Dieta Dukana - dieta proteinowa - Grupa wsparcia

szczypiorki czy mogę sobie pić mleko 0,5 %?????????

6 dzień fazy uderzeniowej, jutro ostatnio. czytałam, ze 10-dniowa faza uderzeniowa jest zalecana, ale tylko po konsultacji z lekarzem, wiec sobie daruję, i od środy jadę z warzywami.

dzisiaj był jogurt naturalny, serek wiejski light, puszka tuńćzyka 2%, ryba grilowana filet i teraz wątróbka z pieczarkami bez tłuszczu.

Mi chyba najcięzej w tej diecie znieść to, że uwielbiam gotować frykasy, i mięska są zawsze z winkiem, wątróbka z jabłkami i innymi dodatkami, rolady owijane szynką parmeńska, a tutaj - goło i wesoło wszystko. Ale nie narzekam, dzisiaj ubrałam swoje spodnie i są luźniejsze. Nie ważę się, z reszta nie mam wagi. zobaczymy w sobotę może.

pozdrawiam:)

Kochani,
nie nadążam Was czytać... jak to się zmienia, kiedy człowiek nie pracuje i siedzi w domu, a kiedy zaczyna się za wszystkim uganiać... ehhh
ciężej mi teraz, bo nie jestem na miejscu i rzadziej jem, a co się z tym wiąże, chwilami jestem głodna, a to nie dobrze!!
nie kupiłam sobie mięska i dzisiaj kiepsko z cyckami. na śniadanie zjadłam jajecznicę z dwóch jaj. na drugie chlebek - i miał być serek wiejski, ale synuś mi zjadł na obiad, tzn przed 30 min. serek wiejski, pół makreli, pół parówki, a na kolację planuję mirunę grillowaną to chyba zbyt mało, a do tego jeszcze kiepsko z kasą... ehh

dodam, bo wcześniej się przewinął ten temat, że mój synuś też chory i siedzi właśnie ze mną tydzień na antybiotykach... dobrze, że ciepło to może ze mną wyjść - tyle co do samochodu...

Kochane, 0% jest mleko Łaciate - niebieskie, może u Was ciężko dostępne! ale istnieje

Wypadaja Ci wlosy,nie masz miesiaczki o czasie,co jakis czas piszesz,ze masz ataki glodu,szczegolnie na niedozwolone produkty...przeanalizuj to sama...w tej diecie na prawde duzo tzreba jesc i pic.Przemysl to.Powodzenia.

no ciekawe...ale się uśmiałam:):):)

ide sie wazyc jutro wam napisze co mi wykazalo bo znajac zycie zaraz mi ktorys podsiadzie do komputerka buzioli dobranocc 

prawdopodobnie mozna łatwo wpaść w anoreksję...nie wygłupiaj się jedz więcej..

Hej Heldziunie

..a u mnie waga jakby pokazuje prawie 65, a bylo 63 - 63,5 .... I zastanwiam sie czy to @ z ktora trwam od 2 dni czy moje grzeszki... Przewaznie @ nie miala wplywu na moja wage... ale..

Ostatnio grzeszę % ... jakoś mi ciężko na serduchu.. w środę moja córcia ma tomograf i strasznie się stresuję   ..a jutro wielkie pakowanie i znowu do Wawy.

ps. odkrywalm HOMOGENIZOWANY ŁOWICZ 3% tłuszczu/100g. jakiiii smaczny!

jutro ma przyjechać do mnie ciociunia w czerwonym porche:) ciekawe czy przyjedzie,, jak nie wpadnie do mnie do środy to robię test.. narazie sie wstrzymam:) mam nadzieje jednak ze okres przyjdzie (ze względu na dietę)  waga spadnie i bede mogła zacząć II faze...

Jagodowa trzymam w środę kciuki za wyniki córki,cóż każdy czasem może zgrzeszyć %
Dżuma a Ty kochana wmuszaj w siebie jedzonko,nie ma innego wyjścia...
mamuska lekarz cie czeka na bank ,może dzisiejsza nocka będzie spokojniejsza
jeruda nie załamujemy się,tkwimy dalej

poszłam po serek bo mężo moje chodzi i szczuje mnie kabanoskami pysznymi!

mamuska będzie dobrze mały zapewne silny po mamie da radę chorobie;)

jerudna:) mamuśka tylko zgrywa twardzielke:) hahha...
kiedyś byłam slodka, mila i naiwna..ale dostalam po dupie od kogos komu zaufałam w sumie bezgranicznie... i powiedziałam ze juz nigdy nikt mnie nie zrani i nikt (prócz mojego syna)nie zasluguje na moje łzy!! nawet mój narzeczony o tym wie!!! i to dobitnie!! koniec... zawsze mi bło wszstkich szkoda, ale ja to nazywam syndromem matki Teresyu mnie juz go nie ma.. nie pozwole sie kopac po tylku.. .. za bardzo siebie szanuje.. i powiem Ci jeruda ze to pomaga.. lepiej mi sie żyje:)

aha co do miesiączki to tez czuje sie nabrzmiała jak nie wiem co.. cycki mi urosły ze wylatuja ze stanika:(:/ nie dość ze są wielkie:( to teraz juz wogóle.. boze a kieds miałam 75/c:(

no ja miałam 75/B a teraz po wykarmieniu dwóch chłopow i ciągłym wzroście wagi ......;)) tylko szkoda że jak chudniemy to cycki pierwsze leca z wagi bynajmniej jest tak  u mnie u was też??

nie no ja po dwa lata i jednego i drugiego syna;)teraz mam 80D/E zależy od firmy z jakiej kupuję nosidełka na cycuszki;)))ale jakoś mi nie przeszkadzają gorzej jak zleci mi waga to zobaczymy jak czy nie wyjdą z nich jakieś stare skarpetki;)))

w sumie przez ostanie 5 lat przybyło mi tak 10 kg;(((( u mnie w rodzinie to sa  kobiety male i bardzo okrągłe i kiedys powiedzialam do meza ze nie bede taka jak moja mama wielka ma 158 i tak koło 100 z waga sie kreci o nie ja tak nie chce wygladac!!!!!i czas zaczac cos z tym robic bo te 10 w 5 lat to troche za szybko i nie siedze w domu tylko pracuje a typowo siedzacej pracy nie mam!

))))))kto wiem moze jakis bociek zabladzil i nie odlecial do afryki;))

wiesz co .. a u mnie mama wazy 53 kilo, ojciec wygląda jak chodząca reklama anoreksji!!! siostra tyje tylko od hormonow bo bezpłodnosc i nowotwór:( ale schudla  i wyglada super, no a brat wyglada jak misiol... duzy misiol. 87 kilo.. mój faet wazy 94  i wyglada szczuplej niz moj brat:P

jeruda to ty i tak fajnie wazysz:)
co do bociana to nie jest zabawne. mioeszkam na wsi i jak zaszlam w ciaze z kuba to pieprzony bocian siedzial na lampie kolo mojego domu w deszcz, wichure, upaly  i zwrócony dziobem w strone mojego domu klekotal przez 2 miesiace!!!rozumiesz??? smiesznie nie?? jak urodzilam kube i na wiosne latal bocian to go goniłam hahhaha i krzyczalam spadaj dziadu
!!!głupia wariatka co??

na tak, atrybut jest, nawet duży ale chciałoby się wrócić do tego 75 C

ups tego nie wiedzialam;) ja jednego roku bardzo czesto spotykalam boćki ale na szczescie cisza choc mąz twierdzi ze ktos podbije mu gwarancje ze bedzie corcia to by jeszcze machnął kolejnego szkraba:)zawsze chcialam miec trójke dwóch synów i corcie synow mam a za córke mam narazie kotkę;))))))

Piszecie, że cycki lecą pierwsze w moim przypadku to się nie sprawdziło miałam 90D a mam 80D, czyli niewiele się zmieniło. Dzieciaki karmiłam wszystkie, najdłużej najmłodszą i po niej wbrew naturze zatrzymałam taki biust. Mi on się podoba i niczego bym nie zmieniała.

no ja tez bym zostawila to co mam ale niestety napewno cos sie w tej kwesti zmieni;(

na diecie jestem od 19 października...teraz strasznie opornie mi idzie. jakby się organizm zbuntował...

okson dziewczyny od jutra jem więcej a możecie mi polecić jakiś jadłospis chociaż na 1 dzień?

Witajcie Wspaniałe i Kochane kobietki    Jestem tutaj nowy . Jestem jednak 100 procentowym facetem i myślę, że mnie za to nie zlinczujecie na tym forum Czytam Wasze wpisy dot. diety Dukana i pomyślałem, że razem będzie raźniej walczyć. Ja jestem po 7 dniach 1fazy, zleciało prawie 3 kilo. Od 14 stycznia zaczynam 2fazę. Nie jest tak ciężko jak myślałem. Moim zamiarem jest schudnąć 15 kilo do końca czerwca i od lipca wejść w 3fazę. Wierzę, że się uda. Do tego wprowadzam treningi siłowe i cardio. Trzymajcie za mnie kciuki. Ja trzymam za Was. Pozdrawiam MI.

dzieki mamuska :* dobrze jest tak uslyszec rade od kogos szczegolnie osoby stosujacej ta sama diete

nie ma za co słońce:) jedziemy na 1 wózku:) hhahhaha tylko moj bardziej obciążony:) hahha

Witaj odwazny facecie A czy mozesz zdradzic z jakiej wagi startujesz?Ja od jakiegos czasu namawiam mojego meza i widze,ze powoli zaczyna sie lamac :)Moze Twoj przyklad go zacheci .Pozdrawiam i zycze powodzenia oraz wytrwalosci .

Dietę Dukana zaczynam od wagi 136 kg. Jednak nie jestem bardzo, bardzo gruby, bo przez wiele lat trenuję karate i sporty siłowe i nasz BMI jest inny. Oprócz tłuszczu mam dużo, dużo masy mięśniowej i to też waży. Jestem więc nie baaardzo gruby, lecz duży. Na siłowni zamieniam tłuszcz na mięśnie, dużo biegam....muszę do końca tego roku zjechać do wagi 110 kg....i to musi być moja waga. heej

No to trzeci facet na tym watk.Witam serdecznie i życzymy wytrwałości i wymarzonych efektów. Tamci dwaj jakoś cichutko siedzą,albo moze zrezygnowali.Mam nadzieję,że Ciebie będziemy częściej tutaj widywać. Trzymam kciuki