawienia zabierają troche kalorii z naczego organizmu, dzięki czemu odchudzają, wiadomo, że nie dużo. ale jeżeli to regularnie będzie się stosować to efekty będą wink

Dziękuję kochana,to zaczynam je jeść;] może będę je na mleczku robiła;]

a powiedz mi jak robisz je z mlekiem? normalnie gotujesz ? smile I słodzik? ja slodziku nie jem, bo to chemia, przez to raka mozgu mozna miec, robiono kieyds badania na szcurach to nie chcialy jesc tego syfu, to w jedzeniu im podawali i pozdychaly... wole juz bez cukru, albo przynjamniej jakis zdrowszy (trzcicony, albo syrob z agawy, ostatnio zastanawiam sie nad tą TAGATOZĄ..)
Tylko pamietaj ze otreby, ja raz sie n adzialam w sklepie na platki, masakra XD jakos patrze owsiane owsiane i kupilam, teraz dla mamy oddalam hehe

7 228

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

dzumka kobieto czemu ty udezeniowe od nowa?????????????
od nowa dietke robisz dla lepszego efektu?

7 229

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
tithiel90 napisał/a:
Dżuma napisał/a:
tithiel90 napisał/a:

a tak moge powiedziec swoimi slowami z tego co pamietam... kazda lyszka otreb ma swoje kalorie, dlatego nei mozna jesc wiecej niz 2 lyzki dziennie, dopiero w IV fazie można jeść 3 łyżki,
Otręby mają taką fajną funkcje, że podczas trawienia zabierają troche kalorii z naczego organizmu, dzięki czemu odchudzają, wiadomo, że nie dużo. ale jeżeli to regularnie będzie się stosować to efekty będą wink

Dziękuję kochana,to zaczynam je jeść;] może będę je na mleczku robiła;]

a powiedz mi jak robisz je z mlekiem? normalnie gotujesz ? smile I słodzik?
Tylko pamietaj ze otreby, ja raz sie nadzialam w sklepie na platki, masakra XD jakos patrze owsiane owsiane i kupilam, teraz dla mamy oddalam hehe

ja np podgrzewam pół kubka mleka 0,5%. dolewam trochę got wody i wsypuję 2 łyżki otrąb, i po chwili jem, nie słodzę, i wiecie co ,że mi to smakuje, i nie obrzydło przez 2 miesiące

7 230

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

mamuśka , zupka smakuje?

7 231 Ostatnio edytowany przez MI1975 (2011-01-15 14:11:08)

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Cała prawda o otrębach:  Dukan celowo wprowadza otręby / w małej ilości bo to węglowodan z kaloriami/ byśmy mogli w miarę normalnie się wypróżniać w początkowych fazach diety. Otręby owsiane mają najwięcej w sobie błonnika a błonnik oczyszcza jelita i lepiej trawi się żywność. Amen . smile

7 232

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

ja jutro robię ala biały barszczyk z mięskiem i jajeczkami, a na drugie ale shabowe PIERSI W OTRĘBACH I JAJKACH ,

7 233

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
mamuska napisał/a:

co do otrąb... one nie pecznieją na mleku:( płatki owsiane tak.... ale otręby niestety nie:(

Ej, ej! Pęcznieją i to całkiem nieźle. Nawet dziś jadłam na drugie śniadanie. Ugotowane w mleku ze słodzikiem i... przyprawą do piernika. tongue Polecam! smile))

7 234

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

lumina pęcznieją?? to jak długo je gotujesz?

7 235

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
diiament1 napisał/a:

mamuśka , zupka smakuje?

pyszna jest... dziś jak ugryzłam surowej kapusty to wydawała mi sie smaczniejsza niz czekolada hahahha.... tylko nie wiem ile dziennie powinnam jej zjesc.. bo ugotowalam duzo i najchetniej jadłabym tylko ją:) cienka jest nawet kostki rosołowej nie dałam.. wiec niskotłuszczowa i niskokaloryczna:) jak myślisz??

7 236

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

a czy mozna zrobić sobie 2 faze 5/3 ?? tzn piec dni białka 3 dni pw ??

7 237

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

ide frytki robic kubie:) prosi od tygodni... a niech ma:)

7 238

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

nikt nie ma tego linka hymmm to se niezrobie trudno smile

7 239

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
mamuska napisał/a:

a czy mozna zrobić sobie 2 faze 5/3 ?? tzn piec dni białka 3 dni pw ??

w ksiazce jest tak:
5/5
1/1
2P/5PW
2P/5zwyczajnego jedzenia

7 240

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
effunia napisał/a:

nikt nie ma tego linka hymmm to se niezrobie trudno smile

o jaki Ci chodzi link?

7 241

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
mamuska napisał/a:
diiament1 napisał/a:

mamuśka , zupka smakuje?

pyszna jest... dziś jak ugryzłam surowej kapusty to wydawała mi sie smaczniejsza niz czekolada hahahha.... tylko nie wiem ile dziennie powinnam jej zjesc.. bo ugotowalam duzo i najchetniej jadłabym tylko ją:) cienka jest nawet kostki rosołowej nie dałam.. wiec niskotłuszczowa i niskokaloryczna:) jak myślisz??

z warzywkami też nie przesadzamy, mają być dodatkiem do protein, a nie odwrotnie, mięsko , mięsko i warzywka

7 242

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
effunia napisał/a:

nikt nie ma tego linka hymmm to se niezrobie trudno smile

http://forum.gazeta.pl/forum/w,95274,10 … zenie.html

7 243

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
effunia napisał/a:

witam kto ma link z testem dukan po polsku smile bo widze ze jest ale nieprzetlumaczony

http://www.przepis-kulinarny.pl/test-dukana-info13.html
sama niedawno prosilam wink

7 244

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
mamuska napisał/a:

lumina pęcznieją?? to jak długo je gotujesz?

Wrzucam do zimnego mleka i powoli podgrzewam aż do zagotowania. Wlewam do miseczki i czekam, aż trochę ostygną. Są napęczniałe. smile

7 245

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
tithiel90 napisał/a:
mamuska napisał/a:

dziekuje smile  mam zupke dzisiaj   jest pyyyycha!!!!!!! kapusta, kalafior, odrobina marczewki, por... pietruszka, cycuch z kuraka:) i wegeta:)

cycuch? a co to? ^^ zazdroszcze zupki, bo ja to jeszcze warzyw nie moge, a kocham ;p a TY mi tu robisz apetyt hehehe, nie no smacznego
tak tak bez drożdzy, ale sama sie zatsanawiam czy lepiej nie z drożdżami coś wymyśleć, u mnie mało urosło na proszku

U mnie wyrasta tak jak te ze sklepu.

7 246

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Więc tak otręby wrzucam do mleczka i chwilkę gotuję tak bez niczego i jem od razu w sumie to za dużo tego nie ma więcej mleka niż tych otrąb;p

mamuska no zaczynam jeszcze raz bo może efekt będzie lepszy;]

7 247

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
tithiel90 napisał/a:
Dżuma napisał/a:

a mam pytanko jak działają te otręby? czy na serio trzeba je jeść i czy nie tyje się od nich?

a tak moge powiedziec swoimi slowami z tego co pamietam... kazda lyszka otreb ma swoje kalorie, dlatego nei mozna jesc wiecej niz 2 lyzki dziennie, dopiero w IV fazie można jeść 3 łyżki,
Otręby mają taką fajną funkcje, że podczas trawienia zabierają troche kalorii z naczego organizmu, dzięki czemu odchudzają, wiadomo, że nie dużo. ale jeżeli to regularnie będzie się stosować to efekty będą wink

A w pierwszej było napisane,ze 3 łyżki.Chyba poprostu trzeba tak na wyczucie,żeby nie przegiąć

7 248

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

zrobiłam frycie:)  1 maleńką zjadłam zeby sprawdzić czy miękkie:) bo nie mam frytkownicy tylko w garnuszku na oleju..

7 249

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
lumina napisał/a:
mamuska napisał/a:

lumina pęcznieją?? to jak długo je gotujesz?

Wrzucam do zimnego mleka i powoli podgrzewam aż do zagotowania. Wlewam do miseczki i czekam, aż trochę ostygną. Są napęczniałe. smile

ale kochaana tręby owsiane czy pszenne???

7 250

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
tiramisu napisał/a:
tithiel90 napisał/a:
mamuska napisał/a:

dziekuje smile  mam zupke dzisiaj   jest pyyyycha!!!!!!! kapusta, kalafior, odrobina marczewki, por... pietruszka, cycuch z kuraka:) i wegeta:)

cycuch? a co to? ^^ zazdroszcze zupki, bo ja to jeszcze warzyw nie moge, a kocham ;p a TY mi tu robisz apetyt hehehe, nie no smacznego
tak tak bez drożdzy, ale sama sie zatsanawiam czy lepiej nie z drożdżami coś wymyśleć, u mnie mało urosło na proszku

U mnie wyrasta tak jak te ze sklepu.

robie teraz właśnie chlebek, ale zamiast kminku sezam i troche w przepisie ilosci pozmienialam, ale tylko troche, bo robilam ten przepis razy 2, czyli nie 4 a 8jajek, niestety tylu juz nie mialam wiec uzylam 6.. i ogolnie wyroslo duzze fajne big_smile ale jeszcze w smaku zobacze

7 251 Ostatnio edytowany przez tithiel90 (2011-01-15 15:12:34)

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
mamuska napisał/a:

zrobiłam frycie:)  1 maleńką zjadłam zeby sprawdzić czy miękkie:) bo nie mam frytkownicy tylko w garnuszku na oleju..

tez tak robie hehe big_smile w garnuszku, nie wiem jak inni moga np na patelni albo w piekarniku, moj maz to ciagle te frytki by jadl.. ale jemu nie szkodza, ma zdrowie po ojcu i dziadku, a figure.. hmm moglby ciutke nabrac tluszczyku hehe

7 252

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
tithiel90 napisał/a:
mamuska napisał/a:

zrobiłam frycie:)  1 maleńką zjadłam zeby sprawdzić czy miękkie:) bo nie mam frytkownicy tylko w garnuszku na oleju..

tez tak robie hehe big_smile w garnuszku, nie wiem jak inni moga np na patelni albo w piekarniku, moj maz to ciagle te frytki by jadl.. ale jemu nie szkodza, ma zdrowie po ojcu i dziadku, a figure.. hmm moglby ciutke nabrac tluszczyku hehe

to powiedz mezowi ze ja moge odessac sobie i dac jemu hahahha smile

7 253

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
tiramisu napisał/a:
tithiel90 napisał/a:
Dżuma napisał/a:

a mam pytanko jak działają te otręby? czy na serio trzeba je jeść i czy nie tyje się od nich?

a tak moge powiedziec swoimi slowami z tego co pamietam... kazda lyszka otreb ma swoje kalorie, dlatego nei mozna jesc wiecej niz 2 lyzki dziennie, dopiero w IV fazie można jeść 3 łyżki,
Otręby mają taką fajną funkcje, że podczas trawienia zabierają troche kalorii z naczego organizmu, dzięki czemu odchudzają, wiadomo, że nie dużo. ale jeżeli to regularnie będzie się stosować to efekty będą wink

A w pierwszej było napisane,ze 3 łyżki.Chyba poprostu trzeba tak na wyczucie,żeby nie przegiąć

doktorek wiele lat pracował nad dietą i w pierwszej były trzy łyżki ,jak piszesz, w tej ostatniej książce  są  dwie łyżki  w I i w II fazie , ale wszystko może jeszcze się zmienić,

7 254

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

zrobilam se tescik ciekwe czy to sie sprawdza jak myslicie ?

7 255

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
mamuska napisał/a:
tithiel90 napisał/a:
mamuska napisał/a:

zrobiłam frycie:)  1 maleńką zjadłam zeby sprawdzić czy miękkie:) bo nie mam frytkownicy tylko w garnuszku na oleju..

tez tak robie hehe big_smile w garnuszku, nie wiem jak inni moga np na patelni albo w piekarniku, moj maz to ciagle te frytki by jadl.. ale jemu nie szkodza, ma zdrowie po ojcu i dziadku, a figure.. hmm moglby ciutke nabrac tluszczyku hehe

to powiedz mezowi ze ja moge odessac sobie i dac jemu hahahha smile

niestety ja mu to proponowalam to powiedzial ze i tak musi schudnac, on wazy 74kg przy wzroscie 182, a jeszcze chce chudnac bo ma hobby wymagajace dobrej lini i lekkości.. zobaczymy za 20 lat hehe moze troszeczke cialka nabierze

7 256

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

mamuśka i jak smakowały te frytki, bo zapomniałam nawet jak wyglądają

7 257

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
effunia napisał/a:

zrobilam se tescik ciekwe czy to sie sprawdza jak myslicie ?

jak się stosuje dietę książkowo to pewnie tak, a jak się przegina to jednak termin się oddala, ja ciągle przeginam

7 258

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

ide zrobic mamemu babeczki na deserek smile

7 259

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

LUDZISKA, ciekawi mnie wasza historia, jak to się stało, że do tego stopnia doszliście, że postanowiliście schudnąć, czy zawsze mieliście takie problemy? Czy po ciąży tak zostało? Ja np.. ponieważ mam grubsze kości zawsze byłam taka troszke z ciałkiem, ale bywało całkiem fajnie, brzuszka nie miałam, nie znałam co to celulit, ale przez te grube kosci zawsze uważałam się za grubasa... ważyłam około62-65kg, aż poznałam mojego przyszłego męża. Zaczeło się dogadzanie, późne kolacyjki, kumacie, jazda samochodem - bo szybciej (kiedyś spacerowałam bez celu z koleżankami, a dziś wole film obejrzeć..) masakra, wtedy zaczął się mój problem, w ciągu pół roku tyle przytyłam, że zrobił mi się cellulit, roztępy na nogach, jednym slowem masakra, przytyłam wtedy do 75kg, zaczęłam się jakos odchudzać, nie mając zielonego pojecia jak sie do tego zabrać.. w niedługim czasie doszłam do 85.. wtedy poszłam do dietetyka, miałam diete ale baardzo wolno chudlam (pomimo ze chodizlam jeszcze na areobik i silownie) i nie podobala mi sie ona ze wzgelu ze byla kosztowna i trzeba bylo sie podporzadkowywac ze np dziisaj jem to to i to.. po 3 miesiacach zostawilam ja, wyszlam za maz (cale szczescie mialam wyszczuplajaca sukienke, ale i tak czulam sie taka opuchnieta.. coz..) szybko mi wrocilo co zrzucilam.. pozniej kolezanka ktora ma te z tym problemy tydzien po moim slubie wygladala jak nie wiem!! byla taka szczupla!! w tydzien schudla 5kg ale nie na dukanie, tylko na proszkach, zaczelam czytac o tej dziecie i natrafilam na te forum smile kupilam ksiazke i chcialam sie odchudzac, ale znowu zle sie za to zabralam, brzuch mnie bolal, a kilogramy w pooowooolnym czasie - ale wrocily, a teraz smile proboje jeszcze raz ale tym razem bardziej sie na tym skupiam i do tego przyłożyłam i wierzę, że z Waszą pomocą uda mi się wink

7 260

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

witam kochane!!!dwa dni mnie tu nie było i nie jestem wstanie przerobić calego materialu dopisanego przez was wink

7 261

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

w czwartek dostalam @ i masakra chyba jeszcze nigdy tak sie nie czulam mialam sama siebie dosc ;(niedosc ze wszystko mnie bolalo marudzilam i caly dzien poza domem,deszcz na dworze i niskie cisnienie ;(nie polecam nikomu  no i oczywiscie musiala byc czekoladka na pocieszenie ale wiecie co nie mam wyrzutow sumienia bo choc na chwile poprawil mi sie ten podly nastroj ;)ale znowu jestem grzeczna ;)jak mi puścilo to i waga odrazu sie ruszyla ;)dzis 13 dzionek dietki ;)i samopoczucie odrazu lepsze jak sie widzi ze waga pracuje na moja korzysc wink

7 262

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
jeruda napisał/a:

w czwartek dostalam @ i masakra chyba jeszcze nigdy tak sie nie czulam mialam sama siebie dosc ;(niedosc ze wszystko mnie bolalo marudzilam i caly dzien poza domem,deszcz na dworze i niskie cisnienie ;(nie polecam nikomu  no i oczywiscie musiala byc czekoladka na pocieszenie ale wiecie co nie mam wyrzutow sumienia bo choc na chwile poprawil mi sie ten podly nastroj ;)ale znowu jestem grzeczna ;)jak mi puścilo to i waga odrazu sie ruszyla ;)dzis 13 dzionek dietki ;)i samopoczucie odrazu lepsze jak sie widzi ze waga pracuje na moja korzysc wink

to teraz za grzeszki musisz pocwiczyc wink a co do @ swietnie Ciebie roumiem, mam tak prawie zawsze, raz tylko lezalam w lozku, plakalam i marudzilam i zwijalam sie z bolu, a czekoladka mmm nie pamietam jak juz smakuje hehe, oby dalej w dol! smile

7 263 Ostatnio edytowany przez jeruda (2011-01-15 16:23:59)

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

tithiel90 u mnie bylo tak ze po kazdej ciazy a bylo ich dwie zostawalo mi kilka kilo ale to nic az tak zle nie wygladalam  ;)ale w ostatnie 5 latek doszlo mi 10kg ;(a niby tak duzo nie jem i pracuje nie tylko  siedzaco ;)mam 160 cm i bylo 73 na liczniku i idzie powoli w dół ;)a kopem takim bylo to ze w takim tepie tycia to bym sie w koncu toczyla jak kulka a tego juz napewno nie chce i teraz poki jeszcze tak zle ze mna nie jest to czas cos z tym zrobic bo kazdy kg byloby trudniej zgubic ;(

7 264

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
jeruda napisał/a:

tithiel90 u mnie bylo tak ze po kazdej ciazy a bylo ich dwie zostawalo mi kilka kilo ale to nic az tak zle nie wygladalam  ;)ale w ostatnie 5 latek doszlo mi 10kg ;(a niby tak duzo nie jem i pracuje tylko  siedzaco ;)mam 160 cm i bylo 73 na liczniku i idzie powoli w dół ;)a kopem takim bylo to ze w takim tepie tycia to bym sie w koncu toczyla jak kulka a tego juz napewno nie chce i teraz poki jeszcze tak zle ze mna nie jest to czas cos z tym zrobic bo kazdy kg byloby trudniej zgubic ;(

ooo tak, nie mozna zezwolic sie toczyc jak kula sniegu.. trzeba schudnac i koniec, trzymam za Ciebie kciuki :* nie wiem jak to ze mna bedzie... dzieci jeszcz eprzede mna a juz musze schudnac..

7 265

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

i jeszcze u mnie kobiety w rodzinie sa wlasnie takie okraglutkie i bardzo puszyste a moja mama ma 158 i ok setki sie kreci ;( co jej na zdrowie nie wychodzi i ja taka nie chce byc !!!!!

7 266

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

wiesz co ja mam kolezanki ktore po dzieciach sa chudsze niz w czasach szkolnych bez zadnych diet a u mnie na odwrot dzici =wieksza waga wink

7 267

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

a co do czekolady to bardzo dobra byla ;)taka slodziutka z truskaweczkami wink mniam wink

7 268

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
mamuska napisał/a:
lumina napisał/a:
mamuska napisał/a:

lumina pęcznieją?? to jak długo je gotujesz?

Wrzucam do zimnego mleka i powoli podgrzewam aż do zagotowania. Wlewam do miseczki i czekam, aż trochę ostygną. Są napęczniałe. smile

ale kochaana tręby owsiane czy pszenne???

Wolę owsiane. Ale jak owsiane powoli się kończą, to daję dwie owsianych i jedną pszennych.

7 269

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
tithiel90 napisał/a:

LUDZISKA, ciekawi mnie wasza historia, jak to się stało, że do tego stopnia doszliście, że postanowiliście schudnąć, czy zawsze mieliście takie problemy? Czy po ciąży tak zostało? Ja np.. ponieważ mam grubsze kości zawsze byłam taka troszke z ciałkiem, ale bywało całkiem fajnie, brzuszka nie miałam, nie znałam co to celulit, ale przez te grube kosci zawsze uważałam się za grubasa... ważyłam około62-65kg, aż poznałam mojego przyszłego męża. Zaczeło się dogadzanie, późne kolacyjki, kumacie, jazda samochodem - bo szybciej (kiedyś spacerowałam bez celu z koleżankami, a dziś wole film obejrzeć..) masakra, wtedy zaczął się mój problem, w ciągu pół roku tyle przytyłam, że zrobił mi się cellulit, roztępy na nogach, jednym slowem masakra, przytyłam wtedy do 75kg, zaczęłam się jakos odchudzać, nie mając zielonego pojecia jak sie do tego zabrać.. w niedługim czasie doszłam do 85.. wtedy poszłam do dietetyka, miałam diete ale baardzo wolno chudlam (pomimo ze chodizlam jeszcze na areobik i silownie) i nie podobala mi sie ona ze wzgelu ze byla kosztowna i trzeba bylo sie podporzadkowywac ze np dziisaj jem to to i to.. po 3 miesiacach zostawilam ja, wyszlam za maz (cale szczescie mialam wyszczuplajaca sukienke, ale i tak czulam sie taka opuchnieta.. coz..) szybko mi wrocilo co zrzucilam.. pozniej kolezanka ktora ma te z tym problemy tydzien po moim slubie wygladala jak nie wiem!! byla taka szczupla!! w tydzien schudla 5kg ale nie na dukanie, tylko na proszkach, zaczelam czytac o tej dziecie i natrafilam na te forum smile kupilam ksiazke i chcialam sie odchudzac, ale znowu zle sie za to zabralam, brzuch mnie bolal, a kilogramy w pooowooolnym czasie - ale wrocily, a teraz smile proboje jeszcze raz ale tym razem bardziej sie na tym skupiam i do tego przyłożyłam i wierzę, że z Waszą pomocą uda mi się wink

U mnie było bardzo podobnie, mam 165cm i gube kości, zawsze ważyłam ok 68-70 kg i nie było tragedii ale nie czułam się z tym najlepiej. Jak poznałm mojego obecnego faceta, tez jokoś tak zmieniłam tryb życia i przez 2 lata przybyło 10 kg. bardzo długo nie ważyłam się wogóle, wiedziałam że jest mnie trochę wiecej, ale jak w końcu stanełam na wadze i zobaczyłam okragłe 80 to była dla mnie terapia szokowa:P wczesniej już coś słysałam o dukanie, więc nie zastanawiałam sie ani chwili, wyszukałam co trzeba w necie i od następnego dnia przeszłąm na I faze:) walcze od września, jakoś powoli idzie, już 17 kg mniej i dzisiaj pierwszy raz w życiu ubrałam krótką spódniczkę. Może to głupie ale zawsze o tym marzyłam. Więc trzymam kciuki, a i mi sie przyda wsparcie bo jeszcze i przede mn długa droga.

7 270 Ostatnio edytowany przez tithiel90 (2011-01-15 16:57:28)

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
kluszczanka napisał/a:

U mnie było bardzo podobnie, mam 165cm i gube kości, zawsze ważyłam ok 68-70 kg i nie było tragedii ale nie czułam się z tym najlepiej. Jak poznałm mojego obecnego faceta, tez jokoś tak zmieniłam tryb życia i przez 2 lata przybyło 10 kg. bardzo długo nie ważyłam się wogóle, wiedziałam że jest mnie trochę wiecej, ale jak w końcu stanełam na wadze i zobaczyłam okragłe 80 to była dla mnie terapia szokowa:P wczesniej już coś słysałam o dukanie, więc nie zastanawiałam sie ani chwili, wyszukałam co trzeba w necie i od następnego dnia przeszłąm na I faze:) walcze od września, jakoś powoli idzie, już 17 kg mniej i dzisiaj pierwszy raz w życiu ubrałam krótką spódniczkę. Może to głupie ale zawsze o tym marzyłam. Więc trzymam kciuki, a i mi sie przyda wsparcie bo jeszcze i przede mn długa droga.

Gratuluje wytrwałości i takiego spadku, masz teraz w sam raz wage smile a nawet lepiej big_smile bede trzymać kciuki za Ciebie, zebyś spokojnie ją utrzymała smile a co do spódniczki, to nie jest głupie, też marze o tym, ale mam łydy jak kolumny.. hehe z natury takie, i dlatego zawsze w spodniach dlugich, nie wazne czy wakacje czy upal, spodnie dlugie.. najlepiej jeansy proste zeby tego nie podkreslac, a skoro TY spelnilas swoje marzonko o mini, i naprawde dużo schudłaś, to jak to w mojej druzynie Nawia mowią.. trzykroć "SŁAWA! SŁAWA! SŁAWA!"
-no dobra krzyczą ;p

7 271

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
jeruda napisał/a:

a co do czekolady to bardzo dobra byla ;)taka slodziutka z truskaweczkami wink mniam wink

narobilas mi apetytu na ta czekolade hehe jestem uzalezniona od czekolady, badz co badz ale codziennie musialam troche czekolady zjesc.. a teraz odwyk hehe

7 272 Ostatnio edytowany przez ella53 (2011-01-15 17:05:55)

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
jeruda napisał/a:

tithiel90 u mnie bylo tak ze po kazdej ciazy a bylo ich dwie zostawalo mi kilka kilo ale to nic az tak zle nie wygladalam  ;)ale w ostatnie 5 latek doszlo mi 10kg ;(a niby tak duzo nie jem i pracuje nie tylko  siedzaco ;)mam 160 cm i bylo 73 na liczniku i idzie powoli w dół ;)a kopem takim bylo to ze w takim tepie tycia to bym sie w koncu toczyla jak kulka a tego juz napewno nie chce i teraz poki jeszcze tak zle ze mna nie jest to czas cos z tym zrobic bo kazdy kg byloby trudniej zgubic ;(

moje gratulacje!!!!!! tak trzymaj...ladnie ci spada waga i jeszcze trochę i będziesz jak szczypiorek...

7 273 Ostatnio edytowany przez ella53 (2011-01-15 17:11:15)

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

kluszczaneczko...17 kg to jest coś...gratuluje!!!!!! a jednak można...zrobiłam batoniki musli...już mam kolejkę przy lodówce..:) smile

7 274

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Dziewczyny..bleee zjadłam 2 pierogi ruskie od Męża... tak mi pachniały... czekam na szaszłyki co się robią, ale nie mogłam się powstrzymać sad

7 275

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
syb napisał/a:

Dziewczyny..bleee zjadłam 2 pierogi ruskie od Męża... tak mi pachniały... czekam na szaszłyki co się robią, ale nie mogłam się powstrzymać sad

to tak jak ja wczoraj sernik i waga stoi.. sad  sad

7 276

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

kurcze nie wiem co ze mna... nic dzisiaj jeszcze nie jadlam.. kumacie??!! NIC!! tylko troche mleka sie napilam i wody.. kurde no, na mysl o jedzeniu robi mi sie niedobrze, a tak to wszytsko w porzadku, normalnie funkcjonuje.. tez tak mialyscie?

7 277

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

wiecie co dziewczyny dzis powiedzialam mezowi zeby zamiast kupowc mi piekny bukiet na dzien kobiet to fundnął mi masaż profesjonalny :)troche dziwnie popatrzyl na mnie ale oczywiscie dodalam ze do kobiety wink;)

7 278 Ostatnio edytowany przez tithiel90 (2011-01-15 17:14:14)

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
jeruda napisał/a:

wiecie co dziewczyny dzis powiedzialam mezowi zeby zamiast kupowc mi piekny bukiet na dzien kobiet to fundnął mi masaż profesjonalny :)troche dziwnie popatrzyl na mnie ale oczywiscie dodalam ze do kobiety wink;)

zazdroszcze pieknego bukietu, moj to nawet jednego kwiatka mi nie kupi, bo zapomni jak zawsze zreszta, albo kasy nie bedzie mial
a masaz taaaak smile dobry pomysl

7 279

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
tithiel90 napisał/a:

kurcze nie wiem co ze mna... nic dzisiaj jeszcze nie jadlam.. kumacie??!! NIC!! tylko troche mleka sie napilam i wody.. kurde no, na mysl o jedzeniu robi mi sie niedobrze, a tak to wszytsko w porzadku, normalnie funkcjonuje.. tez tak mialyscie?

no ja nie raczej caly czas szukam co to sobie zrobic do przekaszenia bo chodze tak jakby glodna czy co ;)i caly czas ruszam jadaczka i duzo pije wody

7 280 Ostatnio edytowany przez lumina (2011-01-15 17:16:26)

Odp: Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia
tithiel90 napisał/a:

LUDZISKA, ciekawi mnie wasza historia, jak to się stało, że do tego stopnia doszliście, że postanowiliście schudnąć, czy zawsze mieliście takie problemy? Czy po ciąży tak zostało?

No dobra.
Mam 21 lat (no prawie 22 tongue) i 172 cm wzrostu. Nigdy nie byłam szczupła. W połowie 2005 r. ważyłam około 75 kg i oczywiście uważałam, że to za dużo, chociaż tragedii nie było. Ale ta waga w ciągu roku skoczyła o 10 kg. Powody były dwa: jadłam za dużo i zbyt kalorycznie i przez (tylko) trzy miesiące brałam tabletki hormonalne, przy których po prostu z dnia na dzień czułam, że rosnę (diane35 - pyszności! Na robienie masy niezawodne. Polecam!). Potem mimo odstawienia waga już nie spadała. Nawet wtedy, gdy starałam się jeść mniej.
Już na studiach próbowałam coś zadziałać. Wielkiej motywacji nie było, ale naprawdę odżywiałam się zdrowo (warzywa, owoce, mało tłuszczu, mało słodyczy). W zeszłym roku wiosną prawie codziennie biegałam około 40 minut. Efektów brak. A ilekroć zdarzyło mi się stanąć na wadze przeżywałam załamanie. 98 kg to chyba najwięcej. Mam nadzieję, że 100 nie przekroczyłam.
Podświadomie czułam, że TO NIE JEST MOJE CIAŁO. Nie było po mnie widać tej prawie stówy, ale sama świadomość, że tyle mam, kłóciła się z moim wyobrażeniem na temat siebie. Byłam taka rozdarta, bo z jednej strony czułam się fajną, atrakcyjną dziewczyną, a z drugiej nie.

Ostateczną decyzję o diecie podjęłam w sierpniu zeszłego roku nad Morzem Czarnym.
Dojechałam autostopem w tak piękne miejsce i nawet nie mogłam się tym całkowicie cieszyć. Sukces był, bo zrealizowałam kolejne marzenie, kolejny plan. Zrobiłam coś fajnego i odważnego. Ale to nie był pełny sukces. Pełny to on by był, gdybym bez żadnych oporów paradowała po zatłoczonej plaży w bikini. A ja, owszem zaliczyłam kąpiel w morzu, ale na plaży, mimo że wokół było mnóstwo starszych, grubszych i brzydszych, nie czułam się komfortowo.

Była niedziela, 15 sierpnia. Opuszczałam tamtejsze wybrzeże z postanowieniem, że wrócę, ale już jako całość. Czyli Ala-ciało i Ala-psychika. Udowodnię sobie, że potrafię, bo skoro możliwe jest podróżowanie prawie bez kasy i skoro ja mogę osiągać takie cele, to mogę wszystko!

A teraz już chyba jestem w całości Alą. Może brakuje kilku kilogramów do bycia SuperAlą, ale plaża byłaby moja! smile))


(Tak nawiasem. Jest styczeń, a ja już planuję kolejną wyprawę. I na pewno zahaczę o Morze Czarne!)

Posty [ 7 216 do 7 280 z 24 247 ]

Strony Poprzednia 1 … 110 111 112 113 114 … 374 Następna

Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź

Forum Kobiet » NASZA SPOŁECZNOŚĆ » Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

Twoja odpowiedź

Masz podobne doświadczenia? Zaloguj się albo załóż darmowe konto, żeby odpowiedzieć. Po drugiej stronie jest prawdziwa osoba.

DołączZaloguj się


Mapa strony - Archiwum | O forum | Poradnik | Prawdziwe historie | Kontakt | Regulamin | Polityka Prywatności



© www.netkobiety.pl 2007-2026