Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

i powodzenia w egzaminach

Wiesz w naszym życiu znajdujemy się na wielu etapach i każdy z nich jest ważny. Oczywiście dzieciaki potrafią dostarczyć "tomy" radości i na pewno wszystkie dziękujemy Bogu, że je mamy. Jednak zanim przyszły na świat też się uczyłyśmy, pracowałyśmy, walczyłyśmy o własny kont i niezależność. Wprawdzie mam już swoje lata, ale nie przypominam sobie żeby ten okres życiowy był mniej ważny od późniejszych lub obecnego, był po prostu inny.

Dziewczyny ja mam z naszą dietą trochę inny problem i potrzebuję rady "naszych weteranek" Dudzikowej, Tiramisu, Ulolci, Jagodowej.
Otóż mój czynnik BIM jest już prawidłowy, osiągnęłam wagę jaką realnie zaplanowałam jeszcze rok temu przy pierwszym podejściu do Dukana i teraz powinnam zacząć fazę III, czyli utrwalanie. No i z tym mam mały problem, co dziennie odkładam to na później, mówię sobie jeszcze kilo i zawsze mam jakiś pretekst, żeby to odwlec. Zachowuję się tak jak bym nie umiała żyć bez diety, chyba popadłam w paranoje. Jak u Was miało się przejście do fazy utrwalania, bo ja się chyba boje ją zacząć.

witam z rana serdecznie wszystkich i nowego pana kolegę też oczywiście;))))już po śniadanku a teraz kawusia z mężusiem;))))))))))

Ja juz nie spadałam z wagi dosć długo,wiec nie było dla mnie problemem przejśc na 3 fazę.Ale bałam się cholernie jadac normalnych rzeczy.Miałam wrażenie,ze wciąz tkwię w 2 fazie tyle,ze robie sobie czasami grzeszki.Gdybym wciąz leciała z wagi,też nie mogłabym przestać 2 fazy.Nam kobietom nigdy dość. W książce  przeczytałam,że nie ma sensu zbijać wagi ponad to co wyszło nam w teście Dukana.I tak waga w 3 fazie będzie sie stabilizować na wysokości nam przeznaczonej.Nie jest tak,że odchudzimy sie ponad normę i w 3 fazie podskoczy nam do naszej wymarzonej wagi.Wróci do wagi,która jest dla nas przeznaczona.

Witam kochane i nowego Pana też witam
Dzisiaj jakiś dołek dopiero teraz zjadłam śniadanie, bo od rana byłam z małym u lekarza. Niestety z zapalenia oskrzeli, zrobiło się zapalenie płuc nie wiem jakim cudem, bo mały wygląda lepiej niż ja, tak tryska energią. masakra

Witam wszystkich ...dzisiaj trochę póżniej niż zwykle z powodu wizyty plebana...   witam nowego pana i życzę mu wytrwałosci na naszej diecie...  anyżko kochana współczuje tobie i twojemu maluszkowi..tak się dość czesto zdarza ,że z zapalenia oskrzeli robi się zapalenie płuc...mógł nie podziałać antybiotyk....2 lata temu po anginie wylądowałam z zapaleniem płuc w szpitalu na 2 tygodnie... już z naciekami ropnymi na płucach...okazało się ,że antybiotyk nie podziałał i poszło....na szczęście  wszystko się wchłonęło,ale potrzeba było sporo czasu.

ja dzisiaj walnęłam :;) omlet z szynką drobiową, a moje placuszki serowe mi nie wyszły i wszystko do wyrzucenia. ale trudno.

3 marca jadę na weselę, do tego czasu mam zamiar być w II fazie, czyli jakies 7 tygodni, mam nadzieję, że wtedy będę już chudą bitchą

Witajcie Właśnie zjadłam obiadek i dalej walczymy.Weszłam już na drugą fazę,po 7 dniach uderzeniówki. Stwierdziłam,że dłużej nie dam rady i teraz robię naprzemienną 1/1. Mam sporą nadwagę i martwi mnie trochę czy dobry system obrałam   Ale według "Metody Dr Dukana",może taki być gdyż daje podobne efekty jak 5/5. Jakie macie doświadczenia jeśli idzie o to? Pozdrawiam serdecznie.

Ps.Łącznie to mój 9 dzień.

nie wiem alia...ja jak zaczynałam 5/5 i tak do tej pory nic nie zmieniałam...po świętach tylko sobie przedłużyłam 0 3 dni proteiny i wróciłam do 5/5 .

Szkoda mi Was dziewczyny z tymi grypami to nie wesoło. W naszym domu już jest zdrowiej i zauważyłam, że dzieciaki lżej to przeszły, tylko że wasze są małe a u mnie to już kawalerka. Mam nadzieje, że szybko wrócicie do zdrowia. W naszym rejonie od poniedziałku zaczynają się ferie zimowe i myślę, że gdy dzieci nie będą chodziły do szkół to te choróbska będą się mniej rozprzestrzeniały.
Mnie dopadła chandra, właśnie znalazłam skutek uboczny swojej diety, otóż przymierzyłam swoją kurtkę motocyklową i okazuje się, że jest za duża. Kurczę miałam ją ubrane góra dwa razy i nawet nie zdążyłam się nią nacieszyć. Jeszcze nie zdążyłam sprzedać tej sprzed pierwszego odchudzania a tu już ta trafiła na allegro. Mam tylko nadzieję, że za obydwie dostanę sensowną cenę żebym mogła sobie kupić nową bo do poprzedniej wagi nie zamierzam wracać.

a ja dzis na I i II sniadanie zjadłam twarozek i jogurt o wysokiej ilosci tłuszczu,, bo innego nie mieli:( a musialam zjesc bo ze strachu o malego mialam 170/110 cisnienie i musialam wziac tabletke:(
ale nie zalamuje mnie to.. dzis mam 9 dzien uderzeniówki:) jeszcze 4:) tak sobie postanowiłam:)

Poloz sie poloz...trzeba korzystac z kazdej okazji bo nie wiadomo jaka bedzie noc...oby jak najspokojniejsza oczywiscie ale kazda matka wie jak to bywa w trakcie choroby maluszka.Odpoczywaj jak tylko mozesz.

betiblu ja sie polozylam a mały otworzyl oczy i mowi: momo no nie spij teraz:( ipo spaniu atak mi sie chce ze ledwo zyje... ale zjadlam obiadek:) i jest ok

hej ja dzis mam 1 dzien II fazy jest spoko zwaze sie w piatek bo mam jeszcze miesiaczke i boje sie ze waga mnie moze zalamac powiedzcie mi kiedy mozna jesc ziemniaki bo w ksiazce niewyczytalam tego albo sliepa ja juz jestem

MI1975 Witam faceta -życze powodzenia!!!

Kurde jak wam dziewczyny zazdroszcze ,filates, aerobik itp.rzeczy .
Ja mieszkam na wsi , wielkim zadupiu i tu takie coś ni chuchu.

Wiąc wam pozazdrościłsm i 1 godz. na rowerku.

Ja całom noc nie spałam , strasznie bolał mnie żołądek, zarzyłam coś i jest troche lepiej, mam nadzieje że nie bądzie powtórki.
Czy może być to spowodowane tym że przedłużyłąm sobie faze I do 10 dni - dziś dzień 9.

jak mam teraz stosować II faze - 1/1,czy 5/5 - POMÓŻCIE.

kurczę to dziś zjadłam już na śniadanie jajecznicę z 2 jajek z 2 plastrami polędwicy sopockiej połową twarożku na jogurcie potem 2 plastry polędwicy a teraz karton mleka 0,5% i 5 plastrów szyny i 4 plasterki serka Capresi....nie za dużo?????

jak się czujesz najedzona to nie jedz na siłę...bo ci będzie nie dobrze...

Bardzo ładnie Was wszystkie proszę o kciuki. Jedziemy do szpitala na kurację, a jutro tomograf. Do zobaczenia i nie chudnijcie za dużo bezemnie

buziole

http://www.youtube.com/watch?v=mZxz_vkQ … re=related

Powodzenia !!!

ej napiszcie mi czy tak jak napisałam powyżej nie zjadłam za dużoooooo

ja stosowałam 1/1, ale mi osobiście plątały się dni, więc przeszłam na 5/5 i to mi lepiej odpowiada, ale dziewczyny stosują też inne systemy, może wybróbuj jeden , i jak ci odpowiada to tak pozostaw

ja osobiscie wybralam 5/5 bo mi chyba bedzie tak wygonie

no n, nie wiem , teraz to chyba poszłaś na całość, oby ci nie było niedobrze

chuda dupka bezcenna:)

zazwyczaj jeden posiłek mam gotowany w postaci np. gotowanej albo pieczonej piersi z twarożkiem i jogurtem;]

powodzenia!!!!!  oraz wyniku takiego o jakim marzycie!!!!!!!!

to nie ciekawa sytuacja u ciebie...a sama jesteś z kubusiem? nie masz zadnej pomocy???  to trzymaj się mocno !!!!!!!!!!!!

Hej Lachonki kochane i nowy Lachoniku (inni wymiekli hehe)
Mi1975 witaj chlopie, bedziesz teraz naszym rodzynkiem, bylo tu juz dwoch ale wymiekli, mam nadzieje ze Ty bedziesz sie ostro trzymal - z nami na bank dasz rade
Effunia ziemniaczkow sie zachciewa hehe kochana musisz poczekac na III faze choc i w III fazie sa raczej odradzane, ja jadlam w III fazie ale malo i rzadko, jeszcze troche wytrwalosci, pozniej sie bedziesz nimi zajadala
Jagodowa moja mila trzymam kciuki z calych sil!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ja dzis jakas masakra, musialam isc do lekarza bo mnie cos lamalo na maxa i okazalo sie ze mam rwe kulszowa, inaczej na to sie mowi chyba zapalenie korzonkow, boli jak szlak!!!!!!!!!!!!!!!!!!! mam zwolnienie do konca tygodnia, widze ze tu sie prawie szpital robi, lachony musimy szybko zdrowiec aby nasze organizmy znosily dobrze dietke, tego Wam wszystkim i sobie rowniez zycze!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ja jutro zaczynam atak od nowa, jutro rano sie zwaze i zobaczymy co bedzie, bardzo chcialabym wazyc 55-53kg, wiec mam nadzieje ze mi sie uda trzymam za Was wszystkich kciuki a Wy trzymajcie za mnie hehe buziaki

OK ...KCIUKI TRZYMAM BARDZO MOCNO....

Jagodowa WIELKI KCIUUUUUUUUUUK !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ulaloca schodzisz coraz niżej już pragniesz 53 ale niech ci będzie i tak trzymam kciuki. I dla ciebie zdrówka dużo życzę..

Co do biustu,mój natomiast pozostaje bez zmian na szczęście,bo mam ledwie B a raczej A bym nie chciała....